{"id":9016,"date":"2022-02-14T14:47:55","date_gmt":"2022-02-14T13:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=9016"},"modified":"2024-04-16T15:26:24","modified_gmt":"2024-04-16T13:26:24","slug":"wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/","title":{"rendered":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis"},"content":{"rendered":"\n

Wiosna to jedna z czterech p\u00f3r roku w przyrodzie, w strefie klimatu umiarkowanego. Pora roku ta znana jest przede wszystkim z letnich dni oraz umiarkowanych opad\u00f3w deszczu, zazwyczaj s\u0105 one ograniczone, co nie oznacza jednak, \u017ce niewykluczone jest pojawianie si\u0119 ich. W ko\u0144cu pogoda lubi si\u0119 zmienia\u0107 i p\u0142ata\u0107 nam figle. W tym artykule wspomnimy troch\u0119 o wio\u015bnie, ale tematem przewodnim b\u0119dzie przepis na szybk\u0105 sa\u0142atk\u0119 owocow\u0105, z kt\u00f3r\u0105 przywitamy t\u0119 por\u0119 roku. Wiosna wg kalendarzowej definicji zaczyna si\u0119 mi\u0119dzy 21, a 22 marca. Podczas wiosny dzienna pora dnia jest d\u0142u\u017csza, a pora nocna kr\u00f3tsza.<\/p>\n\n\n\n

Pierwszy dzie\u0144 wiosny obchodzony jest w dniu r\u00f3wnonocy wiosennej, kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej przypada na 21 marca, dnia poprzedniego lub nast\u0119pnego, w zale\u017cno\u015bci, gdzie jest obserwowany. W staro\u017cytnej Mezopotamii z okazji pocz\u0105tku wiosny obchodzono \u015bwi\u0119to zwi\u0105zane ze zbiorami zb\u00f3\u017c, a uroczysto\u015b\u0107 t\u0119 nazywano „Akitu”. W Polsce natomiast, gdzie g\u0142oszona jest religia chrze\u015bcija\u0144ska, obchodzona jest niebawem Wielkanoc.<\/p>\n\n\n\n

Wiosn\u0105 wszystkie organizmy, kt\u00f3re zasypia\u0142y na zim\u0119, budz\u0105 si\u0119 i rozpoczynaj\u0105 proces rozmna\u017cania. Natomiast ro\u015bliny budz\u0105 si\u0119 do \u017cycia, zaczynaj\u0105 kwitn\u0105\u0107 i rozwijaj\u0105c swoje li\u015bcie. Og\u00f3lnie m\u00f3wi\u0105c, wiosna pobudza do \u017cycia, po zimowym okresie, jest zarodkiem odnowienia \u017cycia w\u015br\u00f3d ro\u015blin i zwierz\u0105t. Poniek\u0105d tyczy si\u0119 to te\u017c cz\u0142owieka. Mimo, \u017ce mo\u017cemy tego nie zauwa\u017ca\u0107, my te\u017c budzimy si\u0119 na nowo do \u017cycia. Mamy wi\u0119cej si\u0142y ni\u017c w okresie zimowym, jeste\u015bmy bardziej aktywni i ch\u0119tniej wykonujemy niekt\u00f3re prace. W okresie zimowym pogoda jest ponura, ch\u0142odna, deszczowa, a temperatura cz\u0119sto spada poni\u017cej zera. Wp\u0142ywa to na nasz\u0105 psychik\u0119, przez co cz\u0119\u015bciej ni\u017c zwykle jeste\u015bmy zm\u0119czeni, posiadamy mniej energii oraz ch\u0119ci na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, b\u0105d\u017a potrzebujemy po prostu wi\u0119cej odpoczynku. Jest to z natury normalne i nie ma si\u0119 czym przejmowa\u0107. Zaleca si\u0119 jednak przyjmowanie witaminy D oraz C, kt\u00f3re dzi\u0119ki swoim dzia\u0142aniom podtrzymuj\u0105 nasz organizm o\u017cywiony i bardziej odpornych na zimowe choroby typu przezi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Pyszne \u017celki, nie tylko dla dzieci<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

W powy\u017cszym przypadku witamina C skierowana do najm\u0142odszych w \u017celkach. Witamina C nie tylko zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego rozwoju dziecka, poprzez dostarczenie najwy\u017cszej jako\u015bci kwasu l-askorbinowego.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
W trosce o Tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

MyVita Witamina D3 2000IU 30ml to suplement prozdrowotny zawieraj\u0105cy w sobie witamin\u0119 D3. Dzia\u0142a korzystnie na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Witamina niezb\u0119dna dla najm\u0142odszych, niezast\u0105piona do prawid\u0142owego rozwoju ko\u015bci oraz uz\u0119bienia u dzieci. Dzi\u0119ki za\u017cywaniu ww. witaminy nasze samopoczucie b\u0119dzie lepsze.<\/p>\n\n\n\n

Przejd\u017amy zatem do naszej sa\u0142atki\u2026 Sa\u0142atka owocowa przede wszystkim kojarzy si\u0119 w\u0142a\u015bnie z wiosennym okresem, dobrze przygotowana, z odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 pyszna i smakowa\u0107 ka\u017cdemu, kto tylko jej spr\u00f3buje. Dobra sa\u0142atka musi tak\u017ce zachowywa\u0107 odpowiednie warto\u015bci od\u017cywcze i witaminy, dlatego taka potrawa, na co dzie\u0144 powinna zosta\u0107 dodana do naszego jad\u0142ospisu.<\/p>\n\n\n\n

Potencjalnymi owocami, kt\u00f3re powinny znajdowa\u0107 si\u0119 w naszej sa\u0142atce, s\u0105: banany, jasne winogrona, ciemne winogrona, dojrza\u0142e kiwi, dojrza\u0142e mango, orzechy w\u0142oskie, lub orzechy pekan, kremowy jogurt naturalny, cukier puder, lub cukier waniliowy (warto go zamieni\u0107 na np. ksylitol). Oczywi\u015bcie nie musimy \u015bci\u015ble trzyma\u0107 si\u0119 tych konkretnych sk\u0142adnik\u00f3w, s\u0105 to produkty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 odpowiednie witaminy, jednak\u017ce w kuchni warto eksperymentowa\u0107, co tak\u017ce tyczy si\u0119 przygotowania naszej sa\u0142atki. Ka\u017cdy inny owoc czy dodatek jest mile widziany, a z pewno\u015bci\u0105 nie zaszkodzi\u0142by naszemu daniu. Czas przygotowania takiej sa\u0142atki wynosi oko\u0142o dwudziestu minut. Sk\u0142adniki, kt\u00f3re zosta\u0142y podane, tycz\u0105 si\u0119 diety bezglutenowej, wegetaria\u0144skiej.<\/p>\n\n\n\n

Co do samego przygotowania musimy oczywi\u015bcie pami\u0119ta\u0107 o dok\u0142adnym umyciu naszych owoc\u00f3w. Przed pokrojeniem nale\u017cy wszystko dok\u0142adnie obra\u0107. Nast\u0119pnie nasze owoce kroimy w kostki i wrzucamy razem do jednej miski. Po tym dodajemy jogurt, \u0142y\u017ceczk\u0119 cukru pudru , b\u0105d\u017a cukru waniliowego (mo\u017cna zamieni\u0107 na zdrow\u0105 odmian\u0119 cukru np. ksylitol). Wszystko to mieszamy, na koniec posypujemy orzechami, kt\u00f3re nadadz\u0105 naszej owocowej sa\u0142atce jeszcze lepszego wygl\u0105du.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Ksylitol na os\u0142od\u0119 \u017cycia<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ksylitol doskonale zast\u0105pi tradycyjny bia\u0142y cukier. Dodatkowo nie podnosi poziomu glukozy we krwi w takim stopniu co zwyk\u0142y cukier, zawiera 14-krotnie ni\u017cszy indeks glikemiczny. Doskona\u0142y do kawy, ciast, deser\u00f3w i innych kulinarnych pyszno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Prosty i szybki przepis na przygotowanie smacznej wiosennej sa\u0142atki dla ca\u0142ej rodziny. Niech b\u0119dzie on motywacj\u0105 do cz\u0119stego przygotowywania tego typu da\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiosna to jedna z czterech p\u00f3r roku w przyrodzie, w strefie klimatu umiarkowanego. Pora roku ta znana jest przede wszystkim z letnich dni oraz umiarkowanych opad\u00f3w deszczu, zazwyczaj s\u0105 one ograniczone, co nie oznacza jednak,…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9020,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1384],"tags":[94,782,92,615,228,366],"class_list":{"0":"post-9016","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przepisy-i-dieta","8":"tag-odchudzanie","9":"tag-odzywianie","10":"tag-redukcja","11":"tag-witamina-d","12":"tag-witaminy","13":"tag-zamienniki-slodyczy"},"yoast_head":"\nWiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-14T13:47:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:26:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis\",\"datePublished\":\"2022-02-14T13:47:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:26:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/\"},\"wordCount\":813,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png\",\"keywords\":[\"odchudzanie\",\"od\u017cywianie\",\"redukcja\",\"witamina D\",\"Witaminy\",\"zamienniki slodyczy\"],\"articleSection\":[\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/\",\"name\":\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png\",\"datePublished\":\"2022-02-14T13:47:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:26:24+00:00\",\"description\":\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Przyk\u0142ad sa\u0142atki owocowej\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - Blog \u015awiat Supli","description":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-02-14T13:47:55+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:26:24+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis","datePublished":"2022-02-14T13:47:55+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:26:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/"},"wordCount":813,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png","keywords":["odchudzanie","od\u017cywianie","redukcja","witamina D","Witaminy","zamienniki slodyczy"],"articleSection":["Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/","name":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png","datePublished":"2022-02-14T13:47:55+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:26:24+00:00","description":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Projekt-bez-tytulu-2022-02-14T143023.591.png","width":1140,"height":694,"caption":"Przyk\u0142ad sa\u0142atki owocowej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wiosenna-salatka-na-przywitanie-wiosny-salatka-w-20-minut-szybki-i-prosty-przepis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wiosenna sa\u0142atka na przywitanie wiosny? Sa\u0142atka w 20 minut \u2013 szybki i prosty przepis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9016"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13382,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9016\/revisions\/13382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}