Spis treści
- Creatine Mega Caps® / Mega Capsules® 120 kaps, 400 kaps
- Creatine Xplode Powder 500 g, 260 g
- Creatine Monohydrate Powder 550 g
- Rocky Athletes Creatine 200 g, 500 g
- TCM Mega Caps® / Mega Capsules® 120 kaps, 400 kaps
- TCM Xplode 450 g
Olimp Creatine 1250 Mega Caps 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ
Kreatyna – fundament siły, wytrzymałości i progresu treningowego
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Jest naturalnym związkiem chemicznym, który organizm człowieka syntetyzuje z aminokwasów, a jej największe ilości magazynowane są w mięśniach szkieletowych. To właśnie tam kreatyna odgrywa kluczową rolę w produkcji energii potrzebnej do wykonywania intensywnych, krótkotrwałych wysiłków.
Podczas regularnych i wymagających treningów zapotrzebowanie na kreatynę rośnie. Suplementacja pozwala zwiększyć jej poziom w mięśniach, co przekłada się na poprawę siły, wytrzymałości oraz szybszą regenerację. Na rynku dostępne są różne formy kreatyny – od klasycznego monohydratu, przez jabłczan, aż po zaawansowane mieszanki kilku form. Każda z nich odpowiada na nieco inne potrzeby treningowe.
Poniżej omawiamy najpopularniejsze kreatyny, które łączy jedno: realne wsparcie progresu treningowego.
Creatine Mega Caps® / Mega Capsules® 120 kaps, 400 kaps
Creatine Mega Caps® to monohydrat kreatyny w wygodnej formie kapsułek, zaprojektowany z myślą o sportowcach oczekujących maksymalnej siły i wytrzymałości. Produkt zawiera mikronizowaną kreatynę o wysokiej czystości i potwierdzonej skuteczności, bez zbędnych dodatków.
Regularna suplementacja wspiera rozwój masy mięśniowej, zwiększa siłę oraz poprawia zdolności wysiłkowe podczas intensywnych treningów. Dzięki kapsułkowanej formie każda porcja jest precyzyjna, co ułatwia kontrolę suplementacji i codzienne stosowanie.
Dawkowanie:
Najczęściej zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki przed treningiem oraz 1 kapsułki po treningu. W dni nietreningowe kreatynę można stosować rano lub wraz z posiłkiem. Podczas suplementacji warto zadbać o odpowiednie nawodnienie.
Podsumowanie:
Creatine Mega Caps® to czysta, skuteczna kreatyna w kapsułkach – idealna dla osób ceniących wygodę, prostotę i sprawdzone rozwiązania.
Creatine Xplode Powder 500 g, 260 g
Creatine Xplode to zaawansowany suplement w proszku, zawierający aż 6 różnych form kreatyny. Połączenie monohydratu, jabłczanu, estru etylowego, chlorowodorku, AKG oraz cytrynianu pozwala na kompleksowe i długofalowe wsparcie mięśni.
Zastosowanie kilku form kreatyny ma na celu maksymalne nasycenie komórek mięśniowych, co przekłada się na wzrost siły, poprawę wydolności oraz szybszą regenerację. Dodatkowym atutem produktu jest dobra rozpuszczalność oraz smak, co ułatwia regularne stosowanie.
Dawkowanie:
Zazwyczaj stosuje się 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję po treningu. Proszek należy rozpuścić w wodzie i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.
Podsumowanie:
Creatine Xplode to propozycja dla ambitnych sportowców, którzy oczekują intensywnego i wielokierunkowego wsparcia treningowego.
Creatine Monohydrate Powder 550 g
Creatine Monohydrate Powder to klasyczna forma kreatyny w proszku, oparta na czystym monohydracie kreatyny o potwierdzonej skuteczności. Jest to jedna z najczęściej wybieranych form suplementacji, zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
Monohydrat kreatyny wspiera syntezę białek mięśniowych, zwiększa siłę i wytrzymałość oraz przyspiesza regenerację po wysiłku. Dzięki dobrej rozpuszczalności proszek jest wygodny w codziennym stosowaniu i łatwy do łączenia z innymi suplementami.
Dawkowanie:
Najczęściej zalecana porcja to 3–6 g dziennie. Kreatynę najlepiej spożywać po treningu, a w dni nietreningowe o stałej porze dnia.
Podsumowanie:
Creatine Monohydrate Powder to solidna baza suplementacyjna dla każdego, kto chce postawić na sprawdzoną i skuteczną formę kreatyny.
Rocky Athletes Creatine 200 g, 500 g
Rocky Athletes Creatine to monohydrat kreatyny w proszku, stworzony z myślą o osobach aktywnych, które chcą w prosty sposób zwiększyć siłę i wytrzymałość. Produkt bazuje na wysokiej jakości surowcu, zapewniającym dobrą przyswajalność i skuteczność.
Regularne stosowanie wspiera rozwój masy mięśniowej, poprawia wydolność treningową oraz sprzyja szybszej regeneracji. Dzięki neutralnej formule kreatyna dobrze sprawdza się jako element codziennej suplementacji.
Dawkowanie:
Standardowa porcja to 5 g dziennie, najlepiej po treningu. W dni bez treningu kreatynę można przyjmować o dowolnej, stałej porze.
Podsumowanie:
Rocky Athletes Creatine to klasyczna kreatyna dla osób, które oczekują skutecznego i prostego wsparcia treningowego.
TCM Mega Caps® / Mega Capsules® 120 kaps, 400 kaps
TCM Mega Caps® zawiera jabłczan kreatyny, czyli formę uznawaną za bardziej stabilną i łagodniejszą dla układu pokarmowego niż tradycyjny monohydrat. Każda kapsułka dostarcza precyzyjnie odmierzoną porcję kreatyny, co ułatwia suplementację.
Jabłczan kreatyny wspiera wzrost siły i wytrzymałości, poprawia regenerację mięśni oraz może ograniczać retencję wody w organizmie. Produkt sprawdzi się szczególnie u osób, które poszukują alternatywy dla klasycznej kreatyny.
Dawkowanie:
Zaleca się przyjmowanie kilku kapsułek dziennie – przed i po treningu. W dni nietreningowe suplement można stosować wraz z posiłkiem.
Podsumowanie:
TCM Mega Caps® to wygodna forma jabłczanu kreatyny dla sportowców oczekujących skuteczności i komfortu stosowania.
Olimp TCM Mega Caps 400kaps-KLIKNIJ TUTAJ
TCM Xplode 450 g
TCM Xplode to proszkowa forma jabłczanu kreatyny, zaprojektowana z myślą o intensywnych treningach. Produkt charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością i stabilnością, co sprzyja regularnej suplementacji.
Jabłczan kreatyny wspiera zwiększenie siły, poprawę wydolności oraz szybszą regenerację po wysiłku. Dzięki formie proszku suplement łatwo dopasować do indywidualnych potrzeb treningowych.
Dawkowanie:
Najczęściej stosuje się 1–2 porcje dziennie, w zależności od intensywności treningów. Proszek należy rozpuścić w wodzie i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.
Podsumowanie:
TCM Xplode to dobry wybór dla osób preferujących jabłczan kreatyny w formie proszku i intensywne wsparcie treningowe.
Podsumowanie końcowe
Kreatyna, niezależnie od formy, pozostaje jednym z najważniejszych suplementów wspierających siłę, wytrzymałość i regenerację. Wybór pomiędzy monohydratem, jabłczanem czy zaawansowanymi mieszankami zależy od indywidualnych preferencji, stylu treningu oraz doświadczenia. Regularna suplementacja kreatyną, połączona z odpowiednim treningiem i dietą, może realnie przyczynić się do osiągania lepszych wyników sportowych.
