{"id":8336,"date":"2021-11-11T14:47:00","date_gmt":"2021-11-11T13:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8336"},"modified":"2024-04-16T15:28:13","modified_gmt":"2024-04-16T13:28:13","slug":"czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/","title":{"rendered":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#Czym_sa_zele_energetyczne_i_dla_kogo_je_polecamy\" >Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#Zel_energetyczny_%E2%80%93_czym_jest_i_jak_dziala\" >\u017bel energetyczny &#8211; czym jest i jak dzia\u0142a?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#Duzy_wybor_zeli_energetycznych_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r \u017celi energetycznych znajdziesz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#Jakie_sa_rodzaje_zeli_energetycznych_i_co_je_od_siebie_rozni\" >Jakie s\u0105 rodzaje \u017celi energetycznych i co je od siebie r\u00f3\u017cni?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#Zel_energetyczny_Nutrend_kupisz_tutaj\" >\u017bel energetyczny Nutrend kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#Kto_i_dlaczego_powinien_zaopatrzyc_sie_w_zele_energetyczne\" >Kto i dlaczego powinien zaopatrzy\u0107 si\u0119 w \u017cele energetyczne?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_zele_energetyczne_i_dla_kogo_je_polecamy\"><\/span>Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 najpro\u015bciej jest zdefiniowa\u0107 jako ka\u017cdy ruch ludzkiego cia\u0142a, kt\u00f3ry anga\u017cuje okre\u015blon\u0105 parti\u0119 mi\u0119\u015bni oraz jednocze\u015bnie wymaga zu\u017cycia pewnej ilo\u015bci energii. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b zatem aktywno\u015b\u0107 fizyczna stanowi wr\u0119cz nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia. Poj\u0119cie to jest dosy\u0107 szerokie, poniewa\u017c mo\u017cna za jego pomoc\u0105 okre\u015bli\u0107 zar\u00f3wno codzienny ruch wykonywany podczas podstawowych czynno\u015bci, jak i aktywno\u015b\u0107 podejmowan\u0105 w spos\u00f3b celowy, z w\u0142asnego wyboru, w ramach dodatkowego zaj\u0119cia. Na potrzeby niniejszego artyku\u0142u nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bnie na tym drugim wariancie, poniewa\u017c sport stanowi punkt wyj\u015bcia do g\u0142\u00f3wnego tematu, czyli grupy produkt\u00f3w, jak\u0105 stanowi\u0105 \u017cele energetyczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiedza o \u017celach energetycznych nie zalicza si\u0119 do dziedzin szczeg\u00f3lnie powszechnych, poniewa\u017c tego rodzaju produkty kierowane s\u0105 do stosunkowo w\u0105skiej grupy odbiorc\u00f3w. Nie umniejsza to jednak w \u017cadnym wypadku ich warto\u015bci, kt\u00f3ra potrafi by\u0107 wr\u0119cz nieoceniona zar\u00f3wno dla profesjonalnych sportowc\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3rzy dopiero rozpoczynaj\u0105 przygod\u0119 z konkretn\u0105 dyscyplin\u0105, lub te\u017c ma ona dla nich charakter czysto rekreacyjny. W dalszej cz\u0119\u015bci tekstu zgromadzone zosta\u0142y najwa\u017cniejsze informacje dotycz\u0105ce \u017celi energetycznych, zebrane w jedn\u0105, obszern\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107, aby ostatecznie stworzy\u0107 pigu\u0142k\u0119 niezb\u0119dnej wiedzy teoretycznej odno\u015bnie \u017celi energetycznych. Po zapoznaniu si\u0119 z takim kompendium czytelnik zdob\u0119dzie niezb\u0119dne podstawy, dzi\u0119ki kt\u00f3rym temat stanie si\u0119 znacznie bardziej przejrzysty oraz przyst\u0119pny. Przedstawione fakty pozwol\u0105 ponadto unikn\u0105\u0107 ewentualnych b\u0142\u0119d\u00f3w w kwestii doboru w\u0142a\u015bciwych dla siebie produkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout42.jpg\" alt=\"\u0107wicz\u0105ca kobieta\" class=\"wp-image-8337\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout42.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout42-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout42-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout42-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zel_energetyczny_%E2%80%93_czym_jest_i_jak_dziala\"><\/span>\u017bel energetyczny &#8211; czym jest i jak dzia\u0142a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b \u017cel energetyczny jest poj\u0119ciem znanym, kojarzonym g\u0142\u00f3wnie z tego, i\u017c jest on w pewnym sensie niezb\u0119dnikiem dla profesjonalnych sportowc\u00f3w specjalizuj\u0105cych si\u0119 w okre\u015blonych dyscyplinach. Do owych dyscyplin zalicza si\u0119 przede wszystkim biegi d\u0142ugodystansowe (najcz\u0119\u015bciej maratony oraz p\u00f3\u0142maratony), a tak\u017ce kolarstwo. Niejednokrotnie bowiem ogl\u0105daj\u0105c na \u017cywo b\u0105d\u017a te\u017c na ekranie telewizora zawody sportowe, w kt\u00f3rych uczestnicy rywalizuj\u0105 w obu tych konkurencjach, widywane s\u0105 obrazki sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy na trasie wspomagaj\u0105 si\u0119 energetycznie w\u0142a\u015bnie przy pomocy tego typu specyfik\u00f3w. Na samym wst\u0119pie warto wi\u0119c odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie, kt\u00f3re brzmi nast\u0119puj\u0105co: czym w\u0142a\u015bciwie s\u0105 \u017cele energetyczne?<\/p>\n\n\n\n<p>\u017bel energetyczny to w zasadzie nic innego, jak mieszanka cukr\u00f3w prostych albo cukr\u00f3w z\u0142o\u017conych, kt\u00f3re &#8211; jak powszechnie wiadomo &#8211; s\u0105 substancjami odbieranymi przez ludzki organizm jako \u0142atwe do przyswojenia. Taka kompozycja stanowi wi\u0119c prawdziw\u0105 bomb\u0119 w\u0119glowodanow\u0105, kt\u00f3ra &#8211; w zwi\u0105zku z charakteryzuj\u0105cym j\u0105 wspomnianym ju\u017c wysokim stopniem przyswajalno\u015bci &#8211; traktowana jest jako natychmiastowy zastrzyk energii, b\u0119d\u0105cy prawdziwym ratunkiem w kryzysowych momentach. W sk\u0142ad takiego \u017celu energetycznego wchodz\u0105 najcz\u0119\u015bciej glukoza, fruktoza, maltodekstryna czy te\u017c sacharyna. Dodatkowo cz\u0119\u015b\u0107 producent\u00f3w, jako uzupe\u0142nienie owych w\u0119glowodan\u00f3w, umieszcza w produktach nieco mniejsze ilo\u015bci witamin, minera\u0142\u00f3w, kofeiny, a nawet bia\u0142ka, jednak wyb\u00f3r konkretnego produktu uzale\u017cniony jest pod tym wzgl\u0119dem tylko i wy\u0142\u0105cznie od indywidualnych preferencji konsumenta. Je\u017celi chodzi natomiast o sam\u0105 form\u0119 tej wysokoenergetycznej przek\u0105ski, jak podpowiada ju\u017c sama nazwa &#8211; jest to najcz\u0119\u015bciej produkt o lekko p\u0142ynnej konsystencji, faktycznie najbardziej zbli\u017conej do \u017celu. Aspekt ten dzia\u0142a zdecydowanie na jego korzy\u015b\u0107, poniewa\u017c jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych kwestii odno\u015bnie korzystania z takich wspomagaczy energetycznych jest \u0142atwo\u015b\u0107 ich spo\u017cycia i mo\u017cliwo\u015b\u0107 zrobienia tego w jak najkr\u00f3tszym czasie, nie nara\u017caj\u0105c si\u0119 na ewentualny negatywny wp\u0142yw na rezultat sportowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Zasada dzia\u0142ania \u017celi energetycznych r\u00f3wnie\u017c jest dosy\u0107 \u0142atwa do zrozumienia, szczeg\u00f3lnie gdy mamy ju\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107, z jakimi substancjami tak naprawd\u0119 mamy do czynienia. Jak powszechnie wiadomo, ze wszystkich substancji jakie cz\u0142owiek dostarcza swojemu organizmowi wraz z po\u017cywieniem, to w\u0142a\u015bnie w\u0119glowodany s\u0105 g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem odpowiadaj\u0105cym za odpowiedni\u0105 poda\u017c energii. Innymi s\u0142owy, w\u0119glowodany pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 swoistego &#8222;paliwa&#8221;, kt\u00f3re daje nam si\u0142\u0119 konieczn\u0105 do prawid\u0142owego funkcjonowania. Bardzo wa\u017cn\u0105 cech\u0105 \u017celi energetycznych, a jednocze\u015bnie ogromn\u0105 ich zalet\u0105, jest fakt, i\u017c \u0142\u0105cz\u0105 w sobie zar\u00f3wno cukry proste, jak i z\u0142o\u017cone. Po spo\u017cyciu okre\u015blonej dawki w\u0119glowodan\u00f3w w postaci \u017celu energetycznego, organizm przetwarza je na glikogen, kt\u00f3ry nap\u0119dza mi\u0119\u015bnie do intensywniejszego dzia\u0142ania. Po\u0142\u0105czenie cukr\u00f3w prostych ze z\u0142o\u017conymi sprawia, \u017ce proces ten odbywa si\u0119 w dw\u00f3ch etapach. W\u0119glowodany proste uwalniaj\u0105 energi\u0119 b\u0142yskawicznie, a co za tym idzie &#8211; poprzez natychmiastowy bodziec organizm otrzymuje natychmiastowy zastrzyk nowych si\u0142. W\u0119glowodany z\u0142o\u017cone natomiast rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 nieco wolniej ni\u017c cukry proste, przez co stanowi\u0105 niejako magazyn zapasowej energii uwalniany z czasem, pozwalaj\u0105cy na kontynuowanie wysi\u0142ku przez d\u0142u\u017cszy czas. Wiadomo jednak, \u017ce zasoby energetyczne w ko\u0144cu si\u0119 wyczerpi\u0105, dlatego tak istotne jest, aby podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego treningu by\u0142y one regularnie uzupe\u0142niane.&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g\/p4265-7402?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=zele_energetyczne&amp;utm_content=11_11_21_biotech\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g.png\" alt=\"\u017bel energetyczny BioTechUSA Energy Gel Pro 60g\" class=\"wp-image-8338\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_zeli_energetycznych_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zel-energetyczny-biotechusa-energy-gel-pro-60g\/p4265-7402?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=zele_energetyczne&amp;utm_content=11_11_21_biotech\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Du\u017cy wyb\u00f3r \u017celi energetycznych znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_rodzaje_zeli_energetycznych_i_co_je_od_siebie_rozni\"><\/span>Jakie s\u0105 rodzaje \u017celi energetycznych i co je od siebie r\u00f3\u017cni?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Obecnie na rynku dost\u0119pnych jest wiele rodzaj\u00f3w \u017celi energetycznych, co cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z problemem dotycz\u0105cym wyboru produktu, kt\u00f3ry b\u0119dzie najbardziej odpowiedni dla danej osoby. Niestety, nie istnieje \u017caden konkretny produkt, kt\u00f3ry idealnie sprawdzi si\u0119 u ka\u017cdego, dlatego w wielu przypadkach znalezienie swojego faworyta musi zosta\u0107 poprzedzone drog\u0105 pokonywan\u0105 na zasadzie metody pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w. Aby spr\u00f3bowa\u0107 nieco u\u0142atwi\u0107 sobie to zadanie, warto skupi\u0107 si\u0119 na kilku kwestiach, kt\u00f3rymi \u017cele mniej lub bardziej popularnych firm mog\u0105 si\u0119 od siebie r\u00f3\u017cni\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Po pierwsze &#8211; i najwa\u017cniejsze &#8211; nale\u017cy dok\u0142adnie zapozna\u0107 si\u0119 ze sk\u0142adem konkretnego produktu. W przypadku sk\u0142adnik\u00f3w, na podj\u0119cie ostatecznej decyzji mog\u0105 mocno wp\u0142yn\u0105\u0107 dodatki, np. w postaci kofeiny, kt\u00f3ra jest substancj\u0105 wyj\u0105tkowo cenion\u0105 przez wielu sportowc\u00f3w. Kolejny aspekt to konsystencja, cho\u0107 przewa\u017cnie nie obserwuje si\u0119 tutaj znacznych odchyle\u0144 od standardowej formy. Nast\u0119pna kwestia to smak, kt\u00f3rego dob\u00f3r zwyczajnie wymaga przetestowania interesuj\u0105cych nas wariant\u00f3w. Na koniec warto przyjrze\u0107 si\u0119 samemu opakowaniu, gdy\u017c du\u017ce znaczenie ma jego por\u0119czno\u015b\u0107 oraz wygoda i \u0142atwo\u015b\u0107 otwarcia\/rozpakowania produktu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g\/p5433-7378?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=zele_energetyczne&amp;utm_content=11_11_21_nutrend\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g.png\" alt=\"\u017bel energetyczny Nutrend Carbosnack 55g\" class=\"wp-image-8339\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zel_energetyczny_Nutrend_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zel-energetyczny-nutrend-carbosnack-55g\/p5433-7378?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=zele_energetyczne&amp;utm_content=11_11_21_nutrend\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u017bel energetyczny Nutrend kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kto_i_dlaczego_powinien_zaopatrzyc_sie_w_zele_energetyczne\"><\/span>Kto i dlaczego powinien zaopatrzy\u0107 si\u0119 w \u017cele energetyczne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zgodnie z tym, co zosta\u0142o zaznaczone ju\u017c na pocz\u0105tku niniejszego artyku\u0142u, \u017cele energetyczne raczej nie nale\u017c\u0105 do kategorii produkt\u00f3w, kt\u00f3re przeznaczone s\u0105 dla ka\u017cdego. G\u0142\u00f3wnym celem ich spo\u017cycia jest bowiem dostarczenie organizmowi du\u017cej dawki energii w mo\u017cliwie najkr\u00f3tszym czasie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zwyczajnie nie potrzebuje tego typu do\u0142adowania, poniewa\u017c taka konieczno\u015b\u0107 powstaje w momencie, gdy organizm zostaje nara\u017cony na d\u0142ugotrwa\u0142y, intensywny wysi\u0142ek. Grup\u0105 docelow\u0105 producent\u00f3w \u017celi energetycznych s\u0105 zatem g\u0142\u00f3wnie profesjonalni atleci uprawiaj\u0105cy przede wszystkim sporty wytrzyma\u0142o\u015bciowe. Dlatego te\u017c tak cz\u0119sto spotykane s\u0105 \u017cele energetyczne dla kolarzy, czy te\u017c \u017cele energetyczne dla biegaczy, kt\u00f3rzy zar\u00f3wno podczas regularnych trening\u00f3w, jak i na zawodach sportowych, traktuj\u0105 je jako niezb\u0119dny element wyposa\u017cenia, przyczyniaj\u0105cy si\u0119 do uzyskiwania imponuj\u0105cych wynik\u00f3w i bicia rekord\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z powy\u017cszym, wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie, czy \u017cele energetyczne przeznaczone s\u0105 wy\u0142\u0105cznie dla sportowc\u00f3w. Odpowied\u017a mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 nieco niejednoznaczna, jednak\u017ce kwesti\u0105 kluczow\u0105 jest tutaj sama aktywno\u015b\u0107 fizyczna, a nie &#8211; jak niekt\u00f3rzy b\u0142\u0119dnie twierdz\u0105 &#8211; poziom zaawansowania. Stosowanie \u017celi energetycznych dla biegaczy polecane jest wi\u0119c nie tylko profesjonalistom, lecz tak\u017ce osobom biegaj\u0105cym dla przyjemno\u015bci, a tak\u017ce dopiero wdra\u017caj\u0105cym si\u0119 w \u015bwiat bieg\u00f3w d\u0142ugodystansowych. Sytuacja wygl\u0105da niemal identycznie w przypadku \u017celi energetycznych dla kolarzy &#8211; nawet gdy nie bierzemy udzia\u0142u w og\u00f3lnokrajowych czy mi\u0119dzynarodowych zawodach, a sport nie stanowi naszego \u017ar\u00f3d\u0142a utrzymania, podczas pokonywania wielokilometrowych tras, warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w tego typu produkty, kt\u00f3re mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 prawdziwym wybawieniem w kryzysowym momencie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout43.jpg\" alt=\"\u0107wicz\u0105cy m\u0119\u017cczyzna\" class=\"wp-image-8340\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout43.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout43-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout43-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/workout43-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?&nbsp; Aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 najpro\u015bciej jest zdefiniowa\u0107 jako ka\u017cdy ruch ludzkiego cia\u0142a, kt\u00f3ry anga\u017cuje okre\u015blon\u0105 parti\u0119 mi\u0119\u015bni oraz jednocze\u015bnie wymaga zu\u017cycia pewnej ilo\u015bci energii. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b zatem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1388,1378,1381],"tags":[217,170,700,699,698],"class_list":{"0":"post-8336","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-treningowe","8":"category-suplementacja","9":"category-suplementy-dla-sportowcow","10":"tag-przed-treningiem","11":"tag-trening","12":"tag-w-trakcie-treningu","13":"tag-zel-energetyczne","14":"tag-zele-energetyczne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-11T13:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:28:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?\",\"datePublished\":\"2021-11-11T13:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/\"},\"wordCount\":1404,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg\",\"keywords\":[\"przed treningiem\",\"trening\",\"w trakcie treningu\",\"\u017cel energetyczne\",\"\u017cele energetyczne\"],\"articleSection\":[\"Porady treningowe\",\"Suplementacja\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/\",\"name\":\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-11T13:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:13+00:00\",\"description\":\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - Blog \u015awiat Supli","description":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-11T13:47:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:28:13+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?","datePublished":"2021-11-11T13:47:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/"},"wordCount":1404,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg","keywords":["przed treningiem","trening","w trakcie treningu","\u017cel energetyczne","\u017cele energetyczne"],"articleSection":["Porady treningowe","Suplementacja","Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/","name":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg","datePublished":"2021-11-11T13:47:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:13+00:00","description":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-zele-energetyczne-i-dla-kogo-je-polecamy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym s\u0105 \u017cele energetyczne i dla kogo je polecamy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8336"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8342,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8336\/revisions\/8342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}