{"id":30596,"date":"2026-11-14T10:30:00","date_gmt":"2026-11-14T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=30596"},"modified":"2026-11-14T01:09:06","modified_gmt":"2026-11-14T00:09:06","slug":"dzika-roza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dzika-roza\/","title":{"rendered":"Dzika r\u00f3\u017ca: ile ma witaminy C, napar czy kapsu\u0142ki i kto nie powinien jej stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Dzika r\u00f3\u017ca: ile ma witaminy C i czy lepszy jest napar, czy kapsu\u0142ki?<\/strong> Owoce dzikiej r\u00f3\u017cy (Rosa canina) s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, ale w suplementach liczy si\u0119 to, czy produkt zawiera standaryzowany ekstrakt z owoc\u00f3w (wed\u0142ug karty 1 g proszku Medverita to 700 mg witaminy C), czy tylko dodatek dzikiej r\u00f3\u017cy do kwasu askorbinowego, jak w Swanson i Skoczylas [1] [2] [3]. Wybierz proszek z ekstraktu, je\u015bli chcesz mie\u0107 policzon\u0105 porcj\u0119, a napar z suszonych owoc\u00f3w, je\u015bli wolisz produkt spo\u017cywczy; wtedy ilo\u015b\u0107 witaminy C w naparze zale\u017cy od danych dla konkretnego produktu i sposobu przygotowania, a nie od samej liczby dla suszu. UE dopu\u015bci\u0142a dla witaminy C o\u015bwiadczenie o prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego, ale regularna suplementacja nie zmniejszy\u0142a istotnie cz\u0119sto\u015bci przezi\u0119bie\u0144 w populacji og\u00f3lnej [4] [5]. Przy kamicy nerkowej i hemochromatozie du\u017ce dawki witaminy C skonsultuj z lekarzem [6] [7]. W ci\u0105\u017cy i podczas karmienia piersi\u0105 decyzj\u0119 te\u017c podejmij z lekarzem, a konsultacja nie zast\u0119puje przeciwwskaza\u0144 konkretnego produktu: wed\u0142ug kart Medverita [1] i Swanson [2] nie stosuje si\u0119 ich w ci\u0105\u017cy, a \u015awiat Supli Witamina C 1000 mg w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia piersi\u0105 tylko po konsultacji z lekarzem [8].<\/p>\n

Preparaty z tej grupy przejrzysz w kategorii witamina C<\/a> w sklepie \u015awiat Supli.<\/p>\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n