{"id":8435,"date":"2021-11-24T14:02:00","date_gmt":"2021-11-24T13:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8435"},"modified":"2024-04-16T15:27:15","modified_gmt":"2024-04-16T13:27:15","slug":"kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/","title":{"rendered":"Kolagen rybi &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#Kolagen_%E2%80%93_bialko_naturalnie_wystepujace_w_tkankach_czlowieka\" >Kolagen &#8211; bia\u0142ko naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w tkankach cz\u0142owieka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#Kolagen_rybi_%E2%80%93_najlepszy_kolagen_pozyskiwany_od_zwierzat\" >Kolagen rybi &#8211; najlepszy kolagen pozyskiwany od zwierz\u0105t&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#Wlasciwosci_kolagenu_rybiego\" >W\u0142a\u015bciwo\u015bci kolagenu rybiego&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#Wysokiej_jakosci_kolagen_rybi_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci kolagen rybi kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#Kolagen_rybi_%E2%80%93_stosowanie\" >Kolagen rybi &#8211; stosowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Kolagen to produkowane przez organizm cz\u0142owieka bia\u0142ko, kt\u00f3re jest podstawowym sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry, ko\u015bci oraz chrz\u0105stek. Bia\u0142ko to pe\u0142ni wiele istotnych funkcji i&nbsp;odgrywa bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w&nbsp;prawid\u0142owym&nbsp;funkcjonowaniu organizmu cz\u0142owieka. Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada, co przek\u0142ada si\u0119 na pogorszenie si\u0119 stanu sk\u00f3ry oraz starzenie si\u0119 organizmu.&nbsp;W ostatnim czasie&nbsp;suplementy diety z kolagenem zyskuj\u0105 na popularno\u015bci i s\u0105 coraz&nbsp;ch\u0119tniej stosowane przez osoby, kt\u00f3re pragn\u0105 poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci oraz zadba\u0107 o uk\u0142ad kostny i stawowy.&nbsp;Kolagen rybi uznawany jest za najlepszy kolagen pochodzenia zwierz\u0119cego.&nbsp;Nic dziwnego, gdy\u017c&nbsp;jest on, pod wzgl\u0119dem budowy chemicznej, bardzo podobny do kolagenu ludzkiego, a ponadto, jest on&nbsp;doskonale&nbsp;przyswajalny przez organizm cz\u0142owieka. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kolagen rybi, dlaczego warto go suplementowa\u0107 oraz jak go stosowa\u0107?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/COLLAGEN.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8437\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/COLLAGEN.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/COLLAGEN-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/COLLAGEN-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/COLLAGEN-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kolagen_%E2%80%93_bialko_naturalnie_wystepujace_w_tkankach_czlowieka\"><\/span><strong>Kolagen &#8211; bia\u0142ko naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w tkankach cz\u0142owieka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolagen to bia\u0142ko wyst\u0119puj\u0105ce w&nbsp;tkankach cz\u0142owieka, kt\u00f3re stanowi nawet do 30% ca\u0142kowitej masy wszystkich bia\u0142ek obecnych w organizmie. To g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ry odgrywa rol\u0119 swoistego&nbsp;spoiwa, kt\u00f3re \u0142\u0105czy ze sob\u0105 kom\u00f3rki sk\u00f3ry, chrz\u0105stek, ko\u015bci, czy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Bia\u0142ko to jest odpowiedzialne za utrzymanie g\u0142adko\u015bci, elastyczno\u015bci oraz dobrego napi\u0119cia i nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Ponadto kolagen odpowiada za prawid\u0142owe funkcjonowanie staw\u00f3w bez dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Jego obecno\u015b\u0107 w tkankach gwarantuje szybsze gojenie si\u0119 ran oraz zrastanie z\u0142amanych ko\u015bci. Co wi\u0119cej, kolagen naturalnie zwi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 tkanek na niekorzystne czynniki mechaniczne i zewn\u0119trzne.<\/p>\n\n\n\n<p>Bia\u0142ko to jest&nbsp;produkowane przez organizm cz\u0142owieka i odgrywa r\u00f3wnie\u017c istotn\u0105 rol\u0119 w zachowaniu elastyczno\u015bci naczy\u0144 krwiono\u015bnych oraz w funkcjonowaniu uk\u0142adu immunologicznego. Jego niedobory mog\u0105 prowadzi\u0107 do powstania g\u0142\u0119bokich zmarszczek oraz do utraty j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry. Nale\u017cy zaznaczy\u0107, \u017ce wraz z wiekiem organizm cz\u0142owieka produkuje mniej kolagenu, wi\u0119c sk\u00f3ra powoli traci swoj\u0105 naturaln\u0105 spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 i blask.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsze oznaki utraty kolagenu widoczne s\u0105 na twarzy oraz szyi. Cera staje si\u0119 wiotka, na jej powierzchni zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 pierwsze zmarszczki oraz bruzdy, a twarz traci sw\u00f3j m\u0142odzie\u0144czy owal. Innymi objawami&nbsp;zmniejszonej ilo\u015bci kolagenu w organizmie&nbsp;jest os\u0142abienie i \u0142amliwo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, a tak\u017ce b\u00f3le staw\u00f3w i problemy z kr\u0105\u017ceniem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele&nbsp;rodzaj\u00f3w oraz typ\u00f3w kolagenu, z czego&nbsp;cz\u0119\u015b\u0107 z nich zakupi\u0107 mo\u017cna w formie suplement\u00f3w diety. Obecnie na rynku dost\u0119pna jest szeroka oferta preparat\u00f3w z kolagenem, kt\u00f3re regularnie stosowane poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 kolagenu w rybach&nbsp;szczeg\u00f3lnie polecan\u0105 form\u0105 kolagenu jest kolagen rybi, kt\u00f3ry ma struktur\u0119 podobn\u0105 do kolagenu ludzkiego i cechuje si\u0119 bardzo dobr\u0105 przyswajalno\u015bci\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beauty.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8438\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beauty.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beauty-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beauty-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beauty-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kolagen_rybi_%E2%80%93_najlepszy_kolagen_pozyskiwany_od_zwierzat\"><\/span><strong>Kolagen rybi &#8211; najlepszy kolagen pozyskiwany od zwierz\u0105t&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolagen rybi zwany jest inaczej kolagenem morskim. Jest on uznawany za najlepszy spo\u015br\u00f3d wszystkich kolagen\u00f3w pozyskiwanych od zwierz\u0105t, ze wzgl\u0119du na bardzo dobr\u0105 adsorpcj\u0119 oraz biodost\u0119pno\u015b\u0107. Kolagen ten zawiera dwa zasadnicze aminokwasy, czyli&nbsp;prolin\u0119 i glicyn\u0119, kt\u00f3re pe\u0142ni\u0105 wiele istotnych funkcji zwi\u0105zanych z prawid\u0142owym&nbsp;funkcjonowaniem organizmu cz\u0142owieka. Kolagen morski wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c tym, \u017ce&nbsp;wi\u0105zania chemiczne mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi w\u0142\u00f3knami s\u0105 rzadsze, ni\u017c w por\u00f3wnaniu do kolagenu bydl\u0119cego, czy wieprzowego. Dzi\u0119ki temu kolagen rybi cechuje si\u0119 znacznie wy\u017csz\u0105 rozpuszczalno\u015bci\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce kolagen powszechnie wyst\u0119puje w rybach, wi\u0119c jego pozyskiwanie jest stosunkowo \u0142atwe, ekonomiczne oraz wydajne. Kolagen morski pozyskiwany jest g\u0142\u00f3wnie ze sk\u00f3r rybich poddanych kwa\u015bnej hydratacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wlasciwosci_kolagenu_rybiego\"><\/span><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci kolagenu rybiego&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podstawow\u0105 funkcj\u0105 kolagenu jest utrzymanie prawid\u0142owej strukturalnej integralno\u015bci tkanek i narz\u0105d\u00f3w. Kolagen nie tylko&nbsp;wype\u0142nia przestrze\u0144 mi\u0119dzy kom\u00f3rkami, ale r\u00f3wnie\u017c zapewnia twardo\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107, sztywno\u015b\u0107 oraz spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kolagen rybi ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 budow\u0119 chemiczn\u0105 jest&nbsp;bardzo&nbsp;podobny do kolagenu ludzkiego. Dzi\u0119ki temu wykazuje on du\u017c\u0105 skuteczno\u015b\u0107 dzia\u0142ania. Zawiera on g\u0142\u00f3wnie kolagen typu I, czyli ten, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 w niemal\u017ce ca\u0142ym organizmie cz\u0142owieka, pr\u00f3cz tkanki chrz\u0119stnej. Kolagen tego typu stanowi swoisty budulec sk\u00f3ry, wi\u0119c jego regularna suplementacja mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 jej zdrowie oraz kondycj\u0119. Kolagen rybi poprawia j\u0119drno\u015b\u0107 oraz elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, a tak\u017ce pozwala r\u00f3wnie\u017c utrzyma\u0107 prawid\u0142owy poziom jej nawil\u017cenia. Dzi\u0119ki temu cera wygada promiennie i zdrowo, a widoczno\u015b\u0107 zmarszczek zostaje zminimalizowana. Odpowiedni poziom kolagenu w organizmie cz\u0142owieka sprawia r\u00f3wnie\u017c, \u017ce sk\u00f3ra starzeje si\u0119 wolniej i nie pojawiaj\u0105 si\u0119 na niej nieestetyczne zmarszczki i bruzdy. Suplementacja kolagenu rybiego mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 parametry&nbsp;zabezpieczaj\u0105ce przed szkodliwym dzia\u0142aniem stresu oksydacyjnego na sk\u00f3r\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiednia poda\u017c kolagenu ma r\u00f3wnie\u017c bardzo pozytywny wp\u0142yw na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w i paznokci. Dzi\u0119ki suplementacji kolagenu morskiego mo\u017cemy wi\u0119c wzmocni\u0107 paznokcie, zapobiec ich rozdwajaniu si\u0119 i \u0142amaniu, a tak\u017ce sprawi\u0107, \u017ce w\u0142osy b\u0119d\u0105 g\u0119ste, l\u015bni\u0105ce i zdrowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, ze kolagen jest bia\u0142kiem, kt\u00f3re nie tylko buduje sk\u00f3r\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c&nbsp;w du\u017cym stopniu wp\u0142ywa na jej regeneracj\u0119. Bia\u0142ko to wykazuje&nbsp;silne dzia\u0142anie naprawcze, przyspiesza&nbsp;gojenie ran i oparze\u0144, a tak\u017ce \u0142agodzi powstaj\u0105ce blizny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kolagen rybi zawiera&nbsp;bioaktywne&nbsp;peptydy, kt\u00f3re cechuj\u0105 si\u0119 silnymi&nbsp;w\u0142a\u015bciwo\u015bciami&nbsp;przeciwutleniaj\u0105cymi. Dzi\u0119ki temu suplementacja kolagenem rybim mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0119powania mia\u017cd\u017cycy oraz chor\u00f3b nowotworowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kolagen wyst\u0119puje naturalnie w organizmie cz\u0142owieka nie tylko w sk\u00f3rze, ale r\u00f3wnie\u017c w ko\u015bciach.&nbsp;W zwi\u0105zku z tym zdrowie uk\u0142adu kostnego&nbsp;jest \u015bci\u015ble uzale\u017cnione od ilo\u015bci kolagenu w organizmie. Regularne przyjmowanie preparat\u00f3w z&nbsp;kolagenem rybim mo\u017ce stymulowa\u0107 syntez\u0119 kolagenu w ko\u015bciach. Kolagen morski jest substancj\u0105 pomocn\u0105 w&nbsp;regeneracji ko\u015bci oraz w utrzymaniu&nbsp;uk\u0142adu kostnego w dobrej kondycji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Stosowanie kolagenu rybiego pozytywnie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na prac\u0119 staw\u00f3w oraz wzmocnienie&nbsp;ruchu na urazy i kontuzje. Odpowiednia poda\u017c kolagenu zapobiega&nbsp;wycieraniu si\u0119 mazi stawowej.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g\/p5356?s=kolagen+rybi&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=collagen&amp;utm_content=23_11_21_collagen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g.png\" alt=\"Sk\u00f3ra, w\u0142osy, paznokcie - ALLNUTRITION CollaRose Fish 300g\" class=\"wp-image-8439\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_kolagen_rybi_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-collarose-fish-300g\/p5356?s=kolagen+rybi&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=collagen&amp;utm_content=23_11_21_collagen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci kolagen rybi kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kolagen_rybi_%E2%80%93_stosowanie\"><\/span><strong>Kolagen rybi &#8211; stosowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Obecnie na rynku dost\u0119pna jest bardzo szeroka oferta suplement\u00f3w z kolagenem. Kolagen morski najcz\u0119\u015bciej dosta\u0107 mo\u017cemy w formie kapsu\u0142ek lub tabletek, kt\u00f3re s\u0105 bardzo \u0142atwe i przyjemne w suplementacji. Inn\u0105 popularn\u0105 form\u0105 kolagenu rybiego jest kolagen w proszku, kt\u00f3ry mo\u017cemy przyjmowa\u0107, rozpuszczaj\u0105c go w szklance wody, czy soku. Forma suplementacji kolagenem rybim zale\u017cy od naszych indywidualnych preferencji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas suplementacji kolagenem morskim nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, aby nie przekracza\u0107 dziennej dawki podanej przez producenta na opakowaniu. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zapozna\u0107 si\u0119 z ulotk\u0105 i przestrzega\u0107 innych zalece\u0144 producenta. Dzi\u0119ki temu zyskamy gwarancj\u0119, \u017ce suplementacja kolagenem jest bezpieczna oraz skuteczna. Opr\u00f3cz regularnej suplementacji preparatem z kolagenem rybim warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody w diecie. Zgodnie z rekomendacjami powinni\u015bmy&nbsp;codziennie wypija\u0107 oko\u0142o 1,5-2 l p\u0142yn\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak ka\u017cda inna substancja, r\u00f3wnie\u017c kolagen rybi mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane. Szczeg\u00f3lnie w przypadku przekroczenia dziennej dopuszczalnej dawki kolagenu morskiego wyst\u0105pi\u0107 mog\u0105 takie objawy jak&nbsp;og\u00f3lne&nbsp;os\u0142abienie i rozbicie organizmu,&nbsp;b\u00f3le&nbsp;mi\u0119\u015bniowe&nbsp;i&nbsp;stawowe, problemy&nbsp;z wypr\u00f3\u017cnianiem, a tak\u017ce pojawienie si\u0119 nieprzyjemnego posmaku w ustach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aby zapobiec wyst\u0119powaniu tego typu objaw\u00f3w, nie powinni\u015bmy przekracza\u0107 maksymalnej dziennej dawki wskazanej przez producenta. Przyjmuje si\u0119, \u017ce odpowiednia dzienna dawka kolagenu rybiego wynosi&nbsp;4000 mg&nbsp;na dob\u0119. Kolagen ten mo\u017ce by\u0107 stosowany r\u00f3wnie\u017c u dzieci. Dzi\u0119ki temu, \u017ce jest on mocno oczyszczony w procesie produkcji, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci alergizuj\u0105ce s\u0105 niemal zerowe. Z kolei kobiety w ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re chcia\u0142aby&nbsp;przyjmowa\u0107&nbsp;kolagen rybi, powinny skonsultowa\u0107 kwesti\u0119 jego suplementacji z lekarzem prowadz\u0105cym.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kolagen to produkowane przez organizm cz\u0142owieka bia\u0142ko, kt\u00f3re jest podstawowym sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry, ko\u015bci oraz chrz\u0105stek. Bia\u0142ko to pe\u0142ni wiele istotnych funkcji i&nbsp;odgrywa bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w&nbsp;prawid\u0142owym&nbsp;funkcjonowaniu organizmu cz\u0142owieka. Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379,1378,1393],"tags":[724,725],"class_list":{"0":"post-8435","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"category-suplementacja","9":"category-zdrowie","10":"tag-collagen","11":"tag-kolagen-rybi"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-24T13:02:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:27:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Kolagen rybi &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-11-24T13:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:27:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":1443,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"keywords\":[\"collagen\",\"kolagen rybi\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/\",\"name\":\"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-24T13:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:27:15+00:00\",\"description\":\"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolagen rybi &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-24T13:02:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:27:15+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Kolagen rybi &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107?","datePublished":"2021-11-24T13:02:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:27:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/"},"wordCount":1443,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg","keywords":["collagen","kolagen rybi"],"articleSection":["Mikro i makroelementy","Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/","name":"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg","datePublished":"2021-11-24T13:02:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:27:15+00:00","description":"Kolagen rybi - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-rybi-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-go-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolagen rybi &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8435"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8441,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8435\/revisions\/8441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}