Otyłość to jedno z największych wyzwań zdrowotnych naszych czasów. W Polsce i na świecie liczba osób z nadwagą i otyłością rośnie w zastraszającym tempie. Przewlekła choroba, jaką jest otyłość, niesie za sobą ryzyko rozwoju ponad 200 schorzeń i prowadzi do poważnych powikłań zdrowotnych. Polska również zmaga się z tym problemem – w 2025 roku opublikowano nowe wytyczne dotyczące leczenia otyłości, opracowane przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości. Celem nowych rekomendacji jest nie tylko prewencja i leczenie otyłości, ale także poprawa jakości życia osób dotkniętych tą chorobą.
Skala Problemów z Otyłością w Polsce – Aktualne Dane
- Częstość występowania: Z danych wynika, że w Polsce otyłość występuje u około 21% dorosłych, a nadwaga dotyka 38% populacji. Prognozy przewidują wzrost tych wskaźników, z szacunkami, że do 2035 roku liczba osób z otyłością może sięgnąć 33% dorosłych Polaków.
- Problem wśród dzieci i młodzieży: Nadwaga występuje u około 31% chłopców i 20% dziewcząt, z czego 13% chłopców i 20% dziewcząt choruje na otyłość.
Rozpoznawanie Otyłości: Jakie Narzędzia Stosować?
Otyłość jest diagnozowana na podstawie prostych wskaźników, takich jak BMI (wskaźnik masy ciała) i obwód talii. Zgodnie z kryteriami International Diabetes Federation, otyłość brzuszną stwierdza się, gdy obwód talii wynosi ≥94 cm u mężczyzn i ≥80 cm u kobiet. Ocena składu ciała może również obejmować badania takie jak bioelektroimpedancja (BIA), DXA (absorpcjometria podwójnej energii promieniowania rentgenowskiego) czy tomografia komputerowa.
Powikłania Otyłości: Dlaczego Wczesna Interwencja Jest Ważna?
Otyłość to choroba przewlekła, która może prowadzić do rozwoju poważnych schorzeń, w tym:
- Cukrzycy typu 2
- Chorób sercowo-naczyniowych
- Chorób układu oddechowego i pokarmowego
- Nowotworów związanych z otyłością (około 4-8% nowotworów przypisuje się otyłości)
Odpowiednia redukcja masy ciała może znacząco łagodzić przebieg powyższych schorzeń i poprawiać rokowania pacjentów. Wytyczne precyzują, że zmniejszenie masy ciała o 5-15% przynosi korzyści zdrowotne u chorych z cukrzycą typu 2, nadciśnieniem i dyslipidemią.
7Nutrition Jungle Girl Burner 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ
Masa Ciała a Choroby Wątroby – NAFLD i MASLD
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD), teraz nazywana stłuszczeniową chorobą wątroby związaną z zaburzeniami metabolicznymi (MASLD), dotyka osoby z nadwagą i otyłością. Leczenie MASLD wymaga przede wszystkim modyfikacji stylu życia, polegającej na:
- Redukcji kalorii o 500-1000 kcal dziennie.
- Unikaniu żywności przetworzonej i zawierającej fruktozę.
Nowe Podejście do Farmakoterapii i Chirurgii Bariatrycznej
Farmakoterapia
Farmakoterapia w otyłości powinna być rozważana, gdy zmiana stylu życia nie przynosi pożądanych efektów w ciągu 3-6 miesięcy. U osób z BMI ≥30 kg/m², a także tych z nadwagą i współistniejącymi chorobami otyłości, jak cukrzyca czy nadciśnienie, można wprowadzić farmakoterapię. Obecnie dostępne leki zarejestrowane do leczenia otyłości w Polsce obejmują:
- Orlistat
- Preparaty z chlorowodorkiem naltreksonu i bupropionu
- Liraglutyd i semaglutyd
- Tirzepatyd
Farmakoterapia powinna być stosowana przez co najmniej 12 miesięcy, a jeśli jest skuteczna i dobrze tolerowana, to kontynuowana tak długo, jak jest potrzebna.
Chirurgia Bariatryczna
Operacje bariatryczne są rekomendowane jako skuteczne leczenie dla pacjentów z zaawansowaną otyłością, u których niepowodzenie terapii zachowawczej może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Zakwalifikowanie do operacji jest możliwe dla pacjentów z:
- BMI ≥35 kg/m² bez chorób towarzyszących.
- BMI ≥30 kg/m² przy współistnieniu cukrzycy typu 2.
Popularne metody operacyjne to rękawowa resekcja żołądka i wyłączenie żołądkowe z zespoleniem Roux-Y.
Rola Lekarza POZ w Leczeniu Otyłości
Lekarze podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) odgrywają kluczową rolę w diagnozowaniu, a także leczeniu otyłości. To oni mają za zadanie zaplanować leczenie pacjentów, którzy wyrażają zgodę na leczenie otyłości, uwzględniając modyfikacje stylu życia, farmakoterapię oraz, jeśli to konieczne, skierowanie do ośrodka chirurgii bariatrycznej.
Psychologiczne Aspekty Leczenia Otyłości
Otyłość jest nie tylko problemem fizycznym, ale i psychicznym. Wspomaganie pacjentów poprzez terapię psychologiczną jest istotne, zwłaszcza u osób, które mają trudności z utrzymaniem motywacji lub wymagają wsparcia przed operacją bariatryczną. Psychoterapia może pomóc pacjentom w osiągnięciu lepszych wyników leczenia, motywując ich do kontynuowania procesu terapeutycznego.
Promaker Super Fat Burner Extreme 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ
Zasady Leczenia Żywieniowego w Otyłości
Wytyczne wskazują, że kluczową rolę w leczeniu otyłości pełni odpowiednio skomponowana dieta, która jest bezpieczna, ale i też dostosowana do potrzeb pacjenta. Zaleca się:
- Ograniczenie kaloryczności diety – Początkowy deficyt kaloryczny wynosi około 500-600 kcal na dzień.
- Realistyczne cele – Zmniejszenie masy ciała o 5-10% w ciągu pierwszych 3-6 miesięcy jest optymalnym celem, przynoszącym istotne korzyści zdrowotne.
- Stopniowe podejście – Utrata około 1 kg w pierwszym tygodniu, a następnie około 0,5 kg na tydzień jest zdrowym tempem redukcji masy ciała.
Specjalne Zalecenia po Operacjach Bariatrycznych
Pacjenci po operacjach bariatrycznych wymagają specyficznych zaleceń dietetycznych, które obejmują:
- Spożycie minimum 4 posiłków dziennie o objętości do 150 ml w odstępach 3-4 godzin.
- Zwiększoną podaż białka – Produkty białkowe powinny znajdować się w każdym posiłku.
- Odpowiednia konsystencja posiłków – Początkowo dieta powinna być płynna lub półpłynna, z czasem rozszerzana.
Aktywność Fizyczna jako Element Leczenia Otyłości
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem terapii otyłości. Oprócz regularnych ćwiczeń, ważne jest zwiększenie spontanicznej aktywności (NEAT) poprzez wprowadzanie małych nawyków, jak codzienne spacery czy praca na stojąco. Wytyczne WHO proponują dążenie do co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo.
Przeciwdziałanie Stygmatyzacji i Dyskryminacji Osób z Otyłością
Stygmatyzacja osób z nadwagą i otyłością wpływa negatywnie na ich zdrowie psychiczne i wyniki leczenia. Wytyczne podkreślają, że empatia i godne traktowanie pacjenta są kluczowe dla budowania relacji opartej na zaufaniu i współpracy. Lekarze i pracownicy ochrony zdrowia powinni zapewnić każdemu pacjentowi wsparcie i szacunek, co poprawia motywację pacjenta i zwiększa szanse na trwałe efekty leczenia.
Panaseus Bloker Apetytu 50kaps-KLIKNIJ TUTAJ
Podsumowanie: Kompleksowe Podejście do Leczenia Otyłości
Nowe wytyczne Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości na 2025 rok przedstawiają holistyczne i kompleksowe podejście do leczenia otyłości. Od odpowiedniego rozpoznania i wczesnej interwencji, przez dostosowaną dietę, farmakoterapię i leczenie chirurgiczne, aż po wsparcie psychologiczne – leczenie otyłości wymaga zaangażowania na wielu poziomach. Każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia, które uwzględnia jego potrzeby, stan zdrowia i cele terapeutyczne. Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości podkreśla, że odpowiednie działania mogą nie tylko pomóc pacjentom osiągnąć zdrową masę ciała, ale także przyczynić się do poprawy ich jakości życia i zmniejszenia ryzyka poważnych powikłań zdrowotnych.
1. Jakie są aktualne statystyki dotyczące otyłości w Polsce?
Odpowiedź: W Polsce otyłość występuje u około 21% dorosłych, a nadwaga u 38%. W przypadku dzieci, 31% chłopców i 20% dziewcząt ma nadwagę, a otyłość dotyka 13% chłopców i 20% dziewcząt.
2. Jakie wskaźniki są stosowane do diagnozy otyłości?
Odpowiedź: Otyłość diagnozuje się na podstawie BMI oraz obwodu talii. Otyłość brzuszna występuje przy obwodzie talii ≥94 cm u mężczyzn i ≥80 cm u kobiet. Można także wykorzystać wskaźnik WHR oraz metody obrazowe, takie jak DXA czy bioelektroimpedancja.
3. Jakie są główne powikłania związane z otyłością?
Odpowiedź: Otyłość wiąże się z ryzykiem rozwoju wielu schorzeń, w tym cukrzycy typu 2, chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, zaburzeń metabolicznych oraz chorób układu oddechowego, pokarmowego i ruchu.
4. Jakie są zalecane cele redukcji masy ciała w różnych schorzeniach?
Odpowiedź: Dla osób z otyłością i cukrzycą lub nadciśnieniem rekomenduje się redukcję masy ciała o 5-15%, a dla osób z bezdechem sennym czy astmą – o 7-11%. Przy PCOS i chorobach wątroby (np MASLD) zaleca się redukcję masy ciała o minimum 10%.
5. Czym jest MASLD i jak się ją leczy?
Odpowiedź: MASLD to nowa nazwa niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). Leczenie polega na modyfikacji stylu życia, redukcji kaloryczności diety i unikania żywności przetworzonej, szczególnie produktów zawierających fruktozę.
