{"id":8522,"date":"2022-01-05T09:37:01","date_gmt":"2022-01-05T08:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8522"},"modified":"2026-10-24T14:45:58","modified_gmt":"2026-10-24T12:45:58","slug":"zamiennik-cukru-czym-zastapic-cukier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zamiennik-cukru-czym-zastapic-cukier\/","title":{"rendered":"Czym zast\u0105pi\u0107 syrop klonowy: 6 zamiennik\u00f3w, proporcje i kalorie"},"content":{"rendered":"

Czym zast\u0105pi\u0107 syrop klonowy?<\/strong> Syrop klonowy zast\u0105pisz w tej samej ilo\u015bci miodem, syropem z agawy, melas\u0105 albo domowym syropem z br\u0105zowego cukru [1]; syrop daktylowy te\u017c si\u0119 sprawdzi, ale jego s\u0142odycz dopasuj do smaku. Wszystkie te zamienniki to cukry wolne, a to, ile cukru b\u0119dzie w porcji, zale\u017cy od produktu i ilo\u015bci: 100 g syropu klonowego ma 260 kcal i oko\u0142o 60 g cukru, miodu 304 kcal i 82 g cukru, a syropu z agawy 310 kcal i 68 g cukru [2] [3]. Syrop klonowy i daktylowy maj\u0105 podobnie du\u017co cukru, ale w klonowym to g\u0142\u00f3wnie sacharoza, a w daktylowym glukoza i fruktoza [2] [4]. Je\u015bli chcesz mniej cukru, nale\u015bniki i owsiank\u0119 polej syropem o niskiej kaloryczno\u015bci (np. 9 kcal w 100 ml) [5], a do wypiek\u00f3w wybierz przepis opracowany z erytrytolem, pami\u0119taj\u0105c o limicie 0,5 g na kilogram masy cia\u0142a dziennie [6].<\/p>\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n