Naturalna suplementacja cieszy się coraz większą popularnością. Wiele osób wybiera preparaty pochodzenia naturalnego, które mają potwierdzone działanie na zdrowie i samopoczucie. Jednym z lubianych składników jest astaksantyna. Co to takiego jest? Jakie ma działanie i czy warto ją stosować?
Astaksantyna – co to jest i gdzie występuje?
Astaksantyna to organiczny związek, należący do grupy karotenoidów. Jest barwnikiem produkowanym przez algi, przenika do organizmów, które się nimi żywią. Odpowiada za różową barwę łososia, kraba, krewetek i homara. Naturalnie występują w mięśniach łososia, w krewetkach, owocach morza, pstrągu, a także drożdżach i glonach. Astaksantynę na skalę przemysłową produkuje się z alg ze sztucznych hodowli. Barwnik jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, udowodniono, że jest 55 razy silniejszy od beta-karotenu i 65 razy silniejszy od witaminy C. Jest rozpuszczalny w tłuszczach, rozprowadza się po całym organizmie i znacząco wpływa na poprawę jego funkcjonowania.
Jakie właściwości ma astaksantyna?
Astaksantyna ma wiele właściwości, które działają korzystnie na cały organizm. Warto włączyć ją do codziennej diety, a korzyści pojawia się już po pierwszym miesiącu stosowania. Oprócz tego, że jest silnym antyoksydantem, ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Główne działanie astaksantyny to:
- Blokuje substancje chemiczne w organizmie, dzięki temu znacząco zmniejsza odczuwanie bólu,
- Usuwa stany zapalne odpowiedzialne na wiele chorób przewlekłych. Udowodniono, że w czasie stosowania naturalnej astaksantyny dochodzi do zmniejszenia CRP o ponad 20 procent,
- Zwalcza zmęczenie,
- Pomaga łagodzić skutki długotrwałego stresu,
- Wspomaga rekonwalescencje po zabiegach i urazach,
- Wspiera naturalną odporność organizmu,
- Przyczynia się do odbudowy mięśni,
- Zwiększa wydolność i wytrzymałość w trakcie wysiłku,
- Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i zapewnia lepszą przemianę kwasów tłuszczowych w organizmie,
- Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu,
- Jest pomocna w leczeniu retinopatii cukrzycowej oraz zwyrodnienia plamki żółtej,
- Ma bardzo pozytywne i wszechstronne działanie na skórę,
- Skutecznie opóźnia efekty starzenia,
- Pomaga oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn i wolnych rodników,
- Wspomaga układ sercowo-naczyniowy,
- Pozwala szybko zwalczać infekcje,
- Zmniejsza reakcje alergiczne,
- Minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych,
- Przeciwdziała powikłaniom cukrzycy,
- Pozytywne oddziałuje na mózg,
- Zapobiega powstawaniu demencji, choroby Alzheimera oraz choroby Parkinsona.
Jak widać, astaksantyna ma wszechstronne działanie na cały organizm. Z powodzeniem wykorzystywana jest zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce.
Astaksantyna – działanie na skórę
Astaksantyna nie tylko wpływa pozytywnie na zdrowie, ale również poprawia urodę i opóźnia procesy starzenia organizmu. Doskonale nawilża skórę, poprawia jej gładkość, elastyczność, usuwa drobne przebarwienia, obrzęki i zmarszczki. Działa również jako filtr słoneczny i zapobiega oparzeniom powodowanym przez słońce. Dzięki właściwościom utleniającym astaksantyna wspomaga leczenie uszkodzonej skóry, łagodzi trądzik i zmiany skórne. Polecana jest dla osób, które chcą opóźnić proces starzenia się skóry, pragną długą cieszyć się zdrową cerą. Efekty pojawiają się szybko, już po 2 miesiącach można zaobserwować spłycenie zmarszczek, zminimalizowanie przebarwień oraz zwiększony poziom nawilżenia skóry.
Astaksantyna – dawkowanie
Astaksantyna jest bezpieczna i dobrze przebadana, ale powinna być stosowana w odpowiednich dawkach. Niestety, ciężko jednoznacznie powiedzieć, jakie stężenie substancji będzie odpowiednie. Dawkowanie zależy to od ogólnego stanu organizmu, przyswajalności karotenoidów oraz oczekiwanych efektów. Za średnią dawkę uważa się 4 mg astaksantyny na dzień. Taka ilość polecana jest dla osób zdrowych, którym zależy na wzmocnieniu organizmu. Ważne, aby suplementy zacząć stosować od małej dawki. Należy obserwować skuteczność i w razie potrzeby zwiększać dzienną ilość przyjmowanej substancji. Uważa się, że:
- 2-4 mg pomoże wzmocnić odporność, zmniejszy podatność na infekcje, poprawi stan skóry,
- 4-12 mg – to dawka lecznicza, która pomoże zmniejszyć dolegliwości bólowe stawów i mięśni. Jest skuteczna w leczeniu zapalania stawów, pomaga również w przypadku zakwaszenia organizmu.
- 4 – 8 mg – dawka skutecznie zwiększa siłę, dodaje energii, wspiera pracę mózgu i wzroku. Polecana jest dla sportowców, którym zależy na zwiększeniu efektywności treningów.
- 8-12 mg – taka ilość zlikwiduje stany zapalne, będące przyczyną wielu chorób.
Organizm ludzki nie potrafi syntetyzować astaksantyny, dlatego musi być dostarczana wraz z pożywieniem. Naturalna astaksantyna występuje w największej ilości w łososiu i kalmarach, ale jej stężenie nie jest duże. Bardzo trudno dostarczyć ją do organizmu poprzez samą dietę. Dobrą opcją jest stosowanie dobrej jakości suplementów, która zawierają naturalne cząstki substancji. Ważne, aby wybierać jak najbardziej naturalne preparaty. Taka astaksantyna jest najlepsza, działa szybko i skutecznie. Sztuczne cząstki mają dużo słabsze działanie, a na efekty trzeba czekać wiele miesięcy.
Astaksantyna pomaga łagodzić skutki długotrwałego stresu. Kliknij
Astaksantyna – skutki uboczne
Astaksantyna jest bezpieczna, bardzo rzadko może wywołać niepożądane objawy. Stosując barwnik, należy liczyć się z możliwością wystąpienia zmian pigmentowych na skórze, o pomarańczowym zabarwieniu. Zdarza się, że dochodzi do obniżenia ciśnienia krwi, obniżenie poziomu wapnia, spadku libido oraz nadmiernego porostu włosów. Skutki uboczne występują rzadko, nie są mocno nasilone. Należy pamiętać, że środki z zawartością astaksantyny nie powinny być stosowane przez osoby uczulone na ryby, owoce morza, nie są polecane również dla dzieci. Nie zaleca się łączenia suplementów z lekami na schorzenia układu krążenia. W przypadku występujących chorób warto skonsultować zażywanie astaksantyny z lekarzem lub farmaceutą. Inne przeciwwskazania nie występują.
Astaksantyna skutecznie opóźnia efekty starzenia
Gdzie kupić astaksantynę?
Astaksantyna staje się popularna, dlatego jest coraz powszechniej dostępna. Można ją kupić w naszym sklepie. Ważne, aby wybierać suplementy wysokiej jakości, znanych producentów. Należy szukać preparatów, które zawierają jak największą ilość naturalnej astaksantyny. Środek można kupić w postaci kapsułek żelowych. Najczyściej stosuje się 1-2 kapsułki dziennie, podczas posiłków zawierających tłuszcze, w których jest rozpuszczalna. Dokładne dawkowanie najlepiej sprawdzić na ulotce, umieszczonej w opakowaniu. Cena astaksantyny zależy od ilości substancji pochodzenia naturalnego, pojemności i stężania. Średni koszt opakowaniowa zawierającego 60 kapsułek 4 mg astaksantyny to 49-100 zł.
Astaksantyna minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Kupisz tutaj klik.
Opinie o astaksantynie
Astaksantyna dopiero zdobywa uznanie w Polsce. Na świecie znana jest już do dawna, cieszy się pozytywnymi opiniami. Wiele osób chwali substancje za wszechstronne działanie i szybkie efekty, widoczne już po miesiącu suplementacji. Suplementy z astaksantyną polecają sportowcy, którym pomaga osiągać lepsze wyniki, poprawić wytrzymałość i przyśpieszyć regenerację. Wiele osób stosuje ją w okresie jesienno-zimowym, ponieważ skutecznie zwiększa odporność i zapobiega sezonowym infekcjom. Suplementy powinny zażywać seniorzy, pozwala dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i witalnością. Wśród opinii można znaleźć wypowiedzi osób starszych, które dzięki suplementom pomogły zminimalizować uporczywe objawy cukrzycy czy astmy. Pochlebne opinie są dowodem na to, że astaksantyna działa. Warto wiedzieć, gdzie występuje, stosować regularnie suplementy, dzięki temu organizm odmłodnieje, a wiele uciążliwych objawów odejdzie w zapomnienie.
Bibliografia:
- Solinea.pl,
- Medpak.com.pl,
- Zdrowie.wprost.pl,
- Zywienie.abczdrowie.pl,
- Antyoksydanty pokarmowe a korzyści zdrowotne – dr hab. J. Hamułka,
- Naturalna Astaksantyna – Królowa karotenoidow – Bob Capelli,
- Medonet.pl,
