{"id":5280,"date":"2021-01-15T11:00:56","date_gmt":"2021-01-15T10:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=5280"},"modified":"2023-05-04T14:43:19","modified_gmt":"2023-05-04T12:43:19","slug":"aminogram-co-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/","title":{"rendered":"Aminogram \u2013 co to jest?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Dlaczego_badanie_poziomu_aminokwasow_jest_tak_wazne\" >Dlaczego badanie poziomu aminokwas\u00f3w jest tak wa\u017cne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Co_to_jest_aminogram\" >Co to jest aminogram?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Dlaczego_aminokwasy_sa_tak_wazne_dla_naszego_organizmu\" >Dlaczego aminokwasy s\u0105 tak wa\u017cne dla naszego organizmu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Za_co_odpowiadaja_poszczegolne_aminokwasy\" >Za co odpowiadaj\u0105 poszczeg\u00f3lne aminokwasy?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Najlepszej_jakosci_lizyne_kupisz_na_swiatsuplipl_Kliknij\" >Najlepszej jako\u015bci lizyn\u0119 kupisz na swiatsupli.pl Kliknij.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Metionina_wspomaga_przemiany_metaboliczne_Sprawdz_Kliknij\" >Metionina wspomaga przemiany metaboliczne. Sprawd\u017a. Kliknij<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Popraw_jakosc_snu_dzieki_Tryptofanowi_Kup_na_Swiat_Supli_Kliknij\" >Popraw jako\u015b\u0107 snu dzi\u0119ki Tryptofanowi. Kup na \u015awiat Supli. Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Na_czym_polega_badanie\" >Na czym polega badanie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Jak_utrzymac_prawidlowy_poziom_aminokwasow_w_organizmie\" >Jak utrzyma\u0107 prawid\u0142owy poziom aminokwas\u00f3w w organi\u017amie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Jakie_sa_rodzaje_suplementow_diety_ktore_dostarczaja_aminokwasow\" >Jakie s\u0105 rodzaje suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 aminokwas\u00f3w?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Wysokiej_jakosci_aminokwasy_Biotech_BCAA_Zero_bez_cukru_Kupisz_tutaj_Klik\" >Wysokiej jako\u015bci aminokwasy Biotech BCAA Zero bez cukru. Kupisz tutaj. Klik<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Jak_przyjmowac_suplementy_aminokwasowe\" >Jak przyjmowa\u0107 suplementy aminokwasowe?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Najwyzszej_jakosci_aminokwasy_egzogenne_marki_Promaker_Kupisz_na_swiatsuplipl_Klik\" >Najwy\u017cszej jako\u015bci aminokwasy egzogenne marki Promaker. Kupisz na swiatsupli.pl Klik.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#Dla_kogo_przeznaczone_sa_suplementy_diety_dostarczajace_aminokwasow\" >Dla kogo przeznaczone s\u0105 suplementy diety dostarczaj\u0105ce aminokwas\u00f3w?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_badanie_poziomu_aminokwasow_jest_tak_wazne\"><\/span>Dlaczego badanie poziomu aminokwas\u00f3w jest tak wa\u017cne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Profilaktyka i diagnostyka pomagaj\u0105 na wczesnym wykryciu schorze\u0144. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich da si\u0119 bez problemu wyleczy\u0107, inne za\u015b, wykryte w odpowiednim momencie nie robi\u0105 tak du\u017cego spustoszenia organizmu. Dlatego tak niezwykle wa\u017cne jest podawanie si\u0119 rutynowym badaniom. Wbrew kr\u0105\u017c\u0105cym przekonaniom, \u017ce regularnie bada\u0107 powinni si\u0119 ludzie starsi, podstawowa diagnostyk\u0119 wykonywa\u0107 powinno si\u0119 zar\u00f3wno dzieciom, czy osobom w sile wieku. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, wszyscy powinni przynajmniej raz w roku powinni pobra\u0107 krew do bada\u0144. Jednak popularne badanie morfologii to niekiedy za ma\u0142o. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce lekarze, jak i pacjenci nie wi\u0105\u017c\u0105 niedoboru lub nadmiaru aminokwas\u00f3w z konkretnymi objawami. Dlatego warto samodzielnie wykona\u0107 badanie jakim jest oznaczenie profilu aminokwas\u00f3w.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5150\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_aminogram\"><\/span>Co to jest aminogram?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aminogram to badanie pozwalaj\u0105ce na okre\u015blenie poziomu aminokwas\u00f3w w naszym organizmie. Dzi\u0119ki temu mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 dobrania odpowiedniej diety, kt\u00f3ra b\u0119dzie w razie konieczno\u015bci dostarcza\u0142a lub obni\u017ca\u0142a poziom konkretnych aminokwas\u00f3w. Poprzez aminogram jeste\u015bmy w stanie okre\u015bli\u0107 poziom 40 aminokwas\u00f3w, z kt\u00f3rych cz\u0119\u015b\u0107 regulowana jest przez organizm, a cz\u0119\u015b\u0107 nale\u017cy suplementowac w przypadku niedoboru. Co wa\u017cne defekty w poziomie aminokwas\u00f3w mog\u0105 mie\u0107 pod\u0142o\u017ce genetyczne, a ich nieprawid\u0142owy poziom mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o pocz\u0105tku rozwijaj\u0105cej si\u0119 choroby. Dlatego tak wa\u017cna jest ich diagnostyka.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5149\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania2.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania2.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania2-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania2-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badania2-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_aminokwasy_sa_tak_wazne_dla_naszego_organizmu\"><\/span>Dlaczego aminokwasy s\u0105 tak wa\u017cne dla naszego organizmu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aminokwasy to zwi\u0105zki ograniczne, z kt\u00f3rych zbudowane s\u0105 bia\u0142ka. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich organizm wytwarza samoczynnie, s\u0105 to aminokwasy zwane endogennymi. Istnieje tak\u017ce grupa aminokwas\u00f3w egzogennych, kt\u00f3re musimy dostarczy\u0107 organizmowi z po\u017cywieniem. Warto wspomnie\u0107, \u017ce aminokwasy s\u0105 niezb\u0119dne w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu. Bior\u0105 bowiem one udzia\u0142 w metabolizmie w\u0119glowodan\u00f3w oraz t\u0142uszcz\u00f3w, a tak\u017ce w produkcji p\u0142yn\u00f3w ustrojowych. Wa\u017cna role pe\u0142nia tak\u017ce w regeneracji kom\u00f3rek, a tak\u017ce maj\u0105 istotny wp\u0142yw na gospodark\u0119 hormonalne. Prawid\u0142owy poziom aminokwas\u00f3w pozwala na zaspokojenie energii oraz materia\u0142u budulcowego dla mi\u0119\u015bni, szczeg\u00f3lnie podczas intensywnego wysi\u0142ku.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Za_co_odpowiadaja_poszczegolne_aminokwasy\"><\/span>Za co odpowiadaj\u0105 poszczeg\u00f3lne aminokwasy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Poszczeg\u00f3lne aminokwasy odpowiedzialne s\u0105 za prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu. Warto wiedzie\u0107 za co odpowiedzialne s\u0105 szczeg\u00f3lnie te zwi\u0105zki, kt\u00f3re musimy dostarczy\u0107 wraz z po\u017cywieniem lub suplementowac, aby ich poziom by\u0142 prawid\u0142owy.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Fenyloalanina<\/strong>\u00a0\u2013 to aminokwas, kt\u00f3ry niezb\u0119dny jest do wytwarzania przez organizm innego zwi\u0105zku endogennego jakim jest tyrozyna. Fenyloalanina dost\u0119pna jest w mi\u0119sie, rybach, a tak\u017ce produktach pochodzenia mlecznego oraz jajkach. Odpowiedzialna jest za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5148\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kondycja.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kondycja.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kondycja-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kondycja-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kondycja-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>wzmocnienie kondycji fizycznej;<\/li>\n<li>wspomaganie odchudzania;<\/li>\n<li>redukcj\u0119 oznak zm\u0119czenia;<\/li>\n<li>prawid\u0142owy poziom \u017celaza i bia\u0142ka w organi\u017amie.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Izoleucyna<\/strong>\u00a0\u2013 aminokwas egzogenny, dostarczany do organizmu w spos\u00f3b suplementacji lub spo\u017cywaj\u0105c nabia\u0142, mi\u0119so, orzechy oraz jajka, kt\u00f3ry odpowiedzialny jest za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5147\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/miesnie.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/miesnie.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/miesnie-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/miesnie-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/miesnie-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>budow\u0119 i wzmocnienie tkanki mi\u0119\u015bniowej;<\/li>\n<li>regeneracj\u0119 ogranizmu to wzmo\u017conym wysi\u0142ku;<\/li>\n<li>wsparcie w syntezie bia\u0142ek i hemoglobiny;<\/li>\n<li>regulowanie i utrzymywanie prawid\u0142owego poziomu cukru we krwi.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Leucyna<\/strong>\u00a0\u2013 to zwi\u0105zek wyst\u0119puj\u0105cy w bia\u0142kach, szczeg\u00f3lnie pochodzenia sojowego oraz mleku, a tak\u017ce w rybach, mi\u0119sie oraz nabiale, jest odpowiedzialny za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5146\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/energia.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/energia.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/energia-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/energia-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/energia-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>rozw\u00f3j i budow\u0119 tkanki mi\u0119\u015bniowej;<\/li>\n<li>dostarczanie energii do organizmu;<\/li>\n<li>obni\u017canie poziomu glukozy;<\/li>\n<li>zapobieganie szybkiemu zm\u0119czeniu organizmu;<\/li>\n<li>wspomaganie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Lizyna<\/strong>\u00a0\u2013 kolejny z egzogennych zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3ry dostarczy\u0107 mo\u017cemy spo\u017cywaj\u0105c ryby, sery, ro\u015bliny str\u0105czkowe, kasz\u0119 gryczan\u0105, orzechy oraz \u017celatyn\u0119, prawid\u0142owy poziom odpowiada za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3925\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/KONCENTRACJA.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/KONCENTRACJA.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/KONCENTRACJA-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/KONCENTRACJA-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/KONCENTRACJA-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>wzmocnienie uk\u0142adu sercowo \u2013 naczyniowego;<\/li>\n<li>zapobieganie mia\u017cdzycy;<\/li>\n<li>zwi\u0119kszenie masy mi\u0119\u015bniowej;<\/li>\n<li>wytwarzanie przeciwcia\u0142;<\/li>\n<li>stymulacj\u0119 wzrostu;<\/li>\n<li>koncentracj\u0119;<\/li>\n<li>wytwarzanie hormon\u00f3w oraz enzym\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy\/aminokwasy-biotechusa-l-lysine-90-kaps?utm_source=facebook&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=aminogram\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5145\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/aminokwasy-biotechusa-l-lysine-90-kaps.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/aminokwasy-biotechusa-l-lysine-90-kaps.jpg 336w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/aminokwasy-biotechusa-l-lysine-90-kaps-166x300.jpg 166w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepszej_jakosci_lizyne_kupisz_na_swiatsuplipl_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy\/aminokwasy-biotechusa-l-lysine-90-kaps?utm_source=facebook&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=aminogram\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Najlepszej jako\u015bci lizyn\u0119 kupisz na swiatsupli.pl Kliknij.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><\/h4>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>Metionina<\/strong>\u00a0\u2013 zwi\u0105zek, kt\u00f3ry poza suplementowaniem do organizmu dostarczy\u0107 mo\u017cemy spo\u017cywaj\u0105c produkty bia\u0142kowe, a tak\u017ce zbo\u017cowe, w tym r\u00f3\u017cnego rodzaju pestki, odpowiedzialna jest za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5143\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolizm.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolizm.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolizm-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolizm-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolizm-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>wspomaganie przemian metabolicznych;<\/li>\n<li>syntez\u0119 choliny i kreatyny;<\/li>\n<li>metylacj\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metionina_wspomaga_przemiany_metaboliczne_Sprawdz_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy\/suplement-prozdrowotny-now-foods-l-methionine-500-mg-100-kaps?utm_source=facebook&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=aminogram\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5142\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-now-foods-l-methionine-500-mg-100-kaps.jpg\" alt=\"\" width=\"269\" height=\"449\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-now-foods-l-methionine-500-mg-100-kaps.jpg 269w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-now-foods-l-methionine-500-mg-100-kaps-180x300.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 269px) 100vw, 269px\" \/>Metionina wspomaga przemiany metaboliczne. Sprawd\u017a. Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong>Treonina<\/strong>\u00a0\u2013 kolejny z aminokwas\u00f3w, kt\u00f3ry dostarczy\u0107 mo\u017cemy do organizmu w formie suplement\u00f3w diety oraz jedz\u0105c mi\u0119so drobiowe, ryby, mleko i produkty mlekopochodne, ro\u015bliny str\u0105czkowe, \u017celatyn\u0119 czy ziarna zb\u00f3\u017c. Jej prawid\u0142owy poziom odpowiada za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5141\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/uk\u0142ad-nerwowy.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/uk\u0142ad-nerwowy.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/uk\u0142ad-nerwowy-300x151.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/uk\u0142ad-nerwowy-768x387.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/uk\u0142ad-nerwowy-360x181.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego;<\/li>\n<li>zwi\u0119kszenie odporno\u015bci;<\/li>\n<li>syntez\u0119 bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych;<\/li>\n<li>trawienie t\u0142uszcz\u00f3w i prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby;<\/li>\n<li>prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142\u0105du pokarmowego.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong>Tryptofan<\/strong>\u00a0\u2013 aminokwas, kt\u00f3ego niedobory mo\u017cemy uzupe\u0142ni\u0107 suplementacj\u0105 oraz prawid\u0142ow\u0105 diet\u0105 bogat\u0105 w ryby, chude mi\u0119sa, pestki dynii, produkty sojowe oraz mlekopochodne. Odpowiada w organizmie za:<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5139\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/wzrok.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/wzrok.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/wzrok-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/wzrok-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/wzrok-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>produkcj\u0119 melatoniny, seratoniny oraz hormonu wzrostu;<\/li>\n<li>syntez\u0119 witamin B3 oraz B6;<\/li>\n<li>wspomaga metabolizm w\u0119glowodan\u00f3w;<\/li>\n<li>chroni wzrok przed promieniowaniem UV;<\/li>\n<li>prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu trawiennego, stymuluj\u0105c odchudzanie;<\/li>\n<li>wspomaga laktacj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Popraw_jakosc_snu_dzieki_Tryptofanowi_Kup_na_Swiat_Supli_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy\/suplement-prozdrowotny-swanson-l-tryptophan-500-mg-60-vege-kaps?utm_source=facebook&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=aminogram\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5140\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-swanson-l-tryptophan-500-mg-60-vege-kaps.jpg\" alt=\"\" width=\"224\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-swanson-l-tryptophan-500-mg-60-vege-kaps.jpg 224w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/suplement-prozdrowotny-swanson-l-tryptophan-500-mg-60-vege-kaps-149x300.jpg 149w\" sizes=\"auto, (max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/>Popraw jako\u015b\u0107 snu dzi\u0119ki Tryptofanowi. Kup na \u015awiat Supli. Kliknij<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong>Walina<\/strong>\u00a0\u2013 znale\u017a\u0107 ja mo\u017cemy w mleku oraz produktach mlecznych, mi\u0119sie, rybach, orzechach, pestkach, a tak\u017ce w warzywach str\u0105czkowych. Walina odpowiada za:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>rozw\u00f3j tkanki mi\u0119\u015bniowej;<\/li>\n<li>syntez\u0119 witaminy B5;<\/li>\n<li>regeneracj\u0119 organizmu;<\/li>\n<li>biosyntez\u0119 w\u0119glowodan\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_czym_polega_badanie\"><\/span>Na czym polega badanie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aminogram umo\u017cliwia nam okre\u015blenie poziomu a\u017c 40 aminokwas\u00f3w, takich jak alanina, beta-alanina, arginina, asparagina, kwas asparginowy, kamozyna, cytrulina, homocytrulina, cystationina, cystyna, homocysteina, etanolamina, fosfoetanoloamina, glutamina, kwas glutaminowy, glicyna, histydyna, 1-metylhistydyna, 3-metylhistydyna, leucyna, izoleucyna, lizyna, hydroksylizyna, metionina, ornityna, fenyloalanina, prolina, hydroksyprolina, sarkozyna, seryna, fosfoseryna, tauryna, treonina, tryptofan, tyrozyna, walina, kwas alfa-aminoadypidowy, kwas beta-aminoizomas\u0142owy, kwas gama-aminomas\u0142owy. Badanie wykona\u0107 mo\u017cna poprzez badanie krwi \u2013 metod\u0105 ilo\u015bciow\u0105 oraz moczu \u2013 metod\u0105 p\u00f3\u0142ilosciow\u0105. Krew do badania nale\u017cy pobiera\u0107 na czczo i pr\u00f3cz tego nie trzeba si\u0119 specjalnie przygotowywa\u0107 do aminogramu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5138\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badanie-krwi.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badanie-krwi.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badanie-krwi-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badanie-krwi-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/badanie-krwi-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_utrzymac_prawidlowy_poziom_aminokwasow_w_organizmie\"><\/span>Jak utrzyma\u0107 prawid\u0142owy poziom aminokwas\u00f3w w organi\u017amie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>M\u00f3wi\u0105c o aminokwasach endogennych nale\u017cy dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w owoce, warzywa, a tak\u017ce jako\u015bciowe mi\u0119so czy nabia\u0142. Nale\u017cy wykluczy\u0107 wszelkie wysokoprzetworzone potrawy, a alkohol zamieni\u0107 na wod\u0119 i soki. Warto dba\u0107 o kondycj\u0119 fizyczna, chocia\u017cby poprzez cz\u0119ste spacery.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5137\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spacer.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spacer.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spacer-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spacer-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spacer-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>W przypadku aminokwas\u00f3w egzogennych, aby zapewni\u0107 ich prawid\u0142owy poziom nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 konkretne grupy produkt\u00f3w lub ich braki suplementowa\u0107. Gotowe suplementy aminokwasowe s\u0105 \u0142atwo przyswajalne przez organizm, szybko si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105 i nie powoduj\u0105 skutk\u00f3w ubocznych. Produkty te s\u0105 og\u00f3lnodost\u0119pne, a do ich zakupu nie potrzebna jest recepta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_rodzaje_suplementow_diety_ktore_dostarczaja_aminokwasow\"><\/span>Jakie s\u0105 rodzaje suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 aminokwas\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Decyduj\u0105c si\u0119 na suplementacj\u0119 aminokwas\u00f3w, spotkamy si\u0119 z oznaczeniami:<\/p>\n<ul>\n<li>BCAA \u2013 skupia aminokwasy rozga\u0142\u0119zione, czyli bia\u0142kowe. W\u015br\u00f3d nich znajduje si\u0119 izoleucyna, leucyna i walina.<\/li>\n<li>EAA \u2013 oznacza za\u015b pozosta\u0142e aminokwasy egzogenne.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wysokiej_jakosci_aminokwasy_Biotech_BCAA_Zero_bez_cukru_Kupisz_tutaj_Klik\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/2VzwMeH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2711 lazyloaded\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 464px) 100vw, 464px\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g.jpg 667w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g-300x291.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g-360x349.jpg 360w\" alt=\"\" width=\"464\" height=\"450\" data-src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g.jpg 667w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g-300x291.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bcaa-flash-zero-360g-360x349.jpg 360w\" data-sizes=\"(max-width: 464px) 100vw, 464px\" \/>Wysokiej jako\u015bci aminokwasy Biotech BCAA Zero bez cukru. Kupisz tutaj. Klik<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przyjmowac_suplementy_aminokwasowe\"><\/span>Jak przyjmowa\u0107 suplementy aminokwasowe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Suplementy diety pozwalaj\u0105ce na utrzymanie prawid\u0142owego poziomu aminokwas\u00f3w mog\u0105 by\u0107 wielosk\u0142adnikowe, kt\u00f3rych procentowy sk\u0142ad r\u00f3\u017cnic si\u0119 mo\u017ce w zale\u017cno\u015bci od konkretnego produktu. Suplementy mog\u0105 by\u0107 sprzedawane tak\u017ce w formie uzupe\u0142niaj\u0105cej, sk\u0142adaj\u0105cej si\u0119 z jednego konkretnego zwi\u0105zku, kt\u00f3ry odpowiada za dany aminokwas. W zale\u017cno\u015bci od zapotrzebowania na podstawie badania jakim jest aminogram dobra\u0107 mo\u017cemy odpowiedni dla nas suplement diety. Na rynku dost\u0119pnych jest wiele preparat\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 form\u0119 tabletek, p\u0142ynu oraz specjalnego proszku, kt\u00f3ry nale\u017cy sporz\u0105dzi\u0107 poprzez rozpuszczenie w wodzie. Niezale\u017cnie od tego, na jak\u0105 form\u0119 suplementu si\u0119 zdecydujemy, nale\u017cy przestrzega\u0107 zalecanej przez producenta dawki. Mimo i\u017c niejednokrotnie suplementy zawieraj\u0105 te same sk\u0142adniki, ich proporcje mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne, dlatego zmieniaj\u0105c je nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o sprawdzeniu jakie jest zalecane jego dawkowanie. Opakowanie powinno zawiera\u0107 tak\u017ce informacj\u0119 o porach przyjmowania suplementu. Zazwyczaj jest to rano, a tak\u017ce czas przed i po treningu.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwyzszej_jakosci_aminokwasy_egzogenne_marki_Promaker_Kupisz_na_swiatsuplipl_Klik\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/2HrH4Kj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3077 lazyloaded\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-360x360.jpg 360w\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" data-src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/aminokwasy-promaker-gold-eaa-500-g-360x360.jpg 360w\" data-sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/>Najwy\u017cszej jako\u015bci aminokwasy egzogenne marki Promaker. Kupisz na swiatsupli.pl Klik.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dla_kogo_przeznaczone_sa_suplementy_diety_dostarczajace_aminokwasow\"><\/span>Dla kogo przeznaczone s\u0105 suplementy diety dostarczaj\u0105ce aminokwas\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najwi\u0119ksz\u0105 grupa odbiorc\u00f3w tego typu suplement\u00f3w s\u0105 sportowcy, a takze osoby regularnie wykonuj\u0105ce treningi. Suplememtowanie aminokwas\u00f3w chroni przed rozpadem tkanki mi\u0119\u015bniowej. Wa\u017cne jest przyjmowanie ich zar\u00f3wno przed, jak i po treningu. Za\u017cycie suplementu przed wysi\u0142kiem fizycznym pozwala zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 energii oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Po treningu za\u015b, aminokwasy pozwalaj\u0105 poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie, a tak\u017ce szybciej si\u0119 zregenerowa\u0107. Fakt, \u017ce z suplement\u00f3w korzystaj\u0105 osoby uprawiaj\u0105ce sport nie sprawia, \u017ce to jedyna grupa docelowa. O uzupe\u0142nianiu aminokwas\u00f3w powinny pami\u0119ta\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby, u kt\u00f3rych zdiagnozowano ich braki w organizmie, gdy\u017c ich prawid\u0142owy poziom pozwala poprawi\u0107 zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego badanie poziomu aminokwas\u00f3w jest tak wa\u017cne? Profilaktyka i diagnostyka pomagaj\u0105 na wczesnym wykryciu schorze\u0144. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich da si\u0119 bez problemu wyleczy\u0107, inne za\u015b, wykryte w odpowiednim momencie nie robi\u0105 tak du\u017cego spustoszenia organizmu&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5151,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5280","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aminogram \u2013 co to jest? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aminogram \u2013 co to jest? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aminogram \u2013 co to jest? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aminogram \u2013 co to jest? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-15T10:00:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-04T12:43:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aminogram-co-to-jest.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Aminogram \u2013 co to jest?\",\"datePublished\":\"2021-01-15T10:00:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T12:43:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/\"},\"wordCount\":1454,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Aminogram-co-to-jest.jpg\",\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/\",\"name\":\"Aminogram \u2013 co to jest? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Aminogram-co-to-jest.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-15T10:00:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T12:43:19+00:00\",\"description\":\"Aminogram \u2013 co to jest? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Aminogram-co-to-jest.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Aminogram-co-to-jest.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/aminogram-co-to-jest\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aminogram \u2013 co to jest?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aminogram \u2013 co to jest? - Blog \u015awiat Supli","description":"Aminogram \u2013 co to jest? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Aminogram \u2013 co to jest? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Aminogram \u2013 co to jest? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-01-15T10:00:56+00:00","article_modified_time":"2023-05-04T12:43:19+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aminogram-co-to-jest.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Aminogram \u2013 co to jest?","datePublished":"2021-01-15T10:00:56+00:00","dateModified":"2023-05-04T12:43:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/"},"wordCount":1454,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aminogram-co-to-jest.jpg","articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/","name":"Aminogram \u2013 co to jest? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aminogram-co-to-jest.jpg","datePublished":"2021-01-15T10:00:56+00:00","dateModified":"2023-05-04T12:43:19+00:00","description":"Aminogram \u2013 co to jest? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aminogram-co-to-jest.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aminogram-co-to-jest.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/aminogram-co-to-jest\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aminogram \u2013 co to jest?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5280"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5282,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5280\/revisions\/5282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}