{"id":5837,"date":"2026-11-03T16:31:44","date_gmt":"2026-11-03T15:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=5837"},"modified":"2026-11-05T01:02:25","modified_gmt":"2026-11-05T00:02:25","slug":"niedobor-potasu-u-osob-starszych-objawy-przyczyny-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedobor-potasu-u-osob-starszych-objawy-przyczyny-skutki\/","title":{"rendered":"Niedob\u00f3r potasu u os\u00f3b starszych: objawy, przyczyny, skutki. Ile potasu dziennie dla seniora?"},"content":{"rendered":"

Niedob\u00f3r potasu (hipokaliemia) u doros\u0142ych, w tym u os\u00f3b starszych, to st\u0119\u017cenie potasu we krwi poni\u017cej 3,5 mmol\/l i rozpoznaje si\u0119 go tylko badaniem krwi [1]. Najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 go leki moczop\u0119dne, kt\u00f3re przyjmuje wiele os\u00f3b z nadci\u015bnieniem lub niewydolno\u015bci\u0105 serca, a tak\u017ce biegunka, wymioty i nadu\u017cywanie \u015brodk\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych; \u0142agodny niedob\u00f3r zwykle nie daje objaw\u00f3w, a wi\u0119kszy powoduje os\u0142abienie, kurcze mi\u0119\u015bni, zaparcie i ko\u0142atanie serca [1]. Senior potrzebuje tyle potasu co m\u0142odszy doros\u0142y, czyli 3500 mg dziennie, najlepiej z jedzenia [2] [3]. Tabletek z potasem nie zaczynaj sam: przy chorobie nerek albo lekach takich jak inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE), sartany, spironolakton czy niesteroidowe leki przeciwzapalne grozi to nadmiarem potasu [4] [3].<\/strong><\/p>\n

Ofert\u0119 sklepu w tym zakresie zobaczysz w kategorii potas<\/a>.<\/p>\n

Aktualizacja 3.11.2026: uzupe\u0142niono informacje o objawach niedoboru potasu, lekach i bezpiecze\u0144stwie suplementacji.<\/small><\/p>\n

Potas pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego ci\u015bnienia krwi oraz w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni i uk\u0142adu nerwowego [5]. Gdy lekarz po badaniu krwi uzna, \u017ce dodatkowy potas jest dla ciebie bezpieczny, a sama dieta go nie pokrywa, ma\u0142a porcja z suplementu albo nap\u00f3j z elektrolitami u\u0142atwi uzupe\u0142nienie diety.<\/p>\n\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n