{"id":5350,"date":"2023-05-22T08:58:00","date_gmt":"2023-05-22T06:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=5350"},"modified":"2024-04-16T15:18:22","modified_gmt":"2024-04-16T13:18:22","slug":"witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/","title":{"rendered":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#Czy_mezczyzni_i_kobiety_potrzebuja_roznych_mineralow_i_witamin\" >Czy m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety potrzebuj\u0105 r\u00f3\u017cnych minera\u0142\u00f3w i witamin?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#Czy_zawsze_potrzebujemy_suplementacji_witaminami_i_mineralami\" >Czy zawsze potrzebujemy suplementacji witaminami i minera\u0142ami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#Zestawy_witamin_i_mineralow_dla_sportowcow\" >Zestawy witamin i minera\u0142\u00f3w dla sportowc\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#Zalety_PROMAKER_Promaker_Multivitamin_for_HIM\" >Zalety PROMAKER Promaker Multivitamin for HIM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#NOW_ADAM_i_EVE\" >NOW ADAM i EVE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#DR_BEST_Multivitamin\" >DR BEST Multivitamin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#ANIMAL_PAK\" >ANIMAL PAK<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#_Trec_Multipack\" >&nbsp;Trec Multipack<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#Olimp_Vita_min_multiple_sport\" >Olimp Vita min multiple sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#Jak_stosowac_witaminy_i_mineraly\" >Jak stosowa\u0107 witaminy i minera\u0142y?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest aspektem niezwykle po\u017c\u0105danym dla cel\u00f3w zdrowotnych, a uprawianie sportu zapobiega rozwijaniu si\u0119 wielu cywilizacyjnych chor\u00f3b. Nale\u017cy jednak zdawa\u0107 sobie przy tym spraw\u0119 z tego, \u017ce podczas uprawiania sportu wydatkowana jest energia i wzrasta zapotrzebowanie zar\u00f3wno na wysokoenergetyczne bia\u0142ka, jak i na minera\u0142y i witaminy, uczestnicz\u0105ce w syntezie tych bia\u0142ek oraz w szeregu innych wa\u017cnych funkcji \u017cyciowych organizmu cz\u0142owieka. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zwyk\u0142y spacer mo\u017cna serwowa\u0107 sobie bez odpowiedniego przygotowania, ale \u0107wiczenia na si\u0142owni, d\u0142ugodystansowe biegi, czy przy szeregu innych uprawianych wyczynowo dyscyplin sportowych b\u0119dzie ju\u017c wymagana odpowiednia dieta albo suplementacja.&nbsp;Jakie witaminy i minera\u0142y b\u0119d\u0105 najodpowiedniejsze dla sportowca i czy p\u0142e\u0107 wp\u0142ywa na rodzaj suplementacji?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mezczyzni_i_kobiety_potrzebuja_roznych_mineralow_i_witamin\"><\/span>Czy m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety potrzebuj\u0105 r\u00f3\u017cnych minera\u0142\u00f3w i witamin?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Najog\u00f3lniej ujmuj\u0105c zagadnienie, to zapotrzebowanie zar\u00f3wno na minera\u0142y, jak i na witaminy obie p\u0142cie maj\u0105 podobne, a r\u00f3\u017cnice wynikaj\u0105 przede wszystkim ze stylu \u017cycia, serwowanych obci\u0105\u017ce\u0144 dla organizmu oraz ze wzgl\u0119du na wiek. Innej suplementacji potrzebujemy b\u0119d\u0105c dzieckiem, a innej przy byciu doros\u0142ym m\u0119\u017cczyzn\u0105, czy kobiet\u0105 w ci\u0105\u017cy albo karmi\u0105cej piersi\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p>W tych dw\u00f3ch ostatnich przypadkach mo\u017ce zreszt\u0105 dochodzi\u0107 do sytuacji, gdy jeden zwi\u0105zek jest niezwykle po\u017c\u0105dany, a inny wr\u0119cz zakazany. W wypadku os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych \u015bwiadomo\u015b\u0107 zr\u00f3\u017cnicowania zapotrzebowania do niedawna by\u0142a bardzo niska. Ilo\u015b\u0107 suplement\u00f3w na rynku dopasowanych do p\u0142ci lub wieku by\u0142a znikoma. Obecnie wzrasta zar\u00f3wno \u015bwiadomo\u015b\u0107, jak i dost\u0119pno\u015b\u0107 odpowiednio dopasowanych suplement\u00f3w diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_zawsze_potrzebujemy_suplementacji_witaminami_i_mineralami\"><\/span>Czy zawsze potrzebujemy suplementacji witaminami i minera\u0142ami?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowied\u017a brzmi \u2013 zdecydowanie Nie! Je\u017celi osoba i bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107, prowadzi ustabilizowany, wolny od wi\u0119kszych wstrz\u0105s\u00f3w tryb \u017cycia, dostarczanie do jej organizmu wi\u0119kszych dawek minera\u0142\u00f3w i witamin jest niepotrzebne. W wypadku jednak sportowc\u00f3w i niekoniecznie wyczynowych, suplementacja jest ju\u017c nie tylko wskazana, ale i konieczna. <\/p>\n\n\n\n<p>Podczas zwi\u0119kszonego wysi\u0142ku zu\u017cywaj\u0105 minera\u0142y i witaminy w r\u00f3\u017cnych procesach metabolicznych, a tak\u017ce tracone, poprzez wyp\u0142ukiwanie ich z organizmu. Witaminy i mikroelementy, a wi\u0119c minera\u0142y, maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na wydolno\u015b\u0107 organizmu. Reguluj\u0105 gospodark\u0119 hormonaln\u0105, uczestnicz\u0105 w syntezie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, buduj\u0105 tkanki w tym krew. Wzmacniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ko\u015bci, czy wreszcie podnosz\u0105 libido, bez kt\u00f3rego nie mieliby\u015bmy ani si\u0142y ani ochoty do \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab\/p1631?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023--biotechusa-multivitamin-for-men-60tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab.jpg\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y dla M\u0119\u017cczyzn BioTechUSA Multivitamin for Men 60tab\" class=\"wp-image-13559\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-dla-mezczyzn-biotechusa-multivitamin-for-men-60tab\/p1631?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023--biotechusa-multivitamin-for-men-60tab\" target=\"_blank\" aria-label=\"BioTechUSA Multivitamin for Men to niewiarygodnie wysoka dawka witamin i minera\u0142\u00f3w skomponowana z my\u015bl\u0105 o potrzebach m\u0119\u017cczyzn (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BioTechUSA Multivitamin for Men to niewiarygodnie wysoka dawka witamin i minera\u0142\u00f3w skomponowana z my\u015bl\u0105 o potrzebach m\u0119\u017cczyzn<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestawy_witamin_i_mineralow_dla_sportowcow\"><\/span>Zestawy witamin i minera\u0142\u00f3w dla sportowc\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy na rynku s\u0105 dost\u0119pne zestawy witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna poleci\u0107? Moim zdaniem ich lista nie jest mo\u017ce bardzo rozleg\u0142a, ale przynajmniej kilka spe\u0142nia bardzo dobrze funkcj\u0119 suplementu diety dla ludzi preferuj\u0105cych wysoce aktywny styl \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PROMAKER Promaker Multivitamin for HIM<\/strong>\u00a0jest jednym z lepszych zestaw\u00f3w witamin i minera\u0142\u00f3w dla m\u0119\u017cczyzn uprawiaj\u0105cych sport. Produkt o zr\u00f3\u017cnicowanym i dobranym odpowiednio sk\u0142adzie dla spe\u0142niania swych funkcji. Ponadto suplement jest nie tylko polecany dla sportowc\u00f3w, ale s\u0105 to witaminy i minera\u0142y, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zachowasz r\u00f3wnowag\u0119 biologiczn\u0105 z racji nieprawid\u0142owej diety. Pomo\u017ce przy niedostatecznej ilo\u015bci snu oraz przy wykonywaniu stresuj\u0105cej albo wyczerpuj\u0105cej fizycznie pracy.<\/p>\n\n\n\n<p>W takich sytuacjach dochodzi do wypalenia si\u0119 organizmu i znacznego obni\u017cenia jego odporno\u015bci na stres, mikroby, a nawet kontuzje. \u017bycie w du\u017cym stresie, w po\u015bpiechu oraz pod napi\u0119ciem cz\u0119sto powoduje brak czasu na przygotowanie pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku. W\u00f3wczas dobrze jest wspom\u00f3c si\u0119 w\u0142a\u015bnie suplementacj\u0105.&nbsp;Braki witamin i minera\u0142\u00f3w w organizmie ko\u0144czy si\u0119 zazwyczaj ospa\u0142o\u015bci\u0105, spadkiem ch\u0119ci do \u017cycia, a tak\u017ce stanami depresyjnymi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_PROMAKER_Promaker_Multivitamin_for_HIM\"><\/span>Zalety <strong>PROMAKER Promaker Multivitamin for HIM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zawarte w PROMAKER Promaker Multivitamin for HIM witaminy A,C,E oraz B6 zwi\u0119kszaj\u0105 odporno\u015b\u0107 na wirusy i zarazki. Dodaj\u0105 energii i ch\u0119ci do \u017cycia.&nbsp;Ashwaganda znacznie poprawi kondycj\u0119 psycho-fizyczn\u0105, a magnez i wap\u0144 ze wsparciem witaminy K wspomog\u0105 kondycj\u0119 mi\u0119\u015bni, ko\u015bci i staw\u00f3w. Ponadto odpowiednio dobrane witaminy i minera\u0142y wspieraj\u0105&nbsp;naturaln\u0105 regeneracj\u0119 kom\u00f3rek uk\u0142adu nerwowego. <\/p>\n\n\n\n<p>Suplement nie tylko uodparnia organizm na czynniki zewn\u0119trzne, ale r\u00f3wnie\u017c na stres. Poprawia prac\u0119 neuron\u00f3w wzmacniaj\u0105c pami\u0119\u0107 i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 umys\u0142ow\u0105. Suplement najlepiej za\u017cywa\u0107 zaraz po \u015bniadaniu, aby wspom\u00f3c organizm na ca\u0142y nadchodz\u0105cy dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NOW_ADAM_i_EVE\"><\/span><strong>NOW ADAM i EVE<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>NOW ADAM i EVE<\/strong>&nbsp;to zestaw witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3ry nie r\u00f3\u017cni si\u0119 od sk\u0142ad\u00f3w podobnych suplement\u00f3w dla sportowc\u00f3w. S\u0105 to suplementy dedykowane oddzielnie dla kobiet i oddzielnie dla m\u0119\u017cczyzn. Zestawy doskonale dobranych witamin i minera\u0142\u00f3w pod potrzeby nie tylko og\u00f3lne, ale r\u00f3wnie\u017c szczeg\u00f3lne dla danej p\u0142ci. Oba rodzaje doskonale si\u0119 przyswajaj\u0105, skutecznie niweluj\u0105 stres oraz zm\u0119czenie. <\/p>\n\n\n\n<p>Uzupe\u0142niaj\u0105 niedobory witamin i mikro oraz makroelement\u00f3w, dodaj\u0105 energii i witalno\u015bci, poprawiaj\u0105 humor oraz zwalczaj\u0105 wolne rodniki. Ponadto kobiety mog\u0105 liczy\u0107 na skuteczniejsze przeciwdzia\u0142anie wypadaniu w\u0142os\u00f3w, a z kolei m\u0119\u017cczy\u017ani na zapobieganie przerostu gruczo\u0142u krokowego, czyli prostaty. Suplement diety NOW ADAM I EVE mo\u017cna uzna\u0107 za \u015bwietny dla par.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab\/p3068?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-now-foods-eve-90tab-adam-60tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab.jpg\" alt=\"Zestaw dla Niej i dla Niego Now Foods EVE 90tab + ADAM 60tab\" class=\"wp-image-13593\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zestaw-dla-niej-i-dla-niego-now-foods-eve-90tab-adam-60tab\/p3068?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-now-foods-eve-90tab-adam-60tab\" target=\"_blank\" aria-label=\"Adam i Eva Superior Multi to najwy\u017cej jako\u015bci preparat witaminowo-minera\u0142owy, specjalnie skomponowany dla m\u0119\u017cczyzn i kobiet  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Adam i Eva Superior Multi to najwy\u017cej jako\u015bci preparat witaminowo-minera\u0142owy, specjalnie skomponowany dla m\u0119\u017cczyzn i kobiet <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DR_BEST_Multivitamin\"><\/span><strong>DR BEST Multivitamin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>DR BEST Multivitamin<\/strong>\u00a0to kolejny suplement, kt\u00f3ry mo\u017cna poleci\u0107 m.in. m\u0119\u017cczyznom i kobietom uprawiaj\u0105cym sport. Istniej\u0105 jednak przeciwwskazania do stosowania go przez kobiety w ci\u0105\u017cy, karmi\u0105ce piersi\u0105 oraz przez dzieci. Suplement jest bardzo bogaty w r\u00f3\u017cnorakie witaminy i minera\u0142y, w tym tak specyficzne, jak krzem. W wypadku sportowc\u00f3w doskonale sprawdza si\u0119 w podnoszeniu wydolno\u015bci ich organizm\u00f3w.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-doctor-s-best-multi-vitamin-90vkaps\/p2646?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-doctor-s-best-multi-vitamin-90vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Doctors-Best-Multi-Vitamin-90vkaps.png\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Doctor's Best Multi-Vitamin 90vkaps\" class=\"wp-image-10778\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Doctors-Best-Multi-Vitamin-90vkaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Doctors-Best-Multi-Vitamin-90vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Doctors-Best-Multi-Vitamin-90vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Doctors-Best-Multi-Vitamin-90vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-doctor-s-best-multi-vitamin-90vkaps\/p2646?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-doctor-s-best-multi-vitamin-90vkaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Dr best Multi-Vitamin to kompleks witamin z rekordow\u0105 ilo\u015bci\u0105 witamin z grupy B i D3 z K2 Mk-7. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dr best Multi-Vitamin to kompleks witamin z rekordow\u0105 ilo\u015bci\u0105 witamin z grupy B i D3 z K2 Mk-7.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ANIMAL_PAK\"><\/span><strong>ANIMAL PAK<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Suplement diety <strong>ANIMAL PAK<\/strong>&nbsp;jest nie tylko godnym polecenia suplementem diety, ale przez sportowc\u00f3w witaminy i minera\u0142y zawarte w produkcie s\u0105 doceniane ju\u017c od 17 lat.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz\/p1719?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-animal-flex-44sasz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13594\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-stawow-kompleks-animal-flex-44sasz\/p1719?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-animal-flex-44sasz\" target=\"_blank\" aria-label=\"Animal Flex to kompleks substancji wspieraj\u0105cy uk\u0142ad kostno-stawowy, ma za zadanie zmniejszy\u0107 b\u00f3l oraz zabezpieczy\u0107 przed urazami. W sk\u0142adzie zawiera wy\u0142\u0105cznie najskuteczniejsze sk\u0142adniki po\u0142\u0105czone w takich proporcjach aby produkt nie mia\u0142 sobie r\u00f3wnych.  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Animal Flex to kompleks substancji wspieraj\u0105cy uk\u0142ad kostno-stawowy, ma za zadanie zmniejszy\u0107 b\u00f3l oraz zabezpieczy\u0107 przed urazami. W sk\u0142adzie zawiera wy\u0142\u0105cznie najskuteczniejsze sk\u0142adniki po\u0142\u0105czone w takich proporcjach aby produkt nie mia\u0142 sobie r\u00f3wnych. <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Przez wielu Animal Pak jest uznawany za jeden z najbardziej kompleksowych zestaw\u00f3w niezb\u0119dnych witamin i minera\u0142\u00f3w przeznaczony w\u0142a\u015bnie dla sportowc\u00f3w. Ten suplement wyst\u0119puje w formie saszetek z proszkiem do rozrobienia z p\u0142ynem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Trec_Multipack\"><\/span>&nbsp;<strong>Trec Multipack<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pe\u0142en substancji aktywnych&nbsp;<strong>Trec Multipack<\/strong>, opr\u00f3cz sk\u0142adu witamin i minera\u0142\u00f3w dla sportowc\u00f3w zach\u0119ca r\u00f3wnie\u017c zestawem skomponowanym wybitnie dla podniesienia metabolizmu. Preparat o wysokiej przyswajalno\u015bci niezb\u0119dnych substancji od\u017cywczych przez organizm.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps\/p3416\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps.jpg\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Trec Nutrition Multipack 240kaps\" class=\"wp-image-13595\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-trec-nutrition-multipack-240kaps\/p3416\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Trec Nutrition Multipack 240kaps znajdziesz tutaj!  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Trec Nutrition Multipack 240kaps znajdziesz tutaj! <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olimp_Vita_min_multiple_sport\"><\/span><strong>Olimp Vita min multiple sport<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Olimp Vita min multiple sport<\/strong>&nbsp;jest \u015bwietnym przyk\u0142adem zastosowania podawania minera\u0142\u00f3w do organizmu w postaci chelat\u00f3w. Preparat witaminowo-minera\u0142owy dzia\u0142a dwufazowo z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 komponowania ze sob\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w. Niekt\u00f3rzy z przyjmuj\u0105cych ten suplement uwa\u017caj\u0105 go za najmocniejszy preparat na rynku.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps\/p478?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps.jpg\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Olimp Vita-min Multiple Sport 60kaps\" class=\"wp-image-13177\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps\/p478?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac&amp;utm_content=22_05_2023-olimp-vita-min-multiple-sport-60kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Olimp Vita-min Multiple Sport 60kaps (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witaminy i Minera\u0142y Kompleks Olimp Vita-min Multiple Sport 60kaps<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_witaminy_i_mineraly\"><\/span>Jak stosowa\u0107 witaminy i minera\u0142y?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przy ka\u017cdym suplemencie najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 jest zapoznanie si\u0119 z zawarto\u015bci\u0105 danego suplementu diety dla sportowc\u00f3w, a przede wszystkim sprawdzi\u0107, czy i w jakich okoliczno\u015bciach istniej\u0105 przeciwwskazania dla stosowania danego produktu. Nale\u017cy zawsze pami\u0119ta\u0107, \u017ce to nie s\u0105 substytuty diety, a ich zadaniem jest uzupe\u0142nianie niedobor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cne jest pytanie, jak \u0142\u0105czy\u0107 witaminy i minera\u0142y lub, czy jest to w og\u00f3le konieczne? Owszem, \u0142\u0105czy\u0107 mo\u017cna, ale nie podobne sobie suplementy. W wypadku za\u017cywania jednej tabletki dziennie multivitaminowego preparatu, wykluczy\u0107 nale\u017cy za\u017cywanie suplementu podobnego. Sportowiec mo\u017ce natomiast wspomaga\u0107 si\u0119 jednocze\u015bnie suplementacj\u0105 witaminami i minera\u0142ami w po\u0142\u0105czeniu z od\u017cywkami bia\u0142kowymi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest aspektem niezwykle po\u017c\u0105danym dla cel\u00f3w zdrowotnych, a uprawianie sportu zapobiega rozwijaniu si\u0119 wielu cywilizacyjnych chor\u00f3b. Nale\u017cy jednak zdawa\u0107 sobie przy tym spraw\u0119 z tego, \u017ce podczas uprawiania sportu wydatkowana jest energia i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13590,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[154,1381],"tags":[34,74,228,42],"class_list":{"0":"post-5350","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ranking-witamin","8":"category-suplementy-dla-sportowcow","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-witaminy","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-22T06:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:18:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-05-22T06:58:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/\"},\"wordCount\":1378,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Ranking witamin\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/\",\"name\":\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-22T06:58:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:22+00:00\",\"description\":\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-05-22T06:58:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:18:22+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107?","datePublished":"2023-05-22T06:58:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/"},"wordCount":1378,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg","keywords":["Polecamy","suplementy","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Ranking witamin","Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/","name":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg","datePublished":"2023-05-22T06:58:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:22+00:00","description":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witaminy i minera\u0142y dla sportowc\u00f3w \u2013 jakie wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5350"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13598,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5350\/revisions\/13598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}