{"id":8352,"date":"2021-11-15T11:19:00","date_gmt":"2021-11-15T10:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8352"},"modified":"2024-04-16T15:28:12","modified_gmt":"2024-04-16T13:28:12","slug":"co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/","title":{"rendered":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Czy_istnieja_witaminy_poprawiajace_wyglad_skory\" >Czy istniej\u0105 witaminy poprawiaj\u0105ce wygl\u0105d sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Najwiekszy_wplyw_na_kondycje_skory_posiadaja\" >Najwi\u0119kszy wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry posiadaj\u0105:&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Suplementy_diety_pielegnujace_skore_od_wewnatrz_kupisz_tutaj\" >Suplementy diety piel\u0119gnuj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 od wewn\u0105trz kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Bardzo_dobrym_wyborem_sa_suplementy_na_skore_ktore_posiadaja_w_swoim_skladzie_min\" >Bardzo dobrym wyborem s\u0105 suplementy na sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3re posiadaj\u0105 w swoim sk\u0142adzie m.in.:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Dlaczego_suplementy_na_skore_to_dobre_rozwiazanie\" >Dlaczego suplementy na sk\u00f3r\u0119 to dobre rozwi\u0105zanie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Zdrowa_skora_a_preparaty\" >Zdrowa sk\u00f3ra a preparaty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Jakie_witaminy_stosowac_na_tradzik\" >Jakie witaminy stosowa\u0107 na tr\u0105dzik?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#Wysokiej_jakosci_selen_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci selen kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Na kondycj\u0119 i wygl\u0105d sk\u00f3ry prze\u0142o\u017cenie posiada wiele czynnik\u00f3w. Bez znaczenia nie pozostaje w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra dostosowana jest do potrzeb sk\u00f3ry. Istotny jest tak\u017ce tryb \u017cycia i spos\u00f3b od\u017cywiania. Szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 witaminy na sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3re posiadaj\u0105 rzeczywiste prze\u0142o\u017cenie na ten najwi\u0119kszy narz\u0105d w ciele cz\u0142owieka. Niestety, bardzo du\u017co os\u00f3b lekcewa\u017cy kwesti\u0119 dostarczania do organizmu odpowiedniej ilo\u015bci witamin i minera\u0142\u00f3w. Os\u0142abienie organizmu bardzo szybko mo\u017cna dostrzec po obserwacji stanu sk\u00f3ry. Wszelkie poszarzenia i przebarwienia od razu s\u0105 alarmuj\u0105ce. Przestawiamy, co stosowa\u0107 by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry i jakie witaminy na sk\u00f3r\u0119 polecamy.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin.jpg\" alt=\"kobieta\" class=\"wp-image-8353\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_witaminy_poprawiajace_wyglad_skory\"><\/span>Czy istniej\u0105 witaminy poprawiaj\u0105ce wygl\u0105d sk\u00f3ry?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Stan i wygl\u0105d sk\u00f3ry dla wielu os\u00f3b jest nieustaj\u0105cym kompleksem i powodem do wstydu. Pi\u0119kna i zdrowa sk\u00f3ra pozostaje poza stref\u0105 ich marze\u0144. W wielu przypadkach wystarczaj\u0105ce s\u0105 nieznaczne zmiany przyzwyczaje\u0144 i jej kondycja mo\u017ce diametralnie si\u0119 zmieni\u0107. W szczeg\u00f3lno\u015bci najwi\u0119ksze prze\u0142o\u017cenie posiada spos\u00f3b piel\u0119gnacji i prowadzenie zdrowego trybu \u017cycia. Nie bez znaczenia pozostaje codzienna dieta, kt\u00f3ra odpowiedzialna jest za dostarczanie wszystkich niezb\u0119dnych substancji do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Witaminy dla sk\u00f3ry powinny by\u0107 jednym z element\u00f3w odpowiedniej piel\u0119gnacji. Wiele z nich wykazuje dzia\u0142anie poprawiaj\u0105ce wygl\u0105d sk\u00f3ry, co umo\u017cliwia ca\u0142kowit\u0105 popraw\u0119 jej stanu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/food2.jpg\" alt=\"zdrowy posi\u0142ek\" class=\"wp-image-8354\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/food2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/food2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/food2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/food2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwiekszy_wplyw_na_kondycje_skory_posiadaja\"><\/span>Najwi\u0119kszy wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry posiadaj\u0105:&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Witamina A<\/strong> &#8211; odpowiada za normalizowanie ilo\u015bci wydzielanego \u0142oju i reguluje poziom nawil\u017cenia sk\u00f3ry,&nbsp;<\/li><li><strong>Witaminy z grupy B<\/strong> &#8211; w szczeg\u00f3lno\u015bci polecana jest witamina B5, kt\u00f3ra charakteryzuje si\u0119 dzia\u0142aniem \u0142agodz\u0105cym podra\u017cnienia i umo\u017cliwia przyspieszenie procesu gojenia ran. Dodatkowo bierze udzia\u0142 w procesie aktywizacji podzia\u0142u kom\u00f3rek. Istotna jest tak\u017ce witamina B3, czyli niacyna. Cechuje si\u0119 dzia\u0142aniem z\u0142uszczaj\u0105cym i przeciwzapalnym.&nbsp;<\/li><li><strong>Witamina C<\/strong> &#8211; zaszeregowana jest jako silny przeciwutleniacz. Wykazuje ogromny wp\u0142yw na przebieg syntezy kolagenu. R\u00f3wnolegle bierze udzia\u0142 w redukowaniu przebarwie\u0144 wyst\u0119puj\u0105cych na sk\u00f3rze i wzmacnia \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych.&nbsp;<\/li><li><strong>Witamina D &#8211;<\/strong> obni\u017ca ilo\u015b\u0107 produkowanego serum.&nbsp;<\/li><li><strong>Witamina E<\/strong> &#8211; bywa okre\u015blana jako witamina m\u0142odo\u015bci, kt\u00f3ra chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Stosowanie witaminy E zalecane jest w przypadku walki z tr\u0105dzikiem, a tak\u017ce dla os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do uzyskania promiennego wygl\u0105du sk\u00f3ry.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Poszukuj\u0105c idealnej tabletki na cer\u0119 konieczne jest bardzo dok\u0142adne przeanalizowanie deklarowanego sk\u0142adu przez producenta. Warto poszuka\u0107 tabletki na cer\u0119, kt\u00f3re posiadaj\u0105 w swoim sk\u0142adzie tak\u017ce minera\u0142y. Wzmacniaj\u0105 dzia\u0142anie preparatu i usprawniaj\u0105 procesy regeneracyjne sk\u00f3ry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab\/p5360?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skora&amp;utm_content=15_11_21_beautyrose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab.png\" alt=\"Sk\u00f3ra, w\u0142osy, paznokcie - ALLNUTRITION BeautyRose 120 tab\" class=\"wp-image-8355\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementy_diety_pielegnujace_skore_od_wewnatrz_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/skora-wlosy-paznokcie-allnutrition-beautyrose-120-tab\/p5360?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skora&amp;utm_content=15_11_21_beautyrose\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suplementy diety piel\u0119gnuj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 od wewn\u0105trz kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bardzo_dobrym_wyborem_sa_suplementy_na_skore_ktore_posiadaja_w_swoim_skladzie_min\"><\/span>Bardzo dobrym wyborem s\u0105 suplementy na sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3re posiadaj\u0105 w swoim sk\u0142adzie m.in.:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cynk<\/strong> &#8211; charakteryzuje si\u0119 posiadaniem w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriostatycznych przy jednoczesnej zdolno\u015bci do absorbowania nadmiaru sebom. Dodatkowo umo\u017cliwia popraw\u0119 wygl\u0105du i koloru sk\u00f3ry. Polecany jest w przypadku leczenia tr\u0105dziku.&nbsp;<\/li><li><strong>Selen<\/strong> &#8211; wykazuje dzia\u0142anie antyseptyczne, przeciwutleniaj\u0105ce i przeciwzapalne;<\/li><li><strong>Krzem i siarka<\/strong> &#8211; odpowiadaj\u0105 za szybsze z\u0142uszczanie nask\u00f3rka.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnolegle warto skierowa\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119 na suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 witaminy, minera\u0142y i wyci\u0105gi ro\u015blinne. Ca\u0142o\u015b\u0107 pozwala usprawni\u0107 przebieg procesu syntezy kolagenu, elastyny i melaniny. W\u0142a\u015bciwie dobrane substancji pozwalaj\u0105 na ochron\u0119 sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, do kt\u00f3rych w szczeg\u00f3lno\u015bci nale\u017cy zaliczy\u0107 promieniowanie UV.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_suplementy_na_skore_to_dobre_rozwiazanie\"><\/span>Dlaczego suplementy na sk\u00f3r\u0119 to dobre rozwi\u0105zanie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie suplement\u00f3w jest szczeg\u00f3lnie zalecane w przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re posiadaj\u0105 niedobory kluczowych dla stanu sk\u00f3ry witamin i substancji. Cho\u0107 przyjmowanie suplement\u00f3w warto rozpocz\u0105\u0107 od profilaktyki. Ich niedostatki s\u0105 bardzo szybko dostrzegalne. Sk\u00f3ra ulega stopniowemu wizualnemu pogorszeniu. R\u00f3wnolegle, niedobory witamin objawiaj\u0105 si\u0119 poprzez powstawanie zmian sk\u00f3rnych, a tak\u017ce sucho\u015b\u0107 i szorstko\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce zdrowa sk\u00f3ra nie posiada nieprawid\u0142owych rogowace\u0144 i z\u0142uszczania nask\u00f3rka. Ca\u0142o\u015b\u0107 objaw\u00f3w przek\u0142ada si\u0119 na utrat\u0119 kolorytu i uzyskanie wygl\u0105du osoby przem\u0119czonej oraz pozbawionej witalno\u015bci. Zbyt niskie poziomy witamin mog\u0105 cz\u0119sto doprowadzi\u0107 do powstawania niedoskona\u0142o\u015bci. Wyniki przeprowadzonych bada\u0144 wskazuj\u0105, \u017ce przyjmowanie zbyt ma\u0142ych ilo\u015bci witamin mo\u017ce przyspieszy\u0107 proces starzenia sk\u00f3ry. O wiele szybciej pojawiaj\u0105 si\u0119 zmarszczki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na rynku znajduj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno tabletki, preparaty jak i p\u0142yny. Ostateczn\u0105 form\u0119 przyjmowania nale\u017cy dostosowa\u0107 do posiadanych preferencji. Skuteczno\u015b\u0107 ich dzia\u0142ania jest por\u00f3wnywalna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/acne.jpg\" alt=\"dziewczyna z tr\u0105dzikiem\" class=\"wp-image-8356\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/acne.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/acne-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/acne-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/acne-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowa_skora_a_preparaty\"><\/span>Zdrowa sk\u00f3ra a preparaty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Naturalna witamina na sk\u00f3r\u0119 cieszy si\u0119 najwi\u0119ksz\u0105 przyswajalno\u015bci\u0105, jednak cz\u0119sto z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w nie jest mo\u017cliwe dostarczenia witamin razem z po\u017cywieniem. Przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce niedob\u00f3r poszczeg\u00f3lnej substancji, co ci\u0119\u017cko jest zrekompensowa\u0107 w naturalny spos\u00f3b. Jednym z najlepszych rozwi\u0105za\u0144 jest wtedy przyjmowanie specjalnych suplement\u00f3w. Dobre tabletki na popraw\u0119 cery cechuj\u0105 si\u0119 posiadaniem dok\u0142adnie przemy\u015blanego sk\u0142adu, kt\u00f3ry umo\u017cliwi dostarczenie do organizmu brakuj\u0105cej ilo\u015bci kluczowej substancji dla pi\u0119knej sk\u00f3ry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nawet te dobre tabletki na popraw\u0119 cery mog\u0105 nie przynie\u015b\u0107 zamierzonych efekt\u00f3w, je\u017celi tabletki na sk\u00f3r\u0119 nie b\u0119d\u0105 przyjmowane zgodnie z zaleceniami producenta. W tym przypadku bardzo istotna jest regularno\u015b\u0107 i nie przekraczanie dziennej dawki rekomendowanej do spo\u017cycia. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, poniewa\u017c nadmiar niekt\u00f3rych witamin mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 niebezpieczny dla zdrowia. Do tej grupy zaliczana jest witamina A, kt\u00f3ra gromadzona jest w w\u0105trobie, a jej nadmiar zmienia j\u0105 w substancj\u0119 toksyczn\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Osoby, kt\u00f3re przyjmuj\u0105 tabletki na sk\u00f3r\u0119 powinny ka\u017cde dodatkowe przyjmowane preparaty i leki skonsultowa\u0107 z lekarzem lub farmaceut\u0105. W wielu przypadkach nawet niepozorna witamina na sk\u00f3r\u0119 mo\u017ce wej\u015b\u0107 w koincydencj\u0119 z przyjmowanymi lekami, co mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 bardzo gro\u017ane konsekwencje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 podczas przyjmowania tabletek na sk\u00f3r\u0119 powinny zachowa\u0107 kobiety w czasie ci\u0105\u017cy i laktacji. W szczeg\u00f3lno\u015bci nale\u017cy unika\u0107 \u015brodk\u00f3w posiadaj\u0105cych witamin\u0119 A, kt\u00f3re s\u0105 bardzo niebezpieczne dla p\u0142odu. Zalecane jest skonsultowanie ewentualnego preparatu z ginekologiem, kt\u00f3ry jednoznacznie przedstawi mo\u017cliwe lub alternatywne rozwi\u0105zania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin1.jpg\" alt=\"kobieta z piegami\" class=\"wp-image-8357\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/skin1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_witaminy_stosowac_na_tradzik\"><\/span>Jakie witaminy stosowa\u0107 na tr\u0105dzik?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z tr\u0105dzikiem powinny szczeg\u00f3lnie rozwa\u017cy\u0107 przyjmowanie specjalnych preparat\u00f3w na sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3re wzmocni\u0105 organizm od wewn\u0105trz. Wielotorowe dzia\u0142anie, po\u0142\u0105czenie preparat\u00f3w z kosmetykami piel\u0119gnacyjnymi, przynosi najlepsze i najszybsze efekty. W wielu przypadk\u00f3w przyjmowanie specjalnie dobranych suplement\u00f3w pozwala na zwalczenie konsekwencji niedobor\u00f3w witamin objawiaj\u0105cych si\u0119 zmianami tr\u0105dzikowymi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku wyst\u0119powania zmian tr\u0105dzikowych zalecane jest przyjmowanie preparat\u00f3w, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>witamin\u0119 A<\/strong> &#8211; umo\u017cliwia zmniejszenie ilo\u015bci wytwarzanego \u0142oju, przy jednoczesnym zapewnieniu sk\u00f3rze w\u0142a\u015bciwego nawil\u017cenia;<\/li><li><strong>witamin\u0119 C<\/strong> &#8211; odpowiada za likwidowanie przebarwie\u0144 wyst\u0119puj\u0105cych na sk\u00f3rze, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119st\u0105 konsekwencj\u0105 zmaga\u0144 z tr\u0105dzikiem;<\/li><li><strong>witamin\u0119 D<\/strong> &#8211; charakteryzuje si\u0119 dzia\u0142aniem pozwalaj\u0105cym na regulowanie ilo\u015bci wydzielanego serum;<\/li><li><strong>cynk, selen, krzem i siark\u0119&nbsp;<\/strong>&#8211; wykazuj\u0105 dzia\u0142anie antybakteryjne i przeciwzapalne, jednocze\u015bnie zapewniaj\u0105 absorbowanie nadmiaru sebum. Te pierwiastki s\u0105 szczeg\u00f3lnie polecane w przypadku leczenia \u0142ojotoku i niew\u0142a\u015bciwego z\u0142uszczania nask\u00f3rka.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Na og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry wp\u0142yw posiada wiele czynnik\u00f3w. Nadrz\u0119dne kwestie to w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, zdrowy tryb \u017cycia i zbilansowana dieta. Osoby, kt\u00f3re nie mog\u0105 z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119du przyjmowa\u0107 witamin razem z po\u017cywieniem powinny rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 na sk\u00f3r\u0119. Ka\u017cdorazowo nale\u017cy wybiera\u0107 preparaty od sprawdzonych producent\u00f3w, kt\u00f3rzy posiadaj\u0105 renomowan\u0105 pozycj\u0119 na rynku. W\u00f3wczas kupuj\u0105cy posiada niemal\u017ce gwarancj\u0119 najwy\u017cszej jako\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w, co pozwala uzyska\u0107 satysfakcjonuj\u0105cy efekt w kr\u00f3tszym czasie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab\/p5308?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skora&amp;utm_content=15_11_21_selen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab.png\" alt=\"Minera\u0142y - Ostrovit Selen Selenomethionine 220tab\" class=\"wp-image-8358\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_selen_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-ostrovit-selen-selenomethionine-220tab\/p5308?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=skora&amp;utm_content=15_11_21_selen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci selen kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na kondycj\u0119 i wygl\u0105d sk\u00f3ry prze\u0142o\u017cenie posiada wiele czynnik\u00f3w. Bez znaczenia nie pozostaje w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra dostosowana jest do potrzeb sk\u00f3ry. Istotny jest tak\u017ce tryb \u017cycia i spos\u00f3b od\u017cywiania. Szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 witaminy na sk\u00f3r\u0119,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1393],"tags":[706,705],"class_list":{"0":"post-8352","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-zdrowie","9":"tag-suplementy-na-skore","10":"tag-zdrowa-skora"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-15T10:19:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:28:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry?\",\"datePublished\":\"2021-11-15T10:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/\"},\"wordCount\":1386,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg\",\"keywords\":[\"suplementy na sk\u00f3r\u0119\",\"zdrowa sk\u00f3ra\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/\",\"name\":\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-15T10:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:12+00:00\",\"description\":\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - Blog \u015awiat Supli","description":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-15T10:19:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:28:12+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry?","datePublished":"2021-11-15T10:19:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/"},"wordCount":1386,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg","keywords":["suplementy na sk\u00f3r\u0119","zdrowa sk\u00f3ra"],"articleSection":["Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/","name":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg","datePublished":"2021-11-15T10:19:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:12+00:00","description":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co stosowa\u0107, by dba\u0107 o zdrowie sk\u00f3ry?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8352"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9037,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8352\/revisions\/9037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}