{"id":5237,"date":"2026-11-11T00:36:44","date_gmt":"2026-11-10T23:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=5237"},"modified":"2026-11-11T00:38:08","modified_gmt":"2026-11-10T23:38:08","slug":"graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Graviola \u2013 co to jest i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Graviola (soursop, guanabana, flaszowiec mi\u0119kkociernisty, Annona muricata) to tropikalne drzewo o du\u017cych, kolczastych owocach, a nie lek: nie ma wiarygodnych dowod\u00f3w z bada\u0144 na ludziach, \u017ce leczy nowotwory [1] [2]. Badania kom\u00f3rkowe i na zwierz\u0119tach nie przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na terapi\u0119, a jej sk\u0142adnik annonacyna okaza\u0142 si\u0119 w badaniach laboratoryjnych neurotoksyczny; obserwacje z Gwadelupy \u0142\u0105cz\u0105 spo\u017cycie owoc\u00f3w i napar\u00f3w z flaszowcowatych z atypowym parkinsonizmem [3] [4]. Je\u015bli chorujesz na nowotw\u00f3r, nie zast\u0119puj ani nie odk\u0142adaj leczenia onkologicznego graviol\u0105 i przed jej u\u017cyciem skonsultuj si\u0119 z onkologiem.<\/strong><\/p>\n<p>Je\u015bli szukasz suplement\u00f3w o opisanym sk\u0142adzie, na przyk\u0142ad witamin i minera\u0142\u00f3w, przejrzyj kategori\u0119 <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-zdrowie\/c124?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\">Witaminy i Zdrowie<\/a>; przy chorobie nowotworowej ka\u017cdy suplement om\u00f3w wcze\u015bniej z onkologiem.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#co-to-jest-graviola\">1. Co to jest graviola (soursop, guanabana)?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#graviola-a-rak\">2. Czy graviola leczy raka? Co m\u00f3wi\u0105 Cancer Research UK i MSK<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#na-co-dziala\">3. Na co dzia\u0142a graviola? Twierdzenia i dowody<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#bezpieczenstwo\">4. Czy graviola jest bezpieczna? Skutki uboczne i przeciwwskazania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#formy-i-dawkowanie\">5. Sok, li\u015bcie, kapsu\u0142ki: formy gravioli i dawkowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#opinie-i-zakup\">6. Opinie o gravioli w tabletkach i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, je\u015bli rozwa\u017casz zakup<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#najczestsze-pytania\">7. Najcz\u0119stsze pytania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#w-skrocie\">8. W skr\u00f3cie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to-jest-graviola\">1. Co to jest graviola (soursop, guanabana)?<\/h2>\n<p>Graviola to nazwa owocu i drzewa Annona muricata z rodziny flaszowcowatych (Annonaceae), znanego te\u017c jako soursop, guanabana lub flaszowiec mi\u0119kkociernisty. Jest to wiecznie zielone drzewo rosn\u0105ce w strefie tropikalnej i subtropikalnej; owoce s\u0105 jadalne i w kuchni kraj\u00f3w tropikalnych u\u017cywa si\u0119 ich do syrop\u00f3w, napoj\u00f3w, lod\u00f3w i deser\u00f3w [5]. Mi\u0105\u017csz jest kremowy i soczysty, o s\u0142odko-kwaskowatym smaku, a sk\u00f3rka zielona i pokryta mi\u0119kkimi kolcami.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/drzewo-gravioli-owoc-2e3dc198.webp\" alt=\"Ga\u0142\u0105\u017a drzewa gravioli z b\u0142yszcz\u0105cymi li\u015b\u0107mi i zielonym owocem pokrytym mi\u0119kkimi kolcami w tropikalnym ogrodzie oraz pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-31601\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>W Europie graviola dost\u0119pna jest g\u0142\u00f3wnie jako suplement diety w kapsu\u0142kach, proszku lub soku. W tradycyjnej medycynie kraj\u00f3w tropikalnych stosuje si\u0119 te\u017c li\u015bcie, kor\u0119 i nasiona; w ca\u0142ej ro\u015blinie wykryto ponad 100 acetogenin, czyli zwi\u0105zk\u00f3w, wok\u00f3\u0142 kt\u00f3rych koncentruj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno zapowiedzi dzia\u0142ania, jak i obawy o toksyczno\u015b\u0107 [5]. Spo\u017cycie owocu jako jedzenia w normalnej ilo\u015bci jest czym\u015b innym ni\u017c regularne przyjmowanie skoncentrowanych ekstrakt\u00f3w; badania, o kt\u00f3rych piszemy ni\u017cej, dotycz\u0105 g\u0142\u00f3wnie ekstrakt\u00f3w i zwi\u0105zk\u00f3w wyizolowanych w laboratorium.<\/p>\n<h2 id=\"graviola-a-rak\">2. Czy graviola leczy raka? Co m\u00f3wi\u0105 Cancer Research UK i MSK<\/h2>\n<p>Nie. Cancer Research UK stwierdza, \u017ce nie ma wiarygodnych dowod\u00f3w naukowych, i\u017c graviola dzia\u0142a jako leczenie nowotwor\u00f3w, a obietnice w internecie opieraj\u0105 si\u0119 na opiniach i pojedynczych historiach; w badaniach laboratoryjnych ekstrakty dzia\u0142a\u0142y na kom\u00f3rki nowotworowe, ale brak bada\u0144 klinicznych na ludziach, kt\u00f3re by to potwierdzi\u0142y [1]. Memorial Sloan Kettering Cancer Center, jeden z najwi\u0119kszych o\u015brodk\u00f3w onkologicznych, pisze, \u017ce nie ma dowod\u00f3w, i\u017c terapia przynosi korzy\u015bci chorym na raka, a bada\u0144 klinicznych brakuje [2].<\/p>\n<p>Jedyne ma\u0142e randomizowane badanie z placebo (Indrawati i wsp., 2017) obj\u0119\u0142o 30 os\u00f3b po resekcji guza jelita grubego; 28 uko\u0144czy\u0142o o\u015bmiotygodniow\u0105 pr\u00f3b\u0119, po 14 w grupie ekstraktu z li\u015bci gravioli i w grupie placebo. Oceniano jednak cytotoksyczno\u015b\u0107 surowicy wobec kom\u00f3rek w laboratorium i stan od\u017cywienia, a nie prze\u017cycie ani przebieg choroby, wi\u0119c nie jest to dow\u00f3d skuteczno\u015bci w leczeniu [6]. Cancer Research UK ostrzega ponadto, \u017ce rezygnacja z leczenia onkologicznego na rzecz niesprawdzonej terapii mo\u017ce zaszkodzi\u0107 zdrowiu [1]. Je\u015bli kto\u015b w rodzinie choruje na nowotw\u00f3r, ka\u017cdy suplement, w tym graviola, wymaga konsultacji z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/p>\n<p>Podobny mit o leczeniu raka opisujemy w tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-b17-gdy-pestki-moreli-staja-sie-zakazanym-lekarstwem-na-raka\/\">witaminie B17 z pestek moreli<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"na-co-dziala\">3. Na co dzia\u0142a graviola? Twierdzenia i dowody<\/h2>\n<p>Poni\u017csza tabela zestawia twierdzenia, z kt\u00f3rymi najcz\u0119\u015bciej spotkasz si\u0119 w internecie, z tym, jakie dowody za nimi stoj\u0105. \u017badne z nich nie ma wiarygodnego potwierdzenia korzy\u015bci klinicznych w badaniach na ludziach, kt\u00f3re uzasadnia\u0142oby stosowanie gravioli jako leczenia.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Twierdzenie<\/th>\n<th>Rodzaj dowod\u00f3w<\/th>\n<th>Wniosek<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Leczy lub zapobiega nowotworom<\/td>\n<td>Badania laboratoryjne oraz ma\u0142e badanie randomizowane z wynikami zast\u0119pczymi [6]; brak wiarygodnego potwierdzenia korzy\u015bci klinicznych w leczeniu nowotwor\u00f3w [1] [2]<\/td>\n<td>Brak dowod\u00f3w na skuteczno\u015b\u0107 u ludzi<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/td>\n<td>Badania na zwierz\u0119tach; brak potwierdzenia u ludzi [1]<\/td>\n<td>Nie wolno traktowa\u0107 jako leku na nadci\u015bnienie; mo\u017cliwe niepo\u017c\u0105dane na\u0142o\u017cenie dzia\u0142ania z lekami [2]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Obni\u017ca poziom cukru we krwi<\/td>\n<td>Badania na zwierz\u0119tach; brak potwierdzenia u ludzi [1]<\/td>\n<td>Nie zast\u0119puje leczenia cukrzycy; ryzyko na\u0142o\u017cenia dzia\u0142ania z lekami [2]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dzia\u0142a przeciwb\u00f3lowo, przeciwzapalnie<\/td>\n<td>Badania na zwierz\u0119tach i w laboratorium [5] [2]<\/td>\n<td>Brak dowod\u00f3w u ludzi<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wzmacnia odporno\u015b\u0107, zwalcza paso\u017cyty<\/td>\n<td>Brak bada\u0144 klinicznych na ludziach<\/td>\n<td>Brak podstaw<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>Przegl\u0105d Moghadamtousi i wsp. (2015) zestawia aktywno\u015bci gravioli opisane w badaniach laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach; takie wyniki wskazuj\u0105 kierunki dalszych bada\u0144, ale nie uzasadniaj\u0105 stosowania u ludzi [5].<\/p>\n<h2 id=\"bezpieczenstwo\">4. Czy graviola jest bezpieczna? Skutki uboczne i przeciwwskazania<\/h2>\n<p>Najpowa\u017cniejsze obawy dotycz\u0105 uk\u0142adu nerwowego. W badaniu przypadk\u00f3w i kontroli na Gwadelupie (Caparros-Lefebvre i Elbaz, 1999) chorzy z atypowym parkinsonizmem i post\u0119puj\u0105cym pora\u017ceniem nadj\u0105drowym znacznie cz\u0119\u015bciej ni\u017c kontrole spo\u017cywali owoce z rodziny flaszowcowatych i napary zio\u0142owe z nich; badanie obserwacyjne wi\u0105\u017ce spo\u017cycie z chorob\u0105, ale nie dowodzi przyczyny [4]. W badaniu na szczurach (Champy i wsp., 2004) annonacyna, g\u0142\u00f3wna acetogenina tego gatunku, podawana do\u017cylnie w dawkach 3,8 i 7,6 mg\/kg masy cia\u0142a na dob\u0119 przez 28 dni dostawa\u0142a si\u0119 do m\u00f3zgu i niszczy\u0142a neurony dopaminergiczne w istocie czarnej; dawki do\u017cylne u zwierz\u0105t nie odpowiadaj\u0105 jednak wprost spo\u017cyciu przez ludzi [3]. Memorial Sloan Kettering zaznacza, \u017ce neurotoksyczno\u015b\u0107 z bada\u0144 przedklinicznych mo\u017ce nie dotyczy\u0107 ludzi, a Cancer Research UK ostrzega przed mo\u017cliwymi zmianami nerwowymi i zaburzeniami ruchu podobnymi do parkinsonizmu [2] [1]. Skoro pewno\u015bci brak, ostro\u017cno\u015b\u0107 jest uzasadniona.<\/p>\n<p>Cancer Research UK wskazuje ponadto na mo\u017cliwe uszkodzenie nerek i w\u0105troby przy cz\u0119stym stosowaniu oraz mo\u017cliwe obni\u017canie ci\u015bnienia i cukru [1]. Pod uwag\u0119 trzeba wzi\u0105\u0107 te\u017c interakcje: wed\u0142ug Memorial Sloan Kettering graviola mo\u017ce nak\u0142ada\u0107 dzia\u0142anie z lekami na nadci\u015bnienie i cukrzyc\u0119 (znaczenie kliniczne nie jest ustalone), a w badaniach na zwierz\u0119tach zmienia\u0142a wynik bada\u0144 PET, dlatego przed takimi badaniami nale\u017cy poinformowa\u0107 lekarza [2].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Choroby neurologiczne (np. choroba Parkinsona, zaburzenia ruchu):<\/strong> nie przyjmuj gravioli, a o jakimkolwiek jej u\u017cyciu porozmawiaj z neurologiem, ze wzgl\u0119du na obawy neurotoksyczne.<\/li>\n<li><strong>Cukrzyca i nadci\u015bnienie leczone lekami:<\/strong> nie za\u017cywaj bez konsultacji z lekarzem, bo dzia\u0142anie mo\u017ce si\u0119 nak\u0142ada\u0107 z lekami.<\/li>\n<li><strong>Choroby nerek i w\u0105troby:<\/strong> unikaj, a o mo\u017cliwym szkodliwym wp\u0142ywie rozmawiaj z lekarzem.<\/li>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca, karmienie piersi\u0105, dzieci:<\/strong> \u017ar\u00f3d\u0142a o gravioli nie podaj\u0105 danych o bezpiecze\u0144stwie w tych grupach; nie stosuj.<\/li>\n<li><strong>Przed badaniem PET lub innym obrazowaniem:<\/strong> poinformuj lekarza o przyjmowaniu gravioli.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kolejne ro\u015bliny, kt\u00f3re traktuje si\u0119 jak suplementy, a maj\u0105 dzia\u0142anie na uk\u0142ad nerwowy lub leki, to na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mucuna-pruriens-naturalna-l-dopa-ktora-dziala-jak-lek-na-parkinsona-i-dlaczego-to-nie-jest-zwykly-suplement\/\">mucuna pruriens<\/a> czy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dziurawiec-a-depresja-jak-dziala-z-jakimi-lekami-wchodzi-w-grozne-interakcje-i-kiedy-jest-skuteczny\/\">dziurawiec<\/a>; w obu przypadkach opisujemy interakcje i ryzyko.<\/p>\n<h2 id=\"formy-i-dawkowanie\">5. Sok, li\u015bcie, kapsu\u0142ki: formy gravioli i dawkowanie<\/h2>\n<p>Dawka gravioli nie zosta\u0142a ustalona w badaniach klinicznych, wi\u0119c nie istnieje bezpieczna dzienna porcja wynikaj\u0105ca z dowod\u00f3w. Warto\u015bci podawane na opakowaniach lub w sklepach (np. kapsu\u0142ka dziennie, kilkadziesi\u0105t mililitr\u00f3w soku) pochodz\u0105 od producent\u00f3w, a nie z bada\u0144. Sok, napary z li\u015bci i ekstrakty w kapsu\u0142kach mog\u0105 zawiera\u0107 r\u00f3\u017cne ilo\u015bci acetogenin, a w\u0142a\u015bnie skoncentrowane formy budz\u0105 najwi\u0119ksze obawy. Dlatego nie podajemy zalecanej dawki ani czasu stosowania [2] [1].<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce suplement diety nie jest lekiem. Przepisy UE zabraniaj\u0105 przypisywania \u017cywno\u015bci, w tym suplementom, w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczenia lub zapobiegania chorobom [7]. Obietnice leczenia raka, nadci\u015bnienia czy cukrzycy graviol\u0105 s\u0105 wi\u0119c nie tylko niepotwierdzone, ale te\u017c niezgodne z prawem.<\/p>\n<h2 id=\"opinie-i-zakup\">6. Opinie o gravioli w tabletkach i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, je\u015bli rozwa\u017casz zakup<\/h2>\n<p>Opinie u\u017cytkownik\u00f3w, w tym te o tabletkach czy soku z gravioli, s\u0105 pojedynczymi historiami; nie pozwalaj\u0105 oceni\u0107 skuteczno\u015bci ani bezpiecze\u0144stwa, bo nie wiadomo, co jeszcze osoba stosowa\u0142a i jak przebiega\u0142aby jej choroba bez gravioli. Opinie nie zast\u0119puj\u0105 bada\u0144 klinicznych.<\/p>\n<p>Je\u015bli mimo ostrze\u017ce\u0144 rozwa\u017casz graviol\u0119, najpierw porozmawiaj z lekarzem, zw\u0142aszcza gdy chorujesz przewlekle, bierzesz leki lub jeste\u015b w trakcie leczenia onkologicznego. Unikaj sprzedawc\u00f3w, kt\u00f3rzy obiecuj\u0105 leczenie nowotwor\u00f3w lub innych chor\u00f3b; to sygna\u0142, \u017ce oferta jest nieuczciwa. Sprawdzaj na etykiecie sk\u0142ad, ilo\u015b\u0107 ekstraktu i ostrze\u017cenia, a nie has\u0142a o naturalnej broni przeciw chorobom. Przerwij stosowanie, gdy pojawi\u0105 si\u0119 dr\u017cenie, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni, zaburzenia r\u00f3wnowagi, zawroty g\u0142owy lub inne niepokoj\u0105ce objawy, i skontaktuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<div class=\"faq-section\" id=\"faq\">\n<h2 id=\"najczestsze-pytania\">7. Najcz\u0119stsze pytania<\/h2>\n<h3>Na co dzia\u0142a graviola?<\/h3>\n<p>Nie ma potwierdzonych w badaniach na ludziach zastosowa\u0144 leczniczych. Opisywane dzia\u0142ania pochodz\u0105 z bada\u0144 laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach [5] [1] [2].<\/p>\n<h3>Czy graviola leczy raka?<\/h3>\n<p>Nie. Cancer Research UK i Memorial Sloan Kettering stwierdzaj\u0105, \u017ce brak dowod\u00f3w, i\u017c graviola leczy nowotwory u ludzi [1] [2]. Nie odk\u0142adaj leczenia onkologicznego na rzecz gravioli.<\/p>\n<h3>Co to jest soursop i guanabana?<\/h3>\n<p>To inne nazwy gravioli, czyli owocu drzewa Annona muricata, po polsku flaszowca mi\u0119kkociernistego [5].<\/p>\n<h3>Jakie s\u0105 skutki uboczne gravioli?<\/h3>\n<p>Mo\u017cliwe s\u0105 zmiany nerwowe przypominaj\u0105ce parkinsonizm oraz uszkodzenie nerek i w\u0105troby przy cz\u0119stym stosowaniu, a tak\u017ce nak\u0142adanie si\u0119 dzia\u0142ania z lekami na ci\u015bnienie i cukrzyc\u0119 [1] [2].<\/p>\n<h3>Czy graviol\u0119 mog\u0105 stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy lub osoby z parkinsonizmem?<\/h3>\n<p>Nie zalecamy. Osoby z chorobami neurologicznymi powinny j\u0105 om\u00f3wi\u0107 z neurologiem ze wzgl\u0119du na obawy neurotoksyczne [4] [2]; \u017ar\u00f3d\u0142a o gravioli nie podaj\u0105 danych o bezpiecze\u0144stwie w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia, wi\u0119c stosowania nie zalecamy.<\/p>\n<h3>Jak d\u0142ugo mo\u017cna pi\u0107 sok z gravioli?<\/h3>\n<p>Nie ustalono bezpiecznej dawki ani czasu stosowania, a kr\u00f3tkie stosowanie r\u00f3wnie\u017c nie ma potwierdzonego bezpiecze\u0144stwa [2] [1]. Je\u015bli mimo to rozwa\u017casz sok, najpierw skonsultuj si\u0119 z lekarzem; przy dr\u017ceniu, sztywno\u015bci mi\u0119\u015bni, zaburzeniach r\u00f3wnowagi lub innych niepokoj\u0105cych objawach przerwij stosowanie i skontaktuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"w-skrocie\">8. W skr\u00f3cie<\/h2>\n<ul>\n<li>Graviola nie jest lekiem; brak wiarygodnych dowod\u00f3w z bada\u0144 na ludziach, \u017ce leczy nowotwory [1] [2].<\/li>\n<li>Opisywane dzia\u0142ania (ci\u015bnienie, cukier, przeciwb\u00f3lowe) pochodz\u0105 z bada\u0144 laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach [5].<\/li>\n<li>Annonacyna wykaza\u0142a neurotoksyczno\u015b\u0107 w badaniach laboratoryjnych, a spo\u017cycie owoc\u00f3w flaszowcowatych wi\u0105za\u0142o si\u0119 z atypowym parkinsonizmem na Gwadelupie [3] [4].<\/li>\n<li>Graviola mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z lekami na ci\u015bnienie i cukrzyc\u0119; przed badaniem PET poinformuj lekarza [2].<\/li>\n<li>Nie odk\u0142adaj leczenia onkologicznego i nie stosuj gravioli w ci\u0105\u017cy, w chorobach neurologicznych ani bez konsultacji z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\" id=\"zrodla\">\n<h2>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\"><a href=\"https:\/\/www.cancerresearchuk.org\/about-cancer\/treatment\/complementary-alternative-therapies\/individual-therapies\/graviola\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cancer Research UK. Graviola (strona informacyjna, przegl\u0105d 21.10.2022)<\/a>. Brak bada\u0144 na ludziach potwierdzaj\u0105cych skuteczno\u015b\u0107 w leczeniu nowotwor\u00f3w; badania laboratoryjne wskazuj\u0105 na dzia\u0142anie na kom\u00f3rki nowotworowe; mo\u017cliwe zmiany nerwowe i zaburzenia ruchu podobne do objaw\u00f3w choroby Parkinsona, mo\u017cliwe uszkodzenie nerek i w\u0105troby przy cz\u0119stym stosowaniu, mo\u017cliwe obni\u017canie cukru i ci\u015bnienia; zaprzestanie leczenia onkologicznego na rzecz niesprawdzonej terapii mo\u017ce zaszkodzi\u0107.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\"><a href=\"https:\/\/www.mskcc.org\/cancer-care\/integrative-medicine\/herbs\/graviola\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Graviola (About Herbs, aktualizacja 14.04.2026)<\/a>. Nie ma dowod\u00f3w, \u017ce terapia przynosi korzy\u015bci chorym na raka; badania kom\u00f3rkowe sugeruj\u0105 aktywno\u015b\u0107, bada\u0144 na ludziach brakuje; neurotoksyczno\u015b\u0107 z bada\u0144 przedklinicznych mo\u017ce nie dotyczy\u0107 ludzi; mo\u017cliwe addytywne dzia\u0142anie z lekami na nadci\u015bnienie i cukrzyc\u0119 (znaczenie kliniczne nieznane); w badaniach na zwierz\u0119tach zmienia\u0142a wychwyt znacznika w badaniach PET.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1046\/j.1471-4159.2003.02138.x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Champy P, H\u00f6glinger GU, F\u00e9ger J i wsp. Annonacin, a lipophilic inhibitor of mitochondrial complex I, induces nigral and striatal neurodegeneration in rats: possible relevance for atypical parkinsonism in Guadeloupe. J Neurochem 2004 (PMID 14675150)<\/a>. Badanie na szczurach: annonacyna (g\u0142\u00f3wna acetogenina A. muricata) podawana do\u017cylnie w dawkach 3,8 i 7,6 mg\/kg masy cia\u0142a na dob\u0119 przez 28 dni dotar\u0142a do m\u00f3zgu i obni\u017cy\u0142a w nim ATP o 44%, powoduj\u0105c utrat\u0119 neuron\u00f3w dopaminergicznych w istocie czarnej (-31,7%); dawki do\u017cylne u zwierz\u0105t nie odpowiadaj\u0105 spo\u017cyciu owoc\u00f3w lub suplement\u00f3w przez ludzi.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/s0140-6736(98)10166-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Caparros-Lefebvre D, Elbaz A; Caribbean Parkinsonism Study Group. Possible relation of atypical parkinsonism in the French West Indies with consumption of tropical plants: a case-control study. Lancet 1999 (PMID 10440304)<\/a>. Badanie przypadk\u00f3w i kontroli na Gwadelupie, 87 pacjent\u00f3w z parkinsonizmem: chorzy z atypowym parkinsonizmem i post\u0119puj\u0105cym pora\u017ceniem nadj\u0105drowym cz\u0119\u015bciej spo\u017cywali owoce z rodziny flaszowcowatych (m.in. A. muricata) i napary zio\u0142owe ni\u017c chorzy na chorob\u0119 Parkinsona i grupa kontrolna; badanie obserwacyjne, wi\u0105\u017ce spo\u017cycie z chorob\u0105, nie dowodzi przyczyny.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms160715625\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Moghadamtousi SZ, Fadaeinasab M, Nikzad S i wsp. Annona muricata (Annonaceae): A Review of Its Traditional Uses, Isolated Acetogenins and Biological Activities. Int J Mol Sci 2015 (PMID 26184167)<\/a>. Przegl\u0105d: nazwy (soursop, graviola, guanabana), zastosowania tradycyjne i sk\u0142ad (ponad 100 acetogenin); opisane aktywno\u015bci pochodz\u0105 z bada\u0144 laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\"><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.6133\/apjcn.062016.02\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Indrawati L, Ascobat P, Bela B i wsp. The effect of an Annona muricata leaf extract on nutritional status and cytotoxicity in colorectal cancer: a randomized controlled trial. Asia Pac J Clin Nutr 2017 (PMID 28582808)<\/a>. Randomizowane badanie z placebo: 30 os\u00f3b po resekcji guza jelita grubego, 28 uko\u0144czy\u0142o o\u015bmiotygodniow\u0105 pr\u00f3b\u0119 (po 14 w grupie ekstraktu i placebo); dawki ekstraktu nie podano w streszczeniu; oceniano cytotoksyczno\u015b\u0107 surowicy wobec linii kom\u00f3rkowych i stan od\u017cywienia, a nie prze\u017cycie ani przebieg choroby; autorzy wskazuj\u0105 potrzeb\u0119 dalszych bada\u0144.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\"><a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2011\/1169\/oj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rozporz\u0105dzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169\/2011 w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat \u017cywno\u015bci, art. 7 ust. 3<\/a>. Informacje o \u017cywno\u015bci (w tym suplementach) nie mog\u0105 przypisywa\u0107 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci zapobiegania chorobom ludzkim, ich leczenia lub uzdrawiania ani odwo\u0142ywa\u0107 si\u0119 do takich w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI).<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Graviola (soursop, guanabana, flaszowiec mi\u0119kkociernisty, Annona muricata) to tropikalne drzewo o du\u017cych, kolczastych owocach, a nie lek: nie ma wiarygodnych dowod\u00f3w z bada\u0144 na ludziach, \u017ce leczy nowotwory [1] [2]. Badania kom\u00f3rkowe i na zwierz\u0119tach&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":31600,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5237","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Graviola: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest graviola, dlaczego nie ma dowod\u00f3w na dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, jakie s\u0105 skutki uboczne i interakcje z lekami.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Graviola: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest graviola, dlaczego nie ma dowod\u00f3w na dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, jakie s\u0105 skutki uboczne i interakcje z lekami.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-10T23:36:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-10T23:38:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1152\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Graviola \u2013 co to jest i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\",\"datePublished\":\"2026-11-10T23:36:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-10T23:38:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":2314,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Graviola: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-10T23:36:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-10T23:38:08+00:00\",\"description\":\"Czym jest graviola, dlaczego nie ma dowod\u00f3w na dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, jakie s\u0105 skutki uboczne i interakcje z lekami.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp\",\"width\":2048,\"height\":1152,\"caption\":\"Ca\u0142y i przekrojony owoc gravioli z kremowym mi\u0105\u017cszem i ciemnymi nasionami oraz zielone li\u015bcie na drewnianym blacie oraz pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Graviola \u2013 co to jest i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Graviola: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","description":"Czym jest graviola, dlaczego nie ma dowod\u00f3w na dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, jakie s\u0105 skutki uboczne i interakcje z lekami.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Graviola: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","og_description":"Czym jest graviola, dlaczego nie ma dowod\u00f3w na dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, jakie s\u0105 skutki uboczne i interakcje z lekami.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-11-10T23:36:44+00:00","article_modified_time":"2026-11-10T23:38:08+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1152,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Graviola \u2013 co to jest i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?","datePublished":"2026-11-10T23:36:44+00:00","dateModified":"2026-11-10T23:38:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/"},"wordCount":2314,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/","name":"Graviola: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp","datePublished":"2026-11-10T23:36:44+00:00","dateModified":"2026-11-10T23:38:08+00:00","description":"Czym jest graviola, dlaczego nie ma dowod\u00f3w na dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, jakie s\u0105 skutki uboczne i interakcje z lekami.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/graviola-owoc-okladka-751e7b00.webp","width":2048,"height":1152,"caption":"Ca\u0142y i przekrojony owoc gravioli z kremowym mi\u0105\u017cszem i ciemnymi nasionami oraz zielone li\u015bcie na drewnianym blacie oraz pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/graviola-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Graviola \u2013 co to jest i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5237"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33214,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5237\/revisions\/33214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}