Asparagina to substancja, której spożycie może przynieść wiele korzyści. Zanim jednak ktokolwiek zdecyduje się na przyjmowanie takiego produktu, warto zgromadzić nieco więcej informacji na jej temat.
Asparagina – co to takiego?
Substancja zwana asparaginą ma dość szerokie zastosowanie, zatem wiele osób może kojarzyć już tę nazwę. Substancja ta zaliczana jest do grupy aminokwasów białkowych – została zresztą pierwszym wyizolowanym aminokwasem. Ma ona również charakter endogenny – organizm człowieka jest zatem zdolny do samodzielnej syntezy tej substancji. Wytwarzanie proteinowych aminokwasów zachodzi w podwzgórzu oraz przysadce mózgowej, czyli tych strukturach mózgu, które posiadają jądra. Tam zachodzi również wytwarzanie hormonu wzrostu, endorfiny czy prolaktyny.
Asparagina posiada również inne nazwy – szczególnie popularnymi są kwas d-asparaginowy oraz skrót DAA. Nazwa zwyczajowa tej niezbędnej dla organizmu substancji, to po prostu asparagina. Jej kod trójkowy to ASN, natomiast jednoliterowy kod międzynarodowy to litera N. Wzór sumaryczny rozpisywany jest jako C4H8N2O3, a nazwa chemiczna to kwas 2-amino-3amidopropanowy.
Substancja ta ma postać białych i błyszczących kryształów, które można z łatwością rozpuścić w wodzie. Asparagina może rozłożyć się do amoniaku i kwasu asparaginowego – dzieje się tak w wyniku ogrzewania z mocnymi zasadami bądź kwasami.
Gdzie występuje asparagina?
Tę substancję, która wspomaga procesy uczenia się, koncentrację, a także poprawia znacząco samopoczucie, znaleźć można w wielu różnych produktach. Ogromne jej ilości zainteresowani znajdą w szparagach, ziemniakach oraz rybach czy owocach morza. Z powodzeniem odnajdzie się ją również w nabiale, roślinach strączkowych czy orzechach. Warto jeszcze dodać, że pochodna asparaginy jest składnikiem aspartamu, czyli popularnej substancji słodzącej, którą często zastępuje się zwykły cukier.
Asparagina to również substancja, którą można kupić w formie preparatu. Stanowi ona bowiem booster testosteronu, który odpowiada za wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Prawidłowy poziom tego hormonu reguluje kondycję seksualną, zapewnia również odpowiednie funkcjonowanie libido oraz – co bardzo istotne – umożliwia szybki rozrost masy mięśniowej. Odpowiedni poziom testosteronu pozwala również szybko zregenerować organizm po wytężonym wysiłku fizycznym, a także pozwala na wytworzenie niezbędnej do codziennego funkcjonowania energii. Zapobiega także niekorzystnym następstwom katabolizmu, czyli rozpadu istotnych związków chemicznych w organizmie. Kwas asparaginowy wpływa również pozytywnie na mechanizmy detoksykacji. Oczyszczanie organizmu z szkodliwych metabolitów wtórnych jest bardzo istotne i wpływa na poprawne funkcjonowanie każdego człowieka. Substancja ta neutralizuje również amoniak, która ma bardzo niekorzystny wpływ na układ nerwowy organizmu.
Suplement diety tego typu można stosować przed snem – na przykład jako środek o działaniu profilaktycznym. Na rynku dostępne są wyizolowane preparaty w formie proszku do rozpuszczania w wodzie, nieco mniej popularne są kapsułki lub tabletki.
Jak dawkować asparaginę?
Suplementacja produktów, które zawierają asparaginę, jest polecana w wielu różnych sytuacjach. Poleca się ją głównie osobom dorosłym, które skarżą się na ciągłe zmęczenie. Wpływ na taki stan mogą mieć różne czynniki – na przykład zaawansowany proces starzenia się organizmu, niezbilansowana dieta bądź zbyt mała aktywność fizyczna. Warto jednak pamiętać, że szczególne rezultaty suplementacja taka może przynieść osobom trenującym i pragnącym nie tylko zwiększyć objętość masy mięśniowej, ale również wzmocnić swój organizm.
Asparaginę w formie proszku do rozpuszczania w wodzie można stosować zarówno w dni treningowe, jak i te, w których dana osoba nie planuje żadnych aktywności fizycznych. Stosowane dawki tego preparatu powinny być dokładnie tej samej ilości każdego dnia – najczęstszym zaleceniem jest przyjmowanie substancji dwa razy dziennie. Zazwyczaj przyjmuje się od 1,5 do 6 g suplementu – w dniach treningowych zazwyczaj przed planowaną aktywnością oraz przed snem. Dzięki temu organizm osoby, która przyjmuje asparaginę, nie tylko skoncentruje się na wykonywanych ćwiczeniach, ale również będzie mógł odpowiednio się po nich zregenerować. Przyjmowanie tego suplementu przed snem to również doskonały sposób na złagodzenie układu nerwowego, który mógł zostać przeciążony podczas intensywnych ćwiczeń. W dniach wolnych od treningu zaleca się przyjmowaniu sporządzonego roztworu z asparaginą niedługo po przebudzeniu.
Zażywanie opisywanego preparatu to także idealny sposób na dostarczenie organizmowi wielu cennych składników mineralnych. Na rynku suplementów odnaleźć można preparaty, które oprócz asparaginy, posiadają także inne substancje. Szczególnie popularne są takie produkty, jak asparaginian cynku czy magnezu.
Wysokiej jakości asparaginę kupisz tutaj
Suplementowanie asparaginy – opinie
Asparagina to suplement diety doskonale znany wśród osób, które intensywnie trenują. Substancja ta zwiększa bowiem produkcję testosteronu, który niezbędny jest do zachowania odpowiedniej kondycji, a także doskonale prezentującej się sylwetki. Co ważniejsze, szybkie zwiększenie tego hormonu w organizmie osoby, która rozpoczęła suplementacje preparatu z asparaginą, jest poparte wieloma badaniami naukowymi.
DAA może kojarzyć się z różnego rodzaju sportami, w których siła oraz sylwetka stanowi najważniejszy aspekt. Warto jednak dodać, że suplementowanie tym preparatem znane jest również w wielu innych dziedzinach. Z takiego wspomagania korzystają między innymi zawodnicy sztuk walki oraz wielu różnych gier zespołowych. Nie tylko osoby skupiające się na sporcie powinny sięgnąć po ten suplement. Z jego dobrodziejstwa mogą korzystać również osoby, które zauważyły u siebie znaczące pogorszenie sprawności seksualnej, a także funkcjonowania libido. DAA może z powodzeniem być traktowana jako naturalny element profilaktyki, który na pewno pozytywnie wpłynie na cały organizm – na przykład opóźniając jego procesy starzenia się.
Cena suplementów z asparaginą oraz innymi, równie ważnymi składnikami, nie jest wcale duża. Tabletki dostępne są w bardzo przystępnych cenach i znaleźć je można praktycznie w każdej aptece – ich koszt nie przekracza zazwyczaj dziesięciu złotych. Nieco inaczej jest z preparatem dla sportowców, czyli rozpuszczalnym w wodzie proszkiem. Cena takiej mieszanki zależy bowiem od wielu różnych czynników – przede wszystkim marki wybranego suplementu, jego formy oraz gramatury. Kwas Asp w sklepach z suplementami dla sportowców może kosztować od dwudziestu pięciu aż do stu złotych. Taka inwestycja jest jednak bardzo opłacalna, gdyż skutki stosowania suplementów z asparaginą są widoczne bardzo szybko, o czym przekonało się już wielu sportowców.
Decydując się na suplementowanie asparaginy w formie proszku, warto wybierać jedynie sprawdzonych producentów takich produktów. Dzięki temu dany użytkownik będzie miał całkowitą pewność, że zakupiony przez niego preparat będzie w pełni odpowiadał jego potrzebom, a także w żaden sposób mu nie zaszkodzi. Kupowanie oryginalnych suplementów w renomowanych sklepach to także możliwość uzyskania korzystnego rabatu – wiele takich firm oferuje bowiem swoim klientom interesujące rabaty. Warto pamiętać, że zażywanie jakichkolwiek suplementów – również preparatów z asparaginą – z nieznanych źródeł, jest po prostu niebezpieczne i może spowodować poważne kłopoty ze zdrowiem. Przed przyjęciem dawki należy również zapoznać się z informacjami, jakie zawarł na etykiecie producent zakupionego produktu. Zazwyczaj znaleźć tam można również wskazówki dotyczące dawkowania takiego suplementu, których również należy przestrzegać. W razie jakichkolwiek wątpliwości warto poprosić o pomoc osoby, które pracują w sklepie z suplementami. Posiadają oni bowiem nie tylko dużą wiedzę na temat sprzedawanych produktów, ale także doświadczenie w ich stosowaniu, zatem na pewno będą w stanie odpowiednio doradzić każdemu klientowi i rozwiać jego ewentualne wątpliwości.
