{"id":8323,"date":"2021-11-10T09:46:00","date_gmt":"2021-11-10T08:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8323"},"modified":"2024-04-16T15:28:15","modified_gmt":"2024-04-16T13:28:15","slug":"adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/","title":{"rendered":"Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Adaptogeny_co_to_jest\" >Adaptogeny co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Adaptogeny_sa_polecane_w_ramach_zapobiegania\" >Adaptogeny s\u0105 polecane w ramach zapobiegania:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Adaptogeny_%E2%80%93_czy_sa_Ci_potrzebne\" >Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_adaptogenow\" >Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania adaptogen\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Adaptogeny_sklep\" >Adaptogeny sklep<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Rodzaje_i_wlasciwosci_najpopularniejszych_adaptogenow\" >Rodzaje i w\u0142a\u015bciwo\u015bci najpopularniejszych adaptogen\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Wysokiej_jakosci_Ashwagandhe_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci Ashwagandh\u0119 kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Duzy_wybor_suplementow_diety_z_Zen-szeniem_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z \u017be\u0144-szeniem znajdziesz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Wysokiej_jakosci_Rozeniec_gorski_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Duzy_wybor_Eleuterokoku_kolczastego_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r Eleuterokoku kolczastego znajdziesz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Wysokiej_jakosci_Cytryniec_chinski_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci Cytryniec chi\u0144ski kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#Wysokiej_jakosci_Gotu_kole_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci Gotu kol\u0119 kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesne czasy nie sprzyjaj\u0105 prowadzeniu zdrowego trybu \u017cycia. W\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa dostrzegalna jest tendencja do posiadania zbyt wielu obowi\u0105zk\u00f3w okraszonych stresem i zm\u0119czeniem. W \u015bwietle powy\u017cszego konieczne jest d\u0105\u017cenie do redukowania stresu oraz znalezienia r\u00f3wnowagi w organizmie. W osi\u0105gni\u0119ciu tego celu \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 naturalne sposoby i \u015brodki. Jednym z nich s\u0105 w\u0142a\u015bnie adaptogeny, czyli wyj\u0105tkowa grupa ro\u015blin. Ich dzia\u0142anie posiada wp\u0142yw na ca\u0142y organizm, cho\u0107 w szczeg\u00f3lno\u015bci poprawia prac\u0119 uk\u0142adu hormonalnego kobiet. Przedstawiamy podstawowe informacje zwi\u0105zane z adaptogenami,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/woman2.jpg\" alt=\"m\u0142oda kobieta\" class=\"wp-image-8324\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/woman2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/woman2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/woman2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/woman2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_co_to_jest\"><\/span>Adaptogeny co to jest?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo ma\u0142o os\u00f3b wie, co to s\u0105 adaptogeny. Mianem adaptogen\u00f3w okre\u015bla si\u0119 grup\u0119 ro\u015blin, kt\u00f3re posiadaj\u0105 w sowim sk\u0142adzie unikalne substancje aktywne. W rezultacie dzia\u0142anie tych ro\u015blin umo\u017cliwia uzyskanie odporno\u015bci na stres i zachowanie w\u0142a\u015bciwej r\u00f3wnowagi w organizmie. Dodatkowo, adaptogeny umo\u017cliwiaj\u0105 stymulowanie organizmu, co jest mo\u017cliwe dzi\u0119ki zmniejszeniu odczuwania zm\u0119czenia. Ich atutem jest oddzia\u0142ywanie na organizm w pe\u0142ni naturalny spos\u00f3b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przyjmowanie adaptogen\u00f3w uchodzi za bezpieczne, pod warunkiem sumiennego przestrzegania zalece\u0144 i posiadaniem braku przeciwwskaza\u0144. Adaptogeny w ostatnim czasie zyskuj\u0105 ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w i os\u00f3b amatorsko uprawiaj\u0105cych sport. Adaptogeny s\u0105 stosowane ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie anaboliczne, antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce adaptogeny nie s\u0105 polecane jako \u015brodek do leczenia schorze\u0144. One umo\u017cliwiaj\u0105 wykonywanie dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_sa_polecane_w_ramach_zapobiegania\"><\/span>Adaptogeny s\u0105 polecane w ramach zapobiegania:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>chorobom w\u0105troby,&nbsp;<\/li><li>ukszta\u0142towaniu niew\u0142a\u015bciwego poziomu cukru we krwi,&nbsp;<\/li><li>zaburzeniom koncentracji,&nbsp;<\/li><li>zaburzeniom proces\u00f3w zachodz\u0105cych w ramach w\u0142a\u015bciwego metabolizmu,&nbsp;<\/li><li>chorobom serca i mia\u017cd\u017cycy,&nbsp;<\/li><li>os\u0142abieniu odporno\u015bci organizmu.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/koncentracja.jpg\" alt=\"kobieta pracuj\u0105ca przy komputerze\" class=\"wp-image-8325\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/koncentracja.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/koncentracja-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/koncentracja-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/koncentracja-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_%E2%80%93_czy_sa_Ci_potrzebne\"><\/span>Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie adaptogen\u00f3w niesie za sob\u0105 szereg korzy\u015bci, st\u0105d te\u017c dobrym posuni\u0119ciem jest dok\u0142adniejsze zapoznanie si\u0119 z posiadanymi przez nie w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. W\u015br\u00f3d zwolennik\u00f3w stosowania naturalnych terapii nie brakuje przekonania, \u017ce adaptogeny umo\u017cliwiaj\u0105 znacz\u0105ce redukowanie szkodliwego wp\u0142ywu stresu na organizm. Co wi\u0119cej, zalet\u0105 jest dzia\u0142anie w spos\u00f3b w pe\u0142ni bezpieczny. Ten spos\u00f3b dzia\u0142ania sprawia, \u017ce adaptogeny s\u0105 szczeg\u00f3lnie rekomendowane dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 zapracowane, zabiegane i zestresowane. Przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce na utrzymywanie dobrej kondycji psychicznej i wydajno\u015bci fizycznej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adaptogeny polecane s\u0105 jako alternatywne rozwi\u0105zanie dla powszechnie stosowanych substancji stymuluj\u0105cych, do kt\u00f3rych mo\u017cna m.in. zaliczy\u0107 kofein\u0119 i nikotyn\u0119. W przeciwie\u0144stwie do nich nie doprowadzaj\u0105 do skoku energetycznego, kt\u00f3ry trwa chwil\u0119. Ich dzia\u0142anie opiera si\u0119 na normalizowaniu pracy organizmu. Atutem adaptogen\u00f3w jest brak dzia\u0142ania uzale\u017cniaj\u0105cego, przy jednoczesnym redukowaniu poziomu odczuwalnego zm\u0119czenia. W\u015br\u00f3d adaptogen\u00f3w dostrzegalne jest dzia\u0142anie zbli\u017cone do afrodyzjak\u00f3w. Polepszaj\u0105 libido i wzmacniaj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107, dlatego s\u0105 polecane w przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re bezskutecznie staraj\u0105 si\u0119 o dziecko.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pregnancy.jpg\" alt=\"kobieta w ci\u0105\u017cy\" class=\"wp-image-8326\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pregnancy.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pregnancy-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pregnancy-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pregnancy-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_adaptogenow\"><\/span>Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania adaptogen\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno w przypadku adaptogen\u00f3w jak i innych substancji naturalnych wyst\u0119puj\u0105 przeciwwskazania do stosowania, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 ich dalsze stosowanie. Przyjmowanie adaptogen\u00f3w nie mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 jednocze\u015bnie z za\u017cywaniem lek\u00f3w o dzia\u0142aniu antydepresyjnym i hormonalnym. Adaptogeny nie mog\u0105 by\u0107 przyjmowane w czasie ci\u0105\u017cy i laktacji. Zabronione jest \u0142\u0105czenie adaptogen\u00f3w z alkoholem. W przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z nadci\u015bnieniem lub cukrzyc\u0105 zalecane jest skonsultowanie przyjmowania adaptogen\u00f3w z lekarzem lub farmaceut\u0105. Wyst\u0105pienie jakichkolwiek skutk\u00f3w ubocznych powinno by\u0107 kategoryczn\u0105 oznak\u0105 do&nbsp;zaprzestania ich stosowania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_sklep\"><\/span>Adaptogeny sklep<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Adaptogeny dost\u0119pne s\u0105 na rynku w r\u00f3\u017cnej postaci. W swojej ofercie posiada je niejeden sklep internetowy. W zale\u017cno\u015bci od preferencji mo\u017cna zdecydowa\u0107 si\u0119 na wyb\u00f3r kapsu\u0142ek, kropli, nalewek, a nawet proszk\u00f3w. Najwi\u0119kszym poziomem przyswajalno\u015bci charakteryzuj\u0105 si\u0119 wyci\u0105gi p\u0142ynne, poniewa\u017c w ich sk\u0142adzie znajduje si\u0119 bardzo ma\u0142o dodatkowych substancji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kluczowym czynnikiem podczas wyboru preparatu zawieraj\u0105ce adaptogeny jest tak\u017ce specjalizacja producenta i posiadany asortyment. W wielu przypadkach posiada to prze\u0142o\u017cenie na jako\u015b\u0107 preparatu. Nieuznani producenci staraj\u0105 si\u0119 obni\u017cy\u0107 koszty produkcji poprzez zastosowanie sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re znacz\u0105co odbiegaj\u0105 od pierwszego gatunku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pills.jpg\" alt=\"tabletki\" class=\"wp-image-8327\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pills.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pills-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pills-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pills-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_i_wlasciwosci_najpopularniejszych_adaptogenow\"><\/span>Rodzaje i w\u0142a\u015bciwo\u015bci najpopularniejszych adaptogen\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyr\u00f3\u017cniono bardzo obszern\u0105 grup\u0119 ro\u015blin, kt\u00f3ra posiada adaptogeny. Do najpopularniejszych gatunk\u00f3w ro\u015blin mo\u017cna zaliczy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Targanek<\/strong> &#8211; jego dzia\u0142anie wzmacnia funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Okres jego przyjmowania powinien przypada\u0107 na okres jesienno-zimowy. Dodatkowo, charakteryzuje si\u0119 posiadaniem dzia\u0142ania antyoksydacyjnego, dlatego polecany jest w szczeg\u00f3lno\u015bci dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z dolegliwo\u015bciami uk\u0142adu pokarmowego, uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia oraz uk\u0142adu oddechowego.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ashwagandha<\/strong> &#8211; wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne, uspakajaj\u0105ce i przeciwskurczowe. Oddzia\u0142uje na prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w dokrewnych odpowiedzialnych za wydzielanie hormon\u00f3w. R\u00f3wnolegle reguluje prac\u0119 uk\u0142adu hormonalnego. Przyjmowanie wyci\u0105gu z ashwagangdy jest zalecane dla os\u00f3b posiadaj\u0105cych choroby tarczycy jak i u kobiet posiadaj\u0105cych zaburzenia hormonalne, w szczeg\u00f3lno\u015bci w okresie menopauzy. Korzystnie oddzia\u0142uje tak\u017ce na osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z depresj\u0105, bezsenno\u015bci\u0105 i zaburzeniami l\u0119kowymi. Si\u0119gaj\u0105 po ni\u0105 cz\u0119sto sportowcy, kt\u00f3rzy nara\u017ceni s\u0105 na zmienne wydzielanie r\u00f3\u017cnych hormon\u00f3w. Badania sugeruj\u0105, \u017ce przyjmowanie ashwagandhy wi\u0105\u017ce si\u0119 z profilaktyk\u0105 chor\u00f3b ot\u0119piennych, osteoporozy i chor\u00f3b metabolicznych.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml-\/p5388?s=ashwag&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml-.png\" alt=\"Adaptogen - MyVita Ashwagandha liquid 50ml\" class=\"wp-image-8328\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml-.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml--300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml--150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml--768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml--360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_Ashwagandhe_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogen-myvita-ashwagandha-liquid-50ml-\/p5388?s=ashwag&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci Ashwagandh\u0119 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u017be\u0144-sze\u0144\u00a0<\/strong>&#8211; ro\u015blina, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest wykorzystywana do produkowania suplement\u00f3w wielowitaminowych i innych o dzia\u0142aniu uzupe\u0142niaj\u0105cych niedobory minera\u0142\u00f3w. Umo\u017cliwia popraw\u0119 pami\u0119ci i koncentracji jak i zapobiega procesom starzenia. R\u00f3wnolegle obni\u017ca odczuwalno\u015b\u0107 zm\u0119czenia. \u017be\u0144-sze\u0144 pozwala na ustabilizowanie poziomu cholesterolu i znormalizowanie poziomu cukru.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps\/p1109?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_zenszenhttps:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps\/p1109?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_zenszen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps.jpg\" alt=\"Suplement Prozdrowotny OLIMP \u017be\u0144-sze\u0144 vita-complex 30kaps\" class=\"wp-image-8329\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_suplementow_diety_z_Zen-szeniem_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-olimp-zen-szen-vita-complex-30kaps\/p1109?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_zenszen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z \u017be\u0144-szeniem znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski\u00a0<\/strong>&#8211; u\u0142atwia zasypianie przy jednoczesnej poprawie jako\u015bci snu. Zalet\u0105 jego stosowania w przypadku sportowc\u00f3w jest zwi\u0119kszenie wydolno\u015bci organizmu i przyspieszenie regeneracji po wysi\u0142ku.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab\/p2023?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_rozeniec\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab.jpg\" alt=\"Suplement Prozdrowotny UNS RHODIOLA (R\u00d3\u017bENIEC G\u00d3RSKI) 90tab\" class=\"wp-image-8330\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_Rozeniec_gorski_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-uns-rhodiola-rozeniec-gorski-90tab\/p2023?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_rozeniec\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Eleuterokok kolczasty\u00a0<\/strong>&#8211; cechuje si\u0119 dzia\u0142aniem przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwzapalnym. Wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu i chroni narz\u0105dy wewn\u0119trzne przed szkodliwym dzia\u0142aniem substancji toksycznych. W staro\u017cytno\u015bci by\u0142 okre\u015blany jako ro\u015blina witalno\u015bci i d\u0142ugowieczno\u015bci.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps\/p5466?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_eleuterokok\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps.png\" alt=\"Adaptogen NOW Foods Eleuthero 500mg - 100vcaps\n\" class=\"wp-image-8331\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_Eleuterokoku_kolczastego_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogen-now-foods-eleuthero-500mg-100vcaps\/p5466?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_eleuterokok\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Du\u017cy wyb\u00f3r Eleuterokoku kolczastego znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cytryniec chi\u0144ski\u00a0<\/strong>&#8211; dzia\u0142anie ro\u015bliny pozwala na popraw\u0119 koncentracji i funkcji poznawczych. Prawdopodobnie posiada to prze\u0142o\u017cenie na profilaktyk\u0119 chor\u00f3b neurodegeneracyjnych. Cytryniec pozwala zachowa\u0107 prawid\u0142owe widzenie i prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby. W\u0142a\u015bciwo\u015bci tej ro\u015bliny s\u0105 dedykowane tak\u017ce dla kobiet w okresie menopauzy, poniewa\u017c umo\u017cliwia zmniejszenie odczuwalno\u015bci objaw\u00f3w przy r\u00f3wnoleg\u0142ym wspieraniu uk\u0142adu hormonalnego.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps\/p4874?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_cytryniec\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps.png\" alt=\"Adaptogeny Pharmovit Schisandra 300mg 90kaps\n\" class=\"wp-image-8332\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_Cytryniec_chinski_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-pharmovit-schisandra-300mg-90kaps\/p4874?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_cytryniec\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci Cytryniec chi\u0144ski kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gotu kola &#8211; W\u0105krotka azjatycka &#8211;\u00a0<\/strong>ta ro\u015blina umo\u017cliwia uzyskanie wyciszenia, tak\u017ce stan\u00f3w l\u0119kowych i depresyjnych. W\u0105krotka odpowiada za popraw\u0119 kondycji i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. Przyspiesza przebieg procesu regeneracji i gojenia. Odpowiada za wzmocnienie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co tak\u017ce przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 wygl\u0105du.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-\/p4723?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_gotukola\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-.png\" alt=\"Suplement prozdrowotny - Ostrovit Gotu Kola Vege 90caps\n\" class=\"wp-image-8333\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny--300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny--150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny--768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny--360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_Gotu_kole_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-\/p4723?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=adaptogeny&amp;utm_content=10_11_21_gotukola\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci Gotu kol\u0119 kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Adaptogeny posiada bardzo szerokie zastosowanie, kt\u00f3re nie do ko\u0144ca zosta\u0142o jeszcze poznane i zbadane. Z pewno\u015bci\u0105 s\u0105 doskona\u0142ym \u015brodkiem zapobiegaj\u0105cym rozwojowi wielu chor\u00f3b, dlatego warto rozwa\u017cy\u0107 profilaktyczne przyjmowanie preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych adaptogeny. Ich wielopoziomowe dzia\u0142anie na organizm sprawdza si\u0119 zar\u00f3wno w przypadku kobiet jak i m\u0119\u017cczyzn. Dla ka\u017cdego znajdzie si\u0119 odpowiedni adaptogen, kt\u00f3ry w pe\u0142ni dopasuje si\u0119 do potrzeb organizmu. W przypadku posiadania w\u0105tpliwo\u015bci zwi\u0105zanych z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 ich stosowania konieczna jest konsultacja z lekarzem lub farmaceut\u0105. Z pewno\u015bci\u0105 nie nale\u017cy tak\u017ce przekracza\u0107 dziennej dawki adaptogen\u00f3w&nbsp;rekomendowanej do spo\u017cycia.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wsp\u00f3\u0142czesne czasy nie sprzyjaj\u0105 prowadzeniu zdrowego trybu \u017cycia. W\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa dostrzegalna jest tendencja do posiadania zbyt wielu obowi\u0105zk\u00f3w okraszonych stresem i zm\u0119czeniem. W \u015bwietle powy\u017cszego konieczne jest d\u0105\u017cenie do redukowania stresu oraz znalezienia r\u00f3wnowagi w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380,1393],"tags":[276,576,689,697,695,696,638,693,694,690,386,691],"class_list":{"0":"post-8323","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne","9":"category-zdrowie","10":"tag-ashwagandha","11":"tag-adaptogeny","12":"tag-aszwaganda","13":"tag-cytrynic-chinski","14":"tag-eleuterkok-kolczasty","15":"tag-eleuthero","16":"tag-gotu-kola","17":"tag-rhodiola-rosea","18":"tag-rozeniec-gorski","19":"tag-targanek","20":"tag-zen-szen","21":"tag-zenszen"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-10T08:46:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:28:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?\",\"datePublished\":\"2021-11-10T08:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/\"},\"wordCount\":1360,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg\",\"keywords\":[\"#ashwagandha\",\"adaptogeny\",\"aszwaganda\",\"cytrynic chi\u0144ski\",\"eleuterkok kolczasty\",\"eleuthero\",\"gotu kola\",\"rhodiola rosea\",\"r\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski\",\"targanek\",\"\u017ce\u0144 sze\u0144\",\"\u017ce\u0144sze\u0144\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/\",\"name\":\"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-10T08:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:15+00:00\",\"description\":\"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - Blog \u015awiat Supli","description":"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-10T08:46:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:28:15+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?","datePublished":"2021-11-10T08:46:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/"},"wordCount":1360,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg","keywords":["#ashwagandha","adaptogeny","aszwaganda","cytrynic chi\u0144ski","eleuterkok kolczasty","eleuthero","gotu kola","rhodiola rosea","r\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski","targanek","\u017ce\u0144 sze\u0144","\u017ce\u0144sze\u0144"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/","name":"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg","datePublished":"2021-11-10T08:46:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:15+00:00","description":"Adaptogeny - czy s\u0105 Ci potrzebne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Adaptogeny-czy-sa-Ci-potrzebne.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/adaptogeny-czy-sa-ci-potrzebne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Adaptogeny &#8211; czy s\u0105 Ci potrzebne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8323"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8335,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8323\/revisions\/8335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}