{"id":8281,"date":"2021-11-05T16:40:22","date_gmt":"2021-11-05T15:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=8281"},"modified":"2024-04-16T15:28:17","modified_gmt":"2024-04-16T13:28:17","slug":"jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/","title":{"rendered":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Jak_wybrac_najlepsze_witaminy_dla_dzieci\" >Jak wybra\u0107 najlepsze witaminy dla dzieci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Najlepsze_witaminy_dla_dzieci_%E2%80%94_ranking\" >Najlepsze witaminy dla dzieci \u2014 ranking<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Wysokiej_jakosci_witaminy_w_formie_zelek_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci witaminy w formie \u017celek kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Jakie_sa_wskazania_do_podawania_dziecku_witamin\" >Jakie s\u0105 wskazania do podawania dziecku witamin?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Objawy_na_ktore_trzeba_zwrocic_uwage_poniewaz_moga_sugerowac_niedobory\" >Objawy, na kt\u00f3re trzeba zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, poniewa\u017c mog\u0105 sugerowa\u0107 niedobory:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Kiedy_witaminy_dostarczane_z_jedzeniem_nie_sa_wystarczajace\" >Kiedy witaminy dostarczane z jedzeniem nie s\u0105 wystarczaj\u0105ce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Na_co_wplywaja_poszczegolne_witaminy\" >Na co wp\u0142ywaj\u0105 poszczeg\u00f3lne witaminy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Za_co_odpowiadaja_poszczegolne_witaminy\" >Za co odpowiadaj\u0105 poszczeg\u00f3lne witaminy?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Kompleks_witamin_AE_kupisz_tutaj\" >Kompleks witamin A+E kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Witamine_C_w_zelkach_kupisz_tutaj\" >Witamin\u0119 C w \u017celkach kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Witamine_D3_w_kroplach_kupisz_tutaj\" >Witamin\u0119 D3 w kroplach kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#Jak_prawidlowo_podawac_dziecku_witaminy\" >Jak prawid\u0142owo podawa\u0107 dziecku witaminy?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?<br>Dostarczenie wszystkich niezb\u0119dnych witamin jest konieczne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Niedobory mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne przykre skutki. Braki w odpowiednim poziomie danego sk\u0142adnika nie dotycz\u0105 tylko os\u00f3b doros\u0142ych. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce tak\u017ce dzieci mog\u0105 by\u0107 na nie nara\u017cone. Intensywny okres wzrostu, czas dojrzewania oraz zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 warzyw i owoc\u00f3w w diecie mog\u0105 si\u0119 przyczyni\u0107 do powstania niedobor\u00f3w. Wielu rodzic\u00f3w zadaje sobie pytanie jak suplementowa\u0107 diet\u0119 swojego dziecka? Kt\u00f3re z dost\u0119pnych preparat\u00f3w b\u0119d\u0105 najlepsze?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog1.jpg\" alt=\"dziewczynka podlewaj\u0105ca kwiatki\" class=\"wp-image-8282\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wybrac_najlepsze_witaminy_dla_dzieci\"><\/span>Jak wybra\u0107 najlepsze witaminy dla dzieci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od wieku dziecka dobiera si\u0119 zar\u00f3wno rodzaj witamin, jak i form\u0119 ich podania. Noworodki maj\u0105 zalecone przyjmowanie witaminy K, kt\u00f3ra zapobiega skazie krwotocznej. Tak ma\u0142emu dziecku naj\u0142atwiej jest poda\u0107 je w kroplach. Nieco starsze dzieci powinny dostawa\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119 witaminy D. Naturalnie organizm produkuje j\u0105 przy kontakcie ze s\u0142o\u0144cem, jednak w pochmurnych miesi\u0105cach bywa to problematyczne. Suplementy dla starszych dzieci mog\u0105 mie\u0107 bardzo atrakcyjn\u0105 form\u0119: spotkamy w sklepach witaminowe \u017celki, syropy lub pastylki do ssania. Ich przyjemny smak jest ch\u0119tnie akceptowany przez przedszkolaki.\u00a0<br>Okres szkolny to czas najbardziej intensywnego wzrostu i rozwoju w \u017cyciu dziecka. Nawet przy prawid\u0142owym \u017cywieniu mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 braki, kt\u00f3re powoduj\u0105 przykre dolegliwo\u015bci. W tym wieku zazwyczaj preparaty jednosk\u0142adnikowe to za ma\u0142o. Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym mog\u0105 mie\u0107 posta\u0107 syropu lub tabletek. Zawieraj\u0105 ca\u0142y kompleks witamin w odpowiednich proporcjach. Zapewniaj\u0105 prawid\u0142owy wzrost, wspomagaj\u0105 funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego oraz wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107. Dzi\u0119ki nim m\u0142ody cz\u0142owiek ma si\u0142\u0119 do nauki, ch\u0119\u0107 do uprawiania sportu oraz cieszy si\u0119 dobrym zdrowiem. Rodzic nie musi si\u0119 obawia\u0107, \u017ce ewentualne niedobory w jedzeniu prze\u0142o\u017c\u0105 si\u0119 negatywnie na funkcjonowanie dziecka.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog2.jpg\" alt=\"dziecko robi wycinanki z papieru\" class=\"wp-image-8283\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepsze_witaminy_dla_dzieci_%E2%80%94_ranking\"><\/span>Najlepsze witaminy dla dzieci \u2014 ranking<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad tym, jakie wybra\u0107 witaminy dla dzieci zapoznaj si\u0119 z przygotowanym przez nas rankingiem. Wszystkie proponowne w naszym asortymencie zestawy b\u0119d\u0105 wspiera\u0142y odporno\u015b\u0107 w okresie wzmo\u017conych zachorowa\u0144. Silniejszy organizm, b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 z \u0142atwo\u015bci\u0105 poradzi\u0107 sobie z wirusami.\u00a0<br>Dla najm\u0142odszych polecamy witaminy w syropie dla dzieci, a starszym kompleksowe preparaty dostosowane do ich wieku.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki\/p4054?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_myvita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki.jpg\" alt=\"Suplement Prozdrowotny dla dzieci i doros\u0142ych MyVita \u017belki Odporno\u015b\u0107 120szt \u017celki\" class=\"wp-image-8284\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_witaminy_w_formie_zelek_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-dla-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-odpornosc-120szt-zelki\/p4054?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_myvita\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci witaminy w formie \u017celek kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_wskazania_do_podawania_dziecku_witamin\"><\/span>Jakie s\u0105 wskazania do podawania dziecku witamin?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dobrym pomys\u0142em jest prze\u015bledzenie objaw\u00f3w niedobor\u00f3w i sprawdzenie, czy kt\u00f3ry\u015b z nich nie wyst\u0119puj\u0119 przypadkiem u dziecka. Niekt\u00f3re brakuj\u0105ce sk\u0142adniki daj\u0105 o sobie zna\u0107 jako drobne niedogodno\u015bci, cz\u0119\u015b\u0107 jest ju\u017c mocno uci\u0105\u017cliwa. Czasami przyczyny bezskutecznie poszukujemy si\u0119 w chorobie, a organizm daje w ten spos\u00f3b zna\u0107 o tym, \u017ce czego\u015b mu brakuje. Witaminy s\u0105 jak paliwo potrzebne do startu r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w. Wszelkie problemy sk\u00f3rne, zm\u0119czenie, nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w s\u0105 spowodowane zbyt ma\u0142ym st\u0119\u017ceniem kt\u00f3rego\u015b z pierwiastk\u00f3w. Dlatego zawsze warto mie\u0107 w domowej apteczce naturalne witaminy dla dzieci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_na_ktore_trzeba_zwrocic_uwage_poniewaz_moga_sugerowac_niedobory\"><\/span>Objawy, na kt\u00f3re trzeba zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, poniewa\u017c mog\u0105 sugerowa\u0107 niedobory:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>d\u0142ugo goj\u0105ce si\u0119 rany<\/li><li>sucha, \u0142uszcz\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra<\/li><li>wypadaj\u0105ce w\u0142osy i \u0142amliwe paznokcie<\/li><li>p\u0119kaj\u0105ce k\u0105ciki ust<\/li><li>krwawi\u0105ce dzi\u0105s\u0142a<\/li><li>skurcze mi\u0119\u015bni<\/li><li>sztywne stawy<\/li><li>problemy z pami\u0119ci\u0105<\/li><li>sk\u0142onno\u015b\u0107 do infekcji<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_witaminy_dostarczane_z_jedzeniem_nie_sa_wystarczajace\"><\/span>Kiedy witaminy dostarczane z jedzeniem nie s\u0105 wystarczaj\u0105ce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wielu lekarzy i ekspert\u00f3w od jedzenia twierdzi, \u017ce witaminy pochodz\u0105ce z jedzenia powinny by\u0107 wystarczaj\u0105ce. Rzeczywi\u015bcie maj\u0105 racj\u0119. Jednak jest to mo\u017cliwe do zrealizowania przy bardzo r\u00f3\u017cnorodnym, \u015bwiadomym wybieraniu sk\u0142adnik\u00f3w. Dzieci maj\u0105 swoje preferencje smakowe, cz\u0119sto unikaj\u0105 pewnych produkt\u00f3w. Rodzice musz\u0105 czasami poszukiwa\u0107 kompromisu mi\u0119dzy tym, aby najm\u0142odsi byli najedzeni a przemycaniem wszystkiego, czego potrzebuj\u0105 do prawid\u0142owego rozwoju. Podawanie sprawdzonych preparat\u00f3w, zmniejsza ryzyko powstania powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych.\u00a0<br>Je\u015bli, wi\u0119c dziecko nale\u017cy do grupy niejadk\u00f3w, ma bardzo ograniczon\u0105 diet\u0119, warto wprowadzi\u0107 suplementacj\u0119. Dzia\u0142anie takie na pewno nie zaszkodzi, a mo\u017ce by\u0107 skuteczn\u0105 prewencj\u0105. Dziecko b\u0119dzie mia\u0142o szans\u0119 na harmonijny rozw\u00f3j bez nara\u017cania si\u0119 na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. Najlepiej jest wybra\u0107 dostosowany do wieku zestaw witamin dla dzieci. B\u0119dzie zawiera\u0142 on wszystkie niezb\u0119dne pierwiastki. Stosowany zgodnie z zalecan\u0105 dawk\u0105 b\u0119dzie bezpieczny i skuteczny w dzia\u0142aniu. Nale\u017cy jedynie pami\u0119ta\u0107 o jego regularnym przyjmowaniu. Dok\u0142adne zapoznanie si\u0119 z zaleceniami producenta na ulotce pozwoli nie tylko pozna\u0107 zalecan\u0105 dawk\u0119, ale tak\u017ce okre\u015bli kiedy nale\u017cy \u0142yka\u0107 preparat. W zale\u017cno\u015bci od jego sk\u0142adu mo\u017ce to by\u0107 czas przed jedzeniem, w jego trakcie lub chwil\u0119 po. Witaminy reaguj\u0105 z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami po\u017cywienia, wi\u0119c aby suplementacja by\u0142a skuteczna, nale\u017cy zwraca\u0107 na to uwag\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog3.jpg\" alt=\"dziecko si\u0119ga po truskawki\" class=\"wp-image-8285\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog3.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog3-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog3-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog3-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_wplywaja_poszczegolne_witaminy\"><\/span>Na co wp\u0142ywaj\u0105 poszczeg\u00f3lne witaminy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cda z witamin ma do odegrania swoj\u0105 rol\u0119 w organizmie. Dop\u00f3ki jest dostarczana w odpowiedniej dawce, wszystko funkcjonuje prawid\u0142owo. Za to niedob\u00f3r ka\u017cdej z nich ma swoje charakterystyczne objawy. Jest to wskaz\u00f3wk\u0105 do tego, aby okre\u015bli\u0107, czego brakuje dziecku. Gdy objawy nie s\u0105 bardzo nasilone, a stanowi\u0105 jedynie pewn\u0105 niedogodno\u015b\u0107, mo\u017cna poradzi\u0107 sobie bez wykonywania dodatkowych bada\u0144.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Za_co_odpowiadaja_poszczegolne_witaminy\"><\/span>Za co odpowiadaj\u0105 poszczeg\u00f3lne witaminy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Witamina A \u2014 jest\u00a0niezb\u0119dna do prawid\u0142owego widzenia, odpowiada za prawid\u0142owy rozw\u00f3j i wzrost. Wspomaga te\u017c prawid\u0142owe dzia\u0142anie tarczycy. Dzi\u0119ki niej z\u0119by s\u0105 zdrowe, a ich szkliwo mocne i odporne na uszkodzenia. Niedob\u00f3r skutkuje sucho\u015bci\u0105 sk\u00f3ry, \u0142amliwo\u015bci\u0105 paznokci oraz trudniejszym gojeniem si\u0119 ran.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml\/p5616?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_ae\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml.png\" alt=\"Witaminy MyVita Witamina A + E 30ml\" class=\"wp-image-8286\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kompleks_witamin_AE_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-a-e-30ml\/p5616?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_ae\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kompleks witamin A+E kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Witaminy z grupy B \u2014 najwa\u017cniejsze, co trzeba o nich wiedzie\u0107, jest to, \u017ce nie s\u0105 one magazynowane przez organizm, dlatego trzeba regularnie je uzupe\u0142nia\u0107. Odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego oraz wspomagaj\u0105 odporno\u015b\u0107. Ich brak objawia si\u0119 rozdra\u017cnieniem, problemami z koncentracj\u0105 i przyswajaniem informacji. Dzieci, kt\u00f3re maj\u0105 niedoboru witaminy B, cz\u0119\u015bciej choruj\u0105 i maj\u0105 s\u0142absz\u0105 odporno\u015b\u0107.\u00a0<\/li><li>Witamina C \u2014 znana\u00a0jest ze swoich stymuluj\u0105cych uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Jest tak\u017ce wa\u017cna dla dzi\u0105se\u0142, ko\u015bci i dla prawid\u0142owego stanu naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Jej brak to nie tylko szybsze przezi\u0119bienia, ale i niespodziewane krwawienia.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt\/p4043?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt.png\" alt=\"Witaminy dla dzieci MyVita \u017belki Witamina C 120szt\" class=\"wp-image-8287\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamine_C_w_zelkach_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dla-dzieci-myvita-zelki-witamina-c-120szt\/p4043?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Witamin\u0119 C w \u017celkach kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Witamina D \u2014 jest\u00a0wa\u017cna dla rozwoju ko\u015bci. Jej przyjmowanie zapobiega krzywicy oraz wp\u0142ywa na szybsz\u0105 odbudow\u0119 po z\u0142amaniach i urazach.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml\/p4048?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_d3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml.png\" alt=\"Witaminy MyVita Witamina D3 4000IU 30ml\" class=\"wp-image-8288\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamine_D3_w_kroplach_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-myvita-witamina-d3-4000iu-30ml\/p4048?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy_dla_dzieci&amp;utm_content=05_11_d3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Witamin\u0119 D3 w kroplach kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Witamina E \u2014 zwi\u0119ksza produkcj\u0119 przeciwutleniaczy, odpowiada, wi\u0119c za odporno\u015b\u0107. Przyspiesza tak\u017ce gojenie si\u0119 ran.<\/li><li>Witamina K \u2014 jest\u00a0polecana szczeg\u00f3lnie dla noworodk\u00f3w, poniewa\u017c zapobiega skazie krwotocznej oraz jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu krwiono\u015bnego.<\/li><li>Witamina PP \u2014 dzi\u0119ki\u00a0niej funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowy i pokarmowy\u00a0funkcjonuj\u0105 prawid\u0142owo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_prawidlowo_podawac_dziecku_witaminy\"><\/span>Jak prawid\u0142owo podawa\u0107 dziecku witaminy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r suplementu to jednak nie wszystko. Preparaty witaminowe dla dzieci, aby by\u0142y skuteczne, musz\u0105 by\u0107 te\u017c odpowiednio przyjmowane. Decyduj\u0105c si\u0119 na syrop, \u017celki lub pastylki nale\u017cy prze\u015bledzi\u0107 ich sk\u0142ad i pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach.<br>Witaminy z grupy D powinny by\u0107 przyjmowane wraz z t\u0142uszczami. Ten pierwiastek rozpuszcza si\u0119 i wch\u0142ania tylko, gdy towarzyszy mu ten sk\u0142adnik. Mo\u017ce to by\u0107 posi\u0142ek w postaci kanapki z mas\u0142em, ale r\u00f3wnie dobrym wyborem b\u0119d\u0105 orzechy lub awokado. Rozpuszczalne w t\u0142uszczach s\u0105 tak\u017ce witaminy A, E, K. Skr\u00f3t ADEK \u0142atwo zapami\u0119ta\u0107, a jest on wa\u017cn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105. Zaleca si\u0119, aby witaminy z grupy B bra\u0107 raczej rano, poniewa\u017c pobudzaj\u0105 one do dzia\u0142ania. Nie chcemy przecie\u017c, aby maluch mia\u0142 problem z za\u015bni\u0119ciem.&nbsp;Witamina C powinna by\u0107 przyjmowana&nbsp;z posi\u0142kiem lub po jego zako\u0144czeniu. Mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 \u017co\u0142\u0105dek, wi\u0119c warto przestrzega\u0107 tej zasady.&nbsp;<br>Co zrobi\u0107 je\u015bli wybrana przez nas multiwitamina dla dzieci ma wszystkie sk\u0142adniki? Najbezpieczniej jest j\u0105 wtedy poda\u0107 najm\u0142odszym wraz z posi\u0142kiem. Mamy wtedy pewno\u015b\u0107, \u017ce preparat si\u0119 wch\u0142onie i b\u0119dzie skuteczny. Wa\u017cna jest te\u017c regularno\u015b\u0107. Tylko codzienne za\u017cywanie zalecanej dawki da nam gwarancj\u0119, \u017ce dziecko b\u0119dzie cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?Dostarczenie wszystkich niezb\u0119dnych witamin jest konieczne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Niedobory mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne przykre skutki. Braki w odpowiednim poziomie danego sk\u0142adnika nie dotycz\u0105 tylko os\u00f3b doros\u0142ych. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[153,154,1393],"tags":[680,677,678,565,71,681,682,676,679,566],"class_list":{"0":"post-8281","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ranking","8":"category-ranking-witamin","9":"category-zdrowie","10":"tag-choroba","11":"tag-co-suplementowac-dzieciom-na-jesien","12":"tag-co-suplementowac-dzieciom-na-zime","13":"tag-jesien","14":"tag-odpornosc","15":"tag-przeziebienie","16":"tag-sezon-chorobowy","17":"tag-suplementy-diety-dla-dzieci","18":"tag-suplementy-dity","19":"tag-zima"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-05T15:40:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:28:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?\",\"datePublished\":\"2021-11-05T15:40:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/\"},\"wordCount\":1381,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg\",\"keywords\":[\"choroba\",\"co suplementowa\u0107 dzieciom na jesie\u0144\",\"co suplementowa\u0107 dzieciom na zim\u0119\",\"jesie\u0144\",\"Odporno\u015b\u0107\",\"przezi\u0119bienie\",\"sezon chorobowy\",\"suplementy diety dla dzieci\",\"suplementy dity\",\"zima\"],\"articleSection\":[\"Ranking\",\"Ranking witamin\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/\",\"name\":\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-05T15:40:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:17+00:00\",\"description\":\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg\",\"width\":1140,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-05T15:40:22+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:28:17+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":675,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?","datePublished":"2021-11-05T15:40:22+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/"},"wordCount":1381,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg","keywords":["choroba","co suplementowa\u0107 dzieciom na jesie\u0144","co suplementowa\u0107 dzieciom na zim\u0119","jesie\u0144","Odporno\u015b\u0107","przezi\u0119bienie","sezon chorobowy","suplementy diety dla dzieci","suplementy dity","zima"],"articleSection":["Ranking","Ranking witamin","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/","name":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg","datePublished":"2021-11-05T15:40:22+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:17+00:00","description":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.jpg","width":1140,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-witaminy-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8281"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8291,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8281\/revisions\/8291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}