Na samym początku chcielibyśmy odnieść się do „naturalnych sterydów”. Oczywiście nie mamy na myśli tutaj sterydów anabolicznych, które przyczyniają się w ogromnym stopniu do wzrostu masy mięśniowej, jednak powodują w dłuższej perspektywie czasu wiele negatywnych skutków, takich, jak:
- Zaburzenia hormonalne. Mogą prowadzić do problemów z płodnością, łysienia, ginekomastii (rozrostu gruczołu sutkowego u mężczyzn) u mężczyzn oraz maskulinizacji (wykształcania męskich cech płciowych) u kobiet.
- Sterydy mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia wątroby i nerek.
- Mogą prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, zwiększonego ryzyka zawału serca i udaru mózgu.
- Sterydy mogą powodować agresję, lęki, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
- Stosowanie sterydów może prowadzić do uzależnienia fizycznego i psychicznego.
Oczywiście możliwe jest ich bezpieczne stosowanie, które w każdym przypadku wiąże się ze stałą opieką i kontrolą lekarzy. Co jest istotne, sterydy anaboliczne są w Polsce zabronione. Wyjątkiem jest jedynie zlecenie przyjmowania ich i recepta od lekarza.
Jakie naturalne suplementy wspierają budowanie formy do lata i są tak efektywne, jakby były sterydami?
Żeby w pełni wykorzystać w budowaniu sylwetki pozostałe dni, jakie dzielą nas od początku lata, musimy włożyć dużo wysiłku w trzymanie zdrowego stylu życia. Jest jednak możliwość, aby jeszcze bardziej polepszyć efekty naszej pracy. Na rynku znajdziemy suplementy, których efektywność w budowaniu mięśni i redukcji jest bardzo duża. Co więcej, nie musimy sięgać po sztuczne sterydy, które dodatkowo mogą przynieść wiele negatywnych dla naszego zdrowia skutków, bo mamy ich naturalne, nieszkodliwe alternatywy.
L-karnityna
- L-karnityna wspomaga odchudzanie, ponieważ zwiększa wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii.
- Poprawia wydolność fizyczną i wspomaga zdrowie serca, dzięki temu, że zmniejsza poziom złego cholesterolu LDL i trójglicerydów.
- Dodatkowo L-karnityna chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniami i poprawia funkcje poznawcze.
Thermospeed Hardcore
- Bardzo skuteczny spalacz tłuszczu, który wspomaga odchudzanie, dodaje energii, oraz poprawia skupienie i metabolizm.
- Dzięki obecności stymulantów, takich jak kofeina, piperyna i synefryna dodatkowo wspieramy wydolność naszego organizmu podczas każdego intensywnego treningu.
- Zawarta w nim kapsaicyna ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, oraz zwiększa tempo metabolizmu.
Clen Burexin
- Wspiera metabolizm, oraz zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, przez zawartą w swoim składzie kofeinę.
- Jako spalacz tłuszczu wzmaga termogenezę, dzięki czemu wspomaga odchudzanie.
- Dzięki obecności w swoim składzie wyciągu z zielonej herbaty i zielonej kawy, Clen Burexin obniża wchłanianie cukru i tłuszczów z posiłków.
Berberyna Activlab
- Działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Poza tym, że berberyna łagodzi stany zapalne w organizmie, jest również skuteczna w leczeniu różnych infekcji.
- Zwiększa tempo spalania tłuszczów i zmniejsza apetyt, czym przyczynia się do utraty wagi.
- Pozwala regulować poziom cukru we krwi i obniża poziom złego cholesterolu LDL.
- Dodatkowo wspomaga zdrowie układu pokarmowego, łagodząc objawy biegunki, zaparć i innych problemów trawiennych.
Czy da się zrobić postępy na siłowni bez kreatyny?
Kreatyna faktycznie jest bardzo pomocna w osiąganiu lepszych wyników na siłowni. Koniec końców wspiera wytrzymałość naszych mięśni, ich wzrost i regenerację, a są to kluczowe elementy prawidłowego rozwoju mięśni. Jednak pamiętajmy, że na te czynniki poza suplementami wpływamy zdrową dietą, treningami (najlepiej siłowymi), regeneracją, prawidłowym snem i nawodnieniem. Rozwój mięśni bez kreatyny jest jak najbardziej możliwy, co prawda, nie będzie się on odbywał tak szybko, jak przy pomocy kreatyny, ale mimo wszystko jesteśmy w stanie osiągnąć bardzo dużo.
W wielu przypadkach jednak rolę będzie grał czynnik psychologiczny, ponieważ chcemy wspomagać nasze efekty, jeżeli tylko jest taka możliwość. Dlatego też wiele osób decyduje się na dodatkową suplementację, ponieważ w połączeniu z odpowiednią dietą i sportem możemy osiągać niezwykłe rezultaty.
Kreatyna Stack Olimp Creatine Xplode – podnieś swoją siłę i wytrzymałość
Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych pod względem rezultatów i bezpieczeństwa suplementów. Znamy więc jej skuteczność, jeśli chodzi o różne rodzaje kreatyny. Kreatyna Stack Olimp Creatine Xplode natomiast jest mieszanką 6 rodzajów kreatyn, która łączy ich najlepsze właściwości. W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej firma Olimp połączyła:
- Chelat kreatynowy magnezu,
- Jabłczan kreatyny,
- Ester etylowy kreatyny HCl,
- Alfa ketoglutaran kreatyny,
- Pirogronian kreatyny,
- Cytrynian kreatyny
Jeżeli spożyjesz 1 porcję (½ miarki, czyli ok. 5,8 g proszku) stacku kreatynowego firmy olimp, tak jak zaleca producent, twoje ciało otrzyma:
- solidny zastrzyk energii podczas treningu i jeszcze długo po jego zakończeniu,
- wzrost siły mięśniowej, poprzez zwiększenie dostępności ATP w mięśniach, co pozwala na wykonywanie bardziej intensywnych i dłuższych ćwiczeń,
- wzrost masy mięśniowej poprzez stymulację syntezy białek mięśniowych i zwiększenie retencji wody w mięśniach,
- przyspieszoną regenerację mięśni po wysiłku fizycznym, co pozwala na szybszy powrót do formy i zmniejszenie bólu mięśniowego,
- wsparcie dla funkcji poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja.
Produkt firmy Olimp został dodatkowo wzbogacony o taurynę, dzięki której możemy zadbać o nasz organizm pod wieloma aspektami, takimi jak ochrona komórek przed uszkodzeniami, wywołanymi przez wolne rodniki (działanie antyoksydacyjne), regulacja ciśnienia krwi i rytmu serca (wsparcie pracy serca), wspomaganie zdrowia oczu, rozwoju mięśni i odchudzania.
Kreatyna z tauryną, czy bez?
Jest to dosyć często zadawane pytanie, a odpowiedź na nie, nie jest jednoznaczna. Według badań, połączenie kreatyny i tauryny może przynieść dodatkowe korzyści, takie jak:
- Większy przyrost siły mięśniowej i masy mięśniowej.
- Poprawa wydolności fizycznej.
- Skrócony czas regeneracji mięśni.
- Wzmocnienie funkcji poznawczych.
Czyli innymi słowy, tauryna dodatkowo wzmaga podstawowe działanie kreatyny, jednak poza potencjalnymi korzyściami musimy spojrzeć trochę szerzej.
Musimy pamiętać, że niektóre osoby mogą być bardziej, lub mniej wrażliwe na działanie tauryny niż inni. Warto również dodać, że jeżeli twoim celem jest bardziej holistyczne działanie kreatyny, związane między innymi z układem krwionośnym, nerwowym i funkcjami poznawczymi. Przed rozpoczęciem suplementacji warto zawsze skonsultować się z lekarzem, dzięki czemu będziesz wiedzieć, że będzie to dla ciebie całkowicie bezpieczne.
Czym różni się kreatyna od cytruliny? Zwiększ wydolność swoich mięśni!
Kreatyna i cytrulina to pozornie podobne w działaniu substancje, jednak całkowicie różniące się od siebie. Przede wszystkim kreatyna jest związkiem naturalnie występującym w organizmie, ale również dostarczanym do niego za pomocą suplementów diety, czerwonego mięsa, mleka, drobiu i ryb. Cytrulina natomiast jest aminokwasem, który ciało jest w stanie samo wytworzyć, a dodatkowym jej źródłem jest mięso, ryby i owoce morza.
Podstawowymi różnicami jest mechanizm działania (Kreatyna bezpośrednio dostarcza energii mięśniom, podczas gdy cytrulina wspomaga przepływ krwi i dostarczanie tlenu), oraz korzyściami płynącymi z suplementacji tych substancji (Kreatyna skupia się na zwiększeniu siły mięśniowej i masy mięśniowej, a cytrulina bardziej na poprawie wydolności fizycznej i zmniejszeniu zmęczenia).
Warto wspomnieć, że kreatynę i cytrulinę możemy stosować łącznie, żeby jeszcze bardziej zwiększyć swoje efekty w treningach siłowych.
Do lata zostało 33 dni, a produkt firmy Olimp, jakim jest Stack kreatynowy zdecydowanie pomoże ci efektywnie wykorzystać ten czas. Mamy nadzieję, że od początku towarzyszysz nam we wspólnym odliczaniu do lata i budowaniu formy. Wszystkie suplementy, które są dla ciebie wsparciem w osiąganiu celów sylwetkowych znajdziesz na stronie Świata Supli, oraz w stacjonarnym salonie Świata Supli, który jest największym salonem z suplementami w Polsce!
