{"id":7889,"date":"2021-11-04T14:36:06","date_gmt":"2021-11-04T13:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=7889"},"modified":"2024-04-16T15:28:17","modified_gmt":"2024-04-16T13:28:17","slug":"jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/","title":{"rendered":"Jakie suplementy na lepsze trawienie?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Jakie_suplementy_na_lepsze_trawienie\" >Jakie suplementy na lepsze trawienie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Z_czym_zwiazane_sa_problemy_trawienne\" >Z czym zwi\u0105zane s\u0105 problemy trawienne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Jak_poprawic_trawienie\" >Jak&nbsp;poprawi\u0107 trawienie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Jakie_suplementy_na_trawienie\" >Jakie suplementy na trawienie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Oregano_na_trawienie\" >Oregano na trawienie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Wysokiej_jakosci_olej_z_oregano_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci olej z oregano kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Kurkuma_na_problemy_trawienne\" >Kurkuma na problemy trawienne<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Duzy_wybor_suplementow_diety_z_kurkuma_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z kurkum\u0105 znajdziesz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Ostropest_na_lepsze_trawienie\" >Ostropest na lepsze trawienie&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Wysokiej_jakosci_ostropest_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci ostropest kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Lukrecja_jak_wsparcie_dla_procesow_trawiennych\" >Lukrecja jak wsparcie dla proces\u00f3w trawiennych<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Wyciag_z_lukrecji_kupisz_tutaj\" >Wyci\u0105g z lukrecji kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Karczoch_dla_usprawnienia_trawienia\" >Karczoch dla usprawnienia trawienia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Wysokiej_jakosci_wyciag_z_karczocha_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci wyci\u0105g z karczocha kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Probiotyki_dla_zdrowego_ukladu_pokarmowego\" >Probiotyki dla zdrowego uk\u0142adu pokarmowego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#Duzy_wybor_probiotykow_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r probiotyk\u00f3w znajdziesz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_suplementy_na_lepsze_trawienie\"><\/span>Jakie suplementy na lepsze trawienie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Problemy trawienne s\u0105 cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105c\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, na kt\u00f3r\u0105 uskar\u017ca si\u0119 nawet co trzeci Polak, bez wzgl\u0119du na wiek. W\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci pojawia si\u0119 biegunka, zaparcia, wzd\u0119cia, refluks czy uczucie pe\u0142no\u015bci w brzuchu. Przypad\u0142o\u015bci te s\u0105 do\u015b\u0107 nieprzyjemne, wp\u0142ywaj\u0105 na komfort \u017cycia i odbieraj\u0105 rado\u015b\u0107 ze spo\u017cywanych posi\u0142k\u00f3w. Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 tych dolegliwo\u015bci jest nieprawid\u0142owa dieta, bogata w ci\u0119\u017ckostrawne posi\u0142ki. W jaki spos\u00f3b usprawni\u0107 procesy trawienne? O tym przeczytasz w artykule.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Z_czym_zwiazane_sa_problemy_trawienne\"><\/span>Z czym zwi\u0105zane s\u0105 problemy trawienne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sraka.png\" alt=\"b\u00f3l brzucha\" class=\"wp-image-7891\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sraka.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sraka-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sraka-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sraka-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Problemy trawienne pojawiaj\u0105 si\u0119 najcz\u0119\u015bciej u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 z\u0142e nawyki \u017cywieniowe. Spo\u017cywane posi\u0142ki s\u0105 ci\u0119\u017ckostrawne, z\u0142o\u017cone z przetworzonej \u017cywno\u015bci, zbyt obfite b\u0105d\u017a zawieraj\u0105 za du\u017c\u0105 lub za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego. To r\u00f3wnie\u017c alergie i nietolerancje pokarmowe, wrzody, choroby trawienne, zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego czy stan zapalny b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka oraz nadmierny stres. Czasami owe dolegliwo\u015bci mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane zbyt szybkim spo\u017cywaniem posi\u0142k\u00f3w, po\u0142ykaniem jedzenia czy zbyt du\u017cych ilo\u015bci po\u0142ykanego powietrza oraz niedok\u0142adnym prze\u017cuwaniem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Spo\u015br\u00f3d najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w charakterystycznych dla problem\u00f3w trawiennych wylicza si\u0119: biegunki, zaparcia, nudno\u015bci i wymioty, gazy, wzd\u0119cia, uczucie pe\u0142no\u015bci w nadbrzuszu, pulsowanie i przelewanie si\u0119 w jelitach, zgaga, refluks, odbijanie si\u0119, cofanie si\u0119 tre\u015bci pokarmowej do prze\u0142yku, b\u00f3le brzucha, skurcze brzucha, os\u0142abienie, zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/digestion.jpg\" alt=\"kobiecy brzuch\" class=\"wp-image-8222\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/digestion.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/digestion-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/digestion-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/digestion-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_poprawic_trawienie\"><\/span>Jak&nbsp;poprawi\u0107 trawienie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kiedy pojawiaj\u0105 si\u0119 owe dolegliwo\u015bci, warto wiedzie\u0107, jak sobie z nimi poradzi\u0107, tak aby pozby\u0107 si\u0119 uczucia dyskomfortu i m\u00f3c normalnie funkcjonowa\u0107. Podstaw\u0105 jest zmiana z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, poprzez wprowadzenie zdrowych, lekkostrawnych i zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w o sta\u0142ych porach. Koniecznie nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z u\u017cywek, palenia papieros\u00f3w i picia alkoholu. Wskazany jest r\u00f3wnie\u017c wysi\u0142ek fizyczny, kt\u00f3ry usprawnia procesy trawienne oraz przyjmowanie suplement\u00f3w diety na trawienie, kt\u00f3re pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 dolegliwo\u015bci. Konieczne jest r\u00f3wnie\u017c niespieszne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w, dok\u0142adne prze\u017cuwanie oraz picie du\u017cych ilo\u015bci wody, oko\u0142o 2 litr\u00f3w dziennie. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c pokusi\u0107 si\u0119 o wspomaganie trawienia za pomoc\u0105 herbatek zio\u0142owych, takich jak: mi\u0119ta, rumianek, melisa czy koper w\u0142oski oraz w\u0142\u0105czenie do swojej diety naturalnych prebiotyk\u00f3w, np. cebuli, banan\u00f3w, szparag\u00f3w i karczoch\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbal-tea.jpg\" alt=\"herbatka zio\u0142owa\" class=\"wp-image-8223\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbal-tea.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbal-tea-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbal-tea-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbal-tea-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_suplementy_na_trawienie\"><\/span>Jakie suplementy na trawienie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Preparaty na lepsze trawienie, s\u0105 bardzo cz\u0119sto kupowanymi produktami w aptekach i sklepach z suplementami. Polacy bardzo cz\u0119sto poszukuj\u0105 informacji w Internecie, co wspomaga trawienie. Okazuje si\u0119, \u017ce natura obdarzy\u0142a nas wieloma naturalnymi \u015brodkami, kt\u00f3re \u015bwietnie oddzia\u0142uj\u0105 na procesy trawienne. S\u0105 to np. kurkuma, ostropest, oregano, lukrecja czy karczoch, ale tak\u017ce przyprawy, takie jak: kminek, pieprz, rozmaryn, czarnuszka czy majeranek. To r\u00f3wnie\u017c probiotyki, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 naturalnie w kiszonkach, jednak mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c przyjmowa\u0107 w postaci suplement\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oregano_na_trawienie\"><\/span>Oregano na trawienie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Oregano, dzi\u0119ki swoim cennym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zwi\u0119ksza produkcj\u0119 \u015bliny, \u017c\u00f3\u0142ci i soku \u017co\u0142\u0105dkowego, dlatego dzia\u0142a usprawniaj\u0105co&nbsp;na procesy trawienne i przyswajanie pokarm\u00f3w. Co wa\u017cne dzia\u0142a rozkurczowo na drogi \u017c\u00f3\u0142ciowe oraz mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie jelit. Oregano ma r\u00f3wnie\u017c silne&nbsp;dzia\u0142anie wiatrop\u0119dne, dzi\u0119ki temu pozwala na zmniejszenie wyst\u0119powanie&nbsp;wzd\u0119\u0107 i gaz\u00f3w. Zawarte w nim garbniki i fenole, sprawiaj\u0105, \u017ce zio\u0142o to wi\u0105\u017ce szkodliwe produkty przemiany materii i u\u0142atwia ich wydalanie, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriob\u00f3jcze i grzybob\u00f3jcze oraz jest pomocne w leczeniu biegunki. Okazuje si\u0119, \u017ce oregano posiada r\u00f3wnie\u017c du\u017ce ilo\u015bci cennego b\u0142onnika pokarmowego, kt\u00f3ry wspomaga prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego. Ju\u017c w czasach staro\u017cytno\u015bci oregano uznawane by\u0142o za jedn\u0105 z najsilniejszych odtrutek, ze wzgl\u0119du na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci odtruwaj\u0105ce. Co wi\u0119cej, oregano w medycynie naturalnej jest polecane w przypadku zaniku lub zmniejszenia zdolno\u015bci do skurczu mi\u0119\u015bni, nadmiernej fermentacji w jelitach, na wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy czy przy problemach z w\u0105trob\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels\/p3175?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_21_oregano\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8224\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_olej_z_oregano_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-swanson-oregano-oil-101-150-mg-120softgels\/p3175?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_21_oregano\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci olej z oregano kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kurkuma_na_problemy_trawienne\"><\/span>Kurkuma na problemy trawienne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Co na lepsze trawienie? Okazuje si\u0119, \u017ce kurkuma, tradycyjna przyprawa pochodz\u0105ca z Indii ma silne dzia\u0142anie usprawniaj\u0105ce procesy trawienne. Ro\u015blina ta posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne oraz pobudza organizm do wydzielania enzym\u00f3w trawiennych. Dodatkowo obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu, u\u0142atwia trawienie t\u0142uszcz\u00f3w oraz pobudza wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci, dzi\u0119ki temu mo\u017ce zmniejsza\u0107 kamienie \u017c\u00f3\u0142ciowe powsta\u0142e w p\u0119cherzyku \u017c\u00f3\u0142ciowym. W medycynie ludowej to uznany \u015brodek na zgag\u0119, b\u00f3le brzucha, niestrawno\u015b\u0107, wrzody, gazy i wzd\u0119cia, biegunki, brak apetytu, zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, wysoki poziom z\u0142ego cholesterolu, zaburze\u0144 czynno\u015bci p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego i w\u0105troby, a tak\u017ce za\u017c\u00f3\u0142cenia sk\u00f3ry. Warto stosowa\u0107 j\u0105 nie tylko w formie przyprawy, ale tak\u017ce w postaci suplementu diety, kt\u00f3ry pomo\u017ce uwolni\u0107 si\u0119 od przykrych dolegliwo\u015bci trawiennych. Dodatkowo wp\u0142ynie na sk\u00f3r\u0119 i funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps\/p3337?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_curcumin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps.jpg\" alt=\"Odporno\u015b\u0107 organizmu Jarrow Formulas Curcumin Phytosome (Meriva), 500mg 60vkaps\" class=\"wp-image-8225\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_suplementow_diety_z_kurkuma_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odpornosc-organizmu-jarrow-formulas-curcumin-phytosome-meriva-500mg-60vkaps\/p3337?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_curcumin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z kurkum\u0105 znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostropest_na_lepsze_trawienie\"><\/span>Ostropest na lepsze trawienie&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ostropest plamisty marki vivio kupisz tutaj<\/p>\n\n\n\n<p>Jednym z najbardziej cenionych naturalnych substancji stosowanych przy problemach trawiennych jest ostropest plamisty. Wszystko za spraw\u0105 wysokiej zawarto\u015bci naturalnej sylimaryny, kt\u00f3ra znajduje si\u0119 w jego nasionach. Substancja ta ma niebagatelny wp\u0142yw na prac\u0119 w\u0105troby, a w szczeg\u00f3lno\u015bci na jej zdolno\u015b\u0107 do regeneracji. Wspiera trawienie poprzez zwi\u0119kszone wydzielanie sok\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych i \u017c\u00f3\u0142ci. Ostropest plamisty:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>polecany jest profilaktycznie i leczniczo w kamieniach \u017c\u00f3\u0142ciowych;<\/li><li>odtruwa organizm przy spo\u017cywaniu alkoholu czy grzyb\u00f3w;<\/li><li>wspiera leczenie zaburze\u0144 czynno\u015bci w\u0105troby wynikaj\u0105cych ze z\u0142ej diety czy chor\u00f3b metabolicznych;<\/li><li>wspomaga regeneracj\u0119 w\u0105troby po antybiotykoterapii;<\/li><li>polecany na problemy z apetytem, wzd\u0119cia, gazy i odbijanie;<\/li><li>wspomaga leczenie wirusowego zapalenia w\u0105troby typu C;<\/li><li>chroni w\u0105trob\u0119 u os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych nadmierne ilo\u015bci alkoholu;<\/li><li>chroni przed marsko\u015bci\u0105 w\u0105troby;<\/li><li>wspomaga regeneracj\u0119 w\u0105troby po chemioterapii, usuwaj\u0105c toksyny.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps\/p5672?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_ostropest\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps.png\" alt=\"Wsparcie w\u0105troby Aliness Ostropest + Karczoch 100kaps\" class=\"wp-image-8273\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_ostropest_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-aliness-ostropest-karczoch-100kaps\/p5672?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_ostropest\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci ostropest kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_jak_wsparcie_dla_procesow_trawiennych\"><\/span>Lukrecja jak wsparcie dla proces\u00f3w trawiennych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja jest od lat uznanym \u015brodkiem \u0142agodz\u0105cym dolegliwo\u015bci trawienne. Zapobiega wyst\u0105pieniu choroby wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka i nowotworom uk\u0142adu pokarmowego, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom hamuj\u0105cym rozw\u00f3j Helicobacter pyroli. Wykazuje r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i regeneruj\u0105ce \u015bluz\u00f3wk\u0119 jelit i \u017co\u0142\u0105dka. Jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cna przy nadkwasocie i zatruciach pokarmowych, gdy\u017c przyspiesza regeneracj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Lukrecja w postaci suplementu dodatkowo wzmacnia uk\u0142ad trawienny i przy\u015bpiesza metabolizm, a jest szczeg\u00f3lnie polecana dla os\u00f3b z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i problemami trawiennymi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml\/p5598?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_lukrecja\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml.png\" alt=\"Prawid\u0142owe Trawienie MyVita Lukrecja 50ml\" class=\"wp-image-8274\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wyciag_z_lukrecji_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-myvita-lukrecja-50ml\/p5598?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_lukrecja\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wyci\u0105g z lukrecji kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karczoch_dla_usprawnienia_trawienia\"><\/span>Karczoch dla usprawnienia trawienia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyci\u0105g z li\u015bci karczocha w postaci suplementu jest szczeg\u00f3lnie polecany w celu utrzymania prawid\u0142owych funkcji uk\u0142adu pokarmowego. Usprawnia procesy trawienne i wspomaga prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby. Zawarte w nim flawonoidy posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydaycjne, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cliwe jest szybsze oczyszczanie organizmu i wydalanie toksyn. Wyci\u0105g z karczocha \u015bwietnie obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu oraz wspomaga odchudzanie. Co istotne, wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci, dzi\u0119ki temu zapobiega tworzeniu si\u0119 kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps\/p5574?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_karczoch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps.jpg\" alt=\"Wsparcie w\u0105troby Swanson Artichoke Extract 250mg 60kaps\" class=\"wp-image-8275\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_wyciag_z_karczocha_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps\/p5574?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_karczoch\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci wyci\u0105g z karczocha kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probiotyki_dla_zdrowego_ukladu_pokarmowego\"><\/span>Probiotyki dla zdrowego uk\u0142adu pokarmowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najistotniejszych substancji, kt\u00f3re powinny znajdowa\u0107 si\u0119 w zdrowym uk\u0142adzie pokarmowym cz\u0142owieka, s\u0105 probiotyki. Czyli naturalne, dobre i zdrowe \u017cywe kultury bakterii, kt\u00f3rych zadaniem jest utrzymanie zdrowego uk\u0142adu pokarmowego i jego odbudowa. Probiotyki wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na odporno\u015b\u0107 organizmu, chroni\u0105c przed wnikaniem patogen\u00f3w. Przede wszystkim poprawiaj\u0105 trawienie, reguluje prac\u0119 jelit, regeneruj\u0105 mikroflor\u0119 jelitow\u0105 po antybiotykoterapii. Sa pomocne w biegunkach, zespole jelita dra\u017cliwego, w stanach zapalnych jelit i r\u00f3\u017cnorodnych infekcjach. Co wa\u017cne, probiotyki zapobiegaj\u0105 wyst\u0119powaniu wszelkich problem\u00f3w uk\u0142adu pokarmowego, reguluj\u0105c jego prac\u0119. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 probiotyki w postaci suplementu, tak aby usprawni\u0107 procesy trawienne. Koniecznie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c kiszon\u0105 kapust\u0119, og\u00f3rki czy jogurty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 naturalne \u017cywe kultury bakterii.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps\/p5646?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_probiotyk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps.png\" alt=\"Probiotyki - MyVita Silver Pure 100% Probiotyk 9mld 30kaps\" class=\"wp-image-8276\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_probiotykow_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/probiotyki-myvita-silver-pure-100-probiotyk-9mld-30kaps\/p5646?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=trawienie&amp;utm_content=04_11_probiotyk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Du\u017cy wyb\u00f3r probiotyk\u00f3w znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie suplementy na lepsze trawienie? Problemy trawienne s\u0105 cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105c\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, na kt\u00f3r\u0105 uskar\u017ca si\u0119 nawet co trzeci Polak, bez wzgl\u0119du na wiek. W\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci pojawia si\u0119 biegunka, zaparcia, wzd\u0119cia, refluks czy uczucie pe\u0142no\u015bci&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1393],"tags":[623,343,293,625,74,627,626,42,624],"class_list":{"0":"post-7889","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-zdrowie","9":"tag-jelita","10":"tag-porownanie","11":"tag-probiotyki","12":"tag-rawienie","13":"tag-suplementy","14":"tag-wsparcie-jelit","15":"tag-zdrowe-jelita","16":"tag-zdrowie","17":"tag-zoladek"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie suplementy na lepsze trawienie? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-04T13:36:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:28:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jakie suplementy na lepsze trawienie?\",\"datePublished\":\"2021-11-04T13:36:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/\"},\"wordCount\":1423,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg\",\"keywords\":[\"jelita\",\"por\u00f3wnanie\",\"probiotyki\",\"rawienie\",\"suplementy\",\"wsparcie jelit\",\"zdrowe jelita\",\"Zdrowie\",\"\u017co\u0142\u0105dek\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/\",\"name\":\"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-04T13:36:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:28:17+00:00\",\"description\":\"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg\",\"width\":1140,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie suplementy na lepsze trawienie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-11-04T13:36:06+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:28:17+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":675,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jakie suplementy na lepsze trawienie?","datePublished":"2021-11-04T13:36:06+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/"},"wordCount":1423,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg","keywords":["jelita","por\u00f3wnanie","probiotyki","rawienie","suplementy","wsparcie jelit","zdrowe jelita","Zdrowie","\u017co\u0142\u0105dek"],"articleSection":["Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/","name":"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg","datePublished":"2021-11-04T13:36:06+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:28:17+00:00","description":"Jakie suplementy na lepsze trawienie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie.jpg","width":1140,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-lepsze-trawienie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie suplementy na lepsze trawienie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7889"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9479,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7889\/revisions\/9479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}