{"id":9174,"date":"2022-03-10T11:53:48","date_gmt":"2022-03-10T10:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=9174"},"modified":"2024-04-16T15:25:33","modified_gmt":"2024-04-16T13:25:33","slug":"superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/","title":{"rendered":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#Superfoods_%E2%80%93_czym_sa_i_czy_warto_je_stosowac\" >Superfoods \u2013 czym s\u0105 i czy warto je stosowa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#Zdrowe_serce_dzieki_suplementom%E2%80%A6\" >Zdrowe serce dzi\u0119ki suplementom\u2026<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Moda na zdrowy styl \u017cycia, nieprzetworzon\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 i produkty BIO z roku na rok przybiera na sile. W szybkim tempie rozrasta si\u0119 rynek zdrowej \u017cywno\u015bci. Niekt\u00f3rzy nawet zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie si\u0119gaj\u0105 regularnie po polskie superfoods. To przecie\u017c nic innego, jak produkty bogate w zbawienne dla zdrowia witaminy i minera\u0142y. S\u0105 one skarbnic\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w, za kt\u00f3re zdrowie i uroda b\u0119d\u0105 naprawd\u0119 wdzi\u0119czne. Spo\u017cywanie i dodawanie superfoods na co dzie\u0144 pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym zdrowiem, a tak\u017ce wp\u0142ynie pozytywnie na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i intelektualn\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bez-tytulu-450\u00d7450-px.jpg\" alt=\"superfoods dla zdrowego serca\" class=\"wp-image-9183\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bez-tytulu-450\u00d7450-px.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bez-tytulu-450\u00d7450-px-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bez-tytulu-450\u00d7450-px-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bez-tytulu-450\u00d7450-px-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Superfoods_%E2%80%93_czym_sa_i_czy_warto_je_stosowac\"><\/span>Superfoods \u2013 czym s\u0105 i czy warto je stosowa\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Superfoods to naturalne, nieprzetworzone produkty, zawieraj\u0105ce sk\u0142adniki, dzia\u0142aj\u0105ce wyj\u0105tkowo korzystnie na organizm. To po prostu super \u017cywno\u015b\u0107, super jedzenie, niezwykle bogate w witaminy, sk\u0142adniki mineralne, b\u0142onnik oraz przeciwutleniacz. Efektem spo\u017cywania produkt\u00f3w, kt\u00f3re zalicza si\u0119 do tej kategorii jest lepsze samopoczucie, kt\u00f3re idzie w parze z dobr\u0105 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0105 organizmu. To naturalna, wyj\u0105tkowo zdrowa \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3rej spo\u017cywanie korzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 naszego organizmu, wzmacniaj\u0105c m.in. uk\u0142ad pokarmowy i odporno\u015bciowy. Produkty okre\u015blane mianem superfoods \u2013 to owoce, warzywa, zio\u0142a (tak\u017ce w formie sproszkowanej), nasiona, wyci\u0105gi ro\u015blinne, napoje czy soki.<\/p>\n\n\n\n<p>Superfoods to substancje, kt\u00f3re maj\u0105 potencja\u0142 antynowotworowy, przeciwutleniaj\u0105cy, wzmacniaj\u0105cy naczynia krwiono\u015bne i odporno\u015b\u0107. Ich obecno\u015b\u0107 w jad\u0142ospisie ma na celu jego uzupe\u0142nienie w sk\u0142adniki, kt\u00f3rych na co dzie\u0144 brakuje w normalnej diecie lub jest ich w niej bardzo ma\u0142o. Lepsze zbilansowanie diety ma w d\u0142u\u017cszej perspektywie skutkowa\u0107 zmniejszonym ryzykiem wyst\u0105pienia chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo naczyniowego, nowotwor\u00f3w czy cukrzycy typu drugiego. Dieta oparta o superfoods, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym, spowalnia tak\u017ce procesy starzenia kom\u00f3rek organizmu oraz hamuje rozw\u00f3j wolnych rodnik\u00f3w. Super \u017cywno\u015b\u0107 powinna stanowi\u0107 jedynie dodatek do codziennej diety. Produkty z grupy superfoods mog\u0105 wzbogaci\u0107 codzienny jad\u0142ospis o sk\u0142adniki, kt\u00f3rych brakuje w tradycyjnych produktach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps\/p4768?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=superfoods_dla_serca&amp;utm_content=10_03_2022_zdrowe_serce_koenzym\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps.jpg\" alt=\"zdrowe serce koenzym q10 doctor s best coq10 bioperine 100mg 60vkaps\" class=\"wp-image-9176\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-serce-koenzym-q10-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-60vkaps\/p4768?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=superfoods_dla_serca&amp;utm_content=10_03_2022_zdrowe_serce_koenzym\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Doctor&#8217;s Best CoQ10 bioPerine 100mg 60vkaps\u00a0koenzym Q10 jest jednym z najsilniejszych substancji kt\u00f3ra zwalcza wolne rodniki. Dost\u0119pny u nas.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Superfoods po polsku \u2013 super \u017cywno\u015b\u0107 dost\u0119pna w ka\u017cdym sklepie. Produkty te zawieraj\u0105 wyj\u0105tkowe sk\u0142adniki od\u017cywcze, s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne i tanie. Superfoods powinny mie\u0107 naturalne pochodzenie, a ich regularna konsumpcja wywo\u0142ywa\u0107 korzystne efekty zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomidory \u2013 superfoods dla serca s\u0105 obecnie bardzo popularne i sta\u0142y si\u0119 elementem naszej codziennej diety. Nie ma w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce pomidory goszcz\u0105 w naszej diecie bardzo cz\u0119sto, warto o nich pami\u0119ta\u0107 ka\u017cdego dnia. S\u0105 one bardzo zdrowe i dostarczaj\u0105 wielu cennych dla naszego organizmu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jest to \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu cytrynowego, szczawiowego, jab\u0142kowego, bia\u0142ka, t\u0142uszczy ro\u015blinnych, b\u0142onnika, cukr\u00f3w ro\u015blinnych, w\u0119glowodan\u00f3w, witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B oraz minera\u0142\u00f3w cynku, fosforu, fluoru, jodu, magnezu, kobaltu, miedzi, manganu, \u017celaza, potasu, wapnia i sodu. Maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c du\u017co b\u0142onnika i silny przeciwutleniacz \u2013 likopen, kt\u00f3rego nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukowa\u0107. Likopen mo\u017ce znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 ryzyko zawa\u0142u serca, mia\u017cd\u017cycy oraz nowotworu szyjki macicy i prostaty. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c korzystnie na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, zmniejszaj\u0105c ryzyko choroby wie\u0144cowej. Pomidory chroni\u0105 serce przed powa\u017cnymi schorzeniami, dzi\u0119ki zawarto\u015bci potasu, b\u0142onnika, choliny i witaminy C. Zadbaj\u0105 o dobre samopoczucie, zawarty w nich kwas foliowy ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwdepresyjne. W\u0142a\u015bciwo\u015bci antymia\u017cd\u017cycowe zawdzi\u0119czaj\u0105 zawartemu w nim kwasowi, kt\u00f3ry w kom\u00f3rkach w\u0105troby nasila procesy utleniania kwas\u00f3w t\u0142usczowych i hamuje gromadzenie si\u0119 w nich tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, poziom cholesterolu obni\u017caj\u0105 te\u017c zawarte w pomidorach pektyny, obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi, poprawiaj\u0105 odporno\u015b\u0107 i prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, wspomagaj\u0105 trawienie, s\u0105 pomocne w walce z nadwag\u0105. Najsilniejszy utleniacz \u2013 likopen nie ginie w obr\u00f3bce cieplnej, w miar\u0119 up\u0142ywu czasu \u2013 w przetworach jest go nawet dwa \u2013 trzy razy wi\u0119cej ni\u017c w \u015bwie\u017cych pomidorach. Zbyt du\u017co pomidor\u00f3w nie powinny je\u015b\u0107 osoby chore na dn\u0119 moczanow\u0105 i reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w. Pomidory mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c uczula\u0107 i powodowa\u0107 zgag\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Inny superfoods dla serca to wi\u015bnie. Wi\u015bnie wspomagaj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu sercowo \u2013 naczyniowego dzi\u0119ki zawarto\u015bci kilku substancji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Antocyjany zwi\u0119kszaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144 w\u0142osowatych oraz wzmacniaj\u0105 i odtruwaj\u0105 serce, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 krwinek czerwonych.<\/li><li>Potas ochronnie wp\u0142ywa na serce.<\/li><li>Witamina C uszczelnia naczynia krwiono\u015bne.<\/li><li>B\u0142onnik obni\u017ca poziom \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu zmniejszaj\u0105c ryzyko m.in. chor\u00f3b serca.<\/li><li>Garbniki i kwasy organiczne s\u0105 zawarte w ogonkach wi\u015bni \u2013 wywar z ogonk\u00f3w wi\u015bni zapobiega powstawaniu skrzeplin i zator\u00f3w w naczyniach krwiono\u015bnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u017bywno\u015b\u0107 z kategorii superfoods jest bogata w substancje wspomagaj\u0105ce prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu, stanowi \u015bwietne uzupe\u0142nienie zdrowych diet. Jednak chocia\u017c jest bardzo dobroczynna, powinna stanowi\u0107 tylko dodatek do zbilansowanej i pe\u0142nowarto\u015bciowej diety. Spo\u017cywanie wy\u0142\u0105cznie produkt\u00f3w superfoods b\u0119dzie niewystarczaj\u0105ce, aby zapewni\u0107 nam w\u0142a\u015bciwe zbilansowanie diety. Nie jest r\u00f3wnie\u017c konieczne w\u0142\u0105czenie do jad\u0142ospisu na sta\u0142e wielu produkt\u00f3w z kategorii superfoods, \u017ceby dba\u0107 o nasze zdrowie. Trzeba te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie wszystkie produkty z listy superfoods s\u0105 odpowiednie dla ka\u017cdego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowe_serce_dzieki_suplementom%E2%80%A6\"><\/span>Zdrowe serce dzi\u0119ki suplementom\u2026<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Koenzym Q10 jest to zwi\u0105zek kt\u00f3ry wyst\u0119puje we wszystkich kom\u00f3rkach naszego organizmu. Doctor&#8217;s Best CoQ10 bioPerine 100mg wspomaga prac\u0119 serca, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy, zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105, zwalcza wolne rodniki. Optymalizuje tak\u017ce prac\u0119 mitochondri\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps\/p3454?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=superfoods_dla_serca&amp;utm_content=10_03_2022_ekstrakt_z_pestek_winogron\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps.jpg\" alt=\"wsparcie odpornosci ekstrakt z pestek winogron hollandbarrett double strength grapeseed- xtract 100mg 50kaps\" class=\"wp-image-9177\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ekstrakt-z-pestek-winogron-hollandbarrett-double-strength-grapeseed-extract-100mg-50kaps\/p3454?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=superfoods_dla_serca&amp;utm_content=10_03_2022_ekstrakt_z_pestek_winogron\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ekstrakt z Pestek Winogron jest idealnym preparatem dla os\u00f3b kt\u00f3re chc\u0105 zapobiega\u0107 nowotworom lub chorobom serca.\u00a0<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Warto si\u0119gn\u0105\u0107 tak\u017ce po ekstrakt z pestek winogron. Wspomaga zapobieganie nowotworom i chorobom serca. Poprawia kondycj\u0119 sk\u00f3ry, redukuje b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w. Wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moda na zdrowy styl \u017cycia, nieprzetworzon\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 i produkty BIO z roku na rok przybiera na sile. W szybkim tempie rozrasta si\u0119 rynek zdrowej \u017cywno\u015bci. Niekt\u00f3rzy nawet zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie si\u0119gaj\u0105 regularnie po polskie superfoods. To&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9175,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1384,1380],"tags":[34,807,806,74,228,42],"class_list":{"0":"post-9174","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przepisy-i-dieta","8":"category-suplementy-naturalne","9":"tag-polecamy","10":"tag-serce","11":"tag-superfoods","12":"tag-suplementy","13":"tag-witaminy","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-10T10:53:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:25:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca.\",\"datePublished\":\"2022-03-10T10:53:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:25:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/\"},\"wordCount\":1019,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog.jpg\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"serce\",\"superfoods\",\"suplementy\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Przepisy i dieta\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/\",\"name\":\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-10T10:53:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:25:33+00:00\",\"description\":\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/swiat-supli-blog.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Superfoods dla serca\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - Blog \u015awiat Supli","description":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-03-10T10:53:48+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:25:33+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca.","datePublished":"2022-03-10T10:53:48+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:25:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/"},"wordCount":1019,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog.jpg","keywords":["Polecamy","serce","superfoods","suplementy","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Przepisy i dieta","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/","name":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog.jpg","datePublished":"2022-03-10T10:53:48+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:25:33+00:00","description":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/swiat-supli-blog.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Superfoods dla serca"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/superfoods-dla-serca-tanie-i-latwo-dostepne-suplementy-dla-zdrowego-serca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Superfoods dla serca \u2013 tanie i \u0142atwo dost\u0119pne. Suplementy dla zdrowego serca."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9174"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9189,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9174\/revisions\/9189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}