{"id":7239,"date":"2021-08-16T08:13:08","date_gmt":"2021-08-16T06:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=7239"},"modified":"2024-04-16T15:30:02","modified_gmt":"2024-04-16T13:30:02","slug":"letni-konkurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/","title":{"rendered":"Letni konkurs!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#Urlop_to_nie_powod_by_rezygnowac_z_aktywnosci_fizycznej\" >Urlop to nie pow\u00f3d by rezygnowa\u0107 z aktywno\u015bci fizycznej&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#Jakie_formy_aktywnosci_sa_dostepne_na_wakacjach\" >Jakie formy aktywno\u015bci s\u0105 dost\u0119pne na wakacjach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#Wez_udzial_w_naszym_konkursie\" >We\u017a udzia\u0142 w naszym konkursie&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#Miejsce_1_Zestaw_w_ktorego_sklad_wchodza\" >Miejsce 1. Zestaw, w kt\u00f3rego sk\u0142ad wchodz\u0105:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#Miejsce_2_Zestaw_w_ktorego_skladzie_mozna_znalezc\" >Miejsce 2. Zestaw, w kt\u00f3rego sk\u0142adzie mo\u017cna znale\u017a\u0107:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#Miejsce_3_Zestaw_skladajacy_sie_z\" >Miejsce 3. Zestaw sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Mimo \u017ce lato to czas odpoczynku i b\u0142ogiego lenistwa, warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na aktywny wypoczynek, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cesz wygra\u0107 cenne nagrody! Prze\u015blij nam swoje zdj\u0119cia na Facebooku, jak aktywnie sp\u0119dzasz swoje wakacje, a na najlepsze z nich czekaj\u0105 fantastyczne nagrody!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Urlop_to_nie_powod_by_rezygnowac_z_aktywnosci_fizycznej\"><\/span>Urlop to nie pow\u00f3d by rezygnowa\u0107 z aktywno\u015bci fizycznej&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Urlop to czas nie tylko b\u0142ogiego lenistwa, ale r\u00f3wnie\u017c chwila na to, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie, kiedy na co dzie\u0144 \u017cyjemy za szybko i zbyt stresuj\u0105co. To aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest tematem przewodnim naszego letniego konkursu. Co mo\u017ce da\u0107 nam aktywno\u015b\u0107 na wakacjach i dlaczego nie warto z niej rezygnowa\u0107? Przede wszystkim ruch to zdrowie, o tym powie nam nie jeden lekarz, dietetyk czy fizjoterapeuta. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny spos\u00f3b na zrzucenie zb\u0119dnej tkanki t\u0142uszczowej, szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119, popraw\u0119 kondycji czy wyrze\u017abienie sylwetki. Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce na urlopie pozwalamy sobie na du\u017co wi\u0119cej grzeszk\u00f3w \u017cywieniowych, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasz\u0105 sylwetk\u0119 i zdrowie. Ruch pomo\u017ce utrzyma\u0107 cia\u0142o w \u015bwietnej kondycji i spali\u0107 dodatkowe kalorie. To nie tylko korzy\u015bci wp\u0142ywaj\u0105ce na wygl\u0105d, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowie. Dzi\u0119ki aktywno\u015bci fizycznej poprawia si\u0119 przemiana materii, a co za tym idzie, pozwala to na pozbycie si\u0119 toksyn z organizmu. Aktywny wypoczynek pozytywnie wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie oraz ca\u0142y uk\u0142ad sercowo -naczyniowy. Organizm jest lepiej dotleniony, a cz\u0142owiek staje si\u0119 spokojniejszy. To mo\u017cliwo\u015b\u0107 pozbycia si\u0119 nadmiaru stresu, a sport wzmaga produkcj\u0119 endorfin, dzi\u0119ki kt\u00f3rym czujemy si\u0119 du\u017co szcz\u0119\u015bliwsi i mamy wi\u0119cej energii. Przede wszystkim to \u015bwietny spos\u00f3b na odreagowanie czy na\u0142adowanie baterii przed powrotem do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_formy_aktywnosci_sa_dostepne_na_wakacjach\"><\/span>Jakie formy aktywno\u015bci s\u0105 dost\u0119pne na wakacjach?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nasz konkurs, kt\u00f3rego celem jest zach\u0119cenie do aktywno\u015bci fizycznej podczas urlopu to pole do popisu dla aktywnych wczasowicz\u00f3w. Liczymy na wasz\u0105 kreatywno\u015b\u0107! Tak naprawd\u0119 ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 sportowa jest \u015bwietna, w ko\u0144cu to krok w kierunku zdrowia i lepszego samopoczucia. Urlop to tak naprawd\u0119 wiele mo\u017cliwo\u015bci uprawiania r\u00f3\u017cnorodnych sport\u00f3w. To nie tylko spacery, bieganie, nordic walking, jazda na rowerze czy p\u0142ywanie, ale tak\u017ce wspinaczka, kitesurfing, windsurfing, rolki czy hulajnoga. Mo\u017cliwo\u015bci jest naprawd\u0119 wiele, a wszystko zale\u017cy od pomys\u0142owo\u015bci, kondycji i miejsca, w kt\u00f3rym przebywamy. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to r\u00f3wnie\u017c kajaki, rowery wodne, gra w pi\u0142k\u0119 pla\u017cow\u0105, no\u017cn\u0105, r\u0119czn\u0105 czy siatk\u00f3wk\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c jazda na nartach wodnych. Wysi\u0142ek to nie tylko spalanie kalorii i troska o zdrowie, ale tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 zobaczenia i poznania atrakcyjnej okolicy, kt\u00f3ra cz\u0119sto mo\u017ce by\u0107 niezauwa\u017calna zza szyby samochodu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wez_udzial_w_naszym_konkursie\"><\/span>We\u017a udzia\u0142 w naszym konkursie&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wakacje to czas ogromnych mo\u017cliwo\u015bci aktywnego sp\u0119dzania czasu. Dlatego poka\u017c nam, jak sp\u0119dzasz sw\u00f3j urlop aktywnie! Na zdj\u0119cia czekamy do 31 sierpnia 2021 roku na naszym&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\/photos\/a.433387683385714\/4222068407850937\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebooku<\/a>, a na trzy najlepsze z nich czekaj\u0105&nbsp;wspania\u0142e nagrody. Przygotowali\u015bmy r\u00f3wnie\u017c dwie nagrody pocieszenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miejsce_1_Zestaw_w_ktorego_sklad_wchodza\"><\/span>Miejsce 1. Zestaw, w kt\u00f3rego sk\u0142ad wchodz\u0105:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-biotechusa-100-pure-whey-227kg\/p2002-5985?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=konkurs&amp;utm_content=16_08_2021_pure_whey\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BiotechUSA &#8211; 100% Pure Whey Hazelnut Flavoured 2270g,<\/a><\/li><li>TREC &#8211; M13 Pre-workout 270g,<\/li><li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-biotechusa-100-pure-whey-227kg\/p2002-5985?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=konkurs&amp;utm_content=16_08_2021_bcaa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BIOGENIX &#8211; BCAA 500g.<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7241\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miejsce_2_Zestaw_w_ktorego_skladzie_mozna_znalezc\"><\/span>Miejsce 2. Zestaw, w kt\u00f3rego sk\u0142adzie mo\u017cna znale\u017a\u0107:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>TREC &#8211; Whey 100 Vanilla 900g,<\/li><li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-biotechusa-glutamine-zero-600g\/p2255-2974?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=konkurs&amp;utm_content=16_08_2021_glutamine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BiotechUSA &#8211; Glutamine Zero 600g.<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7242\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miejsce_3_Zestaw_skladajacy_sie_z\"><\/span>Miejsce 3. Zestaw sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-biotechusa-iso-whey-zero-908g\/p1498-4665\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BiotechUsa &#8211; Iso Whey Zero Cherry-banana 908g,<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/sos-zero-6pak-sauce-500ml-gypsy\/p3648?s=6pak+-+Zero+sauce+Gypsy+500+ml.&amp;fast_search=fs&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=konkurs&amp;utm_content=16_08_2021_gypsy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">6pak &#8211; Zero sauce Gypsy 500 ml.<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/3-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7243\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/3-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/3-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/3-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/3-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a&nbsp;ju\u017c dzi\u015b, jak aktywne wakacje mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 pozytywnie na Tw\u00f3j styl \u017cycia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Regulamin konkursu Aktywne Wakacje:&nbsp;<a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/regulamin-konkursu-aktywne-wakacje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/regulamin-konkursu-aktywne-wakacje\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urlop to czas nie tylko b\u0142ogiego lenistwa, ale r\u00f3wnie\u017c chwila na to, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie, kiedy na co dzie\u0144 \u017cyjemy za szybko i zbyt stresuj\u0105co. To aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest tematem przewodnim naszego letniego konkursu. Co mo\u017ce da\u0107 nam aktywno\u015b\u0107 na wakacjach i dlaczego nie warto z niej rezygnowa\u0107? Przede wszystkim ruch to zdrowie, o tym powie nam nie jeden lekarz, dietetyk czy fizjoterapeuta. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny spos\u00f3b na zrzucenie zb\u0119dnej tkanki t\u0142uszczowej, szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119, popraw\u0119 kondycji czy wyrze\u017abienie sylwetki. Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce na urlopie pozwalamy sobie na du\u017co wi\u0119cej grzeszk\u00f3w \u017cywieniowych, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasz\u0105 sylwetk\u0119 i zdrowie. Ruch pomo\u017ce utrzyma\u0107 cia\u0142o w \u015bwietnej kondycji i spali\u0107 dodatkowe kalorie. To nie tylko korzy\u015bci wp\u0142ywaj\u0105ce na wygl\u0105d, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowie. Dzi\u0119ki aktywno\u015bci fizycznej poprawia si\u0119 przemiana materii, a co za tym idzie, pozwala to na pozbycie si\u0119 toksyn z organizmu. Aktywny wypoczynek pozytywnie wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie oraz ca\u0142y uk\u0142ad sercowo -naczyniowy. Organizm jest lepiej dotleniony, a cz\u0142owiek staje si\u0119 spokojniejszy. To mo\u017cliwo\u015b\u0107 pozbycia si\u0119 nadmiaru stresu, a sport wzmaga produkcj\u0119 endorfin, dzi\u0119ki kt\u00f3rym czujemy si\u0119 du\u017co szcz\u0119\u015bliwsi i mamy wi\u0119cej energii. Przede wszystkim to \u015bwietny spos\u00f3b na odreagowanie czy na\u0142adowanie baterii przed powrotem do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":2,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1386],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7239","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lifestyle"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Letni konkurs! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Letni konkurs! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Letni konkurs! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Letni konkurs! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-16T06:13:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:30:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Letni-konkurs.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Letni konkurs!\",\"datePublished\":\"2021-08-16T06:13:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:30:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/\"},\"wordCount\":620,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Letni-konkurs.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/\",\"name\":\"Letni konkurs! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Letni-konkurs.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-16T06:13:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:30:02+00:00\",\"description\":\"Letni konkurs! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Letni-konkurs.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Letni-konkurs.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/letni-konkurs\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Letni konkurs!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Letni konkurs! - Blog \u015awiat Supli","description":"Letni konkurs! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Letni konkurs! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Letni konkurs! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-08-16T06:13:08+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:30:02+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Letni-konkurs.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Letni konkurs!","datePublished":"2021-08-16T06:13:08+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:30:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/"},"wordCount":620,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Letni-konkurs.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/","name":"Letni konkurs! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Letni-konkurs.jpg","datePublished":"2021-08-16T06:13:08+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:30:02+00:00","description":"Letni konkurs! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Letni-konkurs.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Letni-konkurs.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/letni-konkurs\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Letni konkurs!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7239"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7254,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7239\/revisions\/7254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}