{"id":29752,"date":"2026-10-27T16:07:44","date_gmt":"2026-10-27T15:07:44","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=29752"},"modified":"2026-10-27T16:08:49","modified_gmt":"2026-10-27T15:08:49","slug":"krem-proteinowy-ranking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/","title":{"rendered":"Krem proteinowy: ranking 2026 wed\u0142ug bia\u0142ka w 100 g, cukr\u00f3w i ceny"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jaki krem proteinowy jest najlepszy?<\/strong><\/p>\n<p>Najwi\u0119cej punkt\u00f3w (4 z 5) ma Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g: 24 g bia\u0142ka w 100 g i 2,78 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka, ale karta nie podaje cukr\u00f3w. Tyle samo punkt\u00f3w ma Cheat Meal Protein Spread S\u0142ony Karmel 500 g: 22 g bia\u0142ka i 4 g cukr\u00f3w w 100 g, 3,18 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka. Najta\u0144sze bia\u0142ko w kremie (ok. 2,00 z\u0142 za 10 g) maj\u0105 kremy 7Nutrition Cream 750 g, ale ich karty nie podaj\u0105 sk\u0142adu. Kaloryczno\u015b\u0107 jest zbli\u017cona do Nutelli, ale zale\u017cy od produktu: od 483 do 627 kcal w 100 g wobec 539 kcal, czyli od ok. 10% mniej do 16% wi\u0119cej, a bia\u0142ka jest od 2,7 do 3,8 razy wi\u0119cej; ranking z 27.10.2026 por\u00f3wnuje bia\u0142ko, cukry i cen\u0119 z kart produkt\u00f3w.<\/p>\n<p>\u015awiat Supli nie ma kremu proteinowego pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105, dlatego w rankingu s\u0105 kremy innych firm dost\u0119pne w naszym sklepie; z naszych marek por\u00f3wnujemy z nimi tylko koszt bia\u0142ka w od\u017cywce (sekcja 5). Wszystkie liczby pochodz\u0105 z tabel warto\u015bci od\u017cywczych na kartach produkt\u00f3w z dnia 27.10.2026. Je\u015bli masz alergi\u0119 na orzeszki ziemne, orzechy lub mleko, zacznij od <a href=\"#bezpieczenstwo\">sekcji o alergenach<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li><a href=\"#jak-wybrac\">1. Jak wybra\u0107 krem proteinowy: bia\u0142ko, cukry, poliole i koszt<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#co-wybrac\">2. Najlepszy krem proteinowy: co wybra\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ranking\">3. Ranking krem\u00f3w proteinowych 2026<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nutella\">4. Krem proteinowy a Nutella: por\u00f3wnanie na 100 g<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#zdrowy\">5. Czy krem proteinowy jest zdrowy i czy pasuje na redukcj\u0119?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#przepisy\">6. Krem proteinowy domowy i zastosowania<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bezpieczenstwo\">7. Poliole, alergeny i bezpiecze\u0144stwo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#karty\">8. Kremy z rankingu: sk\u0142ad, cena i ograniczenia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">9. Pytania o kremy proteinowe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Polecamy w rankingu krem\u00f3w proteinowych<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;line-height:1.35;color:#55524C\">Kolejno\u015b\u0107 wed\u0142ug bia\u0142ka, cukr\u00f3w i ceny z 27.10.2026; punkty nie opisuj\u0105 smaku.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29340-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Miejsce 1: najwi\u0119cej bia\u0142ka<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">24 g bia\u0142ka w 100 g, 2,78 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/16133-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Cheat Meal Protein Spread 500 g o smaku s\u0142onego karmelu\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Miejsce 2: bia\u0142ko i ma\u0142o cukr\u00f3w<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">22 g bia\u0142ka i 4 g cukr\u00f3w w 100 g<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/11659-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu 7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Miejsce 3: najta\u0144sze bia\u0142ko w kremie<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">2,00 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka, s\u0142oik 750 g<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-wybrac\">1. Jak wybra\u0107 krem proteinowy: bia\u0142ko, cukry, poliole i koszt<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/trzy-kremy-proteinowe-w-miseczkach-c1b081e8.webp\" alt=\"Trzy miseczki z kremami proteinowymi: karmelowym, czekoladowym i bia\u0142ym z wi\u00f3rkami kokosa, obok wafle ry\u017cowe i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-29748\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Krem proteinowy to s\u0142odki krem do smarowania z dodatkiem bia\u0142ka, najcz\u0119\u015bciej koncentratu bia\u0142ek serwatkowych (WPC) z mleka, w kt\u00f3rym cukier zast\u0105piono substancj\u0105 s\u0142odz\u0105c\u0105, zwykle maltitolem. Nie ka\u017cdy krem dietetyczny ma du\u017co bia\u0142ka: na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-ostrovit-creametto-320g\/p8201?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">OstroVit Creametto 320 g<\/a> ma 4,2 g bia\u0142ka w 100 g, a do rankingu wpuszczamy tylko kremy z co najmniej 15 g. Wszystkie kremy do smarowania, tak\u017ce bez bia\u0142ka, znajdziesz w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kremy-do-smarowania\/c322?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">kategorii Kremy do smarowania w sklepie \u015awiat Supli<\/a>.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:900px;width:auto\">\n<caption>Co sprawdzi\u0107 na etykiecie kremu proteinowego i dlaczego<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co sprawdzi\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Na co patrze\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dlaczego<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">bia\u0142ko w 100 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ile gram\u00f3w bia\u0142ka jest w 100 g kremu (w sklepie od 17 do 24 g)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nazwa protein nie m\u00f3wi, ile bia\u0142ka jest w s\u0142oiku; zwyk\u0142y krem orzechowo-kakaowy ma ok. 6 g [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">cukry w 100 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wiersz w tym cukry w tabeli warto\u015bci od\u017cywczych<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kremy proteinowe s\u0105 s\u0142odzone zwykle maltitolem, wi\u0119c kremy, kt\u00f3re podaj\u0105 cukry, maj\u0105 ich 1,8\u20138 g w 100 g [2], a Nutella 56,3 g [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">poliole i s\u0142odzik<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">maltitol lub maltitole w sk\u0142adzie i wiersz poliole w tabeli<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">przy ponad 10% polioli etykieta musi ostrzega\u0107 o efekcie przeczyszczaj\u0105cym [3]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">koszt 10 g bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">cena regularna \/ (gramatura x bia\u0142ko w 100 g \/ 100) x 10<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">por\u00f3wnuje s\u0142oiki 180 g i 750 g oraz kremy z r\u00f3\u017cn\u0105 ilo\u015bci\u0105 bia\u0142ka<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">energia i t\u0142uszcz<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kcal i kwasy t\u0142uszczowe nasycone w 100 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kremy proteinowe w sklepie maj\u0105 483\u2013627 kcal w 100 g [2], a Nutella 539 kcal [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">alergeny<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">pogrubione sk\u0142adniki: mleko, orzeszki ziemne, orzechy, soja<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">prawie ka\u017cdy krem proteinowy zawiera bia\u0142ko z mleka, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 tak\u017ce orzechy<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"co-wybrac\">2. Najlepszy krem proteinowy: co wybra\u0107<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli chcesz najwi\u0119cej bia\u0142ka w 100 g:<\/strong> Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g; 24 g bia\u0142ka w 100 g i 2,78 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka przy cenie regularnej.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli chcesz ma\u0142o cukr\u00f3w i du\u017co bia\u0142ka:<\/strong> Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel (22 g bia\u0142ka, 4 g cukr\u00f3w) albo Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy (22 g bia\u0142ka, 1,8 g cukr\u00f3w, ale najdro\u017csze bia\u0142ko w tej linii: 4,95 z\u0142 za 10 g).<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli liczy si\u0119 najni\u017cszy koszt bia\u0142ka w kremie:<\/strong> 7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel lub 7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy; 10 g bia\u0142ka kosztuje ok. 2,00 z\u0142, ale karty nie podaj\u0105 sk\u0142adu ani alergen\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli lubisz smak kokosa i migda\u0142\u00f3w:<\/strong> Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g; 21 g bia\u0142ka i 2,1 g cukr\u00f3w w 100 g. Przy alergii na orzeszki ziemne nie wybieraj go tylko dlatego, \u017ce nie ma ich w recepturze: sprawd\u017a na etykiecie ostrze\u017cenie mo\u017ce zawiera\u0107 (<a href=\"#bezpieczenstwo\">sekcja 7<\/a>).<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli liczysz kalorie:<\/strong> BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g i OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g maj\u0105 najmniej energii (483 i 486 kcal w 100 g), ale te\u017c najmniej bia\u0142ka (17 i 18 g) i 31\u201337 g polioli w 100 g.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli zale\u017cy Ci g\u0142\u00f3wnie na bia\u0142ku, a nie na smaku kremu:<\/strong> wybierz od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105; por\u00f3wnanie kosztu jest w <a href=\"#zdrowy\">sekcji 5<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"ranking\">3. Ranking krem\u00f3w proteinowych 2026<\/h2>\n<p><strong>Warunki wej\u015bcia:<\/strong> s\u0142odki krem do smarowania z co najmniej 15 g bia\u0142ka w 100 g wed\u0142ug tabeli na karcie produktu [2] i dost\u0119pny do zam\u00f3wienia 27.10.2026 (co najmniej 5 sztuk). <strong>Punkty (0\u20135):<\/strong> bia\u0142ko w 100 g (co najmniej 22 g \u2013 2 punkty, co najmniej 18 g \u2013 1 punkt), cukry do 5 g w 100 g (1 punkt; brak danych na karcie to 0 punkt\u00f3w) i koszt 10 g bia\u0142ka przy cenie regularnej (do 3,00 z\u0142 \u2013 2 punkty, do 4,00 z\u0142 \u2013 1 punkt). Remis rozstrzyga ni\u017cszy koszt 10 g bia\u0142ka.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1300px;width:auto\">\n<caption>Ranking krem\u00f3w proteinowych w sklepie \u015awiat Supli (27.10.2026): warto\u015bci w 100 g z kart produkt\u00f3w, koszt 10 g bia\u0142ka przy cenie regularnej; punkty 0\u20135<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Miejsce<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Krem<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bia\u0142ko<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cukry<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Poliole<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Energia<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Energia z bia\u0142ka<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S\u0142odzik i t\u0142uszcz<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cena 27.10.2026<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt 10 g bia\u0142ka<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Punkty<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">24 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">561 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">17,1%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">maltitol; t\u0142uszcz shea<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">10,99 z\u0142 (regularnie 11,99 z\u0142)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2,78 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">22 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">581 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">15,1%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">karta nie podaje s\u0142odzika; opis: bez dodatku cukru i bez oleju palmowego<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">34,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3,18 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">20 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">7,1 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">627 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12,8%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">karta nie podaje sk\u0142adu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">29,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2,00 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">20 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">6,5 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">591 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">13,5%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">karta nie podaje sk\u0142adu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">29,99 z\u0142 (regularnie 30,59 z\u0142)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2,04 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">5<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">21 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2,1 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">552 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">15,2%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">maltitol; t\u0142uszcz shea<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3,44 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">6<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">22 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1,8 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli na karcie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">591 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">14,9%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">maltitol; t\u0142uszcz shea<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">54,49 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4,95 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">7<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">18 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">5,3 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">37 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">486 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">14,8%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">maltitole; oleje shea i rzepakowy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">25,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4,51 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">8<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">17 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">8 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">31 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">483 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">14,1%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">maltitole; olej s\u0142onecznikowy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">44,99 z\u0142 (regularnie 51,99 z\u0142)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">7,65 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0\/5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g i Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel maj\u0105 po 4 punkty. Go On ma wi\u0119cej bia\u0142ka (24 g) i ta\u0144sze bia\u0142ko (2,78 z\u0142 za 10 g), ale karta nie podaje cukr\u00f3w, wi\u0119c nie dostaje punktu za cukry; Cheat Meal ma 4 g cukr\u00f3w i 3,18 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka. Remis rozstrzyga koszt, dlatego miejsce 1 zajmuje Go On.<\/p>\n<p>Cztery kremy maj\u0105 po 3 punkty. 7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel i 7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy maj\u0105 najta\u0144sze bia\u0142ko w rankingu, ale tylko 20 g bia\u0142ka i ponad 5 g cukr\u00f3w w 100 g. Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g dostaje punkt za cukry (2,1 g), a Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy punkty za bia\u0142ko i cukry, ale 10 g bia\u0142ka kosztuje w nim 4,95 z\u0142, bo s\u0142oik 500 g kosztuje 54,49 z\u0142. OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g ma 1 punkt (18 g bia\u0142ka), a BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g 0 punkt\u00f3w: ma najmniej bia\u0142ka (17 g) i najdro\u017csze bia\u0142ko (7,65 z\u0142 za 10 g przy cenie regularnej, 6,62 z\u0142 w promocji z 27.10.2026).<\/p>\n<p>Poza rankingiem jest <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-vege-cream-750g-czekoladowo-kokosowy\/p5375?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">7Nutrition Vege Cream 750 g Czekoladowo-Kokosowy<\/a>, bo ma 13,8 g bia\u0142ka w 100 g, czyli mniej ni\u017c pr\u00f3g 15 g. Punkty opisuj\u0105 tylko etykiet\u0119 i cen\u0119, nie smak ani konsystencj\u0119.<\/p>\n<h2 id=\"nutella\">4. Krem proteinowy a Nutella: por\u00f3wnanie na 100 g<\/h2>\n<p>Kremy proteinowe z rankingu maj\u0105 od 2,7 do 3,8 razy wi\u0119cej bia\u0142ka ni\u017c Nutella, a siedem krem\u00f3w, kt\u00f3re podaj\u0105 cukry, ma ich od 7 do 31 razy mniej (lider rankingu cukr\u00f3w nie podaje). Kaloryczno\u015b\u0107 jest zbli\u017cona do Nutelli, ale zale\u017cy od produktu: od 483 do 627 kcal w 100 g wobec 539 kcal w Nutelli, czyli od ok. 10% mniej do 16% wi\u0119cej [2] [1]. W kremach, kt\u00f3re podaj\u0105 sk\u0142ad, cukier zast\u0119puje maltitol, a cz\u0119\u015b\u0107 t\u0142uszczu pochodzi z t\u0142uszczu shea lub oleju s\u0142onecznikowego zamiast oleju palmowego, kt\u00f3ry jest drugim sk\u0142adnikiem Nutelli.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:900px;width:auto\">\n<caption>Krem proteinowy a Nutella: warto\u015bci w 100 g i w porcji 15 g (Nutella: strona producenta; kremy: karty sklepu \u015awiat Supli, 27.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W 100 g<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nutella<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Energia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">539 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">561 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">591 kcal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">483 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">T\u0142uszcz (w tym nasycone)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">30,9 g (10,6 g)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">43 g (brak w tabeli)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">42 g (13 g)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">33 g (4,6 g)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cukry<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">56,3 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w tabeli<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1,8 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">8,0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bia\u0142ko<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">6,3 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">24 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">22 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">17 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Energia z bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4,7%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">17,1%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">14,9%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">14,1%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Porcja 15 g: energia i bia\u0142ko<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">80 kcal, 0,9 g bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">84 kcal, 3,6 g bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">89 kcal, 3,3 g bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">72 kcal, 2,6 g bia\u0142ka<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>W porcji 15 g (tak\u0105 porcj\u0119 podaj\u0105 na etykiecie BioTechUSA i Nutella) r\u00f3\u017cnica w bia\u0142ku wynosi ok. 2\u20133 g, a energia porcji wynosi 72\u201394 kcal wobec 80 kcal w Nutelli. Je\u015bli zamieniasz zwyk\u0142y krem na proteinowy z podan\u0105 nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 cukr\u00f3w, zyskujesz g\u0142\u00f3wnie mniej cukru [2]; porcji nie zwi\u0119kszaj, bo kalorie zostaj\u0105 te same.<\/p>\n<h2 id=\"zdrowy\">5. Czy krem proteinowy jest zdrowy i czy pasuje na redukcj\u0119?<\/h2>\n<p>Krem proteinowy to wci\u0105\u017c t\u0142usty krem do smarowania: 33\u201351 g t\u0142uszczu i 480\u2013630 kcal w 100 g. Kremy, kt\u00f3re podaj\u0105 cukry, maj\u0105 ich 1,8\u20138 g w 100 g [2] zamiast 56,3 g w Nutelli [1], ale ilo\u015b\u0107 jedzona \u0142y\u017ck\u0105 ze s\u0142oika liczy si\u0119 tak samo jak przy ka\u017cdym s\u0142odyczu. Na redukcji pasuje jako odmierzona porcja (np. 15 g do owsianki lub nale\u015bnika); ma\u0142a porcja daje niewiele bia\u0142ka i nie zast\u0119puje jego g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 w diecie.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ile bia\u0142ka daje porcja:<\/strong> 15 g kremu z miejsca 1 to 3,6 g bia\u0142ka. Doros\u0142y o masie 70 kg potrzebuje wed\u0142ug EFSA (2012) ok. 58 g bia\u0142ka dziennie (0,83 g na kg masy cia\u0142a; warto\u015b\u0107 dla zdrowych doros\u0142ych, bez osobnej normy dla sportowc\u00f3w) [4], wi\u0119c krem pokrywa niewielk\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zapotrzebowania.<\/li>\n<li><strong>Udzia\u0142 energii z bia\u0142ka:<\/strong> w kremach z rankingu bia\u0142ko daje 12,8\u201317,1% energii. Rozporz\u0105dzenie o o\u015bwiadczeniach \u017cywieniowych pozwala napisa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka od 12% energii z bia\u0142ka, a wysoka zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka dopiero od 20% [5]; \u017caden krem z rankingu nie ma wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka w tym rozumieniu.<\/li>\n<li><strong>Koszt bia\u0142ka:<\/strong> 10 g bia\u0142ka w kremie kosztuje 2,00 z\u0142\u20137,65 z\u0142, a w od\u017cywce naszej marki <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">\u015awiat Supli WPC Premium 80 700 g<\/a> 1,86 z\u0142, w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Promaker Gold WPC80 900 g<\/a> 1,73 z\u0142 (77 g bia\u0142ka w 100 g, ceny z 27.10.2026). Inne od\u017cywki por\u00f3wnujemy w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/10-top-odzywek-bialkowych-2025\/\">rankingu od\u017cywek bia\u0142kowych<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Mas\u0142o orzechowe z bia\u0142kiem:<\/strong> ma zwykle wi\u0119cej bia\u0142ka ni\u017c krem, np. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-maslo-orzechowe-go-on-nutrition-protein-peanut-butter-salted-caramel-350g\/p8280?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Go On Nutrition Protein Peanut Butter Salted Caramel 350 g<\/a>: 30 g bia\u0142ka, 6,1 g cukr\u00f3w i 1,33 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka, s\u0142odzone ksylitolem. Takie produkty s\u0105 w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/masla-orzechowe-z-dodatkiem-bialkiem\/c313?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">kategorii mas\u0142a orzechowe z dodatkiem bia\u0142ka<\/a>, a o wyborze mas\u0142a orzechowego piszemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/maslo-orzechowe-jakie-wybrac-i-jak-mozna-je-wykorzystac-w-diecie\/\">mas\u0142o orzechowe: jakie wybra\u0107 i jak je wykorzysta\u0107 w diecie<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"przepisy\">6. Krem proteinowy domowy i zastosowania<\/h2>\n<p>Gotowy krem proteinowy sprawdza si\u0119 do nale\u015bnik\u00f3w, gofr\u00f3w, wafli ry\u017cowych, owsianki i jogurtu oraz jako warstwa w deserach; do ciast najcz\u0119\u015bciej dodaje si\u0119 go po upieczeniu, jako warstw\u0119 lub polew\u0119. Na przyk\u0142ad \u0142y\u017cka kremu na ciep\u0142ym nale\u015bniku z twarogiem albo na plastrach jab\u0142ka daje deser, w kt\u00f3rym krem jest s\u0142odzony maltitolem, a nie cukrem.<\/p>\n<p>Krem proteinowy mo\u017cesz te\u017c zrobi\u0107 w domu z od\u017cywki bia\u0142kowej: przepis na wega\u0144ski krem czekoladowy z mleczka kokosowego, banana i mas\u0142a orzechowego jest we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sweet-iron-power-czyli-weganski-proteinowy-krem-czekoladowy\/\">Sweet Iron Power, czyli wega\u0144ski proteinowy krem czekoladowy<\/a>; receptura zawiera te\u017c 15 g kreatyny na ca\u0142o\u015b\u0107, wi\u0119c to nie jest zwyk\u0142y krem do smarowania, a kremowy deser z twarogu w przepisie na <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/proteinowy-sernik-ala-michalki-kremowy-deser-bez-cukru-z-wysoka-zawartoscia-bialka\/\">proteinowy sernik a&#8217;la Micha\u0142ki<\/a>. Prostszy domowy krem jogurtowo-bia\u0142kowy (jogurt grecki z waniliow\u0105 od\u017cywk\u0105 bia\u0142kow\u0105) podajemy do deseru <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/gruszki-pieczone-z-bialkiem\/\">gruszki pieczone z kruszonk\u0105 i kremem proteinowym<\/a>. Domowy krem ma kr\u00f3tszy termin przydatno\u015bci i trzeba go trzyma\u0107 w lod\u00f3wce.<\/p>\n<p>Je\u015bli szukasz innych s\u0142odkich przek\u0105sek z bia\u0142kiem, por\u00f3wnali\u015bmy te\u017c <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ciastka-proteinowe-ranking\/\">ciastka proteinowe<\/a> i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-top-10-najlepszych-batonow-bialkowych-2025\/\">batony proteinowe wed\u0142ug etykiet<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"bezpieczenstwo\">7. Poliole, alergeny i bezpiecze\u0144stwo<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Poliole (maltitol):<\/strong> kremy z rankingu, kt\u00f3re podaj\u0105 sk\u0142ad, s\u0105 s\u0142odzone maltitolem; dwa podaj\u0105 w tabeli 31 i 37 g polioli w 100 g. Przy ponad 10% polioli etykieta musi zawiera\u0107 ostrze\u017cenie, \u017ce spo\u017cycie w nadmiernych ilo\u015bciach mo\u017ce mie\u0107 efekt przeczyszczaj\u0105cy [3]. W przegl\u0105dzie Lenharta i Cheya z 2017 roku (badania r\u00f3\u017cnych polioli u os\u00f3b zdrowych i z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego, w r\u00f3\u017cnych dawkach) objawy, takie jak wzd\u0119cia, gazy i biegunka, zale\u017ca\u0142y od dawki i rodzaju poliolu, a u os\u00f3b z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego pojawia\u0142y si\u0119 cz\u0119\u015bciej [6]. Je\u015bli nie wiesz, jak tolerujesz maltitol, zacznij od porcji 15 g; ta rada dotyczy tylko polioli, nie alergii.<\/li>\n<li><strong>Sk\u0105d kalorie:<\/strong> krem s\u0142odzony maltitolem nie jest kremem bez kalorii. Poliole liczy si\u0119 jako 2,4 kcal na gram, a t\u0142uszcz jako 9 kcal na gram [3]. Wed\u0142ug tabel z kart t\u0142uszcz daje 61\u201373% energii krem\u00f3w z rankingu (np. 51 g t\u0142uszczu to ok. 459 z 627 kcal w kremie 7Nutrition S\u0142ony Karmel), a poliole 15\u201318% w dw\u00f3ch kremach, kt\u00f3re je podaj\u0105 (31 g to ok. 74 z 483 kcal w BioTechUSA, 37 g to ok. 89 z 486 kcal w OstroVit) [2]. Cukr\u00f3w kremy z podan\u0105 warto\u015bci\u0105 maj\u0105 1,8\u20138 g w 100 g, wi\u0119c nie s\u0105 to produkty bez cukru.<\/li>\n<li><strong>Przy alergii pokarmowej:<\/strong> wyklucz ka\u017cdy krem, kt\u00f3ry ma dany alergen w sk\u0142adzie, i sprawd\u017a na etykiecie ostrze\u017cenie mo\u017ce zawiera\u0107 (\u015bladowe ilo\u015bci z linii produkcyjnej). Tolerancji alergenu nie sprawdzaj ma\u0142\u0105 porcj\u0105.<\/li>\n<li><strong>Mleko:<\/strong> wszystkie kremy z rankingu, kt\u00f3re podaj\u0105 sk\u0142ad, zawieraj\u0105 bia\u0142ko serwatkowe z mleka (Cheat Meal S\u0142ony Karmel wed\u0142ug opisu); przy alergii na bia\u0142ka mleka nie wybieraj \u017cadnego z nich; nie s\u0105 te\u017c wega\u0144skie. Karty 7Nutrition Cream nie podaj\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka.<\/li>\n<li><strong>Orzeszki ziemne i orzechy:<\/strong> orzeszki ziemne maj\u0105 kremy Go On White Cream&amp;Peanut Butter i Cheat Meal Chocolate Crunchy, migda\u0142y Go On Coconut and Almond, orzechy laskowe BioTechUSA i OstroVit; wi\u0119kszo\u015b\u0107 mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci innych orzech\u00f3w. Karta Go On Coconut and Almond podaje sprzeczn\u0105 informacj\u0119 o orzeszkach ziemnych, wi\u0119c przy tej alergii rozstrzyga etykieta na opakowaniu.<\/li>\n<li><strong>Soja:<\/strong> lecytyn\u0119 sojow\u0105 podaj\u0105 oba kremy Go On; BioTechUSA i OstroVit ostrzegaj\u0105 o mo\u017cliwej obecno\u015bci soi.<\/li>\n<li><strong>Brak sk\u0142adu na karcie:<\/strong> karty krem\u00f3w Cheat Meal S\u0142ony Karmel i 7Nutrition Cream nie podaj\u0105 listy sk\u0142adnik\u00f3w; przy alergii wybierz krem z pe\u0142nym sk\u0142adem albo sprawd\u017a etykiet\u0119 na opakowaniu przed zakupem.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"karty\">8. Kremy z rankingu: sk\u0142ad, cena i ograniczenia<\/h2>\n<p>Warto\u015bci z tabel na kartach produkt\u00f3w, ceny z odczytu 27.10.2026.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-go-on-white\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29340-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g<\/h3>\n<p>W 100 g: 24 g bia\u0142ka, 561 kcal, 43 g t\u0142uszczu i 26 g w\u0119glowodan\u00f3w; karta nie podaje cukr\u00f3w, kwas\u00f3w nasyconych ani soli. S\u0142odzony maltitolem, na bazie pra\u017conych orzeszk\u00f3w ziemnych (38%) i t\u0142uszczu shea. Cena 10,99 z\u0142 (regularnie 11,99 z\u0142) za 180 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najwi\u0119cej bia\u0142ka w rankingu (24 g w 100 g); 2,78 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> niepe\u0142na tabela warto\u015bci od\u017cywczych; ma\u0142y s\u0142oik 180 g<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 najwi\u0119cej bia\u0142ka w kremie i jedz\u0105 orzeszki ziemne.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: orzeszki ziemne (arachidowe) pra\u017cone 38%, t\u0142uszcz shea, substancja s\u0142odz\u0105ca: maltitol, koncentrat bia\u0142ek serwatkowych WPC 80 (z mleka) 17,5%, s\u00f3l morska, emulgator: lecytyny (z soi), aromat. Zawiera orzeszki ziemne, mleko i soj\u0119; mo\u017ce zawiera\u0107 inne orzechy.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-cheat-meal-karmel\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/16133-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Cheat Meal Protein Spread 500 g o smaku s\u0142onego karmelu\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel<\/h3>\n<p>W 100 g: 22 g bia\u0142ka, 4 g cukr\u00f3w, 581 kcal, 40 g t\u0142uszczu (13 g nasyconych), 0,22 g soli. Wed\u0142ug opisu z bia\u0142kiem serwatkowym WPC 80%, bez dodatku cukru i oleju palmowego. Cena 34,99 z\u0142 za 500 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> 22 g bia\u0142ka i 4 g cukr\u00f3w w 100 g; 3,18 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> karta nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w, s\u0142odzika ani alergen\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy lubi\u0105 smak s\u0142onego karmelu i mog\u0105 sprawdzi\u0107 sk\u0142ad na etykiecie.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: karta nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w; opis: krem z koncentratem bia\u0142ka serwatkowego WPC 80%, bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego. Karta sklepu nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w ani alergen\u00f3w; krem zawiera bia\u0142ko serwatkowe z mleka, sprawd\u017a etykiet\u0119 na opakowaniu.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-7nutrition-karmel\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/11659-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu 7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel<\/h3>\n<p>W 100 g: 20 g bia\u0142ka, 7,1 g cukr\u00f3w, 627 kcal (najwi\u0119cej w rankingu; energi\u0119 podaj\u0105 wszystkie karty), 51 g t\u0142uszczu (11 g nasyconych), 0,55 g soli. Cena 29,99 z\u0142 za 750 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najta\u0144sze bia\u0142ko w rankingu (2,00 z\u0142 za 10 g); du\u017cy s\u0142oik 750 g<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> najwi\u0119cej kalorii i t\u0142uszczu; karta nie podaje sk\u0142adu ani alergen\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rym zale\u017cy na cenie i kt\u00f3rzy nie maj\u0105 alergii pokarmowych.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: karta nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w (opis: smak s\u0142onego karmelu z pra\u017conymi orzeszkami). Karta sklepu nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w ani alergen\u00f3w; sprawd\u017a etykiet\u0119 na opakowaniu.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-7nutrition-czekolada\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/11662-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu 7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy<\/h3>\n<p>W 100 g: 20 g bia\u0142ka, 6,5 g cukr\u00f3w, 591 kcal, 44 g t\u0142uszczu (13 g nasyconych), 7,5 g b\u0142onnika. Cena 29,99 z\u0142 (regularnie 30,59 z\u0142) za 750 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> tanie bia\u0142ko (2,04 z\u0142 za 10 g przy cenie regularnej); 750 g<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> ponad 5 g cukr\u00f3w; karta nie podaje sk\u0142adu ani alergen\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy wol\u0105 smak czekoladowo-arachidowy i du\u017ce opakowanie.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: karta nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w (opis: smak czekolady i arachid\u00f3w). Karta sklepu nie podaje listy sk\u0142adnik\u00f3w ani alergen\u00f3w; sprawd\u017a etykiet\u0119 na opakowaniu.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-go-on-kokos\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29341-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g<\/h3>\n<p>W 100 g: 21 g bia\u0142ka, 2,1 g cukr\u00f3w, 552 kcal, 43 g t\u0142uszczu (17 g nasyconych), 0,3 g soli. S\u0142odzony maltitolem, z migda\u0142ami i p\u0142atkami kokosa. Cena 12,99 z\u0142 za 180 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> ma\u0142o cukr\u00f3w (2,1 g w 100 g); smak kokosa i migda\u0142\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> najwi\u0119cej kwas\u00f3w nasyconych spo\u015br\u00f3d krem\u00f3w z podan\u0105 warto\u015bci\u0105 (17 g); 3,44 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy lubi\u0105 smak kokosa i migda\u0142\u00f3w.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: t\u0142uszcz shea, substancja s\u0142odz\u0105ca: maltitol, koncentrat bia\u0142ek serwatkowych WPC 80 (mleko) 22,7%, pra\u017cone migda\u0142y 10%, p\u0142atki kokosa 10%, s\u00f3l morska, emulgator: lecytyny (z soi). Zawiera mleko, migda\u0142y i soj\u0119; karta sklepu podaje te\u017c sprzeczn\u0105 informacj\u0119 o orzeszkach ziemnych, przy alergii sprawd\u017a etykiet\u0119.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-cheat-meal-czekolada\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/19726-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy<\/h3>\n<p>W 100 g: 22 g bia\u0142ka, 1,8 g cukr\u00f3w (najmniej spo\u015br\u00f3d krem\u00f3w z podan\u0105 warto\u015bci\u0105), 591 kcal, 42 g t\u0142uszczu (13 g nasyconych). S\u0142odzony maltitolem, z WPC 80 (25%), kakao i orzeszkami arachidowymi. Cena 54,49 z\u0142 za 500 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najmniej cukr\u00f3w spo\u015br\u00f3d krem\u00f3w z podan\u0105 warto\u015bci\u0105; 22 g bia\u0142ka<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> drogie bia\u0142ko (4,95 z\u0142 za 10 g)<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 krem czekoladowy z bardzo ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 cukr\u00f3w.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: t\u0142uszcz shea, substancja s\u0142odz\u0105ca: maltitol, koncentrat bia\u0142ka serwatkowego WPC 80% 25%, kakao, orzeszki arachidowe 5%, emulgator: lecytyna z rzepaku, aromaty. Zawiera mleko i orzeszki ziemne.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-creametto-protein\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/22001-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g<\/h3>\n<p>W 100 g: 18 g bia\u0142ka, 5,3 g cukr\u00f3w, 37 g polioli, 486 kcal, 33 g t\u0142uszczu (9,8 g nasyconych). S\u0142odzony maltitolami, z orzechami laskowymi (10%). Cena 25,99 z\u0142 za 320 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> ma\u0142o kalorii jak na krem (486 kcal); pe\u0142na tabela z poliolami<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> wi\u0119cej polioli spo\u015br\u00f3d dw\u00f3ch krem\u00f3w, kt\u00f3re je podaj\u0105 (37 g w 100 g); 4,51 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy wol\u0105 smak orzecha laskowego i mniej kalorii, a dobrze toleruj\u0105 maltitol.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: substancja s\u0142odz\u0105ca (maltitole), oleje ro\u015blinne (shea, rzepakowy), koncentrat bia\u0142ek serwatkowych (z mleka) 16%, mleko odt\u0142uszczone w proszku, orzechy laskowe 10%, kakao w proszku o obni\u017conej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, emulgator (lecytyny), aromat. Zawiera mleko i orzechy laskowe; mo\u017ce zawiera\u0107 inne orzechy, soj\u0119 i zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-biotech\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/27192-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g<\/h3>\n<p>W 100 g: 17 g bia\u0142ka, 8,0 g cukr\u00f3w, 31 g polioli, 483 kcal, 33 g t\u0142uszczu (4,6 g nasyconych, najmniej spo\u015br\u00f3d krem\u00f3w z podan\u0105 warto\u015bci\u0105). Na oleju s\u0142onecznikowym. Cena 44,99 z\u0142 w promocji (regularnie 51,99 z\u0142) za 400 g.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najmniej kalorii w rankingu i najmniej kwas\u00f3w nasyconych spo\u015br\u00f3d krem\u00f3w z podan\u0105 warto\u015bci\u0105<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> najmniej bia\u0142ka i najdro\u017csze bia\u0142ko (7,65 z\u0142 za 10 g przy cenie regularnej)<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy wybieraj\u0105 smak kakao z orzechem laskowym i mniej t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.<\/p>\n<p><small>Sk\u0142ad: substancja s\u0142odz\u0105ca (maltitole), olej s\u0142onecznikowy, koncentrat bia\u0142ka serwatki (mleko) 17%, pra\u017cone orzechy laskowe 10%, serwatka w proszku (mleko) 9%, kakao w proszku o obni\u017conej zawarto\u015bci t\u0142uszczu 7%, emulgator (lecytyny), aromaty. Zawiera mleko i orzechy laskowe; mo\u017cliwa obecno\u015b\u0107 soi i orzeszk\u00f3w ziemnych.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad w sklepie<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Kremy proteinowe z rankingu w sklepie<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">W kolejno\u015bci rankingu; na ko\u0144cu mas\u0142o orzechowe z bia\u0142kiem i od\u017cywka bia\u0142kowa marki \u015awiat Supli. Aktualn\u0105 cen\u0119 i dost\u0119pno\u015b\u0107 sprawdzisz na karcie produktu.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29340-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/16133-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Cheat Meal Protein Spread 500 g o smaku s\u0142onego karmelu\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/11659-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu 7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/11662-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu 7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29341-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/19726-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/22001-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/27192-large_default\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g.jpg\" alt=\"S\u0142oik kremu BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-maslo-orzechowe-go-on-nutrition-protein-peanut-butter-salted-caramel-350g\/p8280?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29335-large_default\/zdrowa-zywnosc-maslo-orzechowe-go-on-nutrition-protein-peanut-butter-salted-caramel-350g.jpg\" alt=\"Opakowanie mas\u0142a orzechowego Go On Nutrition Protein Peanut Butter Salted Caramel 350 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-maslo-orzechowe-go-on-nutrition-protein-peanut-butter-salted-caramel-350g\/p8280?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">Go On Nutrition Protein Peanut Butter Salted Caramel 350 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-maslo-orzechowe-go-on-nutrition-protein-peanut-butter-salted-caramel-350g\/p8280?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31482-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80 700 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli WPC Premium 80 700 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Pytania o kremy proteinowe<\/h2>\n<h3 id=\"faq-najlepszy\">9.1. Jaki krem proteinowy jest najlepszy?<\/h3>\n<p>W naszym rankingu najwi\u0119cej punkt\u00f3w (4 z 5) ma Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g: 24 g bia\u0142ka w 100 g i 2,78 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka. Tyle samo punkt\u00f3w ma Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel, kt\u00f3ry podaje te\u017c 4 g cukr\u00f3w w 100 g.<\/p>\n<h3 id=\"faq-zdrowy\">9.2. Czy kremy proteinowe s\u0105 zdrowe?<\/h3>\n<p>Kremy z podanymi danymi maj\u0105 wi\u0119cej bia\u0142ka i mniej cukr\u00f3w ni\u017c Nutella, a kaloryczno\u015b\u0107 zbli\u017con\u0105, ale zale\u017cn\u0105 od produktu: od 483 do 627 kcal w 100 g wobec 539 kcal w Nutelli, czyli od ok. 10% mniej do 16% wi\u0119cej; maj\u0105 te\u017c du\u017co t\u0142uszczu [2] [1]. Porcja 15 g daje jednak tylko 2,6\u20133,6 g bia\u0142ka i nie zast\u0119puje g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 bia\u0142ka w diecie; jedz krem w odmierzonych porcjach.<\/p>\n<h3 id=\"faq-kalorie\">9.3. Ile kalorii ma krem proteinowy i czy tuczy?<\/h3>\n<p>Kremy z rankingu maj\u0105 483\u2013627 kcal w 100 g, czyli 72\u201394 kcal w porcji 15 g. Tyje si\u0119 od nadwy\u017cki kalorii w ca\u0142ej diecie, a nie od jednego produktu; na redukcji wliczaj krem do bilansu dnia.<\/p>\n<h3 id=\"faq-dyskont\">9.4. Czy krem proteinowy z Lidla lub Biedronki jest taki sam?<\/h3>\n<p>Nie por\u00f3wnywali\u015bmy etykiet krem\u00f3w z sieci handlowych, a sk\u0142ady r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy wariantami, wi\u0119c nie da si\u0119 odpowiedzie\u0107 og\u00f3lnie. Krem z Lidla lub Biedronki por\u00f3wnasz z kremami z rankingu tymi samymi kryteriami: bia\u0142ko i cukry w 100 g, poliole (w tabeli lub w sk\u0142adzie) oraz koszt 10 g bia\u0142ka, czyli cena \/ (gramatura x bia\u0142ko w 100 g \/ 100) x 10.<\/p>\n<h3 id=\"faq-maltitol\">9.5. Czy maltitol w kremie proteinowym przeczyszcza?<\/h3>\n<p>Mo\u017ce, je\u015bli zjesz go du\u017co: przy ponad 10% polioli etykieta musi o tym ostrzega\u0107 [3], a z o\u015bmiu krem\u00f3w z rankingu tylko dwa podaj\u0105 poliole w tabeli: 31 g (BioTechUSA) i 37 g (OstroVit) w 100 g; trzy kolejne maj\u0105 maltitol w sk\u0142adzie bez podanej ilo\u015bci, a trzy nie podaj\u0105 sk\u0142adu [2]. Wed\u0142ug przegl\u0105du Lenharta i Cheya (2017) objawy zale\u017c\u0105 od dawki i rodzaju poliolu i s\u0105 cz\u0119stsze przy zespole jelita dra\u017cliwego [6].<\/p>\n<h3 id=\"faq-domowy\">9.6. Jak zrobi\u0107 krem proteinowy w domu?<\/h3>\n<p>Najpro\u015bciej z od\u017cywki bia\u0142kowej zmiksowanej z baz\u0105, np. mleczkiem kokosowym, bananem i mas\u0142em orzechowym, jak w przepisie Sweet Iron Power z sekcji 6; ta receptura zawiera te\u017c 15 g kreatyny na ca\u0142o\u015b\u0107, wi\u0119c to nie jest zwyk\u0142y krem, a kreatyn\u0119 mo\u017cna pomin\u0105\u0107. Domowy krem trzymaj w lod\u00f3wce i zjedz w ci\u0105gu kilku dni.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Najwi\u0119cej punkt\u00f3w ma Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g: 24 g bia\u0142ka w 100 g i 2,78 z\u0142 za 10 g bia\u0142ka; tyle samo punkt\u00f3w i 4 g cukr\u00f3w ma Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel.<\/li>\n<li>Najta\u0144sze bia\u0142ko w kremie maj\u0105 kremy 7Nutrition Cream 750 g (ok. 2,00 z\u0142 za 10 g), a najmniej cukr\u00f3w spo\u015br\u00f3d krem\u00f3w z podan\u0105 warto\u015bci\u0105 Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy (1,8 g w 100 g).<\/li>\n<li>Kremy z podanymi cukrami maj\u0105 ich du\u017co mniej ni\u017c Nutella, a kaloryczno\u015b\u0107 od ok. 10% mniejsz\u0105 do 16% wi\u0119kszej; bia\u0142ko taniej kupisz w od\u017cywce bia\u0142kowej.<\/li>\n<li>Przy alergii wyklucz kremy z danym alergenem w sk\u0142adzie i sprawd\u017a ostrze\u017cenie mo\u017ce zawiera\u0107; przy alergii na bia\u0142ka mleka \u017caden krem z rankingu nie jest odpowiedni. Ma\u0142\u0105 porcj\u0119 na start stosuj tylko wtedy, gdy nie wiesz, jak tolerujesz maltitol.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Ferrero. Nutella \u2013 sk\u0142adniki i tabela warto\u015bci od\u017cywczych na 100 g. Strona producenta, odczyt 27.10.2026. <a href=\"https:\/\/www.nutella.com\/pl\/pl\/products\/nutella\" rel=\"nofollow\">nutella.com<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Karty produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli, odczyt 27.10.2026 (tabele warto\u015bci od\u017cywczych na 100 g, sk\u0142ady, ceny dnia i regularne, stany): Go On Nutrition Protein White Cream&amp;Peanut Butter 180 g (p8978) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-white-creampeanut-butter-180g\/p8978?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; Cheat Meal Protein Spread 500 g S\u0142ony Karmel (p6611) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-slony-karmel\/p6611?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; 7Nutrition Cream 750 g Chrupi\u0105cy S\u0142ony Karmel (p5365) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-chrupiacy-slony-karmel\/p5365?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; 7Nutrition Cream 750 g Czekoladowo-Arachidowy (p5368) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-7nutrition-cream-750g-czekoladowo-arachidowy\/p5368?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; Go On Nutrition Protein Cream Coconut and Almond 180 g (p9257) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-go-on-nutrition-protein-cream-coconut-and-almond-180g\/p9257?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; Cheat Meal Protein Spread 500 g Chocolate Crunchy (p9032) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-cheat-meal-protein-spread-500g-chocolate-crunchy\/p9032?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; OstroVit Creametto Protein Orzech Laskowy 320 g (p10788) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-ostrovit-creametto-protein-orzech-laskowy-320g\/p10788?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>; BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g (p3565) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-krem-dietetyczny-biotechusa-protein-cream-cocoa-hazelnut-400g\/p3565?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=krem-proteinowy-ranking\">karta<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Rozporz\u0105dzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169\/2011 w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat \u017cywno\u015bci, za\u0142\u0105cznik III pkt 2 (poliole) i za\u0142\u0105cznik XIV (wsp\u00f3\u0142czynniki przeliczeniowe energii). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32011R1169\">EUR-Lex<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein. EFSA Journal 2012;10(2):2557. Wynik: zalecane spo\u017cycie (PRI) dla zdrowych doros\u0142ych 0,83 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie, wyznaczone z bada\u0144 bilansu azotowego. Ograniczenie: warto\u015b\u0107 dotyczy zdrowych doros\u0142ych o umiarkowanej aktywno\u015bci; EFSA nie ustali\u0142a osobnej warto\u015bci dla sportowc\u00f3w ani dla os\u00f3b z chorobami nerek. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2012.2557\">doi:10.2903\/j.efsa.2012.2557<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 w sprawie o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, za\u0142\u0105cznik: \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka i wysoka zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka. <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32006R1924\">EUR-Lex<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Lenhart A, Chey WD. A Systematic Review of the Effects of Polyols on Gastrointestinal Health and Irritable Bowel Syndrome. Adv Nutr. 2017;8(4):587\u2013596. Zakres: przegl\u0105d systematyczny bada\u0144 u ludzi z r\u00f3\u017cnymi poliolami (m.in. sorbitol, mannitol, maltitol, ksylitol, erytrytol) u os\u00f3b zdrowych i z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego. Wynik: objawy \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe zale\u017ca\u0142y od dawki i rodzaju poliolu, u os\u00f3b z IBS wyst\u0119powa\u0142y cz\u0119\u015bciej. Ograniczenia: niewiele bada\u0144, ma\u0142e grupy, r\u00f3\u017cne dawki i sposoby podawania, dlatego nie da si\u0119 wskaza\u0107 jednej bezpiecznej dawki dla ka\u017cdego. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3945\/an.117.015560\">doi:10.3945\/an.117.015560<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>Warto\u015bci od\u017cywcze, sk\u0142ady i ceny krem\u00f3w pochodz\u0105 z kart produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli z dnia 27.10.2026 [2]; przed zakupem sprawd\u017a aktualn\u0105 kart\u0119 i etykiet\u0119.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny; por\u00f3wnanie z Nutell\u0105 i z od\u017cywk\u0105 bia\u0142kow\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":29747,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,153],"tags":[],"class_list":{"0":"post-29752","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-ranking"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Krem proteinowy: ranking 2026 (bia\u0142ko, cukier, cena)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny, por\u00f3wnanie z Nutell\u0105. Ceny z 27.10.2026.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Krem proteinowy: ranking 2026 (bia\u0142ko, cukier, cena)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny, por\u00f3wnanie z Nutell\u0105. Ceny z 27.10.2026.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-27T15:07:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-27T15:08:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"24 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Krem proteinowy: ranking 2026 wed\u0142ug bia\u0142ka w 100 g, cukr\u00f3w i ceny\",\"datePublished\":\"2026-10-27T15:07:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T15:08:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/\"},\"wordCount\":4889,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Ranking\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/\",\"name\":\"Krem proteinowy: ranking 2026 (bia\u0142ko, cukier, cena)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-27T15:07:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T15:08:49+00:00\",\"description\":\"Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny, por\u00f3wnanie z Nutell\u0105. Ceny z 27.10.2026.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"S\u0142oik kremu proteinowego orzechowego, kanapki z pe\u0142noziarnistego chleba posmarowane kremem, orzechy laskowe i arachidowe, szklanka mleka i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/krem-proteinowy-ranking\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Krem proteinowy: ranking 2026 wed\u0142ug bia\u0142ka w 100 g, cukr\u00f3w i ceny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Krem proteinowy: ranking 2026 (bia\u0142ko, cukier, cena)","description":"Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny, por\u00f3wnanie z Nutell\u0105. Ceny z 27.10.2026.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Krem proteinowy: ranking 2026 (bia\u0142ko, cukier, cena)","og_description":"Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny, por\u00f3wnanie z Nutell\u0105. Ceny z 27.10.2026.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-10-27T15:07:44+00:00","article_modified_time":"2026-10-27T15:08:49+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"24 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Krem proteinowy: ranking 2026 wed\u0142ug bia\u0142ka w 100 g, cukr\u00f3w i ceny","datePublished":"2026-10-27T15:07:44+00:00","dateModified":"2026-10-27T15:08:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/"},"wordCount":4889,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp","articleSection":["Dieta","Ranking"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/","name":"Krem proteinowy: ranking 2026 (bia\u0142ko, cukier, cena)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp","datePublished":"2026-10-27T15:07:44+00:00","dateModified":"2026-10-27T15:08:49+00:00","description":"Ranking krem\u00f3w proteinowych: bia\u0142ko i cukry w 100 g, koszt 10 g bia\u0142ka, maltitol i alergeny, por\u00f3wnanie z Nutell\u0105. Ceny z 27.10.2026.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/krem-proteinowy-w-sloiku-i-kanapki-z-kremem-f774d5f6.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"S\u0142oik kremu proteinowego orzechowego, kanapki z pe\u0142noziarnistego chleba posmarowane kremem, orzechy laskowe i arachidowe, szklanka mleka i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/krem-proteinowy-ranking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Krem proteinowy: ranking 2026 wed\u0142ug bia\u0142ka w 100 g, cukr\u00f3w i ceny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29752"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29755,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29752\/revisions\/29755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}