{"id":7411,"date":"2021-08-30T09:35:37","date_gmt":"2021-08-30T07:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=7411"},"modified":"2024-04-16T15:29:56","modified_gmt":"2024-04-16T13:29:56","slug":"kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/","title":{"rendered":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Jak_dziala_Bulletproof_Coffee\" >Jak dzia\u0142a Bulletproof Coffee?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Czym_jest_olej_MCT\" >Czym jest olej MCT?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Skad_pomysl_na_bulletproof_coffee\" >Sk\u0105d pomys\u0142 na bulletproof coffee?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Przepis_na_Kuloodporna_Kawe\" >Przepis na Kuloodporn\u0105 Kaw\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Kilka_przydatnych_wskazowek\" >Kilka przydatnych wskaz\u00f3wek:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Najczestsze_bledy_w_przygotowaniu_bulletproof_coffee\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w przygotowaniu bulletproof coffee:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Wysokiej_jakosci_olej_MCT_kupisz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci olej MCT kupisz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Czy_istnieje_rowniez_weganska_wersja_Bulletproof_Coffee\" >Czy istnieje r\u00f3wnie\u017c wega\u0144ska wersja Bulletproof Coffee?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Duzy_wybor_masel_orzechowych_znajdziesz_tutaj\" >Du\u017cy wyb\u00f3r mase\u0142 orzechowych znajdziesz tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Czy_bulletproof_coffee_przerywa_post\" >Czy bulletproof coffee przerywa post?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Czy_kawa_nadaje_sie_na_keto_adaptacji\" >Czy kawa nadaje si\u0119 na keto adaptacji?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Czy_mozna_dodawac_przyprawy_do_kuloodpornej_kawy\" >Czy mo\u017cna dodawa\u0107 przyprawy do kuloodpornej kawy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#kalorycznosc_kawy_kuloodpornej\" >kaloryczno\u015b\u0107 kawy kuloodpornej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Kawa_z_maslem_przeciwwskazania\" >Kawa z mas\u0142em przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#Na_co_musze_zwracac_uwage_w_skladnikach\" >Na co musz\u0119 zwraca\u0107 uwag\u0119 w sk\u0142adnikach?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>W ci\u0105gu ostatnich kilku lat wok\u00f3\u0142 tzw. kawy kuloodpornej powsta\u0142 prawdziwy szum. Jest to trend z USA, kt\u00f3ry ma doprowadzi\u0107 organizm do szczytowej wydajno\u015bci. Szczeg\u00f3lnie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po ni\u0105 osoby na <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-jest-dieta-low-carb-i-kiedy-ja-stosowac\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">dietach niskow\u0119glowodanowych<\/a><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/diety-typu-low-carb\/\" class=\"ek-link\"> <\/a>jak LCHF czy ketogeniczna, u kt\u00f3rych zast\u0119puje ona czasem posi\u0142ek albo stosowana jest jako przedtrening\u00f3wka. Po\u0142\u0105czenie kawy, wysokot\u0142uszczowego mas\u0142a i oleju MCT mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zniech\u0119caj\u0105ce dla wielu, ale pozory myl\u0105! Kompozycja jest wyj\u0105tkowa. Nie martwcie si\u0119, smak nie jest w \u017cadnym wypadku odstraszaj\u0105cy. Prawid\u0142owo przyrz\u0105dzona przypomina bowiem kremowe latte macchiato.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe-1.jpg\" alt=\"kremowa kawa\" class=\"wp-image-7412\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dziala_Bulletproof_Coffee\"><\/span>Jak dzia\u0142a Bulletproof Coffee?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00f3wi si\u0119, \u017ce kuloodporna kawa zwi\u0119ksza wydajno\u015b\u0107, koncentracj\u0119 i czujno\u015b\u0107. Zwykle pije si\u0119 j\u0105 wcze\u015bnie rano, aby zapewni\u0107 sobie najlepszy pocz\u0105tek dnia. Mo\u017ce ona zast\u0105pi\u0107 ca\u0142y posi\u0142ek, nape\u0142ni\u0107 Ci\u0119 na kilka godzin i dostarczy\u0107 Twojemu organizmowi du\u017co energii. W Internecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 niezliczone dowody na to, \u017ce &#8222;kawa z olejem&#8221; nie tylko przynosi d\u0142ugotrwa\u0142e efekty (np. zrzucanie kilogram\u00f3w), ale tak\u017ce zapewnia natychmiastow\u0105 energi\u0119 &#8211; znacznie wi\u0119ksz\u0105 ni\u017c czysty kofeinowy kopniak &#8211; oraz d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 syto\u015b\u0107. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu kofeiny z t\u0142uszczem, pozostaje ona d\u0142u\u017cej w \u017co\u0142\u0105dku i wolniej przenika do krwi. Oznacza to brak kofeinowego szoku i &#8211; zgodnie z teori\u0105 &#8211; umiarkowany i d\u0142ugotrwa\u0142y efekt przebudzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce sama kawa kuloodporna nie zast\u0105pi zdrowej diety i du\u017cej ilo\u015bci ruchu, kt\u00f3ry powinien towarzyszy\u0107 nam ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe2-2.jpg\" alt=\"ziarna kawy\" class=\"wp-image-7415\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe2-2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe2-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe2-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caffe2-2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_olej_MCT\"><\/span>Czym jest olej MCT?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem Bulletproof Coffee jest olej MCT. Skr\u00f3t MCT oznacza \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe (tr\u00f3jglicerydy), kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce omawiany olej jest tak wyj\u0105tkowy i warto\u015bciowy. Olej jest pochodzenia ro\u015blinnego i jest pozyskiwany g\u0142\u00f3wnie z oleju z tropikalnych orzech\u00f3w kokosowych. Szczeg\u00f3lnie interesuj\u0105cy jest on dla sportowc\u00f3w i os\u00f3b, kt\u00f3re musz\u0105 osi\u0105ga\u0107 wysokie wyniki. Nadaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do stosowania w diecie ketogenicznej. Kultury\u015bci przysi\u0119gaj\u0105, \u017ce olej MCT wzmacnia mi\u0119\u015bnie. Ma on jednak znacznie wi\u0119cej zastosowa\u0144: m\u00f3wi si\u0119, \u017ce jest skuteczny w walce z bakteriami, wirusami i grzybami, jest lekkostrawny i wzmacnia serce. Ponadto mo\u017ce by\u0107 stosowany do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Nie bez powodu, prawie ka\u017cdy blog o urodzie i stylu \u017cycia po\u015bwi\u0119ca mu tyle uwagi.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Przy spo\u017cywaniu oleju MCT nie mo\u017cna zapomina\u0107 o dostarczaniu witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach oraz niezb\u0119dnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (omega 3 i 6).<\/li><li>Olej MCT nie nadaje si\u0119 do sma\u017cenia i pieczenia, mo\u017ce by\u0107 jedynie stosowany do uszlachetniania potraw.<\/li><li>Ponadto zalecam stosowanie oleju MCT wy\u0142\u0105cznie ze szklanych butelek, poniewa\u017c olej MCT w plastikowych butelkach mo\u017ce by\u0107 zanieczyszczony plastyfikatorami, takimi jak BPA.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skad_pomysl_na_bulletproof_coffee\"><\/span>Sk\u0105d pomys\u0142 na bulletproof coffee?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wysokot\u0142uszczowa kawa zosta\u0142a opracowana przez Amerykanina Dave&#8217;a Asprey&#8217;a, kt\u00f3ry otrzyma\u0142 podobny nap\u00f3j od miejscowej kobiety na szczytach Himalaj\u00f3w. Bowiem na wy\u017cynach Azji \u015arodkowej Szerpowie tradycyjnie pij\u0105 herbat\u0119 wzbogacon\u0105 o mas\u0142o z mleka jak\u00f3w. Mas\u0142o jaka sprawia natomiast, \u017ce herbata jest szczeg\u00f3lnie bogata w bia\u0142ko i t\u0142uszcz, dzi\u0119ki czemu staje si\u0119 po\u017cywnym napojem o dzia\u0142aniu syc\u0105cym. By\u0142 tak zafascynowany tym efektem, \u017ce po powrocie do domu zabra\u0142 si\u0119 za tworzenie podobnej mieszanki. Po wielu eksperymentach wynik by\u0142 wi\u0119cej ni\u017c przekonuj\u0105cy. Twierdzi, \u017ce przez dziesi\u0119\u0107 lat pi\u0142 jedn\u0105 kaw\u0119 z mas\u0142em rano w ci\u0105gu tygodnia, uzupe\u0142nion\u0105 \u0142y\u017ck\u0105 sto\u0142ow\u0105 oleju. W rezultacie, jak twierdzi, schud\u0142 45 kilogram\u00f3w, podobno nie licz\u0105c kalorii i nie zmieniaj\u0105c swoich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przepis_na_Kuloodporna_Kawe\"><\/span>Przepis na Kuloodporn\u0105 Kaw\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kawa kuloodporna nie powinna by\u0107 przyrz\u0105dzana z byle jakiej kawy, mas\u0142a czy oleju. Sk\u0142adniki musz\u0105 by\u0107 najlepszej jako\u015bci i jak najmniej przetworzone. Wed\u0142ug oryginalnego przepisu kaw\u0119 powinno si\u0119 robi\u0107 z poni\u017cszych sk\u0142adnik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 fili\u017canka kawy filtrowanej (organicznej)<\/li><li>2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe mas\u0142a<\/li><li>2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe oleju MCT (lub olej kokosowy)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wszystkie te sk\u0142adniki wystarczy zmiksowa\u0107 razem i cudowny nap\u00f3j jest gotowy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coconut2.jpg\" alt=\"olej kokosowy\" class=\"wp-image-7413\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coconut2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coconut2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coconut2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coconut2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;Ja jednak lubi\u0119 lekko &#8222;podrasowa\u0107&#8221; ow\u0105 kaw\u0119. Poni\u017cej dziel\u0119 si\u0119 z Wami przepisem na moj\u0105 ulubion\u0105 kaw\u0119 kuloodporn\u0105 &#8211; obowi\u0105zkowa jako przedtrenig\u00f3wka.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 czubate \u0142y\u017ceczki \u015bwie\u017co zmielonej dobrej jako\u015bci kawy (odradzam kaw\u0119 rozpuszczaln\u0105)<\/li><li>250-300 ml wrz\u0105tku<\/li><li>15-25 g mas\u0142a klarowanego (dla os\u00f3b dobrze toleruj\u0105cych laktoz\u0119 z racji jej \u015bladowych ilo\u015bci oraz os\u00f3b na diecie paleo) lub mas\u0142a niesolonego (keto, LCHF, optymalna)<\/li><li>5-15 ml oleju MCT lub oleju kokosowego<\/li><li>szczypta cynamonu cejlo\u0144skiego<\/li><li>szczypta kardamonu<\/li><li>opcjonalnie mleko kokosowe do smaku<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Kaw\u0119 zala\u0107 wrz\u0105tkiem i odstawi\u0107 do zaparzenia.<\/li><li>Do kielicha blendera lub wysokiego kubka wla\u0107 \u015bwie\u017co zaparzon\u0105 kaw\u0119 bez fus\u00f3w.<\/li><li>Doda\u0107 pozosta\u0142e sk\u0142adniki i zblendowa\u0107 przez ok 20-30 sekund do uzyskania konsystencji pianki.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kilka_przydatnych_wskazowek\"><\/span>Kilka przydatnych wskaz\u00f3wek:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Upewnij si\u0119, \u017ce miksujesz sk\u0142adniki na pian\u0119. Dopiero w mikserze t\u0142uszcze z mas\u0142a i oleju \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z kaw\u0105 &#8211; dzi\u0119ki temu smakuje ona lepiej i jest g\u0142adsza, a przez to przyjemniejsza w ustach. Samo mieszanie nie wystarczy, a na pewno spowoduje niechciane t\u0142uste oczka na Twoim napoju.<\/li><li>U\u017cywaj mocnej kawy. Pod wzgl\u0119dem smaku musi sprosta\u0107 wszelkim rodzajom t\u0142uszczu.<\/li><li>Podchod\u017a do oleju MCT powoli. Olej MCT stymuluje metabolizm i mo\u017ce prowadzi\u0107 do biegunki, je\u015bli nie jeste\u015b do niego przyzwyczajony. Dlatego na pocz\u0105tku nale\u017cy przyjmowa\u0107 nieco mniej ni\u017c wskazano w przepisie i stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 dawk\u0119.<\/li><li>Bulletproof coffee jest tak bogata, \u017ce zast\u0119puje \u015bniadanie. Je\u015bli zjesz co\u015b do owej kawy, nie tylko spo\u017cyjesz du\u017co kalorii, ale tak\u017ce ryzykujesz, \u017ce b\u0119dziesz czu\u0107 si\u0119 zbyt pe\u0142ny.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_w_przygotowaniu_bulletproof_coffee\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w przygotowaniu bulletproof coffee:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>olej kokosowy zamiast oleju MCT<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Typowym b\u0142\u0119dem jest zast\u0119powanie oleju MCT olejem kokosowym. Olej kokosowy zawiera r\u00f3wnie\u017c wiele \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych to tzw. kwas laurynowy. W wysokiej jako\u015bci oleju MCT wyst\u0119puje jednak tylko kwas kaprylowy i kaprynowy, poniewa\u017c s\u0105 one szybciej metabolizowane przez organizm.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-activlab-mct-oil-premium-400ml\/p6347?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kawa_kuloodporna&amp;utm_content=11_10_2022_activlab_mct_oil_premium_400ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zdrowe-Tluszcze-Olej-MCT-Activlab-MCT-Oil-Premium-400ml-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10907\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zdrowe-Tluszcze-Olej-MCT-Activlab-MCT-Oil-Premium-400ml-3.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zdrowe-Tluszcze-Olej-MCT-Activlab-MCT-Oil-Premium-400ml-3-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zdrowe-Tluszcze-Olej-MCT-Activlab-MCT-Oil-Premium-400ml-3-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zdrowe-Tluszcze-Olej-MCT-Activlab-MCT-Oil-Premium-400ml-3-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_olej_MCT_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-activlab-mct-oil-premium-400ml\/p6347?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kawa_kuloodporna&amp;utm_content=11_10_2022_activlab_mct_oil_premium_400ml\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wysokiej jako\u015bci olej MCT kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Nieu\u017cywanie blendera<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ten b\u0142\u0105d jest w rzeczywisto\u015bci bardziej ra\u017c\u0105cy ni\u017c wielu my\u015bli. Blender jest wa\u017cny nie tylko dla uzyskania kremowej konsystencji, ale tak\u017ce dla tworzenia ma\u0142ych miceli. Micele te zwi\u0119kszaj\u0105 absorpcj\u0119 antyoksydant\u00f3w w organizmie. Dlatego zawsze nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o przygotowaniu kawy z mas\u0142em w blenderze.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>S\u0142odzenie bulletproof coffee cukrem<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Najbardziej niedba\u0142ym b\u0142\u0119dem podczas parzenia kawy jest dodawanie cukru. Problem: cukier wyzwala uwalnianie insuliny w organizmie, a tym samym sabotuje efekt ketogeniczny napoju.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sugar5.jpg\" alt=\"cukier\" class=\"wp-image-7417\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sugar5.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sugar5-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sugar5-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sugar5-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieje_rowniez_weganska_wersja_Bulletproof_Coffee\"><\/span>Czy istnieje r\u00f3wnie\u017c wega\u0144ska wersja Bulletproof Coffee?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c jedynym niewega\u0144skim sk\u0142adnikiem w tym napoju jest mas\u0142o, trzeba je zast\u0105pi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest, aby wybra\u0107 sk\u0142adnik, kt\u00f3ry ma dzia\u0142anie emulguj\u0105ce i tworzy kremow\u0105, pienist\u0105 konsystencj\u0119. Najpopularniejszym rodzajem jest mas\u0142o migda\u0142owe. Jednak mas\u0142o z nerkowc\u00f3w i orzech\u00f3w laskowych, jak r\u00f3wnie\u017c mas\u0142o orzechowe r\u00f3wnie\u017c si\u0119 sprawdzaj\u0105. Alternatyw\u0105 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c mas\u0142o kokosowe. Wa\u017cne jest, aby te alternatywy by\u0142y jak najbardziej naturalne i nie zawiera\u0142y dodatku cukru. Rezultat jest naprawd\u0119 super pyszny, a efekt taki sam.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/masla-orzechowe\/c150?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kawa_kuloodporna&amp;utm_content=11_10_2022_kategoria_masla_orzechowe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maslo-orzechowe-nutvit-maslo-migdalowe-smooth-500g-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7423\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maslo-orzechowe-nutvit-maslo-migdalowe-smooth-500g-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maslo-orzechowe-nutvit-maslo-migdalowe-smooth-500g-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maslo-orzechowe-nutvit-maslo-migdalowe-smooth-500g-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maslo-orzechowe-nutvit-maslo-migdalowe-smooth-500g-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duzy_wybor_masel_orzechowych_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/masla-orzechowe\/c150?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kawa_kuloodporna&amp;utm_content=11_10_2022_kategoria_masla_orzechowe\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Du\u017cy wyb\u00f3r mase\u0142 orzechowych znajdziesz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_bulletproof_coffee_przerywa_post\"><\/span>Czy bulletproof coffee przerywa post?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Post jest szczeg\u00f3lnie popularn\u0105 interwencj\u0105 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra mi\u0119dzy innymi wspomaga oczyszczanie kom\u00f3rek (autofagia). T\u0142uszcze zawarte w kawie uzupe\u0142niaj\u0105 przerywany post na dwa sposoby: ograniczaj\u0105c apetyt i przed\u0142u\u017caj\u0105c stan ketozy polegaj\u0105cy na spalaniu t\u0142uszczu. Jednak nie s\u0105 no\u015bnikiem kalorii jak posi\u0142ek wobec czego nie przerywaj\u0105 procesu autofagii kt\u00f3ry zachodzi za spraw\u0105 postu. Kawa kuloodporna jest dozwolona na IF.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kawa_nadaje_sie_na_keto_adaptacji\"><\/span>Czy kawa nadaje si\u0119 na keto adaptacji?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W rzeczywisto\u015bci, kawa ta jest doskona\u0142a dla diety ketogenicznej i jest uwa\u017cana przez wielu zwolennik\u00f3w za prawdziwy akcelerator ketozy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_dodawac_przyprawy_do_kuloodpornej_kawy\"><\/span>Czy mo\u017cna dodawa\u0107 przyprawy do kuloodpornej kawy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie! Przyprawy s\u0105 bardzo zdrowe i mog\u0105 doda\u0107 wyko\u0144czenia do napoju. Szczeg\u00f3lnie popularny jest cynamon, ale tak\u017ce kakao w proszku (oczywi\u015bcie bez cukru).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cinnamon-1.jpg\" alt=\"cynamon\" class=\"wp-image-7419\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cinnamon-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cinnamon-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cinnamon-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cinnamon-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kalorycznosc_kawy_kuloodpornej\"><\/span>kaloryczno\u015b\u0107 kawy kuloodpornej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Taka kawa jest wysoce kaloryczna i zawiera od 250 do nawet 500 kalorii. Ale nie martw si\u0119: poniewa\u017c pijemy bulletproof coffee jako &#8222;substytut \u015bniadania&#8221;, te kalorie nie maj\u0105 znaczenia. Kawa zaspokoi nasz g\u0142\u00f3d o poranku. Mo\u017ce by\u0107 ona dedykowana osobom, kt\u00f3re rano maj\u0105 du\u017cy problem ze zjedzeniem bardziej tre\u015bciwego pokarmu. Zastrzyk energii dostajemy dzi\u0119ki kwasom t\u0142uszczowym o \u015brednich \u0142a\u0144cuchach, tzw. oleju MCT.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kawa_z_maslem_przeciwwskazania\"><\/span>Kawa z mas\u0142em przeciwwskazania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stszym przeciwwskazaniem s\u0105 nietolerancje pokarmowe oraz wysoka wra\u017cliwo\u015b\u0107 uk\u0142adu pokarmowego co mo\u017ce prowadzi\u0107 do biegunek. Je\u015bli masz obawy, \u017ce mo\u017ce to dotyczy\u0107 Ciebie, zacznij od 5g mas\u0142a do kawy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_musze_zwracac_uwage_w_skladnikach\"><\/span>Na co musz\u0119 zwraca\u0107 uwag\u0119 w sk\u0142adnikach?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno olej MCT, jak i mas\u0142o powinny by\u0107 jak najwy\u017cszej jako\u015bci. Olej MCT ma t\u0119 zalet\u0119, \u017ce jest natychmiast spalany i nie mo\u017ce by\u0107 magazynowany w kom\u00f3rkach organizmu. Oczywi\u015bcie mas\u0142o powinno by\u0107 r\u00f3wnie\u017c jak najwy\u017cszej jako\u015bci, aby dobrze wp\u0142ywa\u0107 na organizm. Je\u015bli chodzi o mas\u0142o, wybieraj najlepiej produkty regionalne z certyfikatem ekologicznym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/butter4.jpg\" alt=\"mas\u0142o\" class=\"wp-image-7420\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/butter4.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/butter4-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/butter4-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/butter4-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zar\u00f3wno olej MCT, jak i mas\u0142o powinny by\u0107 jak najwy\u017cszej jako\u015bci. Olej MCT ma t\u0119 zalet\u0119, \u017ce jest natychmiast spalany i nie mo\u017ce by\u0107 magazynowany w kom\u00f3rkach organizmu. Oczywi\u015bcie mas\u0142o powinno by\u0107 r\u00f3wnie\u017c jak najwy\u017cszej jako\u015bci, aby dobrze wp\u0142ywa\u0107 na organizm. Je\u015bli chodzi o mas\u0142o, wybieraj najlepiej produkty regionalne z certyfikatem ekologicznym.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":6,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,1378],"tags":[548,549,550],"class_list":{"0":"post-7411","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-suplementacja","9":"tag-bulletproof-coffe","10":"tag-kawa-kuloodporna","11":"tag-olej-mct"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-30T07:35:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:29:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT\",\"datePublished\":\"2021-08-30T07:35:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:29:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/\"},\"wordCount\":1601,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg\",\"keywords\":[\"bulletproof coffe\",\"kawa kuloodporna\",\"olej MCT\"],\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/\",\"name\":\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-30T07:35:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:29:56+00:00\",\"description\":\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - Blog \u015awiat Supli","description":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - Blog \u015awiat Supli","og_description":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-08-30T07:35:37+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:29:56+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT","datePublished":"2021-08-30T07:35:37+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:29:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/"},"wordCount":1601,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg","keywords":["bulletproof coffe","kawa kuloodporna","olej MCT"],"articleSection":["Dieta","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/","name":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg","datePublished":"2021-08-30T07:35:37+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:29:56+00:00","description":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/KAWA-KULOODPORNA-CZYLI-MOC-OLEJU-MCT.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kawa-kuloodporna-czyli-moc-oleju-mct\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7411"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10910,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7411\/revisions\/10910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}