{"id":6706,"date":"2021-08-06T09:33:00","date_gmt":"2021-08-06T07:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=6706"},"modified":"2026-10-02T18:47:52","modified_gmt":"2026-10-02T16:47:52","slug":"czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/","title":{"rendered":"Prohormony: co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<p><strong>Prohormony to zwi\u0105zki, kt\u00f3re organizm przekszta\u0142ca enzymatycznie w aktywne hormony; w suplementach dla sportowc\u00f3w t\u0105 nazw\u0105 okre\u015bla si\u0119 prekursory testosteronu i nandrolonu, takie jak androstendion, androstendiol, DHEA czy 19-norandrostendion [1]. W kr\u00f3tkotrwa\u0142ych badaniach u m\u0119\u017cczyzn badane klasyczne prohormony nie poprawia\u0142y si\u0142y ani sk\u0142adu cia\u0142a ponad trening z placebo, a podnosi\u0142y st\u0119\u017cenie estrogen\u00f3w i obni\u017ca\u0142y cholesterol HDL [1] [2] [3]; dla jednego nowszego zwi\u0105zku wykazano korzy\u015bci treningowe po\u0142\u0105czone z niekorzystnymi zmianami marker\u00f3w zdrowia [4]. Lista substancji zabronionych w sporcie zalicza je do \u015brodk\u00f3w anabolicznych (klasa S1), a polska ustawa przewiduje kary za udost\u0119pnianie i obr\u00f3t substancjami z tej grupy bez pozwole\u0144 wymaganych prawem farmaceutycznym [5] [6]. Produkty sprzedawane jako prohormony bywaj\u0105 te\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em niezadeklarowanych steryd\u00f3w i by\u0142y opisywane jako przyczyna ci\u0119\u017ckiego uszkodzenia w\u0105troby [7] [8].<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety. Nie sprzedajemy steryd\u00f3w ani prohormon\u00f3w i nie zach\u0119camy do ich stosowania. Nie zalecamy dawek ani schemat\u00f3w stosowania i nie wskazujemy sprzedawc\u00f3w. Ilo\u015bci wymienione w bibliografii opisuj\u0105 wy\u0142\u0105cznie interwencje badawcze. Ten artyku\u0142 nie zast\u0119puje porady lekarskiej ani prawnej. Je\u015bli przyj\u0105\u0142e\u015b taki produkt i \u017ale si\u0119 czujesz, zacznij od <a href=\"#alarm\">sekcji o objawach alarmowych<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#co-to\">1. Czym s\u0105 prohormony?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#a-sterydy\">1.1. Prohormony a sterydy anaboliczne: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#dzialanie\">2. Jak dzia\u0142aj\u0105 prohormony w organizmie?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#efekty\">3. Prohormony: efekty i skuteczno\u015b\u0107 w badaniach u ludzi<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#tabela\">3.1. Przyk\u0142adowe prohormony: w co si\u0119 przekszta\u0142caj\u0105 i co o nich wiadomo<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#skutki-uboczne\">4. Prohormony: skutki uboczne<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#hormony\">4.1. Hormony: estrogeny, w\u0142asny testosteron, sk\u00f3ra<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#serce\">4.2. Lipidy i serce<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#watroba\">4.3. W\u0105troba: \u017c\u00f3\u0142taczka po produktach na mas\u0119<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#sklad\">4.4. Sk\u0142ad inny ni\u017c na etykiecie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#wady-i-zalety\">5. Prohormony: wady i zalety w \u015bwietle bada\u0144<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#legalnosc\">6. Czy prohormony s\u0105 legalne w Polsce?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#kontrola\">6.1. Prohormony a kontrola antydopingowa<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#sklep\">7. Prohormony w sklepie: gdzie kupi\u0107 i dlaczego nie u nas<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#suplementy\">7.1. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#jak-wybrac\">7.2. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#alarm\">8. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza, kiedy 112<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania o prohormony<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-dzialaja\">9.1. Czy prohormony dzia\u0142aj\u0105?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-opinie\">9.2. Dlaczego opinie o prohormonach r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od wynik\u00f3w bada\u0144?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-bezpieczniejsze\">9.3. Czy prohormony s\u0105 bezpieczniejsze od steryd\u00f3w?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-na-mase\">9.4. Jaki prohormon wybra\u0107 na mas\u0119?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-dawkowanie\">9.5. Jak dawkowa\u0107 prohormony?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-lek\">9.6. Czy prohormon to lek i czy mo\u017cna go kupi\u0107 bez recepty?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#faq-kontrola\">9.7. Czy prohormony wykryje kontrola antydopingowa?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to\">1. Czym s\u0105 prohormony?<\/h2>\n<p>Prohormon to nieaktywny lub s\u0142abo aktywny prekursor, z kt\u00f3rego organizm wytwarza hormon. W fizjologii poj\u0119cie jest szerokie: prohormonem jest np. proIGF-1, z kt\u00f3rego po obr\u00f3bce enzymatycznej powstaje dojrza\u0142y insulinopodobny czynnik wzrostu 1 (IGF-1) [9]. Takie bia\u0142kowe prekursory powstaj\u0105 w kom\u00f3rkach i nie s\u0105 suplementami.<\/p>\n<p>W sporcie i w sklepach z od\u017cywkami s\u0142owo ma w\u0119\u017csze znaczenie. Chodzi o steroidowe prekursory testosteronu i nandrolonu, kt\u00f3re od lat 90. sprzedawano jako suplementy na mas\u0119: androstendion, androstendiol, dehydroepiandrosteron (DHEA), 19-norandrostendion i 19-norandrostendiol [1]. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich organizm wytwarza sam w nadnerczach, gonadach i tkankach obwodowych jako ogniwa szlaku hormon\u00f3w p\u0142ciowych [10]. Przegl\u0105d Browna i wsp. z 2006 r. opisuje, \u017ce reklamowano je jako \u015brodki podnosz\u0105ce testosteron i buduj\u0105ce mi\u0119\u015bnie [1].<\/p>\n<p>W naszym sklepie prohormon\u00f3w nie ma. Osoby, kt\u00f3re trenuj\u0105 si\u0142owo, znajd\u0105 u nas m.in. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyny\/c179?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\">kreatyn\u0119<\/a>, czyli sk\u0142adnik z o\u015bwiadczeniem zdrowotnym dopuszczonym w UE, kt\u00f3ry nie jest hormonem ani jego prekursorem; piszemy o tym <a href=\"#suplementy\">ni\u017cej<\/a> [11].<\/p>\n<h3 id=\"a-sterydy\">1.1. Prohormony a sterydy anaboliczne: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h3>\n<p>R\u00f3\u017cnica dotyczy drogi dzia\u0142ania, a nie klasy substancji: steryd anaboliczno-androgenny jest aktywnym hormonem lub jego pochodn\u0105, a prohormon z za\u0142o\u017cenia ma zadzia\u0142a\u0107 dopiero po przemianie w taki hormon w organizmie [10]. Prohormony cz\u0119sto przedstawia si\u0119 przez to jako osobn\u0105, \u0142agodniejsz\u0105 grup\u0119. Przepisy antydopingowe tego rozr\u00f3\u017cnienia nie znaj\u0105: zwi\u0105zki te s\u0105 wymienione z nazwy w tej samej klasie co testosteron, nandrolon i stanozolol [5]. Kierunki dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych te\u017c s\u0105 wsp\u00f3lne, o czym piszemy w cz\u0119\u015bci o <a href=\"#skutki-uboczne\">skutkach ubocznych<\/a>. Jak wygl\u0105da ca\u0142a grupa i kto po ni\u0105 si\u0119ga, opisujemy w przegl\u0105dzie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/\">najcz\u0119\u015bciej stosowanych steryd\u00f3w anabolicznych<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"dzialanie\">2. Jak dzia\u0142aj\u0105 prohormony w organizmie?<\/h2>\n<p>Za\u0142o\u017cenie jest proste: po po\u0142kni\u0119ciu prohormon ma zosta\u0107 przekszta\u0142cony przez enzymy w tkankach obwodowych w testosteron albo nortestosteron (nandrolon) i dzi\u0119ki temu dzia\u0142a\u0107 anabolicznie [10]. Androstendion i androstendiol s\u0105 prekursorami testosteronu, a 19-norandrostendion i 19-norandrostendiol prekursorami nandrolonu [10] [12].<\/p>\n<p>W badaniach u ludzi ten plan nie przebiega tak, jak obiecuje etykieta, z trzech powod\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Przemiana idzie tak\u017ce w stron\u0119 estrogen\u00f3w.<\/strong> Wed\u0142ug przegl\u0105du Ziegenfussa i wsp. jednorazowe przyj\u0119cie androstendionu lub androstendiolu podnosi st\u0119\u017cenie testosteronu u m\u0119\u017cczyzn umiarkowanie i przej\u015bciowo, a towarzyszy temu wi\u0119kszy wzrost estrogen\u00f3w [10]. To skutek aromatyzacji, czyli przemiany androgen\u00f3w w estrogeny [3].<\/li>\n<li><strong>Organizm ogranicza w\u0142asn\u0105 produkcj\u0119.<\/strong> W badaniu Broedera i wsp. u m\u0119\u017cczyzn przyjmuj\u0105cych androstendion st\u0119\u017cenie hormonu luteinizuj\u0105cego (LH), kt\u00f3ry pobudza j\u0105dra do wytwarzania testosteronu, by\u0142o w trakcie stosowania ni\u017csze o 18\u201333% [3].<\/li>\n<li><strong>Efekt zale\u017cy od zwi\u0105zku i od tego, co faktycznie jest w kapsu\u0142ce.<\/strong> Nowsze zwi\u0105zki, wprowadzone po zmianie prawa w USA, mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 silniej i szkodzi\u0107 bardziej ni\u017c dawne prohormony [4], a zawarto\u015b\u0107 produkt\u00f3w bywa inna ni\u017c na etykiecie [13].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dawne teksty o prohormonach, tak\u017ce na naszym blogu, powtarza\u0142y, \u017ce uzupe\u0142niaj\u0105 one tylko hormony, kt\u00f3re organizm ju\u017c ma, i dlatego s\u0105 bezpieczne. Badania tego nie potwierdzaj\u0105: podanie prekursora z zewn\u0105trz zmienia proporcje hormon\u00f3w p\u0142ciowych i hamuje o\u015b, kt\u00f3ra reguluje ich wytwarzanie [3]. O tym, co wp\u0142ywa na w\u0142asny testosteron bez \u015brodk\u00f3w hormonalnych, piszemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/testosteron-naturalnie-10-sprawdzonych-metod-na-zwiekszenie-testosteronu-bez-trt-ktore-faktycznie-dzialaja\/\">jak podnie\u015b\u0107 testosteron naturalnie<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"efekty\">3. Prohormony: efekty i skuteczno\u015b\u0107 w badaniach u ludzi<\/h2>\n<p>W badaniach z randomizacj\u0105 klasyczne prohormony (androstendion, androstendiol, 19-norandrostendion) nie dawa\u0142y wi\u0119kszego przyrostu si\u0142y ani masy mi\u0119\u015bniowej ni\u017c sam trening z placebo [2] [3] [10]. Przegl\u0105d Browna i wsp. z 2006 r. podsumowuje, \u017ce wbrew reklamom suplementy z prohormonami, w tym z DHEA, nie wykaza\u0142y u m\u0119\u017cczyzn dzia\u0142ania anabolicznego ani ergogenicznego (poprawiaj\u0105cego wydolno\u015b\u0107), a mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko szk\u00f3d zdrowotnych [1].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>King i wsp., 1999.<\/strong> 20 zdrowych, wcze\u015bniej nietrenuj\u0105cych m\u0119\u017cczyzn w wieku 19\u201329 lat przez 8 tygodni \u0107wiczy\u0142o si\u0142owo i przyjmowa\u0142o androstendion (10 os\u00f3b) albo placebo (10 os\u00f3b). Testosteron ca\u0142kowity i wolny nie zmieni\u0142 si\u0119, wzros\u0142o st\u0119\u017cenie estradiolu i estronu, a si\u0142a, przekr\u00f3j w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych i bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a poprawi\u0142y si\u0119 podobnie w obu grupach. Cholesterol HDL w grupie androstendionu spad\u0142 po 2 tygodniach z 1,09 do 0,96 mmol\/l i pozosta\u0142 obni\u017cony do ko\u0144ca badania [2].<\/li>\n<li><strong>Broeder i wsp., 2000 (The Andro Project).<\/strong> 50 m\u0119\u017cczyzn w wieku 35\u201365 lat przez 12 tygodni intensywnego treningu si\u0142owego dostawa\u0142o androstendion, androstendiol albo placebo. W grupie androstendionu testosteron ca\u0142kowity by\u0142 po miesi\u0105cu wy\u017cszy o 16%, ale po 12 tygodniach wr\u00f3ci\u0142 do warto\u015bci wyj\u015bciowych. \u017baden z prekursor\u00f3w nie poprawi\u0142 sk\u0142adu cia\u0142a ani si\u0142y w por\u00f3wnaniu z placebo, oba podnios\u0142y st\u0119\u017cenie estrogen\u00f3w i pogorszy\u0142y profil lipidowy [3].<\/li>\n<li><strong>Ziegenfuss i wsp., 2002 (przegl\u0105d).<\/strong> Stosowanie androstendionu lub androstendiolu do 12 tygodni nie wp\u0142ywa\u0142o na sk\u0142ad cia\u0142a ani wydolno\u015b\u0107 i obni\u017ca\u0142o HDL; podobnie bez efektu by\u0142o stosowanie norandrostendionu i norandrostendiolu do 8 tygodni [10].<\/li>\n<li><strong>Granados i wsp., 2014.<\/strong> To wyj\u0105tek wart uwagi. 17 trenuj\u0105cych si\u0142owo m\u0119\u017cczyzn przez 4 tygodnie przyjmowa\u0142o nowszy prohormon (3\u03b2-hydroksy-5\u03b1-androst-1-en-17-on) albo placebo. Bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a wzros\u0142a o 6,3% wobec 0,5% w grupie placebo, ale HDL spad\u0142 o 38,7%, LDL wzr\u00f3s\u0142 o 32,8%, st\u0119\u017cenie kreatyniny wzros\u0142o o 19,6%, aktywno\u015b\u0107 enzymu w\u0105trobowego AST o 113,8%, a wska\u017anik filtracji k\u0142\u0119buszkowej, czyli miara pracy nerek, obni\u017cy\u0142 si\u0119 o 18,0%. Autorzy uznali, \u017ce szkody przewa\u017caj\u0105 nad korzy\u015bci\u0105 [4].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dawki z tych bada\u0144 podajemy wy\u0142\u0105cznie w opisach \u017ar\u00f3de\u0142 jako interwencje badawcze, nie zalecenia. Granice dowod\u00f3w s\u0105 wyra\u017ane: pr\u00f3by by\u0142y ma\u0142e, trwa\u0142y od 4 do 12 tygodni i obejmowa\u0142y tylko m\u0119\u017cczyzn, a autorzy badania z 2014 r. zaznaczaj\u0105, \u017ce produkty wprowadzone na rynek po 2004 r. nie by\u0142y wcze\u015bniej oceniane w takich pr\u00f3bach [4].<\/p>\n<h3 id=\"tabela\">3.1. Przyk\u0142adowe prohormony: w co si\u0119 przekszta\u0142caj\u0105 i co o nich wiadomo<\/h3>\n<p>Tabela zestawia zwi\u0105zki wymienione z nazwy na li\u015bcie zabronionej 2026 [5] z wynikami bada\u0144. Nie jest rankingiem ani wskaz\u00f3wk\u0105 wyboru.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:560px;width:auto\">\n<caption>Przyk\u0142adowe prohormony z klasy S1 listy zabronionej 2026: hormon docelowy, wyniki bada\u0144 u ludzi i opisane ryzyko (stan 2.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zwi\u0105zek<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W co jest przekszta\u0142cany<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co wiadomo z bada\u0144 u ludzi<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Opisane ryzyko<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Androstendion<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Testosteron; cz\u0119\u015b\u0107 ulega aromatyzacji do estrogen\u00f3w [10] [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">8 tygodni: testosteron bez zmian, si\u0142a i mi\u0119\u015bnie jak przy placebo [2]; 12 tygodni: przej\u015bciowy wzrost testosteronu o 16% po miesi\u0105cu, bez przewagi nad placebo [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wzrost estradiolu i estronu, spadek HDL, ni\u017csze LH [2] [3]; pr\u00f3bki moczu z metabolitem nandrolonu po zanieczyszczonym preparacie [13]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Androstendiol<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Testosteron [10]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 tygodni z treningiem si\u0142owym: bez przewagi nad placebo w sile i sk\u0142adzie cia\u0142a [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wzrost estrogen\u00f3w, gorszy profil lipidowy [3]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">19-norandrostendion i 19-norandrostendiol<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nandrolon (19-nortestosteron) [10] [12]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Do 8 tygodni: bez wp\u0142ywu na sk\u0142ad cia\u0142a i wydolno\u015b\u0107 [10]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Metabolit nandrolonu w moczu ju\u017c po mikrogramowych ilo\u015bciach [14]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">DHEA (prasteron)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Prekursor testosteronu [1]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W przegl\u0105dzie z 2006 r.: bez dzia\u0142ania anabolicznego i ergogenicznego u m\u0119\u017cczyzn [1]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Substancja zabroniona w sporcie [5]; w Polsce substancja czynna produkt\u00f3w leczniczych [15]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1-epiandrosteron (3\u03b2-hydroksy-5\u03b1-androst-1-en-17-on)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Streszczenie badania nie podaje hormonu docelowego [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4 tygodnie, 17 m\u0119\u017cczyzn: wi\u0119kszy przyrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a i si\u0142y ni\u017c przy placebo [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Spadek HDL o 38,7%, wzrost LDL, kreatyniny i AST, ni\u017csza filtracja k\u0142\u0119buszkowa [4]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"skutki-uboczne\">4. Prohormony: skutki uboczne<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-a-watroba-model-watroby-w-gabinecie-lekarskim-523f1508.webp\" alt=\"Model anatomiczny w\u0105troby i stetoskop na biurku w gabinecie lekarskim: uszkodzenie w\u0105troby nale\u017cy do opisanych skutk\u00f3w ubocznych produkt\u00f3w sprzedawanych jako prohormony\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-26230\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Skutki uboczne prohormon\u00f3w dotycz\u0105 tych samych uk\u0142ad\u00f3w co przy sterydach anabolicznych: gospodarki hormonalnej, lipid\u00f3w i serca oraz w\u0105troby, a dodatkowym ryzykiem jest nieznany sk\u0142ad produktu [1] [4] [7]. Poni\u017cej to, co udokumentowano w badaniach i rejestrach.<\/p>\n<h3 id=\"hormony\">4.1. Hormony: estrogeny, w\u0142asny testosteron, sk\u00f3ra<\/h3>\n<p>W obu g\u0142\u00f3wnych badaniach androstendionu ros\u0142o st\u0119\u017cenie estradiolu i estronu [2] [3]. Popularne opisy \u0142\u0105cz\u0105 z tym ginekomasti\u0119 (powi\u0119kszenie tkanki piersiowej u m\u0119\u017cczyzn); w cytowanych badaniach jej nie oceniano, wi\u0119c nie podajemy cz\u0119sto\u015bci. Spadek LH o 18\u201333% w badaniu Broedera oznacza przyhamowanie w\u0142asnej produkcji testosteronu w trakcie stosowania [3]. Brytyjska s\u0142u\u017cba zdrowia (NHS) wymienia w\u015br\u00f3d skutk\u00f3w nadu\u017cywania steryd\u00f3w anabolicznych u m\u0119\u017cczyzn zmniejszenie liczby plemnik\u00f3w, niep\u0142odno\u015b\u0107, zmniejszenie j\u0105der i zaburzenia erekcji, a u kobiet nadmierne ow\u0142osienie twarzy i cia\u0142a oraz obni\u017cenie g\u0142osu [16]. Ameryka\u0144ska Agencja \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w (FDA) przy produktach kulturystycznych ze sterydami lub substancjami steroidopodobnymi wymienia te\u017c nasilony tr\u0105dzik, wypadanie w\u0142os\u00f3w i zmiany nastroju [8].<\/p>\n<p>Po odstawieniu \u015brodk\u00f3w anabolicznych czynno\u015b\u0107 osi hormonalnej u wielu m\u0119\u017cczyzn stopniowo si\u0119 poprawia, ale czas i stopie\u0144 powrotu s\u0105 zmienne, a zaburzenia mog\u0105 si\u0119 utrzymywa\u0107. Objawy wymagaj\u0105 konsultacji lekarskiej. W badaniu przekrojowym u m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3rzy przestali stosowa\u0107 androgeny, powr\u00f3t czynno\u015bci j\u0105der oceniono na 6 do 18 miesi\u0119cy od odstawienia, a obj\u0119to\u015b\u0107 j\u0105der pozostawa\u0142a u nich mniejsza ni\u017c u niestosuj\u0105cych [17]. Co si\u0119 wtedy dzieje i jak wygl\u0105da leczenie prowadzone przez lekarza, opisujemy we wpisie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/post-cycle-therapy-pct-co-dzieje-sie-po-cyklu-sterydow-i-dlaczego-brak-pct-moze-zniszczyc-twoje-hormony-na-lata\/\">odbloku po cyklu (PCT)<\/a>. Nie podajemy schemat\u00f3w takiej terapii.<\/p>\n<h3 id=\"serce\">4.2. Lipidy i serce<\/h3>\n<p>Spadek cholesterolu HDL to najcz\u0119\u015bciej powtarzany wynik: wyst\u0105pi\u0142 w badaniu Kinga, w badaniu Broedera i, w du\u017co wi\u0119kszej skali, u Granadosa [2] [3] [4]. Niski HDL przy rosn\u0105cym LDL jest niekorzystny dla naczy\u0144, a autorzy badania z 2014 r. ocenili, \u017ce zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i czynno\u015b\u0107 w\u0105troby s\u0105 przy badanym zwi\u0105zku szczeg\u00f3lnie zagro\u017cone [4]. NHS w\u015br\u00f3d powa\u017cnych skutk\u00f3w nadu\u017cywania steryd\u00f3w anabolicznych wymienia zawa\u0142 serca, udar, nadci\u015bnienie oraz choroby w\u0105troby i nerek [16]; FDA dodaje zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucn\u0105 i zakrzepic\u0119 \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich [8].<\/p>\n<h3 id=\"watroba\">4.3. W\u0105troba: \u017c\u00f3\u0142taczka po produktach na mas\u0119<\/h3>\n<p>Uszkodzenie w\u0105troby to najlepiej opisane ci\u0119\u017ckie powik\u0142anie. Ameryka\u0144ska sie\u0107 DILIN, kt\u00f3ra rejestruje polekowe uszkodzenia w\u0105troby, przedstawi\u0142a w 2019 r. 44 m\u0119\u017cczyzn (\u015bredni wiek 33 lata) z uszkodzeniem w\u0105troby po suplementach kulturystycznych. Mediana czasu od rozpocz\u0119cia stosowania do uszkodzenia wynosi\u0142a 73 dni; wszyscy mieli \u017c\u00f3\u0142taczk\u0119, 84% \u015bwi\u0105d, 71% trafi\u0142o do szpitala, nikt nie zmar\u0142 i nikt nie wymaga\u0142 przeszczepienia w\u0105troby. Cholestaza, czyli zast\u00f3j \u017c\u00f3\u0142ci, ust\u0119powa\u0142a powoli. W cz\u0119\u015bci produkt\u00f3w analiza chemiczna wykaza\u0142a sterydy anaboliczne, kt\u00f3rych nie by\u0142o na etykiecie [7]. To seria przypadk\u00f3w: pokazuje, co si\u0119 zdarza, a nie jak cz\u0119sto.<\/p>\n<p>Opisano te\u017c pojedynczy przypadek polekowego uszkodzenia w\u0105troby u \u017co\u0142nierza si\u0142 specjalnych po suplemencie sprzedawanym jako prohormon testosteronu [18]. FDA informuje, \u017ce zna zg\u0142oszenia zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych po takich produktach, w tym z cechami powa\u017cnego uszkodzenia w\u0105troby [8]. Stare poradniki zaleca\u0142y przy prohormonach metylowanych os\u0142on\u0119 w\u0105troby suplementami; nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144 u ludzi, kt\u00f3re potwierdza\u0142yby, \u017ce suplement zapobiega takiemu uszkodzeniu, dlatego niczego takiego nie polecamy. Jakie oznaczenia zleca lekarz i jak je czyta\u0107, opisujemy w przewodniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/badania-krwi-przed-pierwszym-cyklem-kompletny-przewodnik-dla-poczatkujacych\/\">badania krwi a sterydy<\/a>; badania wykrywaj\u0105 problem, ale mu nie zapobiegaj\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"sklad\">4.4. Sk\u0142ad inny ni\u017c na etykiecie<\/h3>\n<p>Catlin i wsp. zbadali w 2000 r. siedem marek androstendionu sprzedawanych bez recepty w USA: jedna nie zawiera\u0142a androstendionu, jedna zawiera\u0142a 10 mg testosteronu, a cztery kolejne mia\u0142y najwy\u017cej 90% deklarowanej ilo\u015bci [13]. Przegl\u0105d Walpurgis i wsp. z 2020 r. podaje, \u017ce sterydy anaboliczno-androgenne i stymulanty by\u0142y cz\u0119sto wykrywane w suplementach jako niezadeklarowane sk\u0142adniki, wskutek zanieczyszcze\u0144 krzy\u017cowych w produkcji albo celowego dodania [19]. Kupuj\u0105cy produkt z napisem prohormon nie wie wi\u0119c, czy przyjmuje s\u0142aby prekursor, czy steryd; podobny problem opisujemy przy \u015brodkach z innej grupy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-y-a-sterydy-anaboliczne-roznice-i-pelny-obraz\/\">sterydy anaboliczne a SARM-y<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"wady-i-zalety\">5. Prohormony: wady i zalety w \u015bwietle bada\u0144<\/h2>\n<p>Bilans jest niekorzystny: zalety obiecywane w reklamach nie zosta\u0142y potwierdzone dla klasycznych prohormon\u00f3w, a wady s\u0105 udokumentowane [1] [10].<\/p>\n<table style=\"border-collapse:collapse;width:100%\">\n<caption>Obiecywane zalety prohormon\u00f3w a wyniki bada\u0144 i udokumentowane wady<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Obiecywana zaleta<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co pokaza\u0142y badania<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Szybszy przyrost masy mi\u0119\u015bniowej i si\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dla androstendionu, androstendiolu i prekursor\u00f3w nandrolonu nie potwierdzono przewagi nad treningiem z placebo [2] [3] [10]; jeden nowszy zwi\u0105zek da\u0142 wi\u0119kszy przyrost, ale z pogorszeniem wynik\u00f3w bada\u0144 w\u0105troby, nerek i lipid\u00f3w [4]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wy\u017cszy testosteron<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wzrost umiarkowany i przej\u015bciowy, z wi\u0119kszym wzrostem estrogen\u00f3w [10]; po 8 i 12 tygodniach testosteron nie r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od wyj\u015bciowego [2] [3]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bezpieczniejsze od steryd\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Spadek HDL, ni\u017csze LH, wzrost estrogen\u00f3w [2] [3]; ci\u0119\u017cka cholestaza po suplementach kulturystycznych [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Legalne i dozwolone w sporcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Klasa S1 listy zabronionej, zakaz w ka\u017cdym czasie [5]; przepisy karne o obrocie substancjami z grupy S1 [6]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Znany, naturalny sk\u0142ad<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Rozbie\u017cno\u015bci mi\u0119dzy etykiet\u0105 a zawarto\u015bci\u0105 i niezadeklarowane sterydy [13] [19]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Na pytanie, czy prohormony warto stosowa\u0107, badania odpowiadaj\u0105 wi\u0119c przecz\u0105co: przy klasycznych zwi\u0105zkach nie potwierdzono korzy\u015bci treningowych, a przy silniejszych korzy\u015b\u0107 przychodzi razem ze szkod\u0105, kt\u00f3r\u0105 autorzy badania ocenili jako wi\u0119ksz\u0105 [1] [4].<\/p>\n<h2 id=\"legalnosc\">6. Czy prohormony s\u0105 legalne w Polsce?<\/h2>\n<p>Nie s\u0105 legalnym suplementem na mas\u0119 w takim znaczeniu, jak przedstawia\u0142y je dawne poradniki. W sporcie s\u0105 zabronione, a obr\u00f3t substancjami z grupy \u015brodk\u00f3w anabolicznych poza systemem lek\u00f3w jest w Polsce zagro\u017cony kar\u0105 [5] [6]. Poni\u017cej opisujemy, co uda\u0142o si\u0119 potwierdzi\u0107 w \u017ar\u00f3d\u0142ach urz\u0119dowych, a czego nie.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sport.<\/strong> Lista substancji i metod zabronionych 2026 w klasie S1 (\u015brodki anaboliczne), zabronionej podczas zawod\u00f3w i poza nimi, wymienia z nazwy m.in. androstendion, androstendiol, 4-androstendiol, 5-androstendion, 1-androstendiol, 1-androstendion, 19-norandrostendion, 19-norandrostendiol, boldion, 1-epiandrosteron, epiandrosteron, 7-keto-DHEA i prasteron (DHEA), a tak\u017ce inne substancje o podobnej strukturze chemicznej lub podobnym dzia\u0142aniu biologicznym [5]. Klasy i zmiany na li\u015bcie omawiamy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lista-substancji-zakazanych-wada\/\">lista substancji zakazanych WADA 2026<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Prawo karne.<\/strong> Ustawa o zwalczaniu dopingu w sporcie w art. 49 przewiduje grzywn\u0119, ograniczenie wolno\u015bci albo pozbawienie wolno\u015bci do lat 3 dla osoby, kt\u00f3ra udost\u0119pnia innym, odp\u0142atnie lub nieodp\u0142atnie, substancj\u0119 zabronion\u0105 z grupy S1, S2 lub S4 albo przechowuje j\u0105 w tym celu, nie maj\u0105c pozwolenia na dopuszczenie do obrotu, a tak\u017ce dla osoby, kt\u00f3ra prowadzi obr\u00f3t tak\u0105 substancj\u0105 bez zezwole\u0144 z prawa farmaceutycznego lub przywozi j\u0105 niezgodnie z tym prawem [6]. Art. 48 dotyczy podawania takich substancji ma\u0142oletniemu zawodnikowi albo zawodnikowi bez jego wiedzy [6]. Omawiane w tym artykule prekursory testosteronu i nandrolonu nale\u017c\u0105 do grupy S1 w brzmieniu za\u0142\u0105cznika obowi\u0105zuj\u0105cym od 1 stycznia 2026 r. [20].<\/li>\n<li><strong>Leki.<\/strong> DHEA nie jest w Polsce zwyk\u0142ym suplementem: prasteron to substancja czynna czterech produkt\u00f3w leczniczych w <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/rpl\/search\/public\" rel=\"noopener\">Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych<\/a> (odczyt 2.10.2026) [15]. Jeden z nich, DHEA Aflofarm 25 mg, ma wed\u0142ug oznakowania opakowania kategori\u0119 OTC, czyli jest lekiem wydawanym bez recepty; kategorii pozosta\u0142ych lek\u00f3w z prasteronem nie sprawdzali\u015bmy, a dost\u0119pno\u015b\u0107 bez recepty nie oznacza wskazania do budowania masy mi\u0119\u015bniowej ani dopuszczenia w sporcie [15] [5]. Dla androstendionu wyszukiwanie w tym rejestrze nie zwr\u00f3ci\u0142o \u017cadnego produktu, co oznacza brak produktu dopuszczonego do obrotu w sprawdzonym rejestrze, a nie osobny zakaz [15].<\/li>\n<li><strong>USA.<\/strong> Stamt\u0105d pochodzi wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w i opis\u00f3w. Po ustawie Anabolic Steroid Control Act z 2004 r. androstendion i 17 innych steryd\u00f3w uznano za substancje kontrolowane i od stycznia 2005 r. nie wolno ich sprzedawa\u0107 bez recepty [1]. FDA podaje, \u017ce wiele produkt\u00f3w kulturystycznych, kt\u00f3re nielegalnie zawieraj\u0105 sterydy lub substancje steroidopodobne, jest oznakowanych jako suplementy diety [8].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Co sprawdzili\u015bmy 2.10.2026, a czego nie: ustawa nie u\u017cywa s\u0142owa prohormony, tylko odsy\u0142a do grup S1, S2 i S4 za\u0142\u0105cznika nr 1 do konwencji antydopingowej [6]. W brzmieniu tego za\u0142\u0105cznika obowi\u0105zuj\u0105cym od 1 stycznia 2026 r., og\u0142oszonym w Dzienniku Ustaw z 2026 r. pod pozycj\u0105 365, grupa S1.1 wymienia z nazwy m.in. androstendion, androstendiol, 4-androstendiol, 5-androstendion, 1-androstendiol, 1-epiandrosteron, epiandrosteron, 19-norandrostendion, 19-norandrostendiol, boldion, 7-keto-DHEA i prasteron (DHEA), a tak\u017ce obejmuje inne substancje o podobnej strukturze chemicznej lub podobnym dzia\u0142aniu biologicznym [20]. Tekst jednolity ustawy z 2022 r. by\u0142 w dniu sprawdzenia najnowszym tekstem jednolitym, a baza akt\u00f3w prawnych Sejmu nie wykazywa\u0142a zmian ustawy p\u00f3\u017aniejszych ni\u017c w nim uwzgl\u0119dnione [6]. Nie znale\u017ali\u015bmy natomiast urz\u0119dowego polskiego ani unijnego wykazu, kt\u00f3ry wymienia\u0142by poszczeg\u00f3lne prohormony jako sk\u0142adniki suplement\u00f3w diety dozwolone albo zakazane, wi\u0119c nie rozstrzygamy, jak organ lub s\u0105d oceni konkretny produkt. W sprawach indywidualnych potrzebna jest porada prawnika.<\/p>\n<h3 id=\"kontrola\">6.1. Prohormony a kontrola antydopingowa<\/h3>\n<p>Prohormony s\u0105 wykrywane w kontroli antydopingowej, a do wyniku wystarczaj\u0105 ilo\u015bci \u015bladowe. W badaniu Catlina i wsp. wszystkie pr\u00f3bki moczu os\u00f3b przyjmuj\u0105cych androstendion zawiera\u0142y 19-norandrosteron, czyli metabolit nandrolonu, a w 20 z 24 przypadk\u00f3w jego st\u0119\u017cenie przekracza\u0142o \u00f3wczesny pr\u00f3g raportowania; \u017ar\u00f3d\u0142em by\u0142o \u015bladowe zanieczyszczenie preparatu 19-norandrostendionem [13]. Watson i wsp. podali 20 ochotnikom kreatyn\u0119 z dodatkiem mikrogramowych ilo\u015bci 19-norandrostendionu: po najwi\u0119kszej z badanych ilo\u015bci u 15 os\u00f3b (75%) st\u0119\u017cenie metabolitu w moczu przekroczy\u0142o 2 ng\/ml [14].<\/p>\n<p>Wynik laboratoryjny nie jest jeszcze stwierdzeniem naruszenia przepis\u00f3w; o naruszeniu rozstrzyga post\u0119powanie. Zawodnik leczony lekiem z substancj\u0105 zabronion\u0105 potrzebuje wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE), uzyskanego co do zasady przed zastosowaniem leku [21]. Polska Agencja Antydopingowa (POLADA) ostrzega, \u017ce od\u017cywki mog\u0105 zawiera\u0107 substancje niedozwolone w sporcie i \u017ce ich przyjmowanie jest obarczone ryzykiem pozytywnego wyniku bada\u0144 [22]. Leki sprawdza si\u0119 przed u\u017cyciem w prowadzonej przez POLADA <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/baza-lekow-zabronionych\/\" rel=\"noopener\">bazie lek\u00f3w zabronionych<\/a>. Przebieg kontroli i kary opisujemy w przewodniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\">doping w sporcie<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"sklep\">7. Prohormony w sklepie: gdzie kupi\u0107 i dlaczego nie u nas<\/h2>\n<p>W sklepie \u015awiat Supli prohormon\u00f3w nie kupisz: nie sprzedajemy steryd\u00f3w, prohormon\u00f3w ani innych \u015brodk\u00f3w z klasy S1 i nie wskazujemy sprzedawc\u00f3w. Powody s\u0105 trzy i wynikaj\u0105 z tego, co opisali\u015bmy wy\u017cej.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Prawo.<\/strong> Udost\u0119pnianie i obr\u00f3t substancjami z grupy S1 bez pozwole\u0144 wymaganych prawem farmaceutycznym jest w Polsce przest\u0119pstwem [6].<\/li>\n<li><strong>Sk\u0142ad.<\/strong> W produktach tego typu znajdowano inne substancje ni\u017c na etykiecie, w tym sterydy anaboliczne [13] [7] [19]. Sklep internetowy, kt\u00f3ry oferuje prohormony, nie daje wi\u0119c kupuj\u0105cemu wiedzy o tym, co faktycznie przyjmie.<\/li>\n<li><strong>Bilans.<\/strong> Dla klasycznych prohormon\u00f3w nie potwierdzono korzy\u015bci treningowych, a szkody s\u0105 opisane [1].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Z tych samych powod\u00f3w nie publikujemy rankingu prohormon\u00f3w, nie odpowiadamy, kt\u00f3ry jest najmocniejszy, i nie podajemy cen ani zalece\u0144 dawkowania. Nie znale\u017ali\u015bmy \u017ar\u00f3d\u0142a, kt\u00f3re wskazywa\u0142oby dawk\u0119 o potwierdzonym bezpiecze\u0144stwie: opisane badania trwa\u0142y najwy\u017cej 12 tygodni, a w badaniu Broedera i wsp. niekorzystne zmiany lipid\u00f3w i hormon\u00f3w wyst\u0105pi\u0142y przy ilo\u015bciach zalecanych przez producent\u00f3w [3].<\/p>\n<p>Je\u015bli szukasz legalnego produktu, kt\u00f3ry ma wspiera\u0107 w\u0142asny testosteron, zacznij od naszego <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/boostery-testosteronu-ktore-naprawde-dzialaja-ranking-oparty-na-badaniach-klinicznych\/\">rankingu booster\u00f3w testosteronu<\/a> z jawn\u0105 punktacj\u0105 i opisem granic dowod\u00f3w; to suplementy diety, kt\u00f3re nie dzia\u0142aj\u0105 jak prohormon ani steryd. Osobno wyja\u015bniamy, co badania m\u00f3wi\u0105 o zwi\u0105zku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-rozni-sie-kreatyna-od-testosteronu\/\">kreatyny z testosteronem<\/a>. Osoby, kt\u00f3re mimo ryzyka stosuj\u0105 \u015brodki anaboliczne, odsy\u0142amy do wpisu o tym, kt\u00f3re <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-podczas-cyklu-sterydowego\/\">suplementy na cyklu sterydowym<\/a> maj\u0105 uzasadnienie w badaniach, a kt\u00f3re s\u0105 mitem.<\/p>\n<h3 id=\"suplementy\">7.1. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/h3>\n<p>Poni\u017csze produkty s\u0105 legalnymi suplementami diety. \u017baden z nich nie jest hormonem ani prohormonem, nie dzia\u0142a jak steryd i nie zast\u0119puje leczenia. Dob\u00f3r wynika z treningu i diety. Je\u015bli trenujesz si\u0142owo albo interwa\u0142owo, uzasadniona jest kreatyna w ilo\u015bci 3 g dziennie [11]. Je\u015bli posi\u0142ki nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko, pomocna bywa jedna z <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\">od\u017cywek bia\u0142kowych<\/a>, bo bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu i utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej [11]. Je\u015bli dieta jest uboga w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, np. przy du\u017cym ograniczeniu kalorii, sens ma preparat wielowitaminowy z cynkiem: cynk pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu testosteronu we krwi, co jest o\u015bwiadczeniem o zwyk\u0142ej funkcji organizmu, a nie obietnic\u0105 wzrostu hormonu ponad norm\u0119 [11]. Nieprawid\u0142owy wynik bada\u0144 hormon\u00f3w to sprawa dla lekarza, nie dla suplementu. Od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 i multiwitamin\u0119 pokazujemy w wersji naszej marki \u015awiat Supli, bo znamy ich sk\u0142ad i producenta.<\/p>\n<p>Uwaga dla zawodnik\u00f3w obj\u0119tych kontrolami: o\u015bwiadczenia zdrowotne dotycz\u0105 sk\u0142adnika i warunk\u00f3w jego stosowania, a nie czysto\u015bci antydopingowej produktu. Na stronach tych produkt\u00f3w nie znale\u017ali\u015bmy informacji o certyfikacie programu, kt\u00f3ry bada partie pod k\u0105tem substancji zabronionych w sporcie, a ostrze\u017cenie POLADA o ryzyku zwi\u0105zanym z suplementami dotyczy ka\u017cdej od\u017cywki, tak\u017ce poni\u017cszych [22].<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-kreatyna-biotechusa\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g\/p1614?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30014-large_default\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g.jpg\" alt=\"Opakowanie kreatyny BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate 500 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g\/p1614?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\">BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate, 500 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja dzienna wed\u0142ug producenta: 3,4 g mikronizowanego monohydratu kreatyny, co producent deklaruje jako 3 g kreatyny; opakowanie wystarcza na 147 porcji.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy trenuj\u0105 intensywnie, np. si\u0142owo albo interwa\u0142owo, i chc\u0105 kreatyny w ilo\u015bci zgodnej z warunkiem o\u015bwiadczenia. Kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych; korzystny efekt wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie, a o\u015bwiadczenie dotyczy os\u00f3b doros\u0142ych wykonuj\u0105cych intensywne \u0107wiczenia fizyczne [11]. Kreatyna nie jest hormonem ani prohormonem i nie figuruje na li\u015bcie zabronionej 2026 [5].<\/p>\n<p>Sk\u0142ad: mikronizowany monohydrat kreatyny; wed\u0142ug producenta produkt wytworzono w zak\u0142adzie, kt\u00f3ry przetwarza tak\u017ce m.in. mleko, jaja, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, soj\u0119, orzechy, ryby i skorupiaki. Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny spo\u017cywa\u0107 osoby poni\u017cej 18 lat, osoby chore oraz kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Przed badaniami krwi powiedz lekarzowi, \u017ce przyjmujesz kreatyn\u0119; przy przyjmowanych lekach uzgodnij stosowanie z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g\/p1614?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-wpc-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g koncentratu bia\u0142ka serwatkowego\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal (warto\u015bci z tabeli na stronie produktu dla smaku truskawkowego; w innych smakach zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 o oko\u0142o 2%); opakowanie wystarcza na oko\u0142o 23 porcje.<\/p>\n<p>Dla os\u00f3b, kt\u00f3re trenuj\u0105 si\u0142owo i nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko samymi posi\u0142kami. Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej; to o\u015bwiadczenie dotyczy \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, a w tej od\u017cywce bia\u0142ko daje oko\u0142o 79% energii [11].<\/p>\n<p>Zawiera mleko i soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie); wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci jaja (lizozym). Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Stosowanie u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-multiwitamina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek z witaminami i minera\u0142ami, w tym cynkiem\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza m.in. 15 mg cynku (150% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia), 80 \u00b5g selenu, 12 \u00b5g witaminy D i 5 mg \u017celaza; opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rych dieta jest uboga w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, w tym cynk, np. przy du\u017cym ograniczeniu kalorii, i kt\u00f3rzy wol\u0105 jeden preparat zamiast kilku; to, czy dieta pokrywa zapotrzebowanie, oceni dietetyk lub lekarz, bo sam odsetek referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia na etykiecie tego nie rozstrzyga. Cynk pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu testosteronu we krwi oraz prawid\u0142owej p\u0142odno\u015bci i funkcji rozrodczych; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia cynku, kt\u00f3rej wymaga to o\u015bwiadczenie [11]. To o\u015bwiadczenie o zwyk\u0142ej funkcji organizmu, nie o podnoszeniu testosteronu ponad norm\u0119.<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Zawiera witamin\u0119 A: nie stosuj go podczas leczenia izotretynoin\u0105. Zawiera te\u017c \u017celazo: przy wysokim hematokrycie uzgodnij stosowanie z lekarzem. Przed dodaniem innych preparat\u00f3w z cynkiem sprawd\u017a \u0142\u0105czn\u0105 ilo\u015b\u0107 cynku z diety i suplement\u00f3w. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p><small>Suplement diety nie zast\u0105pi zr\u00f3\u017cnicowanej diety i zdrowego trybu \u017cycia. Porcje i sk\u0142ady wed\u0142ug stron produkt\u00f3w w dniu odczytu 2.10.2026.<\/small><\/p>\n<h3 id=\"jak-wybrac\">7.2. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/h3>\n<p>Kreatyn\u0119 rozwa\u017c, je\u015bli trenujesz si\u0142owo lub interwa\u0142owo i jeste\u015b osob\u0105 doros\u0142\u0105. Od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105, je\u015bli brakuje Ci bia\u0142ka w posi\u0142kach i tolerujesz mleko. Preparat wielowitaminowy ma uzasadnienie przy ma\u0142o urozmaiconej diecie; nie \u0142\u0105cz go bez sprawdzenia z innymi preparatami z cynkiem. \u017baden z tych produkt\u00f3w nie dzia\u0142a jak prohormon. Inne preparaty tego typu s\u0105 w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/multiwitaminy\/c147?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=6706\">multiwitaminy<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"alarm\">8. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza, kiedy 112<\/h2>\n<p>Poni\u017csze zasady dotycz\u0105 ka\u017cdej osoby, kt\u00f3ra przyj\u0119\u0142a produkt sprzedawany jako prohormon, steryd albo \u015brodek na mas\u0119 o niepewnym sk\u0142adzie. Lekarzowi lub ratownikom powiedz, co zosta\u0142o przyj\u0119te, i poka\u017c opakowanie.<\/p>\n<ul>\n<li>nag\u0142y b\u00f3l lub ucisk w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3l promieniuj\u0105cy do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w albo b\u00f3l w klatce z duszno\u015bci\u0105, potami, nudno\u015bciami lub zawrotami g\u0142owy: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 [23],<\/li>\n<li>opadanie jednej strony twarzy, nag\u0142e os\u0142abienie lub niedow\u0142ad r\u0119ki, zaburzenia mowy, nag\u0142e zaburzenia widzenia: natychmiast dzwo\u0144 pod 112, tak\u017ce wtedy, gdy objawy ju\u017c ust\u0105pi\u0142y [24],<\/li>\n<li>nag\u0142y obrz\u0119k ust, j\u0119zyka lub gard\u0142a, trudno\u015bci w oddychaniu, ucisk w gardle albo omdlenie: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 [25],<\/li>\n<li>osoba nieprzytomna: dzwo\u0144 pod 112 i sprawd\u017a oddech; je\u015bli oddycha prawid\u0142owo, u\u0142\u00f3\u017c j\u0105 w pozycji bocznej i do przyjazdu pomocy stale kontroluj oddech; je\u015bli nie reaguje i nie oddycha prawid\u0142owo, rozpocznij resuscytacj\u0119 wed\u0142ug instrukcji dyspozytora [26],<\/li>\n<li>za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu, ciemny mocz, jasny stolec albo uporczywy \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry: nie przyjmuj kolejnej porcji produktu i pilnie zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza tego samego dnia [27] [8],<\/li>\n<li>nudno\u015bci, os\u0142abienie lub nietypowe zm\u0119czenie, gor\u0105czka albo b\u00f3l brzucha w trakcie stosowania takiego produktu: skontaktuj si\u0119 z lekarzem bez zwlekania; FDA wymienia te objawy jako pow\u00f3d natychmiastowej konsultacji [8],<\/li>\n<li>wysypka lub pokrzywka po suplemencie: odstaw produkt i skontaktuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105 [28]; wysypka po leku przepisanym przez lekarza: pilnie skontaktuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105 przed przyj\u0119ciem kolejnej dawki,<\/li>\n<li>obni\u017cony nastr\u00f3j, l\u0119k lub apatia po odstawieniu \u015brodk\u00f3w anabolicznych: zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza [16].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bezp\u0142atne wsparcie w kryzysie emocjonalnym jest dost\u0119pne ca\u0142\u0105 dob\u0119 pod numerem 116 123 [29]. Je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli samob\u00f3jcze i \u017cycie jest zagro\u017cone, dzwo\u0144 pod 112 [29].<\/p>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania o prohormony<\/h2>\n<h3 id=\"faq-dzialaja\">9.1. Czy prohormony dzia\u0142aj\u0105?<\/h3>\n<p>Dla klasycznych prohormon\u00f3w (androstendion, androstendiol, prekursory nandrolonu, DHEA) w badaniach z grup\u0105 kontroln\u0105 nie potwierdzono wi\u0119kszego przyrostu si\u0142y ani masy mi\u0119\u015bniowej ni\u017c przy samym treningu [1] [10]. Jeden nowszy zwi\u0105zek da\u0142 w 4-tygodniowym badaniu 17 m\u0119\u017cczyzn wi\u0119kszy przyrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a, ale z wyra\u017anym pogorszeniem lipid\u00f3w oraz wska\u017anik\u00f3w pracy w\u0105troby i nerek [4].<\/p>\n<h3 id=\"faq-opinie\">9.2. Dlaczego opinie o prohormonach r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od wynik\u00f3w bada\u0144?<\/h3>\n<p>Opinie u\u017cytkownik\u00f3w dotycz\u0105 produkt\u00f3w o niepewnym sk\u0142adzie i powstaj\u0105 bez grupy kontrolnej. W cz\u0119\u015bci suplement\u00f3w kulturystycznych wykrywano sterydy anaboliczne, kt\u00f3rych nie by\u0142o na etykiecie [7] [19], wi\u0119c efekt przypisywany prohormonowi m\u00f3g\u0142 pochodzi\u0107 od innej substancji. Poza tym w badaniach z placebo si\u0142a i masa mi\u0119\u015bniowa ros\u0142y tak\u017ce w grupie, kt\u00f3ra tylko trenowa\u0142a [2].<\/p>\n<h3 id=\"faq-bezpieczniejsze\">9.3. Czy prohormony s\u0105 bezpieczniejsze od steryd\u00f3w?<\/h3>\n<p>Nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144, kt\u00f3re por\u00f3wnywa\u0142yby je bezpo\u015brednio ze sterydami i potwierdza\u0142y wi\u0119ksze bezpiecze\u0144stwo. W pr\u00f3bach klinicznych prohormony obni\u017ca\u0142y cholesterol HDL, podnosi\u0142y estrogeny i hamowa\u0142y wydzielanie LH [2] [3], a po suplementach kulturystycznych opisano 44 przypadki uszkodzenia w\u0105troby z \u017c\u00f3\u0142taczk\u0105; 71% tych os\u00f3b by\u0142o hospitalizowanych [7].<\/p>\n<h3 id=\"faq-na-mase\">9.4. Jaki prohormon wybra\u0107 na mas\u0119?<\/h3>\n<p>Nie wskazujemy \u017cadnego. Badania nie potwierdzi\u0142y, by klasyczne prohormony zwi\u0119ksza\u0142y mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 ponad efekt treningu [1], a zwi\u0105zek, kt\u00f3ry w jednym badaniu to zrobi\u0142, pogorszy\u0142 wyniki bada\u0144 w\u0105troby, nerek i lipid\u00f3w [4]. Dla osoby trenuj\u0105cej udokumentowan\u0105 i legaln\u0105 podstaw\u0105 pozostaj\u0105 trening, poda\u017c bia\u0142ka i kreatyna w ilo\u015bci 3 g dziennie [11].<\/p>\n<h3 id=\"faq-dawkowanie\">9.5. Jak dawkowa\u0107 prohormony?<\/h3>\n<p>Nie zalecamy \u017cadnego dawkowania ani schematu stosowania; ilo\u015bci wymienione w bibliografii opisuj\u0105 wy\u0142\u0105cznie interwencje badawcze. Nie znale\u017ali\u015bmy \u017ar\u00f3d\u0142a, kt\u00f3re wskazywa\u0142oby dawk\u0119 o potwierdzonym bezpiecze\u0144stwie: opisane badania trwa\u0142y najwy\u017cej 12 tygodni, a spadek HDL i zmiany hormonalne wyst\u0105pi\u0142y przy ilo\u015bciach zalecanych przez producent\u00f3w [3]. Do tego sk\u0142ad produkt\u00f3w bywa inny ni\u017c na etykiecie [13].<\/p>\n<h3 id=\"faq-lek\">9.6. Czy prohormon to lek i czy mo\u017cna go kupi\u0107 bez recepty?<\/h3>\n<p>Zale\u017cy od zwi\u0105zku. DHEA (prasteron) jest w Polsce substancj\u0105 czynn\u0105 produkt\u00f3w leczniczych wpisanych do Rejestru Produkt\u00f3w Leczniczych, a niekt\u00f3re z nich mo\u017cna kupi\u0107 bez recepty: oznakowanie opakowania leku DHEA Aflofarm 25 mg podaje kategori\u0119 OTC, czyli lek wydawany bez recepty [15]. Nie dotyczy to automatycznie wszystkich lek\u00f3w z prasteronem; kategori\u0119 innego preparatu sprawd\u017a w rejestrze lub w aptece [15]. Dost\u0119pno\u015b\u0107 bez recepty nie oznacza wskazania do budowania masy mi\u0119\u015bniowej ani dopuszczenia w sporcie, bo prasteron nale\u017cy do klasy S1 [5]. Dla androstendionu wyszukiwanie w rejestrze 2.10.2026 nie zwr\u00f3ci\u0142o produktu dopuszczonego do obrotu [15]. Udost\u0119pnianie i obr\u00f3t substancjami z grupy S1 bez pozwole\u0144 wymaganych prawem farmaceutycznym jest zagro\u017cone kar\u0105 [6].<\/p>\n<h3 id=\"faq-kontrola\">9.7. Czy prohormony wykryje kontrola antydopingowa?<\/h3>\n<p>Tak. S\u0105 w klasie S1, zabronionej podczas zawod\u00f3w i poza nimi [5]. W badaniu Catlina i wsp. wszystkie pr\u00f3bki moczu os\u00f3b przyjmuj\u0105cych androstendion zawiera\u0142y metabolit nandrolonu [13], a u Watsona i wsp. mikrogramowe ilo\u015bci 19-norandrostendionu wystarczy\u0142y, by u cz\u0119\u015bci ochotnik\u00f3w przekroczy\u0107 pr\u00f3g 2 ng\/ml [14]. O naruszeniu przepis\u00f3w rozstrzyga post\u0119powanie, nie sam wynik laboratorium.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Prohormony to prekursory, kt\u00f3re organizm przekszta\u0142ca w hormony; w suplementach chodzi o prekursory testosteronu i nandrolonu, np. androstendion, androstendiol, DHEA i 19-norandrostendion [1].<\/li>\n<li>W badaniach z placebo klasyczne prohormony nie zwi\u0119ksza\u0142y si\u0142y ani masy mi\u0119\u015bniowej ponad efekt treningu; testosteron r\u00f3s\u0142 najwy\u017cej przej\u015bciowo, a estrogeny wyra\u017aniej [2] [3] [10].<\/li>\n<li>Udokumentowane skutki uboczne to spadek HDL, wzrost estrogen\u00f3w i zahamowanie LH, a po nowszym zwi\u0105zku tak\u017ce gorsze wska\u017aniki pracy w\u0105troby i nerek [3] [4].<\/li>\n<li>Po suplementach kulturystycznych opisano ci\u0119\u017ck\u0105 cholestaz\u0119 z \u017c\u00f3\u0142taczk\u0105; w cz\u0119\u015bci produkt\u00f3w by\u0142y sterydy spoza etykiety [7].<\/li>\n<li>Prohormony nale\u017c\u0105 do klasy S1 listy zabronionej, a polska ustawa przewiduje kary za udost\u0119pnianie i obr\u00f3t substancjami tej grupy bez wymaganych pozwole\u0144 [5] [6].<\/li>\n<li>\u015awiat Supli nie sprzedaje prohormon\u00f3w; osobom trenuj\u0105cym proponujemy legalne suplementy z o\u015bwiadczeniami dopuszczonymi w UE, takie jak kreatyna i bia\u0142ko [11].<\/li>\n<li>Za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub oczu i ciemny mocz po produkcie na mas\u0119 wymagaj\u0105 lekarza tego samego dnia, a b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015b\u0107 lub objawy udaru telefonu pod 112 [27] [23] [24].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Brown G.A., Vukovich M., King D.S. Testosterone prohormone supplements. Medicine and Science in Sports and Exercise 2006;38(8):1451\u20131461 (przegl\u0105d narracyjny bada\u0144 u ludzi nad androstendionem, DHEA, androstendiolem, 19-norandrostendionem i 19-norandrostendiolem: suplementy te by\u0142y przez dekad\u0119 intensywnie reklamowane jako podnosz\u0105ce testosteron i buduj\u0105ce mi\u0119\u015bnie; wed\u0142ug autor\u00f3w dotychczasowe badania nie wykaza\u0142y u m\u0119\u017cczyzn dzia\u0142ania anabolicznego ani ergogenicznego, a stosowanie mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko szk\u00f3d zdrowotnych; Anabolic Steroid Control Act z 2004 r. uzna\u0142 androstendion i 17 innych steryd\u00f3w za substancje kontrolowane, od stycznia 2005 r. bez recepty nie mo\u017cna ich sprzedawa\u0107 w USA; ograniczenia: przegl\u0105d z 2006 r., nie obejmuje zwi\u0105zk\u00f3w wprowadzonych p\u00f3\u017aniej; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/16888459\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/16888459<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">King D.S., Sharp R.L., Vukovich M.D., Brown G.A., Reifenrath T.A., Uhl N.L., Parsons K.A. Effect of oral androstenedione on serum testosterone and adaptations to resistance training in young men: a randomized controlled trial. JAMA 1999;281(21):2020\u20132028 (badanie randomizowane, 30 zdrowych m\u0119\u017cczyzn w wieku 19\u201329 lat z prawid\u0142owym testosteronem, nietrenuj\u0105cych si\u0142owo; 20 z nich trenowa\u0142o 8 tygodni i przyjmowa\u0142o androstendion 300 mg dziennie w tygodniach 1, 2, 4, 5, 7 i 8, n = 10, albo placebo, n = 10, jako interwencja badawcza, nie zalecenie; u 10 m\u0119\u017cczyzn oceniono pojedyncz\u0105 dawk\u0119 100 mg; testosteron wolny i ca\u0142kowity bez zmian; estradiol 310, 300 i 280 pmol\/l po 2, 5 i 8 tygodniach wobec 220 pmol\/l przed badaniem; wzrost estronu; si\u0142a, przekr\u00f3j w\u0142\u00f3kien typu 2 i bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a bez r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy grupami; HDL 1,09 wobec 0,96 mmol\/l po 2 tygodniach, niski tak\u017ce po 5 i 8 tygodniach; ograniczenia: ma\u0142a pr\u00f3ba, m\u0142odzi nietrenuj\u0105cy m\u0119\u017cczy\u017ani; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/10359391\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/10359391<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Broeder C.E., Quindry J., Brittingham K. i wsp. The Andro Project: physiological and hormonal influences of androstenedione supplementation in men 35 to 65 years old participating in a high-intensity resistance training program. Archives of Internal Medicine 2000;160(20):3093\u20133104 (badanie randomizowane z podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105, 50 m\u0119\u017cczyzn w wieku 35\u201365 lat z prawid\u0142owym testosteronem; androstendion albo androstendiol 200 mg dziennie, albo placebo, przez 12 tygodni treningu si\u0142owego, jako interwencje badawcze, nie zalecenia; wzrost estronu i estradiolu w obu grupach; w grupie androstendionu testosteron ca\u0142kowity wy\u017cszy o 16% po miesi\u0105cu i powr\u00f3t do warto\u015bci wyj\u015bciowych po 12 tygodniach; LH ni\u017csze o 18\u201333% w okresie stosowania; brak przewagi nad placebo w sk\u0142adzie cia\u0142a i sile; niekorzystne zmiany HDL i wska\u017anik\u00f3w lipidowych; autorzy pisz\u0105 o dawkach zalecanych przez producent\u00f3w; ograniczenia: 12 tygodni, tylko m\u0119\u017cczy\u017ani; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/11074738\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/11074738<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Granados J., Gillum T.L., Christmas K.M., Kuennen M.R. Prohormone supplement 3\u03b2-hydroxy-5\u03b1-androst-1-en-17-one enhances resistance training gains but impairs user health. Journal of Applied Physiology 2014;116(5):560\u2013569 (badanie randomizowane, 17 trenuj\u0105cych si\u0142owo m\u0119\u017cczyzn w wieku 23 \u00b1 1 lat: prohormon 330 mg dziennie, n = 9, albo placebo, n = 8, przez 4 tygodnie treningu, jako interwencja badawcza, nie zalecenie; bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a +6,3% wobec +0,5%, masa t\u0142uszczowa \u221224,6% wobec \u22129,5%, przysiad +14,3% wobec +5,7%; w grupie prohormonu HDL \u221238,7%, LDL +32,8%, kreatynina +19,6%, AST +113,8%, albumina \u22125,1%, filtracja k\u0142\u0119buszkowa \u221218,0%; autorzy: szkody przewa\u017caj\u0105 nad korzy\u015bci\u0105; wst\u0119p: produkty wprowadzone po zmianie prawa w 2004 r. nie by\u0142y wcze\u015bniej oceniane; ograniczenia: 17 os\u00f3b, 4 tygodnie, jeden zwi\u0105zek; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24381122\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24381122<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026, polskie t\u0142umaczenie listy WADA obowi\u0105zuj\u0105cej od 1.01.2026 (klasa S1 \u015brodki anaboliczne, zabroniona w ka\u017cdym czasie; S1.1 steroidy anaboliczno-androgenne przy podawaniu egzogennym, wymienione m.in. 1-androstendiol, 1-androstendion, 1-epiandrosteron, 4-androstendiol, 5-androstendion, 7-keto-DHEA, 19-norandrostendiol, 19-norandrostendion, androstendiol, androstendion, boldion, epiandrosteron, prasteron (DHEA), nandrolon, stanozolol i testosteron oraz inne substancje o podobnej strukturze chemicznej lub podobnym dzia\u0142aniu biologicznym; wszystkie substancje klasy s\u0105 substancjami nieokre\u015blonymi; s\u0142owo kreatyna nie wyst\u0119puje w dokumencie; wi\u0105\u017c\u0105ca jest wersja angielska). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, 2026_Lista-zabroniona.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Ustawa z dnia 21 kwietnia 2017 r. o zwalczaniu dopingu w sporcie, tekst jednolity: Dz.U. 2022 poz. 1258 (akt prawny, odczyt tekstu z bazy akt\u00f3w Sejmu: art. 2 pkt 1 definiuje substancj\u0119 zabronion\u0105 przez odes\u0142anie do za\u0142\u0105cznika nr 1 do Mi\u0119dzynarodowej konwencji o zwalczaniu dopingu w sporcie; art. 48 podawanie substancji z grupy S1, S2 lub S4 ma\u0142oletniemu zawodnikowi albo zawodnikowi bez jego wiedzy; art. 49 udost\u0119pnianie osobom trzecim, odp\u0142atnie lub nieodp\u0142atnie, i przechowywanie w tym celu bez pozwolenia na dopuszczenie do obrotu, obr\u00f3t bez zezwole\u0144 z prawa farmaceutycznego, przyw\u00f3z niezgodny z art. 68 prawa farmaceutycznego; kara: grzywna, ograniczenie wolno\u015bci albo pozbawienie wolno\u015bci do lat 3; aktualno\u015b\u0107 sprawdzona 2.10.2026 w bazie akt\u00f3w prawnych Sejmu: obwieszczenie o statusie obowi\u0105zuj\u0105cy, najnowszy tekst jednolity ustawy; ostatni akt zmieniaj\u0105cy wymieniony w bazie wszed\u0142 w \u017cycie 1.01.2022, czyli przed og\u0142oszeniem tego tekstu jednolitego; aktualne brzmienie za\u0142\u0105cznika do konwencji podajemy w osobnej pozycji bibliografii; opis nie jest porad\u0105 prawn\u0105). <a href=\"https:\/\/isap.sejm.gov.pl\/isap.nsf\/DocDetails.xsp?id=WDU20220001258\" rel=\"noopener\">isap.sejm.gov.pl, Dz.U. 2022 poz. 1258<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Stolz A., Navarro V., Hayashi P.H. i wsp., DILIN Investigators. Severe and protracted cholestasis in 44 young men taking bodybuilding supplements: assessment of genetic, clinical and chemical risk factors. Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2019;49(9):1195\u20131204 (prospektywna seria przypadk\u00f3w z ameryka\u0144skiej sieci Drug-Induced Liver Injury Network: 44 m\u0119\u017cczyzn, \u015bredni wiek 33 lata, uszkodzenie w\u0105troby po suplementach kulturystycznych ocenione jako co najmniej prawdopodobne; mediana czasu do wyst\u0105pienia 73 dni; \u017c\u00f3\u0142taczka u 100%, \u015bwi\u0105d u 84%; biopsja u 59%: \u0142agodne zapalenie i nasilona cholestaza; hospitalizacja 71%; bez zgon\u00f3w i przeszczepie\u0144; w cz\u0119\u015bci produkt\u00f3w analiza chemiczna wykaza\u0142a sterydy anaboliczne niewymienione na etykiecie; ograniczenia: seria bez grupy kontrolnej, nie pozwala oceni\u0107 cz\u0119sto\u015bci; produkty z rynku USA; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/30934130\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/30934130<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">U.S. Food and Drug Administration. Caution: Bodybuilding Products Can Be Risky (komunikat dla konsument\u00f3w, tre\u015b\u0107 aktualna na 20.09.2024: cz\u0119\u015b\u0107 produkt\u00f3w kulturystycznych nielegalnie zawiera sterydy lub substancje steroidopodobne; wiele z nich jest oznakowanych jako suplementy diety i reklamowanych jako produkty hormonalne lub alternatywa dla steryd\u00f3w anabolicznych; zg\u0142oszenia zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych, w tym z cechami powa\u017cnego uszkodzenia w\u0105troby; wymienione zagro\u017cenia: uszkodzenie nerek, zawa\u0142 serca, udar, zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna, zakrzepica \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich, nasilony tr\u0105dzik, wypadanie w\u0142os\u00f3w, zmiany nastroju; zalecenie natychmiastowej konsultacji przy nudno\u015bciach, os\u0142abieniu lub zm\u0119czeniu, gor\u0105czce, b\u00f3lu brzucha, b\u00f3lu w klatce piersiowej, duszno\u015bci, \u017c\u00f3\u0142taczce albo ciemnym moczu; komunikat dotyczy rynku USA i nie podaje liczby zg\u0142osze\u0144). <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/consumers\/consumer-updates\/caution-bodybuilding-products-can-be-risky\" rel=\"noopener\">fda.gov, Caution: Bodybuilding Products Can Be Risky<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Annibalini G., Contarelli S., De Santi M. i wsp. The intrinsically disordered E-domains regulate the IGF-1 prohormones stability, subcellular localisation and secretion. Scientific Reports 2018;8(1):8919 (badanie laboratoryjne na kom\u00f3rkach, cytowane tylko dla definicji: IGF-1 jest syntetyzowany jako prohormon proIGF-1, kt\u00f3ry wymaga obr\u00f3bki enzymatycznej, by powsta\u0142 dojrza\u0142y IGF-1; praca nie dotyczy suplement\u00f3w; \u017ar\u00f3d\u0142o podane w dawnej wersji wpisu). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/29891966\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/29891966<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Ziegenfuss T.N., Berardi J.M., Lowery L.M. Effects of prohormone supplementation in humans: a review. Canadian Journal of Applied Physiology 2002;27(6):628\u2013646 (przegl\u0105d narracyjny: wiele prohormon\u00f3w powstaje endogennie w nadnerczach, gonadach i tkankach obwodowych; za\u0142o\u017ceniem suplementacji jest obwodowa przemiana enzymatyczna androstendionu i androstendiolu w testosteron, a 19-norandrostendionu i 19-norandrostendiolu w nortestosteron; jednorazowe przyj\u0119cie co najmniej 200 mg androstendionu lub androstendiolu umiarkowanie i przej\u015bciowo podnosi testosteron u m\u0119\u017cczyzn, z wi\u0119kszym wzrostem estrogen\u00f3w; stosowanie poni\u017cej 300 mg dziennie do 12 tygodni bez wp\u0142ywu na sk\u0142ad cia\u0142a i wydolno\u015b\u0107, ze spadkiem HDL; norandrostendion i norandrostendiol do 8 tygodni bez wp\u0142ywu; ilo\u015bci jako interwencje badawcze, nie zalecenia; ograniczenia: przegl\u0105d z 2002 r.; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/12501001\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/12501001<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.05.2012, s. 1 (za\u0142\u0105cznik: brzmienie i warunki stosowania o\u015bwiadcze\u0144 dla kreatyny, bia\u0142ka i cynku; o\u015bwiadczenia dotycz\u0105 sk\u0142adnika i warunk\u00f3w jego stosowania, a nie tego, czy produkt jest wolny od substancji zabronionych w sporcie). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu, rozporz\u0105dzenie 432\/2012<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Diel P., Friedel A., Geyer H. i wsp. The prohormone 19-norandrostenedione displays selective androgen receptor modulator (SARM) like properties after subcutaneous administration. Toxicology Letters 2008;177(3):198\u2013204 (badanie na szczurach i w testach kom\u00f3rkowych, cytowane tylko dla informacji, \u017ce 19-norandrostendion po podaniu doustnym jest metabolizowany do nortestosteronu, czyli nandrolonu, i nale\u017cy do cz\u0119sto nadu\u017cywanych prekursor\u00f3w steryd\u00f3w; wynik\u00f3w na zwierz\u0119tach nie przenosimy na ludzi; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/18325697\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/18325697<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Catlin D.H., Leder B.Z., Ahrens B., Starcevic B., Hatton C.K., Green G.A., Finkelstein J.S. Trace contamination of over-the-counter androstenedione and positive urine test results for a nandrolone metabolite. JAMA 2000;284(20):2618\u20132621 (badanie randomizowane androstendionu, otwarta pr\u00f3ba 19-norandrostendionu i analiza preparat\u00f3w; 41 zdrowych m\u0119\u017cczyzn w wieku 20\u201344 lat; androstendion 100 albo 300 mg dziennie przez 7 dni albo brak, 4 osoby otrzyma\u0142y 10 \u00b5g 19-norandrostendionu, jako interwencje badawcze, nie zalecenia; 19-norandrosteron we wszystkich pr\u00f3bkach moczu os\u00f3b przyjmuj\u0105cych androstendion i w \u017cadnej pr\u00f3bce grupy kontrolnej; przekroczenie progu raportowania 2,0 ng\/ml u 20 z 24 os\u00f3b; preparat zawiera\u0142 \u015bladow\u0105 ilo\u015b\u0107 19-norandrostendionu; z 7 marek androstendionu 1 nie zawiera\u0142a androstendionu, 1 zawiera\u0142a 10 mg testosteronu, 4 kolejne mia\u0142y 90% deklarowanej ilo\u015bci lub mniej; ograniczenia: preparaty z rynku USA z lat 1998\u20132000; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/11086369\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/11086369<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Watson P., Judkins C., Houghton E., Russell C., Maughan R.J. Urinary nandrolone metabolite detection after ingestion of a nandrolone precursor. Medicine and Science in Sports and Exercise 2009;41(4):766\u2013772 (badanie eksperymentalne, 20 ochotnik\u00f3w, 11 m\u0119\u017cczyzn i 9 kobiet: 5 g monohydratu kreatyny w 500 ml wody z dodatkiem 1,0, 2,5 albo 5,0 \u00b5g 19-norandrostendionu, jako interwencja badawcza, nie zalecenie; szczytowe st\u0119\u017cenia 19-norandrosteronu w moczu 0,68, 1,56 i 3,89 ng\/ml; po 5,0 \u00b5g st\u0119\u017cenie powy\u017cej 2 ng\/ml u 15 os\u00f3b, 75%; po 1,0 \u00b5g u nikogo; odzysk dawki od 11% do 84%; ograniczenia: jednorazowe podanie, pr\u00f3g wed\u0142ug przepis\u00f3w z 2009 r.; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/19276858\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/19276858<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Rejestr Produkt\u00f3w Leczniczych, Centrum e-Zdrowia. Wyszukiwanie publiczne wed\u0142ug substancji czynnej, odczyt 2.10.2026 (Prasteronum: 4 produkty lecznicze, DHEA Aflofarm tabletki powlekane 25 mg, Stymen tabletki 10 mg, Novostella tabletki 10 mg, Intrarosa globulki 6,5 mg; zapytania Androstenedionum i Androstendion: 0 produkt\u00f3w; rejestr pokazuje produkty dopuszczone do obrotu jako leki, brak wyniku nie jest zakazem, a importu docelowego nie sprawdzali\u015bmy; kategori\u0119 dost\u0119pno\u015bci odczytali\u015bmy tylko dla DHEA Aflofarm 25 mg, pozwolenie nr 10521, z dokumentu oznakowania opakowania, punkt 14: OTC, lek wydawany bez recepty; kategorii pozosta\u0142ych trzech produkt\u00f3w nie sprawdzali\u015bmy). <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/rpl\/search\/public\" rel=\"noopener\">rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl, wyszukiwarka RPL<\/a>; <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/api\/rpl\/medicinal-products\/12238\/package\" rel=\"noopener\">oznakowanie opakowania DHEA Aflofarm<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">National Health Service. Anabolic steroid misuse (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 16.01.2026: skutki u m\u0119\u017cczyzn, m.in. zmniejszona liczba plemnik\u00f3w, niep\u0142odno\u015b\u0107, zmniejszenie j\u0105der, zaburzenia erekcji; u kobiet, m.in. nadmierne ow\u0142osienie twarzy i cia\u0142a, obni\u017cenie g\u0142osu; u obu p\u0142ci zawa\u0142 serca lub udar, choroby lub niewydolno\u015b\u0107 w\u0105troby i nerek, nadci\u015bnienie; uzale\u017cnienie i objawy po odstawieniu: depresja i apatia, l\u0119k, trudno\u015bci z koncentracj\u0105; zalecenie zg\u0142oszenia si\u0119 do lekarza; strona dotyczy steryd\u00f3w anabolicznych, a \u015bcie\u017cki pomocy opisano dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/anabolic-steroid-misuse\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Anabolic steroid misuse<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Shankara-Narayana N., Yu C., Savkovic S. i wsp. Rate and Extent of Recovery from Reproductive and Cardiac Dysfunction Due to Androgen Abuse in Men. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2020;105(6):dgz324 (badanie przekrojowe, obserwacyjne, rekrutacja przez media spo\u0142eczno\u015bciowe: 41 m\u0119\u017cczyzn aktualnie stosuj\u0105cych androgeny, 31 by\u0142ych u\u017cytkownik\u00f3w, co najmniej 3 miesi\u0105ce od ostatniego u\u017cycia, mediana 300 dni, i 21 zdrowych niestosuj\u0105cych; u by\u0142ych u\u017cytkownik\u00f3w czynno\u015b\u0107 rozrodcza i serca nie r\u00f3\u017cni\u0142a si\u0119 od niestosuj\u0105cych poza mniejsz\u0105 obj\u0119to\u015bci\u0105 j\u0105der i st\u0119\u017ceniem SHBG; \u015bredni czas powrotu LH 10,7 miesi\u0105ca, liczby plemnik\u00f3w 14,1 miesi\u0105ca; wed\u0142ug autor\u00f3w powr\u00f3t zajmuje od 6 do 18 miesi\u0119cy, a d\u0142u\u017csze stosowanie wi\u0105za\u0142o si\u0119 z wolniejszym powrotem liczby plemnik\u00f3w; ograniczenia: badanie przekrojowe, bez obserwacji tych samych os\u00f3b w czasie, dotyczy androgen\u00f3w og\u00f3\u0142em, nie produkt\u00f3w sprzedawanych jako prohormony, osoby z utrzymuj\u0105cymi si\u0119 zaburzeniami mog\u0142y by\u0107 s\u0142abiej reprezentowane; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/32030409\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/32030409<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">Hoedebecke K.L., Rerucha C.M., Maxwell K., Butler J.N. Drug-induced liver injury secondary to testosterone prohormone dietary supplement use. Journal of Special Operations Medicine 2013;13(4):1\u20135 (opis przypadku: \u017co\u0142nierz si\u0142 specjalnych z rozpoznanym polekowym uszkodzeniem w\u0105troby po suplemencie sprzedawanym jako prohormon testosteronu; autorzy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na s\u0142abo zbadane sk\u0142adniki i potrzeb\u0119 zg\u0142aszania dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych; ograniczenie: jeden pacjent, streszczenie nie podaje sk\u0142adu produktu ani wynik\u00f3w bada\u0144; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24227554\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24227554<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Walpurgis K., Thomas A., Geyer H., Mareck U., Thevis M. Dietary Supplement and Food Contaminations and Their Implications for Doping Controls. Foods 2020;9(8):1012 (przegl\u0105d narracyjny autor\u00f3w z laboratorium antydopingowego w Kolonii: sterydy anaboliczno-androgenne i stymulanty by\u0142y cz\u0119sto wykrywane jako niezadeklarowane sk\u0142adniki suplement\u00f3w, wskutek zanieczyszcze\u0144 krzy\u017cowych przy s\u0142abej kontroli jako\u015bci albo celowego dodania; \u015bladowe ilo\u015bci mog\u0105 da\u0107 niekorzystny wynik analityczny; ograniczenie: przegl\u0105d nie podaje jednego odsetka zanieczyszczonych produkt\u00f3w dla ca\u0142ego rynku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/32727139\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/32727139<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">Zmieniony Za\u0142\u0105cznik nr 1 do Mi\u0119dzynarodowej konwencji o zwalczaniu dopingu w sporcie, sporz\u0105dzonej w Pary\u017cu dnia 19 pa\u017adziernika 2005 r., obowi\u0105zuj\u0105cy od dnia 1 stycznia 2026 r., Dz.U. 2026 poz. 365, og\u0142oszony 18.03.2026 (akt urz\u0119dowy, przek\u0142ad listy substancji i metod zabronionych 2026: klasa S1 \u015brodki anaboliczne zabroniona w ka\u017cdym czasie; S1.1 steroidy anaboliczno-androgenne w przypadku podawania egzogennego, wymienione m.in. 1-androstendiol, 1-epiandrosteron, 4-androstendiol, 5-androstendion, 7-keto-DHEA, 19-norandrostendiol, 19-norandrostendion, androstendiol, androstendion, boldion, epiandrosteron, prasteron (DHEA), nandrolon i testosteron oraz inne substancje o podobnej strukturze chemicznej lub podobnym dzia\u0142aniu biologicznym; dokument og\u0142oszono jako skan bez warstwy tekstowej, nazwy odczytali\u015bmy 2.10.2026 ze stron 5 i 6; opis nie jest porad\u0105 prawn\u0105). <a href=\"https:\/\/eli.gov.pl\/eli\/DU\/2026\/365\/ogl\" rel=\"noopener\">eli.gov.pl, Dz.U. 2026 poz. 365<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">Polska Agencja Antydopingowa. Pytania i odpowiedzi: wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych (strona informacyjna: TUE jako prawo do u\u017cycia substancji zabronionej w celach terapeutycznych; zgod\u0119 trzeba uzyska\u0107 przed wej\u015bciem w posiadanie substancji lub przed jej pierwszym zastosowaniem; TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105 m.in. przy nag\u0142ym lub pilnym leczeniu; wniosek do POLADA dla zawodnik\u00f3w klasy krajowej i do federacji mi\u0119dzynarodowej dla klasy mi\u0119dzynarodowej; strona bez daty aktualizacji). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/pytania-i-odpowiedzi\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Pytania i odpowiedzi<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">Polska Agencja Antydopingowa. Od\u017cywki i suplementy w \u015bwiecie sportowca wyczynowego (strona edukacyjna: od\u017cywki mog\u0105 zawiera\u0107 niedozwolone w sporcie substancje i ich stosowanie niesie ryzyko dyskwalifikacji; przyjmowanie od\u017cywek, tak\u017ce z grupy szczeg\u00f3lnie polecanych sportowcom, jest obarczone ryzykiem pozytywnego wyniku bada\u0144 antydopingowych; najpierw dieta, potem uzupe\u0142nianie; strona nie wymienia prohormon\u00f3w z nazwy i nie ma daty publikacji). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/edukacja\/odzywki-i-suplementy-w-swiecie-sportowca-wyczynowego\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Od\u017cywki i suplementy<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">National Health Service. Chest pain (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 8.08.2023: natychmiastowe wezwanie pogotowia przy nag\u0142ym b\u00f3lu lub dyskomforcie w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, przy b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w oraz przy b\u00f3lu z potami, nudno\u015bciami, zawrotami g\u0142owy lub duszno\u015bci\u0105; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce odpowiednikiem numeru 999 jest 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/chest-pain\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Chest pain<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">National Health Service. Stroke: symptoms (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 12.09.2024: opadanie jednej strony twarzy, os\u0142abienie r\u0119ki, zaburzenia mowy, a tak\u017ce zaburzenia widzenia; natychmiastowe wezwanie pogotowia tak\u017ce wtedy, gdy objawy wyst\u0105pi\u0142y w ci\u0105gu ostatnich 24 godzin i ust\u0105pi\u0142y; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stroke\/symptoms\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Stroke symptoms<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">National Health Service. Anaphylaxis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 21.06.2023: nag\u0142y obrz\u0119k ust, j\u0119zyka lub gard\u0142a, trudno\u015bci w oddychaniu, ucisk w gardle, omdlenie jako objawy wymagaj\u0105ce natychmiastowego wezwania pogotowia; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/anaphylaxis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Anaphylaxis<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">National Health Service. Poisoning (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 12.06.2025: natychmiastowe wezwanie pomocy przy podejrzeniu przyj\u0119cia szkodliwej substancji, utracie przytomno\u015bci, zatrzymaniu oddechu lub du\u017cej trudno\u015bci z oddychaniem; pozycja boczna u osoby nieprzytomnej, kt\u00f3ra oddycha; resuscytacja, gdy osoba nie reaguje i nie oddycha; nie wywo\u0142ywa\u0107 wymiot\u00f3w, nie podawa\u0107 jedzenia ani picia; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/poisoning\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Poisoning<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-27\">National Health Service. Jaundice (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 22.01.2024: za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu, \u015bwi\u0105d, ciemniejszy mocz, ja\u015bniejszy stolec; przy za\u017c\u00f3\u0142ceniu pilna wizyta u lekarza lub kontakt z infolini\u0105 medyczn\u0105; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/jaundice\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Jaundice<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-28\">National Health Service. Hives (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 26.04.2024: pokrzywk\u0119 mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 m.in. pokarmy i leki; rozpoznanie w\u0142asnych czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych pomaga ich unika\u0107; kontakt z farmaceut\u0105 lub lekarzem, gdy objawy nie ust\u0119puj\u0105 po 2 dniach, wysypka si\u0119 szerzy lub nawraca, pojawia si\u0119 gor\u0105czka albo obrz\u0119k pod sk\u00f3r\u0105; natychmiastowe wezwanie pogotowia przy obrz\u0119ku ust, j\u0119zyka lub gard\u0142a i trudno\u015bciach w oddychaniu; zalecenie odstawienia suplementu i kontaktu z lekarzem lub farmaceut\u0105 jest naszym ostro\u017cniejszym zastosowaniem tych zasad; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/hives\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Hives<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-29\">Ministerstwo Zdrowia. Gdzie uzyska\u0107 pomoc psychologiczn\u0105 i psychiatryczn\u0105 (strona urz\u0119dowa, publikacja 5.12.2024: numer alarmowy 112 w nag\u0142ej sytuacji zagro\u017cenia \u017cycia; 116 123 poradnia telefoniczna dla os\u00f3b prze\u017cywaj\u0105cych kryzys emocjonalny, ca\u0142odobowa i bezp\u0142atna; 800 70 2222 Centrum Wsparcia dla os\u00f3b doros\u0142ych, ca\u0142odobowe i bezp\u0142atne). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/gdzie-uzyskac-pomoc-psychologiczna-i-psychiatryczna\" rel=\"noopener\">gov.pl, pomoc psychologiczna i psychiatryczna<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mimo wszystko przed ich u\u017cyciem warto by\u0142oby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem oraz wykona\u0107 podstawowe badania, kt\u00f3re zapewni\u0105 bezpieczn\u0105 suplementacj\u0119. Warto wi\u0119c przede wszystkim wykona\u0107 badania pr\u00f3b w\u0105trobowych, gdy\u017c ten organ mo\u017ce by\u0107 najbardziej nara\u017cony na dzia\u0142anie tych suplement\u00f3w. Najlepsze efekty, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 prze\u0142o\u017ceniem na wzrost si\u0142y i masy mi\u0119\u015bniowej s\u0105 do osi\u0105gni\u0119cia w przypadku prawid\u0142owego i systematycznego wykonywania treningu si\u0142owego wraz z odpowiedni\u0105 regeneracj\u0105 mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce stosowania zbilansowanej diety. Wa<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26229,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[439,437,438,442,440,441],"class_list":{"0":"post-6706","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-dzialanie","9":"tag-prohormon","10":"tag-sarm","11":"tag-stosowanie","12":"tag-wady","13":"tag-zalety"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prohormony: dzia\u0142anie, skutki uboczne, legalno\u015b\u0107 w Polsce<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym s\u0105 prohormony, co pokaza\u0142y badania u ludzi, jakie maj\u0105 skutki uboczne i czy s\u0105 legalne w Polsce. Dlaczego nie ma ich w naszym sklepie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prohormony: dzia\u0142anie, skutki uboczne, legalno\u015b\u0107 w Polsce\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym s\u0105 prohormony, co pokaza\u0142y badania u ludzi, jakie maj\u0105 skutki uboczne i czy s\u0105 legalne w Polsce. Dlaczego nie ma ich w naszym sklepie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-06T07:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-02T16:47:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Prohormony: co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107\",\"datePublished\":\"2021-08-06T07:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T16:47:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/\"},\"wordCount\":8396,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp\",\"keywords\":[\"dzia\u0142anie\",\"prohormon\",\"sarm\",\"stosowanie\",\"wady\",\"zalety\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/\",\"name\":\"Prohormony: dzia\u0142anie, skutki uboczne, legalno\u015b\u0107 w Polsce\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp\",\"datePublished\":\"2021-08-06T07:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T16:47:52+00:00\",\"description\":\"Czym s\u0105 prohormony, co pokaza\u0142y badania u ludzi, jakie maj\u0105 skutki uboczne i czy s\u0105 legalne w Polsce. Dlaczego nie ma ich w naszym sklepie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Sztanga na stojakach, \u0142awka, bidon i r\u0119cznik w jasnej si\u0142owni: prohormony to substancje reklamowane osobom trenuj\u0105cym si\u0142owo jako spos\u00f3b na szybszy przyrost masy mi\u0119\u015bniowej\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prohormony: co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prohormony: dzia\u0142anie, skutki uboczne, legalno\u015b\u0107 w Polsce","description":"Czym s\u0105 prohormony, co pokaza\u0142y badania u ludzi, jakie maj\u0105 skutki uboczne i czy s\u0105 legalne w Polsce. Dlaczego nie ma ich w naszym sklepie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prohormony: dzia\u0142anie, skutki uboczne, legalno\u015b\u0107 w Polsce","og_description":"Czym s\u0105 prohormony, co pokaza\u0142y badania u ludzi, jakie maj\u0105 skutki uboczne i czy s\u0105 legalne w Polsce. Dlaczego nie ma ich w naszym sklepie.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-08-06T07:33:00+00:00","article_modified_time":"2026-10-02T16:47:52+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Prohormony: co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107","datePublished":"2021-08-06T07:33:00+00:00","dateModified":"2026-10-02T16:47:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/"},"wordCount":8396,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp","keywords":["dzia\u0142anie","prohormon","sarm","stosowanie","wady","zalety"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/","name":"Prohormony: dzia\u0142anie, skutki uboczne, legalno\u015b\u0107 w Polsce","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp","datePublished":"2021-08-06T07:33:00+00:00","dateModified":"2026-10-02T16:47:52+00:00","description":"Czym s\u0105 prohormony, co pokaza\u0142y badania u ludzi, jakie maj\u0105 skutki uboczne i czy s\u0105 legalne w Polsce. Dlaczego nie ma ich w naszym sklepie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/prohormony-silownia-sztanga-i-lawka-53d70b24.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Sztanga na stojakach, \u0142awka, bidon i r\u0119cznik w jasnej si\u0142owni: prohormony to substancje reklamowane osobom trenuj\u0105cym si\u0142owo jako spos\u00f3b na szybszy przyrost masy mi\u0119\u015bniowej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prohormony: co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne i legalno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6706"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26242,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6706\/revisions\/26242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}