{"id":722,"date":"2023-01-13T15:48:16","date_gmt":"2023-01-13T14:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=722"},"modified":"2026-10-24T14:44:03","modified_gmt":"2026-10-24T12:44:03","slug":"powod-dla-ktorego-powinienes-wziac-kreatyne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/powod-dla-ktorego-powinienes-wziac-kreatyne\/","title":{"rendered":"Kreatyna a cukrzyca: czy cukrzyk mo\u017ce bra\u0107 kreatyn\u0119 i czy podnosi ona cukier?"},"content":{"rendered":"

Tak, osoba doros\u0142a z cukrzyc\u0105 typu 2 mo\u017ce bra\u0107 kreatyn\u0119, ale dopiero po rozmowie z diabetologiem. W 12-tygodniowym badaniu u 25 analizowanych chorych na cukrzyc\u0119 typu 2, kt\u00f3rzy \u0107wiczyli i przyjmowali 5 g kreatyny dziennie, kreatyna nie podnios\u0142a cukru, a HbA1c spad\u0142a bardziej ni\u017c przy placebo; to jednak kr\u00f3tka obserwacja w ma\u0142ej grupie [1]. Kreatyna nie leczy cukrzycy i nie zast\u0119puje lek\u00f3w. Ostro\u017cno\u015bci wymagaj\u0105 insulina, pochodne sulfonylomocznika i glinidy (ryzyko niedocukrzenia przy treningu), choroba nerek oraz cukrzyca typu 1, w kt\u00f3rej nie znale\u017ali\u015bmy opublikowanych wynik\u00f3w bada\u0144 kreatyny [2] [3] [4].<\/strong><\/p>\n

Aktualizacja 14.10.2026: przebudowali\u015bmy wpis w odpowied\u017a na pytanie, czy przy cukrzycy mo\u017cna bra\u0107 kreatyn\u0119, z wynikami bada\u0144 u chorych na cukrzyc\u0119 typu 2, informacj\u0105 o typie 1, nerkach i kreatyninie oraz niedocukrzeniu przy treningu.<\/small><\/p>\n

\n

Polecamy: monohydrat kreatyny bez cukru w sk\u0142adzie<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Monohydrat w kapsu\u0142kach<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>4,4 g kreatyny w 4 kapsu\u0142kach, 0 g w\u0119glowodan\u00f3w, opakowanie na 100 dni<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Mniejsze opakowanie na start<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 120 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Ten sam sk\u0142ad i porcja, opakowanie na 30 dni<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Monohydrat Creapure w proszku<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, 500 g<\/a><\/span>3 g kreatyny w porcji 3,4 g, bez dodatk\u00f3w i bez \u017celatyny<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n