{"id":6149,"date":"2021-07-09T09:10:00","date_gmt":"2021-07-09T07:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=6149"},"modified":"2024-04-16T15:34:38","modified_gmt":"2024-04-16T13:34:38","slug":"lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/","title":{"rendered":"Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Co_to_jest_lukrecja\" >Co to jest lukrecja?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_%E2%80%93_kwiat\" >Lukrecja &#8211; kwiat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_%E2%80%93_wlasciwosci_zdrowotne\" >Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_a_uklad_oddechowy\" >Lukrecja a uk\u0142ad oddechowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_a_uklad_pokarmowy\" >Lukrecja a uk\u0142ad pokarmowy&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_a_uklad_hormonalny\" >Lukrecja a uk\u0142ad hormonalny&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_%E2%80%93_koronawirus\" >Lukrecja &#8211; koronawirus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_na_odchudzanie\" >Lukrecja na odchudzanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_%E2%80%93_przeciwwskazania_do_stosowania\" >Lukrecja &#8211; przeciwwskazania do stosowania&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_a_nadcisnienie_marskosc_watroby_i_chore_nerki\" >Lukrecja a nadci\u015bnienie, marsko\u015b\u0107 w\u0105troby i chore nerki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_a_karmienie_piersia_i_ciaza\" >Lukrecja a karmienie piersi\u0105 i ci\u0105\u017ca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_%E2%80%93_gdzie_kupic\" >Lukrecja &#8211; gdzie kupi\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Wysokiej_jakosci_wyciag_z_lukrecji_znajdziesz_tutaj\" >Wysokiej jako\u015bci wyci\u0105g z lukrecji znajdziesz tutaj.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecja_%E2%80%93_cena\" >Lukrecja &#8211; cena<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#Lukrecje_w_dobrej_cenie_dostaniesz_tutaj\" >Lukrecj\u0119 w dobrej cenie dostaniesz tutaj.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Lukrecja swoj\u0105 popularno\u015b\u0107 zawdzi\u0119cza&nbsp;\u017celkom i dropsom. W\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa nie brakuje mi\u0142o\u015bnik\u00f3w lukrecji, jednak&nbsp;wiele os\u00f3b nie potrafi si\u0119 z ni\u0105 polubi\u0107.&nbsp;Lukrecja smak posiada charakterystyczny i intensywny&nbsp;ze wzgl\u0119du na s\u0142odycz. Jednak najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 lukrecji jest posiadanie mn\u00f3stwa w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych, kt\u00f3rych wiele os\u00f3b nie jest zupe\u0142nie \u015bwiadomych. Warto bli\u017cej pozna\u0107 korzy\u015bci wynikaj\u0105ce ze spo\u017cywania lukrecji, a tak\u017ce&nbsp;mo\u017cliwe formy zastosowania lukrecji, kt\u00f3re pozwol\u0105 polepszy\u0107 stan zdrowia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lukrecja jest stosowana od wieku. Pocz\u0105tkowo by\u0142a stosowana ju\u017c w medycynie staro\u017cytnych Chin jako sk\u0142adnik preparat\u00f3w zio\u0142owych. Pomimo up\u0142ywu wielu lat jej popularno\u015b\u0107 w tych krajach nie maleje w Azji. Napar z lukrecji jest wykorzystywany do polewania pomnika Buddy w jego urodziny. W Europie rozpowszechni\u0142a si\u0119 dzi\u0119ki benedyktynom, kt\u00f3rzy zapocz\u0105tkowali jej upraw\u0119. Lukrecja w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i lecznicze posiada\u0142a dok\u0142adnie opisane ju\u017c w XVII wieku przez Krzysztofa Kluka.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice3.jpg\" alt=\"lukrecja-korze\u0144\" class=\"wp-image-6165\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice3.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice3-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice3-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice3-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_lukrecja\"><\/span>Co to jest lukrecja?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja to ro\u015blina, kt\u00f3ra wywodzi si\u0119 z ro\u015bliny bobowatych.Wyst\u0119puje a\u017c 36 gatunk\u00f3w lukrecji. Nazwa pochodzi z po\u0142\u0105czenia dw\u00f3ch greckich s\u0142\u00f3w <em>glykis<\/em> &#8211; s\u0142odki i <em>rhiza<\/em> &#8211; korze\u0144. Ze wzgl\u0119du na bardzo s\u0142odki smak pierwotnie by\u0142a okre\u015blana jako &#8222;s\u0142odkie drzewo&#8221; lub &#8222;korze\u0144 s\u0142odzeniowy&#8221;. Za s\u0142odki posmak odpowiedzialna jest zawarta w lukrecji glicyryzyna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_%E2%80%93_kwiat\"><\/span>Lukrecja &#8211; kwiat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Okres kwitnienia lukrecji przypada na sezon letni. W zale\u017cno\u015bci od odmiany mo\u017ce posiada\u0107 fioletowy, liliowy lub bia\u0142y kolor. Kwiat charakteryzuje si\u0119 posiadaniem motylkowego kszta\u0142tu, z kt\u00f3rego p\u00f3\u017aniej rozwijaj\u0105 si\u0119 owoce. Przybieraj\u0105 posta\u0107 g\u0142adkich, czerwonobr\u0105zowych str\u0105k\u00f3w, w kt\u00f3rych znajduje si\u0119 od 3 do 5 nasion.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_%E2%80%93_wlasciwosci_zdrowotne\"><\/span>Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W korzeniu lukrecji wyodr\u0119bniono a\u017c 400 sk\u0142adnik\u00f3w chemicznych. W najwi\u0119kszym udziale znajduj\u0105 si\u0119 w nim flawonoidy, kumaryny, saponiny triterpenowe i polisacharydy. Sam olejek eteryczny tej ro\u015bliny posiada a\u017c 30 substancji, tj. linalol, fenchon, a tak\u017ce aldehyd benzoesowy. Szereg obecnych zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych zapewnia jej dzia\u0142anie prozdrowotne i lecznicze, kt\u00f3re przemawiaj\u0105 za cz\u0119stszym spo\u017cywaniem lukrecji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg\" alt=\"lukrecja\" class=\"wp-image-6174\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_a_uklad_oddechowy\"><\/span>Lukrecja a uk\u0142ad oddechowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Udowodniono, \u017ce lukrecja oddzia\u0142uje na prac\u0119 uk\u0142adu oddechowego. Korze\u0144 lukrecji posiada substancje czynne, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 zmniejszenie lepko\u015bci \u015bluzu zalegaj\u0105cego w drogach oddechowych, dlatego lukrecja polecana jest na wirusy atakuj\u0105ce organizm. Spo\u017cywanie ekstraktu z lukrecji pozwala uzyska\u0107 dzia\u0142anie rozkurczowe i wykrztu\u015bne ze wzgl\u0119du na pobudzenie dzia\u0142ania funkcji wydalniczej b\u0142on \u015bluzowych umiejscowionych w g\u00f3rnych drogach oddechowych. R\u00f3wnocze\u015bnie pobudza ruchy nab\u0142onka rz\u0119skowego. Zalecane jest spo\u017cywanie lukrecji podczas przezi\u0119bienia, schorze\u0144 g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, poniewa\u017c wykazuje dzia\u0142anie przeciwwirusowe, bakteriostatyczne i immunosupresyjne. R\u00f3wnolegle mo\u017ce by\u0107 stosowana u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z astm\u0105 i przewlek\u0142\u0105 chrypk\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_a_uklad_pokarmowy\"><\/span>Lukrecja a uk\u0142ad pokarmowy&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce wykazuje na prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego.&nbsp;Pomocna jest podczas&nbsp;doskwieraj\u0105cych dolegliwo\u015bci trawiennych. Co wi\u0119cej, posiadane w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne umo\u017cliwiaj\u0105 wzmocnienie proces\u00f3w regeneracyjnych \u015bluz\u00f3wki \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Spo\u017cycie lukrecji stanowi element profilaktyki zapobiegaj\u0105cej rozwojowi choroby wrzodowej, a tak\u017ce nowotwor\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy. W\u0142\u0105czenie lukrecji do codziennej diety zmniejsza prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia st\u0142uszczenia w\u0105troby i zapewnia przyspieszenie proces\u00f3w regeneracyjnych b\u0142on \u015bluzowych \u017co\u0142\u0105dka po&nbsp;wyst\u0105pieniu zatru\u0107, uraz\u00f3w oraz nadkwasoty.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"626\" height=\"417\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/liver.jpg\" alt=\"lukrecja wspiera w\u0105trob\u0119\" class=\"wp-image-6169\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/liver.jpg 626w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/liver-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/liver-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_a_uklad_hormonalny\"><\/span>Lukrecja a uk\u0142ad hormonalny&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja polecana jest dla&nbsp;kobiet&nbsp;do\u015bwiadczaj\u0105cych zmian hormonalnych podczas menopauzy i zespo\u0142u napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego. Poprawia obni\u017cony nastr\u00f3j, zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie, a tak\u017ce \u0142agodzi dra\u017cliwo\u015b\u0107. Stosowanie lukrecji jest polecane podczas leczenia osteoporozy pomenopauzalnej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_%E2%80%93_koronawirus\"><\/span>Lukrecja &#8211; koronawirus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie lukrecji mo\u017ce by\u0107 korzystne podczas zachorowania na koronawirusa. Cho\u0107 nie wykazano jeszcze bezpo\u015bredniego wp\u0142ywu lukrecji na koronawirusa, to inne jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci mog\u0105 by\u0107 z pewno\u015bci\u0105 korzystne podczas choroby. Umo\u017cliwia oczyszczenie g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu, a dodatkowo wykazuje dzia\u0142anie przeciwwirusowe. W rezultacie koronawirus mo\u017ce napotka\u0107 dodatkow\u0105 zapor\u0119 w organizmie. Nad glicyryzyn\u0105 obecn\u0105 w lukrecji ponownie przeprowadzono badania, kt\u00f3re maj\u0105 okre\u015bli\u0107 jej skuteczno\u015b\u0107 na koronawirusy. Na ten moment istniej\u0105 pewne przes\u0142anki o jej dzia\u0142aniu, jednak nadal prowadzone s\u0105 badania potwierdzaj\u0105ce zale\u017cno\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_na_odchudzanie\"><\/span>Lukrecja na odchudzanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja jest polecana jako spos\u00f3b na odchudzanie. Lukrecja korze\u0144 posiada bogaty w substancje, kt\u00f3re redukuj\u0105 ilo\u015b\u0107 odk\u0142adaj\u0105cej si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej w jamie brzusznej. Odpowiada r\u00f3wnie\u017c za regulowanie poziomu cukru we krwi, dlatego relacja lukrecja a cukrzyca pozosta\u0142a pod czuj\u0105 obserwacj\u0105 naukowc\u00f3w. Lukrecja pozwala na pobudzenie uk\u0142adu pokarmowego do pracy oraz szybsze oczyszczanie w\u0105troby z posiadanego nadmiaru t\u0142uszczu. Warto stosowa\u0107 lukrecj\u0119 podczas odchudzania ze wzgl\u0119du na zapobieganie wzd\u0119ciom, zmniejszenie apetytu, a tak\u017ce zast\u0105pienie s\u0142odkich przek\u0105sek. W konsekwencji lukrecja mo\u017ce stanowi\u0107 spos\u00f3b zapobiegania oty\u0142o\u015bci trzewnej, kt\u00f3ra jest bardzo niebezpieczna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/diet.jpg\" alt=\"lukrecja pomaga w odchudzaniu\" class=\"wp-image-6170\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/diet.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/diet-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/diet-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/diet-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_%E2%80%93_przeciwwskazania_do_stosowania\"><\/span>Lukrecja &#8211; przeciwwskazania do stosowania&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych zawartych w lukrecji zach\u0119ca do jej cz\u0119stego spo\u017cywania. Jednak wyst\u0119puj\u0105 przeciwwskazania do stosowania, kt\u00f3re wskazuj\u0105 w jakich sytuacjach nale\u017cy unika\u0107 jej stosowania&nbsp;lub nale\u017cy j\u0105 natychmiast odstawi\u0107. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce lukrecja spo\u017cywana w nadmiernych ilo\u015bciach mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zmniejszenia wydzielania moczu, co&nbsp;mo\u017ce skutkowa\u0107 wyst\u0119powaniem obrz\u0119k\u00f3w na twarzy, nogach i r\u0119kach. W\u00f3wczas spo\u017cywany nadmiar lukrecji mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wzrostu ci\u015bnienia krwi, odczuwania duszno\u015bci i wyst\u0105pienia arytmii serca. Badania opublikowane w &#8222;New England Journal of Medicine&#8221; wskazuj\u0105, \u017ce korze\u0144 lukrecji przyjmowany w nadmiernych ilo\u015bciach mo\u017ce os\u0142abi\u0107 pop\u0119d seksualny i potencj\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_a_nadcisnienie_marskosc_watroby_i_chore_nerki\"><\/span>Lukrecja a nadci\u015bnienie, marsko\u015b\u0107 w\u0105troby i chore nerki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie lukrecji sprawia, \u017ce nie mo\u017ce by\u0107 przyjmowana przez osoby choruj\u0105ce na marsko\u015b\u0107 w\u0105troby, niewydolno\u015b\u0107 nerek, hipokalemi\u0119, kamic\u0119 \u017c\u00f3\u0142ciow\u0105, a tak\u017ce na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze. Nadmierne jej spo\u017cywanie mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wzrostu poziomu kwasu glicyryzonowego, co uniemo\u017cliwia sprawn\u0105 przemian\u0119 kortyzolu, czyli hormonu stresu. W rezultacie dochodzi do zatrzymania sodu i wody w organizmie. Dochodzi do utraty potasu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_a_karmienie_piersia_i_ciaza\"><\/span>Lukrecja a karmienie piersi\u0105 i ci\u0105\u017ca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja nie mo\u017ce by\u0107 stosowna przez kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Obecna w niej glicyryzyna mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia zaburzenia wzrostu \u0142o\u017cyska. R\u00f3wnolegle mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zaburze\u0144 rozwoju m\u00f3zgu dziecka, co negatywnie wp\u0142ywa na jego przysz\u0142\u0105 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i koncentracj\u0119. Wykazano, \u017ce&nbsp;spo\u017cywanie lukrecji w ci\u0105\u017cy mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zaburze\u0144 zachowa\u0144 dziecka w p\u00f3\u017aniejszych okresach \u017cycia.&nbsp;Lukrecja w ci\u0105\u017cy spo\u017cywana mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do przedwczesnego porodu. Lukrecja nie mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce spo\u017cywana przez dzieci do 4 roku \u017cycia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_%E2%80%93_gdzie_kupic\"><\/span>Lukrecja &#8211; gdzie kupi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja dost\u0119pna jest na rynku w r\u00f3\u017cnych formach. Du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 napary, jednak wiele os\u00f3b si\u0119ga po skoncentrowane dawki, kt\u00f3re zawieraj\u0105 wyci\u0105g z korzenia. Lukrecja tabletki posiada silnie skoncentrowane. Tabletki w zale\u017cno\u015bci od rodzaju mog\u0105 posiada\u0107 od 225 do 390 mg sproszkowanego korzenia, kt\u00f3ry nie by\u0142 wcze\u015bniej przetwarzany. Z kolei lukrecja herbata jest polecana do&nbsp;picia podczas leczenia infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych i przezi\u0119bie\u0144, co dodatkowo wzmacnia os\u0142abiony organizm w czasie choroby.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-swanson-licorice-root-lukrecja-100kaps\/p2805#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lukrecja%20-%20w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci%2C%20dzia%C5%82anie%2C%20przeciwwskazania&amp;utm_content=10_07_2021_lukr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice6.jpg\" alt=\"swanson - licorice root\" class=\"wp-image-6171\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice6.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice6-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice6-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice6-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_wyciag_z_lukrecji_znajdziesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-swanson-licorice-root-lukrecja-100kaps\/p2805#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lukrecja%20-%20w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci%2C%20dzia%C5%82anie%2C%20przeciwwskazania&amp;utm_content=10_07_2021_lukr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci wyci\u0105g z lukrecji znajdziesz tutaj.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja_%E2%80%93_cena\"><\/span>Lukrecja &#8211; cena<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przyjmowanie lukrecji niesie za sob\u0105 szereg korzy\u015bci, jednak jej r\u00f3wnoleg\u0142\u0105 zalet\u0105 jest niska cena. Cena 100 g suszu wynosi ok. 12-15 z. Z kolei gotowe herbatki kosztuj\u0105 ok. 5 z\u0142 za opakowanie. Ceny preparat\u00f3w zawieraj\u0105ce lukrecje s\u0105 r\u00f3\u017cne, w zale\u017cno\u015bci od producenta i obecno\u015bci innych substancji w sk\u0142adzie. Z pewno\u015bci\u0105 lepszym rozwi\u0105zaniem jest wyb\u00f3r preparat\u00f3w wytworzonych przez uznanych producent\u00f3w.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-vivio-lukrecja-korzen-ciety-100g\/p3377#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lukrecja%20-%20w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci%2C%20dzia%C5%82anie%2C%20przeciwwskazania&amp;utm_content=10_07_2021_lukre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice7.jpg\" alt=\"lukrecja korze\u0144 ci\u0119ty ViVo\" class=\"wp-image-6172\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice7.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice7-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice7-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice7-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecje_w_dobrej_cenie_dostaniesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-vivio-lukrecja-korzen-ciety-100g\/p3377#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lukrecja%20-%20w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci%2C%20dzia%C5%82anie%2C%20przeciwwskazania&amp;utm_content=10_07_2021_lukre\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lukrecj\u0119 w dobrej cenie dostaniesz tutaj.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych zawartych w lukrecji zach\u0119ca do jej cz\u0119stego spo\u017cywania. Jednak wyst\u0119puj\u0105 przeciwwskazania do stosowania, kt\u00f3re wskazuj\u0105 w jakich sytuacjach nale\u017cy unika\u0107 jej stosowania lub nale\u017cy j\u0105 natychmiast odstawi\u0107. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,1378,1380],"tags":[305],"class_list":{"0":"post-6149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-suplementacja","9":"category-suplementy-naturalne","10":"tag-lukrecja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-09T07:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:34:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania\",\"datePublished\":\"2021-07-09T07:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:34:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/\"},\"wordCount\":1387,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/licorice.jpg\",\"keywords\":[\"lukrecja\"],\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/\",\"name\":\"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/licorice.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-09T07:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:34:38+00:00\",\"description\":\"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/licorice.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/licorice.jpg\",\"width\":450,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - Blog \u015awiat Supli","description":"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-07-09T07:10:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:34:38+00:00","og_image":[{"width":450,"height":450,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania","datePublished":"2021-07-09T07:10:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:34:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/"},"wordCount":1387,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg","keywords":["lukrecja"],"articleSection":["Dieta","Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/","name":"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg","datePublished":"2021-07-09T07:10:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:34:38+00:00","description":"Lukrecja - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/licorice.jpg","width":450,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lukrecja-wlasciwosci-dzialanie-przeciwwskazania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lukrecja &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, przeciwwskazania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6149"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6175,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6149\/revisions\/6175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}