Jeśli zastanawiasz się nad tym, kiedy najlepiej jeść batony proteinowe, to nasz najnowszy artykuł jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Bez najmniejszego problemu możesz wybrać dla siebie różnorodne rozwiązania, które pomogą Ci w stworzeniu smukłej i wymarzonej sylwetki. Czasem jednak możesz zastanawiać się, kiedy przyjmować poszczególne produkty i Twoje wątpliwości są naturalne i oczywiste. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszym tekstem. Mamy nadzieję, że znajdziesz dla siebie odpowiednie rozwiązania, które pozwolą na kompleksowe działanie w stronę poprawy jakości sylwetki.
Batony proteinowe to doskonałe zamienniki posiłku. Warto stosować je z umiarem i rozwagą i zdawać sobie sprawę z ich kaloryczności oraz jakości składników, które znajdziemy w środku. Ich skład pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości białka zamiast takich produktów, jak na przykład kurczak, odżywka białkowa, czy twaróg. Jeśli jesteś w podróży lub masz bardzo mało czasu na przygotowanie posiłków, to ten rodzaj dodatków do żywności będzie dla Ciebie doskonałym wyborem. Batoniki proteinowe są dostępne w naszym sklepie internetowym w różnorodnych smakach, a każdy z nich ma ma makro przyjazne kształtowaniu sylwetki. Oczywiście producenci dbają o niewielką ilość cukru i smak, który pozwoli Wam na długo zapomnieć o tradycyjnych słodyczach.
Batoniki proteinowe
Batony proteinowe to doskonałe pożywienie dla sportowców na przykład między treningami lub osób, które uprawiają bardzo aktywny tryb życia i nie mogą znaleźć czasu na przygotowanie wszystkich posiłków na dzień. To smaczna przekąska może zastąpić nam posiłek potreningowy lub dodać energii w trasie. Jeśli mimo ciężkich treningów, które wykonujesz nie zawsze masz czas na zrobienie posiłku i zjedzenie go, baton proteinowy po treningu stanie się dobrym substytutem, który pozwoli dostarczyć odpowiednią ilość mikro i makroskładników. To również bardzo dobry pomysł dla tych z osób, które zamierzają ograniczyć niezdrowe przekąski.
Popularne batony proteinowe, które znajdziesz w naszym sklepie internetowym to prawdziwe bogactwo białka. Mogą zawierać nawet do 30 procent wartości protein, co pozwala na uzyskanie odpowiedniego bilansu pomiędzy przyswajalnymi makroskładnikami. Jeśli wiesz, że brakuje Ci w diecie protein, nie masz czasu na gotowanie lub ochoty na standardowe posiłki, nie musisz rezygnować ze swoich postanowień dietetycznych. Batony dla sportowców gwarantują szybkie uzupełnienie protein w diecie. Są oprócz tego bardzo proste w transporcie, dlatego zawsze możesz mieć je pod ręką i nie obawiać się, że nie uda Ci się dostarczyć pożywnego posiłku do swojego organizmu.
Warto wiedzieć, że batony proteinowe nie mogą być głównym elementem naszej diety. To jedynie dodatki, które mogą pomóc nam w dostarczeniu protein na przykład w formie słodkiej przekąski do kawy. Dobrze, jeśli ich spożywanie połączymy z pełnowartościowymi posiłkami, takimi jak dobrze zbilansowane śniadanie, czy obiad.
Ze względu na skład batonów proteinowych mogą być one jednym z posiłków w naszej diecie, jednak należy zwracać uwagę na ich jakość. W zależności od kaloryczności danego posiłku możemy manipulować pomiędzy składem poszczególnych produktów żywieniowych i zawartością białka. Nie zapominajmy o tym, że nie tylko makroskładniki mają znaczenie w odpowiednio zbilansowanej diecie sportowca. Należy zwrócić uwagę również na odpowiednią ilość witamin i wapnia, które powinny znaleźć się w składzie dobrych batonów proteinowych.
W przypadku poszukiwania odpowiedniego batona proteinowego przed treningiem lub po aktywności fizycznej, również musimy zwracać szczególną uwagę na skład tego produktu. Ważne, aby poziom makroskładników był dla nas odpowiedni, pod względem pory. To znaczy, warto dostarczyć w okresie okołotreningowym dużą ilość białka (dobrze, jeśli baton będzie miał przynajmniej 10 gramów protein), a oprócz tego zwrócić uwagę na optymalną wartość węglowodanów i tłuszczy.
Na co zwrócić uwagę, w trakcie sięgania po batony proteinowe?
Batony proteinowe mogą różnić się od siebie kalorycznością i to w znacznym stopniu. Należy zatem zawsze przed ich spożyciem dokładnie sprawdzić skład. Niestety nie każdy z batonów proteinowych dostępny na rynku jest zdrowy i charakteryzuje się dobrym składem lub proporcjami makroskładników. Warto w pierwszej kolejności zwracać uwagę na skład danego produktu, a dopiero później sprawdzać jego cenę. Zazwyczaj batony dla sportowców z niższej półki posiadają dużą ilość węglowodanów, czego nie można powiedzieć o zawartości protein.
Baton proteinowy marki Olimp i niskiej zawartości cukru. Kliknij
Oprócz tego na rynku są dostępne również batony proteinowe, które posiadają odpowiednią ilość białka, ale charakteryzują się wysoką zawartością substancji, które nie sprzyjają prawidłowemu kształtowaniu sylwetki i mogą być bardziej kaloryczne niż standardowe przekąski. W trakcie wyboru batonów proteinowych zwracajmy uwagę na ilość dodanego cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego.
Batony proteinowe bez cukru o BioTechUSA kupisz w naszym sklepie. Klik.
Na co zwracać uwagę w trakcie zakupu batonów proteinowych? Wiedza w pigułce
- Zawsze w pierwszej kolejności zwracamy uwagę na skład produktów żywieniowych.
- Nie sugerujemy się niską ceną – zazwyczaj batony z niższej półki mają więcej cukru lub dodatku w formie syropu glukozowo-fruktozowego.
- W przypadku spożywania batonów przed lub po treningu, zwracamy uwagę na odpowiednią ilość białka – dobrze, jeśli w batonie znajdzie się około 10 gramów dobrej jakości protein.
Batony Gladiator marki Olimp i niskiej zawartości tłuszczu. Kliknij
Batony proteinowe to doskonała przekąska, ale warto zwracać uwagę na ich odpowiedni skład i jakość białka, które znajdziemy w środku. Jeśli chcemy to tego typu fit słodycze, mogą być dobrym substytutem posiłków w sytuacjach awaryjnych lub znaleźć swoje miejsce na przykład w okresie okołotreningowym.
Pyszne batony białkowe Trust o niskiej zawartości cukru. Kupisz tutaj
A jakie są Wasze ulubione batony proteinowe? Udało Wam się już spróbować wszystkich propozycji, które znajdziecie w naszym sklepie internetowym?
Źródła:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28696380/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29462923/
