{"id":6846,"date":"2026-11-01T06:18:22","date_gmt":"2026-11-01T05:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=6846"},"modified":"2026-11-06T10:30:02","modified_gmt":"2026-11-06T09:30:02","slug":"co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/","title":{"rendered":"Co to jest olej CBD? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i dawkowanie olejku z konopi"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Olejek CBD to olej ro\u015blinny, najcz\u0119\u015bciej z nasion konopi, z dodatkiem ekstraktu z konopi siewnych zawieraj\u0105cego kannabidiol (CBD), czyli jeden z kannabinoid\u00f3w, kt\u00f3ry w przeciwie\u0144stwie do THC nie odurza [1]. CBD dzia\u0142a na organizm przez uk\u0142ad endokannabinoidowy i kilka innych receptor\u00f3w, ale skuteczno\u015b\u0107 potwierdzono w badaniach klinicznych tylko dla leku na recept\u0119 z czystym kannabidiolem, stosowanego w rzadkich padaczkach [2] [3]. Dla stresu, snu i b\u00f3lu dowody z bada\u0144 na ludziach s\u0105 s\u0142abe [4] [5] [6]. W Unii Europejskiej ekstrakty z CBD s\u0105 now\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 (novel food), \u017caden nie ma zezwolenia, a dla CBD nie ma zatwierdzonego o\u015bwiadczenia zdrowotnego [7] [8] [9].<\/strong><\/p>\n<p>Preparaty z tej grupy przejrzysz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen\/c138?utm_source=blog&amp;utm_medium=lead&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\">dobry sen<\/a> w sklepie \u015awiat Supli.<\/p>\n<p>Dlatego w tym tek\u015bcie nie obiecujemy dzia\u0142ania olejku. Opisujemy, co wiadomo z bada\u0144, jak czyta\u0107 etykiet\u0119 i kiedy lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po sk\u0142adniki z zatwierdzonymi o\u015bwiadczeniami.<\/p>\n<p class=\"aktualizacja\"><small>Aktualizacja 1.11.2026: nowa odpowied\u017a na pytanie, co to jest olejek CBD, status novel food i stanowisko EFSA z lutego 2026, tabela bada\u0144, dawkowanie bez obietnic leczniczych, interakcje z lekami i nowe \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/small><\/p>\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#co-to-jest-olejek-cbd\">1. Co to jest olejek CBD?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#czym-jest-cbd\">2. Czym jest CBD (kannabidiol)?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#olejek-cbd-a-olej-konopny\">3. Olejek CBD a olej konopny: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#jak-dziala-cbd\">4. Jak dzia\u0142a CBD na organizm?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#wlasciwosci-zastosowanie-cbd\">5. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie CBD: co potwierdzaj\u0105 badania?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#dawkowanie-olejku-cbd\">6. Dawkowanie olejku CBD: ile kropli dziennie?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#skutki-uboczne-cbd\">7. Skutki uboczne i przeciwwskazania CBD<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#czy-warto-stosowac-cbd\">8. Czy warto stosowa\u0107 CBD? Co wybra\u0107 zamiast olejku<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania o olejek CBD<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Polecamy: sk\u0142adniki z zatwierdzonymi o\u015bwiadczeniami zdrowotnymi<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31577-large_default\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps.jpg\" alt=\"Opakowanie suplementu \u015awiat Supli Melatonina, 90 kapsu\u0142ek po 1 mg melatoniny\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Gdy d\u0142ugo zasypiasz<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Melatonina, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">melatonina pomaga skr\u00f3ci\u0107 czas zasypiania (1 mg przed snem)<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31539-large_default\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap.jpg\" alt=\"Opakowanie suplementu \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Gdy chcesz uzupe\u0142ni\u0107 magnez<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia, 250 mg w 2 kapsu\u0142kach<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/21539-large_default\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml.jpg\" alt=\"Butelka oleju konopnego Big Nature Olej Konopny BIO, 250 ml\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Gdy chcesz olej do kuchni<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"color:#121212\">Big Nature Olej Konopny BIO, 250 ml<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">olej t\u0142oczony na zimno, 76 g kwas\u00f3w wielonienasyconych w 100 g<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"co-to-jest-olejek-cbd\">1. Co to jest olejek CBD?<\/h2>\n<p>Olejek CBD sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch cz\u0119\u015bci: oleju bazowego (np. oleju z nasion konopi) i ekstraktu z kwiat\u00f3w i li\u015bci konopi siewnych, w kt\u00f3rym jest kannabidiol. Liczba procent na etykiecie m\u00f3wi, ile ekstraktu albo samego CBD jest w oleju, wi\u0119c dwa olejki o tym samym procencie mog\u0105 zawiera\u0107 r\u00f3\u017cne ilo\u015bci kannabidiolu. Dlatego sprawdzaj, czy etykieta podaje ilo\u015b\u0107 CBD w miligramach na kropl\u0119 albo na porcj\u0119.<\/p>\n<p>Producenci opisuj\u0105 ekstrakty na trzy sposoby. Izolat zawiera prawie wy\u0142\u0105cznie CBD. Ekstrakt o szerokim spektrum ma te\u017c inne kannabinoidy, ale bez THC. Ekstrakt o pe\u0142nym spektrum zawiera wszystkie kannabinoidy z ro\u015bliny, tak\u017ce \u015bladowe ilo\u015bci THC. Etykiety nie zawsze m\u00f3wi\u0105 prawd\u0119: w badaniu Bonn-Millera i wsp. z 2017 r., obejmuj\u0105cym 84 produkty z CBD kupione w internecie, zawarto\u015b\u0107 zgodn\u0105 z etykiet\u0105 mia\u0142o 31% z nich, a THC wykryto w 21% [10].<\/p>\n<p>Przyk\u0142ad niejednoznacznej etykiety: w kroplach Activlab CBD 5% Odporno\u015b\u0107 z Witamin\u0105 D, 12 ml (produkt dost\u0119pny w sklepie, kt\u00f3rego nie polecamy jako preparatu z CBD) jedna kropla to 30 mg olejku konopnego, w tym 1,5 mg fitosk\u0142adnik\u00f3w, czyli w\u0142a\u015bnie 5%; etykieta nie podaje osobno ilo\u015bci samego CBD [11].<\/p>\n<p>Je\u015bli si\u0119gasz po olejek z powodu k\u0142opot\u00f3w ze snem, sk\u0142adniki z zatwierdzonymi o\u015bwiadczeniami znajdziesz w kategorii suplementy na dobry sen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6848\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd1.jpg\" alt=\"Ciemna buteleczka z pipet\u0105 na olejek CBD le\u017c\u0105ca na li\u015bciach konopi siewnych\" width=\"450\" height=\"450\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"czym-jest-cbd\">2. Czym jest CBD (kannabidiol)?<\/h2>\n<p>CBD, czyli kannabidiol, to jeden z ponad stu kannabinoid\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych w konopiach (Cannabis sativa L.) [1]. Drugim dobrze znanym kannabinoidem jest THC, kt\u00f3re odpowiada za odurzaj\u0105ce dzia\u0142anie marihuany. CBD takiego dzia\u0142ania nie ma, a w badaniach na ludziach nie wykazano, by uzale\u017cnia\u0142o [1].<\/p>\n<p>W Polsce konopie w\u0142\u00f3kniste, z kt\u00f3rych pozyskuje si\u0119 CBD, mog\u0105 zawiera\u0107 najwy\u017cej 0,3% THC w suchej masie [12]. Legalno\u015b\u0107 ro\u015bliny nie oznacza jednak, \u017ce olejek z CBD jest dopuszczon\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105: Komisja Europejska traktuje ekstrakty z konopi z kannabinoidami jako now\u0105 \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra przed sprzeda\u017c\u0105 wymaga zezwolenia [7]. Zezwolenia wpisuje si\u0119 do unijnego wykazu nowej \u017cywno\u015bci [8], a Katalog nowej \u017cywno\u015bci, odczytany 27.10.2026, nie wskazywa\u0142 zezwolenia dla \u017cadnego sk\u0142adnika z CBD [7]. Sprawd\u017a aktualny wykaz, bo lista si\u0119 zmienia.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6847\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd.jpg\" alt=\"Li\u015bcie konopi siewnych z bliska, ro\u015blina, z kt\u00f3rej pozyskuje si\u0119 kannabidiol\" width=\"450\" height=\"450\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cbd-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"olejek-cbd-a-olej-konopny\">3. Olejek CBD a olej konopny: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n<p>Olej konopny t\u0142oczy si\u0119 z nasion, kt\u00f3re prawie nie zawieraj\u0105 kannabinoid\u00f3w; to zwyk\u0142y olej spo\u017cywczy z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-6 i omega-3 [13]. Na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\">Big Nature Olej Konopny BIO, 250 ml<\/a> ma wed\u0142ug etykiety 76 g kwas\u00f3w wielonienasyconych w 100 g [14]. Olejek CBD jest ekstraktem z kwiat\u00f3w i li\u015bci dodanym do oleju, dlatego nazwy olej konopny i olejek CBD nie s\u0105 zamienne. Nasiona daj\u0105 te\u017c bia\u0142ko; por\u00f3wnujemy je w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bialko-konopne-vs-bialko-grochu-porownanie-najpopularniejszych-weganskich-zrodel-bialka\/\">bia\u0142ko konopne czy bia\u0142ko z grochu<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"jak-dziala-cbd\">4. Jak dzia\u0142a CBD na organizm?<\/h2>\n<p>Organizm cz\u0142owieka ma uk\u0142ad endokannabinoidowy: receptory CB1 (g\u0142\u00f3wnie w m\u00f3zgu) i CB2 (g\u0142\u00f3wnie w kom\u00f3rkach odporno\u015bciowych) oraz w\u0142asne zwi\u0105zki, kt\u00f3re je pobudzaj\u0105, czyli anandamid i 2-AG [2]. THC dzia\u0142a g\u0142\u00f3wnie przez pobudzenie CB1. CBD s\u0142abo wi\u0105\u017ce si\u0119 z receptorami CB1 i CB2; dzia\u0142a na kilka innych cel\u00f3w, m.in. receptory serotoninowe 5-HT1A, kana\u0142y TRPV1 i enzym rozk\u0142adaj\u0105cy anandamid [2]. Te mechanizmy opisano g\u0142\u00f3wnie w badaniach laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach; nie m\u00f3wi\u0105, jaki efekt da kilka kropli olejku u cz\u0142owieka [2].<\/p>\n<p>CBD przyj\u0119te doustnie wch\u0142ania si\u0119 s\u0142abo i w zmiennym stopniu, a rozk\u0142adaj\u0105 je enzymy w\u0105trobowe z grupy cytochromu P450 [15]. Z tego powodu nie mo\u017cna zak\u0142ada\u0107, \u017ce olejek dzia\u0142a natychmiast, i z tego samego powodu CBD mo\u017ce zmienia\u0107 dzia\u0142anie lek\u00f3w (sekcja 7).<\/p>\n<h2 id=\"wlasciwosci-zastosowanie-cbd\">5. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie CBD: co potwierdzaj\u0105 badania?<\/h2>\n<p>Tabela zestawia najcz\u0119stsze zastosowania olejku CBD z tym, co pokazuj\u0105 przegl\u0105dy bada\u0144 i decyzje urz\u0119d\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:520px;width:auto\">\n<caption>Zastosowanie CBD a dowody z bada\u0144 (stan na 27.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zastosowanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co wiadomo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Padaczka lekooporna (zespo\u0142y Lennoxa-Gastauta i Draveta, stwardnienie guzowate)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Skuteczno\u015b\u0107 potwierdzona dla leku na recept\u0119 z czystym kannabidiolem, stosowanego razem z innymi lekami pod kontrol\u0105 lekarza [3]. To nie jest olejek z suplementu.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Stres, l\u0119k, nastr\u00f3j<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przegl\u0105d Blacka i wsp. (Lancet Psychiatry, 2019) obj\u0105\u0142 83 badania nad kannabinoidami w zaburzeniach psychicznych; wi\u0119kszo\u015b\u0107 dotyczy\u0142a farmaceutycznego THC, z CBD lub bez, a nie samego CBD. Dla samego CBD w l\u0119ku by\u0142y dwa ma\u0142e badania z randomizacj\u0105 w fobii spo\u0142ecznej (\u0142\u0105cznie 44 osoby) i nie wykaza\u0142y istotnej poprawy wzgl\u0119dem placebo, a dla depresji nie by\u0142o bada\u0144 z samym CBD. Niewielk\u0105 popraw\u0119 l\u0119ku (dowody bardzo niskiej jako\u015bci) opisano dla farmaceutycznego THC z CBD lub bez, u os\u00f3b z innymi chorobami, g\u0142\u00f3wnie z b\u00f3lem przewlek\u0142ym i stwardnieniem rozsianym, nie z zaburzeniem l\u0119kowym; to nie jest wynik dla olejku CBD [4].<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Sen<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przegl\u0105d Suraeva i wsp. (Sleep Medicine Reviews, 2020) obj\u0105\u0142 14 bada\u0144 przedklinicznych i 12 klinicznych nad kannabinoidami (THC, CBD i ich po\u0142\u0105czeniami) w zaburzeniach snu. Autorzy ocenili, \u017ce brakuje dowod\u00f3w na rutynowe stosowanie, wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 mia\u0142a umiarkowane lub wysokie ryzyko b\u0142\u0119du, a wyniki s\u0105 wst\u0119pne i wymagaj\u0105 wi\u0119kszych bada\u0144 z grup\u0105 kontroln\u0105; osobnego wniosku dla samego CBD z tego przegl\u0105du nie wyci\u0105gni\u0119to [5].<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">B\u00f3l<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Mi\u0119dzynarodowe Stowarzyszenie Badania B\u00f3lu (IASP) nie zaleca kannabinoid\u00f3w w leczeniu b\u00f3lu z powodu braku bada\u0144 wysokiej jako\u015bci [6].<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nowotwory, infekcje, alergie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dzia\u0142anie na kom\u00f3rki nowotworowe, bakterie czy grzyby opisano w badaniach laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach [2]. Nie ma podstaw, by stosowa\u0107 olejek CBD w leczeniu tych chor\u00f3b ani jako dodatek do chemioterapii bez zgody onkologa.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Na olejku CBD nie wolno umieszcza\u0107 o\u015bwiadcze\u0144 o wp\u0142ywie na zdrowie, bo \u017cadne nie zosta\u0142o zatwierdzone w unijnym rejestrze [9]. Je\u015bli widzisz produkt, kt\u00f3ry obiecuje leczenie, to sygna\u0142, by go omin\u0105\u0107.<\/p>\n<h2 id=\"dawkowanie-olejku-cbd\">6. Dawkowanie olejku CBD: ile kropli dziennie?<\/h2>\n<p>Dla olejku CBD jako \u017cywno\u015bci nie ma zatwierdzonej dawki. W lutym 2026 r. Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) wyznaczy\u0142 tymczasowy poziom bezpiecze\u0144stwa 0,0275 mg CBD na kilogram masy cia\u0142a dziennie, czyli oko\u0142o 2 mg dziennie dla doros\u0142ego wa\u017c\u0105cego 70 kg; dotyczy on wy\u0142\u0105cznie suplement\u00f3w z CBD o czysto\u015bci co najmniej 98%, bez nanocz\u0105stek, z bezpiecznym procesem produkcji i wykluczon\u0105 genotoksyczno\u015bci\u0105 [16]. To nie jest zalecana dawka i nie potwierdza bezpiecze\u0144stwa \u017cadnego konkretnego olejku. Dla os\u00f3b poni\u017cej 25 lat, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105 oraz os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki EFSA uzna\u0142, \u017ce bezpiecze\u0144stwa CBD nie da si\u0119 ustali\u0107 [16]. Ten poziom nie jest zezwoleniem na sprzeda\u017c [16]; wcze\u015bniej, w 2022 r., EFSA wskaza\u0142 luki w danych o wp\u0142ywie CBD na w\u0105trob\u0119, przew\u00f3d pokarmowy, hormony i uk\u0142ad nerwowy [17].<\/p>\n<p>Dawki z bada\u0144 nad lekiem przeciwpadaczkowym s\u0105 dobierane przez lekarza do masy cia\u0142a pacjenta i nie daj\u0105 si\u0119 przenie\u015b\u0107 na olejki [3]. Je\u015bli etykieta jednoznacznie podaje st\u0119\u017cenie masowe samego CBD w procentach, ilo\u015b\u0107 CBD policzysz ze wzoru: mg CBD = masa kropli w mg \u00d7 procent CBD \/ 100 (dla hipotetycznego olejku z 5% CBD w masie kropla o masie 30 mg zawiera 1,5 mg CBD). Wzoru nie stosuj do procentu ekstraktu ani fitosk\u0142adnik\u00f3w, ani bezpo\u015brednio do st\u0119\u017cenia podanego w mg na ml. W kroplach Activlab 5% producent zaleca 3 krople 3 razy dziennie, co daje 270 mg olejku i 13,5 mg fitosk\u0142adnik\u00f3w dziennie [11]. Etykieta nie m\u00f3wi, ile z tych 13,5 mg to CBD, wi\u0119c tej porcji nie por\u00f3wnasz wprost z poziomem EFSA. Je\u015bli etykieta nie podaje miligram\u00f3w CBD ani wyniku badania laboratorium (certyfikatu analizy), nie da si\u0119 sprawdzi\u0107, ile kannabidiolu przyjmujesz [10].<\/p>\n<h3 id=\"jak-stosowac-olej-cbd\">6.1. Jak stosowa\u0107 olej CBD?<\/h3>\n<p>Krople zwykle przyjmuje si\u0119 pod j\u0119zyk: wed\u0142ug etykiety Activlab nale\u017cy je stosowa\u0107 podczas lub tu\u017c po posi\u0142ku i przytrzyma\u0107 pod j\u0119zykiem 60 sekund, a potem po\u0142kn\u0105\u0107 [11]. T\u0142uszcz z posi\u0142ku zwi\u0119ksza wch\u0142anianie CBD, wi\u0119c przyjmowanie raz na czczo, a raz z jedzeniem daje r\u00f3\u017cne ilo\u015bci we krwi [3].<\/p>\n<h2 id=\"skutki-uboczne-cbd\">7. Skutki uboczne i przeciwwskazania CBD<\/h2>\n<p>CBD nie jest oboj\u0119tne dla organizmu. W badaniach leku z kannabidiolem najcz\u0119stsze dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane to senno\u015b\u0107, spadek apetytu, biegunka, gor\u0105czka i wzrost enzym\u00f3w w\u0105trobowych [3]. W badaniu Watkinsa i wsp. z 2021 r. na 16 zdrowych doros\u0142ych, trwaj\u0105cym oko\u0142o 3,5 tygodnia ze stopniowym zwi\u0119kszaniem dawki do 1500 mg CBD dziennie, u 7 os\u00f3b aktywno\u015b\u0107 enzymu w\u0105trobowego ALT przekroczy\u0142a g\u00f3rn\u0105 granic\u0119 normy, a u 5 z nich ponad trzykrotnie [18]; wi\u0119cej o tym piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cbd-a-zdrowie-watroby-niepokojace-wyniki-najnowszych-badan\/\">CBD a zdrowie w\u0105troby<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leki:<\/strong> CBD hamuje enzymy w\u0105trobowe CYP3A4 i CYP2C19, kt\u00f3re rozk\u0142adaj\u0105 wiele lek\u00f3w, np. przeciwzakrzepowe, przeciwpadaczkowe, uspokajaj\u0105ce i cz\u0119\u015b\u0107 lek\u00f3w onkologicznych [15]. Je\u015bli przyjmujesz leki na sta\u0142e, zapytaj lekarza lub farmaceut\u0119 przed pierwszym u\u017cyciem olejku.<\/li>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca, karmienie piersi\u0105, wiek poni\u017cej 25 lat:<\/strong> wed\u0142ug EFSA bezpiecze\u0144stwa CBD w tych grupach nie da si\u0119 ustali\u0107 [16].<\/li>\n<li><strong>Choroby w\u0105troby:<\/strong> wzrost enzym\u00f3w w\u0105trobowych w badaniach to pow\u00f3d, by przy chorobie w\u0105troby nie stosowa\u0107 CBD bez lekarza [18].<\/li>\n<li><strong>Sport i kontrola antydopingowa:<\/strong> \u015awiatowa Agencja Antydopingowa wy\u0142\u0105cza z zakazu tylko kannabidiol; THC i inne kannabinoidy s\u0105 w zawodach zabronione, wi\u0119c olejek o pe\u0142nym spektrum mo\u017ce da\u0107 wynik pozytywny [19] [10].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"czy-warto-stosowac-cbd\">8. Czy warto stosowa\u0107 CBD? Co wybra\u0107 zamiast olejku<\/h2>\n<p>Ludzie si\u0119gaj\u0105 po olejek CBD najcz\u0119\u015bciej z powodu snu, stresu i zm\u0119czenia. Dla snu i zm\u0119czenia w unijnym rejestrze s\u0105 zatwierdzone o\u015bwiadczenia dla melatoniny i magnezu [9]; dla stresu nie opieramy si\u0119 na \u017cadnym o\u015bwiadczeniu, wi\u0119c zmniejszenia stresu nie obiecujemy. Wyb\u00f3r zale\u017cy od tego, czego szukasz:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli d\u0142ugo zasypiasz, wybierz melatonin\u0119.<\/strong> Melatonina pomaga w skr\u00f3ceniu czasu potrzebnego do za\u015bni\u0119cia; korzystny efekt daje 1 mg przyj\u0119ty kr\u00f3tko przed snem [9]. Tyle zawiera jedna kapsu\u0142ka <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\">\u015awiat Supli Melatonina, 90 kapsu\u0142ek<\/a> (marka naszego sklepu) [20]. Dlaczego wi\u0119ksza dawka nie znaczy lepszego snu, wyja\u015bniamy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/melatonina-ile-naprawde-brac-wieksza-dawka-%E2%89%A0-lepszy-sen\/\">melatonina: ile bra\u0107<\/a>. To suplement dla doros\u0142ych; kapsu\u0142ka jest z \u017celatyny wo\u0142owej, a wed\u0142ug karty produkt mo\u017ce zawiera\u0107 \u015blady mleka, soi, orzeszk\u00f3w ziemnych, innych orzech\u00f3w, sezamu, owsa, jaj i skorupiak\u00f3w. W ci\u0105\u017cy, przy karmieniu, przy lekach (np. nasennych) i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich zapytaj lekarza.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli chcesz uzupe\u0142ni\u0107 magnez w diecie, wybierz suplement z magnezem.<\/strong> Zatwierdzone o\u015bwiadczenia m\u00f3wi\u0105, \u017ce magnez przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego i funkcji psychologicznych oraz do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia [9]; to opis roli magnezu w organizmie, a nie obietnica zmniejszenia stresu ani poprawy samopoczucia po suplementacji. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\">\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a> (marka naszego sklepu) daje 250 mg magnezu w 2 kapsu\u0142kach, czyli 66% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia [21]; kapsu\u0142ka jest z \u017celatyny wo\u0142owej, a suplement jest przeznaczony dla doros\u0142ych (w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu, chorobach nerek, lekach i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich najpierw zapytaj lekarza). Ile magnezu potrzebujesz, sprawdzisz w tabeli w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ile-magnezu-dziennie-tabela-dawkowania-wg-wieku-plci-i-dolegliwosci\/\">ile magnezu dziennie<\/a>, a inne formy znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/magnez\/c126?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\">magnez<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli rozwa\u017casz krople z CBD, nie polecamy \u017cadnych.<\/strong> Preparat, kt\u00f3rego etykieta nie podaje miligram\u00f3w CBD ani wyniku badania laboratorium, nie pozwala sprawdzi\u0107, ile kannabidiolu przyjmujesz [10], a dla CBD nie ma zatwierdzonego o\u015bwiadczenia zdrowotnego [9]. Dodatek witaminy D w takim preparacie nie rozstrzyga o bezpiecze\u0144stwie ani statusie sk\u0142adnika konopnego. Osoby poni\u017cej 25 lat, kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce oraz osoby przyjmuj\u0105ce leki nie powinny si\u0119ga\u0107 po krople z CBD, bo dla nich EFSA nie ustali\u0142 bezpiecznego poziomu [16]; zanim zdecydujesz, porozmawiaj z lekarzem.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli chodzi ci o olej do kuchni, wybierz olej z nasion konopi.<\/strong> Olej t\u0142oczony na zimno dodawaj do sa\u0142atek i potraw na zimno; to \u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w omega, nie CBD [13] [14].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kt\u00f3r\u0105 posta\u0107 melatoniny wybra\u0107 i jak por\u00f3wna\u0107 produkty, opisujemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/melatonina-spray-krople-czy-tabletki\/\">melatonina: spray, krople czy tabletki<\/a>, a zio\u0142owe sposoby na wieczorne wyciszenie w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ashwagandha-czy-melisa-ktory-naturalny-suplement-lepiej-sprawdzi-sie-na-stres-i-sen\/\">ashwagandha czy melisa<\/a>.<\/p>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Produkty z tego tekstu<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">Suplement diety nie zast\u0119puje zr\u00f3\u017cnicowanej diety. Przy lekach, w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia zapytaj lekarza.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31577-large_default\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Melatonina, kapsu\u0142ki po 1 mg melatoniny na zasypianie, opakowanie 90 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Melatonina, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-swiat-supli-melatonina-90caps\/p14304?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31539-large_default\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, magnez w kapsu\u0142kach, opakowanie 90 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/21539-large_default\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml.jpg\" alt=\"Big Nature Olej Konopny BIO, olej z nasion konopi t\u0142oczony na zimno, butelka 250 ml\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"color:#121212\">Big Nature Olej Konopny BIO, 250 ml<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/olej-konopny-big-nature-olej-konopny-bio-250ml\/p10401?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania o olejek CBD<\/h2>\n<h3 id=\"faq-na-co\">9.1. Co to jest olejek CBD i na co pomaga?<\/h3>\n<p>To olej z dodatkiem ekstraktu z konopi zawieraj\u0105cego kannabidiol [1]. Skuteczno\u015b\u0107 potwierdzono tylko dla leku na recept\u0119 w rzadkich padaczkach [3]; dla stresu, snu i b\u00f3lu badania nie daj\u0105 jednoznacznej odpowiedzi [4] [5] [6], a olejek nie ma zatwierdzonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych [9].<\/p>\n<h3 id=\"faq-legalny\">9.2. Czy olejek CBD jest legalny w Polsce?<\/h3>\n<p>Konopie w\u0142\u00f3kniste z zawarto\u015bci\u0105 THC do 0,3% s\u0105 legalne [12]. Olejek z CBD jako \u017cywno\u015b\u0107 lub suplement wymaga jednak w UE zezwolenia na now\u0105 \u017cywno\u015b\u0107, a wed\u0142ug Katalogu nowej \u017cywno\u015bci z 27.10.2026 takiego zezwolenia nie ma jeszcze \u017caden sk\u0142adnik z CBD [7] [8]. Kosmetyki z CBD podlegaj\u0105 innym przepisom.<\/p>\n<h3 id=\"faq-bezpieczny\">9.3. Czy olejek CBD jest bezpieczny?<\/h3>\n<p>Nie ma dowodu, \u017ce olejek CBD ze sklepu jest bezpieczny. EFSA wyznaczy\u0142 w lutym 2026 r. tymczasowy poziom bezpiecze\u0144stwa 0,0275 mg CBD na kg masy cia\u0142a dziennie (oko\u0142o 2 mg dla doros\u0142ego wa\u017c\u0105cego 70 kg), ale tylko dla suplement\u00f3w z CBD o czysto\u015bci co najmniej 98%, bez nanocz\u0105stek, z bezpiecznym procesem produkcji i wykluczon\u0105 genotoksyczno\u015bci\u0105; to nie potwierdza bezpiecze\u0144stwa opisywanego olejku, a dla os\u00f3b poni\u017cej 25 lat, w ci\u0105\u017cy, karmi\u0105cych i przyjmuj\u0105cych leki bezpiecze\u0144stwa nie ustalono [16]. W badaniu z du\u017c\u0105 dawk\u0105 CBD wzrasta\u0142y enzymy w\u0105trobowe, a CBD mo\u017ce zmienia\u0107 dzia\u0142anie lek\u00f3w [18] [15].<\/p>\n<h3 id=\"faq-test\">9.4. Czy po olejku CBD wyjdzie pozytywny test na narkotyki?<\/h3>\n<p>Testy wykrywaj\u0105 THC, nie CBD. Olejek o pe\u0142nym spektrum albo z b\u0142\u0119dn\u0105 etykiet\u0105 mo\u017ce jednak zawiera\u0107 THC; w badaniu produkt\u00f3w kupionych w internecie wykryto je w co pi\u0105tym [10].<\/p>\n<h3 id=\"faq-zwierzeta\">9.5. Czy mo\u017cna podawa\u0107 olejek CBD psu lub kotu?<\/h3>\n<p>Zwierz\u0119ta inaczej rozk\u0142adaj\u0105 leki i inne substancje ni\u017c ludzie, wi\u0119c preparat i ilo\u015b\u0107 dla psa lub kota ustal z lekarzem weterynarii. Nie podawaj zwierz\u0119ciu olejku przeznaczonego dla ludzi bez takiej konsultacji.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Olejek CBD to olej z ekstraktem z konopi zawieraj\u0105cym kannabidiol, kt\u00f3ry nie odurza [1].<\/li>\n<li>Dzia\u0142anie CBD potwierdzono w badaniach klinicznych tylko dla leku na recept\u0119 w rzadkich padaczkach; dla stresu, snu i b\u00f3lu dowody s\u0105 s\u0142abe [3] [4] [5].<\/li>\n<li>W UE ekstrakty z CBD nie maj\u0105 zezwolenia jako \u017cywno\u015b\u0107 [7] [8]; EFSA wyznaczy\u0142 tymczasowy poziom bezpiecze\u0144stwa oko\u0142o 2 mg dziennie dla doros\u0142ego wa\u017c\u0105cego 70 kg, ale tylko dla CBD o czysto\u015bci co najmniej 98%, bez nanocz\u0105stek, z bezpiecznym procesem produkcji i wykluczon\u0105 genotoksyczno\u015bci\u0105, co nie potwierdza bezpiecze\u0144stwa olejk\u00f3w ze sklepu [16].<\/li>\n<li>Przy lekach, w ci\u0105\u017cy i przy chorobach w\u0105troby nie stosuj CBD bez lekarza [15] [18].<\/li>\n<li>Przy d\u0142ugim zasypianiu mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 melatonin\u0119, a przy zm\u0119czeniu i niedoborze magnezu w diecie suplement z magnezem; oba maj\u0105 zatwierdzone o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nie obiecuj\u0105 zmniejszenia stresu [9].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarza ani farmaceuty.<\/p>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Iffland K, Grotenhermen F. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis Cannabinoid Res. 2017;2(1):139-154 (przegl\u0105d narracyjny danych klinicznych i bada\u0144 na zwierz\u0119tach; r\u00f3\u017cne preparaty, dawki i populacje, w wi\u0119kszo\u015bci badania kr\u00f3tkie; u\u017cyto do definicji CBD, braku dzia\u0142ania odurzaj\u0105cego i danych o uzale\u017cnianiu): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1089\/can.2016.0034\">doi.org\/10.1089\/can.2016.0034<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Britch SC, Babalonis S, Walsh SL. Cannabidiol: pharmacology and therapeutic targets. Psychopharmacology (Berl). 2021;238(1):9-28 (cele molekularne, farmakokinetyka, badania przedkliniczne): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00213-020-05712-8\">doi.org\/10.1007\/s00213-020-05712-8<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">European Medicines Agency. Epidyolex (cannabidiol): EPAR, charakterystyka produktu leczniczego (wskazania: napady w zespo\u0142ach Lennoxa-Gastauta i Draveta, stwardnienie guzowate; dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane; wp\u0142yw posi\u0142ku na wch\u0142anianie; dawki dobiera lekarz do masy cia\u0142a): <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/medicines\/human\/EPAR\/epidyolex\">ema.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Black N, Stockings E, Campbell G i wsp. Cannabinoids for the treatment of mental disorders and symptoms of mental disorders: a systematic review and meta-analysis. Lancet Psychiatry. 2019;6(12):995-1010 (83 badania, w tym 40 z randomizacj\u0105, 3067 uczestnik\u00f3w; wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 dotyczy\u0142a farmaceutycznego THC z CBD lub bez; samo CBD: 2 badania w fobii spo\u0142ecznej, \u0142\u0105cznie 44 osoby, bez istotnej poprawy; badania ma\u0142e i kr\u00f3tkie, jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w niska lub bardzo niska, wielu uczestnik\u00f3w bez badanego zaburzenia): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2215-0366(19)30401-8\">doi.org\/10.1016\/S2215-0366(19)30401-8<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Suraev AS, Marshall NS, Vandrey R i wsp. Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: A systematic review of preclinical and clinical studies. Sleep Med Rev. 2020;53:101339 (14 bada\u0144 przedklinicznych i 12 klinicznych nad kannabinoidami, THC i CBD; wst\u0119pne wyniki, umiarkowane lub wysokie ryzyko b\u0142\u0119du, brak dowod\u00f3w na rutynowe stosowanie; przegl\u0105d nie podaje osobnych wniosk\u00f3w o samym CBD): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.smrv.2020.101339\">doi.org\/10.1016\/j.smrv.2020.101339<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">International Association for the Study of Pain. IASP Position Statement on the Use of Cannabinoids to Treat Pain, 18.03.2021: <a href=\"https:\/\/www.iasp-pain.org\/advocacy\/iasp-statements\/iasp-position-statement-on-the-use-of-cannabinoids-to-treat-pain\/\">iasp-pain.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Komisja Europejska. Katalog nowej \u017cywno\u015bci (Novel Food Catalogue), wpisy Cannabinoids i Cannabidiol: ekstrakty z Cannabis sativa L. i produkty z dodatkiem kannabinoid\u00f3w uznane za now\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 (odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/novel-food-catalogue\/search\">ec.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Komisja Europejska. Unijny wykaz nowej \u017cywno\u015bci, ustanowiony rozporz\u0105dzeniem wykonawczym Komisji (UE) 2017\/2470 (wykaz wszystkich dopuszczonych nowych \u017cywno\u015bci, z warunkami stosowania; zezwolenia wpisuje si\u0119 decyzjami Komisji): <a href=\"https:\/\/food.ec.europa.eu\/food-safety\/novel-food\/authorisations\/union-list-novel-foods_en\">food.ec.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012 (melatonina: pomaga w skr\u00f3ceniu czasu potrzebnego do za\u015bni\u0119cia, warunek: 1 mg kr\u00f3tko przed snem; magnez: uk\u0142ad nerwowy, funkcje psychologiczne, zmniejszenie uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia; witamina D: uk\u0142ad odporno\u015bciowy; brak o\u015bwiadcze\u0144 dla kannabidiolu; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Bonn-Miller MO, Loflin MJE, Thomas BF i wsp. Labeling Accuracy of Cannabidiol Extracts Sold Online. JAMA. 2017;318(17):1708-1709 (84 produkty: 31% zgodnych z etykiet\u0105, THC w 21%): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.2017.11909\">doi.org\/10.1001\/jama.2017.11909<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">\u015awiat Supli, karta produktu Activlab CBD 5% Odporno\u015b\u0107 z Witamin\u0105 D, 12 ml (1 kropla: olejek konopny 30 mg, w tym fitosk\u0142adniki 1,5 mg, witamina D3 5,6 \u00b5g; 9 kropli: 270 mg, 13,5 mg, 50 \u00b5g\/2000 IU; 3 krople 3 razy dziennie podczas lub po posi\u0142ku, pod j\u0119zyk 60 s; 360 kropli; cena 73,99 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 27.10.2026; produkt nie jest polecany)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Ustawa z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdzia\u0142aniu narkomanii, art. 4 pkt 6 (konopie w\u0142\u00f3kniste: suma delta-9-THC i kwasu THC nie wi\u0119ksza ni\u017c 0,3% w suchej masie), tekst jednolity: <a href=\"https:\/\/isap.sejm.gov.pl\/isap.nsf\/DocDetails.xsp?id=WDU20051791485\">isap.sejm.gov.pl<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Leonard W, Zhang P, Ying D, Fang Z. Hempseed in food industry: Nutritional value, health benefits, and industrial applications. Compr Rev Food Sci Food Saf. 2020;19(1):282-308 (przegl\u0105d sk\u0142adu od\u017cywczego nasion konopi i oleju; nie dotyczy ekstrakt\u00f3w z kannabinoidami): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/1541-4337.12517\">doi.org\/10.1111\/1541-4337.12517<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">\u015awiat Supli, karta produktu Big Nature Olej Konopny BIO, 250 ml (100% olej konopny t\u0142oczony na zimno; w 100 g: t\u0142uszcz 100 g, w tym kwasy wielonienasycone 76 g; cena 24,29 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 31.10.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Brown JD, Winterstein AG. Potential Adverse Drug Events and Drug-Drug Interactions with Medical and Consumer Cannabidiol (CBD) Use. J Clin Med. 2019;8(7):989 (przegl\u0105d; potencjalne interakcje wynikaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie z bada\u0144 laboratoryjnych i z ograniczonych danych klinicznych, bez ustalonych dawek dla suplement\u00f3w): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/jcm8070989\">doi.org\/10.3390\/jcm8070989<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA). Update of the statement on safety of cannabidiol as a novel food. EFSA Journal. 2026;24(2):9862, komunikat EFSA z 9.02.2026 (0,0275 mg\/kg mc.\/d, ok. 2 mg\/d dla 70 kg; tylko dla suplement\u00f3w z CBD o czysto\u015bci co najmniej 98%, bez nanocz\u0105stek, z bezpiecznym procesem produkcji i wykluczon\u0105 genotoksyczno\u015bci\u0105; bezpiecze\u0144stwa nie ustalono dla os\u00f3b poni\u017cej 25 lat, w ci\u0105\u017cy, karmi\u0105cych i przyjmuj\u0105cych leki; luki w danych z 2022 r. nadal aktualne; to poziom tymczasowy, nie dawka zalecana ani zezwolenie): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2026.9862\">doi.org\/10.2903\/j.efsa.2026.9862<\/a>; <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/news\/provisional-safe-level-cannabidiol-novel-food\">efsa.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA). Statement on safety of cannabidiol as a novel food: data gaps and uncertainties. EFSA Journal. 2022;20(6):7322: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2022.7322\">doi.org\/10.2903\/j.efsa.2022.7322<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">Watkins PB, Church RJ, Li J, Knappertz V. Cannabidiol and Abnormal Liver Chemistries in Healthy Adults: Results of a Phase I Clinical Trial. Clin Pharmacol Ther. 2021;109(5):1224-1231 (otwarte badanie interakcji, 16 zdrowych doros\u0142ych, ok. 3,5 tygodnia ze stopniowym zwi\u0119kszaniem dawki do 1500 mg CBD\/d; ALT powy\u017cej g\u00f3rnej granicy normy u 7 os\u00f3b, powy\u017cej 3-krotno\u015bci u 5; ma\u0142e badanie, jedna dawka docelowa): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/cpt.2071\">doi.org\/10.1002\/cpt.2071<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">World Anti-Doping Agency. Lista substancji i metod zabronionych 2026, S8 Kannabinoidy (zabronione w zawodach, z wyj\u0105tkiem kannabidiolu): <a href=\"https:\/\/www.wada-ama.org\/en\/prohibited-list\">wada-ama.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">\u015awiat Supli, karta produktu \u015awiat Supli Melatonina, 90 kapsu\u0142ek (melatonina 1 mg w kapsu\u0142ce; 1 kapsu\u0142ka przed snem; \u017celatyna wo\u0142owa; cena 14,99 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 31.10.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">\u015awiat Supli, karta produktu \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek (2 kapsu\u0142ki: cytrynian magnezu 1562,5 mg, magnez 250 mg, 66% RWS; 2 kapsu\u0142ki dziennie; cena 19,99 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 31.10.2026)<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olejek CBD to olej z ekstraktem z konopi zawieraj\u0105cym kannabidiol. Wyja\u015bniamy, jak dzia\u0142a CBD, co potwierdzaj\u0105 badania, jaki jest status prawny w UE, jak czyta\u0107 etykiet\u0119, jakie s\u0105 skutki uboczne i co wybra\u0107 na sen i zm\u0119czenie zamiast obietnic.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380],"tags":[245,474,468,388,473,470,469,472,471],"class_list":{"0":"post-6846","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne","9":"tag-bezsennosc","10":"tag-bol","11":"tag-cbd","12":"tag-depresja","13":"tag-jak-dziala","14":"tag-konopie","15":"tag-olejek-konopny","16":"tag-prozdrowotne","17":"tag-wlasciwosci"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co to jest olejek CBD? Dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co to jest olejek CBD i jak dzia\u0142a CBD? Status novel food w UE, co m\u00f3wi\u0105 badania, warunki oceny bezpiecze\u0144stwa EFSA, skutki uboczne i interakcje z lekami.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest olejek CBD? Dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to jest olejek CBD i jak dzia\u0142a CBD? Status novel food w UE, co m\u00f3wi\u0105 badania, warunki oceny bezpiecze\u0144stwa EFSA, skutki uboczne i interakcje z lekami.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-01T05:18:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-06T09:30:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Co to jest olej CBD? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i dawkowanie olejku z konopi\",\"datePublished\":\"2026-11-01T05:18:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-06T09:30:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/\"},\"wordCount\":3827,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg\",\"keywords\":[\"bezsenno\u015b\u0107\",\"b\u00f3l\",\"CBD\",\"depresja\",\"jak dzia\u0142a\",\"konopie\",\"olejek konopny\",\"prozdrowotne\",\"w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/\",\"name\":\"Co to jest olejek CBD? Dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg\",\"datePublished\":\"2026-11-01T05:18:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-06T09:30:02+00:00\",\"description\":\"Co to jest olejek CBD i jak dzia\u0142a CBD? Status novel food w UE, co m\u00f3wi\u0105 badania, warunki oceny bezpiecze\u0144stwa EFSA, skutki uboczne i interakcje z lekami.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest olej CBD? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i dawkowanie olejku z konopi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest olejek CBD? Dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo","description":"Co to jest olejek CBD i jak dzia\u0142a CBD? Status novel food w UE, co m\u00f3wi\u0105 badania, warunki oceny bezpiecze\u0144stwa EFSA, skutki uboczne i interakcje z lekami.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest olejek CBD? Dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo","og_description":"Co to jest olejek CBD i jak dzia\u0142a CBD? Status novel food w UE, co m\u00f3wi\u0105 badania, warunki oceny bezpiecze\u0144stwa EFSA, skutki uboczne i interakcje z lekami.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-11-01T05:18:22+00:00","article_modified_time":"2026-11-06T09:30:02+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Co to jest olej CBD? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i dawkowanie olejku z konopi","datePublished":"2026-11-01T05:18:22+00:00","dateModified":"2026-11-06T09:30:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/"},"wordCount":3827,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg","keywords":["bezsenno\u015b\u0107","b\u00f3l","CBD","depresja","jak dzia\u0142a","konopie","olejek konopny","prozdrowotne","w\u0142a\u015bciwo\u015bci"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/","name":"Co to jest olejek CBD? Dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg","datePublished":"2026-11-01T05:18:22+00:00","dateModified":"2026-11-06T09:30:02+00:00","description":"Co to jest olejek CBD i jak dzia\u0142a CBD? Status novel food w UE, co m\u00f3wi\u0105 badania, warunki oceny bezpiecze\u0144stwa EFSA, skutki uboczne i interakcje z lekami.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Co-to-jest-olej-CBD-Poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-olej-cbd-poznaj-wlasciosci-zastosowanie-i-dawkowanie-olejku-z-konopi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest olej CBD? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i dawkowanie olejku z konopi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6846"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31258,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6846\/revisions\/31258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}