Proteinowe ciasta z ciasta francuskiego to szybki, prosty i wyjątkowo pyszny sposób na przekąskę, która nie tylko zaspokaja ochotę na słodkie, ale jednocześnie dostarcza więcej białka niż tradycyjne wypieki. Idealne dla osób aktywnych, na redukcji albo po prostu dbających o lepszy skład codziennych przekąsek.
W połączeniu z wysokiej jakości kremem proteinowym — takim jak Proteinowy Krem Czekoladowy BioTechUSA — otrzymujemy słodką, sycącą i bardziej wartościową alternatywę dla klasycznych słodkości.
BioTechUSA All Natural Peanut Butter Crunchy/Smooth 400g-KLIKNIJ TUTAJ
Korzyści zdrowotne proteinowych wypieków
- Podwyższona zawartość białka — wspiera regenerację mięśni i uczucie sytości.
- Słodszy smak bez wysokiej kaloryczności typowych deserów.
- Szybkie przygotowanie — idealne rozwiązanie dla zabieganych osób.
- Możliwość tworzenia wielu wariantów: z owocami, orzechami, czy innymi kremami.
Przepis na proteinowe ciasta z ciasta francuskiego – krok po kroku
Składniki:
- 2 opakowania ciasta francuskiego
- Proteinowy krem czekoladowy BioTechUSA
Sposób przygotowania:
- Przygotuj piekarnik: Nagrzej piekarnik do 180°C (termoobieg).
- Przygotowanie ciasta: Rozwiń oba płaty ciasta francuskiego na blacie.
- Dodanie kremu: Posmaruj jeden z płatów cienką lub grubszą warstwą kremu proteinowego — według preferencji.
- Złożenie: Przykryj drugim płatem ciasta francuskiego i delikatnie dociśnij krawędzie.
- Krojenie: Pokrój ciasto na kwadraty, prostokąty lub trójkąty — dowolny kształt sprawdzi się świetnie.
- Pieczenie: Ułóż ciastka na blaszce i piecz przez 15–16 minut, aż będą złociste i lekko chrupiące.
- Studzenie: Po wyjęciu z piekarnika pozostaw do lekkiego ostygnięcia — krem zgęstnieje, a ciastka nabiorą odpowiedniej struktury.
Activlab 100% Whey Premium 500g-KLIKNIJ TUTAJ
Podsumowanie
Proteinowe ciasta z ciasta francuskiego to szybki, słodki i wartościowy deser, który świetnie sprawdza się zarówno po treningu, jak i jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Dzięki wykorzystaniu kremu proteinowego zyskujesz dodatkową porcję białka i intensywny smak czekolady.
Proste w przygotowaniu, efektowne i satysfakcjonujące — idealne dla osób aktywnych i dbających o skład swojej diety.
