• Banner

Odżywki na Masę / Gainery
Odżywki na Masę / Gainery

Odżywki na Masę / Gainery

To połączenie niezbędnych substancji odżywczych, które pomogą nabrać masy mięśniowej, uzupełnią niedobory składników i przyspieszają regenerację po wysiłku.

Gainery - odżywki na masę

Gainery, powszechnie znane jako odżywki na masę, to wysokokaloryczne preparaty o bardzo wysokiej efektywności. Swoją skuteczność zawdzięczają dwóm elementom: węglowodanom, które stanowią około 70% ich zawartości oraz białku (około 30%). Gainery mogą być dodatkowo wzbogacone o tłuszcze (np. olej MCT), aminokwasy,  witaminy, a nawet wyciągi ziołowe.

Podstawowym i najważniejszym efektem działania gainerów jest wspomaganie przyrostu masy ciała. Dzieje się tak za sprawą odpowiedniej kombinacji makroskładników, które zapewniają osiągnięcie wymaganej dziennej puli kalorii oraz zapobiegają zużywaniu białka jako źródła energii.

Odżywki na masę – dla kogo?

Gainery to produkty, które cieszą się ogromnym powodzeniem wśród osób uprawiających sport i intensywnie trenujących (choć nie tylko). Dzieje się tak z bardzo prostego powodu. Niezależnie od tego, czy uprawiają sport amatorsko, czy są profesjonalnymi kulturystami, ich zapotrzebowanie na kalorie będzie różnić się od zapotrzebowania kalorycznego osoby prowadzącej siedzący tryb życia. Co więcej, będzie się różnić również między sportowcami.

Gainery - według nas - wybierają osoby, które można podzielić na 3 grupy.

Pierwszą grupę stanowią osoby, które intensywnie trenują, ale mają trudności z dostarczeniem sobie takiej ilości kalorii, która w efektywny sposób zbuduje ich masę mięśniową. Dzięki gainerom zyskują pewność, że ich bilans energetyczny będzie odpowiedni, co w efekcie przełoży się na zwiększenie masy mięśniowej i/lub zapewni utrzymanie  osiągniętych efektów.

Do drugiej grupy można zaliczyć osoby, które mają problem ze zbudowaniem mocnych i trwałych mięśni. Pomimo tego, że ich bilans kaloryczny jest dodatni, a treningi intensywne, nie osiągają satysfakcjonujących efektów w przyroście masy mięśniowej. Dzieje się tak z powodu przyspieszonego metabolizmu, który sprawia, że każda nadwyżka kaloryczna zostaje w ekspresowym tempie spożytkowana przez organizm.

Trzecia grupa to osoby, które stawiają na wygodne, szybkie i…smaczne rozwiązania. Odzywki na mase są produktami o dobrej rozpuszczalności, co sprawia, że ich przygotowanie zajmuje tylko chwilę. Świetnie sprawdzają się w roli potreningowej porcji kalorii, a także jako element wzbogacający dietę. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zapewniają organizmowi stopniowy dopływ energii, przez co mogą być stosowane nawet jako zamiennik posiłków.  

Chociaż  każda z nich sięga po odżywki na mase z nieco innych powodów, wszystkie dostrzegają ten sam efekt – wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej.

Jaką odżywkę na masę wybrać?

Wszystkie odżywki na mase mają za zadanie wspomagać zwiększenie masy ciała. Jak wiadomo, wraz ze wzrostem zapotrzebowania energetycznego zwiększa się zapotrzebowanie na główne makroskładniki: węglowodany, białka i tłuszcze.W związku z tym wybór gainera należy poprzedzić oszacowaniem przede wszystkim kosztów energetycznych wysiłku, jak i wartości energetycznej diety. Innymi słowy, wybór odżywki na masę powinien być zawsze podyktowany indywidualnymi potrzebami sportowca.

Popularność gainerów sprawiła, że na rynku dostępna jest ich ogromna ilość. Różnice pomiędzy różnymi suplementami na masę dostrzega się na poziomie smaku, rodzaju wykorzystanych węglowodanów i białka, dodatków, jak i ceny. Wszystkie te elementy decydują m.in. o kaloryczności produktu w jednej porcji.

Wybierając odżywkę na masę warto zwrócić uwagę na postać oraz kompozycję węglowodanów. Cenniejszym ich źródłem będą węglowodany złożone – np. płatki owsiane, które zapewnią stopniowy dopływ energii (np. Olimp Gain Bolic), aniżeli węglowodany proste. Wykorzystane w odżywce węglowodany decydują również o indeksie glikemicznym produktu.

Postać użytego białka będzie wpływać na jego przyswajalność. Numerem jeden w tej kategorii jest hydrolizat, następnie koncentrat, na trzecim miejscu - izolat. Z kolei wzbogacenie gainerów o dodatki takie, jak witaminy, zioła czy aminokwasy, ma za zadanie wspierać przemiany metaboliczne, regenerację potreningową czy też potęgować efekt anaboliczny. Wśród odżywek na masę dostępnych w sklepie kfd znajdują się również propozycje smakowe, które sprostają oczekiwaniom wielbicieli deserów.

63 Artikel gefunden

1 - 42 von 63 Artikel(n)

Marke: ActivLab

Zestaw ACTIVLAB Mass Up 3500g + Creatine Powder 500g

Bewertungen: 0

Mass Up to odżywka przeznaczona dla chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. Preparat ten jest doskonałą alternatywą dla osób z szybką przemianą materii, które mają problem ze zbudowaniem mocnych i trwałych mięśni, a także dla uprawiających sporty wytrzymałościowe w celu uzupełnienia diety. 

Preis 108,99 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: UNS

Geiner UNS MASS SHOCKER 4000 g

Bewertungen: 0

Mass Shocker to odżywka wzmagająca wzrost beztłuszczowej masy ciała stworzona do pomocy w rozwijaniu pięknej umięśnionej sylwetki. 

Preis 125,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: 6 pak

Geiner 6PAK Nutrition Gain Pak 3000g

Bewertungen: 0

6PAK Nutrition GAIN PAK to odżywka dzięki której zdobędziesz upragnioną muskulaturę w jeszcze krótszym czasie. Preparat bazuje na zróżnicowanych źródłach węglowodanów

Preis 89,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: UNIVERSAL NUTRITION

Gainer UNIVERSAL Gain Fast 4,55kg

Bewertungen: 0

UNIVERSAL Gain Fast to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego służący do zwiększania masy ciała i budowania mięśni; zawiera mieszankę węglowodanów, białek, tłuszczów a także witamin w zmiennych formach i proporcjach;Produkt o bardzo wysokiej kaloryczności;

Preis 169,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: UNIVERSAL NUTRITION

Gainer UNIVERSAL Gain Fast 2,3kg

Bewertungen: 0

UNIVERSAL Gain Fast to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego służący do zwiększania masy ciała i budowania mięśni; zawiera mieszankę węglowodanów, białek, tłuszczów a także witamin w zmiennych formach i proporcjach;Produkt o bardzo wysokiej kaloryczności;

Preis 89,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: TREC Nutrition

Gainer TREC Mass XXL 4800g

Bewertungen: 0

MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów

Preis 179,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Artikel-Nr.: 5904730790116

Marke: Sport Definition

Gainer Sport Definition Mass Definition 7kg

Bewertungen: 0

Sport Definition MASS DEFINITION jest najwyższej jakości odżywką węglowodanowo-białkową (typu weight-gainer), która z łatwością uzupełni braki w Twojej diecie o odpowiednią ilość kalorii oraz pełnowartościowe składniki odżywcze.

Preis 209,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: Sport Definition

Gainer SPORT DEFINITION Mass Definition 3000g

Bewertungen: 0

SPORT DEFINITION Mass Definition to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem trzech źródeł węglowodanów oraz białka WPC najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu.

Preis 98,99 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: Sport Definition

Gainer SPORT DEFINITION Mass Definition 1000g

Bewertungen: 0

SPORT DEFINITION Mass Definition to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem trzech źródeł węglowodanów oraz białka WPC najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu.

Preis 39,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: SCITEC NUTRITION

Gainer SCITEC NUTRITION R3load 2100g

Bewertungen: 0

SCITEC NUTRITION R3load to kompleksowy preparat potreningowy będący doskonałym źródłem najważniejszych składników potrzebnych do prawidłowej regeneracji powysiłkowej; zawiera mieszankę najwyższej jakości białek, węglowodanów, a także dodatkowe składniki niezbędne dla sportowców;

Preis 98,99 PLN
Mehr
Auf Lager

Artikel-Nr.: 728633110926

Marke: SCITEC NUTRITION

Gainer Scitec Jumbo Hardcore 3060g

Bewertungen: 0

Jumbo Hardcore to gainer od Scitec Nutrition, będący ulepszoną wersją znanego i lubianego przez kulturystów Jumbo. Z każdą porcją Jumbo Hardcore dostarcza aż 50 gramów białka, 70 gramów węglowodanów, 6 form kreatyny, ponad 10 gramów BCAA, argininę oraz matriksy składników aktywnych, poprawiających wytrzymałość i wydolność oraz wpływających na procesy...

Preis 159,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: SCITEC NUTRITION

Gainer SCITEC Jumbo 4400g

Bewertungen: 0

Jumbo - to najbardziej zaawansowany gainer na rynku zawierający unikalny skład i niespotykanie w innych tego typu odżywkach składniki, dzięki którym jesteśmy zmienić swoją sylwetkę w mozliwie krótkim czasie.

Preis 179,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: Real Pharm

Gainer Real Pharm Real Mass 6800 g

Bewertungen: 0

Bezskutecznie szukasz idealnej odżywki na masę? Chcesz zapewnić swojemu organizmowi maksymalny impuls anaboliczny? Przygotowaliśmy dla Ciebie doskonale zbilansowaną i zawierającą jedynie najwyższej jakości składniki odżywkę typu gainer.

Preis 199,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: Real Pharm

Gainer Real Pharm Real Mass 3632 g

Bewertungen: 0

Bezskutecznie szukasz idealnej odżywki na masę? Chcesz zapewnić swojemu organizmowi maksymalny impuls anaboliczny? Przygotowaliśmy dla Ciebie doskonale zbilansowaną i zawierającą jedynie najwyższej jakości składniki odżywkę typu gainer.

Preis 119,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: Real Pharm

Gainer Real Pharm Real Mass 1000 g

Bewertungen: 0

Bezskutecznie szukasz idealnej odżywki na masę? Chcesz zapewnić swojemu organizmowi maksymalny impuls anaboliczny? Przygotowaliśmy dla Ciebie doskonale zbilansowaną i zawierającą jedynie najwyższej jakości składniki odżywkę typu gainer.

Preis 33,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: Real Pharm

Gainer REAL PHARM Muscle ON 2270g

Bewertungen: 0

REAL PHARM Muscle ON to odżywka przeznaczona do budowanie beztłuszczowej masy ciała typu bulk; zawiera białko oraz węglowodany w stosunku 50/50, a także dodatkowe witaminy i minerały - kompletny zestaw do wzrostu mięśni;

Preis 99,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: PVL

Gainer PVL Mutant Mass 7700g Limited Edition

Bewertungen: 0

PVL MUTANT MASS  to produkt typu Weight Gainer, będący połączeniem węglowodanów oraz białek najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu; zawiera 3 źródła węglowodanów oraz 10 źródła pełnowartościowego białka, a także wspierający przyrosty masy mięśniowej monohydrat kreatyny;

Preis 200,00 PLN Verkaufspreis 225,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: PVL

Gainer PVL Mutant Mass 2270g

Bewertungen: 0

Mutant Mass zawiera węglowodany krótko- i długo-łańcuchowe, o różnym czasie wchłaniania oraz Megatein. Jest stworzone z najlepszych naturalnych posiłków które powodują wzrost masy!!!. Teraz nawet osoba z bardzo dobrą przemianą materii może przybrać na masie!!

Preis 89,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Artikel-Nr.: 5902232612097

Marke: OstroVit

Gainer Ostrovit MassIT 3400g

Bewertungen: 0

OstroVit MASSIT to odżywka węglowodanowo białkowa zawierająca w składzie najwyższej jakości węglowodany oraz białka dostarczające budulec dla zwiększenia masy mięśniowej.

Preis 47,99 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: OstroVit

Gainer OSTROVIT MassIT 1000g

Bewertungen: 0

OstroVit MassIT to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem węglowodanów oraz białek najwyszżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć masę ciała.

Preis 19,00 PLN
Mehr
Auf Lager

Marke: OLIMP Sport Nutrition

Gainer OLIMP Max Mass 3XL 6000g

Bewertungen: 0

MaxMass 3XL™ to źródło skoncentrowanej energii, zawierające zestaw odpowiednio dobranych węglowodanów i pełnowartościowych białek zwierzęcych, które w połączeniu stanowią doskonały fundament efektywnej budowy masy mięśniowej.

Preis 147,22 PLN
Mehr
Auf Lager

Folgen Sie uns auf Facebook