Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne właściwości były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero niedawno zaczęto częściej zwracać uwagę na korzystne właściwości berberyny. Działanie tego naturalnego związku od dłuższego czasu stanowi przedmiot żywego zainteresowania ze strony naukowców i nie ma się co dziwić, ponieważ wpływ stosowania berberyny. Zyskujący popularność suplement diety, przyciąga coraz więcej swoich zwolenników, ze względu na swoje właściwości, a konkretnie jedną bardzo mocno pożądaną właściwość, a mianowicie, berberyna odchudza.
Oczywiście pozytywny wpływ berberyny nie ogranicza się do samego odchudzania. Preparaty z berberyną oddziaływują pozytywnie jeszcze na wiele innych aspektów naszego życia. A żeby bezpiecznie stosować berberynę, zachęcamy do przeczytania poniższego artykułu, w którym dowiesz się, do czego berberyna służy, z czym nie powinniśmy jej łączyć i czy w ogóle jest dla ciebie.
Czym jest i jak działa Berberyna? – popularny suplement diety na odchudzanie.
Z chemicznego punktu widzenia przynależy do grupy naturalnych substancji znanych pod mianem alkaloidów. Przeważnie pozyskuje się ją z roślin, w tym zwłaszcza gorznika kanadyjskiego, berberysu zwyczajnego oraz cynowodu chińskiego. Jeżeli chodzi o swoje właściwości odżywcze, Berberyna służy, jako bogate źródło między innymi takich składników, jak:
- Rutyna
- Karoteny
- Pektyny
- Witamina E oraz C
Według większości źródeł historycznych pierwotne zastosowanie Berberyny w medycynie ludowej wiązały się właśnie z wyraźnym wpływem, jaki substancja wywiera na układ immunologiczny człowieka. Wpływ te wiąże się oczywiście z faktem obecności w Berberynie wymienionych powyżej składników, jednak współczesna wiedza naukowa dostarcza znacznie bardziej precyzyjnych wyjaśnień jeżeli chodzi o mechanizm oddziaływania Berberyny na układ immunologiczny.
Współczesne badania naukowe dowodzą, że swoje tradycyjne właściwości lecznicze Berberyna w dużym stopniu zawdzięcza bardzo mocnemu działaniu przeciwzapalnemu. Efekty wprowadzenia tej substancji do organizmu to między innymi wyraźne obniżenie stężenia cytokin, które są bezpośrednimi sprawcami stanów zapalnych. Ponadto Berberyna ma także właściwości redukujące ból oraz zwiększa poziom makrofagów.
Inne badania dowiodły z kolei, że, wprowadzona do organizmu, Berberyna na swój sposób “przykleja się” do różnych niekorzystnych związków, w tym między innymi grzybów z rodzaju Candida, a także określonych wirusów. Dzięki takiemu mechanizmowi działania Berberyna ogranicza procesy replikacji chorobotwórczych związków w ludzkim ustroju.
Powyższe informacje tłumaczą, dlaczego opinie na temat działania Berberyny w dawnych czasach mniej pokrywały się z tym, co o tej substancji sądzimy obecnie. Oczywiście z tą różnicą, że nasza dzisiejsza wiedza posiada solidne podstawy naukowe.
Jakie inne właściwości zdrowotne ma berberyna? Jak dawkowanie preparatu wpływa na poziom cholesterolu?
Badania prowadzone nad właściwościami berberyny wskazują, że może ona posiadać działanie przeciwnowotworowe. Dowiedziono, że wpływ stosowania berberyny spowodował wyraźny spadek tempa namnażania się komórek nowotworowych.
To jednak jeszcze zdecydowanie nie wszystko. Aktualnie badacze coraz więcej uwagi poświęcają możliwości stosowania Berberyny w ramach leczenia cukrzycy. Z czego to wynika? Możliwe zastosowanie Berberyny w leczeniu cukrzycy oraz insulinooporności wiąże się z faktem, że owa substancja między innymi:
- Jest odpowiedzialna za regulacje poziomu cukru we krwi (w przypadku wystąpienia wysokiego poziomu cukru, prowadzi do obniżenia poziomu glukozy)
- Wpływa na aktywność enzymy AMPK. Jest on odpowiedzialny między innymi za prawidłowy przebieg procesów syntezy glukozy, a także wychwytanie glikolizy oraz glukozy.
- Skuteczność działania berberyny widzimy również w procesach naturalnej regeneracji komórek trzustkowych.
W jaki sposób berberyna pomoże w odchudzaniu? – Wpływ suplementu diety na poziom cukru
Dzięki swoim właściwościom berberyna może być skuteczna w procesie odchudzania! W jaki sposób berberyna pomaga osobom, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów? Otóż berberyna na odchudzanie:
- Zwiększa wrażliwość na insulinę. To znaczy, że pomaga w obniżeniu poziomu cukru we krwi, który jest często podwyższony u osób z insulinoopornością. A wysoki poziom cukru często prowadzi do przybierania nadmiernej wagi. Stosując berberynę, będziesz mieć większą wrażliwość na insulinę i ułatwisz organizmowi wykorzystanie glukozy.
- Przyspiesza metabolizm. Skuteczność działania berberyny widzimy również w szybszej przemianie materii. Jak pewnie wiesz, im szybszy masz metablizm, tym szybciej spalasz kalorie, dzięki czemu łatwiej o utratę wagi.
- Suplementy diety zawierające berberynę są również odpowiedzialne za zmniejszenie apetytu, dzięki czemu nie podjadasz i łatwiej jest ci utrzymać swój zaplanowany bilans kaloryczny, ale do tego jeszcze wrócimy.
Czy berberyna zmniejsza apetyt? Czy berberyna jest dobra na otyłość?
Pomimo opisywanych powyżej, naprawdę cennych właściwości Berberyny, śmiało można powiedzieć, że obecnie zdecydowanie najbardziej popularną cechą tej substancji jest to, że berberyna odchudza. Czy więc Berberyna wyciąg z berberysu faktycznie wspiera proces pozbywania się kilogramów?
Odpowiedź brzmi: jak najbardziej! Przede wszystkim, berberynę warto stosować nie tylko ze względu na odchudzanie. Tak jak wspomnieliśmy wcześniej, ma ona szereg innych pozytywnych zastosowań. Wpływ na regulację poziomu glukozy pozwala nam “kontrolować michę“, ponieważ zapobiegamy uczuciu głodu, które często pojawia się do nadmiernego objadania się. Suplementy diety zawierające berberynę mają więc zarówno pośredni, jak i bezpośredni wpływ na odchudzanie.
Naukowcy uważają, że mechanizmami berberyny jest również wpływ na poziom lipidów. W ten sposób stosowana na dłuższą metę berberyna może powodować zmniejszenia stężenia lipidów, co z kolei przekłada się wprost na BMI oraz ilość tkanki tłuszczowej w ciele. Berberyna jako składnik suplementów diety mimo tak wielu swoich właściwości sprzyjających odchudzaniu, nie jest zaliczana do spalaczy tłuszczu. Jej pozytywny wpływ na odchudzanie bierze się przede wszystkim z regulującego działania na niektóre ważne procesy zachodzące w naszym organizmie.
Jak długi czas stosowania berberyny jest potrzebny, aby wpływ na odchudzanie mógł stać się widoczny?
Standardowo przyjmuje się, że pozytywny wpływ berberyny zauważymy między 10, a 12 tygodniem stosowania. Raczej nie należy przekraczać górnej granicy, ponieważ niektóre badania wskazują, że berberyna długo stosowana może negatywnie wpływać na czynność mięśnia sercowego.
Berberyna – dawkowanie, przeciwwskazania, oraz skutki uboczne. Jakie działania niepożądane wywołuje berberyna hcl i czym dokładnie jest?
Jak natomiast wygląda zalecane dawkowanie Berberyny? Jak często należy stosować berberynę? W przypadku zdrowej, dorosłej osoby jednorazowa dawka powinna wynosić 400 do 500 mg. Zazwyczaj stosuje się jedną dawkę dziennie, jednak możliwe jest także stosowanie dwóch dawek. Warto przy tym zachować ostrożność przy stosowaniu berberyny i stosować się do konkretnych zaleceń producenta, dzięki czemu będzie berberyna bezpieczna.
Wyjaśnijmy sobie jeszcze, czym jest berberyna hcl. Otóż jest to pewien suplement, które w swoim składzie zawiera berberynę, jednak dodatkowo dba o nasz organizm na innych polach, takich jak: działanie przeciwzapalne (konkretnie leczenie zapalenia stawów i chorób zapalnych jelit), oraz wsparcie zdrowia serca, poprzez obniżanie poziomu złego cholesterolu.
Kolejna ważna informacja dotycząca tej substancji to fakt, że Berberynę należy stosować łącznie z dobrym preparatem probiotycznym. Wynika to z silnych właściwości przeciwzapalnych Bebrberyny, które na dalszą metę mogą działać negatywnie na układ pokarmowy.
Koniecznie musimy ostrzec, że:
- Nie powinno się stosować berberyny w ciąży i w trakcie karmienia piersią
- Przeciwwskazania do stosowania berberyny dotyczą również osób przyjmujących leki, które obniżają poziom cukru we krwi
- Osoby przyjmujące określone antybiotyki (w tym wypadku wskazana będzie konsultacja z lekarzem), leki przeciwdepresyjne, leki o działaniu immunopresyjnym oraz beta-blokery
Nie jest to nieskazitelny suplement, ponieważ skutki uboczne berberyny, które dotyczą układu pokarmowego, są bardzo drażniące.
Z jakiej firmy berberyna jest najlepsza?
Wybierając odpowiedni dla siebie suplement, musisz zwrócić uwage na kilka rzeczy. Między innymi ile mg berberyny znajduje się w suplemencie? Wolisz berberynę w proszku, czy też w tabletkach? Czy może berberyna kapsułki bedą najwygodniejsze? Wybór produktu zależy od indywidualnych potrzeb, jednak chcemy przedstawić kilka takich, które wykazują się świetnym składem i są najczęściej wybierane.
Top 5 najlepszych suplementów z berberyną – Ranking 2024
Oczywiście, samo działanie Berberyny to jeszcze nie wszystko. Warto zastanowić się także, jaka najlepsza Berberyna jest dostępna na rynku? Wybierając preparat z berberyną, z pewnością nie powinna kierować nami cena suplementu. Pierwszy i najważniejszy czynnik to ilość czystej Berberyny w 100 gramach preparatu. Czasami producenci próbują sztucznie podwyższać atrakcyjność swoich produktów, dodając do składu różnego rodzaju dodatki. Nie należy jednak zwracać na to uwagi.
Miejsce 5 – Trawienie Kompleks Yango Berberyna Premium 90kaps
Połączenie berberyny i sylimaryny jest cennym wsparciem w regulacji poziomu glukozy we krwi. Co więcej produkt od Yango wspiera pracę wątroby i procesy trawienia, a jak wiemy, to jakie berberyna interakcje wywołuje często z czasem negatywnie wpływa na układ pokarmowy.
Zalecamy suplementację 1 kapsułki 3 raz dziennie i pamiętaj też o tym, żeby popić ją dużą ilością wody.
Miejsce 4 – Wsparcie Wątroby Berberyna Intenson Berberyna HCL 60tab
Berberyna dobra dla każdej osoby, która ma problemy z układem trawiennym, albowiem wspiera jego pracę. Wysoka jakość i bezpieczeństwo poparte korzystnymi właściwościami berberyny pozwala na skuteczne odchudzanie.
Dzięki zawartości 500 mg berberyny w 1 kapsułce, już tyle wystarczy, żeby wypełnic swoje zapotrzebowanie, dzięki czemu produkt firmy Intenson wystarczy ci na bardzo długo!
Miejsce 3 – Prawidłowe Trawienie Berberyna Ostrovit Berberis Extract 100g
Właściwości Ostrovit Berberis Extract możemy podsumować jako idealne na odchudzanie dla wszystkich. Jest to produkt odpowiedni również dla wegan i wegetarian. Jeśli zastanawiasz się jak skutecznie berberyna odchudza, przekonaj się sam! Berberyna cena jest dodatkowym atutem, ponieważ jest to jeden z najtańszych produktów dostępnych na rynku o takiej skuteczności!
Ostrovit berberyna dawkowanie – bezpiecznym jest spożycie 1 porcji (500 mg) dziennie z posiłkiem, popijając wodą.
Miejsce 2 – Berberyna Promaker Berberine HCL 500mg
Na 2 miejscu znajduje się coś bardziej kompleksowego. Warto na produkt Promaker Berberine HCL 500mg zwrócić uwagę, ponieważ działa ona nie tylko na spalanie tkanki tłuszczowej, ale również wspomaga budowanie masy mięśniowej. Swietny wybór dla osób cierpiących na cukrzycę, lub insulinooporność. Poza tym, że zawiera berberynę w swoim skłądzie, znajdziemy tam również kozieradkę, cynamon cejloński, co w połączeniu wpływa również pozytywnie na ciśnienie krwi.
Promaker Berberine HCL 500mg warto dawkować w porcji 1 kapsułki kilka razy dziennie, najlepiej do głównych posiłków bogatych w węglowodany.
Miejsce 1 – Trawienie Berberyna Activlab Elements Berberine 90kaps
Zwycięzcą zostaje berberyna w formie kapsułek od firmy Activlab. W produkcie Activlab Elements berberyna efekty mówią same za siebie:
- Wspomaga metabolizm glukozy.
- Wspiera odchudzanie osób na diecie wysokowęglowodanowej.
- Stabilizuje poziom cukru u diabetyków i hamuje apetyt!
Jeśli chodzi o Activlab Elements berberyna opinie są tylko i wyłącznie pozytywne!
Berberyna a metformina
Aktualnie bardzo często podkreśla się daleko idące podobieństwo pomiędzy Berberyną a doskonale znaną w medycynie Metforminą, którą standardowo stosuje się w leczeniu różnych postaci cukrzycy. Nadzieje wiązane przez naukowców z Berberyną wynikają w dużej mierze z faktu, że- w odróżnieniu od Metforminy- jest to substancja w pełni organiczna. Również możliwe skutki uboczne w przypadku stosowania Berberyny są znacznie mniej poważne, niż te związane z syntetycznymi lekami stosowanymi w przebiegu cukrzycy.
Musimy jednak wyróżnić podstawowe różnice, takie jak:
- Pochodzenie, berberyna jest pochodzenia naturalnego, podczas gdy metformina jest syntetycznym lepkiem.
- Działanie niepożądane berberyna może mieć na układ trawienny, jednak metformina może również powodować zaburzenia metaboliczne.
- Berberyna w aptekach jest możliwa do znalezienia, podczas gdy metformina nie.
Z czym nie można łączyć berberyny?
Jakie ma berberyna skutki uboczne łączenia z innymi suplementami? Z jakimi nie wolno jej łączyć?
- Leki obniżające poziom cukru we krwi, ponieważ sama w sobie berberyna obniża poziom cukru, więc jest to niebezpieczne.
- Digoksyna, która w połączeniu z berberyną może zwiększać jej poziom we krwi i tym samym prowadzić do niepożądanych działań.
- Suplementy, takie jak dziurawiec, czy grejpfrut, powodujące niechciane interakcje berberyny i negatywne skutki tych interakcji.
Co skutecznie hamuje apetyt na jedzenie?
Poza samym stososwaniem suplementu berberyny warto zwrócić uwagę na te kilka wskazówek, które pomogą ci naturalnie hamować apetyt:
- Jedz regularnie i wybieraj produkty pogate w białko i błonnik.
- Unikaj przetworzonej żywności i pij dużo wody.
- Wysypiaj się i żuj gumę bez dodatku cukru.
- Unikaj pokus, jedz swoje posiłki powoli i świadomie.
Najlepsze suplementy berberyny, które pomogą ci zwalczyć otyłość znajdziesz na stronie Świata Supli, bądź w stacjonarnym salonie Świata Supli w Białymstoku, który jest największym salonem z suplementami w Polsce!
