Porady treningowe 18/07/2025Technika oddychania 4-7-8 - jak podwaja wydajność treningu i przyspiesza regenerację Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 436 0 Share
Porady treningowe 18/07/2025 Sztuka progresji obciążenia – jak podnosić ciężary bez ryzyka kontuzji Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 320 0 Share
Porady treningowe 17/07/2025 Trening okrężny vs split – co naprawdę przyspiesza redukcję? Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 305 0 Share
Porady treningowe 15/07/2025 Jak trenować po 50-tce - techniki, które odmładzają stawy zamiast je niszczyć Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 696 0 Share
Porady treningowe 15/07/2025 Efektywny trening na masę w domu – zaskakujące wyniki z minimalnym sprzętem Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 306 0 Share
Porady treningowe 14/07/2025 Trening metodą 2-1-3 – tajemniczy protokół, który łamie plateau siłowe Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 337 2 Share
Porady treningowe 14/07/2025 Mięśnie pośladkowe, które nie reagują? Klucz neurologiczny do aktywacji uśpionych mięśni Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 485 0 Share
Porady treningowe 02/07/2025 Jak dobrać formę aktywności fizycznej, która Ci odpowiada? Przewodnik 2025 Autor Paweł Lisowski 363 3 Share
Lifestyle 27/06/2025 Gruszka, Jabłko czy Klepsydra? Poznaj Swój Typ Sylwetki i Odkryj Plan Działania Stworzony Dla Ciebie Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 451 0 Share
Lifestyle 26/06/2025 Figura Klepsydry – Jak Osiągnąć Idealne Proporcje Kobiecej Sylwetki? Kompletny Przewodnik 2025 Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 590 0 Share
