{"id":5816,"date":"2021-05-26T15:22:00","date_gmt":"2021-05-26T13:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=5816"},"modified":"2024-04-16T15:36:00","modified_gmt":"2024-04-16T13:36:00","slug":"po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/","title":{"rendered":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Dlaczego_odchudzanie_jest_takie_trudne\" >Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Jakie_ziola_na_odchudzanie\" >Jakie zio\u0142a na odchudzanie?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Berberyna\" >Berberyna<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Wysokiej_jakosci_berberyne_dostaniesz_na_swiatsuplipl_Kliknij\" >Wysokiej jako\u015bci berberyn\u0119 dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Kurkumina\" >Kurkumina<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Kurkumina_przyczynia_sie_miedzy_innymi_do_lepszego_trawienia_tluszczow_Sprawdz_Kliknij\" >Kurkumina przyczynia si\u0119 mi\u0119dzy innymi do lepszego trawienia t\u0142uszcz\u00f3w. Sprawd\u017a Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Piperyna\" >Piperyna<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Piperyna_wzmaga_proces_termogenezy_w_czasie_ktorej_organizm_spala_kalorie_Sprawdz_Kilknij\" >Piperyna wzmaga proces termogenezy w czasie kt\u00f3rej organizm spala kalorie. Sprawd\u017a Kilknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#ALA\" >ALA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Kwas_alfa_liponowy_wplywa_pozytywnie_na_metabolizm_Wysokiej_jakosci_suplementy_ALA_dostaniesz_na_swiatsuplipl_Kliknij\" >Kwas alfa liponowy wp\u0142ywa pozytywnie na metabolizm. Wysokiej jako\u015bci suplementy ALA dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#CLA\" >CLA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Stosowanie_CLA_wspiera_redukcje_tkanki_tluszczowej_Sprawdz_kliknij\" >Stosowanie CLA wspiera redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Sprawd\u017a, kliknij.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#L-Carnityna\" >L-Carnityna&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#L-karnityna_miedzy_innymi_wykazuje_dzialanie_antycellulitowe_Wysokiej_jakosci_suplement_dostaniesz_na_swiatsuplipl\" >L-karnityna  mi\u0119dzy innymi wykazuje dzia\u0142anie antycellulitowe. Wysokiej jako\u015bci suplement dostaniesz na swiatsupli.pl<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Inne_ziola_wspierajace_proces_odchudzania\" >Inne zio\u0142a wspieraj\u0105ce proces odchudzania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Skrzyp_polny_reguluje_usuwanie_wody_z_organizmu_Sprawdz_kliknij\" >Skrzyp polny reguluje usuwanie wody z organizmu. Sprawd\u017a, kliknij.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#Mniszek_lekarski_zapobiega_odkladaniu_sie_tkanki_tluszczowej_Kup_na_swiatsuplipl_Kliknij\" >Mniszek lekarski zapobiega odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Kup na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Proces odchudzania bywa trudny i d\u0142ugotrwa\u0142y. Zrzucenie nadprogramowych kilogram\u00f3w niejednokrotnie okazuje si\u0119 wyrzeczeniem trudnym do pokonania, zw\u0142aszcza wtedy, kiedy na rogu czyhaj\u0105 pokusy, takie jak s\u0142odycze, fast food, czy alkohol. Warto jednak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce na ryku wymieni\u0107 mo\u017cna szereg dost\u0119pnych zi\u00f3\u0142, z pomoc\u0105 kt\u00f3rych uzyskanie wymarzonej figury okazuje si\u0119, na wyci\u0105gniecie r\u0119ki. O jakich zio\u0142ach mowa?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_odchudzanie_jest_takie_trudne\"><\/span>Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-tak-ciezko-schudnac.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5819\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-tak-ciezko-schudnac.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-tak-ciezko-schudnac-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-tak-ciezko-schudnac-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-tak-ciezko-schudnac-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Niestety ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra kiedykolwiek pr\u00f3bowa\u0142a r\u00f3\u017cnych technik odchudzania, z pewno\u015bci\u0105 wie, z jakimi wyrzeczeniami proces ten jest zwi\u0105zany. Po pierwsze odchudzanie wymaga od nas zmiany dotychczasowych przyzwyczaje\u0144. Konieczne jest zerwanie z niezdrowym stylem \u017cycia, le\u017ceniem na kanapie, czy jedzeniem o zr\u00f3\u017cnicowanych porach. W trakcie odchudzania wa\u017cne jest tak\u017ce korzystanie z rad specjalist\u00f3w, takich jak dietetyk, czy trener personalny. Niestety proces odchudzania, a w\u0142a\u015bciwie efekty, jakie mo\u017cemy uzyska\u0107, uwarunkowane jest w du\u017cej mierze od gen\u00f3w, rodzaju pracy, poziomu tkanki t\u0142uszczowej, czy przyzwyczaje\u0144. Du\u017co \u0142atwiej b\u0119dzie zrzuci\u0107 nadprogramowe kilogramy osobie, kt\u00f3ra zmaga si\u0119 z kilkoma nadprogramowymi kilogramami, ni\u017c osobie, kt\u00f3ra zmaga si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105. Kiedy jednak nie chcemy radykalnie zmienia\u0107 figury, a jedynie straci\u0107 kilka zb\u0119dnych kilogram\u00f3w, powinni\u015bmy si\u0119gn\u0105\u0107 po preparaty, z kt\u00f3rych pomoc\u0105 uzyskanie wymarzonej figury oka\u017ce si\u0119 proste i szybsze.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_ziola_na_odchudzanie\"><\/span>Jakie zio\u0142a na odchudzanie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sprawdzone zio\u0142a na odchudzanie mog\u0105 sprzyja\u0107 naszym nowym postanowieniom i sta\u0107 si\u0119 prawdziwym sojusznikiem w alce o pi\u0119kn\u0105, wymarzon\u0105 figur\u0119. Kluczem do zmiany figury jest zmiana dotychczasowych przyzwyczaje\u0144. Opr\u00f3cz diety warto w\u0142\u0105czy\u0107 tak\u017ce kosmetyki uj\u0119drniaj\u0105ce, a tak\u017ce suplementy diety oraz naturalne, zio\u0142a do picia. Po kt\u00f3re z nich szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berberyna\"><\/span><strong>Berberyna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/berberine.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5820\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/berberine.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/berberine-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/berberine-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/berberine-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Berberys zwyczajny<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Berberyna to nic innego ni\u017c zwi\u0105zek naturalny nale\u017c\u0105cy do grupy alkaloid\u00f3w izochinolinowych. Po wyizolowaniu ma on specyficzny, gorzki smak oraz charakterystyczny \u017c\u00f3\u0142ty odcie\u0144. Berberyna ma ogromny wp\u0142yw na ludzk\u0105 gospodark\u0119 cukrow\u0105. Okazuje si\u0119 niezwykle skuteczna w zwalczaniu hipoglikemii, dlatego okazuje si\u0119 wa\u017cnym suplementem diety dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2, u kt\u00f3rych bardzo cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 problemy z nadmiernymi kilogramami. Berberyna dzia\u0142a tak\u017ce antyoksydacyjnie, co oznacza, \u017ce dzia\u0142a niczym wymiatacz szkodliwych toksyn z organizmu. W \u015bwiecie nauki berberyna znana jest tak\u017ce ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych. Berberyna wspiera redukcj\u0119 masy cia\u0142a. Ze wzgl\u0119du na kr\u00f3tki okres p\u00f3\u0142trwania oraz nisk\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 w uk\u0142adzie pokarmowym, berberyna powinna by\u0107 przyjmowana stale w niewielkich porcjach. Nie zaleca si\u0119 przyjmowania dawek wi\u0119kszych ni\u017c 1500 mg berberyny na dob\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"234\" height=\"451\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-promaker-berberine-plus-500mg-60caps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4696\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-promaker-berberine-plus-500mg-60caps.jpg 234w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-promaker-berberine-plus-500mg-60caps-156x300.jpg 156w\" sizes=\"auto, (max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_berberyne_dostaniesz_na_swiatsuplipl_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps\/p4307#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_Berberine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci berberyn\u0119 dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij<\/a> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kurkumina\"><\/span>Kurkumina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kurkumina.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5821\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kurkumina.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kurkumina-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kurkumina-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kurkumina-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kurkumina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>K\u0142\u0105cze ostry\u017cu, zwane inaczej kurkumin\u0105 przyjecha\u0142o do Polski z Azji i znamy je jako jedn\u0105 z orientalnych przypraw w kuchni. Ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne oraz szerokie spektrum dzia\u0142ania, kurkuma, a w\u0142a\u015bciwie jej substancja aktywna, czyli kurkumina zyska\u0142a ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 ze wzgl\u0119du na potwierdzone dzia\u0142anie w wielu testach klinicznych. W medycynie docenia si\u0119 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie za dzia\u0142anie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne. Ostatnio naukowcy dowiedli tak\u017ce, i\u017c kurkumina jest \u015brodkiem pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105cym na poziom insuliny, a tak\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na proces odchudzania. W badaniach tych odkryto, i\u017c kurkumina sprzyja redukcji masy cia\u0142a, a tak\u017ce redukcj\u0119 obwody talii. Odpowiada za prawid\u0142ow\u0105 przemian\u0119 glukozy w organizmie, a tak\u017ce kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Spo\u017cywaj\u0105c kurkumin\u0119 w postaci suplement\u00f3w diety, mo\u017cemy liczy\u0107 na zmniejszenie \u0142aknienia oraz zmniejszenie prawdopodobie\u0144stwa wyst\u0119powania u nas insulinoodporno\u015bci.\u00a0Jakie zio\u0142a pi\u0107 na odchudzanie? Wywar z kurkuminy mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 prawdziwym strza\u0142em w 10!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-holland-barrett-east-meets-west-curcumin-30kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5822\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-holland-barrett-east-meets-west-curcumin-30kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-holland-barrett-east-meets-west-curcumin-30kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-holland-barrett-east-meets-west-curcumin-30kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-holland-barrett-east-meets-west-curcumin-30kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kurkumina_przyczynia_sie_miedzy_innymi_do_lepszego_trawienia_tluszczow_Sprawdz_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-holland-barrett-east-meets-west-curcumin-30kaps\/p3456#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_curcumine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kurkumina przyczynia si\u0119 mi\u0119dzy innymi do lepszego trawienia t\u0142uszcz\u00f3w. Sprawd\u017a Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piperyna\"><\/span>Piperyna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/piperyna.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5823\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/piperyna.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/piperyna-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/piperyna-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/piperyna-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Jakie s\u0105 najskuteczniejsze zio\u0142a na odchudzanie? W\u015br\u00f3d nich wymieni\u0107 mo\u017cna szczeg\u00f3lnie piperyn\u0119. Znana jest ona od wielu lat i ch\u0119tnie stosowana przez producent\u00f3w suplemnt\u00f3w diety w przypadku \u015brodk\u00f3w na odchudzanie. Piperyna to alkaloid wyst\u0119puj\u0105cy w pieprzu. Ma ona wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych, jednak najcz\u0119\u015bciej stosowana jest w postaci lek\u00f3w na odchudzanie. Piperyna przede wszystkim wzmaga proces termogenezy, czyli proces wytwarzania ciep\u0142a, w trakcie kt\u00f3rego nasz organizm spala kalorie. Dodatkowo piperyna wzmaga proces lipolizy, czyli spalania tkanki t\u0142uszczowej. Wed\u0142ug bada\u0144 piperyna zatrzymuje dzia\u0142anie kom\u00f3rek odpowiadaj\u0105cych za powstanie masy t\u0142uszczowej. Nale\u017cy jednak zaznaczy\u0107, i\u017c przyjmowanie tego sk\u0142adnika nie wystarczy, aby schudn\u0105\u0107, konieczne jest wprowadzenie zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych oraz w\u0142\u0105czenie aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"449\" height=\"449\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/spalacz-tluszczu-activlab-piperine-extra-strong-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5824\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/spalacz-tluszczu-activlab-piperine-extra-strong-60kaps.png 449w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/spalacz-tluszczu-activlab-piperine-extra-strong-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/spalacz-tluszczu-activlab-piperine-extra-strong-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/spalacz-tluszczu-activlab-piperine-extra-strong-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piperyna_wzmaga_proces_termogenezy_w_czasie_ktorej_organizm_spala_kalorie_Sprawdz_Kilknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/spalacz-tluszczu-activlab-piperine-extra-strong-60kaps\/p3547#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_piperine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Piperyna wzmaga proces termogenezy w czasie kt\u00f3rej organizm spala kalorie. Sprawd\u017a Kilknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ALA\"><\/span>ALA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kwas-ala.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5825\" width=\"600\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kwas-ala.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kwas-ala-300x119.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kwas-ala-768x304.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kwas-ala-360x143.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">ALA Alpha Lipoic Acid (Kwas alfa liponowy)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Kwas alfa-liponowy (ALA) to suplement diety maj\u0105cy dzia\u0142anie niezwykle podobne do witamin. Ma on powszechne zastosowanie, a po\u015br\u00f3d przyk\u0142ad\u00f3w wymieni\u0107 mo\u017cna leczenie cukrzycy, mia\u017cd\u017cycy, czy chor\u00f3b w\u0105troby. Bardzo ch\u0119tnie ALA u\u017cywana jest przez sportowc\u00f3w, gdy\u017c u\u0142atwia proces odchudzania, poprawia zdolno\u015bci wysi\u0142kowe, a tak\u017ce funkcjonowanie serca. Kwas alfa liponowy wp\u0142ywa pozytywnie na metabolizm. Nie tylko powoduje zwi\u0119kszenie wydatku energetycznego, ale tak\u017ce obni\u017ca apetyt. Co ciekawe ALA obni\u017ca tak\u017ce poziom glukozy we krwi oraz zmniejsza nasilenie proces\u00f3w starzenia si\u0119 bia\u0142ek, dlatego mo\u017cna stwierdzi\u0107, i\u017c przeciwdzia\u0142a powstawaniu cukrzycy i odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-essence-kwas-alfa-liponowy-ala-90tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5826\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-essence-kwas-alfa-liponowy-ala-90tab.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-essence-kwas-alfa-liponowy-ala-90tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-essence-kwas-alfa-liponowy-ala-90tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-essence-kwas-alfa-liponowy-ala-90tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwas_alfa_liponowy_wplywa_pozytywnie_na_metabolizm_Wysokiej_jakosci_suplementy_ALA_dostaniesz_na_swiatsuplipl_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-essence-kwas-alfa-liponowy-ala-90tab\/p2568#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_ala\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kwas alfa liponowy wp\u0142ywa pozytywnie na metabolizm. Wysokiej jako\u015bci suplementy ALA dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CLA\"><\/span>CLA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sprzezony-kwas-linolowy.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5828\" width=\"600\" height=\"296\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sprzezony-kwas-linolowy.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sprzezony-kwas-linolowy-300x148.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sprzezony-kwas-linolowy-768x379.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sprzezony-kwas-linolowy-360x178.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">CLA Conjugated Linoleic Acid (sprz\u0119\u017cony kwas linolowy)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Kolejn\u0105 substancj\u0105, kt\u00f3ra wp\u0142ywa pozytywnie na proces odchudzania, jest CLA. To sprz\u0119\u017cony kwas linolowy, kt\u00f3ry ma ogromny wp\u0142yw na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Nale\u017cy on do grupy zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, takich jak mi\u0119dzy innymi Omega-6, kt\u00f3ry w du\u017cej mierze pozyskiwany jest z wo\u0142owiny. Stosowanie CLA wspiera redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b, u kt\u00f3rych zdiagnozowano oty\u0142o\u015b\u0107. Do dzia\u0142a\u0144 CLA zaliczy\u0107 mo\u017cna zwi\u0119kszenie wydatkowania energii oraz wzrost obumierania kom\u00f3rek t\u0142uszczowych. Jest to jeden z najskuteczniejszych suplement\u00f3w diety.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cla.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5827\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cla.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cla-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cla-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cla-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stosowanie_CLA_wspiera_redukcje_tkanki_tluszczowej_Sprawdz_kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cla-ostrovit-1000-90kaps\/p3237#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_cla\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stosowanie CLA wspiera redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Sprawd\u017a, kliknij.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L-Carnityna\"><\/span>L-Carnityna&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/l-carnitine.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5830\" width=\"600\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/l-carnitine.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/l-carnitine-300x107.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/l-carnitine-768x274.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/l-carnitine-360x128.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Karnityna<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Dzia\u0142anie l-karnityny znane jest on bardzo dawna. W organizmie wyst\u0119puje ona naturalnie w formie izomer\u00f3w L oraz D. Do dzia\u0142a\u0144 l-karnityny zaliczy\u0107 mo\u017cna transport kwas\u00f3w t\u0142uszczowych z rezerw naszego organizmu do kom\u00f3rek, kt\u00f3re wytwarzaj\u0105 energi\u0119. Warto zaznaczy\u0107, i\u017c l-karnityna ma tak\u017ce sw\u00f3j udzia\u0142 w transporcie aminokwas\u00f3w rozga\u0142\u0119zionych, kt\u00f3re bior\u0105 udzia\u0142 mi\u0119dzy innymi w procesach regeneracji organizmu oraz budowaniu kom\u00f3rek mi\u0119\u015bniowych. Stosowanie l-karnityny skraca regeneracj\u0119 potreningow\u0105 i zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105. L-karnityna wykazuje tak\u017ce dzia\u0142anie antycellulitowe, gdy\u017c rozbija kom\u00f3rki t\u0142uszczu i niweluje utrat\u0119 wody. Pomocniczo stosuje si\u0119 j\u0105 tak\u017ce w przypadku oty\u0142o\u015bci, zaburze\u0144 lipidowych, czy mia\u017cd\u017cycy naczy\u0144 obwodowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60-tabs.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2245\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60-tabs.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60-tabs-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60-tabs-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60-tabs-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60-tabs-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L-karnityna_miedzy_innymi_wykazuje_dzialanie_antycellulitowe_Wysokiej_jakosci_suplement_dostaniesz_na_swiatsuplipl\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/spalacz-tluszczu-promaker-gold-l-carnitine-60tab\/p3344#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_karnityna\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L-karnityna  mi\u0119dzy innymi wykazuje dzia\u0142anie antycellulitowe. Wysokiej jako\u015bci suplement dostaniesz na swiatsupli.pl<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inne_ziola_wspierajace_proces_odchudzania\"><\/span>Inne zio\u0142a wspieraj\u0105ce proces odchudzania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Powy\u017cej wymieniony zosta\u0142 szereg substancji, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 procesy utraty zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Wymieni\u0107 mo\u017cna jednak tak\u017ce szereg innych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3rych zadaniem jest wspieranie organizmu w utracie kilogram\u00f3w. W\u015br\u00f3d nich wymieni\u0107 mo\u017cna suplementy na bazie sk\u0142adnik\u00f3w, jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mi\u0119ta pieprzowa-<\/strong> Chocia\u017c popularnie znana jest jako \u015brodek na b\u00f3l \u017co\u0142\u0105dka, cz\u0119sto wykorzystywana jest tak\u017ce w celu wspierania organizmu w utracie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Skutecznie ogranicza ch\u0119\u0107 podjadania, usprawnia wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci oraz reguluje prac\u0119 jelit.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Skrzyp polny &#8211;<\/strong> Powszechnie znany jako sk\u0142adnik na porost i kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Skrzyp polny z powodzeniem mo\u017ce by\u0107 jednak stosowany tak\u017ce na odchudzanie. Wszystko ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 przyswajalnego krzemu w sk\u0142adzie. Pomaga walczy\u0107 z nadprogramowymi kilogramami. Reguluje usuwanie wody z organizmu oraz usuwa szkodliwe produkty przemiany materii. Oczyszcza organizm i dzia\u0142a niczym detoks.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-ostrovit-horsetail-vege-90vkaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5831\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-ostrovit-horsetail-vege-90vkaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-ostrovit-horsetail-vege-90vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-ostrovit-horsetail-vege-90vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/suplement-prozdrowotny-ostrovit-horsetail-vege-90vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skrzyp_polny_reguluje_usuwanie_wody_z_organizmu_Sprawdz_kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-ostrovit-horsetail-vege-90vkaps\/p3563#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_skrzyp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Skrzyp polny reguluje usuwanie wody z organizmu. Sprawd\u017a, kliknij.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mniszek lekarki &#8211;<\/strong> Wp\u0142ywa korzystnie na proces trawienia t\u0142uszcz\u00f3w. Zapobiega odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Skutecznie reguluje procesy przemiany materii. Obni\u017ca tak\u017ce zawarto\u015b\u0107 &#8221;z\u0142ego&#8221; cholesterolu we krwi oraz glukozy. Bardzo cz\u0119sto okazuje si\u0119 sojusznikiem w walce z cellulitem, a tak\u017ce opuchlizn\u0105 spowodowan\u0105 nadmiarem wody w organizmie.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/wsparcie-watroby-swanson-dandelion-root-515mg-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5832\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/wsparcie-watroby-swanson-dandelion-root-515mg-60kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/wsparcie-watroby-swanson-dandelion-root-515mg-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/wsparcie-watroby-swanson-dandelion-root-515mg-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/wsparcie-watroby-swanson-dandelion-root-515mg-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mniszek_lekarski_zapobiega_odkladaniu_sie_tkanki_tluszczowej_Kup_na_swiatsuplipl_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-swanson-dandelion-root-515mg-60kaps\/p3590#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Po_jakie_zio%C5%82a_na_odchudzanie_warto_si%C4%99gn%C4%85%C4%87&amp;utm_content=26_05_2021_mniszek\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mniszek lekarski zapobiega odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Kup na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Proces odchudzania bywa trudny i d\u0142ugotrwa\u0142y. Zrzucenie nadprogramowych kilogram\u00f3w niejednokrotnie okazuje si\u0119 wyrzeczeniem trudnym do pokonania, zw\u0142aszcza wtedy, kiedy na rogu czyhaj\u0105 pokusy, takie jak s\u0142odycze, fast food, czy alkohol. Warto jednak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce na&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1025,1382,1378,1380],"tags":[486,489],"class_list":{"0":"post-5816","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-jak-schudnac","8":"category-odchudzanie-dieta","9":"category-suplementacja","10":"category-suplementy-naturalne","11":"tag-witaminy-suplementy","12":"tag-ziola"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-26T13:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-05-26T13:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:36:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/\"},\"wordCount\":1461,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png\",\"keywords\":[\"Witaminy suplementy\",\"zio\u0142a\"],\"articleSection\":[\"Jak schudn\u0105\u0107\",\"Odchudzanie\",\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/\",\"name\":\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png\",\"datePublished\":\"2021-05-26T13:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:36:00+00:00\",\"description\":\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png\",\"width\":1200,\"height\":670},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-05-26T13:22:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:36:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":670,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107?","datePublished":"2021-05-26T13:22:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:36:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/"},"wordCount":1461,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png","keywords":["Witaminy suplementy","zio\u0142a"],"articleSection":["Jak schudn\u0105\u0107","Odchudzanie","Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/","name":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png","datePublished":"2021-05-26T13:22:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:36:00+00:00","description":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac.png","width":1200,"height":670},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/po-jakie-ziola-na-odchudzanie-warto-siegnac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Po jakie zio\u0142a na odchudzanie warto si\u0119gn\u0105\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5816"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14733,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5816\/revisions\/14733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}