{"id":3149,"date":"2020-09-29T13:21:56","date_gmt":"2020-09-29T11:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=3149"},"modified":"2023-05-04T14:56:29","modified_gmt":"2023-05-04T12:56:29","slug":"african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"African Mango &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Pochodzenie_suplementu\" >Pochodzenie suplementu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Jakie_sa_opinie_na_temat_suplementu_i_czy_badania_je_potwierdzaja\" >Jakie s\u0105 opinie na temat suplementu i czy badania je potwierdzaj\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Prawidlowe_uzytkowanie_oraz_dawkowanie_suplementu\" >Prawid\u0142owe u\u017cytkowanie oraz dawkowanie suplementu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Czy_uzywanie_afrykanskiego_mango_wiaze_sie_z_efektami_ubocznymi\" >Czy u\u017cywanie afryka\u0144skiego mango wi\u0105\u017ce si\u0119 z efektami ubocznymi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#W_jaki_sposob_mozna_nabyc_suplement\" >W jaki spos\u00f3b mo\u017cna naby\u0107 suplement?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Ekstrakt_z_African_Mango_moze_pomoc_w_walce_z_tluszczem_Kliknij\" >Ekstrakt z African Mango mo\u017ce pom\u00f3c w walce z t\u0142uszczem. Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma do zaoferowania suplement diety african mango?<\/strong><\/p>\n<p>Ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra poszukuje suplement\u00f3w wspomagaj\u0105cych odchudzanie, powinna zrobi\u0107 kr\u00f3tk\u0105 przerw\u0119, aby zapozna\u0107 si\u0119 z afryka\u0144skim mango. Jednak czym tak w\u0142a\u015bciwie jest ta substancja i w jaki spos\u00f3b mo\u017ce nam pom\u00f3c? <strong>Mango afryka\u0144skie<\/strong> zgodnie z reprezentatywn\u0105 nazw\u0105 pochodzi z Afryki. Nie jest jednak pysznym owocem, kt\u00f3ry wszyscy znamy. Suplement ten pozyskiwany jest z drzewa znanego pod \u0142aci\u0144sk\u0105 nazw\u0105 Irvingia gabonensis. Przydomek mango zosta\u0142 przypisany owocom drzewa z uwagi na to, \u017ce swoim kszta\u0142tem przypominaj\u0105 wspomniany owoc. Okazuje si\u0119, \u017ce na obszarze, w kt\u00f3rym rosn\u0105 te drzewa, lokalni mieszka\u0144cy spo\u017cywaj\u0105 ich owoce na porz\u0105dku dziennym. Jednak\u017ce nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce to w nasionach tego owocu zawarte s\u0105 po\u017c\u0105dane przez osoby na diecie sk\u0142adniki. Ekstrakt z nasion, o kt\u00f3rym mowa znany jest dzi\u015b jako suplement pod nazw\u0105 <strong>african mango<\/strong>. Mo\u017cemy zakupi\u0107 go w formie proszku, tabletek lub powlekanych kapsu\u0142ek do po\u0142ykania.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3154 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/odchudzanie.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/odchudzanie.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/odchudzanie-300x198.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/odchudzanie-768x506.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/odchudzanie-360x237.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pochodzenie_suplementu\"><\/span>Pochodzenie suplementu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Afryka\u0144skie drzewo, z kt\u00f3rego owoc\u00f3w produkowany jest suplement, wyst\u0119puje w kilku miejscach. Znajdziemy je w lasach tropikalnych Afryki oraz w Afryce \u015arodkowej i Zachodniej. Drzewa te charakteryzuj\u0105 si\u0119 twardym, trwa\u0142ym drewnem, ciemnozielonymi, g\u0119stymi li\u015b\u0107mi, bia\u0142ymi kwiatami oraz zielonymi, jadalnymi owocami. Nasiona drzewa s\u0105 klasyfikowane jako nasiona oleiste. Owoce wydawane przez drzewo maj\u0105 s\u0142odko-gorzki posmak i s\u0105 ch\u0119tnie spo\u017cywane przez lokaln\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 w Afryce. Drzewa zaczynaj\u0105 kwitn\u0105\u0107 dopiero po osi\u0105gni\u0119ciu dziesi\u0119ciu lat. Sam czas kwitnienia i wydawania przez drzewo owoc\u00f3w jest jednak zale\u017cny od po\u0142o\u017cenia geograficznego plantacji. Owoce maj\u0105 tendencj\u0119 do pojawiania si\u0119 w porze deszczowej, kt\u00f3ra w Afryce, jest okresem mi\u0119dzy lipcem i wrze\u015bniem.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3156 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/drzewo-african-mango.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/drzewo-african-mango.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/drzewo-african-mango-300x153.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/drzewo-african-mango-768x393.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/drzewo-african-mango-360x184.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_opinie_na_temat_suplementu_i_czy_badania_je_potwierdzaja\"><\/span>Jakie s\u0105 opinie na temat suplementu i czy badania je potwierdzaj\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u017celi chodzi o <strong>opinie<\/strong>, wiele os\u00f3b prowadz\u0105cych internetowe blogi oraz strony z poradami dietetycznymi, powo\u0142uje si\u0119 na to, \u017ce du\u017ca ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika zawartego w suplemencie mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do spalenia tkanki t\u0142uszczowej. Czy ekstrat z nasion afryka\u0144skiego mango faktycznie pozwoli wyszczupli\u0107 tali\u0119? Rokowania wydaj\u0105 si\u0119 obiecuj\u0105ce, jednak warto mie\u0107 na uwadze to, \u017ce suplementy z <strong>african mango<\/strong> bardzo cz\u0119sto w celu zwi\u0119kszenia ich skuteczno\u015bci \u0142\u0105czone s\u0105 z innymi \u015brodkami promuj\u0105cymi spalanie tkanki t\u0142uszczowej. Nale\u017cy do nich mi\u0119dzy innymi sk\u0142adnik w postaci zielonej herbaty.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug komentarzy os\u00f3b za\u017cywaj\u0105cych ten suplement mo\u017cemy znale\u017a\u0107 informacj\u0119 potwierdzaj\u0105c\u0105 to, \u017ce <strong>stosowanie<\/strong> tabletki na godzin\u0119 przed posi\u0142kiem pozwala zmniejszy\u0107 apetyt, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej oby\u0107 si\u0119 w trakcie diety z mniejsz\u0105 dawk\u0105 kalorii w ci\u0105gu dnia. Wiele popularnych doniesie\u0144 wskazuje r\u00f3wnie\u017c na to, \u017ce afryka\u0144skie mango mia\u0142oby przyczyni\u0107 si\u0119 do usuwania cholesterolu z organizmu i przyspieszy\u0107 rozk\u0142ad tkanki t\u0142uszczowej. Co jednak m\u00f3wi\u0105 na ten temat badania?<\/p>\n<p>Istnieje kilka bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych to, \u017ce \u0142atwo rozpuszczalne \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika zawarte w ekstraktach suplementu pomaga obni\u017cy\u0107 zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi. W pewnym badaniu, gdzie jednej grupie ludzi b\u0119d\u0105cych na diecie podano suplement z afryka\u0144skim mango, z kolei drugiej grupie ludzi na diecie podano zamiennik w postaci placebo, badacze odnotowali, \u017ce ludzie tracili na wadze wi\u0119cej, dzi\u0119ki suplementowi. Nie oznacza to jednak, \u017ce substancja ta zadzia\u0142a na pok\u0142ady tkanki t\u0142uszczowej niczym czarodziejska r\u00f3\u017cd\u017cka. Niewielka liczba bada\u0144 nad suplementem faktycznie wskazuje na pozytywny efekt. Prawdopodobnie dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce ludzie za\u017cywaj\u0105cy <strong>african mango<\/strong> s\u0105 w stanie zaspokoi\u0107 sw\u00f3j g\u0142\u00f3d mniejszymi porcjami jedzenia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prawidlowe_uzytkowanie_oraz_dawkowanie_suplementu\"><\/span>Prawid\u0142owe u\u017cytkowanie oraz dawkowanie suplementu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Badania nad afryka\u0144skim mango wykaza\u0142y, \u017ce ekstrakt z nasion pomaga uregulowa\u0107 problemy z cukrzyc\u0105 oraz realnie przyczynia si\u0119 do walki z oty\u0142o\u015bci\u0105. Afryka\u0144skie mango jest jednak stosowane nie tylko jako substancj\u0105 spo\u017cywcza. Jego ekstrakt widnieje na li\u015bcie sk\u0142adnik\u00f3w wielu kosmetyk\u00f3w. <strong>Jak stosowa\u0107<\/strong> suplement, aby uzyska\u0107 najlepsze rezultaty? Jakie <strong>dawkowanie<\/strong> pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 rezultatami i omin\u0105\u0107 potencjalne <strong>skutki uboczne<\/strong>? W badaniach klinicznych przyj\u0119to schemat dawkowania pod postaci\u0105 150 mg. \u015arodek za\u017cywany by\u0142 na 30 minut przed obiadem oraz kolacj\u0105. <strong>Ile tabletek dziennie<\/strong> powinni\u015bmy zatem spo\u017cywa\u0107? Wi\u0119kszo\u015b\u0107 komercyjnych kapsu\u0142ek zawiera 150 mg ekstraktu. Oznacza to, \u017ce dawka powinna zosta\u0107 roz\u0142o\u017cona na dwie tabletki w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3157 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/efekty-uboczne.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/efekty-uboczne.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/efekty-uboczne-300x198.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/efekty-uboczne-768x506.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/efekty-uboczne-360x237.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_uzywanie_afrykanskiego_mango_wiaze_sie_z_efektami_ubocznymi\"><\/span>Czy u\u017cywanie afryka\u0144skiego mango wi\u0105\u017ce si\u0119 z efektami ubocznymi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Czy afryka\u0144skie mango mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 <strong>efekty uboczne<\/strong>? Niewiele wiadomo na temat efekt\u00f3w ubocznych wynikaj\u0105cych z d\u0142ugotrwa\u0142ego stosowania tego suplementu. Nie wykonano wiele bada\u0144 nad ekstraktem z afryka\u0144skiego mango, dlatego te\u017c musimy posi\u0142kowa\u0107 si\u0119 ograniczonym zasobem wiedzy i materia\u0142\u00f3w naukowych. Istniej\u0105 jednak dowody na to, \u017ce u\u017cywanie afryka\u0144skiego mango zbyt d\u0142ugo mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 kilka \u0142agodnych efekt\u00f3w ubocznych. Nale\u017c\u0105 do nich mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3le g\u0142owy<\/li>\n<li>Problemy \u017co\u0142\u0105dkowe<\/li>\n<li>K\u0142opoty z zasypianiem<\/li>\n<li>Delikatne b\u00f3le jelit<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mimo wszystko warto mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105c\u0105 tego, \u017ce nie zdajemy sobie sprawy z tego, czy suplement jest bezpiecznym \u015brodkiem dla matek karmi\u0105cych dzieci lub kobiet w ci\u0105\u017cy. Dodatkowo warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady lekarza przed za\u017cyciem afryka\u0144skiego mango, je\u017celi dana osoba musi regularnie za\u017cywa\u0107 inwazyjne leki, kt\u00f3re podtrzymuj\u0105 j\u0105 przy zdrowiu. Korelacja afryka\u0144skiego mango z innymi \u015brodkami chemicznymi jest aktualnie nieznana.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jaki_sposob_mozna_nabyc_suplement\"><\/span>W jaki spos\u00f3b mo\u017cna naby\u0107 suplement?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ostatnim pytaniem, na kt\u00f3re nale\u017cy odpowiedzie\u0107, jest to, <strong>gdzie kupi\u0107<\/strong> suplement z afryka\u0144skim mango? Nikt nie powinien mie\u0107 problem\u00f3w ze znalezieniem tabletek z ekstraktem afryka\u0144skiego mango z uwagi na to, \u017ce s\u0105 one powszechnie dost\u0119pne w sprzeda\u017cy internetowej. Suplementy tego rodzaju znajdziecie w internetowych sklepach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, w sklepach ze \u015brodkami na odchudzanie, czyli w takim jak np. www.swiatsupli.pl<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ekstrakt_z_African_Mango_moze_pomoc_w_walce_z_tluszczem_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3mgYZCd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3155 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/spalacz-tluszczu-sport-definition-essence-african-mango-afrykanskie-mango-90-tab.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/spalacz-tluszczu-sport-definition-essence-african-mango-afrykanskie-mango-90-tab.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/spalacz-tluszczu-sport-definition-essence-african-mango-afrykanskie-mango-90-tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/spalacz-tluszczu-sport-definition-essence-african-mango-afrykanskie-mango-90-tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/spalacz-tluszczu-sport-definition-essence-african-mango-afrykanskie-mango-90-tab-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/spalacz-tluszczu-sport-definition-essence-african-mango-afrykanskie-mango-90-tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3mgYZCd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ekstrakt z African Mango mo\u017ce pom\u00f3c w walce z t\u0142uszczem. Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<p>https:\/\/www.drugs.com\/npp\/african-mango.html<br \/>\nhttps:\/\/www.verywellfit.com\/african-mango-for-weight-loss-90046<br \/>\nhttps:\/\/www.webmd.com\/diet\/obesity\/features\/african-mango-supplements#2<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma do zaoferowania suplement diety african mango? Ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra poszukuje suplement\u00f3w wspomagaj\u0105cych odchudzanie, powinna zrobi\u0107 kr\u00f3tk\u0105 przerw\u0119, aby zapozna\u0107 si\u0119 z afryka\u0144skim mango. Jednak czym tak w\u0142a\u015bciwie jest ta substancja i w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3153,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-29T11:21:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-04T12:56:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/african-mango.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"African Mango &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2020-09-29T11:21:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T12:56:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1045,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/african-mango.jpg\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/african-mango.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-29T11:21:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T12:56:29+00:00\",\"description\":\"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/african-mango.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/african-mango.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"African Mango &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Blog \u015awiat Supli","description":"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Blog \u015awiat Supli","og_description":"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2020-09-29T11:21:56+00:00","article_modified_time":"2023-05-04T12:56:29+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/african-mango.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"African Mango &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2020-09-29T11:21:56+00:00","dateModified":"2023-05-04T12:56:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1045,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/african-mango.jpg","articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/african-mango.jpg","datePublished":"2020-09-29T11:21:56+00:00","dateModified":"2023-05-04T12:56:29+00:00","description":"African Mango - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/african-mango.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/african-mango.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"African Mango &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3843,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions\/3843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}