{"id":5779,"date":"2021-05-20T10:27:00","date_gmt":"2021-05-20T08:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=5779"},"modified":"2024-04-16T15:36:04","modified_gmt":"2024-04-16T13:36:04","slug":"zbawienny-wplyw-kozieradki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/","title":{"rendered":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#O_kozieradce_slow_kilka%E2%80%A6\" >O kozieradce s\u0142\u00f3w kilka&#8230;&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#Po_czym_poznac_kozieradke\" >Po czym pozna\u0107 kozieradk\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#Historia_kozieradki\" >Historia kozieradki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#Do_czego_wykorzystywana_jest_kozieradka\" >Do czego wykorzystywana jest kozieradka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#Wplyw_kozieradki_na_zdrowie\" >Wp\u0142yw kozieradki na zdrowie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#Wysokiej_jakosci_kozieradke_dostaniesz_na_swiatsuplipl_Kliknij\" >Wysokiej jako\u015bci kozieradk\u0119 dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#Gdzie_wystepuje_kozieradka\" >Gdzie wyst\u0119puje kozieradka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Wszystko, co naturalne, jest lepsze. Ta powszechnie znana prawda, powtarzana od wiek\u00f3w, jest jednak cz\u0119stokro\u0107 lekcewa\u017cona. Tempo \u017cycia wymusza na nas si\u0119ganie po produkty przetworzone. Tymczasem z powodzeniem mo\u017cemy odnale\u017a\u0107 drog\u0119 do zdrowia w rosn\u0105cych wok\u00f3\u0142 nas ro\u015blinach. Zio\u0142olecznictwo wraca do \u0142ask, wraz z pojawianiem si\u0119 chor\u00f3b, kt\u00f3re ci\u0119\u017cko jest wyleczy\u0107 medycyn\u0105 tradycyjn\u0105. Jedn\u0105 ze stosowanych w profilaktyce zdrowia substancji naturalnych jest nieco niedoceniona kozieradka pospolita.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_kozieradce_slow_kilka%E2%80%A6\"><\/span><strong>O kozieradce s\u0142\u00f3w kilka&#8230;&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Co jest kozieradka? Kozieradka jest ro\u015blin\u0105&nbsp;z rodziny bobowatych. Nale\u017cy zatem do tej samej grupy ro\u015blin, co popularny b\u00f3b, kt\u00f3ry nada\u0142 pocz\u0105tek nazwie rodziny, i kt\u00f3rego nasiona dobrze znamy w formie gotowanej lub ostatnimi czasy, coraz cz\u0119\u015bciej suszonej i przyprawionej. Kozieradk\u0119 okre\u015bla si\u0119 niekiedy r\u00f3wnie\u017c s\u0142owem kozioro\u017anik oraz bo\u017ca trawka. Jest ro\u015blin\u0105 jednoroczn\u0105, kwitn\u0105c\u0105 latem. Podobnie jak wiele innych ro\u015blin zapylana jest przez pszczo\u0142y. Mo\u017cna z niej pozyska\u0107 wykazuj\u0105cy w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne mi\u00f3d. Pod wzgl\u0119dem systematyki taksonomicznej, kozieradka nale\u017cy do okrytonasiennych ro\u015blin naczyniowych. Zawiera warto\u015bciowe t\u0142uszcze oraz bia\u0142ka ro\u015blinne i niewielkie ilo\u015bci eterycznych olejk\u00f3w. Zdaniem niekt\u00f3rych, nasiona kozieradki wykazuj\u0105 smak podobny do karmelu albo selera. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105 te\u017c, \u017ce w smaku przypominaj\u0105 one lubczyk. Po ugotowaniu smak wyra\u017anie si\u0119 zmienia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"487\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kozieradka2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5055\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kozieradka2.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kozieradka2-300x183.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kozieradka2-768x468.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kozieradka2-360x219.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Fenugreek to angloj\u0119zyczna nazwa kozieradki, a pod nazw\u0105&nbsp;fenugreek seeds mo\u017cna odnale\u017a\u0107 preparaty dost\u0119pne w formie \u0142atwo przyswajalnych kapsu\u0142ek. Preparat z powodzeniem mo\u017ce by\u0107 stosowany jako warto\u015bciowy suplement diety. Teraz&nbsp;fenugreek seeds mo\u017cna w \u0142atwy i szybki spos\u00f3b naby\u0107 w internecie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_czym_poznac_kozieradke\"><\/span><strong>Po czym pozna\u0107 kozieradk\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kozieradka ma mocny korze\u0144 i prost\u0105, ale niezbyt rozga\u0142\u0119ziony korze\u0144. Ma zielone z wierzchu, i siniej\u0105ce od spodu tr\u00f3jlistkowe li\u015bcie. Korona nieraz nabiera koloru \u017c\u00f3\u0142tego. Kielich ma kszta\u0142t rurki, a kwiaty s\u0105 kr\u00f3ciutkie, i umiejscowione w k\u0105cikach listk\u00f3w. Nasiona s\u0105 twarde, koloru be\u017cowobrunatnego, rozdzielone&nbsp;bruzd\u0105 na dwie, niesymetryczne cz\u0119\u015bci. Pod tym wzgl\u0119dem przypominaj\u0105 gryk\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"682\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5783\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka6.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka6-300x256.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka6-768x655.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka6-360x307.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_kozieradki\"><\/span><strong>Historia kozieradki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdaniem niekt\u00f3rych ro\u015blina ma ju\u017c kilka tysi\u0119cy lat i staro\u017cytni Egipcjanie wyrabiali z niej olejek. Kozieradka znana by\u0142a&nbsp;r\u00f3wnie\u017c w Indiach. Afryka wschodnia i Chiny, to tak\u017ce miejsca, gdzie kozieradka wyst\u0119powa\u0142a jako pierwsza. Nazywana jest te\u017c niekiedy koniczyn\u0105 greck\u0105, bowiem \u0142aci\u0144ska nazwa ro\u015bliny oddawana jest s\u0142owami &#8222;greckie siano&#8221;. W pierwszym na terenie naszego kraju opracowaniu botanicznym, zredagowanym przez Szymona Syreniusza w szesnastym wieku, wymieniana jest jako fenegryk. Nasiona kozieradki, w\u00f3wczas w formie sproszkowanej, stosowany by\u0142 do leczenia czyraka, a wi\u0119c bakteryjnego zapalenia mieszka w\u0142osowego, i tkanek znajduj\u0105cych si\u0119 w jego pobli\u017cu. Stany zapalne i wrzody leczone by\u0142y kozieradk\u0105, podobnie jak blednica. Kaszel i zapalenia g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych niwelowano przy pomocy kozieradki, z powodu jej wykrztu\u015bnego dzia\u0142ania. U\u017cywano jej te\u017c na drodze powrotu do zdrowia, w czasie rekonwalescencji. Przy pomocy ro\u015bliny te\u017c leczono tak\u017ce gru\u017alic\u0119 i krzywic\u0119. Stosowana by\u0142a r\u00f3wnie\u017c przy niedoborze masy cia\u0142a oraz w przypadkach niedokrwisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5784\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka5.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka5-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka5-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka5-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Jak podaj\u0105 austriackie \u017ar\u00f3d\u0142a historyczne z prze\u0142omu dziewi\u0119tnastego i dwudziestego wieku, niegdy\u015b kozieradk\u0119 mo\u017cna by\u0142o te\u017c spotka\u0107 jako sk\u0142adnik paszy dla byd\u0142a. Weterynaryjne w\u0142a\u015bciwo\u015bci kozieradki znalaz\u0142y odd\u017awi\u0119k w produkcji lek\u00f3w dla koni, pomocnych w przypadkach ropnego zapalenia sk\u00f3ry. U\u017cywana by\u0142a te\u017c w przypadkach oparze\u0144, za pomoc\u0105 powtarzanych we w\u0142a\u015bciwych odst\u0119pach czasu ok\u0142ad\u00f3w. Dermatozy, parchy oraz liszaje z powodzeniem leczono wykorzystuj\u0105c w\u0142a\u015bnie t\u0119 ro\u015blin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Kozieradka mia\u0142a jednak nie tylko spo\u017cywcze i lecznicze, ale tak\u017ce techniczne zastosowanie. By\u0142a bowiem wykorzystywana przy produkcji sukien. O dziwo, dawniej u\u017cywano jej tak\u017ce do likwidacji przykrych zapach\u00f3w, mimo i\u017c kozieradka&#8230; sama posiada specyficzny, niezbyt przyjemny w odbiorze zapach, kt\u00f3ry jeszcze bardziej uwydatnia si\u0119 w trakcie pra\u017cenia nasion.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_czego_wykorzystywana_jest_kozieradka\"><\/span><strong>Do czego wykorzystywana jest kozieradka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ro\u015blina niekiedy stosowana jest te\u017c jako produkt do wytwarzania maseczek kosmetycznych regeneruj\u0105cych uszkodzon\u0105 cer\u0119. Kozieradka wykorzystywana jest te\u017c w homeopatii jako&nbsp;immunostymulator. Podobnie jak w przesz\u0142o\u015bci u zwierz\u0105t, tak i obecnie u ludzi stosuje si\u0119 j\u0105 do wykonywania ok\u0142ad\u00f3w. Po zalaniu nasion wod\u0105, p\u00f3\u0142godzinnym odczekaniu a\u017c gruntownie si\u0119 zaparz\u0105, mo\u017cna przyst\u0105pi\u0107 do przyk\u0142adania ich na wymagaj\u0105ce tego miejsca. Kozieradka stosowana jest r\u00f3wnie\u017c przy produkcji kompres\u00f3w. W niekt\u00f3rych krajach Beneluxu oraz na terenie Szwajcarii wykorzystywana jest jako dodatek do sera, niekiedy r\u00f3wnie\u017c do chleba. W najwy\u017cszych g\u00f3rach Europy, czyli w Alpach, kozieradka b\u0142\u0119kitna, jedna z odmian tej ro\u015bliny, znajduje swoje zastosowanie w kuchni jako przyprawa. Na\u0107 tej ro\u015bliny jest te\u017c tradycyjn\u0105 przypraw\u0105 w Gruzji, pod nazw\u0105&nbsp;utszo suneli, bowiem jej nasiona zwi\u0119kszaj\u0105 wydzielanie \u015bliny. Dodawana jest do mi\u0119s, ryb i zapiekanek. Dobrze wsp\u00f3\u0142gra te\u017c z marmolad\u0105. Dzi\u0119ki swoim rzadko docenianym walorom zapachowym, wykorzystywana jest te\u017c do odstraszania moli. Zaskakuj\u0105cy jest fakt, \u017ce silny zapach przechowywanej w zielniku kozieradki wyczu\u0107 mo\u017cna nawet po up\u0142ywie ca\u0142ego wieku!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_kozieradki_na_zdrowie\"><\/span><strong>Wp\u0142yw kozieradki na zdrowie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie bez powodu jedn\u0105 z nazw tej ro\u015bliny jest kozieradka lekarska. Jakich efekt\u00f3w zdrowotnych mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 przyjmuj\u0105c kozieradk\u0119?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c nasiona kozieradki zawieraj\u0105 w sobie cenne galaktomannany, czyli substancje pomagaj\u0105ce w walce z cukrzyc\u0105, u\u017cywane s\u0105 do&nbsp;obni\u017cania poziom cukru we krwi. Wykorzystywane s\u0105 do \u017cywno\u015bci dedykowanej pacjentom cierpi\u0105cym na&nbsp;cukrzyc\u0119 typu drugiego. Kozieradka hamuje wch\u0142anianie cukr\u00f3w w \u017co\u0142\u0105dku. Dzia\u0142anie&nbsp;hipoglikemiczne tej ro\u015bliny znane by\u0142o ju\u017c kilka tysi\u0119cy lat temu.&nbsp;Nasiona te z powodzeniem wykorzystywane s\u0105 tak\u017ce w leczeniu oty\u0142o\u015bci. Kleik z kozieradki umo\u017cliwia lepsze trawienie. Z powodu bardzo wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, nasion kozieradkowych u\u017cywa si\u0119 do podreperowania perystaltyki jelit i lepszego wypr\u00f3\u017cniania si\u0119. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z zatwardzeniami oraz innymi chorobami przewodu pokarmowego, uwolni\u0105 si\u0119 od problem\u00f3w, si\u0119gaj\u0105c po kozieradk\u0119. Podobnie w przypadku tych, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 na hemoroidy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cukrzyca.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4143\" width=\"800\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cukrzyca.jpg 625w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cukrzyca-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cukrzyca-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><figcaption>Kozieradka wspomaga walk\u0119 z cukrzyc\u0105<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kozieradka ma tak\u017ce dzia\u0142anie&nbsp;przeciwutleniaj\u0105ce.&nbsp;Rozwi\u0105zanie wielu swoich dolegliwo\u015bci w d\u0142u\u017cszej perspektywie b\u0119dzie niemal gwarantowane, u\u017cywaj\u0105c kozieradki przy wielu pojawiaj\u0105cych si\u0119 schorzeniach i uszkodzeniach sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Zwi\u0105zki czynne kozieradki wykazuj\u0105 dzia\u0142anie&nbsp;przeciwnowotworowe. Zawarta w ro\u015blinie diosgenina, skutecznie zapobiega rozwojowi raka jelita grubego, poniewa\u017c hamuje namna\u017canie si\u0119 kom\u00f3rek rakowych. Wp\u0142ywaj\u0105 te\u017c korzystnie na stany zapalne.<\/p>\n\n\n\n<p>Kozieradka poprawia samopoczucie r\u00f3wnie\u017c dlatego, \u017ce usprawnia organizm i u\u0142atwia uwolnienie si\u0119 od nieprzyjemnych wzd\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki kozieradce problemem przestanie by\u0107 tak\u017ce zbyt wysoki poziom z\u0142ego cholesterolu. Przy pomocy kozieradki usprawni si\u0119 te\u017c praca trzustki.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"502\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cholesterol-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4124\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cholesterol-2.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cholesterol-2-300x188.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cholesterol-2-768x482.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cholesterol-2-360x226.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Kozieradka obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kozieradka wykorzystywana jest niekiedy jako \u015brodek na porost w\u0142os\u00f3w. Osoby, kt\u00f3re przesta\u0142y si\u0119 ju\u017c cieszy\u0107 bujn\u0105 fryzur\u0105, maj\u0105 szans\u0119 odzyska\u0107 mocne i g\u0119ste w\u0142osy przez przeszczepu. Dla tych, kt\u00f3rzy w\u0142osy nadal maj\u0105 w nienaruszonym stanie, kozieradka b\u0119dzie pomocna przy wzmocnieniu ich oraz przy zapobieganiu ich utracie. M\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 te\u017c skorzysta\u0107 z kozieradki w przypadku problem\u00f3w z erekcj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/couple.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5015\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/couple.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/couple-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/couple-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/couple-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Kozieradka na problemy z erekcj\u0105<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dekolt b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 lepiej po regularnym piciu naparu z kozieradki. W Iranie ro\u015blina ta stosowana jest do regeneracji wzroku.<\/p>\n\n\n\n<p>Przy pomocy kozieradki usun\u0105\u0107 mo\u017cna nie tylko tr\u0105dzik, ale te\u017c samo nadmierne wysuszenie twarzy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak pokazuj\u0105 badania i do\u015bwiadczenie, nawet choroba Alzheimera mniej dawa\u0142a si\u0119 we znaki niekt\u00f3rym osobom w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki kozieradce.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wida\u0107, stosowanie fenugreek mo\u017ce przynie\u015b\u0107 szereg korzy\u015bci dla zdrowia cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"213\" height=\"451\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/booster-naturalnych-hormonow-now-foods-fenugreek-500mg-100vkaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5058\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/booster-naturalnych-hormonow-now-foods-fenugreek-500mg-100vkaps.jpg 213w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/booster-naturalnych-hormonow-now-foods-fenugreek-500mg-100vkaps-142x300.jpg 142w\" sizes=\"auto, (max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_kozieradke_dostaniesz_na_swiatsuplipl_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/boostery-testosteronu\/p3042\/booster-naturalnych-hormonow-now-foods-fenugreek-500mg-100vkaps#utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Zbawienny_wp%C5%82yw_kozieradk&amp;utm_content=20_05_2021_follate\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wysokiej jako\u015bci kozieradk\u0119 dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_wystepuje_kozieradka\"><\/span><strong>Gdzie wyst\u0119puje kozieradka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kozieradk\u0119 mo\u017cna spotka\u0107 na granicy Europy i Azji, w rozdzielaj\u0105cych oba kontynenty g\u00f3rach Kaukazu, oraz na terenie Uzbekistanu, Turkmenistanu i Pakistanu. W Europie wyst\u0119puje na Ukrainie i w s\u0105siedniej Mo\u0142dawii. Pewne odmiany tej ro\u015bliny napotka\u0107 mo\u017cna te\u017c w basenie Morza \u015ar\u00f3dziemnego. Najbli\u017cej naszego kraju porasta tak\u017ce w pa\u0144stwach nadba\u0142tyckich, takich jak Litwa czy Estonia. Jako gatunek nap\u0142ywowy, nie wyst\u0119puj\u0105cy rodzimie na danym obszarze, uprawiany jest de facto na ca\u0142ym \u015bwiecie. Wymaga dobrego, urodzajnego pod\u0142o\u017ca glebowego, a tak\u017ce s\u0142o\u0144ca i zabezpieczenia przed wiatrem.&nbsp;Zaraz po rozpocz\u0119ciu drugiego kwarta\u0142u roku, nasiona wysiewa si\u0119 na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 p\u00f3\u0142tora metra do gruntu w rz\u0105dkach, z zachowaniem odpowiednich odst\u0119p\u00f3w.&nbsp;W tak dobrze przygotowanych warunkach mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 szybkiego wzrostu ro\u015bliny. Po wysuszeniu jest m\u0142\u00f3cona, a nast\u0119pnie suszona i na wiele sposob\u00f3w przerabiana, by m\u00f3c s\u0142u\u017cy\u0107 poprawie zdrowiu i urodzie. Mimo, \u017ce przez historyk\u00f3w&nbsp;rolnictwa i botanik\u00f3w nieraz nazywana jest &#8222;zapomnian\u0105&#8221; przypraw\u0105, wcale nie warto zapomina\u0107 o jej szeregu prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wszystko, co naturalne, jest lepsze. Ta powszechnie znana prawda, powtarzana od wiek\u00f3w, jest jednak cz\u0119stokro\u0107 lekcewa\u017cona. Tempo \u017cycia wymusza na nas si\u0119ganie po produkty przetworzone. Tymczasem z powodzeniem mo\u017cemy odnale\u017a\u0107 drog\u0119 do zdrowia w rosn\u0105cych&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5779","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-20T08:27:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:36:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka4-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki\",\"datePublished\":\"2021-05-20T08:27:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:36:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/\"},\"wordCount\":1547,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/kozieradka4-1.png\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/\",\"name\":\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/kozieradka4-1.png\",\"datePublished\":\"2021-05-20T08:27:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:36:04+00:00\",\"description\":\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/kozieradka4-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/kozieradka4-1.png\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/zbawienny-wplyw-kozieradki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - Blog \u015awiat Supli","description":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-05-20T08:27:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:36:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka4-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki","datePublished":"2021-05-20T08:27:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:36:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/"},"wordCount":1547,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka4-1.png","articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/","name":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka4-1.png","datePublished":"2021-05-20T08:27:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:36:04+00:00","description":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka4-1.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kozieradka4-1.png","width":1200,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zbawienny-wplyw-kozieradki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zbawienny wp\u0142yw kozieradki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5779"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5785,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5779\/revisions\/5785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}