{"id":6279,"date":"2021-07-15T08:20:00","date_gmt":"2021-07-15T06:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=6279"},"modified":"2024-04-16T15:32:36","modified_gmt":"2024-04-16T13:32:36","slug":"karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/","title":{"rendered":"Karczochy (Cynara scolymus) &#8211; co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#Karczochy_%E2%80%93_co_to_jest\" >Karczochy \u2013 co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#Karczoch_%E2%80%93_wlasciwosci_zdrowotne\" >Karczoch &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#Karczoch_%E2%80%93_dzialanie\" >Karczoch \u2013 dzia\u0142anie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#Karczoch_na_cholesterol\" >Karczoch na cholesterol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#Karczoch_%E2%80%93_tabletki_z_wyciagiem_z_karczocha_%E2%80%93_cena_i_wlasciwosci\" >Karczoch \u2013 tabletki z wyci\u0105giem z karczocha \u2013 cena i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Karczoch zwyczajny to niskokaloryczna ro\u015blina o intryguj\u0105cym, g\u0142\u0119bokim smaku, kt\u00f3ra jest cz\u0119sto wykorzystywana w kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Poza wyj\u0105tkowym smakiem ro\u015blina ta mo\u017ce poszczyci\u0107 si\u0119 wszechstronnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami prozdrowotnymi. Karczochy nie tylko korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego i w\u0105troby, ale r\u00f3wnie\u017c obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu we krwi. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 karczochy, jak dzia\u0142aj\u0105 i czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do codziennego menu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy.jpg\" alt=\"Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie\" class=\"wp-image-6280\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karczochy_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span><strong>Karczochy \u2013 co to jest?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) to ro\u015blina z rodziny astrowatych, kt\u00f3ra uprawiana jest g\u0142\u00f3wnie w krajach basenu Morza \u015ar\u00f3dziemnego, m.in. we W\u0142oszech, Hiszpanii oraz Francji. Karczochy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c powszechnie uprawiane w Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. To bardzo po\u017cyteczna ro\u015blina, kt\u00f3ra pr\u00f3cz szerokiego zastosowania w kuchni mo\u017ce poszczyci\u0107 si\u0119 ca\u0142\u0105 gam\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Wygl\u0105d karczocha jest bardzo charakterystyczny, gdy\u017c jego kwiaty zebrane s\u0105 w kuliste, g\u0119ste kwiatostany otoczone kilkoma warstwami grubych, mi\u0119sistych li\u015bci przypominaj\u0105cych swoim kszta\u0142tem \u0142usk\u0119. Kwiaty karczocha, otoczone rozet\u0105 z li\u015bci, maj\u0105 intensywny, purpurowy kolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Surowcem wykorzystywanym w zielarstwie s\u0105 li\u015bcie karczocha. Z kolei w kuchni wykorzystuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie serce karczocha, znajduj\u0105ce si\u0119 wewn\u0105trz kwiatostanu, kt\u00f3re odpowiednio przyrz\u0105dzone zachwycaj\u0105 swoim smakiem i wyj\u0105tkow\u0105 konsystencj\u0105. Karczochy posiadaj\u0105 niezwykle intryguj\u0105cy, g\u0142\u0119boki, lekko gorzkawy i cierpki smak, kt\u00f3ry przez wielu smakoszy por\u00f3wnywany jest ze smakiem szparag\u00f3w. Sw\u00f3j charakterystyczny aromat i smak karczochy zawdzi\u0119czaj\u0105 zawarto\u015bci zwi\u0105zku zwanego cynaryn\u0105, kt\u00f3ra ma doskona\u0142y wp\u0142yw na funkcjonowanie naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy2.jpg\" alt=\"Karczochy \u2013 co to jest?\" class=\"wp-image-6281\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karczoch_%E2%80%93_wlasciwosci_zdrowotne\"><\/span><strong>Karczoch &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyj\u0105tkowe, prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci karczocha zwyczajnego znane by\u0142y ju\u017c od staro\u017cytno\u015bci. Ju\u017c wtedy karczochy by\u0142y cenione ze wzgl\u0119du na swoje zbawienne dzia\u0142anie w przypadku niestrawno\u015bci, problem\u00f3w z w\u0105trob\u0105 i nerkami.<\/p>\n\n\n\n<p>Obecnie wiemy, \u017ce to cynaryna, czyli kwas 1,5-dikawoilochinowy, znajduj\u0105cy w karczochach, ma bardzo dobry wp\u0142yw na funkcjonowanie organizmu cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<p>Zwi\u0105zek ten oddzia\u0142uje na:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; funkcjonowanie w\u0105troby i dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych,<\/p>\n\n\n\n<p>-trawienie i metabolizm,<\/p>\n\n\n\n<p>-poziom cholesterolu i lipid\u00f3w we krwi.<\/p>\n\n\n\n<p>Co wi\u0119cej, cynaryna jest niezwykle pomocna podczas odchudzania oraz sprzyja utrzymaniu prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Dlatego te\u017c ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra dba o lini\u0119, lub planuje redukcje wagi, powinna zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na t\u0119 ro\u015blin\u0119 i w\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 w codzienne menu.<\/p>\n\n\n\n<p>Innym wa\u017cnym sk\u0142adnikiem karczocha jest inulina, czyli naturalnie produkowany przez ro\u015bliny wielocukier, pe\u0142ni\u0105cy funkcj\u0119 b\u0142onnika pokarmowego. To bardzo skuteczny i zdrowy prebiotyk, kt\u00f3ry chroni nasze jelita i utrzymuje nasz uk\u0142ad pokarmowy w dobrej kondycji. Inulina chroni przed zaparciami bez rozleniwiania jelit, co jest szczeg\u00f3lnie istotne w kontek\u015bcie profilaktyki nowotworowej. Regularne wypr\u00f3\u017cnienia pozwalaj\u0105 na unikni\u0119cie stan\u00f3w zapalnych jelita, kt\u00f3re cz\u0119sto predysponuj\u0105 do rozwoju nowotwor\u00f3w. To cenny sk\u0142adnik, kt\u00f3ry wspomaga odchudzanie, zmniejszaj\u0105c \u0142aknienie i powoduj\u0105c uczucie syto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Inulina wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na poziom \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu we krwi, obni\u017caj\u0105c go. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zmniejsza ryzyko wyst\u0119powania chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Ponadto zwi\u0105zek ten zwi\u0119ksza wch\u0142anianie minera\u0142\u00f3w do organizmu, w szczeg\u00f3lno\u015bci magnezu, \u017celaza oraz cynku.<\/p>\n\n\n\n<p>Poza cynaryn\u0105 i inulin\u0105 karczochy s\u0105 cennym \u017ar\u00f3d\u0142em flawonoid\u00f3w, garbnik\u00f3w i witamin (g\u0142\u00f3wnie witaminy C i A). Poza tym zawieraj\u0105 niewiele kalorii, du\u017co b\u0142onnika pokarmowego oraz ca\u0142e bogactwo soli mineralnych. Wszystko to sprawia, \u017ce jest to ro\u015blina, kt\u00f3r\u0105 warto si\u0119 zainteresowa\u0107 i w\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 do swojego jad\u0142ospisu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy3.jpg\" alt=\"Karczoch - w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne\" class=\"wp-image-6282\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy3.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy3-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy3-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/karczochy3-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karczoch_%E2%80%93_dzialanie\"><\/span><strong>Karczoch \u2013 dzia\u0142anie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Karczoch to niezwykle zdrowa ro\u015blina, kt\u00f3ra wykazuje dzia\u0142anie moczop\u0119dne, obni\u017caj\u0105ce cholesterol, \u017c\u00f3\u0142ciotw\u00f3rcze, \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne, odtruwaj\u0105ce oraz regeneruj\u0105ce w\u0105trob\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Zawarta w karczochach cynaryna ma wszechstronne dzia\u0142anie na zdrowie cz\u0142owieka. Jej g\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 jest to, \u017ce kompleksowo wspiera prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego oraz reguluje i wspiera funkcjonowanie w\u0105troby. Dzia\u0142a rozkurczowo i ochronnie na kom\u00f3rki w\u0105troby zwane hepatocytami oraz pobudza produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci przez w\u0105trob\u0119, co znacz\u0105co usprawnia jej wyp\u0142yw przez drogi \u017c\u00f3\u0142ciowe. Cynaryna ma r\u00f3wnie\u017c du\u017cy wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie wytwarzania sok\u00f3w trawiennych, kt\u00f3ry bior\u0105 udzia\u0142 w procesach trawiennych. Ze wzgl\u0119du na te w\u0142a\u015bciwo\u015bci karczochy s\u0105 szczeg\u00f3lnie polecane osobom, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z chorobami w\u0105troby zwi\u0105zanymi z zaburzeniem wytwarzania i przep\u0142ywu \u017c\u00f3\u0142ci.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, i\u017c cynaryna ma lekkie dzia\u0142anie moczop\u0119dne, przez co doskonale przyspiesza i u\u0142atwia usuwanie szkodliwych produkt\u00f3w przemiany materii. Ponadto zwi\u0105zek ten u\u0142atwia metabolizowanie zwi\u0105zk\u00f3w cukrowych oraz pozytywnie wp\u0142ywa na poziom zwi\u0105zk\u00f3w t\u0142uszczowych, oraz cholesterolu we krwi. Ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie w tym kierunku spo\u017cywanie karczoch\u00f3w zalecane jest przy zaburzeniach gospodarki lipidowej oraz przy niewydolno\u015bci nerek, skazie moczanowej oraz cukrzycy.<\/p>\n\n\n\n<p>Inulina, w kt\u00f3r\u0105 bogaty jest karczoch, ma bardzo pozytywny wp\u0142yw na proces odchudzania. Inulina jest wielocukrem z rodzaju b\u0142onnika, kt\u00f3ry nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym. Zwi\u0105zek ten daje uczucie syto\u015bci i polepsza i przyspiesza perystaltyk\u0119 jelit. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny naturalny prebiotyk, kt\u00f3ry ma doskona\u0142y wp\u0142yw na ilo\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 mikrobiomu jelitowego. Inulina, dostaj\u0105c si\u0119 do przewodu pokarmowego, staje si\u0119 po\u017cywk\u0105 dla naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych w jelicie bakterii, kt\u00f3re wskutek jej dzia\u0142ania wytwarzaj\u0105 kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe. Kwasy te maj\u0105 dzia\u0142anie ochronne na nab\u0142onek oraz stymuluj\u0105 rozw\u00f3j dobrych bakterii jelitowych.<\/p>\n\n\n\n<p>W karczochach znale\u017a\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adniki przeciwutleniaj\u0105ce oraz antynowotworowe, takie jak polifenole, m.in. kwasu chlorogenowego oraz kumarowego. Polifenole te reguluj\u0105 prac\u0119 w\u0105troby oraz zmniejszaj\u0105 st\u0119\u017cenie \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu we krwi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto ziele karczocha wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne, poprzez zmniejszenie produkcji cytokin prozapalnych, kt\u00f3re inicjuj\u0105 stany zapalne w organizmie cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karczoch_na_cholesterol\"><\/span><strong>Karczoch na cholesterol<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cholesterol to zwi\u0105zek niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Niestety jego nadmiar mo\u017ce mie\u0107 fatalne d\u0142ugoterminowe skutki na stan zdrowia i samopoczucie cz\u0142owieka. Warto zadba\u0107 o odpowiedni poziom cholesterolu we krwi, gdy\u017c pomo\u017ce to znacznie zredukowa\u0107 ryzyko wst\u0105pienia dolegliwo\u015bci sercowo-naczyniowych oraz utrzyma\u0107 organizm w dobrej kondycji.<\/p>\n\n\n\n<p>Karczoch to ro\u015blina, kt\u00f3ra dzia\u0142a \u017c\u00f3\u0142ciotw\u00f3rczo oraz \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dnie, co zdecydowanie poprawia trawienie t\u0142uszczy. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci cyraniny karczochy obni\u017caj\u0105 cholesterol ca\u0142kowity (zar\u00f3wno frakcj\u0119 LDL, jak i HDL) oraz poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w w surowicy. Karczochy, oraz suplementy z jego wyci\u0105giem, s\u0105 rekomendowane u os\u00f3b, u kt\u00f3rych stwierdzono zbyt wysoki poziom cholesterolu. Tego typu suplementy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowane profilaktycznie przez osoby, u kt\u00f3re s\u0105 nara\u017cone na ryzyko wyst\u0119powania zbyt wysokiego poziomu cholesterolu we krwi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-karczoch-zwyczajny-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps\/p5574?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=karczochy_cynara_scolymus-co_to_jest_wlasciwosci_i_dzialanie&amp;utm_content=14_07_2022_wsparcie_watroby_karczoch_zwyczajny_swanson\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Karczoch-Zwyczajny-Swanson-Artichoke-Extract-250mg-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9791\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Karczoch-Zwyczajny-Swanson-Artichoke-Extract-250mg-60kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Karczoch-Zwyczajny-Swanson-Artichoke-Extract-250mg-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Karczoch-Zwyczajny-Swanson-Artichoke-Extract-250mg-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Karczoch-Zwyczajny-Swanson-Artichoke-Extract-250mg-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-karczoch-zwyczajny-swanson-artichoke-extract-250mg-60kaps\/p5574?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=karczochy_cynara_scolymus-co_to_jest_wlasciwosci_i_dzialanie&amp;utm_content=14_07_2022_wsparcie_watroby_karczoch_zwyczajny_swanson\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Doskona\u0142ym wsparciem w\u0105troby jest Swanson Artichoke Extract, kt\u00f3ry dodatkowo wspomaga odchudzanie i wspomaga regulacj\u0119 poziomu cukru we krwi. Kupisz go TUTAJ.  <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karczoch_%E2%80%93_tabletki_z_wyciagiem_z_karczocha_%E2%80%93_cena_i_wlasciwosci\"><\/span><strong>Karczoch \u2013 tabletki z wyci\u0105giem z karczocha \u2013 cena i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Obecnie na rynku dost\u0119pna jest szeroka gama suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re zawieraj\u0105 wyci\u0105g z karczocha. Nic dziwnego, gdy\u017c ro\u015blina ta ma zbawienny wp\u0142yw na zdrowie i kondycj\u0119 organizmu. Te preparaty \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z zaburzeniem produkcji i wyp\u0142ywu \u017c\u00f3\u0142ci oraz u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 podwy\u017cszony poziom cholesterolu we krwi. Suplementy z wyci\u0105giem z karczocha mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowane jako profilaktyka przeciwmia\u017cd\u017cycowa.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o doskona\u0142ym wp\u0142ywie karczoch\u00f3w na prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego. Karczoch, dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom oraz wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, zapobiega zaparciom, \u0142agodnie wp\u0142ywa na rytm wypr\u00f3\u017cnie\u0144 oraz \u0142agodzi problemy trawienne r\u00f3\u017cnego rodzaju.<\/p>\n\n\n\n<p>Preparaty te dost\u0119pne s\u0105 w aptekach w atrakcyjnej cenie, wi\u0119c warto rozwa\u017cy\u0107 ich zakup i regularn\u0105 suplementacj\u0119, kt\u00f3ra z pewno\u015bci\u0105 pozytywnie wp\u0142ynie na nasze zdrowie i samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-ostropest-karczoch-now-foods-silymarin-with-artichoke-300-mg-100vkaps\/p3517?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=karczochy_cynara_scolymus-co_to_jest_wlasciwosci_i_dzialanie&amp;utm_content=14_07_2022_ostropest_karczoch_now_foods\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Ostropest-Karczoch-Now-Foods-Silymarin-with-Artichoke-300-mg-100vkaps-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9793\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Ostropest-Karczoch-Now-Foods-Silymarin-with-Artichoke-300-mg-100vkaps-1.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Ostropest-Karczoch-Now-Foods-Silymarin-with-Artichoke-300-mg-100vkaps-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Ostropest-Karczoch-Now-Foods-Silymarin-with-Artichoke-300-mg-100vkaps-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Wsparcie-Watroby-Ostropest-Karczoch-Now-Foods-Silymarin-with-Artichoke-300-mg-100vkaps-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-ostropest-karczoch-now-foods-silymarin-with-artichoke-300-mg-100vkaps\/p3517?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=karczochy_cynara_scolymus-co_to_jest_wlasciwosci_i_dzialanie&amp;utm_content=14_07_2022_ostropest_karczoch_now_foods\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kompleksow\u0105 ochron\u0119 w\u0105troby i \u017co\u0142\u0105dka zapewni Now Foods Silymarin z wyci\u0105giem z ostropestu plamistego, korze\u0144 mniszka i li\u015b\u0107 karczocha zwyczajnego dost\u0119pny TUTAJ.<\/a> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karczochy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c powszechnie uprawiane w Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. To bardzo po\u017cyteczna ro\u015blina, kt\u00f3ra pr\u00f3cz szerokiego zastosowania w kuchni mo\u017ce poszczyci\u0107 si\u0119 ca\u0142\u0105 gam\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,1378,1380],"tags":[329,330,328],"class_list":{"0":"post-6279","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-suplementacja","9":"category-suplementy-naturalne","10":"tag-karczoch","11":"tag-karczoch-dzialanie","12":"tag-karczochy"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Karczoch - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne? Jakie suplementy diety z karczochem s\u0105 najlepsze?- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Karczoch - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne? Jakie suplementy diety z karczochem s\u0105 najlepsze?- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-15T06:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:32:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Karczochy (Cynara scolymus) &#8211; co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie\",\"datePublished\":\"2021-07-15T06:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:32:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\"},\"wordCount\":1412,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg\",\"keywords\":[\"karczoch\",\"karczoch dzia\u0142anie\",\"karczochy\"],\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\",\"name\":\"Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-15T06:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:32:36+00:00\",\"description\":\"Karczoch - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne? Jakie suplementy diety z karczochem s\u0105 najlepsze?- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Karczochy (Cynara scolymus) &#8211; co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie - Blog \u015awiat Supli","description":"Karczoch - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne? Jakie suplementy diety z karczochem s\u0105 najlepsze?- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Karczoch - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne? Jakie suplementy diety z karczochem s\u0105 najlepsze?- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-07-15T06:20:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:32:36+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Karczochy (Cynara scolymus) &#8211; co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie","datePublished":"2021-07-15T06:20:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:32:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/"},"wordCount":1412,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg","keywords":["karczoch","karczoch dzia\u0142anie","karczochy"],"articleSection":["Dieta","Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/","name":"Karczochy (Cynara scolymus) - co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg","datePublished":"2021-07-15T06:20:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:32:36+00:00","description":"Karczoch - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne? Jakie suplementy diety z karczochem s\u0105 najlepsze?- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Karczochy-Cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/karczochy-cynara-scolymus-co-to-jest-wlasciwosci-i-dzialanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Karczochy (Cynara scolymus) &#8211; co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6279"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9796,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6279\/revisions\/9796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}