{"id":8908,"date":"2022-02-03T10:53:37","date_gmt":"2022-02-03T09:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8908"},"modified":"2024-04-16T15:27:05","modified_gmt":"2024-04-16T13:27:05","slug":"czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/","title":{"rendered":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Wsparcie_Witalnosci_Zen-szen_Peruwianski_Allnutrition_Maca\" >Wsparcie Witalno\u015bci \u017be\u0144-sze\u0144 Peruwia\u0144ski Allnutrition Maca<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Co_to_jest_korzen_maca\" >Co to jest korze\u0144 maca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Substancje_odzywcze_w_korzeniu_maca\" >Substancje od\u017cywcze w korzeniu maca<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Witalizujacych_oraz_energetyzujacy_Now_Foods_Maca\" >Witalizuj\u0105cych oraz energetyzuj\u0105cy Now Foods Maca<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Dzialanie_korzenia_maca_%E2%80%93_wlasciwosci_substancji_czynnych\" >Dzia\u0142anie korzenia maca &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci substancji czynnych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Czy_korzen_maca_dla_mezczyzn_sie_sprawdza\" >Czy korze\u0144 maca dla m\u0119\u017cczyzn si\u0119 sprawdza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Korzen_maca_suplement_%E2%80%93_jakie_ma_postaci\" >Korze\u0144 maca suplement &#8211; jakie ma postaci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Przyjmowanie_korzenia_maca\" >Przyjmowanie korzenia maca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Czy_istnieja_przeciwskazania_do_stosowania_korzenia_maca\" >Czy istniej\u0105 przeciwskazania do stosowania korzenia maca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Korzen_maca_%E2%80%93_mozliwe_skutki_uboczne\" >Korze\u0144 maca &#8211; mo\u017cliwe skutki uboczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#Naturalne_wsparcie_organizmu_korzeniem_maca_%E2%80%93_opinie\" >Naturalne wsparcie organizmu korzeniem maca &#8211; opinie\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>W\u015br\u00f3d dost\u0119pnych na rynku r\u00f3\u017cnorakich suplement\u00f3w diety na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 produkty naturalne, kt\u00f3re mo\u017cna zaliczy\u0107 do tak zwanych superfood. To najcz\u0119\u015bciej ro\u015blinne, jednosk\u0142adnikowe produkty o bogatych warto\u015bciach od\u017cywczych, zawieraj\u0105ce wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w diety nawet w niewielkiej ilo\u015bci produktu. Jednym z nich jest w\u0142a\u015bnie korze\u0144 maca. Czym dok\u0142adnie jest ten produkt, czy ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, jaki mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na organizm ludzki?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-witalnosci-zen-szen-peruwianski-allnutrition-adapto-maca-90kaps\/p5327?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=korzen_maca&amp;utm_content=03_02_22_maca_allnutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wsparcie-witalnosci-zen-szen-peruwianski-allnutrition-adapto-maca-90kaps-e1643877150585.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8909\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_Witalnosci_Zen-szen_Peruwianski_Allnutrition_Maca\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-witalnosci-zen-szen-peruwianski-allnutrition-adapto-maca-90kaps\/p5327?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=korzen_maca&amp;utm_content=03_02_22_maca_allnutrition\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wsparcie Witalno\u015bci \u017be\u0144-sze\u0144 Peruwia\u0144ski Allnutrition Maca<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_korzen_maca\"><\/span>Co to jest korze\u0144 maca?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Maca, a w\u0142a\u015bciwie&nbsp;<em>Lepidium meyenii<\/em>, pieprzyca peruwia\u0144ska jest ro\u015blin\u0105 o pochodzeniu po\u0142udniowoameryka\u0144skim, zwan\u0105 obecnie r\u00f3wnie\u017c peruwia\u0144skim \u017ce\u0144-szeniem. Jej jadalny korze\u0144 w formie bulwy wielko\u015bci rzodkwi stanowi\u0142 codzienny pokarm ludno\u015bci zamieszkuj\u0105cej Andy. Opr\u00f3cz tego by\u0142 znanym elementem wykorzystywanym w medycynie ludowej. Uznawano, \u017ce ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze wpieraj\u0105ce w walce, dodaj\u0105ce energii, &#8222;stalowych nerw\u00f3w&#8221; czy zwi\u0119kszaj\u0105ce odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Co to jest korze\u0144 maca obecnie? W uprawie maca korze\u0144 nie wymaga stosowania pestycyd\u00f3w czy innych substancji chemicznych, jest ro\u015blin\u0105 umiej\u0105c\u0105 si\u0119 dostosowa\u0107 do nawet trudnych warunk\u00f3w atmosferycznych i ubogiego pod\u0142o\u017ca. Zbierany r\u0119cznie w delikatny spos\u00f3b jest sam korze\u0144, a nast\u0119pnie poddaje si\u0119 go odpowiedniej obr\u00f3bce. Korze\u0144 maca\u00a0dost\u0119pny jest od stosunkowo niedawna w sprzeda\u017cy w Polsce w postaci suplementu diety, jednak zyskuje popularno\u015b\u0107 jako superfood. To mi\u0119dzy innymi dlatego, \u017ce korze\u0144 maca opinie w\u015br\u00f3d u\u017cytkownik\u00f3w ma wyj\u0105tkowo dobre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Substancje_odzywcze_w_korzeniu_maca\"><\/span>Substancje od\u017cywcze w korzeniu maca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 maca zawiera mnogo\u015b\u0107 substancji od\u017cywczych, kt\u00f3re mog\u0105 przeciwdzia\u0142a\u0107 procesom oksydacyjnym w organizmie, redukowa\u0107 wolne rodniki, a tak\u017ce od\u017cywia\u0107.&nbsp;To mi\u0119dzy innymi szereg witamin oraz minera\u0142\u00f3w takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>witaminy B1, B2, B3, C,<\/li><li>\u017celazo,<\/li><li>cynk,<\/li><li>mangan,<\/li><li>mied\u017a,<\/li><li>selen,<\/li><li>bor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-witalnosci-zen-szen-peruwianski-now-foods-maca-6-1-750mg-90vkaps\/p5480?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=korzen_maca&amp;utm_content=03_02_22_maca_nowfoods\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wsparcie-witalnosci-zen-szen-peruwianski-now-foods-maca-6-1-750mg-90vkaps-e1643878248838.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8910\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witalizujacych_oraz_energetyzujacy_Now_Foods_Maca\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-witalnosci-zen-szen-peruwianski-now-foods-maca-6-1-750mg-90vkaps\/p5480?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=korzen_maca&amp;utm_content=03_02_22_maca_nowfoods\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witalizuj\u0105cych oraz energetyzuj\u0105cy Now Foods Maca<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 maca zawiera aminokwasy, kwasy t\u0142uszczowe, b\u0142onnik oraz ponad 50% w\u0119glowodan\u00f3w. Opr\u00f3cz tego w korzeniu maca mo\u017cna znale\u017a\u0107 wiele bioaktywnych substancji takich jak sterole, flawonoidy, antocyjany, saponiny\u00a0oraz taniny. Taka zawarto\u015b\u0107 substancji wraz z dzia\u0142aniem macy na organizm sprawiaj\u0105, \u017ce zalicza si\u0119 j\u0105 do adaptogen\u00f3w &#8211; substancji pomagaj\u0105cych przystosowa\u0107 si\u0119 do niekorzystnych warunk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dzialanie_korzenia_maca_%E2%80%93_wlasciwosci_substancji_czynnych\"><\/span>Dzia\u0142anie korzenia maca &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci substancji czynnych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Regularne przyjmowanie korzenia maca z uwagi na zawarte w nim sk\u0142adniki od\u017cywcze, substancje ro\u015blinne, witaminy i minera\u0142y mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na wiele uk\u0142ad\u00f3w w organizmie ludzkim, a tak\u017ce ca\u0142e cia\u0142o. Korze\u0144 maca w\u0142a\u015bciwo\u015bci mo\u017ce wykazywa\u0107 w r\u00f3\u017cnych aspektach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>lepsze od\u017cywienie organizmu,<\/li><li>uzupe\u0142nienie niedobor\u00f3w witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych,<\/li><li>regulowanie gospodarki hormonalnej dzi\u0119ki substancjom ro\u015blinnym,<\/li><li>zwi\u0119kszenie energii, radzenie sobie z wyczerpaniem,<\/li><li>\u0142agodzenie stresu, poprawa nastroju,<\/li><li>zwi\u0119kszenie libido,<\/li><li>poprawa jako\u015bci nasienia &#8211; zwi\u0119kszenie p\u0142odno\u015bci m\u0119\u017cczyzn,<\/li><li>regulowanie ci\u015bnienia krwi,<\/li><li>wspieranie w rekonwalescencji,<\/li><li>\u0142agodzenie menopauzy, uderze\u0144 gor\u0105ca w tym okresie,<\/li><li>wspomaganie budowy masy mi\u0119\u015bniowej,<\/li><li>wsparcie w terapii niedo\u017cywienia, anemii.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Z uwagi na tak szerokie mo\u017cliwe dzia\u0142anie warto rozwa\u017cy\u0107 w\u0142\u0105czenie korzenia maca do codziennej diety, r\u00f3wnie\u017c jako element j\u0105 urozmaicaj\u0105cy. Zastosowanie korzenia maca mo\u017ce by\u0107 proste, dost\u0119pny jest on w kilku postaciach suplement\u00f3w diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_korzen_maca_dla_mezczyzn_sie_sprawdza\"><\/span>Czy korze\u0144 maca dla m\u0119\u017cczyzn si\u0119 sprawdza?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 maca dla m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet mo\u017ce by\u0107 dobroczynny. W przypadku pan\u00f3w mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na popraw\u0119 libido, a tak\u017ce p\u0142odno\u015bci dzi\u0119ki regulowaniu gospodarki hormonalnej i odpowiedniemu od\u017cywieniu. W podobny spos\u00f3b zreszt\u0105 wp\u0142ywa tak\u017ce na organizm kobiet, dlatego pary staraj\u0105ce si\u0119 o dziecko czy chc\u0105ce poprawi\u0107 po\u017cycie mog\u0105 przyjmowa\u0107 korze\u0144 maca wsp\u00f3lnie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1.jpg\" alt=\"dzidziu\u015b\" class=\"wp-image-8911\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzen_maca_suplement_%E2%80%93_jakie_ma_postaci\"><\/span>Korze\u0144 maca suplement &#8211; jakie ma postaci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 maca w roli suplementu diety nie jest sprzedawany jako produkt \u015bwie\u017cy, lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 inne postaci, znacznie \u0142atwiejsze w przechowywaniu, dawkowaniu i zastosowaniu. Maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142e opinie w\u015br\u00f3d os\u00f3b je przyjmuj\u0105cych. Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 korze\u0144 maca:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>w proszku, sproszkowany korze\u0144 maca czy te\u017c maca korze\u0144 zmielony &#8211; powstaje z oczyszczonego i ususzonego&nbsp; korzenia, jest prosty do odmierzenia, dodania do r\u00f3\u017cnorodnych potraw czy napoj\u00f3w,<\/li><li>wyci\u0105g &#8211; ekstrakt z korzenia maca, najcenniejsze sk\u0142adniki w formie zintensyfikowanej, lepiej sprawdzaj\u0105ce si\u0119 dla os\u00f3b nie przepadaj\u0105cych za smakiem korzenia maca,<\/li><li>tabletki &#8211; zawieraj\u0105ce najcz\u0119\u015bciej korze\u0144 maca ekstrakt, maj\u0105ce te same w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale zwykle wygodniejsze w u\u017cyciu, na przyk\u0142ad przyjmowane obok codziennych witamin lub lek\u00f3w, mo\u017cna mie\u0107 je \u0142atwo przy sobie,<\/li><li>jako sk\u0142adnik zdrowych batonik\u00f3w i innych przek\u0105sek typu fit, a tak\u017ce wielosk\u0142adnikowych suplement\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Naturalne suplementy diety takie jak korze\u0144 maca mo\u017cna kupi\u0107 w sklepach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, zielarskich, aptekach albo te\u017c innych miejscach specjalizuj\u0105cych si\u0119 w sprzeda\u017cy suplement\u00f3w. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie s\u0105 to leki, a ich dzia\u0142anie uznawane za w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze nie powinno by\u0107 wykorzystywane zamiast zdrowej i zr\u00f3wnowa\u017conej diety czy konsultacji lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyjmowanie_korzenia_maca\"><\/span>Przyjmowanie korzenia maca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W jaki spos\u00f3b powinno si\u0119 przyjmowa\u0107 tabletki czy korze\u0144 maca &#8211; proszek, aby skorzysta\u0107 z jego cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Warto postawi\u0107 na regularne dzia\u0142ania w okresie wzmo\u017conego zapotrzebowania. Cz\u0119sto zalecenia dawkowania mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu, w szczeg\u00f3lno\u015bci w przypadku korzenia maca w tabletkach. Odpowiedni\u0105 dawk\u0119 w tabletce nale\u017cy po\u0142kn\u0105\u0107 i popi\u0107 wod\u0105. W przypadku suplementu maca korze\u0144 w proszku mo\u017cliwo\u015bci s\u0105 szersze. Ma on lekko s\u0142odkawy, charakterystyczny smak, do kt\u00f3rego mo\u017cna si\u0119 do\u015b\u0107 szybko przyzwyczai\u0107. Uwa\u017cany jest za bardziej naturaln\u0105 posta\u0107, zwykle bez \u017cadnych dodatk\u00f3w czy substancji pomocniczych. Sprawdza si\u0119 jako:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>dodatek do muesli, jogurtu,<\/li><li>sk\u0142adnik koktajli, sok\u00f3w,<\/li><li>przyprawa do sa\u0142atek, da\u0144 obiadowych,<\/li><li>komponent przek\u0105sek.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 maca proszek mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c po prostu zmiesza\u0107 z wod\u0105 i wypi\u0107. Zwykle zalecenia wskazuj\u0105 na spo\u017cywanie kilku gram\u00f3w dziennie proszku, jednak najcz\u0119\u015bciej nie jest to produkt standaryzowany pod k\u0105tem zawarto\u015bci poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, witamin, minera\u0142\u00f3w. Dlatego te\u017c zalecenia dotycz\u0105ce spo\u017cycia mog\u0105 by\u0107 do\u015b\u0107 rozbie\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2.jpg\" alt=\"korze\u0144 maca\" class=\"wp-image-8912\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_przeciwskazania_do_stosowania_korzenia_maca\"><\/span>Czy istniej\u0105 przeciwskazania do stosowania korzenia maca?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Naturalny nietoksyczny sk\u0142ad i \u0142agodne dzia\u0142anie korzenia maca sprawia, \u017ce jest on traktowany jako stosunkowo bezpieczny suplement diety. Nie powinny go jednak przyjmowa\u0107 osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 z uwagi na lekko pobudzaj\u0105ce dzia\u0142anie. Z tego samego wzgl\u0119du lepiej jest spo\u017cywa\u0107 go rano, nie za\u015b na noc, przed snem. Specjali\u015bci zalecaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, aby ze stosowania korzenia maca zrezygnowa\u0142y osoby maj\u0105ce\u00a0problemy z tarczyc\u0105 oraz nieprawid\u0142ow\u0105 prac\u0105 nerek. Regularnie przyjmowany preparat mo\u017ce bowiem w przypadku niekt\u00f3rych schorze\u0144 czy nieprawid\u0142owej pracy tych organ\u00f3w zaburza\u0107 dodatkowo ich dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzen_maca_%E2%80%93_mozliwe_skutki_uboczne\"><\/span>Korze\u0144 maca &#8211; mo\u017cliwe skutki uboczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 korze\u0144 maca uwa\u017cany jest za bezpieczny suplement diety, jak ka\u017cda substancja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wywo\u0142ywa\u0107 skutki uboczne. Mog\u0105 one zaistnie\u0107 w szczeg\u00f3lno\u015bci w sytuacji przyjmowania zbyt du\u017cych ilo\u015bci suplementu, albo te\u017c zbyt d\u0142ugiego okresu jego stosowania. Zalicza si\u0119 do nich ryzyko pojawienia si\u0119 migrenowych b\u00f3li g\u0142owy, a tak\u017ce bezsenno\u015bci oraz waha\u0144, spadku nastroju. Z uwagi na fakt, \u017ce korze\u0144 maca ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce, w skrajnych przypadkach mo\u017ce tak\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na zwi\u0119kszenie ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi, pojawienie si\u0119 duszno\u015bci lub problem\u00f3w z prawid\u0142ow\u0105 prac\u0105 serca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naturalne_wsparcie_organizmu_korzeniem_maca_%E2%80%93_opinie\"><\/span>Naturalne wsparcie organizmu korzeniem maca &#8211; opinie\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 maca dla m\u0119\u017cczyzn czy kobiet mo\u017ce by\u0107 jednym ze sposob\u00f3w na wsparcie organizmu w codziennym funkcjonowaniu. Wielowiekowa tradycja jego stosowania w wyj\u0105tkowych warunkach pozwala s\u0105dzi\u0107, \u017ce to cenny sk\u0142adnik diety, o ile stosowany jest z rozs\u0105dkiem. Korze\u0144 maca opinie w\u015br\u00f3d os\u00f3b go przyjmuj\u0105cych ma z regu\u0142y dobre, jest ceniony za ciekawy smak i wszechstronne mo\u017cliwe dzia\u0142anie. Warto rozwa\u017cy\u0107 w\u0142\u0105czenie tego suplementu do codziennej diety, w szczeg\u00f3lno\u015bci w okresach, w kt\u00f3rych organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u015br\u00f3d dost\u0119pnych na rynku r\u00f3\u017cnorakich suplement\u00f3w diety na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 produkty naturalne, kt\u00f3re mo\u017cna zaliczy\u0107 do tak zwanych superfood. To najcz\u0119\u015bciej ro\u015blinne, jednosk\u0142adnikowe produkty o bogatych warto\u015bciach od\u017cywczych, zawieraj\u0105ce wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w diety nawet&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8913,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1380],"tags":[74,386],"class_list":{"0":"post-8908","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-naturalne","8":"tag-suplementy","9":"tag-zen-szen"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-03T09:53:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:27:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu.\",\"datePublished\":\"2022-02-03T09:53:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:27:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/\"},\"wordCount\":1423,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/3.jpg\",\"keywords\":[\"suplementy\",\"\u017ce\u0144 sze\u0144\"],\"articleSection\":[\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/\",\"name\":\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/3.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-03T09:53:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:27:05+00:00\",\"description\":\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/3.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"suplement diety\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - Blog \u015awiat Supli","description":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-02-03T09:53:37+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:27:05+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu.","datePublished":"2022-02-03T09:53:37+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:27:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/"},"wordCount":1423,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3.jpg","keywords":["suplementy","\u017ce\u0144 sze\u0144"],"articleSection":["Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/","name":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3.jpg","datePublished":"2022-02-03T09:53:37+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:27:05+00:00","description":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"suplement diety"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-korzen-maca-sprawdz-jego-wlasciwosci-dzialanie-i-opinie-o-stosowaniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest korze\u0144 maca? Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i opinie o stosowaniu."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8908"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8915,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8908\/revisions\/8915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}