Z pewnością wśród czytelników naszego bloga coraz częściej pojawia się szereg pytań i niedopowiedzeń związanych z doborem odpowiednich suplementów. Na szczęście możliwe jest wybranie odpowiednie suplementu witaminowego, który pozwoli nam na uzyskanie odpowiedniej kondycji organizmu i jeszcze lepszego samopoczucia. Serdecznie zapraszamy do sprawdzenia suplementów witaminowych, które naszym zdaniem są warte Waszej uwagi. Większość firm suplementacyjnych zdecydowało się na wyprodukowanie złożonych z najpotrzebniejszych substancji produktów. Niestety nie wszystkie z nich cieszą się odpowiednim składem i dobrą opinią. Dlatego za każdym razem, kiedy chcesz zdecydować się na zakup nowego suplementu należy niezwłocznie dowiedzieć się więcej na jego temat po to, by wybrać najlepszy produkt na rynku, w którym dostosowana została najwyższa jakość, ale również cena zaproponowana przez producenta jest konkurencyjna w porównaniu z pozostałymi rozwiązaniami.
Nasz artykuł kierujemy zarówno do osób, które są początkujące i dopiero od paru miesięcy rozpoczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem oraz doświadczonych osób, które chcą dowiedzieć się, który z kompleksów witaminowych okaże się dla nich odpowiednim rozwiązaniem.
Suplementy witaminowe
Bez względu na to, czy decydujesz się na uprawianie sportu amatorsko czy zawodowo, musisz zdawać sobie sprawę z tego, że w przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego, Twoje zapotrzebowanie na witaminy wzrasta. Warto zwrócić uwagę również na zapotrzebowanie na minerały, które jest bardzo często pomijane we wszelkiego rodzaju zaleceniach, a ich optymalna ilość ma ogromny wpływ na naszą wydolność i samopoczucie. Suplementy witaminowe mogą przydać się nie tylko w momencie, kiedy jesteś podczas wzmożonego okresu treningowego. Ich stosowanie jest rekomendowane również w trakcie starania się o dziecko, ciąży i karmienia piersią. Najlepsze suplementy witaminowe to suplementy diety, które zazwyczaj nie kosztują dużo, a mogą w pełni zaspokoić niedobory związane z niemożnością dostarczenia niezbędnej ilości witamin i minerałów z naszego pożywienia.
Mimo tego, że nasz tryb życia jest aktywny, a dieta zazwyczaj zdrowa, możemy mieć duże problemy z dostarczeniem wystarczającej ilości witamin i minerałów. Właśnie dlatego skorzystanie z przygotowanych kompleksów witaminowych jest bardzo cennym rozwiązaniem. W przypadku złego samopoczucia, gorszej koncentracji lub mniejszej wydolności, możemy otrzymywać alarm od naszego organizmu. Mówi nam, że poziom witamin i minerałów w naszym organizmie pozostaje na bardzo niskim poziomie.
Co to jest kompleks witaminowy?
Witaminy dzieli się na substancje rozpuszczalne w wodzie i substancje rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K). Kompleks witaminowy to połączenie najpotrzebniejszych dla naszego organizmu związków organicznych. Są one niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania, a ich odpowiedni poziom ma korzystny wpływ na stan naszego zdrowia i samopoczucie. Większość z koniecznych dla naszego dobrego funkcjonowania substancji nasz organizm niestety nie wytwarza samodzielnie. Znakomitą większość witamin i minerałów jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Jeśli jednak to za mało warto skorzystać z gotowych połączeń, które charakteryzują się dostosowanie proporcji poszczególnych składników suplementów diety.
Kompleks witaminowy to doskonałe rozwiązanie w przypadku dużego wysiłku fizycznego lub psychicznego, problemów ze stresem czy snem. W trakcie wyboru odpowiedniego produktu należy zwrócić uwagę na fakt, że nie każdy z nas potrzebuje takich samych witamin. Dlatego ważne jest dostosowanie ich proporcji. Wybór jednej z gotowych mieszanek witamin i minerałów to indywidualna kwestia i konieczne jest dopasowanie dawki do naszych potrzeb. Najczęściej wśród gotowych kompleksów witaminowych znajdziemy takie substancje jak:
- witaminy z grupy B
- witaminę C
- witaminy A, D, E, K
- wapń
- biotynę
- kwas pantotenowy
W trakcie doboru odpowiedniego kompleksu witaminowego należy zwrócić uwagę nie tylko na jego cenę, ale również skład. Istotnymi parametrami pozostaje również poziom wchłanialności, biodostępność, jakość i aktywna forma witamin.
A Wy macie swoich faworytów wśród kompleksów witaminowych? Jeśli tak koniecznie dajcie znać nam w komentarzach pod artykułem.
