{"id":8561,"date":"2022-01-10T11:52:23","date_gmt":"2022-01-10T10:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8561"},"modified":"2024-04-16T15:27:11","modified_gmt":"2024-04-16T13:27:11","slug":"vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/","title":{"rendered":"Vitargo a carbo &#8211; jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Weglowodany_%E2%80%93_podstawa_naszej_codziennej_diety\" >W\u0119glowodany \u2013 podstawa naszej codziennej diety<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_%E2%80%93_co_to\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa \u2013 co to?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_Carbo_%E2%80%93_co_to\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo \u2013 co to?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_dostarczajaca_paliwa_do_wysilku_Formotiva_DuoCarbo\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa dostarczaj\u0105ca paliwa do wysi\u0142ku Formotiva DuoCarbo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_Carbo_%E2%80%93_co_to-2\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo \u2013 co to?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywki_Carbo_%E2%80%93_stosowanie\" >Od\u017cywki Carbo \u2013 stosowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Zalety_odzywek_Carbo\" >Zalety od\u017cywek Carbo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Wady_odzywek_Carbo\" >Wady&nbsp;od\u017cywek Carbo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywki_Carbo_%E2%80%93_cena\" >Od\u017cywki Carbo \u2013 cena<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_Vitargo_%E2%80%93_co_to\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Vitargo \u2013 co to?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_dla_kazdej_dziedziny_sportowej_Endurance_Vitargo\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa dla ka\u017cdej dziedziny sportowej Endurance Vitargo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywki_Vitargo_%E2%80%93_stosowanie\" >Od\u017cywki&nbsp;Vitargo \u2013 stosowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Zalety_odzywek_Vitargo\" >Zalety&nbsp;od\u017cywek&nbsp;Vitargo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Wady_odzywek_Vitargo\" >Wady&nbsp;od\u017cywek Vitargo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywki_Vitargo_%E2%80%93_cena\" >Od\u017cywki&nbsp;Vitargo \u2013 cena<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#Odzywka_weglowodanowa_Carbo_czy_Vitargo_%E2%80%93_ktora_wybrac\" >Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo czy Vitargo \u2013 kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>W\u0119glowodany&nbsp;stanowi\u0105 podstaw\u0119 diety,&nbsp;jak dowodz\u0105&nbsp;badania&nbsp;\u2013 nawet od&nbsp;45 do 60%&nbsp;naszej ca\u0142kowitej dziennej puli energetycznej pochodzi w\u0142a\u015bnie z w\u0119glowodan\u00f3w. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce od\u017cywka w\u0119glowodanowa jest jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych przez sportowc\u00f3w i fan\u00f3w si\u0142owni suplement\u00f3w diety. Pytanie jednak, kt\u00f3r\u0105 z nich wybra\u0107? Dost\u0119pne na rynku preparaty mo\u017cna&nbsp;podzieli\u0107 na od\u017cywki typu&nbsp;Carbo i Vitargo. Czym s\u0105 i na czym polega r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy nimi? Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, czym r\u00f3\u017cni\u0105&nbsp;si\u0119 od\u017cywki Carbo i Vitargo. Podpowiadamy r\u00f3wnie\u017c, dla kogo s\u0105 przeznaczone!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weglowodany_%E2%80%93_podstawa_naszej_codziennej_diety\"><\/span>W\u0119glowodany \u2013 podstawa naszej codziennej diety<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tak jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy we wst\u0119pie \u2013 w\u0119glowodany stanowi\u0105 podstaw\u0119 naszego \u017cywienia. Jest tak ze wzgl\u0119du na&nbsp;funkcje w\u0119glowodan\u00f3w oraz ich dobroczynne dzia\u0142anie na ludzki organizm. S\u0105 one bowiem podstawowym \u017ar\u00f3d\u0142em energii, kt\u00f3rej trzeba nam do normalnego funkcjonowania organizmu. Jako podstawowy budulec naszego cia\u0142a tworz\u0105 one mi\u0119\u015bnie oraz narz\u0105dy. Jak si\u0119 jednak okazuje \u2013 dostarczaj\u0105 one energii nie tylko mi\u0119\u015bniom, ale i&nbsp;s\u0105 jej podstawowym \u017ar\u00f3d\u0142em w przypadku m\u00f3zgu oraz uk\u0142adu nerwowego. Odpowiadaj\u0105 za wzrost cia\u0142a i rozbudow\u0119 masy mi\u0119\u015bniowej. Ponadto s\u0105 one r\u00f3wnie\u017c&nbsp;niezb\u0119dna do regeneracji kom\u00f3rek w ciele cz\u0142owieka. W\u0119glowodany zmagazynowane w mi\u0119\u015bniach&nbsp;nazywa si\u0119 glikogenem, a jego wyczerpanie prowadzi do zm\u0119czenia organizmu. W trakcie intensywnej aktywno\u015bci nierzadko pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c i zakwasy. Dlatego te\u017c powsta\u0142a&nbsp;od\u017cywka w\u0119glowodanowa, kt\u00f3rej spo\u017cywanie przed, w trakcie lub po treningu podnosi wydolno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-3.jpg\" alt=\"mi\u0119sie\u0144\" class=\"wp-image-8562\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-3.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-3-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_%E2%80%93_co_to\"><\/span>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa \u2013 co to?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To suplement diety, kt\u00f3ry dostarcza organizmowi w\u0119glowodan\u00f3w takich jak&nbsp;dekstroza, maltodekstryna&nbsp;lub Vitargo. Stosowane zar\u00f3wno przed,&nbsp;podczas treningu, jak i po jego zako\u0144czeniu \u2013 przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 potreningow\u0105. Spos\u00f3b ich dzia\u0142ania mo\u017ce jednak si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 \u2013 w zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ry z suplement\u00f3w si\u0119 wybierze. Wynika to z tego, \u017ce&nbsp;poszczeg\u00f3lne typy w\u0119glowodan\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie pod wzgl\u0119dem budowy i struktury, a co za tym idzie \u2013 r\u00f3wnie\u017c i tempem wch\u0142aniania. To z kolei wp\u0142ywa m.in. na czas regeneracji. Kolejn\u0105 bardzo istotn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 jest&nbsp;gwa\u0142towno\u015b\u0107 wyrzutu insuliny do krwi oraz to, jak si\u0119 czujemy po ich spo\u017cyciu. Dlatego te\u017c w zale\u017cno\u015bci od rodzaju bia\u0142ka zawartego w od\u017cywce w\u0119glowodanowej, r\u00f3\u017cna mo\u017ce by\u0107 pora przyjmowania suplementu, a nawet i&nbsp;rodzaj&nbsp;aktywno\u015bci, jakiej preparat ten jest dedykowany. Czym wi\u0119c r\u00f3\u017cni si\u0119 od\u017cywka w\u0119glowodanowa carbo od vitargo?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_Carbo_%E2%80%93_co_to\"><\/span>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo \u2013 co to?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-carbo-formotiva-duocarbo-1000g\/p2247?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=vitargo_carbo&amp;utm_content=10_01_22_formotiva_duocarbo\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8564\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_dostarczajaca_paliwa_do_wysilku_Formotiva_DuoCarbo\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-carbo-formotiva-duocarbo-1000g\/p2247?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=vitargo_carbo&amp;utm_content=10_01_22_formotiva_duocarbo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Od\u017cywka w\u0119glowodanowa dostarczaj\u0105ca paliwa do wysi\u0142ku Formotiva DuoCarbo<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>To suplement diety, kt\u00f3ry dostarcza organizmowi w\u0119glowodan\u00f3w takich jak&nbsp;dekstroza, maltodekstryna&nbsp;lub Vitargo. Stosowane zar\u00f3wno przed,&nbsp;podczas treningu, jak i po jego zako\u0144czeniu \u2013 przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 potreningow\u0105. Spos\u00f3b ich dzia\u0142ania mo\u017ce jednak si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 \u2013 w zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ry z suplement\u00f3w si\u0119 wybierze. Wynika to z tego, \u017ce&nbsp;poszczeg\u00f3lne typy w\u0119glowodan\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie pod wzgl\u0119dem budowy i struktury, a co za tym idzie \u2013 r\u00f3wnie\u017c i tempem wch\u0142aniania. To z kolei wp\u0142ywa m.in. na czas regeneracji. Kolejn\u0105 bardzo istotn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 jest&nbsp;gwa\u0142towno\u015b\u0107 wyrzutu insuliny do krwi oraz to, jak si\u0119 czujemy po ich spo\u017cyciu. Dlatego te\u017c w zale\u017cno\u015bci od rodzaju bia\u0142ka zawartego w od\u017cywce w\u0119glowodanowej, r\u00f3\u017cna mo\u017ce by\u0107 pora przyjmowania suplementu, a nawet i&nbsp;rodzaj&nbsp;aktywno\u015bci, jakiej preparat ten jest dedykowany. Czym wi\u0119c r\u00f3\u017cni si\u0119 od\u017cywka w\u0119glowodanowa carbo od vitargo?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_Carbo_%E2%80%93_co_to-2\"><\/span>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo \u2013 co to?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tego typu od\u017cywki&nbsp;w\u0119glowodanowe powstaj\u0105 z&nbsp;w\u0119glowodan\u00f3w o wysokich i \u015brednich indeksach glikemicznych \u2013 takich jak&nbsp;dekstroza i&nbsp;maltodekstryny (zhydrolizowana skrobia). Charakteryzuj\u0105 si\u0119 one tym, \u017ce&nbsp;zapewniaj\u0105 r\u00f3wnomierne wysycenie krwi, a zawarte w nich sk\u0142adniki energetyczne utrzymuj\u0105 si\u0119 we krwi nawet do kilku godzin od momentu przyj\u0119cia suplementu. Dlatego te\u017c ich przyjmowanie poleca si\u0119 g\u0142\u00f3wnie osobom, kt\u00f3re trenuj\u0105 intensywnie oraz&nbsp;w d\u0142ugich przedzia\u0142ach czasowych (do 2 h). Mowa tu m.in. o&nbsp;osobach uprawiaj\u0105cych sporty walki, kulturystach itp. Dzi\u0119ki od\u017cywkom Carbo mo\u017cliwe jest szybkie odbudowanie zapas\u00f3w glikogenu, a co za tym idzie \u2013 dostarczenie mi\u0119\u015bniom niezb\u0119dnej do ich regeneracji energii.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8565\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywki_Carbo_%E2%80%93_stosowanie\"><\/span>Od\u017cywki Carbo \u2013 stosowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo dost\u0119pna jest w postaci proszku, kt\u00f3ry rozpuszcza si\u0119 w wodzie \u2013 w proporcjach opisanych przez producenta na opakowaniu. Tak sporz\u0105dzony nap\u00f3j najlepiej spo\u017cywa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Przed treningiem \u2013 zw\u0142aszcza je\u017celi w&nbsp;zjedzonym przed treningiem&nbsp;posi\u0142ku brakowa\u0142o&nbsp;w\u0119glowodan\u00f3w;<\/li><li>Podczas treningu \u2013 w celu podtrzymania wydajno\u015bci organizmu na &#8222;wysokich obrotach&#8221;;<\/li><li>Po treningu \u2013&nbsp;dla szybszej regeneracji potreningowej i uzupe\u0142nienia&nbsp;zasob\u00f3w glikogenu w mi\u0119\u015bniach.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Od\u017cywki typu Carbo&nbsp;maj\u0105 charakter oko\u0142otreningowy i mo\u017cna je spo\u017cywa\u0107 w ci\u0105gu dnia dla podniesienia wydajno\u015bci organizmu. Nie nale\u017cy ich jednak spo\u017cywa\u0107 w przypadku, gdy nie planuje si\u0119&nbsp;aktywno\u015bci fizycznej \u2013 przyj\u0119te wraz z ni\u0105&nbsp;w\u0119glowodany mog\u0105 bowiem bardzo szybko&nbsp;przemieni\u0107 si\u0119 w niechciany t\u0142uszcz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_odzywek_Carbo\"><\/span>Zalety od\u017cywek Carbo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Do najwa\u017cniejszych zalet tego suplementu zalicza si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Szybkie dzia\u0142anie;<\/li><li>\u0141atwy rozk\u0142ad i przyswajanie;<\/li><li>Prosty spos\u00f3b przygotowania i spo\u017cywania;<\/li><li>Atrakcyjna cena.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wady_odzywek_Carbo\"><\/span>Wady&nbsp;od\u017cywek Carbo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niestety jednak pomimo wielu zalet nie jest to suplement idealny i posiada on kilka istotnych wad. Mowa m.in. o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ni\u017cszej jako\u015bci \u2013 w por\u00f3wnaniu do od\u017cywek Vitargo;<\/li><li>Mo\u017cliwo\u015bci odk\u0142adania si\u0119 cukr\u00f3w w postaci t\u0142uszczy \u2013 je\u017celi suplement przyjmuje si\u0119 w dni nietreningowe;<\/li><li>Gwa\u0142townym spadku glukozy, jaki nast\u0119puje po nag\u0142ej zwy\u017cce poziomu cukru we krwi \u2013 co negatywnie wp\u0142ywa na samopoczucie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Z tego te\u017c wzgl\u0119du suplement ten nie jest przeznaczony&nbsp;dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywki_Carbo_%E2%80%93_cena\"><\/span>Od\u017cywki Carbo \u2013 cena<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najwi\u0119kszych zalet od\u017cywek&nbsp;Carbo jest&nbsp;ich atrakcyjnie niska&nbsp;cena. S\u0105 one ta\u0144sze od od\u017cywki Vitargo, przez co r\u00f3wnie\u017c nieco bardziej popularne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_Vitargo_%E2%80%93_co_to\"><\/span>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Vitargo \u2013 co to?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-vitargo-trec-nutrition-endurance-vitargo-1050g\/p5545?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=vitargo_carbo&amp;utm_content=10_01_22_endurance_vitargo\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-e1641810734588.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8566\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_dla_kazdej_dziedziny_sportowej_Endurance_Vitargo\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-vitargo-trec-nutrition-endurance-vitargo-1050g\/p5545?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=vitargo_carbo&amp;utm_content=10_01_22_endurance_vitargo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Od\u017cywka w\u0119glowodanowa dla ka\u017cdej dziedziny sportowej Endurance Vitargo<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Sk\u0142ad odzywki w\u0119glowodanowej Vitargo bazuje na przetworzonej skrobi, kt\u00f3ra&nbsp;w por\u00f3wnaniu do suplement\u00f3w Carbo znacznie&nbsp;wydajniej uzupe\u0142niaj\u0105 braki w\u0119glowodan\u00f3w w organizmie \u2013 wedle niekt\u00f3rych bada\u0144 nawet&nbsp;o 70% lepiej. Ponadto suplementy te uwalniaj\u0105 energi\u0119 przez znacznie&nbsp;d\u0142u\u017cszy czas od momentu zako\u0144czenia treningu. W zwi\u0105zku z tym suplementy Vitargo nie wywo\u0142uj\u0105&nbsp;nag\u0142ych spadk\u00f3w energii. Ponadto nie powoduj\u0105 one uczucia zalegania tre\u015bci pokarmowej, co wp\u0142ywa na lepsze samopoczucie po ich spo\u017cyciu. Wszystko za spraw\u0105 niskiej osmolarno\u015bci&nbsp;od\u017cywek Vitargo, co ogranicza absorpcj\u0119 wody do \u017co\u0142\u0105dka. Dzi\u0119ki temu po ich spo\u017cyciu nie cierpi si\u0119 na wzd\u0119cia, czy poczucie przepe\u0142nienia. Na tym jednak jeszcze nie koniec. Od\u017cywki w\u0119glowodanowe Vitargo posiadaj\u0105 bardziej rozga\u0142\u0119zienie cz\u0105steczki, co pozwala na ich szybszy transport do krwi. W por\u00f3wnaniu do zwyk\u0142ych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105 one nawet dwukrotnie szybciej.&nbsp;Z tego te\u017c wzgl\u0119du polecane s\u0105 one zw\u0142aszcza sportowcom oraz osobom prowadz\u0105cym aktywny tryb \u017cycia, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 si\u0119 do zawod\u00f3w. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c preparaty typu Vitargo Electrolyte, kt\u00f3re dzi\u0119ki zwi\u0119kszonej zawarto\u015bci elektrolit\u00f3w, skutecznie nawadniaj\u0105 organizm.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-2.jpg\" alt=\"przygotowanie do startu\" class=\"wp-image-8567\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywki_Vitargo_%E2%80%93_stosowanie\"><\/span>Od\u017cywki&nbsp;Vitargo \u2013 stosowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa&nbsp;Vitargo, tak jak i odzywka Carbo dost\u0119pna jest w postaci proszku. Nale\u017cy go rozpu\u015bci\u0107 w wodzie \u2013 w proporcjach&nbsp;podanych przez producenta na opakowaniu. Tak&nbsp;przygotowan\u0105 od\u017cywk\u0119&nbsp;najlepiej spo\u017cywa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Przed treningiem \u2013 zw\u0142aszcza je\u017celi&nbsp;przygotowujemy si\u0119 do zawod\u00f3w lub d\u0142u\u017cszego treningu;<\/li><li>Podczas treningu \u2013 zw\u0142aszcza je\u017celi w ci\u0105gu dnia odbywa si\u0119 2 treningi lub wi\u0119cej;<\/li><li>Po treningu \u2013&nbsp;dla szybszej regeneracji i uzupe\u0142nienia&nbsp;poziomu&nbsp;glikogenu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Co wi\u0119cej, preparat ten mo\u017cna stosowa\u0107 przez ca\u0142y dzie\u0144 \u2013 nie tylko w porach oko\u0142o treningowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_odzywek_Vitargo\"><\/span>Zalety&nbsp;od\u017cywek&nbsp;Vitargo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Do najwa\u017cniejszych zalet tego suplementu nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dwukrotnie wy\u017csza przyswajalno\u015b\u0107 oraz&nbsp;przyspieszone dzia\u0142anie;<\/li><li>Brak wzd\u0119\u0107 i uczucia zalegania na \u017co\u0142\u0105dku;<\/li><li>Wyd\u0142u\u017cone dzia\u0142anie \u2013 w por\u00f3wnaniu do odzywek Carbo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wady_odzywek_Vitargo\"><\/span>Wady&nbsp;od\u017cywek Vitargo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niestety pomimo wielu zalet produkt ten posiada r\u00f3wnie\u017c kilka wad, takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wy\u017csza cena;<\/li><li>Spos\u00f3b przygotowania \u2013 w przeciwie\u0144stwie do od\u017cywek Carbo ci\u0119\u017cej jest je rozmiesza\u0107;<\/li><li>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 odk\u0142adania si\u0119 cukr\u00f3w w postaci t\u0142uszczy \u2013 je\u017celi suplement przyjmuje si\u0119 w dni nietreningowe;<\/li><li>Spadek glukozy, jaki nast\u0119puje po nag\u0142ej zwy\u017cce poziomu cukru we krwi \u2013 co obni\u017ca samopoczucie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Z tego te\u017c wzgl\u0119du suplement ten nie jest przeznaczony&nbsp;dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywki_Vitargo_%E2%80%93_cena\"><\/span>Od\u017cywki&nbsp;Vitargo \u2013 cena<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Suplementy Vitargo s\u0105&nbsp;dost\u0119pne w nieco wy\u017cszej cenie ni\u017c standardowe od\u017cywki typu Carbo. Jest tak ze wzgl\u0119du na to, i\u017c produkt ten posiada wzbogacony o dodatkowe minera\u0142y i substancje sk\u0142ad. Zdaniem wielu ekspert\u00f3w wp\u0142ywa to jednak na lepsze i efektywniejsze dzia\u0142anie suplementu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_weglowodanowa_Carbo_czy_Vitargo_%E2%80%93_ktora_wybrac\"><\/span>Od\u017cywka w\u0119glowodanowa Carbo czy Vitargo \u2013 kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-3.jpg\" alt=\"pompa bicka\" class=\"wp-image-8568\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-3.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-3-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Zdaniem wielu ekspert\u00f3w od\u017cywki w\u0119glowodanowe Vitargo s\u0105 uznawane za lepsze, jednak nie oznacza to, \u017ce odzywki Carbo s\u0105 nieprzydatne.&nbsp;Tak naprawd\u0119 wyb\u00f3r odpowiedniego suplementu powinien zale\u017ce\u0107 od rodzaju uprawianej aktywno\u015bci oraz pory dnia, w jakiej powinno si\u0119 je stosowa\u0107. Preparaty Vitargo poleca si\u0119 stosowa\u0107 osobom, kt\u00f3re trenuj\u0105 przez wi\u0119cej ni\u017c 2 h dziennie lub odbywaj\u0105 wi\u0119cej ni\u017c 1 trening. Od\u017cywki te powsta\u0142y z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 si\u0119 do zawod\u00f3w oraz poddaj\u0105 sw\u00f3j organizm intensywnym treningom. Z kolei od\u017cywki Carbo poleca si\u0119 stosowa\u0107 osobom, kt\u00f3re trenuj\u0105 po pracy. W ci\u0105gu dnia mog\u0105 one powodowa\u0107 poczucie nadmiernej syto\u015bci, a co za tym idzie \u2013 wywo\u0142ywa\u0107 wzd\u0119cia. Osobom, kt\u00f3re trenuj\u0105 z rana, poleca si\u0119 wi\u0119c stosowanie suplement\u00f3w Vitargo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0119glowodany&nbsp;stanowi\u0105 podstaw\u0119 diety,&nbsp;jak dowodz\u0105&nbsp;badania&nbsp;\u2013 nawet od&nbsp;45 do 60%&nbsp;naszej ca\u0142kowitej dziennej puli energetycznej pochodzi w\u0142a\u015bnie z w\u0119glowodan\u00f3w. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce od\u017cywka w\u0119glowodanowa jest jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych przez sportowc\u00f3w i fan\u00f3w si\u0142owni suplement\u00f3w diety. Pytanie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,1384],"tags":[290,738,739],"class_list":{"0":"post-8561","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-przepisy-i-dieta","9":"tag-carbo","10":"tag-vitargo","11":"tag-weglowodany"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-10T10:52:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:27:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/66.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Vitargo a carbo &#8211; jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?\",\"datePublished\":\"2022-01-10T10:52:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:27:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/\"},\"wordCount\":1782,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/66.jpg\",\"keywords\":[\"carbo\",\"vitargo\",\"w\u0119glowodany\"],\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/\",\"name\":\"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/66.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-10T10:52:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:27:11+00:00\",\"description\":\"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/66.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/66.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"pompa bicepsa2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitargo a carbo &#8211; jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - Blog \u015awiat Supli","description":"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-01-10T10:52:23+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:27:11+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/66.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Vitargo a carbo &#8211; jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?","datePublished":"2022-01-10T10:52:23+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:27:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/"},"wordCount":1782,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/66.jpg","keywords":["carbo","vitargo","w\u0119glowodany"],"articleSection":["Dieta","Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/","name":"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/66.jpg","datePublished":"2022-01-10T10:52:23+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:27:11+00:00","description":"Vitargo a carbo - jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/66.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/66.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"pompa bicepsa2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/vitargo-a-carbo-jakie-sa-roznice\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitargo a carbo &#8211; jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8561"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8585,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8561\/revisions\/8585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}