Podróżowanie samolotem staje się coraz bardziej popularne, ale wahania ciśnienia, długotrwałe unieruchomienie oraz zmniejszona zawartość tlenu w kabinie mogą stanowić wyzwanie dla organizmu, zwłaszcza u osób z problemami zdrowotnymi. Przed lotem warto upewnić się, czy stan zdrowia pozwala na taką formę podróży, a dodatkowo można wspomóc swoje ciało odpowiednią suplementacją, aby uniknąć nieprzyjemnych skutków zdrowotnych związanych z lotem.
Czy każdy może lecieć samolotem?
Lot samolotem wymaga przygotowania nie tylko pod względem organizacyjnym, ale także zdrowotnym. Długotrwałe unieruchomienie, zmniejszona zawartość tlenu w powietrzu oraz wahania ciśnienia mogą wpływać negatywnie na organizm. Istnieje kilka sytuacji zdrowotnych, które wymagają szczególnej uwagi przed lotem.
Przeciwwskazania kardiologiczne do lotu
Osoby z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza w przypadku niewyrównanych chorób, powinny odbyć konsultację z lekarzem przed planowanym lotem. Bezwzględnymi przeciwwskazaniami są:
- Nieustabilizowana arytmia,
- Niewyrównana niewydolność serca,
- Zaostrzenie choroby wieńcowej,
- Niedawno przebyty zawał serca (7-10 dni przed lotem),
- Wszczepienie bajpasów w ciągu ostatnich 10-14 dni.
W przypadku stabilnego nadciśnienia, loty są dozwolone, jednak nieustabilizowane nadciśnienie może stanowić przeciwwskazanie. Osoby z rozrusznikiem serca mogą latać, lecz muszą unikać bramek do wykrywania metalu.
Ryzyko zakrzepicy podczas lotu
Dłuższe unieruchomienie w pozycji siedzącej oraz zmniejszona zawartość tlenu w kabinie mogą zwiększać ryzyko powstania zakrzepów, zwłaszcza w przypadku podróży dłuższych niż 8 godzin. Aby zmniejszyć to ryzyko:
- Pij dużo wody przed lotem i w jego trakcie,
- Co godzinę wykonuj ćwiczenia nóg w pozycji siedzącej,
- Noś wygodne buty i unikaj zakładania nogi na nogę,
- Stosuj rajstopy uciskowe poprawiające krążenie.
Dobrym wsparciem są także suplementy, które usprawniają przepływ krwi, takie jak diosmina, hesperydyna oraz nattokinaza. Te preparaty wspomagają mikrokrążenie i zmniejszają ryzyko incydentów zakrzepowych. Odpowiednią suplementację warto omówić z lekarzem przed podróżą.
Zmniejszona zawartość tlenu a problemy oddechowe
Na znacznych wysokościach w kabinie samolotu zmniejsza się zawartość tlenu, co może być groźne dla osób z chorobami układu oddechowego, takimi jak:
- Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP),
- Rozedma płuc,
- Choroby śródmiąższowe płuc,
- Odma opłucnowa,
- Zespół bezdechu sennego,
- Nadciśnienie płucne.
Osoby z zaawansowaną anemią (poziom hemoglobiny poniżej 7,5 mg/dl) również powinny zachować szczególną ostrożność. W takich przypadkach lekarz może zadecydować, czy lot jest możliwy oraz czy konieczne jest dodatkowe zabezpieczenie w postaci tlenoterapii.
Jakie suplementy warto stosować przed lotem?
Aby zminimalizować ryzyko zdrowotnych problemów podczas lotu, oprócz zachowania odpowiednich środków ostrożności, warto również wspierać organizm odpowiednimi suplementami. W Świat Supli znajdziesz szeroki wybór preparatów, które mogą wspomóc Twój organizm przed dłuższą podróżą:
1. Diosmina i hesperydyna
Te substancje wspierają zdrowe krążenie, wzmacniając ściany naczyń krwionośnych i poprawiając mikrokrążenie, co może przeciwdziałać powstawaniu zakrzepów podczas dłuższego unieruchomienia w samolocie.
Formeds Bicaps Diosmin 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ
2. Nattokinaza
Nattokinaza to enzym o silnym działaniu przeciwzakrzepowym, który wspomaga rozpuszczanie istniejących skrzepów i zapobiega ich powstawaniu. Doskonały suplement dla osób z grupy ryzyka zakrzepicy.
- Rekomendowany suplement: Doctor’s Best Nattokinase – wspiera zdrowie układu krwionośnego i pomaga w utrzymaniu prawidłowego przepływu krwi.
Doctor’s Best Nattokinase 2000 FUs 90vkaps-KLIKNIJ TUTAJ
3. Probiotyki
Probiotyki wspomagają zdrowie układu trawiennego, co jest szczególnie ważne podczas długotrwałych podróży, gdzie jedzenie może być trudne do strawienia. Wzmocnienie flory bakteryjnej jelit pomaga w uniknięciu problemów żołądkowych, które mogą pogorszyć samopoczucie podczas lotu.
- Rekomendowany suplement: Swanson Probiotic Complex – kompleksowy preparat probiotyczny wspomagający zdrowie jelit i odporność organizmu.
Swanson Probiotic-4 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ
4. Elektrolity i magnez
Długie loty mogą prowadzić do odwodnienia, co zwiększa ryzyko zakrzepicy i skurczów mięśni. Magnez i elektrolity wspomagają odpowiednie nawodnienie organizmu oraz zapobiegają skurczom mięśni, szczególnie ważne podczas długotrwałego unieruchomienia.
- Rekomendowany suplement: Olimp Chela-Mag B6 – magnez w formie chelatu z witaminą B6, wspierający pracę mięśni i układu nerwowego.
Olimp Chela-MZB Sport Formuła 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ
5. Witamina C i antyoksydanty
Witamina C i inne antyoksydanty pomagają w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym, który może być wynikiem długiego przebywania na dużej wysokości i w zamkniętej przestrzeni. Wspierają także układ odpornościowy, co jest kluczowe podczas podróży, gdzie jesteśmy narażeni na różne patogeny.
- Rekomendowany suplement: Now Foods Vitamin C 1000 mg – wspomaga odporność i chroni organizm przed wolnymi rodnikami.
Now Foods C-1000 with 100mg bioflavonids 100vkaps-KLIKNIJ TUTAJ
Podsumowanie
Loty samolotem mogą być bezpieczne dla większości osób, jednak dla tych z problemami zdrowotnymi, zwłaszcza z układem sercowo-naczyniowym lub oddechowym, wymagają odpowiedniego przygotowania. Regularne nawadnianie, wykonywanie prostych ćwiczeń nóg oraz stosowanie suplementów wspomagających krążenie i odporność może znacząco zmniejszyć ryzyko powikłań zdrowotnych podczas podróży.
Zanim wyruszysz w podróż, odwiedź Świat Supli, aby zaopatrzyć się w suplementy, które wspomogą Twoje zdrowie podczas lotu!
Pytania i odpowiedzi dotyczące lotów samolotem i zdrowia
1. Czy każdy może lecieć samolotem?
Nie każdy. Lot samolotem wymaga szczególnego przygotowania zdrowotnego, zwłaszcza u osób z problemami układu sercowo-naczyniowego, oddechowego czy z ryzykiem zakrzepicy. Osoby cierpiące na poważne schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem przed podróżą, aby upewnić się, że lot jest dla nich bezpieczny.
2. Jakie są przeciwwskazania do lotu samolotem?
Bezwzględne przeciwwskazania do lotu to:
- Niekontrolowana arytmia,
- Niewyrównana niewydolność serca,
- Zaostrzenie choroby wieńcowej,
- Zawał serca przebyty 7-10 dni przed lotem,
- Wszczepienie bajpasów 10-14 dni przed lotem.
Osoby z tymi schorzeniami powinny unikać lotów, chyba że lekarz zadecyduje inaczej.
3. Jakie są czynniki ryzyka zakrzepicy podczas lotu?
Czynniki ryzyka zakrzepicy to:
- Długie unieruchomienie w fotelu (szczególnie w podróżach dłuższych niż 8 godzin),
- Odwodnienie,
– Zmniejszona zawartość tlenu w kabinie samolotu.
4. Jakie kroki podjąć, aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy podczas lotu?
Aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy:
- Pij dużo wody przed lotem i podczas podróży,
- Co godzinę wykonuj ćwiczenia nóg,
- Noś rajstopy uciskowe,
- Unikaj zakładania nogi na nogę i noszenia niewygodnych butów,
– Unikaj kawy i alkoholu przed lotem.
5. Czy suplementy mogą pomóc w zapobieganiu zakrzepicy podczas lotu?
Tak, suplementy mogą wspomóc przepływ krwi i zmniejszyć ryzyko zakrzepów. Polecane suplementy to:
- Diosmina i hesperydyna – poprawiają mikrokrążenie i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych,
- Nattokinaza – naturalny enzym o działaniu przeciwzakrzepowym.
Zawsze przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.
