{"id":9273,"date":"2022-03-21T08:00:00","date_gmt":"2022-03-21T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=9273"},"modified":"2024-04-16T15:25:29","modified_gmt":"2024-04-16T13:25:29","slug":"skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/","title":{"rendered":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Hiperwitaminoza_czyli_co_to_%E2%80%94_definicja\" >Hiperwitaminoza, czyli co to? \u2014 definicja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Przyczyny_hiperwitaminozy\" >Przyczyny hiperwitaminozy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Objawy_i_skutki_hiperwitaminozy\" >Objawy i skutki hiperwitaminozy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Nadmiar_witaminy_C\" >Nadmiar witaminy C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Nadmiar_witamin_z_grupy_B\" >Nadmiar witamin z grupy B<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Witaminy_rozpuszczalne_w_tluszczach\" >Witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Nadmiar_witaminy_D\" >Nadmiar witaminy D<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Nadmiar_witaminy_A\" >Nadmiar witaminy A<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Nadmiar_witaminy_E\" >Nadmiar witaminy E<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Leczenie_hiperwitaminozy\" >Leczenie hiperwitaminozy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#Jak_uniknac_hiperwitaminozy\" >Jak unikn\u0105\u0107 hiperwitaminozy?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Przedawkowanie witamin? Brzmi absurdalnie, jednak mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cny problem. Nadmierna poda\u017c suplement\u00f3w witaminowych prowadzi do negatywnych skutk\u00f3w ubocznych. W trosce o zdrowie, bez odpowiedniej wiedzy, \u0142atwo wpa\u015b\u0107 z jednej skrajno\u015bci w drug\u0105. Czy nadmiar witaminy C jest tak samo szkodliwy co nadmiar witaminy D? Przeczytaj poni\u017cszy artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak rozs\u0105dnie dawkowa\u0107 witaminy, by uchroni\u0107 si\u0119 przed hiperwitaminoz\u0105, z jakimi negatywnymi skutkami zdrowotnymi si\u0119 ona wi\u0105\u017ce, czym si\u0119 objawia, a tak\u017ce jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice w niedoborach poszczeg\u00f3lnych witamin. Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bransoletka-srebrna-na-noge-z-gwiazdka-925-2.jpg\" alt=\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?\" class=\"wp-image-9276\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bransoletka-srebrna-na-noge-z-gwiazdka-925-2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bransoletka-srebrna-na-noge-z-gwiazdka-925-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bransoletka-srebrna-na-noge-z-gwiazdka-925-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bransoletka-srebrna-na-noge-z-gwiazdka-925-2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hiperwitaminoza_czyli_co_to_%E2%80%94_definicja\"><\/span>Hiperwitaminoza, czyli co to? \u2014 definicja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Hiperwitaminoza to zesp\u00f3\u0142 objaw\u00f3w chorobowych pojawiaj\u0105cy si\u0119 na skutek zbyt du\u017cej ilo\u015bci witamin w organizmie. O hiperwitaminozie m\u00f3wi si\u0119 przede wszystkim w kontek\u015bcie witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach, czyli witaminy A, D, E i K. Nadmiar witamin C, D, czy innych to ilo\u015b\u0107 przekraczaj\u0105ca zapotrzebowanie danej osoby na te substancje. W wyniku nagromadzenia i magazynowania w ciele nadwy\u017cki witamin zaburzona zostaje praca poszczeg\u00f3lnych narz\u0105d\u00f3w, co niesie ze sob\u0105 dalsze negatywne konsekwencje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_hiperwitaminozy\"><\/span>Przyczyny hiperwitaminozy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Kiedy wiemy ju\u017c, co to jest hiperwitaminoza, nale\u017cy odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie, w jaki spos\u00f3b ona powstaje. Witaminy dostarczane z po\u017cywienia s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Spo\u017cywaj\u0105c rozmaite warzywa i owoce, nawet w sporych ilo\u015bciach nie powinni\u015bmy obawia\u0107 si\u0119 hiperwitaminozy. Naturalnie zawarte w jedzeniu witaminy daj\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych i nasz organizm bardzo dobrze wie jak sobie z nimi poradzi\u0107. Hiperwitaminoza najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re bez konsultacji z lekarzem decyduj\u0105 si\u0119 na samodzielne rozpocz\u0119cie suplementacji syntetycznych \u015brodk\u00f3w. To bardzo wa\u017cne, by suplementy za\u017cywa\u0107 rozs\u0105dnie. O ile nie istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzgodnienia tej kwestii na spotkaniu lekarskim, warto poradzi\u0107 si\u0119, chocia\u017cby farmaceuty. Hiperwitaminoza mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce w przypadku niestosowania si\u0119 do zalecanej w opisie dawki i cz\u0119stotliwo\u015bci spo\u017cywania suplement\u00f3w, lub u\u017cywania kilku r\u00f3\u017cnych preparat\u00f3w o podobnym sk\u0142adnie i dzia\u0142aniu na raz.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-aliness-witaminy-i-mineraly-100-120tab\/p5481?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_kompleks_witamin_aliness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Aliness-Witaminy-i-Mineraly-100-120tab.jpg\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Aliness Witaminy i Minera\u0142y 100% 120tab\" class=\"wp-image-9282\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Aliness-Witaminy-i-Mineraly-100-120tab.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Aliness-Witaminy-i-Mineraly-100-120tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Aliness-Witaminy-i-Mineraly-100-120tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Aliness-Witaminy-i-Mineraly-100-120tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-aliness-witaminy-i-mineraly-100-120tab\/p5481?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_kompleks_witamin_aliness\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Aliness Witaminy i minera\u0142y 100% 120tab to preparat zawieraj\u0105cy kompleks witamin i minera\u0142\u00f3w wspieraj\u0105cy funkcjonowanie oraz podnosz\u0105cy witalno\u015b\u0107 organizmu.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_i_skutki_hiperwitaminozy\"><\/span>Objawy i skutki hiperwitaminozy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Objawy i skutki hiperwitaminozy zale\u017c\u0105 od konkretnej, przedawkowanej witaminy. Przyk\u0142adowo, nadmiar witaminy D b\u0119dzie powodowa\u0142 nieco inne objawy i konsekwencje ni\u017c nadmiar witaminy C. Dziel\u0105c witaminy na dwie podstawowe grupy \u2014 witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach i rozpuszczalne w wodzie, przedstawiamy poni\u017cej najwa\u017cniejsze objawy i skutki nadmiaru najcz\u0119\u015bciej nadu\u017cywanych witamin.<br>Mimo i\u017c zazwyczaj za powstawanie hiperwitaminozy odpowiedzialny jest nadmiar witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach, niekt\u00f3re witaminy rozpuszczalne w wodzie tak\u017ce mog\u0105 stanowi\u0107 zagro\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmiar_witaminy_C\"><\/span>Nadmiar witaminy C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Kwas askorbinowy ma ogromn\u0105 moc. Co to oznacza? Posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, a tak\u017ce przyspieszaj\u0105ce gojenie si\u0119 ran. B\u0119d\u0105c antyoksydantem, op\u00f3\u017ania proces starzenia si\u0119 organizmu. Wiele os\u00f3b si\u0119ga po niego, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Mimo swych cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bci nadmiar witaminy C mo\u017ce powodowa\u0107 nieprzyjemne dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objawy<\/strong>: nadmiar witaminy C cechuje si\u0119 nast\u0119puj\u0105cymi objawami: b\u00f3le brzucha, k\u0142opoty ze snem, nudno\u015bci, problemy w pracy jelit, \u017co\u0142\u0105dka, wysypka sk\u00f3rna<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Skutki<\/strong>: brak dostatecznie szybkiej reakcji mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce nadmiar witaminy C doprowadzi do powstania kamieni nerkowych. Zwykle jednak nadmiar kwasu askorbinowego wydalany jest z organizmu wraz z moczem i dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b nie stanowi wi\u0119kszego zagro\u017cenia. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby ze sk\u0142onno\u015bciami do powstawania kamieni nerkowych, choruj\u0105ce na hemochromatoz\u0119, talasemie i niedokrwisto\u015b\u0107 syderoblastyczn\u0105.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dzieci-myvita-witamina-c-w-zelkach-60szt\/p4044?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_witamina_c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Dzieci-MyVita-Witamina-C-w-zelkach-60szt.jpg\" alt=\"Witaminy Dzieci MyVita Witamina C w \u017celkach 60szt\" class=\"wp-image-9278\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Dzieci-MyVita-Witamina-C-w-zelkach-60szt.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Dzieci-MyVita-Witamina-C-w-zelkach-60szt-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Dzieci-MyVita-Witamina-C-w-zelkach-60szt-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Dzieci-MyVita-Witamina-C-w-zelkach-60szt-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dzieci-myvita-witamina-c-w-zelkach-60szt\/p4044?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dzieci-myvita-witamina-c-w-zelkach-60szt\/p4044?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_witamina_c\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita \u017belki Witamina C  &#8211; jest to witamina C da dzieci w formie pysznych \u017celek. Produkt stworzony zosta\u0142 z my\u015bl\u0105 o dzieciach kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z przezi\u0119bieniami, infekcjami lub po prostu chc\u0105cym podnie\u015b\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107. <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmiar_witamin_z_grupy_B\"><\/span>Nadmiar witamin z grupy B<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Nadmiar witamin z tej grupy jest stosunkowo niegro\u017any i rzadko spotykany. Zdarzaj\u0105 si\u0119 jednak wyj\u0105tkowe sytuacje, w kt\u00f3rych nadmiar witaminy B1 mo\u017ce skutkowa\u0107 dr\u017ceniem mi\u0119\u015bni i ko\u0142ataniem serca. W przypadku witaminy B2 \u2014 uczuciem dr\u0119twienia, sw\u0119dzenia, palenia ko\u0144czyn, a B12 reakcj\u0105 uczuleniow\u0105. Jednak tak samo jak w przypadku wszystkich rozpuszczalnych w wodzie witamin, nadmiar witamin B usuwany jest z cia\u0142a wraz z moczem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witaminy_rozpuszczalne_w_tluszczach\"><\/span><strong>Witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Hiperwitaminoza powoduj\u0105 przede wszystkim przez witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach. Dlaczego i co to oznacza? W przeciwie\u0144stwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie nie wydalamy ich z moczem. Cia\u0142o mo\u017ce magazynowa\u0107 je w swoich tkankach nawet przez wiele lat, co ci\u0105gnie za sob\u0105 powa\u017cne zagro\u017cenie. Nadmiar kt\u00f3rych witamin jest najbardziej szkodliwy?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmiar_witaminy_D\"><\/span>Nadmiar witaminy D<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Hiperwitaminoza D mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 zagro\u017ceniem dla przeci\u0119tnego cz\u0142owieka jedynie w przypadku przyjmowania przez d\u0142ugi czas bardzo wysokich jej dawek. Dostarczenie takich ilo\u015bci jest jednak trudne i zdarza si\u0119 rzadko. W niebezpiecze\u0144stwie s\u0105 cierpi\u0105cy na sarkoidoz\u0119, gru\u017alic\u0119 czy idiopatyczn\u0105 hiperkalcemi\u0119. Poniewa\u017c ich pr\u00f3g tolerancji witamin D jest znacznie ni\u017cszy ni\u017c przeci\u0119tnego cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objawy<\/strong>: nudno\u015bci, wymioty, brak apetytu, zaparcia, os\u0142abienie, sk\u0142onno\u015b\u0107 do szybkiego m\u0119czenia si\u0119, wzmo\u017cone oddawanie moczu, bardzo silne pragnienie, b\u00f3le g\u0142owy, sw\u0105d sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Skutki<\/strong>: nadmiar witaminy D mo\u017ce prowadzi\u0107 do hiperkalcemii i hiperfosfatemii, a w efekcie do powstawania kamieni nerkowych i zwapnie\u0144, ostatecznie nawet do niewydolno\u015bci nerek. Z\u0142ogi wapnia mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 np. w t\u0119tnicach, p\u0142ucach, sercu. Dzieci nara\u017cone s\u0105 na op\u00f3\u017anienie rozwoju psychosomatycznego.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-myvita-witamina-d3-2000iu-30ml\/p5595?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_witamina_d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-D-MyVita-Witamina-D3-2000IU-30ml.jpg\" alt=\"Witaminy D MyVita Witamina D3 2000IU 30ml\" class=\"wp-image-9279\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-D-MyVita-Witamina-D3-2000IU-30ml.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-D-MyVita-Witamina-D3-2000IU-30ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-D-MyVita-Witamina-D3-2000IU-30ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-D-MyVita-Witamina-D3-2000IU-30ml-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-myvita-witamina-d3-2000iu-30ml\/p5595?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_witamina_d\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita Witamina D3 2000IU 30ml to suplement prozdrowotny zawieraj\u0105cy w sobie witamin\u0119 D3 w celu uzupe\u0142nienia niedoboru w organizmie.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmiar_witaminy_A\"><\/span>Nadmiar witaminy A<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Powstaje przy za\u017cywaniu przez d\u0142ugi czas znacznie przekraczaj\u0105cych zalecan\u0105 ilo\u015b\u0107 dawek witaminy A. Nawet niewielki nadmiar mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla dziecka rozwijaj\u0105cego si\u0119 w \u0142onie matki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objawy<\/strong>: oci\u0119\u017ca\u0142o\u015b\u0107, odwapnienie ko\u015bci, brak apetytu, os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, wrzody sk\u00f3rne, \u0142ysienie, zaburzenie pracy serca, nerek i o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego, krwotoki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Skutki<\/strong>: nadmiar witaminy A mo\u017ce skutkowa\u0107 powstawaniem nowotwor\u00f3w, a tak\u017ce powodowa\u0107 zaburzenie rozwoju p\u0142odu i powstawanie jego wad (w przypadku przedawkowania witaminy przez matk\u0119).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-kompleks-myvita-adek-30ml\/p5614?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_kompleks_witamin_adek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Kompleks-MyVita-ADEK-30ml.jpg\" alt=\"Witaminy Kompleks MyVita ADEK 30ml\" class=\"wp-image-9280\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Kompleks-MyVita-ADEK-30ml.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Kompleks-MyVita-ADEK-30ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Kompleks-MyVita-ADEK-30ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Witaminy-Kompleks-MyVita-ADEK-30ml-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-kompleks-myvita-adek-30ml\/p5614?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skutki_i_objawy_hiperwitaminozy&amp;utm_content=21_03_2022_kompleks_witamin_adek\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita ADEK 30ml to suplement prozdrowotny zawieraj\u0105cy w sobie najwy\u017cszej jako\u015bci kompleks witamin A, E, D oraz K w celu uzupe\u0142nienia niedoboru w organizmie.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmiar_witaminy_E\"><\/span>Nadmiar witaminy E<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Ostatni\u0105 witamin\u0105, na kt\u00f3r\u0105 warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, jest witamina E. Jej nadmiar mo\u017ce spowodowa\u0107 zaburzenia funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego, zm\u0119czenie i os\u0142abienie. Jej przedawkowanie nale\u017cy jednak do rzadko\u015bci, w wi\u0119kszo\u015bci wydalana jest wraz z ka\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leczenie_hiperwitaminozy\"><\/span>Leczenie hiperwitaminozy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Zazwyczaj, by pozby\u0107 si\u0119 nieprzyjemnych skutk\u00f3w ubocznych spo\u017cycia nadmiernych ilo\u015bci witamin, wystarczy odstawi\u0107 stosowane suplementy i pozosta\u0107 pod kontrol\u0105 lekarsk\u0105. Dotyczy to jednak \u0142agodnych konsekwencji typu b\u00f3le g\u0142owy czy wymioty. W przypadku powa\u017cniejszych skutk\u00f3w niekiedy wymagana jest hospitalizacja i specjalistyczne leczenie medyczne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_uniknac_hiperwitaminozy\"><\/span>Jak unikn\u0105\u0107 hiperwitaminozy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>By unikn\u0105\u0107 hiperwitaminozy, nale\u017cy ka\u017cdy suplement stosowa\u0107 rozs\u0105dnie. Co to znaczy? Bez wzgl\u0119du na to czy spo\u017cywasz kt\u00f3r\u0105\u015b z wymienionych przez nas wy\u017cej witamin, czy korzystasz z innego rodzaju suplement\u00f3w, zawsze konsultuj to z lekarzem. Zanim rozpoczniesz suplementacj\u0119, wykonaj odpowiednie badania, potwierdzaj\u0105ce, czy rzeczywi\u015bcie w twoim organizmie brakuje danych witamin. Nast\u0119pnie uzgodnij z lekarzem dawk\u0119, kt\u00f3r\u0105 powiniene\u015b\/a\u015b przyjmowa\u0107 i przedzia\u0142 czasowy, w jakim to robi\u0107. Po tym czasie mo\u017cesz ponownie wykona\u0107 badania, sprawdzaj\u0105c aktualny stan poziomu witamin w twoim ciele. Unikaj gotowych zestaw\u00f3w witamin i multiwitamin, z kt\u00f3rych nie jeste\u015b w stanie wydzieli\u0107 odpowiedniej dawki. Zawsze stosuj si\u0119 do zalece\u0144 umieszczonych w opisie danego suplementu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przedawkowanie witamin? Brzmi absurdalnie, jednak mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cny problem. Nadmierna poda\u017c suplement\u00f3w witaminowych prowadzi do negatywnych skutk\u00f3w ubocznych. W trosce o zdrowie, bez odpowiedniej wiedzy, \u0142atwo wpa\u015b\u0107 z jednej skrajno\u015bci w drug\u0105. Czy nadmiar witaminy&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[829,613,357,615,358,228,42],"class_list":{"0":"post-9273","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-hiperwitaminoza","9":"tag-witamina-b12","10":"tag-witamina-c","11":"tag-witamina-d","12":"tag-witamina-e","13":"tag-witaminy","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-21T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:25:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog-12.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-03-21T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:25:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/\"},\"wordCount\":1319,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog-12.jpg\",\"keywords\":[\"hiperwitaminoza\",\"witamina B12\",\"Witamina C\",\"witamina D\",\"witamina E\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/\",\"name\":\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog-12.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-21T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:25:29+00:00\",\"description\":\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog-12.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog-12.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-03-21T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:25:29+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog-12.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?","datePublished":"2022-03-21T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:25:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/"},"wordCount":1319,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog-12.jpg","keywords":["hiperwitaminoza","witamina B12","Witamina C","witamina D","witamina E","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/","name":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog-12.jpg","datePublished":"2022-03-21T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:25:29+00:00","description":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog-12.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog-12.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-i-objawy-hiperwitaminozy-oraz-jak-jej-uniknac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skutki i objawy hiperwitaminozy oraz jak jej unikn\u0105\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9273"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14622,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9273\/revisions\/14622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}