{"id":7457,"date":"2021-09-06T09:07:26","date_gmt":"2021-09-06T07:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=7457"},"modified":"2026-09-25T12:22:38","modified_gmt":"2026-09-25T10:22:38","slug":"sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/","title":{"rendered":"SARM-y (SARMs): co to jest, jak dzia\u0142aj\u0105, skutki uboczne i status prawny"},"content":{"rendered":"<p><strong>SARM-y (ang. SARMs, selective androgen receptor modulators) to selektywne modulatory receptora androgenowego: w wi\u0119kszo\u015bci niesteroidowe zwi\u0105zki badane jako potencjalne leki na wyniszczenie mi\u0119\u015bni w chorobach przewlek\u0142ych, hipogonadyzm i niekt\u00f3re nowotwory. \u017baden z nich nie zosta\u0142 zatwierdzony jako lek ani w Stanach Zjednoczonych, ani w Unii Europejskiej, a w sporcie wszystkie s\u0105 zabronione.<\/strong> W internecie sprzedaje si\u0119 je jako suplementy albo odczynniki do bada\u0144, z obietnic\u0105 przyrostu mi\u0119\u015bni bez skutk\u00f3w ubocznych steryd\u00f3w. Ten artyku\u0142 wyja\u015bnia, co to s\u0105 SARM-y i jak dzia\u0142aj\u0105, co pokaza\u0142y badania kliniczne, co faktycznie zawieraj\u0105 produkty kupowane w sieci, jakie szkody opisano u os\u00f3b stosuj\u0105cych je na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 i jaki maj\u0105 status prawny w Polsce.<\/p>\n<p>Nie podajemy dawek, d\u0142ugo\u015bci cykli, po\u0142\u0105cze\u0144 z innymi substancjami ani \u017ar\u00f3de\u0142 zakupu. Je\u015bli ju\u017c przyjmujesz SARM-y albo przyjmowa\u0142e\u015b je niedawno, <a href=\"#jesli-juz-przyjmujesz\">sekcja o rozmowie z lekarzem<\/a> opisuje, co warto zg\u0142osi\u0107 i kiedy nie czeka\u0107 na wizyt\u0119.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#co-to-jest\">1. SARM-y: co to jest i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142y<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#jak-dzialaja\">2. Jak dzia\u0142aj\u0105 SARM-y i dlaczego selektywno\u015b\u0107 nie oznacza bezpiecze\u0144stwa<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#badania\">3. Co pokaza\u0142y badania kliniczne SARM-\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#sklad-produktow\">4. Co naprawd\u0119 jest w produktach sprzedawanych jako SARM-y<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#skutki-uboczne\">5. Skutki uboczne SARM-\u00f3w: co jest udokumentowane<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#watroba\">5.1. W\u0105troba<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#hormony\">5.2. Hormony, p\u0142odno\u015b\u0107 i libido<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#serce\">5.3. Lipidy i serce<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#sciegna\">5.4. \u015aci\u0119gna i mi\u0119\u015bnie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#bez-dawek\">6. Dlaczego nie podajemy dawkowania ani cykli<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#jesli-juz-przyjmujesz\">6.1. Je\u015bli ju\u017c przyjmujesz SARM-y<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#status\">7. Czy SARM-y s\u0105 legalne w Polsce<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#sklep-cena\">8. Sklep, cena i gdzie kupi\u0107 SARM-y: dlaczego nie wskazujemy<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#alternatywy\">9. Co zamiast SARM-\u00f3w, je\u015bli chodzi ci o mi\u0119\u015bnie i si\u0142\u0119<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq\">10. Najcz\u0119stsze pytania o SARM-y<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-co-to\">10.1. Co to s\u0105 SARM-y?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-lek\">10.2. Czy SARMs to lek?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-ostaryna\">10.3. Ostaryna: co to jest i jakie ma skutki uboczne?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-bezpieczniejsze\">10.4. Czy SARM-y s\u0105 bezpieczniejsze od steryd\u00f3w?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-legalne\">10.5. Czy SARM-y s\u0105 legalne w Polsce i czy s\u0105 bez recepty?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-opinie\">10.6. Czy mo\u017cna wierzy\u0107 opiniom o SARM-ach?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#faq-dawkowanie\">10.7. Jakie jest dawkowanie SARM-\u00f3w?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#podsumowanie\">11. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#zrodla\">12. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to-jest\">1. SARM-y: co to jest i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142y<\/h2>\n<p>SARM-y to grupa zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z tym samym receptorem androgenowym co testosteron. W odr\u00f3\u017cnieniu od steryd\u00f3w anaboliczno-androgennych wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich nie ma budowy steroidowej, a ich projektanci chcieli uzyska\u0107 dzia\u0142anie buduj\u0105ce mi\u0119\u015bnie i ko\u015bci przy s\u0142abszym wp\u0142ywie na prostat\u0119, sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Przegl\u0105d z 2019 r. opisuje badania SARM-\u00f3w w wyniszczeniu nowotworowym, \u0142agodnym rozro\u015bcie prostaty, hipogonadyzmie oraz raku piersi i prostaty, zaznaczaj\u0105c jednocze\u015bnie, \u017ce \u017caden z nich nie ma zatwierdzonego przez ameryka\u0144sk\u0105 Agencj\u0119 \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w (FDA) wskazania [1]. Przegl\u0105d z 2024 r. dodaje, \u017ce nie zatwierdzi\u0142a ich te\u017c Europejska Agencja Lek\u00f3w [2].<\/p>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej spotykane nazwy to ostaryna (enobosarm, MK-2866), ligandrol (LGD-4033), andaryna (S-4), RAD140 (testolon) oraz S-23. Na polskiej li\u015bcie substancji zabronionych obok nich wymieniony jest te\u017c YK-11. W tych samych sklepach pojawiaj\u0105 si\u0119 substancje w og\u00f3le nieb\u0119d\u0105ce SARM-ami, sprzedawane w tej samej kategorii: ibutamoren (MK-677), kardaryna (GW501516) czy SR9009 [6]. Wszystkie wymienione SARM-y figuruj\u0105 z nazwy na polskiej li\u015bcie substancji zabronionych w sporcie na 2026 r. [11].<\/p>\n<p>S\u0142owo SARMs pojawia si\u0119 te\u017c w wyszukiwaniach jako lek. SARM-y nie s\u0105 zatwierdzonymi lekami do stosowania u ludzi: \u017caden nie ma pozwolenia na dopuszczenie do obrotu, a badania kliniczne, w kt\u00f3rych je podawano, obejmowa\u0142y chorych, osoby starsze i zdrowych ochotnik\u00f3w, pod nadzorem lekarzy, w dawkach ustalonych przez protok\u00f3\u0142 i przez kilka tygodni lub miesi\u0119cy [1] [2] [3] [5].<\/p>\n<h2 id=\"jak-dzialaja\">2. Jak dzia\u0142aj\u0105 SARM-y i dlaczego selektywno\u015b\u0107 nie oznacza bezpiecze\u0144stwa<\/h2>\n<p>Receptor androgenowy wyst\u0119puje nie tylko w mi\u0119\u015bniach i ko\u015bciach, ale te\u017c w prostacie, sk\u00f3rze, w\u0105trobie i w podwzg\u00f3rzu, kt\u00f3re steruje produkcj\u0105 w\u0142asnego testosteronu. Selektywno\u015b\u0107 oznacza, \u017ce w cz\u0119\u015bci tkanek kompleks receptora z cz\u0105steczk\u0105 uruchamia geny silniej ni\u017c w innych, wi\u0119c stosunek dzia\u0142ania anabolicznego do androgennego w badaniach przedklinicznych bywa korzystniejszy ni\u017c dla testosteronu [1]. Nie oznacza to braku dzia\u0142ania poza mi\u0119\u015bniem.<\/p>\n<p>Najlepiej wida\u0107 to w badaniu ligandrolu u zdrowych, m\u0142odych m\u0119\u017cczyzn. W randomizowanym badaniu z grup\u0105 placebo 76 uczestnik\u00f3w w wieku 21 do 50 lat przyjmowa\u0142o ligandrol albo placebo przez 21 dni, w trzech niskich dawkach. Bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a wzros\u0142a zale\u017cnie od dawki, masa t\u0142uszczowa nie zmieni\u0142a si\u0119 istotnie, a jednocze\u015bnie spad\u0142y testosteron ca\u0142kowity, globulina wi\u0105\u017c\u0105ca hormony p\u0142ciowe (SHBG), cholesterol HDL i tr\u00f3jglicerydy; przy najwy\u017cszej z badanych dawek obni\u017cy\u0142y si\u0119 te\u017c wolny testosteron i hormon folikulotropowy (FSH). Po odstawieniu warto\u015bci wr\u00f3ci\u0142y do wyj\u015bciowych w ci\u0105gu pi\u0119ciu tygodni obserwacji [3]. Hamowanie w\u0142asnych hormon\u00f3w i spadek HDL wyst\u0105pi\u0142y wi\u0119c ju\u017c po trzech tygodniach, przy dawkach ni\u017cszych od tych, kt\u00f3re wed\u0142ug przegl\u0105du z 2025 r. przyjmuj\u0105 sportowcy [8].<\/p>\n<p>Dla osoby trenuj\u0105cej wynika z tego wniosek: SARM dzia\u0142a przez receptor androgenowy, tylko ma inn\u0105 budow\u0119 cz\u0105steczki. Mo\u017ce hamowa\u0107 o\u015b podwzg\u00f3rze, przysadka, j\u0105dra i obni\u017ca\u0107 HDL, co pokaza\u0142o badanie ligandrolu [3]. Twierdzenie, \u017ce SARM-y s\u0105 bezpieczniejsz\u0105 wersj\u0105 steryd\u00f3w, nie ma oparcia w badaniach: przywo\u0142ane badania por\u00f3wnywa\u0142y SARM-y z placebo, a nie ze sterydami, trwa\u0142y kr\u00f3tko i dotyczy\u0142y produktu o znanym sk\u0142adzie podawanego pod nadzorem lekarzy. Osoba kupuj\u0105ca SARM-y w internecie nie ma \u017cadnego z tych warunk\u00f3w, a danych o d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu rekreacyjnym brakuje [7].<\/p>\n<h2 id=\"badania\">3. Co pokaza\u0142y badania kliniczne SARM-\u00f3w<\/h2>\n<p>Badania kliniczne SARM-\u00f3w prowadzono u os\u00f3b starszych, chorych albo w kr\u00f3tkich badaniach bezpiecze\u0144stwa. Poni\u017csza tabela zbiera najwa\u017cniejsze publikacje; badania pojedynczych substancji, w tym RAD140 i ligandrolu, omawiamy szerzej w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-y-a-badania-kliniczne\/\">SARM-y a badania kliniczne<\/a>.<\/p>\n<table>\n<caption>Badania kliniczne i przegl\u0105dy dotycz\u0105ce SARM-\u00f3w: uczestnicy, wyniki i ograniczenia wed\u0142ug abstrakt\u00f3w publikacji<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Publikacja<\/th>\n<th scope=\"col\">Rodzaj danych i uczestnicy<\/th>\n<th scope=\"col\">Co opisano<\/th>\n<th scope=\"col\">Ograniczenia<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Basaria i wsp., 2013 [3]<\/td>\n<td>Badanie randomizowane z placebo, 76 zdrowych m\u0119\u017cczyzn w wieku 21 do 50 lat, ligandrol przez 21 dni<\/td>\n<td>Wzrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a zale\u017cny od dawki, bez istotnej zmiany masy t\u0142uszczowej; zale\u017cny od dawki spadek testosteronu ca\u0142kowitego, SHBG, HDL i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w; powr\u00f3t do warto\u015bci wyj\u015bciowych po odstawieniu<\/td>\n<td>Trzy tygodnie, niskie dawki, brak oceny si\u0142y w d\u0142u\u017cszym czasie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dalton i wsp., 2011 [4]<\/td>\n<td>Badanie randomizowane z placebo, faza II, 120 zdrowych m\u0119\u017cczyzn po 60. roku \u017cycia i kobiet po menopauzie, enobosarm (ostaryna) przez 12 tygodni<\/td>\n<td>Wzrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a zale\u017cny od dawki (w najwy\u017cszej dawce \u015brednio o 1,3 kg wi\u0119cej ni\u017c w grupie placebo), niewielki spadek masy t\u0142uszczowej w tej grupie (oko\u0142o 0,6 kg wzgl\u0119dem placebo) bez zmiany masy cia\u0142a; poprawa funkcji fizycznej i insulinooporno\u015bci; cz\u0119sto\u015b\u0107 dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych podobna jak w grupie placebo<\/td>\n<td>Osoby starsze, kr\u00f3tki czas obserwacji<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wen i wsp., 2025 [5]<\/td>\n<td>Przegl\u0105d systematyczny 9 bada\u0144 randomizowanych, 970 uczestnik\u00f3w, \u015bredni wiek 57 lat, \u015brednia obserwacja 80 dni<\/td>\n<td>\u015arednia bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a przed i po interwencji 49,46 i 50,86 kg, masa t\u0142uszczowa 21,99 i 21,85 kg; umiarkowana cz\u0119sto\u015b\u0107 \u0142agodnych i \u015brednio nasilonych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, niska ci\u0119\u017ckich<\/td>\n<td>\u015arednie z bada\u0144 o r\u00f3\u017cnych substancjach i populacjach; brak m\u0142odych os\u00f3b trenuj\u0105cych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vignali i wsp., 2023 [7]<\/td>\n<td>Przegl\u0105d systematyczny bezpiecze\u0144stwa: 18 bada\u0144 klinicznych i 15 opis\u00f3w przypadk\u00f3w lub serii, 1 447 os\u00f3b nara\u017conych na SARM<\/td>\n<td>Podwy\u017cszona aminotransferaza alaninowa (ALT) \u015brednio u 7,1% uczestnik\u00f3w bada\u0144; w opisach przypadk\u00f3w 15 polekowych uszkodze\u0144 w\u0105troby, jeden przypadek zerwania \u015bci\u0119gien Achillesa i osobny przypadek rabdomiolizy po po\u0142\u0105czeniu z kardaryn\u0105 i intensywnym wysi\u0142ku<\/td>\n<td>Opisy przypadk\u00f3w nie pozwalaj\u0105 oszacowa\u0107 cz\u0119sto\u015bci; sk\u0142ad produkt\u00f3w z opis\u00f3w przypadk\u00f3w zwykle nieznany<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a danych w tabeli: abstrakty publikacji [3] [5] [7] i pe\u0142ny tekst publikacji [4]. Wsp\u00f3lny wniosek: w badaniach klinicznych SARM-y zwi\u0119ksza\u0142y bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, wp\u0142yw na mas\u0119 t\u0142uszczow\u0105 by\u0142 niewielki albo nieistotny (brak istotnej zmiany w badaniu ligandrolu, spadek o oko\u0142o 0,6 kg w jednej grupie badania enobosarmu), a w badaniu ligandrolu ju\u017c po trzech tygodniach spad\u0142y HDL i w\u0142asny testosteron. Danych o skutkach wielomiesi\u0119cznego stosowania u m\u0142odych os\u00f3b trenuj\u0105cych nie ma, wi\u0119c wyniki te nie s\u0105 podstaw\u0105 do stosowania SARM-\u00f3w na mas\u0119 ani na redukcj\u0119. Szerzej opisujemy to w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/temat-jakie-sarmy-sa-najlepsze-na-redukcje\/\">SARM-y na redukcj\u0119 i na mas\u0119<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"sklad-produktow\">4. Co naprawd\u0119 jest w produktach sprzedawanych jako SARM-y<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-9ae39b577cdaf77d974aeb7d.webp\" alt=\"SARM-y: m\u0119\u017cczyzna ogl\u0105da buteleczk\u0119 kapsu\u0142ek bez opisu, wyj\u0119t\u0105 z paczki z internetu.\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-25623\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zdj\u0119cie ilustracyjne<\/figcaption><\/figure>\n<p>W 2016 r. badacze kupili przez internet 44 produkty opisane jako SARM-y i przeanalizowali je metodami u\u017cywanymi w laboratoriach antydopingowych. Wyniki opublikowane w JAMA w 2017 r. [6]:<\/p>\n<ul>\n<li>tylko 23 produkty (52%) zawiera\u0142y co najmniej jeden SARM (ostaryn\u0119, LGD-4033 albo andaryn\u0119);<\/li>\n<li>17 produkt\u00f3w (39%) zawiera\u0142o inn\u0105 niezatwierdzon\u0105 substancj\u0119, w tym ibutamoren, kardaryn\u0119 (GW501516) i SR9009;<\/li>\n<li>w 4 produktach (9%) nie wykryto \u017cadnej substancji czynnej;<\/li>\n<li>11 produkt\u00f3w (25%) zawiera\u0142o substancje nieuj\u0119te na etykiecie;<\/li>\n<li>ilo\u015b\u0107 substancji zgodna z etykiet\u0105 by\u0142a tylko w 18 produktach (41%), a w 26 (59%) r\u00f3\u017cni\u0142a si\u0119 wyra\u017anie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wyniki pokazuj\u0105 problem wiarygodno\u015bci oznakowania w tej pr\u00f3bie; nie okre\u015blaj\u0105 prawdopodobie\u0144stwa dla konkretnego produktu kupowanego dzi\u015b. Opinie u\u017cytkownik\u00f3w z for\u00f3w i sklep\u00f3w nie mog\u0105 tego rozstrzygn\u0105\u0107, bo bez analizy chemicznej pisz\u0105cy nie wie, co przyjmowa\u0142. Przegl\u0105d z 2025 r. potwierdza, \u017ce sportowcy kupuj\u0105 SARM-y g\u0142\u00f3wnie przez internet, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 badanych produkt\u00f3w by\u0142a zanieczyszczona innymi substancjami [8]. Przegl\u0105d z 2024 r. zwraca uwag\u0119, \u017ce brak kontroli jako\u015bci utrudnia nawet ocen\u0119, czy za uszkodzenie w\u0105troby odpowiada sam SARM, czy domieszka [2].<\/p>\n<h2 id=\"skutki-uboczne\">5. Skutki uboczne SARM-\u00f3w: co jest udokumentowane<\/h2>\n<p>Poni\u017cej najwa\u017cniejsze fakty z przegl\u0105d\u00f3w i opis\u00f3w przypadk\u00f3w, z podzia\u0142em na narz\u0105dy. Pe\u0142ne om\u00f3wienie, z tabel\u0105 dla poszczeg\u00f3lnych substancji, znajdziesz w artykule <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/efekty-uboczne-sarm-ow\/\">skutki uboczne SARM-\u00f3w<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"watroba\">5.1. W\u0105troba<\/h3>\n<p>Uszkodzenie w\u0105troby jest najcz\u0119\u015bciej opisywanym ci\u0119\u017ckim powik\u0142aniem. Przegl\u0105d z 2024 r. zebra\u0142 20 doniesie\u0144 o dzia\u0142aniach niepo\u017c\u0105danych opublikowanych od 2020 r., w wi\u0119kszo\u015bci opisuj\u0105cych polekowe uszkodzenie w\u0105troby z cholestaz\u0105 lub uszkodzeniem kom\u00f3rek w\u0105trobowych i \u017c\u00f3\u0142taczk\u0105 [2]. W opisie przypadku z Australii 43-letni m\u0119\u017cczyzna przyjmowa\u0142 RAD140 kupiony w internecie przez dwa miesi\u0105ce. Tydzie\u0144 po odstawieniu zg\u0142osi\u0142 si\u0119 do lekarza z \u017c\u00f3\u0142taczk\u0105 i \u015bwi\u0105dem; przez kolejne sze\u015b\u0107 tygodni wyniki si\u0119 pogarsza\u0142y, a przy przyj\u0119ciu do szpitala bilirubina wynosi\u0142a 708 \u00b5mol\/l przy normie poni\u017cej 20. Biopsja wykaza\u0142a cholestaz\u0119 typow\u0105 dla uszkodzenia po sterydach anabolicznych, a wyniki wr\u00f3ci\u0142y do normy po pi\u0119ciu miesi\u0105cach [9]. Odstawienie produktu nie zatrzyma\u0142o wi\u0119c od razu uszkodzenia.<\/p>\n<h3 id=\"hormony\">5.2. Hormony, p\u0142odno\u015b\u0107 i libido<\/h3>\n<p>SARM-y mog\u0105 hamowa\u0107 w\u0142asn\u0105 produkcj\u0119 testosteronu. W trzytygodniowym badaniu ligandrolu testosteron ca\u0142kowity spada\u0142 zale\u017cnie od dawki, a przy najwy\u017cszej z badanych dawek spad\u0142y te\u017c wolny testosteron i FSH; po odstawieniu warto\u015bci wr\u00f3ci\u0142y do wyj\u015bciowych [3]. Przegl\u0105d z 2025 r. wymienia hamowanie testosteronu w\u015br\u00f3d dzia\u0142a\u0144 opisanych w badaniach przedklinicznych i klinicznych, obok przerostu prostaty, zmian w nerkach i w\u0105trobie [8]. Obni\u017cony testosteron mo\u017ce si\u0119 objawia\u0107 spadkiem libido, zaburzeniami erekcji, zm\u0119czeniem i gorszym nastrojem; takie objawy wymagaj\u0105 oceny lekarskiej. O tym, jak d\u0142ugo trwa regeneracja po wielomiesi\u0119cznym stosowaniu produkt\u00f3w z nieznan\u0105 zawarto\u015bci\u0105, badania kliniczne nie daj\u0105 odpowiedzi.<\/p>\n<h3 id=\"serce\">5.3. Lipidy i serce<\/h3>\n<p>W badaniu ligandrolu cholesterol HDL spada\u0142 zale\u017cnie od dawki i wr\u00f3ci\u0142 do warto\u015bci wyj\u015bciowych po odstawieniu [3]. Opisano te\u017c przypadek prawdopodobnego ostrego zapalenia mi\u0119\u015bnia sercowego u 32-letniego m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry zacz\u0105\u0142 przyjmowa\u0107 RAD140 w celu budowy mi\u0119\u015bni; autorzy postawili to rozpoznanie jako przypuszczalne, a pacjent mia\u0142 cukrzyc\u0119 typu 1 i przesz\u0142o\u015b\u0107 u\u017cywania innych substancji, co utrudnia ocen\u0119 przyczyny [10]. Autorzy przegl\u0105du z 2025 r. ostrzegaj\u0105, \u017ce dawki wy\u017csze od badanych klinicznie mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko zdarze\u0144 sercowo-naczyniowych; wielko\u015bci tego ryzyka nie okre\u015blono [8].<\/p>\n<h3 id=\"sciegna\">5.4. \u015aci\u0119gna i mi\u0119\u015bnie<\/h3>\n<p>W opisach przypadk\u00f3w odnotowano zerwanie obu \u015bci\u0119gien Achillesa u 36-letniego zawodnika tr\u00f3jboju si\u0142owego, a u innego, 43-letniego m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry przyjmowa\u0142 ostaryn\u0119 razem z kardaryn\u0105 i dzie\u0144 wcze\u015bniej przejecha\u0142 d\u0142ugi dystans na rowerze, rabdomioliz\u0119, czyli rozpad mi\u0119\u015bni szkieletowych [7]. W jednym badaniu klinicznym rabdomioliz\u0119 stwierdzono u dw\u00f3ch uczestnik\u00f3w po du\u017cym wysi\u0142ku, ale autorzy nie uznali jej za zwi\u0105zan\u0105 z badan\u0105 substancj\u0105 [7]. Mechanizm nie jest wyja\u015bniony, ale autorzy przegl\u0105du zalecaj\u0105, by o tych ryzykach m\u00f3wi\u0107 wprost osobom stosuj\u0105cym SARM-y rekreacyjnie [7].<\/p>\n<h2 id=\"bez-dawek\">6. Dlaczego nie podajemy dawkowania ani cykli<\/h2>\n<p>Pytania o dawkowanie SARM-\u00f3w pojawiaj\u0105 si\u0119 cz\u0119sto, ale odpowied\u017a w postaci liczby nie mia\u0142aby podstaw. Nie ma zatwierdzonego dawkowania do cel\u00f3w sylwetkowych, bo \u017caden SARM nie jest zatwierdzonym lekiem [1] [2]. Badania kliniczne stosowa\u0142y dawki ni\u017csze od opisywanych u sportowc\u00f3w, a autorzy przegl\u0105du z 2025 r. ostrzegaj\u0105, \u017ce wy\u017csze dawki mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko uszkodzenia w\u0105troby, zaburze\u0144 gospodarki cukrowej, zdarze\u0144 sercowo-naczyniowych i uszkodze\u0144 \u015bci\u0119gien, cho\u0107 wielko\u015bci tego ryzyka nie okre\u015blono [8]. Do tego sk\u0142ad produkt\u00f3w z internetu rzadko odpowiada etykiecie [6], wi\u0119c liczba miligram\u00f3w na opakowaniu nie m\u00f3wi, co i ile zawiera kapsu\u0142ka. Z tych samych powod\u00f3w nie opisujemy \u0142\u0105czenia SARM-\u00f3w ze sob\u0105 ani z innymi substancjami.<\/p>\n<h3 id=\"jesli-juz-przyjmujesz\">6.1. Je\u015bli ju\u017c przyjmujesz SARM-y<\/h3>\n<p>Najbezpieczniejszy krok to rozmowa z lekarzem pierwszego kontaktu albo endokrynologiem. Powiedz wprost, co przyjmowa\u0142e\u015b, jak d\u0142ugo i z czym; lekarza obowi\u0105zuje tajemnica zawodowa, z wyj\u0105tkami przewidzianymi w przepisach, a bez tej informacji nie dobierze bada\u0144. W publikacjach o osobach stosuj\u0105cych SARM-y oceniano pr\u00f3by w\u0105trobowe i bilirubin\u0119 [7] [9], hormony p\u0142ciowe i lipidogram [3]; o tym, co i kiedy oznaczy\u0107, decyduje lekarz na podstawie objaw\u00f3w i wywiadu.<\/p>\n<p><strong>Dzwo\u0144 pod 112 albo jed\u017a na szpitalny oddzia\u0142 ratunkowy<\/strong>, gdy pojawi si\u0119 b\u00f3l lub ucisk w klatce piersiowej, nag\u0142a ci\u0119\u017cka duszno\u015b\u0107, omdlenie, a tak\u017ce silny b\u00f3l i os\u0142abienie mi\u0119\u015bni z ciemnym, brunatnym moczem, kt\u00f3re mog\u0105 oznacza\u0107 rabdomioliz\u0119.<\/p>\n<p><strong>Zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza bez odk\u0142adania wizyty<\/strong>, gdy zauwa\u017cysz za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu, ciemny mocz bez b\u00f3lu mi\u0119\u015bni, odbarwione stolce, \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry, nietypowe zm\u0119czenie, duszno\u015b\u0107 przy zwyk\u0142ym wysi\u0142ku albo ko\u0142atanie serca. Przy utrzymuj\u0105cym si\u0119 obni\u017ceniu nastroju lub zaburzeniach erekcji po odstawieniu um\u00f3w wizyt\u0119 u lekarza pierwszego kontaktu lub endokrynologa.<\/p>\n<h2 id=\"status\">7. Czy SARM-y s\u0105 legalne w Polsce<\/h2>\n<p><strong>Obr\u00f3t.<\/strong> \u017baden SARM nie ma pozwolenia na dopuszczenie do obrotu jako lek [2]. Ustawa o zwalczaniu dopingu w sporcie z 2017 r. przewiduje grzywn\u0119, ograniczenie wolno\u015bci albo pozbawienie wolno\u015bci do lat 3 dla osoby, kt\u00f3ra udost\u0119pnia innym, odp\u0142atnie lub nieodp\u0142atnie, substancj\u0119 z grupy S1 listy zabronionej bez takiego pozwolenia, albo przechowuje j\u0105 w tym celu; tej samej karze podlega przywo\u017cenie lub sprowadzanie takiej substancji do Polski niezgodnie z art. 68 Prawa farmaceutycznego oraz podanie substancji zabronionej ma\u0142oletniemu zawodnikowi [12]. SARM-y nale\u017c\u0105 do grupy S1 [11]. Przepisy dotycz\u0105 udost\u0119pniania, obrotu, przywozu i sprowadzania; samo posiadanie na w\u0142asny u\u017cytek nie jest w nich wymienione. Sprzeda\u017c SARM-\u00f3w, tak\u017ce przez sklepy internetowe i z dopiskiem do bada\u0144, wype\u0142nia znamiona przepisu o udost\u0119pnianiu, a zam\u00f3wienie przesy\u0142ki z zagranicy mo\u017ce podlega\u0107 przepisowi o sprowadzaniu. Sprzeda\u017c bez recepty nie \u015bwiadczy o legalno\u015bci: recepty na SARM-y nie ma, bo \u017caden nie jest zatwierdzonym lekiem.<\/p>\n<p><strong>Sport.<\/strong> Lista substancji i metod zabronionych na 2026 r. opublikowana przez Polsk\u0105 Agencj\u0119 Antydopingow\u0105 wymienia SARM-y w klasie S1.2, czyli w\u015br\u00f3d innych \u015brodk\u00f3w anabolicznych, z przyk\u0142adami: andaryna, LGD-4033 (ligandrol), enobosarm (ostaryna), RAD140, S-23 i YK-11. Klasa S1 jest zabroniona w czasie zawod\u00f3w i poza nimi [11]. Przegl\u0105d z 2025 r. szacuje, \u017ce SARM-y stosuje od 1 do 3% sportowc\u00f3w; w cz\u0119\u015bci opisanych przypadk\u00f3w pacjenci zaprzeczali u\u017cywaniu nielegalnych substancji, co wed\u0142ug autor\u00f3w mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce uwa\u017cali SARM-y za legalne [8].<\/p>\n<h2 id=\"sklep-cena\">8. Sklep, cena i gdzie kupi\u0107 SARM-y: dlaczego nie wskazujemy<\/h2>\n<p>\u015awiat Supli nie sprzedaje SARM-\u00f3w ani innych substancji bez pozwolenia na dopuszczenie do obrotu i nie wskazuje \u017ar\u00f3de\u0142 zakupu. Cena z og\u0142oszenia nie jest informacj\u0105 o jako\u015bci: badanie produkt\u00f3w kupionych w internecie pokaza\u0142o, \u017ce co drugi nie zawiera\u0142 zadeklarowanego SARM-u, a co czwarty mia\u0142 sk\u0142adniki spoza etykiety [6]. Sprzedawcy, kt\u00f3rzy nazywaj\u0105 SARM-y suplementami diety, wprowadzaj\u0105 kupuj\u0105cych w b\u0142\u0105d: to niezatwierdzone kandydaty na leki i \u015brodki anaboliczne zabronione w sporcie [2] [11]. Je\u015bli twoim celem jest wi\u0119cej mi\u0119\u015bni i si\u0142y, nast\u0119pna sekcja opisuje, co ma udokumentowane dzia\u0142anie i jest legalne.<\/p>\n<h2 id=\"alternatywy\">9. Co zamiast SARM-\u00f3w, je\u015bli chodzi ci o mi\u0119\u015bnie i si\u0142\u0119<\/h2>\n<p>Badania, na kt\u00f3re powo\u0142uj\u0105 si\u0119 sprzedawcy SARM-\u00f3w, prowadzono u os\u00f3b starszych, chorych i w kr\u00f3tkich badaniach bezpiecze\u0144stwa, a nie u m\u0142odych os\u00f3b buduj\u0105cych sylwetk\u0119. W tej grupie najlepiej udokumentowane s\u0105 trening oporowy z progresj\u0105 obci\u0105\u017ce\u0144, odpowiednia ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka w diecie i sen. Z suplement\u00f3w najwi\u0119cej bada\u0144 u trenuj\u0105cych ma monohydrat kreatyny [13]; unijne o\u015bwiadczenie o jej wp\u0142ywie na wydolno\u015b\u0107 wymaga 3 g kreatyny dziennie [14]. Od\u017cywka bia\u0142kowa nie dzia\u0142a jak \u015brodek anaboliczny, ale u\u0142atwia dobicie bia\u0142ka, gdy posi\u0142ki go nie pokrywaj\u0105 [15]. Liczby z bada\u0144 i por\u00f3wnanie produkt\u00f3w na redukcj\u0119 i na mas\u0119 zebrali\u015bmy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/temat-jakie-sarmy-sa-najlepsze-na-redukcje\/\">SARM-y na redukcj\u0119 i na mas\u0119<\/a>, a oba rodzaje produkt\u00f3w znajdziesz w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/\">sklepie \u015awiat Supli<\/a>: w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyny\/c179\">kreatyny<\/a> i w\u015br\u00f3d <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/c183\">koncentrat\u00f3w bia\u0142ek serwatkowych<\/a>.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-kreatyna-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g\/p14110-14411\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/28773-large_default\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Kreatyna Monohydrat 500 g, opakowanie produktu\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g\/p14110-14411\">\u015awiat Supli Kreatyna Monohydrat 500 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Monohydrat kreatyny marki w\u0142asnej sklepu, w kilku smakach. Wed\u0142ug strony produktu porcja 3 g proszku zawiera 2 596 mg kreatyny, a unijne o\u015bwiadczenie o wydolno\u015bci wymaga 3 g kreatyny dziennie; sprawd\u017a etykiet\u0119 wariantu i nie przekraczaj porcji podanej przez producenta.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g\/p14110-14411\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a kreatyn\u0119 \u015awiat Supli<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-1\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g\/p3808\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26725-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.jpg\" alt=\"Promaker Pro WPC 2000 g, opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g\/p3808\">Promaker Pro WPC 2000 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Koncentrat bia\u0142ek serwatkowych; wed\u0142ug tabeli na stronie produktu 21,6 g bia\u0142ka w porcji 30 g, a warto\u015bci zale\u017c\u0105 od smaku. Zawiera bia\u0142ka mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105; producent nie zaleca stosowania w ci\u0105\u017cy. Osoby niepe\u0142noletnie, przyjmuj\u0105ce leki lub z chorobami przewlek\u0142ymi powinny skonsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem albo dietetykiem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g\/p3808\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a Promaker Pro WPC<\/a><\/div>\n<\/section>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">10. Najcz\u0119stsze pytania o SARM-y<\/h2>\n<h3 id=\"faq-co-to\">10.1. Co to s\u0105 SARM-y?<\/h3>\n<p>SARM-y to selektywne modulatory receptora androgenowego, w wi\u0119kszo\u015bci niesteroidowe zwi\u0105zki badane jako leki na wyniszczenie mi\u0119\u015bni, hipogonadyzm i niekt\u00f3re nowotwory. Dzia\u0142aj\u0105 przez ten sam receptor co testosteron [1]. \u017baden nie jest zatwierdzonym lekiem w USA ani w UE [2], a w sporcie s\u0105 zabronione [11].<\/p>\n<h3 id=\"faq-lek\">10.2. Czy SARMs to lek?<\/h3>\n<p>Nie jako zatwierdzony lek. SARM-y badano jako kandydat\u00f3w na leki, ale \u017caden nie uzyska\u0142 dopuszczenia do obrotu ani w USA, ani w UE [1] [2]. Produkty sprzedawane w internecie nie przesz\u0142y takiej oceny, a ich sk\u0142ad cz\u0119sto nie odpowiada etykiecie [6].<\/p>\n<h3 id=\"faq-ostaryna\">10.3. Ostaryna: co to jest i jakie ma skutki uboczne?<\/h3>\n<p>Ostaryna to enobosarm (MK-2866), najlepiej przebadany SARM. W 12-tygodniowym badaniu u os\u00f3b starszych zwi\u0119ksza\u0142a bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a [4]. Tylko oko\u0142o po\u0142owy produkt\u00f3w sprzedawanych jako SARM-y zawiera\u0142o jakikolwiek SARM [6], a przegl\u0105dy opisuj\u0105 polekowe uszkodzenia w\u0105troby po produktach sprzedawanych jako SARM-y [2] [7].<\/p>\n<h3 id=\"faq-bezpieczniejsze\">10.4. Czy SARM-y s\u0105 bezpieczniejsze od steryd\u00f3w?<\/h3>\n<p>Nie ma na to dowod\u00f3w u os\u00f3b trenuj\u0105cych. W trzytygodniowym badaniu ligandrol obni\u017ca\u0142 testosteron i HDL [3], a u os\u00f3b stosuj\u0105cych SARM-y na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 opisano ci\u0119\u017ckie uszkodzenia w\u0105troby, zerwanie \u015bci\u0119gna i rabdomioliz\u0119 [7] [9].<\/p>\n<h3 id=\"faq-legalne\">10.5. Czy SARM-y s\u0105 legalne w Polsce i czy s\u0105 bez recepty?<\/h3>\n<p>\u017baden SARM nie ma pozwolenia na dopuszczenie do obrotu, wi\u0119c recepty na nie nie ma [2]. Udost\u0119pnianie innym substancji z grupy S1, do kt\u00f3rej nale\u017c\u0105 SARM-y, bez takiego pozwolenia jest przest\u0119pstwem zagro\u017conym kar\u0105 do 3 lat pozbawienia wolno\u015bci; ta sama kara grozi za niezgodny z prawem przyw\u00f3z lub sprowadzenie ich do Polski [11] [12].<\/p>\n<h3 id=\"faq-opinie\">10.6. Czy mo\u017cna wierzy\u0107 opiniom o SARM-ach?<\/h3>\n<p>Opinie u\u017cytkownik\u00f3w nie m\u00f3wi\u0105, co przyjmowali, bo sk\u0142ad produkt\u00f3w z internetu cz\u0119sto nie odpowiada etykiecie: w badaniu 44 produkt\u00f3w tylko 41% zawiera\u0142o tyle substancji, ile deklarowano [6]. Opinie nie wychwytuj\u0105 te\u017c zmian w badaniach krwi, takich jak spadek HDL czy wzrost ALT [3] [7].<\/p>\n<h3 id=\"faq-dawkowanie\">10.7. Jakie jest dawkowanie SARM-\u00f3w?<\/h3>\n<p>Nie ma zatwierdzonego dawkowania, bo \u017caden SARM nie jest zatwierdzonym lekiem [1] [2]. U\u017cytkownicy przyjmuj\u0105 dawki wy\u017csze ni\u017c badane klinicznie, a autorzy przegl\u0105du ostrzegaj\u0105, \u017ce mo\u017ce to zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko szk\u00f3d [8]. Dlatego nie podajemy dawek ani cykli.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">11. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>SARM-y to w wi\u0119kszo\u015bci niesteroidowe modulatory receptora androgenowego badane jako leki; \u017caden nie jest zatwierdzony w USA ani w UE [1] [2].<\/li>\n<li>Selektywno\u015b\u0107 nie oznacza braku dzia\u0142ania androgennego: w badaniu ligandrolu ju\u017c po trzech tygodniach spad\u0142y w\u0142asny testosteron i HDL [3].<\/li>\n<li>W badaniach klinicznych SARM-y zwi\u0119ksza\u0142y bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a; wp\u0142yw na mas\u0119 t\u0142uszczow\u0105 by\u0142 niewielki albo nieistotny, a danych o d\u0142ugim stosowaniu u os\u00f3b trenuj\u0105cych nie ma [3] [4] [5].<\/li>\n<li>Oko\u0142o po\u0142owa produkt\u00f3w sprzedawanych jako SARM-y nie zawiera\u0142a \u017cadnego SARM-u, a co czwarty mia\u0142 sk\u0142adniki spoza etykiety [6].<\/li>\n<li>Najcz\u0119\u015bciej opisywanym ci\u0119\u017ckim powik\u0142aniem jest polekowe uszkodzenie w\u0105troby; opisano te\u017c zerwanie \u015bci\u0119gna, rabdomioliz\u0119 i prawdopodobne zapalenie mi\u0119\u015bnia sercowego [2] [7] [9] [10].<\/li>\n<li>SARM-y s\u0105 w klasie S1 listy zabronionej, a ich udost\u0119pnianie innym jest w Polsce karalne [11] [12]; trening, dieta, sen oraz jako uzupe\u0142nienie diety od\u017cywka bia\u0142kowa i monohydrat kreatyny maj\u0105 dowody, kt\u00f3rych SARM-y u os\u00f3b trenuj\u0105cych nie maj\u0105 [13] [14] [15].<\/li>\n<li>Artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarskiej; objawy alarmowe opisane wy\u017cej wymagaj\u0105 pilnej pomocy.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">12. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Solomon Z.J., Mirabal J.R., Mazur D.J., Kohn T.P., Lipshultz L.I., Pastuszak A.W. Selective Androgen Receptor Modulators: Current Knowledge and Clinical Applications. Sexual Medicine Reviews 2019;7(1):84\u201394. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/30503797\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/30503797<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Leciejewska N., J\u0119drejko K., G\u00f3mez-Renaud V.M., Manr\u00edquez-N\u00fa\u00f1ez J., Muszy\u0144ska B., Pokrywka A. Selective androgen receptor modulator use and related adverse events including drug-induced liver injury: Analysis of suspected cases. European Journal of Clinical Pharmacology 2024;80(2):185\u2013202. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/38059982\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/38059982<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Basaria S., Collins L., Dillon E.L. i wsp. The safety, pharmacokinetics, and effects of LGD-4033, a novel nonsteroidal oral, selective androgen receptor modulator, in healthy young men. Journals of Gerontology Series A 2013;68(1):87\u201395. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/22459616\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/22459616<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Dalton J.T., Barnette K.G., Bohl C.E. i wsp. The selective androgen receptor modulator GTx-024 (enobosarm) improves lean body mass and physical function in healthy elderly men and postmenopausal women: results of a double-blind, placebo-controlled phase II trial. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle 2011;2(3):153\u2013161. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/22031847\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/22031847<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Wen J., Syed B., Leapart J. i wsp. Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) Effects on Physical Performance: A Systematic Review of Randomized Control Trials. Clinical Endocrinology 2025;102(1):3\u201327. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/39285652\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/39285652<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Van Wagoner R.M., Eichner A., Bhasin S., Deuster P.A., Eichner D. Chemical Composition and Labeling of Substances Marketed as Selective Androgen Receptor Modulators and Sold via the Internet. JAMA 2017;318(20):2004\u20132010. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/29183075\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/29183075<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Vignali J.D., Pak K.C., Beverley H.R. i wsp. Systematic Review of Safety of Selective Androgen Receptor Modulators in Healthy Adults: Implications for Recreational Users. Journal of Xenobiotics 2023;13(2):218\u2013236. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/37218811\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/37218811<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Vasireddi N., Hahamyan H.A., Gould H.P. i wsp. Athlete Selective Androgen Receptor Modulators Abuse: A Systematic Review. American Journal of Sports Medicine 2025;53(4):999\u20131009. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/39755947\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/39755947<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Perananthan V., George J. Severe liver injury following use of RAD-140, a selective androgen receptor modulator, for body building. Australian Prescriber 2024;47(1):26\u201328. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/38444893\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/38444893<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Padappayil R.P., Chandini Arjun A., Vivar Acosta J., Ghali W., Mughal M.S. Acute Myocarditis From the Use of Selective Androgen Receptor Modulator (SARM) RAD-140 (Testolone). Cureus 2022;14(1):e21663. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/35233331\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/35233331<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026, klasa S1.2: inne \u015brodki anaboliczne (SARM-y, m.in. andaryna, LGD-4033, enobosarm, RAD140, S-23 i YK-11). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, 2026_Lista-zabroniona.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Ustawa z dnia 21 kwietnia 2017 r. o zwalczaniu dopingu w sporcie, Dz.U. 2017 poz. 1051, art. 48 i art. 49 ust. 1 do 3 (przepisy karne). <a href=\"https:\/\/isap.sejm.gov.pl\/isap.nsf\/DocDetails.xsp?id=WDU20170001051\" rel=\"noopener\">isap.sejm.gov.pl, WDU20170001051<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Kreider R.B., Kalman D.S., Antonio J. i wsp. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017;14:18. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/28615996\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/28615996<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16.05.2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych, pozycje: kreatyna (zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkotrwa\u0142ych wysi\u0142k\u00f3w o du\u017cej intensywno\u015bci; warunki: \u017cywno\u015b\u0107 dla doros\u0142ych wykonuj\u0105cych takie wysi\u0142ki, 3 g kreatyny dziennie) oraz bia\u0142ko (przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i do utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej; warunek: \u017cywno\u015b\u0107 co najmniej b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Morton R.W., Murphy K.T., McKellar S.R. i wsp. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine 2018;52(6):376\u2013384. <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/28698222\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/28698222<\/a>. Dost\u0119p: 25.09.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SARM-y (ang. SARMs, selective androgen receptor modulators) to selektywne modulatory receptora androgenowego: w wi\u0119kszo\u015bci niesteroidowe zwi\u0105zki badane jako potencjalne leki na wyniszczenie mi\u0119\u015bni w chorobach przewlek\u0142ych, hipogonadyzm i niekt\u00f3re nowotwory. \u017baden z nich nie zosta\u0142&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25624,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1381],"tags":[557,31,34,343,558,438,186],"class_list":{"0":"post-7457","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-dla-sportowcow","9":"tag-czym-sa-sarmy","10":"tag-masa","11":"tag-polecamy","12":"tag-porownanie","13":"tag-pozytywne-skutki-stosowania-sarm","14":"tag-sarm","15":"tag-sila"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>SARM-y (SARMs): co to jest, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"SARM-y to niezatwierdzone kandydaty na leki, zabronione w sporcie. Co pokaza\u0142y badania, co zawieraj\u0105 produkty z internetu, skutki uboczne i status prawny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SARM-y (SARMs): co to jest, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"SARM-y to niezatwierdzone kandydaty na leki, zabronione w sporcie. Co pokaza\u0142y badania, co zawieraj\u0105 produkty z internetu, skutki uboczne i status prawny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-06T07:07:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-25T10:22:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2528\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"SARM-y (SARMs): co to jest, jak dzia\u0142aj\u0105, skutki uboczne i status prawny\",\"datePublished\":\"2021-09-06T07:07:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-25T10:22:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/\"},\"wordCount\":4201,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp\",\"keywords\":[\"czym s\u0105 sarmy\",\"Masa\",\"Polecamy\",\"por\u00f3wnanie\",\"pozytywne skutki stosowania SARM\",\"sarm\",\"si\u0142a\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/\",\"name\":\"SARM-y (SARMs): co to jest, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp\",\"datePublished\":\"2021-09-06T07:07:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-25T10:22:38+00:00\",\"description\":\"SARM-y to niezatwierdzone kandydaty na leki, zabronione w sporcie. Co pokaza\u0142y badania, co zawieraj\u0105 produkty z internetu, skutki uboczne i status prawny.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp\",\"width\":2528,\"height\":1696,\"caption\":\"Zdj\u0119cie ilustracyjne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SARM-y (SARMs): co to jest, jak dzia\u0142aj\u0105, skutki uboczne i status prawny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SARM-y (SARMs): co to jest, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107","description":"SARM-y to niezatwierdzone kandydaty na leki, zabronione w sporcie. Co pokaza\u0142y badania, co zawieraj\u0105 produkty z internetu, skutki uboczne i status prawny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"SARM-y (SARMs): co to jest, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107","og_description":"SARM-y to niezatwierdzone kandydaty na leki, zabronione w sporcie. Co pokaza\u0142y badania, co zawieraj\u0105 produkty z internetu, skutki uboczne i status prawny.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-09-06T07:07:26+00:00","article_modified_time":"2026-09-25T10:22:38+00:00","og_image":[{"width":2528,"height":1696,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"SARM-y (SARMs): co to jest, jak dzia\u0142aj\u0105, skutki uboczne i status prawny","datePublished":"2021-09-06T07:07:26+00:00","dateModified":"2026-09-25T10:22:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/"},"wordCount":4201,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp","keywords":["czym s\u0105 sarmy","Masa","Polecamy","por\u00f3wnanie","pozytywne skutki stosowania SARM","sarm","si\u0142a"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/","name":"SARM-y (SARMs): co to jest, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp","datePublished":"2021-09-06T07:07:26+00:00","dateModified":"2026-09-25T10:22:38+00:00","description":"SARM-y to niezatwierdzone kandydaty na leki, zabronione w sporcie. Co pokaza\u0142y badania, co zawieraj\u0105 produkty z internetu, skutki uboczne i status prawny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-de393361c01d25aeff01b807.webp","width":2528,"height":1696,"caption":"Zdj\u0119cie ilustracyjne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SARM-y (SARMs): co to jest, jak dzia\u0142aj\u0105, skutki uboczne i status prawny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7457"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25652,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7457\/revisions\/25652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}