Odtruwanie i detoksykacja organizmu

Każdego dnia do naszego ustroju trafia wiele różnych toksyn oraz związków, które gromadząc się w komórkach negatywnie wpływają na naszą odporność, samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Z tego powodu wielu specjalistów zaleca przeprowadzanie regularnych kuracji, których celem jest detoksykacja organizmu. Warto je przeprowadzać przynajmniej dwa razy do roku. Można przy tym korzystać z rozmaitych farmaceutyków, na przykład sięgając po naturalne zioła i środki dostępne w każdym domu, jak również dokonać odtruwania organizmu za pomocą diety. Jakie objawy świadczą o tym, że potrzebujemy takiej kuracji? Co na odtrucie organizmu warto stosować i jakie są najskuteczniejsze domowe sposoby?

Toksyny w organizmie człowieka – skąd się biorą?

Związki chemiczne, będące dla ludzkiego organizmu toksynami są dosłownie wszędzie. Kontakt z nimi następuje poprzez powietrze, którym oddychamy, wodę, którą pijemy, jak również przez spożywanie pokarmu pochodzącego z zanieczyszczonego środowiska. Mogą dostawać się do organizmu także na skutek stykania się ze zwierzętami oraz wieloma przedmiotami codziennego użytku. 

Szczególnie narażeni są mieszkańcy dużych miast, wdychający produkty spalania paliw, śmieci lub wykorzystywanych w zakładach przemysłowych surowców. Jednak również poza miastem stosuje się m.in. pestycydy (środki ochrony roślin), które gromadzą się w spożywanych przez nas warzywach i owocach. Mogą one mieć działanie kancerogenne oraz prowadzące do schorzeń układu nerwowego czy powstawania wad płodów, jak również do alergii, z którymi boryka się coraz większa część społeczeństwa. 

Poważnym problemem jest także zanieczyszczenie środowiska metalami ciężkimi, takimi jak glin (aluminium), kadm czy ołów. Przykładowo, z pozoru niezwykle zdrowe ryby gromadzą w swoim mięsie te pierwiastki, co powoduje przedostawanie się ich do organizmu osoby, która je spożywa.

Szkodliwe substancje zawarte są także w licznych kosmetykach oraz stosowanych w gospodarstwie domowym detergentach. To wszystko sprawia, że możemy zacząć odczuwać obniżenie nastroju, przewlekłe zmęczenie czy senność. Wiele osób wskazuje również na dolegliwości gastryczne, brak motywacji do działania czy bóle głowy.

Odtruwanie organizmu – przesadna ostrożność czy konieczność?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z wymienionych powyżej zagrożeń. Opinie na temat konieczności detoksykacji organizmu bywają podzielone. Przeciwnicy kuracji oczyszczających wskazują, że ciało człowieka wyposażone jest w efektywne mechanizmy, pozwalające na usuwanie szkodliwych substancji. Dzieje się to przede wszystkim dzięki przeznaczonemu do tego narządowi, jakim jest wątroba. To prawda, narząd ten bardzo skutecznie usuwa zanieczyszczenia krążące w naszym układzie krwionośnym.

Jednak poziom zatrucia środowiska znacznie przekracza ten, do którego ludzki organizm jest w stanie się zaadaptować bez szkody dla zdrowia. Dodatkowo nadmierne obciążenie wątroby może prowadzić do jej poważnych schorzeń. A toksyny kumulują się w organizmie, często ukazując swoją niszczycielską moc dopiero po latach.  Z tego powodu warto wspierać naturalne mechanizmy oczyszczania, stosując odpowiednie preparaty, dietę i zioła na odtrucie organizmu.

Odtrucie organizmu – o czym należy pamiętać?

Odtrucie organizmu z toksyn nie jest sprawą błahą. To złożony proces, który może przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli zostanie nierozważnie i nieumiejętnie przeprowadzony.
Przede wszystkim usuwanie toksyn nie może być połączone z jednoczesnym drastycznym ograniczeniem dostarczania niezbędnych składników odżywczych lub z zakłócaniem procesów trawienia. Okazuje się, że nieprawidłowo przeprowadzone oczyszczanie może mieć taki właśnie finał.

Może to doprowadzić do nadmiernego obciążenia organizmu i układu odpornościowego, a co za tym idzie – stwarzać większe ryzyko wystąpienia chorób.
Wynika z tego, że prawidłowo przeprowadzana detoksykacja organizmu domowymi sposobami lub preparatami dostępnymi w aptekach oczyści jelita. Dostarczy również potrzebnych składników i wspomagając rozwój naturalnej, prawidłowej flory bakteryjnej.

Co stosować na odtrucie organizmu?

Detoksykacja organizmu dietą

Do najlepszych sposobów na odtrucie organizmu z toksyn należy zastosowanie postu owocowo-warzywnego, zwanego też dietą dr Dąbrowskiej. Jest to metoda sprawdzona i bezpieczna dla większości osób. Choć osoby borykające się z przewlekłymi chorobami powinny stosować ją pod kontrolą lekarza.
W diecie tej dochodzi do odstawienia tłuszczów i białek oraz ograniczenia spożywania węglowodanów. To z kolei sprawia, że organizm przechodzi w tryb tzw. oczyszczania wewnętrznego (endogennego).

Wiąże się to ze spalaniem i pozyskiwaniem energii z tych elementów, które są w organizmie zbędne. Dotyczy to przede wszystkim naturalnego materiału zapasowego, jakim jest tkanka tłuszczowa, co sprzyja wydalaniu zgromadzonych w niej toksyn. Stosujący dietę owocowo-warzywną pacjenci oprócz spadku wagi wskazują również na poprawę ogólnego samopoczucia. Wiąże się to z lepszą pracą układu odpornościowego.

W metodzie tej kluczowe jest dokładne przestrzeganie jej zasad. Oprócz spożywania owoców i warzyw należy pić dużo wody. Szczególnie ważne jest także unikanie kawy, herbaty oraz palenia tytoniu – używki te mogą bowiem spowalniać procesy oczyszczania i negatywnie wpływać na organizm. Specjaliści wskazują także na istotną rolę umiarkowanej aktywności fizycznej – również ona ułatwia wydalanie szkodliwych substancji z organizmu.

Detoksykacja organizmu — zioła i preparaty apteczne

Odtrucie organizmu z toksyn warto wspomagać dostępnymi w aptece preparatami, przede wszystkim ziołowymi. Jeżeli są stosowane zgodnie z zaleceniami, są bezpieczne i w naturalny sposób pomagają zachować równowagę oraz zapobiegają wyczerpaniu lub wyniszczeniu organizmu.

Do ziół szczególnie polecanych w tym celu należy czystek. Jest to roślina pochodząca z krajów śródziemnomorskich, której korzystny wpływ na zdrowie zauważono już tysiące lat temu. Oprócz tego, że wspomaga oczyszczanie, wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Tradycyjnie stosuje się je w infekcjach i grypie. Wspiera pracę układu odpornościowego, dzięki czemu działa on efektywniej i może lepiej radzić sobie z patogenami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Innym naturalnym środkiem wspierającym kuracje odtruwające jest chlorella azjatycka. To alga morska, dostępna w sproszkowanej formie, dzięki czemu możesz łatwo ją dodać do koktajli, owsianek czy innych potraw. Tym, co ją wyróżnia, jest wyjątkowo wysoka zawartość chlorofilu, działającego przede wszystkim jak bardzo silny przeciwutleniacz zwalczający wolne rodniki. Są odpowiedzialne za wiele procesów chorobowych oraz starzenie się organizmu). Dodatkowo chlorella jest bogata w makro- i mikroelementy. Zawiera żelazo, magnez, cynk czy przyswajalne, niezbędne związki kobaltu, a także karoteny i witaminę B12. Ta ostatnia jest szczególnie ważna dla osób, które odstawiają odzwierzęce produkty spożywcze).

Czym jeszcze warto wspomagać odtruwanie organizmu?

Ponadto warto wspomagać oczyszczanie organizmu za pomocą tak popularnych ziół jak zielona herbata, pokrzywa, wyciągi z korzenia mniszka lekarskiego. W aptekach dostaniesz liczne naturalne preparaty oparte na tych składnikach. Oprócz wspierania układu odpornościowego wspomagają one usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii oraz utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania.
Warto przy tym pamiętać, by również stosowanie ziół poprzedzić konsultacją z farmaceutą. Jest to szczególnie ważne, gdy zażywa się niektóre leki, które mogą wchodzić w interakcje z substancjami czynnymi zawartymi w ziołach.

Detoksykacja organizmu pomaga przywrócić zdrowie, witalność oraz równowagę psychiczną. Więcej energii, lepsze samopoczucie i dobry nastrój mogą utrzymać się naprawdę długo. Pod warunkiem że po zakończeniu kuracji nie wrócimy do dawnych nawyków. Spożywanie dużych ilości warzyw i owoców oraz regularna aktywność fizyczna to najprostsze sposoby, by naturalnie wesprzeć funkcjonowanie organizmu i utrzymać korzystne skutki oczyszczania.