Mieszanki Minerałów

Organizm człowieka, poza substancjami organicznymi i wodą, zawiera również pierwiastki w postaci związków nieorganicznych – minerały. Stanowią one zaledwie około 4% masy ciała, jednak mają istotny wpływ na regulację wielu procesów metabolicznych i wewnętrznej homeostazy organizmu. Substancje mineralne stanowią też materiał budulcowy kości, paznokci czy włosów. Pierwiastki niezbędne dla naszego prawidłowego funkcjonowania dzieli się zazwyczaj na makroelementy, mikroelementy oraz pierwiastki śladowe, biorąc pod uwagę ich ilość w organizmie. Uważa się, że 14 spośród tych pierwiastków jest człowiekowi niezbędnych do życia. Wapń, magnez, fosfor, krzem i fluor są odpowiedzialne za prawidłową budowę oraz twardość kości (również zębów), ale także za piękne włosy i mocne paznokcie. Inne, takie jak kobalt, miedź, mangan, molibden i selen są niezbędne w produkcji enzymów, katalizujących procesy metaboliczne. Niedobory jodu, chromu czy cynku mogą spowodować zaburzenia gospodarki hormonalnej, a sód i potas mają kluczowe znaczenie dla prawidłowej regulacji gospodarki wodnej w organizmie.

W przypadku niedoborów substancji mineralnych w organizmie (np. z powodu diety eliminacyjnej, intensywnych treningów) lub zwiększonego zapotrzebowania na nie (np. w okresie ciąży, laktacji, wzmożonego wysiłku fizycznego lub intelektualnego, stresu) konieczne jest przyjmowanie odpowiednich suplementów. Można skorzystać z gotowych zestawów minerałów, zawierających wszystkie niezbędne pierwiastki w optymalnych dawkach, bądź mieszanek, zawierających kompozycje substancji mineralnych do stosowania w określonych sytuacjach. Dostępne są mieszanki minerałów dla kobiet, mężczyzn czy seniorów, osób aktywnie uprawiających sport oraz chcących wzmocnić pracę mózgu. Wiele z mieszanek ma wpływ na ogólną kondycję organizmu, działa prozdrowotnie i stanowi uzupełnienie codziennej diety. Zaletą stosowania gotowych mieszanek jest to, że zostały one skomponowane z pierwiastków w odpowiednich dawkach. To istotne, ponieważ szkodliwy jest zarówno niedobór, jak i nadmiar minerałów. Suplementacja mieszankami daje pewność, że przyjmowane ilości substancji mineralnych są optymalne.