Ćwiczysz w domu? Chcesz uzyskać wymarzone efekty swoich ćwiczeń i aktywności fizycznej, która jest możliwa w dzisiejszych czasach? Niestety sytuacja epidemiologiczna zmusiła nas wszystkich do zaprzestania ćwiczeń na siłowni. To nie znaczy jednak, że przez najbliższe kilka tygodni nie mamy o siebie dbać. Udowodniono bowiem, że systematyczna aktywność fizyczna, odpowiedni sposób żywienia i dobra suplementacja jest skutecznym sposobem do uzyskania wymarzonej formy nawet mimo ograniczonej ilości sprzętu i siedzenia w domu. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem. Na jego łamach dowiesz się większej ilości niezbędnych informacji na temat wyboru właściwych suplementów dla kobiet i mężczyzn, którzy pracują obecnie w domu i wykonują swoje treningi w warunkach domowych.
Poznaj podstawowe informacje na temat redukcji tkanki tłuszczowej w dowolnym miejscu na ziemi. Szukasz wymówek? Z pewnością w tym okresie znajdziesz ich sporo. Nie oznacza to jednak, że niemożliwe jest stworzenie swojej wymarzonej sylwetki i zredukowanie tkanki tłuszczowej w obecnych warunkach. Odpowiednia ilość zaangażowania i motywacji pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. Skorzystaj z szeregu dostępnych suplementów, które pomogą Ci w kontroli apetytu i podkręceniu metabolizmu. Mamy nadzieję, że każdemu z nas uda się osiągnąć swój cel w warunkach domowych. W tak trudnej sytuacji najważniejsze pozostaje jednak nasze zdrowie. Zwracaj uwagę na obecne możliwości, jakimi dysponujesz i nie oczekuj od siebie niemożliwego. Zachęcamy do zapoznania się np. z dostępnymi suplementami, takimi jak L-karnityna, czy spalacze tłuszczu. Ich skuteczne działanie poprawi szybkość zmian w naszej sylwetce i pozwoli na pozbycie się wody z organizmu oraz dodatkowych kilogramów.
Trening w warunkach domowych – czy możliwe jest zrobienie redukcji?
Jeśli wciąż zastanawiasz się nad dostosowaniem treningu do warunków domowych i do swojego aktualnego celu sylwetkowego, podpowiadamy! Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na ogólnodostępne rozwiązania takie jak gumy oporowe i gumy mini bandy. Oprócz nich niezbędne okaże się zastąpienie ciężaru, jakie do tej pory mieliśmy na siłowni. Jeśli dysponujesz wolnymi funduszami, warto pokusić się o zakupienie przynajmniej podstawowego zestawu ciężarków i obciążenia. Oprócz tego nieocenioną pomocą do wykonywania na przykład treningu barków, bicepsów, tricepsów i przedramion pozostają butelki z wodą. Doskonałym sposobem na uzyskanie tak zwanej pompy mięśniowej pozostaje trening z wykorzystaniem masy własnego ciała.
Uzyskanie atletycznej sylwetki i zrzucenie zbędnych kilogramów jest możliwe nie tylko na siłowni. Do wykonywania tabaty lub treningu interwałowego nie potrzebujemy dodatkowego sprzętu. Wystarczy odrobina kreatywność lub znalezienie gotowych zestawów ćwiczeń bez sprzętu. Jeśli dysponujesz rowerkiem stacjonarnym, bieżnią lub orbitrekiem, wykonywanie cardio nie będzie stanowiło dla Ciebie najmniejszego problemu.
Jakie suplementy pomogą Ci schudnąć w domu?
Za sprawą dostępnych suplementów na naszym sklepie internetowym, bez najmniejszego problemu przeprowadzisz skuteczny proces odchudzania w domu. Zwróć uwagę w tym okresie na kontrolę swojego apetytu. Brak aktywności poza domem i dostępność produktów rekreacyjnych w domu może sprzyjać podjadaniu. Poradź sobie z tym problemem i np. przygotuj zdrowe i smaczne przekąski. Zwróć uwagę na spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców, które ograniczają uczucie głodu. Ale również pozwalają na dostarczenie odpowiedniej ilości mikroelementów, które są niezbędne w tak trudnym dla naszej odporności okresie. Kontrola apetytu to zadanie, przed którym stoi każdy z nas.
Jeśli nie wiesz, w jaki sposób radzić sobie z chęcią do podjadania, podpowiadamy!
- Ogranicz spożycie produktów rekreacyjnych na rzecz warzyw, owoców, chudego mięsa, błonnika.
- Pij dużo wody – nasz organizm często nie myli poczucie głodu z pragnieniem. Jeśli masz problem ze swoim apetytem – ogranicz spożycie kalorii na rzecz dużej ilości wody.
- Napij się kawy – kofeina nie tylko przyspiesza metabolizm, ale również pozwala na ograniczenie uczucia głodu.
- Umyj zęby – miętowy smak w ustach znacznie zmniejszy chęć sięgnięcia po słodycze i słone przekąski.
- Zajmij się czymś – jeśli do tej pory nie miałeś czas na przeczytanie artykułów, książek, przesłuchanie nowego albumu ulubionego wykonawcy – to najlepszy moment na nadrobienie zaległości.
- Wysypiaj się – dobrze zregenerowany organizm pozwoli Ci na lepszą kontrolę nad apetytem i wzmożoną chęcią do podjadania.
Co oprócz suplementów na apetyt?
Oprócz suplementów służących do kontroli apetytu, w naszym sklepie internetowym znajdziesz szereg propozycji od cenionych na całym świecie producentów. Ich propozycja to przede wszystkim l-karnityna i spalacze tłuszczu. Przyspieszenie metabolizmu i przemiany materii pozostaje skutecznym sposobem na odchudzanie. Pamiętaj jednak, że tylko aktywność fizyczna i zachowanie ujemnego bilansu kalorycznego są w stanie pomóc Ci w procesie odchudzania i skutecznie zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Postaw na wymagające i krótkie treningu w domu. Oprócz podnoszenia ciężarów i treningu z własnym ciężarem ciała, zwracaj uwagę na ruch w postaci wykonywania tabaty, treningów interwałowych i aerobowych. Poświęć czas spędzony w domu na kontakt z najbliższymi i swoją pasję.
Potrzebujesz pomocy w doborze odpowiednich suplementów? Skontaktuj się z naszymi ekspertami, a bez najmniejszego problemu uda Ci się znaleźć najlepszy sposób na odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej w warunkach domowych. Bogaty wybór produktów rekomendowanych producentów jest skutecznym sposobem na zrealizowanie swoich marzeń. Teraz, kiedy nie ogranicza Cię brak czasu, masz możliwość przygotowania smacznych i sycących produktów, aktywność fizyczną i zwrócenie uwagi na odpowiednią suplementację. Pamiętaj o podstawowych filarach zdrowego życia. Dbaj o higienę, regenerację i żywienie na najwyższym poziomie, a kilka tygodni kwarantanny nie sprawi, że stracisz wypracowaną przez lata formę.
