Jesteś na diecie, jednak ze względu na swoje umiłowanie do słodyczy, chcesz wprowadzić do swojej diety pyszne i niskokaloryczne zamienniki, które urozmaicą potrawę, poprawiając jednocześnie jej walory smakowe? Doskonałym rozwiązaniem tego problemu okazują się sosy zero kalorii! Co warto o nich wiedzieć? Czy sosy zero rzeczywiście nie wpłyną negatywnie na nasz indeks glikemiczny i przyrost tkanki tłuszczowej?
Przyjemna redukcja wagi- Czy to w ogóle możliwe?
Decydując się na zastosowanie diety i zmian żywieniowych w naszym życiu, bardzo często zastanawiamy się nad tym, czy będziemy w stanie zrezygnować ze słodkich specjałów, które wytwarzają produkcję endorfin. Osoby będące na deficycie kalorycznym doskonale zdają sobie sprawę z tego, jaka liczba kalorii znajduje się, chociażby w ketchupie, czy musztardzie. Spożywanie tych produktów wiąże się oczywiście z zastrzykiem energii, jednak na redukcji jest to niemożliwe. Perspektywa rezygnacji ze spożywania słodkości zniechęca do kontynuowania diety, dlatego osoby walczące o lepszą sylwetkę często się poddają. Okazuje się jednak, że współcześnie do dyspozycji mamy szereg rozwiązań niwelujących ten problem. Jednym z nich okazują się sosy zero kalorii, które dostępne są w wariacie wytrawnym oraz na słodko. Czy faktycznie sosy zero nie mają w sobie kalorii, czy jest to jedynie sprytny chwyt marketingowy żerujący na marzeniach ludzi?
Czym są sosy zero kalorii?
Produkty “zero” dostępne są niemal w każdym sklepie na wielu półkach. Obecnie wśród produktów tego typu wymienić można kolorowe napoje. Mimo to wielu konsumentów ma problem z wiązany z tym, czy faktycznie produkty te pozbawione są kaloryczności. Wątpliwości dotyczą także smaku i konsystencji, gdyż wiadomo, że produkty pozbawione kalorii produkowane są z innych składników niż te, które kalorie mają. Okazuje się jednak, że Unia Europejska postanowiła wydać rozporządzenie, w którym znajdują się wszelkie aspekty związane z tym, jakie produkty mogą być uznawane za produkty zero kalorii. Zgodnie z tymi wytycznymi produktami tego typu okazują się warianty, które mają mniej, niż 13 kcal na 100 g produktu. Inne dane wskazują na to, iż ilość kalorii nie może przekraczać 5/100 gram produktu. Okazuje się więc, że chociaż zapis zero nie do końca okazuje się prawdziwy, może być z powodzeniem wykorzystywany. Warto jednak zaznaczyć, że wspomniana powyżej liczba kalorii jest niezwykle niska, a spożywanie produktów zero nie powinno więc wpłynąć zasadniczo ani na szybkość przyrostu tkanki tłuszczowej, ani na efekty redukcji. 13 kcal na 100 g produktu to symboliczna ilość.
Sosy zero- Alternatywa dla miłośników słodyczy na diecie
Sos zero o smaku czekoladowym kupisz tutaj!
Konieczność ograniczenia słodyczy to jeden z najtrudniejszych aspektów walki o piękną sylwetkę. Wiele osób, którzy przez całe życie uwielbiali podjadanie słodkich pyszności, z pewnością będą mieli opory przed przystąpieniem do diety i dalszej walki. Wielu producentów zajmujących się produkcją żywności dla osób na diecie oraz suplementów diety postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom klientów, tworząc pyszne, słodkie sosy zero kalorii, które z powodzeniem można dodawać do proteinowych lodów, czy naleśników. Sosy te dostępne są w wielu ciekawych wariantach smakowych, pośród których wymienia się truskawkę, czekoladę, wanilię oraz inne ciekawe nuty smakowe.
Dlaczego warto stosować sosy zero kalorii?
Większość sosów dostępnych na rynku ma w składzie kalorie. W przypadku sosów zero sytuacja staje się o wiele bardziej optymistyczna. W przypadku sosów dietetycznych można wymienić wiele korzyści, pośród których na szczególną uwagę zasługuje fakt, iż sosy zero kalorii nie różnią się zasadniczo w ogóle smakiem od klasycznych odpowiedników. Bez względu na to, czy zdecydujemy się na smak truskawkowy, waniliowy, czy czekoladowy, możemy mieć pewność, iż stosując sos zero, nasz deser będzie równie pyszny, co w przypadku stosowania kalorycznego sosu. Co ciekawe, sosy te są także podobne pod względem konsystencji. Nie spotkamy się z rozczarowaniem, w którym sos zero będzie bardziej rzadki lub gęsty.
Sosy zero- Czy są sztuczne i niezdrowe?
Sos Zero 6Pak Sauce 500ml CHOCOLATE – CARAMEL kupisz tutaj!
Współcześnie narodziło się wiele mitów związanych ze stosowaniem sosów zero. Wiele osób zarzuca im, iż są one sztuczne. Producentom zarzuca się stosowanie chemicznych składników oraz dodatków do żywności. Warto jednak zaznaczyć, że przyglądając się nieco bliżej składom sosów zero, możemy wysnuć śmiały wniosek, iż mają one w składzie znacznie mniej chemii, niż dostępne w sklepach sosy zawierające kalorie. Skład porównać można także do ciastek, batoników oraz innych słodkościach, które goszczą na polskich stołach, chociaż na odwrocie skład przyprawia o prawdziwy zawrót głowy. Jaki więc skład mają sosy kcal? Większość produktów tego typu składa się w 90% z wody. Wśród pozostałych składników wymienić można substancje zagęszczające, aromaty, słodziki oraz substancje konserwujące. Wątpliwości wzbudzać mogą dwie ostatnie pozycje.
Dla kogo sosy zero kcal?
Wydawałoby się więc, że nie ma nic prostszego jak przejść na dietę i oczekiwać efekty, zajadając się pysznymi sosami zero bez żadnych wyrzeczeń. Nie jest to jednak prawda. Podstawą diety jest przede wszystkim przestrzeganie zaleceń dietetyka oraz trzymanie się ustalonego planu żywieniowego lub chociażby ograniczenie przetworzonej żywności i potraw przyrządzanych na głębokim oleju. Posiłki powinny być bogate w składniki odżywcze. Według badań naukowych słodziki zaspokajają smak, jednak nie są w stanie oszukać mózgu, który prędzej, czy później może zacząć się dopominać o cukier w tradycyjnej postaci. Niska kaloryczność sosów zero została stworzona z myślą o osobach, które nie są na bardzo restrykcyjnych dietach lub dla tych, którzy od czasu do czasu chcą urozmaicić sobie potrawę, spożywając ją w nieco odmienionej, bardziej wyrazistej postaci. Mogą z nich korzystać między innymi kulturyści, którzy przygotowują się do zawodów. Mają oni bowiem restrykcje od dietetyków, które cechuje systematyczność i powtarzalność. Osoby te najczęściej mają bardzo silną wolę, która nie skłoni ich do podjadania, czy stosowania sosów zbyt często, niż jest to wskazane. Sosy zero kalorii są też doskonałym sposobem urozmaicenia smaku potraw dla osób o monotonnej diecie. Oczywiście sosy o niskiej kaloryczności powinny stanowić jedynie urozmaicenie diety, a nie jej podstawę.
Wytrawne sosy zero kalorii
Sos zero o smaku sosu BBQ kupisz tutaj!
Chociaż artykuł ten związany jest z tematyką sosów zero słodkich, warto wiedzieć, że na rynku odszukamy z powodzeniem także takie sosy, które doskonale zastąpią nam ketchup, majonez, czy musztardę, a także sos czosnkowy i inne propozycje. Oznacza to, że sosy zero kcal dostępne są też w wytrawnych wersjach, które doskonale przydają się do urozmaicenia posiłków, jak obiad, czy kolacja. Osoby na diecie bardzo często pragną odszukać zamienniki, które, chociaż na chwilę przypomną smak pysznych, tradycyjnych, aczkolwiek kalorycznych potraw. Warto zaznaczyć, że zdaniem konsumentów sosy zero kalorii nie różnią się także zasadniczo smakiem i konsystencją od tradycyjnych wariantów. Oczywiście także należy spożywać je z umiarem, jednak bez wątpienia jest to mniej kaloryczna propozycja.
Jak schudnąć dzięki sosom zero kalorii?
Wiele osób, zwłaszcza kobiet jest w stanie podjąć się wielu wyrzeczeń, aby zyskać wymarzoną wagę i dobre samopoczucie. Niestety zrzucenie balastu wiążę się z koniecznością podjęcia diety, a także podjęciem aktywności fizycznej. Nie można ulegać mitom, iż dieta jest w stanie samodzielnie przyczynić się do drastycznego spadku wagi. Potrzebna jest zmiana toku myślenia oraz całkowitego sposobu odżywiania. Sosy zero to jedynie dodatek do potraw, a nie zamiennik słodyczy, czy sosów wytrawnych. Osoby, które pierwszy raz stosują taki zamiennik, mogą wyczuć nieznaczną różnicę w smaku, jednak po pewnym czasie stanie się ona niezauważalna. Nie można jednak spodziewać się, że to, iż zamienimy sos karmelowy z tradycyjnego sklepu na sos zero, radykalnie wpłynie na naszą wagę. To wariant, który warto stosować od czasu do czasu, kiedy trzymamy się ściśle rygorystycznej diety lub chcemy poprawić smak potrawy.
Po większy wybór sosów i syropów zero kliknij tutaj!
