{"id":8361,"date":"2021-11-16T13:44:00","date_gmt":"2021-11-16T12:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8361"},"modified":"2024-04-16T15:28:11","modified_gmt":"2024-04-16T13:28:11","slug":"rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/","title":{"rendered":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Jakich_witamin_potrzebuje_dziecko_do_prawidlowego_rozwoju\" >Jakich witamin potrzebuje dziecko do prawid\u0142owego rozwoju?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamina_D\" >Witamina D<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Wysokiej_jakosci_witamine_D3_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 D3 kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamina_K\" >Witamina K<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamine_K2_w_kroplach_kupisz_tutaj\" >Witamin\u0119 K2 w kroplach kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witaminy_z_grupy_B\" >Witaminy z grupy B<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Wysokiej_jakosci_witamine_B-1_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 B-1 kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Wysokiej_jakosci_witamine_B-2_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 B-2 kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Wysokiej_jakosci_witamine_B3_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 B3 kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Choline_kupisz_tutaj\" >Cholin\u0119 kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Kwas_pantotenowy_kupisz_tutaj\" >Kwas pantotenowy kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamine_B6_firmy_aliness_kupisz_tutaj\" >Witamin\u0119 B6 firmy aliness kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamine_B12_w_kroplach_kupisz_tutaj\" >Witamin\u0119 B12 w kroplach kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Kwas_foliowy\" >Kwas foliowy&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Duzy_wybor_kwasu_foliowego_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r kwasu foliowego znajdziesz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamina_C\" >Witamina C<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Witamine_C_w_formie_zelek_kupisz_tutaj\" >Witamin\u0119 C w formie \u017celek kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Rola_mineralow_w_prawidlowym_rozwoju_dziecka\" >Rola minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Wapn\" >Wap\u0144<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Duzy_wybor_suplementow_diety_z_wapniem_kupisz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z wapniem kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Zelazo\" >\u017belazo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Wysokiej_jakosci_zelazo_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci \u017celazo kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Magnez\" >Magnez<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Magnez_kupisz_tutaj\" >Magnez kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#Czy_dzieci_powinny_przyjmowac_suplementy_diety\" >Czy dzieci powinny przyjmowa\u0107 suplementy diety?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Witaminy i mikroelementy s\u0105 niezb\u0119dne dla prawid\u0142owego funkcjonowania ka\u017cdego organizmu. Pe\u0142ni\u0105 one szczeg\u00f3lnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w okresie wzrastania i rozwijania si\u0119 ma\u0142ego cz\u0142owieka. Dieta dzieci powinna by\u0107 skomponowana w taki spos\u00f3b, aby dostarcza\u0107 m\u0142odemu organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. W przypadku niedobor\u00f3w kt\u00f3rego\u015b z wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w, warto rozwa\u017cy\u0107 wprowadzenie suplementacji. Jakich witamin i minera\u0142\u00f3w najbardziej potrzebuj\u0105 nasze pociechy i kiedy warto postawi\u0107 na suplementy diety?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/KID.jpg\" alt=\"bawi\u0105ce si\u0119 dziecko\" class=\"wp-image-8362\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/KID.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/KID-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/KID-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/KID-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakich_witamin_potrzebuje_dziecko_do_prawidlowego_rozwoju\"><\/span>Jakich witamin potrzebuje dziecko do prawid\u0142owego rozwoju?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Witaminy pe\u0142ni\u0105 w organizmie szereg niezwykle wa\u017cnych funkcji. Ka\u017cda z nich ma swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 rol\u0119 do spe\u0142nienia w okresie rozwoju dziecka. Oto witaminy, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w pierwszych latach \u017cycia m\u0142odego organizmu:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_D\"><\/span>Witamina D<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Witamina D jest pierwsz\u0105 z witamin, kt\u00f3re trafiaj\u0105 do organizmu dziecka w postaci suplementu. Z uwagi na to, \u017ce ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie jej wyprodukowa\u0107, witamin\u0119 D podaje si\u0119 dzieciom ju\u017c od pierwszych dni \u017cycia. Pierwsz\u0105 dawk\u0119 witaminy D niemowl\u0119 otrzymuje tu\u017c po urodzeniu. Nast\u0119pnie konieczne jest wprowadzenie suplementacji w postaci specjalnych kropli. Starsze dzieci powinny przyjmowa\u0107 odpowiedni\u0105 do swojej masy cia\u0142a dawk\u0119 witaminy D w okresie od wrze\u015bnia do kwietnia, kiedy ekspozycja na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne jest du\u017co mniej intensywna. Witamina D pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie prawid\u0142owego rozwoju ko\u015bci dziecka. Opr\u00f3cz tego uwa\u017ca si\u0119, \u017ce witamina D mo\u017ce skutecznie ochroni\u0107 m\u0142ody organizm przed rozwojem chor\u00f3b nowotworowych i autoimmunologicznych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-aliness-d3-vegan-2000iu-120kaps\/p5583?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_d3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-80.jpg\" alt=\"Witaminy D Aliness D3 Vegan 2000IU 120kaps\n\" class=\"wp-image-14624\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-80.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-80-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-80-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-80-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_witamine_D3_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-aliness-d3-vegan-2000iu-120kaps\/p5583?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_d3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 D3 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_K\"><\/span>Witamina K<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Witamina K to druga obok witaminy D substancja, kt\u00f3r\u0105 podaje si\u0119 noworodkom w pierwszych godzinach \u017cycia. Poziom witaminy K u nowonarodzonego dziecka jest krytycznie niski, poniewa\u017c witamina ta nie przenika przez \u0142o\u017cysko. Zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi zaleceniami, ka\u017cdy noworodek powinien w ci\u0105gu sze\u015bciu godzin od narodzenia przyj\u0105\u0107 domi\u0119\u015bniowo 1 mg witaminy K. Jest to absolutnie niezb\u0119dne do tego, aby nie doprowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 choroby krwotocznej, uregulowa\u0107 proces krzepni\u0119cia krwi i ochroni\u0107 naczynia krwiono\u015bne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-k2-100mcg-30ml\/p5592?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_k\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-79.jpg\" alt=\"Witaminy K MyVita Witamina K2 100mcg 30ml\n\" class=\"wp-image-14625\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-79.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-79-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-79-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-79-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamine_K2_w_kroplach_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-k2-100mcg-30ml\/p5592?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_k\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamin\u0119 K2 w kroplach kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witaminy_z_grupy_B\"><\/span>Witaminy z grupy B<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B1 (tiamina)&nbsp;<\/strong>wspomaga prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego i bierze czynny udzia\u0142 w usprawnianiu funkcji poznawczych dziecka. Doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em tiaminy s\u0105 grzyby, ale te z kolei nie s\u0105 zalecane w diecie dziecka z uwagi na swoj\u0105 ci\u0119\u017ckostrawno\u015b\u0107. Witamin\u0119 B1 mo\u017cna wprowadza\u0107 do m\u0142odego organizmu poprzez spo\u017cywanie jogurt\u00f3w, kefir\u00f3w, zb\u00f3\u017c, orzech\u00f3w, mi\u0119sa i ryb, suszonych owoc\u00f3w oraz miodu.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs\/p3962?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs-1.jpg\" alt=\"Uk\u0142ad nerwowy Now B-1 100mg 100tabs\" class=\"wp-image-8365\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs-1.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_witamine_B-1_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/uklad-nerwowy-now-b-1-100mg-100tabs\/p3962?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 B-1 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B2 (ryboflawina)&nbsp;<\/strong>wp\u0142ywa na prawid\u0142owy rozw\u00f3j uk\u0142adu nerwowego i utrzymuje zdolno\u015b\u0107 prawid\u0142owego widzenia. Trudno m\u00f3wi\u0107 o prawid\u0142owym metabolizmie \u017celaza bez udzia\u0142u witaminy B2. Niedob\u00f3r ryboflawiny sprawia, \u017ce dzieci staj\u0105 si\u0119 osowia\u0142e i senne w ci\u0105gu dnia. Jej najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em jest mleko, sery, jaja, t\u0142uste ryby, migda\u0142y, ro\u015bliny str\u0105czkowe, a tak\u017ce seler naciowy, natka pietruszki oraz szpinak.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-now-foods-b2-100mg-riboflavin-100caps\/p4513?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-77.jpg\" alt=\"Witaminy B Now Foods B2 100mg Riboflavin 100kaps\n\" class=\"wp-image-14626\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-77.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-77-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-77-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-77-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_witamine_B-2_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-now-foods-b2-100mg-riboflavin-100caps\/p4513?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 B-2 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B3 (niacyna, witamina PP)&nbsp;<\/strong>jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego oraz trawiennego. Podobnie jak w przypadku ryboflawiny, niedob\u00f3r niacyny objawia si\u0119 znu\u017ceniem i brakiem energii. Najwi\u0119cej witaminy PP znajdziemy w mi\u0119sie (zw\u0142aszcza drobiowym), kaszach, otr\u0119bach oraz w produktach dro\u017cd\u017cowych.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps\/p3593?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_niacinamide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps.jpg\" alt=\"Suplement Prozdrowotny Swanson Niacinamide 500mg 250kaps\" class=\"wp-image-8367\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_witamine_B3_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-swanson-niacinamide-500mg-250kaps\/p3593?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_niacinamide\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci witamin\u0119 B3 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B4 (cholina)\u00a0<\/strong>wchodzi w sk\u0142ad witamin z grupy B, cho\u0107, wed\u0142ug niekt\u00f3rych specjalist\u00f3w, nie powinno nazywa\u0107 si\u0119 choliny witamin\u0105. Dlaczego? Przede wszystkim z uwagi na jej spore ilo\u015bci w organizmie. Witamina B4 bierze udzia\u0142 w tworzeniu i utrzymywaniu prawid\u0142owej struktury kom\u00f3rek. Opr\u00f3cz tego ma wa\u017cny wp\u0142yw na funkcjonowanie uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego, oddechowego, a tak\u017ce serca i m\u00f3zgu. Dlatego chc\u0105c wzbogaci\u0107 diet\u0119 dziecka w cholin\u0119, warto wdro\u017cy\u0107 do codziennej diety \u017c\u00f3\u0142tka jaj, ryby, orzechy, ro\u015bliny str\u0105czkowe oraz drobiowe podroby (w\u0105tr\u00f3bki, serca i nerki).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-7nutrition-cdp-choline-60vcaps\/p5451?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_cholina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-76.jpg\" alt=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja Cytykolina 7Nutrition CDP Choline 60vkaps\n\" class=\"wp-image-14627\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-76.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-76-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-76-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-76-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choline_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-7nutrition-cdp-choline-60vcaps\/p5451?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_cholina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Cholin\u0119 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B5 (kwas pantotenowy)&nbsp;<\/strong>jest niezwykle wa\u017cna w procesie budowania odporno\u015bci organizmu. B\u00f3le g\u0142owy, zm\u0119czenie, znu\u017cenie, zaburzenia sprawno\u015bci intelektualnej a nawet md\u0142o\u015bci i wymioty, mog\u0105 wskazywa\u0107 na znaczne niedobory tej witaminy. Doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu pantotenowego jest chleb, mi\u0119so, ryby, mleko, jaja, sery, ro\u015bliny str\u0105czkowe, a tak\u017ce ziemniaki, pomidory, kapusta, sa\u0142ata, marchew, banany oraz owoce cytrusowe.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5.jpg\" alt=\"Witaminy Now Foods Pantothenic Acid 500mg 100kaps WITAMINA B5\" class=\"wp-image-8369\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwas_pantotenowy_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-now-foods-pantothenic-acid-500mg-100kaps-witamina-b5\/p2926?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kwas pantotenowy kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B6\u00a0<\/strong>wzmacnia prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. Jej prawid\u0142owy poziom niweluje uczucie znu\u017cenia i zm\u0119czenia. Chc\u0105c zada\u0107 o prawid\u0142owy poziom witaminy B6 w organizmie dziecka, warto wprowadzi\u0107 do jego diety np. pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, ro\u015bliny str\u0105czkowe, orzechy w\u0142oskie, pestki dyni, mi\u0119so drobiowe, t\u0142uste ryby morskie, jaja, marchew oraz awokado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-aliness-vitamina-b6-25mg-100tab\/p5648?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b6\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-75.jpg\" alt=\"Witaminy B Aliness Witamina B6 25mg 100tab\n\" class=\"wp-image-14628\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-75.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-75-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-75-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-75-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamine_B6_firmy_aliness_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-aliness-vitamina-b6-25mg-100tab\/p5648?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamin\u0119 B6 firmy aliness kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Witamina B12\u00a0<\/strong>odpowiada za sprawne funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego i wspiera odporno\u015b\u0107 organizmu. Witamina B12 jest tak\u017ce niezwykle wa\u017cna w utrzymaniu prawid\u0142owych funkcji poznawczych i psychologicznych. Bierze istotny udzia\u0142 w procesie wytwarzania krwinek czerwonych oraz metabolizmie w\u0119glowodan\u00f3w, bia\u0142ek i t\u0142uszczu. Objawami niedoboru witaminy B12 jest og\u00f3lne rozbicie i os\u0142abienie organizmu, chroniczne zm\u0119czenie, cz\u0119ste infekcje, dra\u017cliwo\u015b\u0107 oraz zaburzenia trawienne. Na przyk\u0142ad dzieci, u kt\u00f3ry wyst\u0119puje deficyt tej witaminy, mog\u0105 sprawia\u0107 wra\u017cenie leniwych i niegrzecznych. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce do poprawy ich samopoczucia wystarczy uzupe\u0142nienie poziomu witamin z grupy B. Witamin\u0119 B12 znajdziemy wy\u0142\u0105cznie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego, dlatego dzieci, kt\u00f3re od pocz\u0105tku swojego \u017cycia funkcjonuj\u0105 na diecie bezmi\u0119snej, powinny suplementowa\u0107 t\u0119 witamin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-b12-30ml\/p5596?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-74.jpg\" alt=\"Witaminy B MyVita Witamina B12 30ml\n\" class=\"wp-image-14629\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-74.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-74-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-74-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-74-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamine_B12_w_kroplach_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-b12-30ml\/p5596?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_b12\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamin\u0119 B12 w kroplach kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwas_foliowy\"><\/span>Kwas foliowy&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kwas foliowy jest grup\u0105 zwi\u0105zk\u00f3w znanych jako foliany. Zalicza si\u0119 do witamin z grupy B i jest on niezb\u0119dny nie tylko w diecie dziecka, ale tak\u017ce w diecie przysz\u0142ej mamy. Kwas foliowy wp\u0142ywa na prawid\u0142owy podzia\u0142 kom\u00f3rek, warunkuje sprawne dzia\u0142anie uk\u0142adu krwiotw\u00f3rczego i nerwowego. Deficyt kwasu foliowego w organizmie mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu schorze\u0144 takich jak niedokrwisto\u015b\u0107 czy osteoporoza. Naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy kwas foliowy znajdziemy w ro\u015blinach str\u0105czkowych i pe\u0142noziarnistych produktach zbo\u017cowych. Zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przysz\u0142ych mam zaleca si\u0119 jednak przyjmowanie kwasu foliowego w formie suplementu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-ostrovit-folic-acid-90tab\/p4911?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_kwas_foliowy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-73.jpg\" alt=\"Witaminy B OstroVit Folid Acid 90tab\n\" class=\"wp-image-14630\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-73.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-73-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-73-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-73-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_kwasu_foliowego_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-ostrovit-folic-acid-90tab\/p4911?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_kwas_foliowy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Du\u017cy wyb\u00f3r kwasu foliowego znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C\"><\/span>Witamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Witamina C wspiera prawid\u0142owy rozw\u00f3j i funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i nerwowego. Prawid\u0142owy poziom witaminy C sprawia, \u017ce dziecko jest pe\u0142ne energii i szybciej radzi sobie z wszelkiego rodzaju infekcjami. Witamina C przyspiesza tak\u017ce proces gojenia si\u0119 ran, o kt\u00f3re nietrudno w wieku dzieci\u0119cym. Witamin\u0119 C znajdziemy w owocach cytrusowych, natce pietruszki, papryce i wyrobach z dzikiej r\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt\/p4043?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72.jpg\" alt=\"Witaminy Dzieci MyVita Witamina C w \u017celkach 120szt\n\" class=\"wp-image-14631\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamine_C_w_formie_zelek_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt\/p4043?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamin\u0119 C w formie \u017celek kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_mineralow_w_prawidlowym_rozwoju_dziecka\"><\/span>Rola minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Minera\u0142y, podobnie jak witaminy, maj\u0105 kluczowe znaczenie w procesie procesie wzrostu dziecka. Na wczesnym etapie rozwoju do najwa\u017cniejszych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wapn\"><\/span>Wap\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wap\u0144 stanowi jedn\u0105 z podstawowych substancji mineralnych. Jest on odpowiedzialny za prawid\u0142ow\u0105 budow\u0119 szkieletu i z\u0119b\u00f3w. Bierze udzia\u0142 w wielu wa\u017cnych procesach, na przyk\u0142ad w procesie krzepni\u0119cia krwi. Dlatego jego niedob\u00f3r mo\u017ce doprowadzi\u0107 do krzywicy i pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w. Niezwykle wa\u017cne jest, aby zadba\u0107 o prawid\u0142owy poziom wapnia w diecie dziecka, a w razie drastycznych deficyt\u00f3w tego pierwiastka, wprowadzi\u0107 odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-pharmovit-wapn-k2-d3-lanolin-120kaps\/p4494?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_wapn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-71.jpg\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Pharmovit Wap\u0144 + K2 + D3 lanolin 120kaps\n\" class=\"wp-image-14632\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-71.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-71-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-71-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-71-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_suplementow_diety_z_wapniem_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-pharmovit-wapn-k2-d3-lanolin-120kaps\/p4494?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_wapn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z wapniem kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zelazo\"><\/span>\u017belazo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u017belazo jest niezwykle wa\u017cn\u0105 substancj\u0105 bior\u0105c\u0105 udzia\u0142 w procesie produkcji krwinek czerwonych. Opowiada tak\u017ce za dostarczanie tlenu do tkanek i wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy w przypadku pojawienia si\u0119 infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Z tego powodu chc\u0105c zadba\u0107 o prawid\u0142owy poziom \u017celaza we krwi, nale\u017cy wprowadzi\u0107 do diety dziecka podroby (w\u0105tr\u00f3bk\u0119, nerki), ciemne pieczywo, mi\u0119so, jaja oraz ro\u015bliny str\u0105czkowe.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-70.jpg\" alt=\"Minera\u0142y \u017belazo Swanson Iron Citrate 25mg 60vkaps\n\" class=\"wp-image-14633\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-70.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-70-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-70-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-70-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_zelazo_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-swanson-iron-citrate-25mg-60vkaps\/p4351?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_zelazo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wysokiej jako\u015bci \u017celazo kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Magnez\"><\/span>Magnez<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Magnez wspiera prawid\u0142owy rozw\u00f3j ko\u015bci i wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego oraz mi\u0119\u015bniowego. Prawid\u0142owy poziom magnezu niweluje oznaki zm\u0119czenia i zmniejsza uczucie apatii. Doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em magnezu jest uwielbiane przez dzieci kakao, a tak\u017ce ciemne pieczywo i ro\u015bliny str\u0105czkowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps\/p3688?s=promaker+magnez&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_magnez\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps.jpg\" alt=\"Minera\u0142y Promaker Magnesium 90kaps\" class=\"wp-image-8376\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij po zdrowie swojego dziecka!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Magnez_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-promaker-magnesium-90kaps\/p3688?s=promaker+magnez&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=rozwoj_dzieci&amp;utm_content=16_11_21_magnez\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Magnez kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dzieci_powinny_przyjmowac_suplementy_diety\"><\/span>Czy dzieci powinny przyjmowa\u0107 suplementy diety?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owy poziom witamin i mikroelement\u00f3w jest niezwykle wa\u017cny dla m\u0142odego, rozwijaj\u0105cego si\u0119 organizmu. Wiele substancji od\u017cywczych mo\u017cna wprowadzi\u0107 do organizmu dziecka poprzez stosowanie dobrze zbilansowanej diety. Jak si\u0119 okazuje, w niekt\u00f3rych przypadkach utrzymanie r\u00f3wnowagi witaminowo-minera\u0142owej jest niezwykle trudne. Szczeg\u00f3lnie je\u015bli dziecko jest typowym &#8222;niejadkiem&#8221; i odmawia zjedzenia wielu zdrowych produkt\u00f3w. W takiej sytuacji rozs\u0105dnym rozwi\u0105zaniem jest wprowadzenie odpowiedniej suplementacji, kt\u00f3ra uzupe\u0142ni deficyty. Jak wybra\u0107 odpowiedni suplement dla dziecka? Najlepszym pomys\u0142em b\u0119dzie przeprowadzenie bada\u0144 kontrolnych, kt\u00f3re wyra\u017c\u0105, czego w organizmie jest stanowczo za ma\u0142o. Wybieraj\u0105c suplement witaminowo-minera\u0142owy dla dziecka, warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady lekarza lub farmaceuty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witaminy i mikroelementy s\u0105 niezb\u0119dne dla prawid\u0142owego funkcjonowania ka\u017cdego organizmu. Pe\u0142ni\u0105 one szczeg\u00f3lnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w okresie wzrastania i rozwijania si\u0119 ma\u0142ego cz\u0142owieka. Dieta dzieci powinna by\u0107 skomponowana w taki spos\u00f3b, aby dostarcza\u0107 m\u0142odemu organizmowi&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8377,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379,1378,1393],"tags":[577,71,707,708,615,709,228,42,361],"class_list":{"0":"post-8361","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"category-suplementacja","9":"category-zdrowie","10":"tag-magnez","11":"tag-odpornosc","12":"tag-rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka","13":"tag-suplementacja-dzieci","14":"tag-witamina-d","15":"tag-witamina-k","16":"tag-witaminy","17":"tag-zdrowie","18":"tag-zelazo"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-16T12:44:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:28:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka!\",\"datePublished\":\"2021-11-16T12:44:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/\"},\"wordCount\":1555,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg\",\"keywords\":[\"magnez\",\"Odporno\u015b\u0107\",\"rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka\",\"suplementacja dzieci\",\"witamina D\",\"witamina K\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\",\"Zelazo\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/\",\"name\":\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-16T12:44:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:11+00:00\",\"description\":\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - Blog \u015awiat Supli","description":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-16T12:44:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:28:11+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka!","datePublished":"2021-11-16T12:44:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/"},"wordCount":1555,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg","keywords":["magnez","Odporno\u015b\u0107","rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka","suplementacja dzieci","witamina D","witamina K","Witaminy","Zdrowie","Zelazo"],"articleSection":["Mikro i makroelementy","Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/","name":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg","datePublished":"2021-11-16T12:44:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:11+00:00","description":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-witamin-i-mineralow-w-prawidlowym-rozwoju-dziecka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rola witamin i minera\u0142\u00f3w w prawid\u0142owym rozwoju dziecka!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8361"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14634,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8361\/revisions\/14634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}