{"id":30009,"date":"2026-11-04T15:00:00","date_gmt":"2026-11-04T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=30009"},"modified":"2026-11-04T20:48:15","modified_gmt":"2026-11-04T19:48:15","slug":"shilajit-porownanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/","title":{"rendered":"Shilajit (mumio): jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie 2026 \u2013 kwas fulwowy i badania metali"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jaki shilajit jest najlepszy?<\/strong><\/p>\n<p>Preparaty z tej grupy przejrzysz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odpornosc\/c144?utm_source=blog&amp;utm_medium=lead&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">odporno\u015b\u0107<\/a> w sklepie \u015awiat Supli.<\/p>\n<p>Z pi\u0119ciu preparat\u00f3w (sze\u015b\u0107 wariant\u00f3w opakowa\u0144) z zapasem w sklepie raport metali ci\u0119\u017ckich dla partii na stronie producenta maj\u0105 tylko dwa: OstroVit Pharma Shilajit i Yango Mumio 40%; tylko je por\u00f3wnujemy (1.11.2026), bez miejsc i punkt\u00f3w. Yango ma 330 mg ekstraktu i 132 mg deklarowanego kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce (0,42 z\u0142 za 100 mg tego kwasu), a OstroVit 250 mg i 50 mg (1,00 z\u0142 za 100 mg), ale ni\u017cszy koszt dnia (0,50 z\u0142 wobec 0,56 z\u0142, wed\u0142ug cen regularnych). Wybierz Yango, gdy liczy si\u0119 wy\u017csza deklarowana standaryzacja, a OstroVit, gdy mniejsza porcja i ni\u017cszy koszt dnia. Shilajit nie ma w UE dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych, a badania na ludziach s\u0105 nieliczne.<\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety; shilajitu nie mamy pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105, dlatego por\u00f3wnujemy produkty innych firm. Do por\u00f3wnania wesz\u0142y tylko kapsu\u0142ki, dla kt\u00f3rych producent udost\u0119pnia raport z badania metali ci\u0119\u017ckich dla konkretnej partii; takich produkt\u00f3w jest w sklepie dwa, wi\u0119c nie uk\u0142adamy rankingu z miejscami. Pozosta\u0142e shilajity opisujemy w <a href=\"#poza-rankingiem\">sekcji 6<\/a> wraz z powodem, dla kt\u00f3rego ich nie oceniamy. Je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy, karmisz piersi\u0105, bierzesz leki albo szukasz shilajitu dla dziecka, zacznij od <a href=\"#uwaga\">sekcji 8<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li><a href=\"#ranking\">1. Kt\u00f3ry shilajit wybra\u0107: por\u00f3wnanie dw\u00f3ch produkt\u00f3w z badaniami metali<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#jak-wybrac\">2. Jak wybra\u0107 shilajit: ekstrakt, procent kwasu fulwowego i badania metali<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#karty\">3. Shilajit z badaniami metali: porcja, cena i ograniczenia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wybor\">4. Jaki shilajit wybra\u0107 do Twojej sytuacji<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#metale\">5. Metale ci\u0119\u017ckie w shilajicie: co pokazuj\u0105 raporty i czego w nich brak<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#poza-rankingiem\">6. Aliness, Medverita, Swanson i pozosta\u0142e: dlaczego nie ma ich w por\u00f3wnaniu<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dzialanie\">7. Shilajit: co pokazuj\u0105 badania, jaki ma status prawny i czego nie wolno obiecywa\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#uwaga\">8. Kto powinien uwa\u017ca\u0107 z shilajitem<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">9. Pytania o shilajit<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Polecamy w por\u00f3wnaniu shilajitu<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;line-height:1.35;color:#55524C\">Dwa shilajity z raportem metali ci\u0119\u017ckich dla partii, ceny z 1.11.2026; kolejno\u015b\u0107 alfabetyczna, bez miejsc, a por\u00f3wnanie nie opisuje skuteczno\u015bci.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/25929-large_default\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps.jpg\" alt=\"Opakowanie OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek ro\u015blinnych\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Ni\u017cszy koszt dnia, 50 mg kwasu fulwowego<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"color:#121212\">OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">0,50 z\u0142 dziennie z ceny regularnej, raport metali na stronie producenta<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/19024-large_default\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek wegetaria\u0144skich\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Wi\u0119cej kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"color:#121212\">Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">132 mg deklarowanego kwasu fulwowego (40%), 0,42 z\u0142 za 100 mg, raport metali z arsenem<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"ranking\">1. Kt\u00f3ry shilajit wybra\u0107: por\u00f3wnanie dw\u00f3ch produkt\u00f3w z badaniami metali<\/h2>\n<p><strong>Kryteria wej\u015bcia:<\/strong> kapsu\u0142ka z ekstraktem shilajit (mumio) jako g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem, produkt dost\u0119pny do zam\u00f3wienia 1.11.2026 (co najmniej 5 sztuk), porcja i deklarowany procent kwas\u00f3w fulwowych z etykiety lub strony producenta oraz <strong>udokumentowane badanie metali ci\u0119\u017ckich<\/strong>: raport laboratoryjny dla partii, udost\u0119pniony na stronie producenta, z nazw\u0105 laboratorium, numerem partii i wynikami. Sprawdzili\u015bmy w ten spos\u00f3b pi\u0119\u0107 preparat\u00f3w w sze\u015bciu wariantach opakowa\u0144, kt\u00f3rych zapas w sklepie wynosi co najmniej 5 sztuk (Medverita ma dwa opakowania; to nie ca\u0142y asortyment, bo kilka innych shilajit\u00f3w ma mniej ni\u017c 5 sztuk); warunek spe\u0142niaj\u0105 dwa preparaty, wi\u0119c to za ma\u0142o na ranking, a miejsc ani punkt\u00f3w nie przyznajemy. Por\u00f3wnujemy ekstrakt i kwas fulwowy w porcji, koszt dnia i koszt 100 mg deklarowanego kwasu fulwowego przy cenie regularnej. Kwas fulwowy to deklaracja producenta: raporty metali nie potwierdzaj\u0105 jego zawarto\u015bci, a niezale\u017cna kontrola ConsumerLab z 2024 roku wykaza\u0142a dla jednego z o\u015bmiu produkt\u00f3w, \u017ce zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w fulwowych znacznie przekracza\u0142a deklaracj\u0119 na etykiecie [1]. Por\u00f3wnanie nie opisuje skuteczno\u015bci i dotyczy doros\u0142ych.<\/p>\n<p><strong>Wz\u00f3r na koszt:<\/strong> koszt dnia = cena opakowania \u00f7 liczba porcji; koszt 100 mg kwasu fulwowego = koszt dnia \u00f7 mg deklarowanego kwasu fulwowego w porcji \u00d7 100; koszt 30 dni = koszt dnia \u00d7 30. Przyk\u0142ad z niezaokr\u0105glonych danych dla Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek: 49,99 z\u0142 \u00f7 90 porcji = 0,55544 z\u0142 za dzie\u0144; 0,55544 z\u0142 \u00f7 132 mg \u00d7 100 = 0,4208 z\u0142, czyli 0,42 z\u0142 za 100 mg kwasu fulwowego. Koszty liczymy z ceny regularnej; OstroVit jest w dniu odczytu w promocji (39,99 z\u0142 zamiast 44,99 z\u0142).<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1700px;width:auto\">\n<caption>Por\u00f3wnanie shilajitu z udokumentowanymi badaniami metali w sklepie \u015awiat Supli (1.11.2026): ekstrakt i deklarowany kwas fulwowy w porcji, koszt dnia, koszt 100 mg kwasu fulwowego i koszt 30 dni liczone z ceny regularnej (OstroVit: regularnie 44,99 z\u0142, w dniu odczytu 39,99 z\u0142); kolejno\u015b\u0107 alfabetyczna, nie miejsca<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Forma<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ekstrakt w porcji<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Deklarowany kwas fulwowy<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Opakowanie starcza na<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cena 1.11.2026<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt dnia (cena regularna)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt 100 mg kwasu fulwowego (cena regularna)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt 30 dni (cena regularna)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Raport metali (partia, laboratorium, data)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kapsu\u0142ka ro\u015blinna (HPMC), 1 dziennie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">250 mg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">20% (50 mg)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">90 dni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">39,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,50 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1,00 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">15,00 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">KAP\/0000906, J.S. Hamilton, 26.11.2025<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kapsu\u0142ka celulozowa, 1 dziennie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">330 mg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">40% (132 mg)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">90 dni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">49,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,56 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,42 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">16,66 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S5272.01, J.S. Hamilton, 02.12.2025<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek ma w kapsu\u0142ce wi\u0119cej ekstraktu (330 mg wobec 250 mg) i wy\u017cszy deklarowany udzia\u0142 kwas\u00f3w fulwowych (40% wobec 20%), czyli 132 mg wobec 50 mg; 100 mg deklarowanego kwasu fulwowego kosztuje tu 0,42 z\u0142, a w OstroVit 1,00 z\u0142. OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek ma za to ni\u017cszy koszt dnia (0,50 z\u0142 wobec 0,56 z\u0142), mniejsz\u0105 porcj\u0119 ekstraktu i w dniu odczytu cen\u0119 promocyjn\u0105. Oba produkty maj\u0105 jedn\u0105 kapsu\u0142k\u0119 dziennie i opakowanie na 90 dni. Kt\u00f3ry jest lepszy, zale\u017cy wi\u0119c od tego, czy liczy si\u0119 koszt dnia (OstroVit), czy ilo\u015b\u0107 deklarowanego kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce i koszt jego 100 mg (Yango); bada\u0144, kt\u00f3re por\u00f3wnywa\u0142yby te dwa preparaty, nie ma.<\/p>\n<h2 id=\"jak-wybrac\">2. Jak wybra\u0107 shilajit: ekstrakt, procent kwasu fulwowego i badania metali<\/h2>\n<p>Shilajit (mumio, Asphaltum punjabianum) to ciemna substancja mineralno-organiczna zbierana ze ska\u0142 g\u00f3rskich; kwasy fulwowe, na kt\u00f3re standaryzuje si\u0119 ekstrakty, s\u0105 mieszanin\u0105 substancji humusowych, a nie jednym zwi\u0105zkiem chemicznym; w suplementach wyst\u0119puje jako \u017cywica, proszek lub ekstrakt w kapsu\u0142kach. Wzorca jako\u015bci nie ma, a zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w zale\u017cy od surowca i partii, dlatego przy wyborze sprawd\u017a kilka rzeczy. O samym kwasie fulwowym piszemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-fulwowy-cudowny-eliksir-na-odpornosc-detoks-i-wieczna-mlodosc-dowiedz-sie-jak-dziala\/\">kwas fulwowy: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania<\/a>, a inne ro\u015bliny i substancje z kategorii adaptogen\u00f3w s\u0105 w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny\/c135?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">kategorii adaptogeny w sklepie \u015awiat Supli<\/a>.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:900px;width:auto\">\n<caption>Co sprawdzi\u0107 na etykiecie i w dokumentach shilajitu oraz dlaczego<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co sprawdzi\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Na co patrze\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dlaczego<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mg ekstraktu w porcji<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">masa ekstraktu w jednej kapsu\u0142ce, nie masa kapsu\u0142ki ani wype\u0142niaczy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">porcja i cena dnia zale\u017c\u0105 od ekstraktu; rzadko spotkasz t\u0119 sam\u0105 dawk\u0119 w r\u00f3\u017cnych produktach (250, 330, 400 mg)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">procent i mg kwas\u00f3w fulwowych<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">deklaracja producenta (np. 20% albo 40%) i jej przeliczenie na mg w porcji; sprawd\u017a, co producent liczy jako kwasy fulwowe<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">produkty deklaruj\u0105 20%, 40%, a cz\u0119\u015b\u0107 (np. 70% kwas\u00f3w fulwowych i ich odpowiednik\u00f3w, w tym dibenzo-\u03b1-piron\u00f3w DBP i chromoprotein DCP) liczy dodatkowo zwi\u0105zki pokrewne, wi\u0119c procenty nie s\u0105 por\u00f3wnywalne; niezale\u017cny test wykaza\u0142 rozbie\u017cno\u015b\u0107 deklaracji i zawarto\u015bci w jednym z o\u015bmiu produkt\u00f3w [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">raport metali ci\u0119\u017ckich<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">raport dla partii: laboratorium, numer partii, metoda, wyniki Pb, Cd, Hg (i As) oraz kryterium<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">shilajit pochodzi ze ska\u0142, wi\u0119c zawarto\u015b\u0107 metali zale\u017cy od surowca; sama deklaracja wolny od metali ci\u0119\u017ckich, bez raportu partii, to za ma\u0142o<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">numer partii<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">numer na opakowaniu a numer w raporcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">raport dotyczy tylko badanej partii; kolejna mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">dodatki i alergeny<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">inulina, \u017celatyna lub celuloza w otoczce; informacja o zak\u0142adzie produkcyjnym<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wa\u017cne przy alergiach i dietach ro\u015blinnych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ostrze\u017cenia producenta<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ci\u0105\u017ca, karmienie piersi\u0105, dzieci, leki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">sprawd\u017a przeciwwskazania i ostrze\u017cenia producenta; przy lekach i chorobach przewlek\u0142ych skonsultuj stosowanie z lekarzem (sekcja 8)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"karty\">3. Shilajit z badaniami metali: porcja, cena i ograniczenia<\/h2>\n<p>Sk\u0142ad i porcje z etykiet i stron producent\u00f3w [2] [3], ceny i dost\u0119pno\u015b\u0107 z kart sklepu [4], odczyt 1.11.2026.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-ostrovit\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/25929-large_default\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps.jpg\" alt=\"Opakowanie OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek ro\u015blinnych\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>Kapsu\u0142ka ro\u015blinna z ekstraktem shilajit standaryzowanym na 20% kwas\u00f3w fulwowych: 250 mg ekstraktu, w tym 50 mg kwas\u00f3w fulwowych. Producent zaleca jedn\u0105 kapsu\u0142k\u0119 dziennie, a opakowanie ma 90 kapsu\u0142ek [2]. Cena w dniu odczytu 39,99 z\u0142, regularnie 44,99 z\u0142; koszty liczymy z ceny regularnej: 0,50 z\u0142 za dzie\u0144 i 1,00 z\u0142 za 100 mg kwasu fulwowego. Raport metali (J.S. Hamilton, partia KAP\/0000906, 26.11.2025) i raporty mikrobiologiczne s\u0105 na stronie producenta.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najni\u017cszy koszt dnia z dw\u00f3ch produkt\u00f3w; mniejsza porcja ekstraktu; raport metali dla partii na stronie producenta; strona producenta wymienia te\u017c raporty mikrobiologiczne; kapsu\u0142ka ro\u015blinna<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> 20% kwas\u00f3w fulwowych, czyli 50 mg w kapsu\u0142ce; raport obejmuje o\u0142\u00f3w, kadm i rt\u0119\u0107, bez arsenu; w sk\u0142adzie jest inulina; producent informuje, \u017ce wytwarza produkt w zak\u0142adzie u\u017cywaj\u0105cym sk\u0142adnik\u00f3w z ryb<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 jednej kapsu\u0142ki dziennie z mniejsz\u0105 porcj\u0105 ekstraktu i ni\u017cszego kosztu dnia, a deklarowany udzia\u0142 kwas\u00f3w fulwowych nie jest dla nich najwa\u017cniejszy.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: ekstrakt shilajit (Asphaltum punjabianum) standaryzowany na 20% kwas\u00f3w fulwowych (250 mg, w tym 50 mg kwas\u00f3w fulwowych), kapsu\u0142ka ro\u015blinna (hydroksypropylometyloceluloza), inulina. Wed\u0142ug producenta produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; zawiera dodatek inulin\u0119. Nie przekraczaj porcji z etykiety. W ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105, u dzieci i przy lekach zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-yango\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/19024-large_default\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek wegetaria\u0144skich\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>Kapsu\u0142ka celulozowa z ekstraktem mumio standaryzowanym na min. 40% kwas\u00f3w fulwowych: 330 mg ekstraktu, w tym 132 mg kwas\u00f3w fulwowych. Zalecana porcja to jedna kapsu\u0142ka raz dziennie w trakcie lub po posi\u0142ku, popita du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody, a opakowanie ma 90 kapsu\u0142ek [3]. Cena 49,99 z\u0142; 0,56 z\u0142 za dzie\u0144 i 0,42 z\u0142 za 100 mg kwasu fulwowego. Raport metali (J.S. Hamilton, partia S5272.01, 02.12.2025) jest na stronie producenta; strona udost\u0119pnia tak\u017ce badania mikrobiologiczne, WWA i alkaloid\u00f3w pirolizydynowych (ich wynik\u00f3w tu nie oceniamy).<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najwi\u0119cej ekstraktu i deklarowanego kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce z dw\u00f3ch produkt\u00f3w (132 mg, 40%); najni\u017cszy koszt 100 mg kwasu fulwowego; raport metali obejmuje o\u0142\u00f3w, arsen, kadm i rt\u0119\u0107; sk\u0142ad ograniczony do ekstraktu i celulozy; wed\u0142ug producenta bez glutenu i wega\u0144ski<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> wy\u017cszy koszt dnia (0,56 z\u0142); raport to cz\u0119\u015bciowe sprawozdanie dla jednej partii; kwasy fulwowe pochodz\u0105 z deklaracji, bez raportu ich zawarto\u015bci; karta sklepu nie podaje informacji o alergenach<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 wy\u017cszej deklarowanej standaryzacji (40%) i mniejszego kosztu 100 mg kwasu fulwowego, i akceptuj\u0105 wy\u017cszy koszt dnia.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: ekstrakt mumio (shilajit) standaryzowany na min. 40% kwas\u00f3w fulwowych (330 mg, w tym 132 mg kwas\u00f3w fulwowych), celuloza ro\u015blinna (kapsu\u0142ka). Producent wskazuje cechy: bez glutenu, wega\u0144ski, i ostrzega: niewskazane dzieciom, kobietom w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105cym; osoby przyjmuj\u0105ce leki powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105. Karta sklepu nie podaje informacji o alergenach, wi\u0119c sprawd\u017a etykiet\u0119. Nie przekraczaj porcji z etykiety. W ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105, u dzieci i przy lekach zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<h2 id=\"wybor\">4. Jaki shilajit wybra\u0107 do Twojej sytuacji<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli liczy si\u0119 najni\u017cszy koszt dnia i mniejsza porcja ekstraktu:<\/strong> OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek; 0,50 z\u0142 za dzie\u0144 z ceny regularnej, 250 mg ekstraktu i 50 mg deklarowanego kwasu fulwowego. W dniu odczytu cena wynosi 39,99 z\u0142, ale to promocja.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli chcesz wi\u0119cej deklarowanego kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce i ni\u017cszy koszt jego 100 mg:<\/strong> Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek; 132 mg kwasu fulwowego w porcji, 0,42 z\u0142 za 100 mg, kosztem wy\u017cszej ceny dziennej (0,56 z\u0142).<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli chcesz mie\u0107 raport metali w r\u0119ku:<\/strong> oba produkty maj\u0105 go na stronie producenta; w Yango raport obejmuje te\u017c arsen, a o\u0142\u00f3w w badanej partii stanowi\u0142 ok. 1,3% limitu, w OstroVit ok. 20% (oba wyniki mieszcz\u0105 si\u0119 w limicie, <a href=\"#metale\">sekcja 5<\/a>).<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli wolisz kapsu\u0142ki z innym shilajitem (np. Aliness, Medverita, Swanson):<\/strong> nie oceniamy ich, bo producenci nie udost\u0119pniaj\u0105 raportu metali; powody s\u0105 w <a href=\"#poza-rankingiem\">sekcji 6<\/a>. Popro\u015b producenta o raport partii przed zakupem.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli szukasz ro\u015blinnego wsparcia na stres lub regeneracj\u0119 zamiast shilajitu:<\/strong> por\u00f3wnaj ashwagandh\u0119 i melis\u0119 we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ashwagandha-czy-melisa-ktory-naturalny-suplement-lepiej-sprawdzi-sie-na-stres-i-sen\/\">ashwagandha czy melisa na stres i sen<\/a>; to ro\u015blinne alternatywy, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142asne badania nad kortyzolem i snem.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli interesuje Ci\u0119 libido i energia:<\/strong> shilajit nie ma dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 UE (sekcja 7); por\u00f3wnanie innego popularnego adaptogenu znajdziesz w rankingu <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-maca-najlepsza-ranking\/\">maca: proszek, kapsu\u0142ki i ekstrakty<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy, karmisz piersi\u0105, bierzesz leki albo szukasz dla dziecka:<\/strong> nie wybieraj sam; zacznij od <a href=\"#uwaga\">sekcji 8<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"metale\">5. Metale ci\u0119\u017ckie w shilajicie: co pokazuj\u0105 raporty i czego w nich brak<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-brylki-zywicy-kapsulki-i-waga-laboratoryjna-17343bc7.webp\" alt=\"Szalka Petriego z br\u0105zowo-czarnymi bry\u0142kami shilajitu, miseczka z kapsu\u0142kami ro\u015blinnymi, \u0142opatka laboratoryjna i waga analityczna; w tle pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-29992\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Raporty laboratoryjne z listopada i grudnia 2025 roku wykona\u0142a ta sama akredytowana pracownia (J.S. Hamilton Poland, Gdynia, metoda PN-EN 15763:2010), na zlecenie producent\u00f3w, dla pojedynczych partii. Jako kryterium obie podaj\u0105 najwy\u017csze dopuszczalne poziomy z rozporz\u0105dzenia (UE) 2023\/915 dla suplement\u00f3w diety [5]. Wyniki w mg\/kg pr\u00f3bki produktu, jak w raportach (OstroVit: <a href=\"https:\/\/ostrovit.com\/data\/include\/cms\/lab-test\/26-11-2025_OstroVit_Pharma_Shilajit_90_caps_heavy_metals_921697_25_GDY_EN.pdf\" rel=\"nofollow noopener\">raport nr 921697\/25\/GDY<\/a>; Yango: <a href=\"https:\/\/yango.pl\/en\/?controller=attachment&amp;id_attachment=299\" rel=\"nofollow noopener\">sprawozdanie nr 904858\/25\/GDY\/4<\/a>). Pr\u00f3bka OstroVit nosi nazw\u0119 OstroVit Pharma Shilajit 90 caps, tak jak produkt w sklepie, a kod EAN 5903933921464 na stronie producenta jest taki sam jak w karcie sklepu; pr\u00f3bka Yango to Yango Mumio 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kaps.:<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:800px;width:auto\">\n<caption>Wyniki bada\u0144 metali ci\u0119\u017ckich w partiach shilajitu (1.11.2026: odczyt raport\u00f3w ze stron producent\u00f3w)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Metal<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kryterium raportu (suplementy)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">OstroVit, partia KAP\/0000906 (raport 26.11.2025)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Yango, partia S5272.01 (raport 02.12.2025)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">O\u0142\u00f3w (Pb)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u2264 3,0 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,60 \u00b1 0,16 mg\/kg (zgodny, ok. 20% limitu)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,038 \u00b1 0,010 mg\/kg (zgodny, ok. 1,3% limitu)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kadm (Cd)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u2264 1,0 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,015 \u00b1 0,004 mg\/kg (zgodny)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,0016 \u00b1 0,0004 mg\/kg (zgodny)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Rt\u0119\u0107 (Hg)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u2264 0,10 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,0019 \u00b1 0,0003 mg\/kg (zgodny)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">&lt; 0,0010 mg\/kg (zgodny)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Arsen (As)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak kryterium w raporcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nie badano<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,052 \u00b1 0,010 mg\/kg (bez oceny zgodno\u015bci)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Co z tego wynika. Obie badane partie mieszcz\u0105 si\u0119 w limitach dla o\u0142owiu, kadmu i rt\u0119ci [2] [3] [5]. Raporty nie precyzuj\u0105, czy laboratorium bada\u0142o zawarto\u015b\u0107 kapsu\u0142ki, czy ca\u0142\u0105 kapsu\u0142k\u0119, dlatego podajemy st\u0119\u017cenia tak, jak w raporcie, i nie przeliczamy ich na ilo\u015b\u0107 metalu w porcji ani nie por\u00f3wnujemy ekspozycji. Raporty nie obejmuj\u0105 jednak wszystkiego: OstroVit nie ma w raporcie arsenu, Yango ma arsen bez kryterium zgodno\u015bci, a \u017caden z dokument\u00f3w nie dotyczy innych pierwiastk\u00f3w ani kwas\u00f3w fulwowych. To dwie pojedyncze partie z pr\u00f3bek dostarczonych przez zleceniodawc\u0119, wi\u0119c nie gwarantuj\u0105 wynik\u00f3w kolejnych partii. Niezale\u017cna kontrola ConsumerLab z 2024 roku sprawdzi\u0142a o\u0142\u00f3w, kadm, arsen i rt\u0119\u0107 w o\u015bmiu shilajitach (w tym jednym produkcie Swansona) i stwierdzi\u0142a, \u017ce we wszystkich ich poziomy by\u0142y poni\u017cej poziom\u00f3w budz\u0105cych obawy przy jednej dawce dziennie, ale nie poda\u0142a wynik\u00f3w per produkt publicznie [1].<\/p>\n<p>Je\u015bli kupujesz inny shilajit, popro\u015b producenta o raport z numerem partii taki jak na opakowaniu, nazw\u0105 laboratorium, metod\u0105 i wynikami co najmniej dla o\u0142owiu, kadmu, rt\u0119ci i arsenu; informacja, \u017ce produkt jest wolny od metali ci\u0119\u017ckich, bez dokumentu niczego nie dowodzi.<\/p>\n<h2 id=\"poza-rankingiem\">6. Aliness, Medverita, Swanson i pozosta\u0142e: dlaczego nie ma ich w por\u00f3wnaniu<\/h2>\n<p>Warunek wej\u015bcia to udokumentowane badanie metali ci\u0119\u017ckich, a nie ocena jako\u015bci samego produktu: nie twierdzimy, \u017ce shilajity z poni\u017cszej tabeli s\u0105 gorsze, tylko \u017ce czytelnik nie mo\u017ce ich sprawdzi\u0107 na podstawie dost\u0119pnych dokument\u00f3w. Swanson wprost pisze, \u017ce nie wysy\u0142a certyfikat\u00f3w analizy, poniewa\u017c zawieraj\u0105 poufne nazwy wytw\u00f3rc\u00f3w [6]. Gdy kt\u00f3ry\u015b producent opublikuje raport partii, produkt wejdzie do por\u00f3wnania przy najbli\u017cszej aktualizacji.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:900px;width:auto\">\n<caption>Shilajit w sklepie \u015awiat Supli (1.11.2026): poza por\u00f3wnaniem<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Porcja i standaryzacja<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Pow\u00f3d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-mumio-himalajskie-shilajit-extract-400mg-90vkaps\/p7979?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Aliness Mumio Himalajskie (Shilajit Extract) 400 mg, 90 vkaps.<\/a> (p7979, 47,90 z\u0142, stan 11)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">400 mg ekstraktu, 20% kwas\u00f3w fulwowych (wed\u0142ug producenta); karta nie podaje mg kwasu fulwowego<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">strona produktu i strona certyfikat\u00f3w producenta (Medicaline) nie zawieraj\u0105 raportu metali ci\u0119\u017ckich dla shilajitu; producent wymienia wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z laboratoriami, bez wynik\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-medverita-shilajitmumio-120kaps\/p10868?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Medverita Shilajit\/Mumio, 120 kaps.<\/a> (p10868, 29,89 z\u0142, stan 8) i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-medverita-shilajitmumio-60kaps\/p11744?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">60 kaps.<\/a> (p11744, 19,99 z\u0142, stan 9)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">200 mg ekstraktu, 20% kwas\u00f3w fulwowych (40 mg) wed\u0142ug sk\u0142adu na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak raportu metali; na stronie producenta (Medverita) nie znale\u017ali\u015bmy pozycji shilajit ani dokument\u00f3w bada\u0144<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-swanson-shilajt-extract-100mg-30vcaps\/p12771?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Swanson Shilajt Extract 100 mg, 30 vkaps.<\/a> (p12771, 26,99 z\u0142, stan 26)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">100 mg ekstraktu standaryzowanego na min. 70% kwas\u00f3w fulwowych i ich odpowiednik\u00f3w (dibenzo-\u03b1-pirony DBP i chromoproteiny DCP), czyli inna definicja ni\u017c 20% i 40% [6]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent pisze w FAQ, \u017ce wymaga bada\u0144 metali od wytw\u00f3rc\u00f3w, ale nie udost\u0119pnia raport\u00f3w (certyfikat zawiera poufne dane wytw\u00f3rc\u00f3w) [6]; produkt wymieniono w\u015br\u00f3d o\u015bmiu w kontroli ConsumerLab, bez wyniku per produkt<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">7Nutrition Shilajit Mumio 400 mg, 120 vkaps. (p4064), MyVita Silver 100% Mumio Himalajskie 550 mg, 120 kaps. (p14328), MyVita SilverPure 550 mg, 60 kaps. (p14326), wielopak 2x 7Nutrition Shilajit Mumio (p11328)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kapsu\u0142ki z ekstraktem<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">stan poni\u017cej 5 sztuk (4, 4, 2 i 2); bada\u0144 metali nie sprawdzali\u015bmy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Pharmovit Mumio 20%, 60 kaps. (p4857), Solve Labs Shijat Complex 500 mg, 60 kaps. mi\u0119kkich (p14780)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kapsu\u0142ki z ekstraktem<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak na stanie (0 sztuk); bada\u0144 metali nie sprawdzali\u015bmy<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Kolejno\u015b\u0107 w tabeli nie oznacza oceny. W sklepie pi\u0119\u0107 preparat\u00f3w w sze\u015bciu wariantach opakowa\u0144 ma co najmniej 5 sztuk na stanie, a raport metali na stronie producenta ma dwa z nich.<\/p>\n<h2 id=\"dzialanie\">7. Shilajit: co pokazuj\u0105 badania, jaki ma status prawny i czego nie wolno obiecywa\u0107<\/h2>\n<p><strong>O\u015bwiadczenia zdrowotne.<\/strong> W rejestrze o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych UE nie ma dopuszczonego o\u015bwiadczenia dla shilajitu (mumio) ani dla kwasu fulwowego [7]. Dlatego nie piszemy, \u017ce shilajit wspiera odporno\u015b\u0107, energi\u0119, hormony czy koncentracj\u0119: \u017caden z tych skutk\u00f3w nie jest w UE potwierdzony jako o\u015bwiadczenie dla tego sk\u0142adnika.<\/p>\n<p><strong>Nowa \u017cywno\u015b\u0107.<\/strong> Wed\u0142ug opracowania PTA heute z 2025 roku wpis Mumijo (synonim: shilajit) w katalogu Novel Food Komisji Europejskiej ma adnotacj\u0119: nie jest now\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie w suplementach diety [8]. Status ten dotyczy stosowania mumijo w suplementach diety w rozumieniu przepis\u00f3w o nowej \u017cywno\u015bci; sam nie potwierdza legalno\u015bci konkretnego preparatu. Dodawanie shilajitu do zwyk\u0142ej \u017cywno\u015bci, np. baton\u00f3w czy napoj\u00f3w, wymaga osobnej oceny. Katalog ma charakter informacyjny i nie jest wi\u0105\u017c\u0105cy, a ten status dotyczy sk\u0142adnika w suplementach: nie potwierdza zgodno\u015bci konkretnego preparatu ze wszystkimi wymaganiami (sk\u0142ad, oznakowanie, przepisy krajowe), za kt\u00f3r\u0105 odpowiada podmiot wprowadzaj\u0105cy go do obrotu.<\/p>\n<p><strong>Badania na ludziach s\u0105 nieliczne.<\/strong> Najcz\u0119\u015bciej cytowane badanie nad testosteronem (Pandit i wsp., 2016) by\u0142o randomizowane, podw\u00f3jnie za\u015blepione, z placebo; obj\u0119\u0142o zdrowych m\u0119\u017cczyzn w wieku 45-55 lat, kt\u00f3rym podawano oczyszczony shilajit w dawce 250 mg dwa razy dziennie (500 mg na dob\u0119) przez 90 dni. Po tym czasie ca\u0142kowity i wolny testosteron oraz DHEAS (siarczan dehydroepiandrosteronu) by\u0142y istotnie wy\u017csze ni\u017c po placebo (p &lt; 0,05), a hormony przysadkowe LH (luteinizuj\u0105cy) i FSH (folikulotropowy) pozosta\u0142y bez zmian [9]. Ograniczenia: streszczenie nie podaje liczby uczestnik\u00f3w ani wielko\u015bci zmian, wi\u0119c nie wiemy, czy r\u00f3\u017cnica ma znaczenie kliniczne; mierzono hormony, a nie objawy; badani nie mieli stwierdzonego niedoboru testosteronu; autorzy pracuj\u0105 w ajurwedyjskiej uczelni medycznej w Kalkucie, a preparat i dawka (500 mg na dob\u0119) nie odpowiadaj\u0105 \u017cadnemu z opisanych wy\u017cej produkt\u00f3w.<\/p>\n<p>Drugie badanie (Keller i wsp., 2019) obj\u0119\u0142o 63 m\u0142odych, aktywnych m\u0119\u017cczyzn (ok. 21 lat), kt\u00f3rym przez 8 tygodni podawano 250 lub 500 mg shilajitu markowego dziennie albo placebo. Po wysi\u0142ku, kt\u00f3ry zm\u0119czy\u0142 mi\u0119\u015bnie, w ca\u0142ych grupach spadek maksymalnej si\u0142y izometrycznej by\u0142 mniejszy przy 500 mg ni\u017c przy 250 mg (9,1% wobec 15,7%, p = 0,021); przewag\u0119 nad placebo wykazano dopiero w podgrupach wydzielonych wed\u0142ug mediany wynik\u00f3w wyj\u015bciowych (w podgrupie z g\u00f3rnej po\u0142owy: 8,9% przy 500 mg wobec 16,0% po placebo), a ni\u017csze st\u0119\u017cenie hydroksyproliny we krwi (markera przebudowy tkanki \u0142\u0105cznej) po 500 mg te\u017c dotyczy\u0142o podgrupy, a nie ca\u0142ej grupy. Badanie sfinansowa\u0142a firma Natreon Inc., producent badanego surowca; nie podwa\u017ca to wyniku, ale warto o tym pami\u0119ta\u0107. R\u00f3\u017cnic\u0119 500 mg wobec 250 mg trzeba wi\u0119c odr\u00f3\u017cni\u0107 od przewagi nad placebo, kt\u00f3rej w ca\u0142ych grupach nie pokazano [10]. Wniosek: sygna\u0142 wymaga potwierdzenia w wi\u0119kszych badaniach, a dawka 500 mg na dob\u0119 jest wy\u017csza ni\u017c porcja z etykiet produkt\u00f3w w tym por\u00f3wnaniu (250 i 330 mg) i nie wolno jej przenosi\u0107 na w\u0142asn\u0105 suplementacj\u0119.<\/p>\n<p>\u017badne z bada\u0144 nie dotyczy\u0142o OstroVit ani Yango i nie por\u00f3wnywa\u0142o produkt\u00f3w mi\u0119dzy sob\u0105. Je\u015bli zale\u017cy Ci na wsparciu wydolno\u015bci lub libido, shilajit nie jest jedyn\u0105 opcj\u0105 i nie ma dowodu, \u017ce jest najlepsz\u0105; inne ro\u015bliny adaptogenne por\u00f3wnujemy w sklepowej kategorii adaptogen\u00f3w (sekcja 2).<\/p>\n<h2 id=\"uwaga\">8. Kto powinien uwa\u017ca\u0107 z shilajitem<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Metale ci\u0119\u017ckie:<\/strong> shilajit pochodzi ze ska\u0142 i jego sk\u0142ad zale\u017cy od partii, dlatego kupuj tylko produkty z raportem partii (sekcja 5). Nie si\u0119gaj po \u017cywic\u0119 ani proszek bez dokumentu o czysto\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105:<\/strong> producent OstroVit wyklucza stosowanie w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia piersi\u0105 [2]; producent Yango r\u00f3wnie\u017c: niewskazane dzieciom, kobietom w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105cym [3]. Nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144 bezpiecze\u0144stwa shilajitu w tych grupach, wi\u0119c nie stosuj go bez zgody lekarza.<\/li>\n<li><strong>Dzieci i m\u0142odzie\u017c:<\/strong> OstroVit wskazuje, \u017ce produkt nie jest przeznaczony dla dzieci [2], a Yango ma ostrze\u017cenie: niewskazane dzieciom [3]; \u017caden produkt z por\u00f3wnania nie ma wskazania dla dzieci, a badania opisane w sekcji 7 dotyczy\u0142y doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn.<\/li>\n<li><strong>Leki i choroby przewlek\u0142e:<\/strong> nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144 interakcji shilajitu z lekami u ludzi, wi\u0119c nie mo\u017cna ich wykluczy\u0107. Przy lekach przyjmowanych na sta\u0142e oraz chorobach nerek, w\u0105troby i hormonalnych (w tym leczeniu niep\u0142odno\u015bci lub zaburze\u0144 testosteronu) zapytaj lekarza, zanim zaczniesz suplement.<\/li>\n<li><strong>Alergie i dodatki:<\/strong> OstroVit zawiera inulin\u0119 i jest produkowany w zak\u0142adzie u\u017cywaj\u0105cym sk\u0142adnik\u00f3w z ryb [2]; Yango ma w sk\u0142adzie ekstrakt i celuloz\u0119 [3]. Sprawd\u017a etykiet\u0119.<\/li>\n<li><strong>Dawka:<\/strong> nie przekraczaj porcji z etykiety (jedna kapsu\u0142ka dziennie); dawki z bada\u0144 (500 mg na dob\u0119) dotyczy\u0142y innych preparat\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Inne adaptogeny:<\/strong> przed po\u0142\u0105czeniem kilku preparat\u00f3w om\u00f3w ich sk\u0142ad i mo\u017cliwe interakcje z lekarzem lub farmaceut\u0105; o ashwagandze i melisie piszemy w innym wpisie (sekcja 4).<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Shilajit z por\u00f3wnania w sklepie<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">Dwa produkty z por\u00f3wnania, w kolejno\u015bci alfabetycznej. Aktualn\u0105 cen\u0119 i dost\u0119pno\u015b\u0107 sprawdzisz na karcie produktu.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/25929-large_default\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps.jpg\" alt=\"Opakowanie OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek ro\u015blinnych\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"color:#121212\">OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/19024-large_default\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek wegetaria\u0144skich\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"color:#121212\">Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Pytania o shilajit<\/h2>\n<h3 id=\"faq-najlepszy\">9.1. Jaki shilajit jest najlepszy?<\/h3>\n<p>Nie ma badania, kt\u00f3re wskazywa\u0142oby najlepszy produkt. Z pi\u0119ciu preparat\u00f3w w sze\u015bciu wariantach opakowa\u0144 z zapasem co najmniej 5 sztuk raport metali ci\u0119\u017ckich na stronie producenta maj\u0105 dwa i tylko je por\u00f3wnujemy (1.11.2026). Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek ma 132 mg deklarowanego kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce i 0,42 z\u0142 za 100 mg tego kwasu, a OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek ma 50 mg i 1,00 z\u0142 za 100 mg, ale ni\u017cszy koszt dnia (0,50 z\u0142 wobec 0,56 z\u0142, wed\u0142ug cen regularnych). Wyb\u00f3r zale\u017cy wi\u0119c od tego, co jest dla Ciebie wa\u017cniejsze, a por\u00f3wnanie nie ocenia skuteczno\u015bci preparat\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"faq-metale\">9.2. Czy shilajit zawiera metale ci\u0119\u017ckie i jak to sprawdzi\u0107?<\/h3>\n<p>Shilajit pochodzi ze ska\u0142, wi\u0119c zawarto\u015b\u0107 metali zale\u017cy od surowca i partii. W badanych partiach OstroVit i Yango o\u0142\u00f3w, kadm i rt\u0119\u0107 mie\u015bci\u0142y si\u0119 w limitach dla suplement\u00f3w z rozporz\u0105dzenia 2023\/915 (wyniki: raporty producent\u00f3w [2] [3], limity: [5]), a w niezale\u017cnej kontroli ConsumerLab metale w o\u015bmiu innych produktach (bez OstroVit i Yango) by\u0142y poni\u017cej poziom\u00f3w budz\u0105cych obawy przy jednej dawce dziennie [1]. Sprawd\u017a raport partii: laboratorium, numer partii z opakowania, metoda i wyniki Pb, Cd, Hg i As (<a href=\"#metale\">sekcja 5<\/a>).<\/p>\n<h3 id=\"faq-testosteron\">9.3. Czy shilajit podnosi testosteron?<\/h3>\n<p>W jednym randomizowanym badaniu na zdrowych m\u0119\u017cczyznach w wieku 45-55 lat oczyszczony shilajit (500 mg na dob\u0119 przez 90 dni) podni\u00f3s\u0142 ca\u0142kowity i wolny testosteron w por\u00f3wnaniu z placebo [9]. To pojedyncze badanie, bez podanej w streszczeniu liczby uczestnik\u00f3w, z pomiarem hormon\u00f3w, a nie objaw\u00f3w, wi\u0119c nie mo\u017cna obiecywa\u0107 efektu. W UE nie ma dopuszczonego o\u015bwiadczenia o wp\u0142ywie shilajitu na testosteron [7] (<a href=\"#dzialanie\">sekcja 7<\/a>).<\/p>\n<h3 id=\"faq-fulwowy\">9.4. Ile kwasu fulwowego powinien mie\u0107 shilajit?<\/h3>\n<p>Nie ma normy ani zalecanej warto\u015bci. Produkty deklaruj\u0105 20% (OstroVit, 50 mg w kapsu\u0142ce), 40% (Yango, 132 mg) albo min. 70% kwas\u00f3w fulwowych i ich odpowiednik\u00f3w (Swanson), a procenty r\u00f3\u017cnie si\u0119 liczy. Wy\u017cszy procent nie oznacza lepszego dzia\u0142ania, bo skuteczno\u015bci tych dawek nie por\u00f3wnano w badaniach, a niezale\u017cna kontrola wykaza\u0142a rozbie\u017cno\u015b\u0107 deklaracji i zawarto\u015bci w jednym z o\u015bmiu produkt\u00f3w [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-forma\">9.5. Kapsu\u0142ki czy \u017cywica: co wybra\u0107?<\/h3>\n<p>Kapsu\u0142ka to sta\u0142a porcja, bez smaku i bez odmierzania. \u017bywicy w sklepie nie mamy. Wed\u0142ug ConsumerLab \u017cywice mia\u0142y wyra\u017anie mniej kwas\u00f3w fulwowych w porcji ni\u017c kapsu\u0142ki i tabletki, ale porcje \u017cywicy i kapsu\u0142ki trudno por\u00f3wna\u0107, wi\u0119c to nie jest dow\u00f3d jako\u015bci [1]. Bez wzgl\u0119du na form\u0119 wymagaj raportu partii z metalami.<\/p>\n<h3 id=\"faq-ciaza\">9.6. Czy shilajit mo\u017cna bra\u0107 w ci\u0105\u017cy, z lekami i dla dzieci?<\/h3>\n<p>Producenci OstroVit i Yango wykluczaj\u0105 ci\u0105\u017c\u0119, karmienie piersi\u0105 i dzieci [2] [3]. Nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144 bezpiecze\u0144stwa w tych grupach ani bada\u0144 interakcji z lekami, wi\u0119c decyzj\u0119 zostaw lekarzowi (<a href=\"#uwaga\">sekcja 8<\/a>).<\/p>\n<h3 id=\"faq-prawo\">9.7. Czy shilajit jest dozwolony w suplementach w UE i co wolno o nim pisa\u0107?<\/h3>\n<p>Wed\u0142ug wpisu w niewi\u0105\u017c\u0105cym katalogu Novel Food shilajit nie jest now\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie w suplementach diety [8]; nie znaczy to, \u017ce ka\u017cdy preparat jest zgodny z przepisami, bo odpowiada za to podmiot wprowadzaj\u0105cy go do obrotu. W rejestrze o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych UE nie ma dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 dla shilajitu ani kwasu fulwowego [7], wi\u0119c producent i sklep nie powinni pisa\u0107 o wp\u0142ywie na odporno\u015b\u0107, hormony czy energi\u0119.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Z pi\u0119ciu preparat\u00f3w (sze\u015b\u0107 wariant\u00f3w opakowa\u0144, zapas co najmniej 5 sztuk) raport metali ci\u0119\u017ckich dla partii na stronie producenta maj\u0105 dwa: OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek i Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek; dwa produkty to za ma\u0142o na ranking, wi\u0119c por\u00f3wnanie nie ma miejsc.<\/li>\n<li>Yango ma 132 mg deklarowanego kwasu fulwowego w kapsu\u0142ce i 0,42 z\u0142 za 100 mg tego kwasu; OstroVit ma 50 mg i ni\u017cszy koszt dnia (0,50 z\u0142 wobec 0,56 z\u0142, z ceny regularnej).<\/li>\n<li>W badanych partiach o\u0142\u00f3w, kadm i rt\u0119\u0107 mieszcz\u0105 si\u0119 w limitach dla suplement\u00f3w [2] [3] [5]; to dwie pojedyncze partie, a OstroVit nie ma w raporcie arsenu.<\/li>\n<li>Aliness, Medverita i Swanson nie maj\u0105 dost\u0119pnego raportu metali, a kilka innych shilajit\u00f3w ma mniej ni\u017c 5 sztuk na stanie, wi\u0119c s\u0105 poza por\u00f3wnaniem.<\/li>\n<li>W UE nie ma dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dla shilajitu; badania na ludziach s\u0105 nieliczne i dotycz\u0105 innych preparat\u00f3w i dawek. Przy ci\u0105\u017cy, karmieniu piersi\u0105, lekach i chorobach przewlek\u0142ych zapytaj lekarza. Artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarskiej.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">ConsumerLab, 26.09.2024, What is really in shilajit supplements? Testy 8 produkt\u00f3w (w tym Swanson Shilajit Extract Extra Strength): o\u0142\u00f3w, kadm, arsen i rt\u0119\u0107 poni\u017cej poziom\u00f3w budz\u0105cych obawy przy jednej dawce dziennie; zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w fulwowych od 6,9 mg do 2206 mg w porcji, \u017cywice zawiera\u0142y wyra\u017anie mniej ni\u017c kapsu\u0142ki i tabletki; w jednym produkcie kwasy fulwowe znacznie przekracza\u0142y deklaracj\u0119 na etykiecie; wyniki per produkt dost\u0119pne dla cz\u0142onk\u00f3w. <a href=\"https:\/\/www.consumerlab.com\/news\/shilajit-supplements-found-to-contain-high-amounts-of-fulvic-acid\/09-26-2024\/\" rel=\"noopener\">consumerlab.com<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">OstroVit, strona produktu OstroVit Shilajit 90 capsules (250 mg ekstraktu standaryzowanego na 20% kwas\u00f3w fulwowych, 50 mg kwas\u00f3w fulwowych w kapsu\u0142ce; sk\u0142adniki: ekstrakt shilajit, kapsu\u0142ka HPMC, inulina; 90 porcji; produkt wytwarzany w zak\u0142adzie u\u017cywaj\u0105cym sk\u0142adnik\u00f3w z ryb; nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; raport metali ci\u0119\u017ckich J.S. Hamilton Poland nr 921697\/25\/GDY, partia KAP\/0000906, data raportu 26.11.2025, oraz raporty mikrobiologiczne). <a href=\"https:\/\/ostrovit.com\/en\/products\/ostrovit-shilajit-90-capsules-27137.html\" rel=\"nofollow noopener\">ostrovit.com<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Yango, strona produktu Mumio 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kaps. (330 mg ekstraktu, w tym 132 mg kwas\u00f3w fulwowych w kapsu\u0142ce; jedna kapsu\u0142ka dziennie; cechy: wega\u0144ski, bez glutenu, standaryzowany; do pobrania badania metali ci\u0119\u017ckich, mikrobiologiczne, WWA i alkaloid\u00f3w pirolizydynowych; ostrze\u017cenie: niewskazane dzieciom, kobietom w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105cym; osoby przyjmuj\u0105ce leki powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105); raport metali: J.S. Hamilton Poland, cz\u0119\u015bciowe sprawozdanie nr 904858\/25\/GDY\/4, partia S5272.01, data sprawozdania 02.12.2025. <a href=\"https:\/\/yango.pl\/odpornosc\/mumio-40-kwasow-fulwowych-90-kaps.html\" rel=\"nofollow noopener\">yango.pl<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Karty produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli, odczyt 1.11.2026 (sk\u0142ad, porcje, zalecany spos\u00f3b u\u017cycia, ceny dnia i regularne, stany): OstroVit Pharma Shilajit, 90 kapsu\u0142ek (p13167) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-ostrovit-pharma-shilajit-90caps\/p13167?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">karta<\/a>; Yango Mumio (Shilajit) 40% kwas\u00f3w fulwowych, 90 kapsu\u0142ek (p8569) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-yango-mumio-shilajit-90vkaps\/p8569?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">karta<\/a>. Produkty poza por\u00f3wnaniem: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-mumio-himalajskie-shilajit-extract-400mg-90vkaps\/p7979?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Aliness Mumio Himalajskie<\/a> (p7979), <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-medverita-shilajitmumio-120kaps\/p10868?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Medverita Shilajit\/Mumio 120 kaps.<\/a> (p10868), <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-mumio-medverita-shilajitmumio-60kaps\/p11744?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Medverita Shilajit\/Mumio 60 kaps.<\/a> (p11744), <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-swanson-shilajt-extract-100mg-30vcaps\/p12771?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=shilajit-porownanie\">Swanson Shilajt Extract 100 mg<\/a> (p12771).<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) 2023\/915 z dnia 25 kwietnia 2023 r. w sprawie najwy\u017cszych dopuszczalnych poziom\u00f3w niekt\u00f3rych zanieczyszcze\u0144 w \u017cywno\u015bci (w raportach: o\u0142\u00f3w \u2264 3,0, kadm \u2264 1,0, rt\u0119\u0107 \u2264 0,10 mg\/kg dla suplement\u00f3w diety). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2023\/915\/oj\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Swanson Health Products, Product FAQs (producent wymaga bada\u0144 patogen\u00f3w, grzyb\u00f3w i metali ci\u0119\u017ckich od wytw\u00f3rc\u00f3w; certyfikat analizy zawiera poufne dane wytw\u00f3rc\u00f3w, wi\u0119c nie jest udost\u0119pniany) oraz strona produktu Tru-Fulvic Shilajit Extract 100 mg (standaryzacja na min. 70% kwas\u00f3w fulwowych i ich odpowiednik\u00f3w; nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu piersi\u0105). <a href=\"https:\/\/www.swansonvitamins.com\/p\/swanson-superior-herbs-extra-strength-shilajit-extract-100-mg-30-veg-caps\" rel=\"nofollow noopener\">strona produktu<\/a>; <a href=\"https:\/\/www.swansonvitamins.com\/pages\/product-faqs\" rel=\"nofollow noopener\">FAQ producenta<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Komisja Europejska, rejestr UE o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych (wyszukiwanie: shilajit, mumijo, kwas fulwowy \u2013 brak dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144; podstawa: rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 i rozporz\u0105dzenie (UE) nr 432\/2012). <a href=\"https:\/\/food.ec.europa.eu\/safety\/labelling_nutrition\/claims\/register\/public\/?event=register.home\" rel=\"noopener\">food.ec.europa.eu<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Komisja Europejska, Novel Food Status Catalogue (wpis Mumijo, syn. shilajit, Asphaltum punjabianum: nie jest now\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie w suplementach diety; katalog niewi\u0105\u017c\u0105cy) w uj\u0119ciu: PTA heute, Shilajit: ein Superfood aus dem Himalaya, 6.10.2025. <a href=\"https:\/\/food.ec.europa.eu\/food-safety\/novel-food\/novel-food-status-catalogue_en\" rel=\"noopener\">food.ec.europa.eu<\/a>; <a href=\"https:\/\/www.ptaheute.de\/serien\/superfoods\/shilajit-ein-superfood-aus-dem-himalaya\" rel=\"noopener\">ptaheute.de<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Pandit S., Biswas S., Jana U., De R.K., Mukhopadhyay S.C., Biswas T.K., 2016, Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers, Andrologia 48(5), 570-575, doi 10.1111\/and.12482 (randomizowane, podw\u00f3jnie za\u015blepione badanie z placebo, zdrowi m\u0119\u017cczy\u017ani 45-55 lat, oczyszczony shilajit 250 mg dwa razy dziennie przez 90 dni; ca\u0142kowity i wolny testosteron oraz DHEAS istotnie wy\u017csze ni\u017c po placebo, LH i FSH bez zmian). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26395129\/\" rel=\"noopener\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26395129<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Keller J.L., Housh T.J., Hill E.C. i wsp., 2019, The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels, Journal of the International Society of Sports Nutrition 16, 3 (randomizowane, podw\u00f3jnie za\u015blepione badanie z placebo, 63 aktywnych m\u0119\u017cczyzn, \u015brednio 21 lat, 250 lub 500 mg PrimaVie dziennie przez 8 tygodni; w ca\u0142ych grupach spadek si\u0142y po wysi\u0142ku mniejszy przy 500 mg ni\u017c przy 250 mg (9,1% wobec 15,7%, p = 0,021); przewaga nad placebo w podgrupach wydzielonych wed\u0142ug mediany). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30728074\/\" rel=\"noopener\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30728074<\/a> (finansowanie: Natreon Inc., <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6364418\/\" rel=\"noopener\">pe\u0142ny tekst<\/a>); <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12970-019-0270-2\" rel=\"noopener\">pe\u0142ny tekst<\/a>. Dost\u0119p: 1.11.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sk\u0142ady, porcje i ceny produkt\u00f3w pochodz\u0105 z kart produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli oraz ze stron producent\u00f3w z dnia 1.11.2026; przed zakupem sprawd\u017a aktualn\u0105 kart\u0119 i etykiet\u0119.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00f3wnanie shilajitu (mumio) z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt i kwas fulwowy w porcji, koszt dnia i 100 mg, ryzyka oraz brak o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych w UE.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":29991,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380],"tags":[],"class_list":{"0":"post-30009","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Shilajit jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie mumio 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por\u00f3wnanie shilajitu z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt, kwas fulwowy, koszt dnia i 100 mg, ryzyka. Ceny z 1.11.2026.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Shilajit jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie mumio 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por\u00f3wnanie shilajitu z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt, kwas fulwowy, koszt dnia i 100 mg, ryzyka. Ceny z 1.11.2026.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-04T14:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-04T19:48:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"25 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Shilajit (mumio): jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie 2026 \u2013 kwas fulwowy i badania metali\",\"datePublished\":\"2026-11-04T14:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-04T19:48:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/\"},\"wordCount\":5145,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/\",\"name\":\"Shilajit jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie mumio 2026\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-04T14:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-04T19:48:15+00:00\",\"description\":\"Por\u00f3wnanie shilajitu z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt, kwas fulwowy, koszt dnia i 100 mg, ryzyka. Ceny z 1.11.2026.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Kropla czarnej \u017cywicy shilajit na ceramicznej \u0142y\u017ceczce, obok miseczka z be\u017cowymi kapsu\u0142kami ro\u015blinnymi i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli na drewnianym blacie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/shilajit-porownanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shilajit (mumio): jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie 2026 \u2013 kwas fulwowy i badania metali\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Shilajit jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie mumio 2026","description":"Por\u00f3wnanie shilajitu z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt, kwas fulwowy, koszt dnia i 100 mg, ryzyka. Ceny z 1.11.2026.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Shilajit jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie mumio 2026","og_description":"Por\u00f3wnanie shilajitu z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt, kwas fulwowy, koszt dnia i 100 mg, ryzyka. Ceny z 1.11.2026.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-11-04T14:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-11-04T19:48:15+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"25 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Shilajit (mumio): jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie 2026 \u2013 kwas fulwowy i badania metali","datePublished":"2026-11-04T14:00:00+00:00","dateModified":"2026-11-04T19:48:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/"},"wordCount":5145,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp","articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/","name":"Shilajit jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie mumio 2026","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp","datePublished":"2026-11-04T14:00:00+00:00","dateModified":"2026-11-04T19:48:15+00:00","description":"Por\u00f3wnanie shilajitu z raportami metali ci\u0119\u017ckich: OstroVit i Yango. Ekstrakt, kwas fulwowy, koszt dnia i 100 mg, ryzyka. Ceny z 1.11.2026.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/shilajit-czarna-zywica-na-lyzeczce-i-kapsulki-d45ea757.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Kropla czarnej \u017cywicy shilajit na ceramicznej \u0142y\u017ceczce, obok miseczka z be\u017cowymi kapsu\u0142kami ro\u015blinnymi i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli na drewnianym blacie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/shilajit-porownanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shilajit (mumio): jaki najlepszy? Por\u00f3wnanie 2026 \u2013 kwas fulwowy i badania metali"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30009"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31065,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30009\/revisions\/31065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}