Włosy, skóra i paznokcie jako pierwsze sygnalizują niedobory substancji odżywczych w organizmie. Uboga dieta szybko skutkuje takimi objawami jak wypadanie włosów, nadmierna łamliwość czy kruchość i rozdwajanie końcówek.
To, co jemy, buduje nasze włosy, skórę oraz paznokcie
Do prawidłowego wzrostu tkanki, z których zbudowane są włosy, skóra i paznokcie potrzebują:
– aminokwasów,
– keratyny,
– witamin,
– minerałów.
Bardzo istotna jest także odpowiednia podaż kalorii, gdyż ich niedobór nie pozwala na prawidłową regenerację komórek.
Pielęgnacja zewnętrzna to ostatni krok do zdrowych włosów
Na koniec nie wolno zapominać także o pielęgnacji zewnętrznej, czyli stosowaniu odpowiednich szamponów, odżywek i masek, które zabezpieczają włosy, nadają im miękkość i połysk. Nie są one tak ważne, jak właściwa dieta, ale wraz z nią mogą przyspieszyć proces odzyskania zdrowej i pięknej fryzury.
Suplementy diety wspierające włosy, skórę i paznokcie kupisz tutaj
