{"id":29690,"date":"2026-10-28T09:00:00","date_gmt":"2026-10-28T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=29690"},"modified":"2026-10-27T13:57:51","modified_gmt":"2026-10-27T12:57:51","slug":"jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/","title":{"rendered":"Jaka astaksantyna jest najlepsza? Ranking suplement\u00f3w do 8 mg 2026"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jaka astaksantyna jest najlepsza?<\/strong><\/p>\n<p>Najwi\u0119cej punkt\u00f3w (4 z 5) ma Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg: porcja r\u00f3wna limitowi UE w 1 kapsu\u0142ce ro\u015blinnej, bez deklarowanych alergen\u00f3w i za 0,15 z\u0142 za 1 mg. Najta\u0144szy 1 mg (0,12 z\u0142) ma Pharmovit Astaksantyna, ale z \u017celatyn\u0105 i skorupiakami w sk\u0142adzie, a 6 mg w kapsu\u0142ce ro\u015blinnej daje Doctor\u2019s Best Astaxanthin. Produkt\u00f3w 10 i 12 mg nie polecamy, bo przekraczaj\u0105 8 mg dziennie okre\u015blone w UE; ranking z 27.10.2026 ocenia etykiet\u0119 i cen\u0119, bo astaksantyna nie ma dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych.<\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety; w rankingu nie ma produkt\u00f3w naszych marek w\u0142asnych, bo astaksantyny pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105 nie mamy. Je\u015bli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, jeste\u015b w ci\u0105\u017cy albo karmisz piersi\u0105, zacznij od <a href=\"#bezpieczenstwo\">sekcji o bezpiecze\u0144stwie<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li><a href=\"#jak-wybrac\">1. Jak wybra\u0107 astaksantyn\u0119: ilo\u015b\u0107, \u017ar\u00f3d\u0142o i otoczka<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#co-wybrac\">2. Jaka astaksantyna jest najlepsza: co wybra\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ranking\">3. Ranking astaksantyny: produkty do 8 mg dziennie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#12-mg\">4. Astaksantyna 10 i 12 mg: dlaczego poza rankingiem<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#zlozone\">5. Astaksantyna w preparatach z\u0142o\u017conych<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#badania\">6. Co pokaza\u0142y badania astaksantyny<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bezpieczenstwo\">7. Bezpiecze\u0144stwo: kto powinien uwa\u017ca\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#karty\">8. Produkty z rankingu: sk\u0142ad, cena i ograniczenia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">9. Pytania o wyb\u00f3r astaksantyny<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Polecamy w rankingu astaksantyny<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;line-height:1.35;color:#55524C\">Kolejno\u015b\u0107 wed\u0142ug etykiet i ceny z 27.10.2026; punkty nie opisuj\u0105 dzia\u0142ania.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/18177-large_default\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Miejsce 1: 8 mg w kapsu\u0142ce ro\u015blinnej<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kaps.<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">bez deklarowanych alergen\u00f3w, 1 kapsu\u0142ka dziennie<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/28138-large_default\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Najni\u017cszy koszt 1 mg<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Pharmovit Astaksantyna, 120 kaps.<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">8 mg w 2 kapsu\u0142kach; zawiera skorupiaki<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30414-large_default\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek ro\u015blinnych\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">6 mg AstaReal<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kaps.<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">kapsu\u0142ka ro\u015blinna, 1 dziennie<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-wybrac\">1. Jak wybra\u0107 astaksantyn\u0119: ilo\u015b\u0107, \u017ar\u00f3d\u0142o i otoczka<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kapsulki-z-astaksantyna-i-losos-e723a758.webp\" alt=\"Czerwone kapsu\u0142ki mi\u0119kkie z astaksantyn\u0105, kapsu\u0142ki ro\u015blinne z czerwonym olejem i kawa\u0142ek surowego \u0142ososia na talerzykach, w tle pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-29689\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Astaksantyna to czerwony barwnik z grupy karotenoid\u00f3w; w przyrodzie wytwarzaj\u0105 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie mikroalgi <em>Haematococcus pluvialis<\/em>, a z po\u017cywieniem dostarczaj\u0105 jej \u0142oso\u015b i skorupiaki [1]. W suplementach jest rozpuszczona w oleju i zamkni\u0119ta w kapsu\u0142ce. Nie ma w UE dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych: EFSA nie potwierdzi\u0142a wp\u0142ywu na stawy, ochron\u0119 przed uszkodzeniem oksydacyjnym, wzrok ani cholesterol [2]. Dlatego w rankingu oceniamy etykiet\u0119 i cen\u0119, a nie obiecywane dzia\u0142anie. O tym, czym jest astaksantyna i z czym jej nie \u0142\u0105czy\u0107, piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/astaksantyna-czym-jest-i-na-co-pomaga-kto-powinien-stosowac-astaksantyne\/\">astaksantyna: czym jest i na co pomaga<\/a>; wszystkie produkty znajdziesz w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detox-i-antyoksydanty\/c142?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">kategorii Detox i antyoksydanty<\/a>. Sk\u0142ady, porcje i ceny bierzemy z kart produkt\u00f3w [3].<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:900px;width:auto\">\n<caption>Co sprawdzi\u0107 na etykiecie astaksantyny i dlaczego<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co sprawdzi\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Na co patrze\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dlaczego<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ilo\u015b\u0107 w porcji dziennej<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mg astaksantyny w porcji zalecanej przez producenta (nie w kapsu\u0142ce)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">w UE suplement mo\u017ce dostarcza\u0107 najwy\u017cej 8 mg dziennie osobom powy\u017cej 14 lat [4]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017ar\u00f3d\u0142o<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">algi <em>Haematococcus pluvialis<\/em> (czasem z nazw\u0105 surowca, np. AstaReal, NatAxtin)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">z tych alg pochodzi oleo\u017cywica, dla kt\u00f3rej UE okre\u015bli\u0142a warunki stosowania w suplementach [4] [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">koszt 1 mg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">cena regularna podzielona przez mg astaksantyny w opakowaniu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">por\u00f3wnuje produkty o r\u00f3\u017cnej porcji (4, 6 i 8 mg)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">otoczka i no\u015bnik<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017celatyna albo kapsu\u0142ka ro\u015blinna; olej, w kt\u00f3rym rozpuszczono astaksantyn\u0119<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">astaksantyna rozpuszcza si\u0119 w t\u0142uszczach, dlatego jest w kapsu\u0142kach z olejem; \u017celatyna wyklucza produkt z diety bez sk\u0142adnik\u00f3w zwierz\u0119cych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">alergeny<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">skorupiaki, ryby w sk\u0142adzie lub ostrze\u017ceniach producenta<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">cz\u0119\u015b\u0107 oleo\u017cywic producent oznacza jako zawieraj\u0105ce skorupiaki<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"co-wybrac\">2. Jaka astaksantyna jest najlepsza: co wybra\u0107<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli chcesz porcji 8 mg w 1 kapsu\u0142ce bez \u017celatyny:<\/strong> <a href=\"#produkt-aliness\">Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a>; 1 mg kosztuje 0,15 z\u0142, a producent nie deklaruje alergen\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli liczy si\u0119 najni\u017csza cena 1 mg:<\/strong> <a href=\"#produkt-pharmovit\">Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek<\/a> (0,12 z\u0142 za 1 mg, 8 mg w 2 kapsu\u0142kach); otoczka jest z \u017celatyny, a w sk\u0142adzie s\u0105 skorupiaki, wi\u0119c przy alergii na skorupiaki go nie wybieraj.<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli wolisz porcj\u0119 mniejsz\u0105 ni\u017c 8 mg dziennie:<\/strong> <a href=\"#produkt-doctors-best\">Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek<\/a> (6 mg AstaReal w kapsu\u0142ce ro\u015blinnej).<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli szukasz astaksantyny 12 mg:<\/strong> takiej porcji nie polecamy, bo przekracza 8 mg dziennie okre\u015blone w UE (sekcja 4).<\/li>\n<li><strong>Je\u015bli ju\u017c przyjmujesz olej z kryla:<\/strong> nie dodawaj tego samego dnia suplementu z astaksantyn\u0105, bo olej z kryla te\u017c j\u0105 zawiera (sekcja 5) [4].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"ranking\">3. Ranking astaksantyny: produkty do 8 mg dziennie<\/h2>\n<p><strong>Warunki wej\u015bcia:<\/strong> astaksantyna jedynym sk\u0142adnikiem aktywnym, porcja dzienna z tabeli sk\u0142adu nie wi\u0119ksza ni\u017c 8 mg, produkt dost\u0119pny do zam\u00f3wienia 27.10.2026. <strong>Punkty (0\u20135):<\/strong> koszt 1 mg przy cenie regularnej (do 0,12 z\u0142 2 pkt, do 0,18 z\u0142 1 pkt), astaksantyna z alg <em>H. pluvialis<\/em> w sk\u0142adzie (1 pkt), otoczka bez \u017celatyny (1 pkt), brak alergen\u00f3w w sk\u0142adzie wed\u0142ug etykiety (1 pkt). Ostrze\u017cenie producenta, \u017ce zak\u0142ad przetwarza alergeny, podajemy opisowo w tabeli i kartach, ale nie odejmujemy za nie punktu: nie znaczy ono, \u017ce alergen jest w produkcie, a jego brak u innego producenta nie dowodzi mniejszego ryzyka kontaktu krzy\u017cowego. Przy alergii sprawd\u017a obie informacje na etykiecie. Karty Swansona i NOW nie podaj\u0105 pe\u0142nego sk\u0142adu, dlatego \u017ar\u00f3d\u0142o, otoczk\u0119 i alergeny tych dw\u00f3ch produkt\u00f3w bierzemy z etykiet na stronach producent\u00f3w [5] [6]. Nie punktujemy obietnic z opis\u00f3w produkt\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1500px;width:auto\">\n<caption>Ranking astaksantyny do 8 mg dziennie w sklepie \u015awiat Supli (27.10.2026): koszt 1 mg przy cenie regularnej, \u017ar\u00f3d\u0142o, sk\u0142ad, otoczka i alergeny z kart i etykiet producent\u00f3w; punkty 0\u20135<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Miejsce<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Porcja dzienna<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Sk\u0142ad<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Otoczka<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Alergeny<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cena 27.10.2026<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt 1 mg<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt porcji<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Punkty<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">8 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">astaksantyna NatAxtin z alg <em>Haematococcus pluvialis<\/em>, oliwa z oliwek, olej MCT z kokosa, mieszanina tokoferoli; otoczka: skrobia z grochu, glicerol<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ro\u015blinna (skrobia z grochu)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent nie deklaruje alergen\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">72,90 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,15 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1,22 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">8 mg (2 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">olej s\u0142onecznikowy, oleo\u017cywica z alg <em>Haematococcus pluvialis<\/em> bogata w astaksantyn\u0119; otoczka: \u017celatyna, gliceryna, woda, karmel<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017celatynowa<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent podaje w sk\u0142adzie skorupiaki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">55,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,12 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,93 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">6 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">astaksantyna AstaReal z mikroalg <em>Haematococcus pluvialis<\/em>, oliwa z oliwek extra virgin; kapsu\u0142ka: modyfikowana skrobia, gliceryna, karagen, woda<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ro\u015blinna (skrobia, karagen)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent nie deklaruje alergen\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">138,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,26 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1,54 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">astaksantyna z naturalnego kompleksu (ekstrakt z alg <em>Haematococcus pluvialis<\/em>), olej z krokosza barwierskiego, d-alfa-tokoferol; otoczka: \u017celatyna, gliceryna, woda (etykieta producenta)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017celatynowa<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent nie deklaruje alergen\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">58,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,25 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,98 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2\/5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">5<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">astaksantyna Zanthin z ekstraktu z alg <em>Haematococcus pluvialis<\/em>, oliwa z oliwek, mieszanina tokoferoli (ze s\u0142onecznika), olej s\u0142onecznikowy, ekstrakt z li\u015bci rozmarynu; otoczka: \u017celatyna wo\u0142owa, gliceryna, woda (etykieta producenta)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017celatynowa (wo\u0142owa)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent podaje, \u017ce produkt nie powstaje ze sk\u0142adnik\u00f3w alergennych, ale zak\u0142ad przetwarza m.in. gluten, soj\u0119, mleko, jaja, ryby, skorupiaki, orzechy i sezam<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">88,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,25 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2\/5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek ma 4 punkty: 1 za koszt 1 mg (0,15 z\u0142, pr\u00f3g do 0,18 z\u0142), 1 za astaksantyn\u0119 NatAxtin z alg <em>H. pluvialis<\/em>, 1 za otoczk\u0119 ze skrobi grochowej i 1 za brak alergen\u00f3w w sk\u0142adzie. Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek i Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek maj\u0105 po 3 punkty; przy remisie decyduje ni\u017cszy koszt 1 mg. Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek jest najta\u0144szy w przeliczeniu na 1 mg (0,12 z\u0142, 2 pkt), ale traci punkty za \u017celatyn\u0119 i skorupiaki w sk\u0142adzie. W Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek 1 mg kosztuje 0,26 z\u0142 (138,99 z\u0142 za 90 kapsu\u0142ek po 6 mg, czyli 540 mg), wi\u0119c nie dostaje punktu za koszt. <a href=\"#produkt-swanson\">Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a> i <a href=\"#produkt-now\">NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek<\/a> maj\u0105 po 2 punkty: za astaksantyn\u0119 z alg i brak alergen\u00f3w w sk\u0142adzie, bez punktu za otoczk\u0119 z \u017celatyny i za koszt 1 mg. Remis rozstrzyga ni\u017cszy koszt 1 mg przed zaokr\u0105gleniem: 0,246 z\u0142 u Swansona (58,99 z\u0142 za 240 mg) wobec 0,247 z\u0142 u NOW (88,99 z\u0142 za 360 mg). NOW dodatkowo ostrzega, \u017ce zak\u0142ad przetwarza m.in. skorupiaki i ryby.<\/p>\n<p>Bez miejsca zostaje NOW Foods Astaxanthin 4 mg w opakowaniu 60 kapsu\u0142ek, bo dane z dnia odczytu nie podaj\u0105 porcji dziennej.<\/p>\n<h2 id=\"12-mg\">4. Astaksantyna 10 i 12 mg: dlaczego poza rankingiem<\/h2>\n<p>Dla oleo\u017cywicy z alg <em>H. pluvialis<\/em> UE okre\u015bli\u0142a, \u017ce suplement mo\u017ce dostarcza\u0107 najwy\u017cej 8 mg astaksantyny dziennie osobom powy\u017cej 14 lat, 5,7 mg nastolatkom od 10 do poni\u017cej 14 lat i 2,3 mg dzieciom od 3 do poni\u017cej 10 lat, a etykieta ma informowa\u0107, by nie \u0142\u0105czy\u0107 go tego samego dnia z innym suplementem z astaksantyn\u0105 [4]. Granica wynika z oceny EFSA: dopuszczalne dzienne spo\u017cycie to 0,2 mg na kg masy cia\u0142a, a 8 mg z suplementu razem z astaksantyn\u0105 z ryb i skorupiak\u00f3w w diecie jest bezpieczne dla doros\u0142ych [7]. W badaniach u ludzi podawano te\u017c 12 mg i wi\u0119cej bez stwierdzonych obaw o bezpiecze\u0144stwo [8], ale porcja z etykiety powy\u017cej 8 mg wychodzi poza warunki UE, dlatego takich produkt\u00f3w nie polecamy.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1000px;width:auto\">\n<caption>Astaksantyna 10 i 12 mg w sklepie (27.10.2026): porcja z etykiety powy\u017cej 8 mg dziennie, dlatego bez miejsca w rankingu<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Porcja z etykiety<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Sk\u0142ad (karta)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cena regularna<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koszt 1 mg<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dost\u0119pno\u015b\u0107<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-7nutrition-astaxanthin-60-softgels\/p14609?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">7Nutrition Astaxanthin, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 mg z alg H. pluvialis, olej s\u0142onecznikowy, \u017celatyna<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">49,89 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,07 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">dost\u0119pny<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-now-astaksantyna-10mg-30kaps\/p14743?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">NOW Foods Astaksantyna 10 mg, 30 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">10 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">10 mg z ekstraktu H. pluvialis, oliwa z oliwek, \u017celatyna<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">58,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,20 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">dost\u0119pny<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-jarrow-formulas-astaxanthin-12mg-60softgels\/p8808?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Jarrow Formulas Astaxanthin 12 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 mg (1 kaps.)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 mg z H. pluvialis, olej z krokosza, \u017celatyna<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">179,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,25 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">dost\u0119pny<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Kapsu\u0142ki 12 mg nie dzielisz na mniejsze porcje, wi\u0119c ni\u017cszy koszt 1 mg nie daje tu oszcz\u0119dno\u015bci przy porcji 8 mg. Osobna sprawa to skuteczno\u015b\u0107: w badaniu Tominagi i wsp. por\u00f3wnywano 6 mg, 12 mg i placebo przez 16 tygodni. W grupie placebo parametry sk\u00f3ry pogorszy\u0142y si\u0119 wzgl\u0119dem pocz\u0105tku badania, a w grupach astaksantyny istotnego pogorszenia nie stwierdzono, ale w analizie ca\u0142ej badanej populacji nie wykazano istotnych r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy grupami [9]; badanie nie mia\u0142o grupy 8 mg i nie rozstrzyga, czy 12 mg daje wi\u0119cej ni\u017c 8 mg.<\/p>\n<h2 id=\"zlozone\">5. Astaksantyna w preparatach z\u0142o\u017conych<\/h2>\n<p>Astaksantyna bywa dodatkiem do oleju z kryla albo spiruliny, zwykle w ilo\u015bci poni\u017cej 1 mg. Takie produkty wybiera si\u0119 ze wzgl\u0119du na g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik, a nie astaksantyn\u0119. Je\u015bli przyjmujesz kt\u00f3rykolwiek z nich, nie dodawaj tego samego dnia innego suplementu zawieraj\u0105cego astaksantyn\u0119, tak\u017ce takiej, kt\u00f3ra pochodzi naturalnie ze sk\u0142adnika, jak w oleju z kryla [4].<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1000px;width:auto\">\n<caption>Astaksantyna w produktach z\u0142o\u017conych w sklepie (27.10.2026); bez miejsc w rankingu, bo astaksantyna nie jest g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem albo porcja przekracza 8 mg<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Astaksantyna w porcji dziennej (karta)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Inne sk\u0142adniki<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Uwagi<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-krill-oil-omega-3-z-astaksantyna-100ml\/p14735?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Aliness KrillOilOmega3 z astaksantyn\u0105, 100 ml<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">460 \u00b5g w 5 ml<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">olej z kryla: EPA 460 mg, DHA 276 mg, cholina 230 mg<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">producent podaje alergen: skorupiaki<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-swanson-spirulina-astaxanthin-120vtabs\/p12769?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Swanson Spirulina &amp; Astaxanthin, 120 tabletek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">500 \u00b5g w 4 tabletkach<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">spirulina 1,9 g<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">tabletka bez \u017celatyny<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-mozgu-i-odpornosci-kompleks-slavito-pqq-astaksantyna-30kaps\/p10112?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Slavito PQQ Astaksantyna, 30 kapsu\u0142ek<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">16 mg w 1 kapsu\u0142ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">PQQ, koenzym Q10, kwercetyna, polifenole, witaminy E i B6<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">porcja astaksantyny ponad 8 mg dziennie<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"badania\">6. Co pokaza\u0142y badania astaksantyny<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Sk\u00f3ra:<\/strong> w przegl\u0105dzie Zhou i wsp. (2021), obejmuj\u0105cym 9 bada\u0144 z randomizacj\u0105, z kt\u00f3rych 8 wesz\u0142o do metaanalizy, astaksantyna doustnie (zwykle 4\u201312 mg dziennie, w dw\u00f3ch badaniach 2 mg razem z innymi sk\u0142adnikami, przez 4\u201316 tygodni) poprawi\u0142a nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry w por\u00f3wnaniu z placebo, bez wykazanej statystycznie istotnej r\u00f3\u017cnicy w g\u0142\u0119boko\u015bci zmarszczek wzgl\u0119dem placebo, przy du\u017cej niejednorodno\u015bci bada\u0144 [10]; nowsza metaanaliza Yang i wsp. (2025) uzna\u0142a dowody za zbyt s\u0142abe, by zaleca\u0107 astaksantyn\u0119 na fotostarzenie [11].<\/li>\n<li><strong>Oczy:<\/strong> w badaniu Sekikawy i wsp. (2023, 60 zdrowych doros\u0142ych) po 6 tygodniach 9 mg dziennie r\u00f3\u017cnica wobec placebo dotyczy\u0142a tylko skorygowanej ostro\u015bci wzroku oka dominuj\u0105cego po zadaniu przy ekranie, i to w analizie podgrupy os\u00f3b od 40 lat; funkcjonalna ostro\u015b\u0107 wzroku i reakcja \u017arenicy nie r\u00f3\u017cni\u0142y si\u0119 od placebo [12].<\/li>\n<li><strong>Wysi\u0142ek:<\/strong> w metaanalizie Liu i wsp. (2026, 24 badania, 4\u201328 mg dziennie przez 4 dni do 16 tygodni) astaksantyna obni\u017ca\u0142a markery uszkodzenia mi\u0119\u015bni po wysi\u0142ku, bez poprawy wydolno\u015bci [13]; u wytrenowanych kolarzy 20 mg przez 4 tygodnie nie poprawi\u0142o jazdy na czas [14].<\/li>\n<li><strong>Cholesterol i ci\u015bnienie:<\/strong> metaanalizy nie wykaza\u0142y statystycznie istotnego wp\u0142ywu na ci\u015bnienie, cholesterol LDL i tr\u00f3jglicerydy [15] [16]; w metaanalizie Ursoniu i wsp. podawano 4\u201320 mg dziennie przez 4 tygodnie do 3 miesi\u0119cy, a w metaanalizie Xia i wsp. ni\u017csze bia\u0142ko C-reaktywne (CRP) wysz\u0142o tylko w podgrupach bada\u0144 trwaj\u0105cych co najmniej 12 tygodni i z dawk\u0105 powy\u017cej 12 mg dziennie, czyli powy\u017cej limitu UE dla suplement\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Badania by\u0142y zwykle ma\u0142e i kr\u00f3tkie, cz\u0119\u015b\u0107 sfinansowali producenci surowca, a dawki wynosi\u0142y najcz\u0119\u015bciej 4\u201312 mg. Wyniki dotycz\u0105 badanych preparat\u00f3w, nie konkretnych produkt\u00f3w z rankingu.<\/p>\n<h2 id=\"bezpieczenstwo\">7. Bezpiecze\u0144stwo: kto powinien uwa\u017ca\u0107<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Leki przeciwzakrzepowe:<\/strong> opisano przypadek kobiety przyjmuj\u0105cej warfaryn\u0119, u kt\u00f3rej po dodaniu 16 mg astaksantyny dziennie INR (wska\u017anik krzepni\u0119cia krwi, kt\u00f3rym lekarz kontroluje leczenie warfaryn\u0105) wzr\u00f3s\u0142 do 10,38 i pojawi\u0142y si\u0119 wylewy podsk\u00f3rne [17]; przy lekach przeciwzakrzepowych i przeciwp\u0142ytkowych zacznij dopiero po rozmowie z lekarzem. Krew w moczu lub stolcu, wymioty krwi\u0105 albo nag\u0142y silny b\u00f3l g\u0142owy przy takich lekach wymagaj\u0105 pilnej pomocy [18].<\/li>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca, karmienie piersi\u0105, dzieci:<\/strong> brak bada\u0144 bezpiecze\u0144stwa w ci\u0105\u017cy, wi\u0119c w ci\u0105\u017cy nie stosuj; przy karmieniu piersi\u0105 zapytaj lekarza. Limity UE dla m\u0142odszych s\u0105 ni\u017csze: 2,3 mg dzieciom od 3 do poni\u017cej 10 lat i 5,7 mg od 10 do poni\u017cej 14 lat [4]; to limit przepis\u00f3w, a niezale\u017cnie od niego producenci produkt\u00f3w z rankingu przeznaczaj\u0105 je dla doros\u0142ych (Swanson i NOW pisz\u0105 to wprost [5] [6]).<\/li>\n<li><strong>Dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane:<\/strong> u 35 zdrowych doros\u0142ych przyjmuj\u0105cych 6 mg dziennie albo placebo przez 8 tygodni nie wykazano klinicznie istotnych r\u00f3\u017cnic w badaniach krwi i ci\u015bnieniu; niewielkie r\u00f3\u017cnice w trzech parametrach krwi (wap\u0144, bia\u0142ko ca\u0142kowite, eozynofile) by\u0142y istotne statystycznie, ale autorzy uznali je za bez znaczenia klinicznego [19]; przegl\u0105d 87 bada\u0144 nie wykaza\u0142 obaw o bezpiecze\u0144stwo naturalnej astaksantyny [8].<\/li>\n<li><strong>Alergia na skorupiaki:<\/strong> sprawd\u017a sk\u0142ad; Pharmovit i olej z kryla Aliness podaj\u0105 skorupiaki jako alergen, a NOW Foods ostrzega, \u017ce zak\u0142ad przetwarza m.in. skorupiaki i ryby.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"karty\">8. Produkty z rankingu: sk\u0142ad, cena i ograniczenia<\/h2>\n<p>Ilo\u015bci z kart produkt\u00f3w, ceny z odczytu 27.10.2026.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-aliness\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/18177-large_default\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>W 1 kapsu\u0142ce 8 mg naturalnej astaksantyny NatAxtin z alg <em>H. pluvialis<\/em> w oliwie z oliwek i oleju MCT, otoczka ze skrobi grochowej; producent zaleca 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie w trakcie posi\u0142ku. Cena 72,90 z\u0142 za 60 kapsu\u0142ek, czyli 1,22 z\u0142 za porcj\u0119.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> porcja r\u00f3wna limitowi UE w 1 kapsu\u0142ce; otoczka ro\u015blinna; brak deklarowanych alergen\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> 1 mg dro\u017cszy ni\u017c u Pharmovit (0,15 z\u0142 wobec 0,12 z\u0142)<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 porcji 8 mg i nie jedz\u0105 \u017celatyny.<\/p>\n<p><small>Alergeny: producent nie deklaruje alergen\u00f3w. Nie stosuj astaksantyny w ci\u0105\u017cy; przy karmieniu piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad na karcie produktu<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-pharmovit\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/28138-large_default\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>W 2 kapsu\u0142kach 8 mg astaksantyny z oleo\u017cywicy z alg <em>H. pluvialis<\/em> w oleju s\u0142onecznikowym; producent zaleca 2 kapsu\u0142ki raz dziennie. Cena 55,99 z\u0142 za 120 kapsu\u0142ek, czyli 60 porcji po 0,93 z\u0142.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> najni\u017cszy koszt 1 mg w rankingu (0,12 z\u0142)<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> otoczka z \u017celatyny; skorupiaki w sk\u0142adzie; porcja to 2 kapsu\u0142ki<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych bez alergii na skorupiaki, kt\u00f3rym zale\u017cy na cenie.<\/p>\n<p><small>Alergeny: producent podaje w sk\u0142adzie skorupiaki. Nie stosuj astaksantyny w ci\u0105\u017cy; przy karmieniu piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad na karcie produktu<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-doctors-best\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30414-large_default\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek ro\u015blinnych\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>W 1 kapsu\u0142ce 6 mg astaksantyny AstaReal z mikroalg <em>H. pluvialis<\/em> w oliwie z oliwek, kapsu\u0142ka ze skrobi i karagenu; producent zaleca 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie po posi\u0142ku. Cena 138,99 z\u0142, czyli 1,54 z\u0142 za porcj\u0119 przy 90 kapsu\u0142kach.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> porcja poni\u017cej limitu UE; kapsu\u0142ka ro\u015blinna; nazwany surowiec AstaReal<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> najwy\u017cszy koszt 1 mg w pierwszej tr\u00f3jce (0,26 z\u0142)<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy wol\u0105 porcj\u0119 6 mg dziennie.<\/p>\n<p><small>Alergeny: producent nie deklaruje alergen\u00f3w. Nie stosuj astaksantyny w ci\u0105\u017cy; przy karmieniu piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad na karcie produktu<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-swanson\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/9812-large_default\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>W 1 kapsu\u0142ce 4 mg astaksantyny z naturalnego kompleksu z alg <em>H. pluvialis<\/em> w oleju z krokosza barwierskiego z d-alfa-tokoferolem, otoczka z \u017celatyny; producent zaleca 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie i podaje, \u017ce produkt jest dla doros\u0142ych [5]. Cena 58,99 z\u0142 za 60 kapsu\u0142ek, czyli 0,98 z\u0142 za porcj\u0119.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> porcja 4 mg, po\u0142owa ilo\u015bci dopuszczonej w UE; astaksantyna z alg; producent nie deklaruje alergen\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> otoczka z \u017celatyny; 1 mg kosztuje 0,25 z\u0142; karta sklepu nie podaje pe\u0142nego sk\u0142adu (dane z etykiety producenta)<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 porcji 4 mg w 1 kapsu\u0142ce i nie unikaj\u0105 \u017celatyny.<\/p>\n<p><small>Alergeny: producent nie deklaruje alergen\u00f3w. Nie stosuj astaksantyny w ci\u0105\u017cy; przy karmieniu piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad na karcie produktu<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-now\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/13358-large_default\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1;min-width:240px\">\n<h3>NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p>W 1 kapsu\u0142ce 4 mg astaksantyny Zanthin z ekstraktu z alg <em>H. pluvialis<\/em> w oliwie z oliwek, otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; produkt jest dla doros\u0142ych [6], a producent zaleca 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie z posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym t\u0142uszcz. Cena 88,99 z\u0142 za 90 kapsu\u0142ek, czyli 0,99 z\u0142 za porcj\u0119.<\/p>\n<p><strong>Plusy:<\/strong> porcja 4 mg; 90 porcji w opakowaniu; astaksantyna z alg<\/p>\n<p><strong>Minusy:<\/strong> otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; ostrze\u017cenie, \u017ce zak\u0142ad przetwarza alergeny (w sk\u0142adzie ich nie ma); 1 mg kosztuje 0,25 z\u0142<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chc\u0105 porcji 4 mg i wi\u0119kszego opakowania.<\/p>\n<p><small>Alergeny: producent podaje, \u017ce produkt nie powstaje ze sk\u0142adnik\u00f3w alergennych, ale zak\u0142ad przetwarza m.in. gluten, soj\u0119, mleko, jaja, ryby, skorupiaki, orzechy i sezam. Nie stosuj astaksantyny w ci\u0105\u017cy; przy karmieniu piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/small><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">Sprawd\u017a cen\u0119 i sk\u0142ad na karcie produktu<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Astaksantyna z rankingu w sklepie<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">W kolejno\u015bci rankingu. Aktualn\u0105 cen\u0119 i dost\u0119pno\u015b\u0107 sprawdzisz na karcie produktu.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/18177-large_default\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/28138-large_default\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Pharmovit Astaksantyna, 120 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30414-large_default\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek ro\u015blinnych\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/9812-large_default\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/13358-large_default\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels.jpg\" alt=\"Opakowanie NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek mi\u0119kkich\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"color:#121212\">NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Pytania o wyb\u00f3r astaksantyny<\/h2>\n<h3 id=\"faq-ile\">9.1. Ile mg astaksantyny dziennie?<\/h3>\n<p>Przyjmuj porcj\u0119 z etykiety produktu. 8 mg to najwy\u017csza ilo\u015b\u0107, jak\u0105 suplement mo\u017ce dostarcza\u0107 dziennie osobom powy\u017cej 14 lat wed\u0142ug warunk\u00f3w stosowania w UE, a nie zalecana dawka [4]; w badaniach podawano zwykle 4\u201312 mg. Dla m\u0142odszych limity UE s\u0105 ni\u017csze: 5,7 mg od 10 do poni\u017cej 14 lat i 2,3 mg od 3 do poni\u017cej 10 lat [4]. Produkty z rankingu (4\u20138 mg) s\u0105 przeznaczone dla doros\u0142ych. W przypadku dziecka lub nastolatka skonsultuj z lekarzem wyb\u00f3r produktu przeznaczonego dla tego wieku i trzymaj si\u0119 ogranicze\u0144 wieku z etykiety.<\/p>\n<h3 id=\"faq-12mg\">9.2. Czy astaksantyna 12 mg jest lepsza ni\u017c 8 mg?<\/h3>\n<p>Nie wiadomo: badania por\u00f3wnuj\u0105cego 12 mg z 8 mg nie znale\u017ali\u015bmy, a badanie sk\u00f3ry Tominagi i wsp. obejmowa\u0142o 6 mg, 12 mg i placebo, bez grupy 8 mg [9]. Niezale\u017cnie od tego porcja 12 mg przekracza 8 mg dziennie okre\u015blone w UE [4], dlatego polecamy produkty z porcj\u0105 do 8 mg.<\/p>\n<h3 id=\"faq-naturalna\">9.3. Naturalna czy syntetyczna astaksantyna?<\/h3>\n<p>Wybierz naturaln\u0105 z alg <em>Haematococcus pluvialis<\/em>: dla oleo\u017cywicy z tych alg UE okre\u015bli\u0142a warunki stosowania w suplementach [4], a wszystkie produkty z rankingu maj\u0105 astaksantyn\u0119 z alg.<\/p>\n<h3 id=\"faq-kiedy\">9.4. Kiedy przyjmowa\u0107 astaksantyn\u0119?<\/h3>\n<p>Z posi\u0142kiem: producenci zalecaj\u0105 przyjmowanie w trakcie lub po posi\u0142ku, a NOW Foods z posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym t\u0142uszcz, bo astaksantyna rozpuszcza si\u0119 w t\u0142uszczach. Przywo\u0142ane tutaj badania nie rozstrzygaj\u0105, jaka pora dnia jest najlepsza.<\/p>\n<h3 id=\"faq-kryl\">9.5. Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 astaksantyn\u0119 z olejem z kryla?<\/h3>\n<p>Nie tego samego dnia: olej z kryla zawiera astaksantyn\u0119, tak\u017ce gdy nie jest ona osobno dodana, a etykieta suplementu z astaksantyn\u0105 ma informowa\u0107, by nie \u0142\u0105czy\u0107 go z innym suplementem zawieraj\u0105cym astaksantyn\u0119 [4]. Je\u015bli etykieta oleju nie podaje, czy jest w nim astaksantyna, potwierd\u017a sk\u0142ad u producenta.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Najwi\u0119cej punkt\u00f3w ma Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek: 8 mg w 1 kapsu\u0142ce ro\u015blinnej, pe\u0142ny sk\u0142ad, 0,15 z\u0142 za 1 mg.<\/li>\n<li>Najta\u0144szy 1 mg ma Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek (0,12 z\u0142), ale z \u017celatyn\u0105 i skorupiakami; 6 mg w kapsu\u0142ce ro\u015blinnej ma Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek.<\/li>\n<li>Porcj\u0119 4 mg w 1 kapsu\u0142ce maj\u0105 Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek i NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek; oba z \u017celatyn\u0105, a 1 mg kosztuje w nich ok. 0,25 z\u0142.<\/li>\n<li>Produkty 10 i 12 mg pomijamy, bo przekraczaj\u0105 8 mg dziennie okre\u015blone w UE. Astaksantyna nie ma dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych; artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarskiej.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Ambati R.R., Phang S.M., Ravi S., Aswathanarayana R.G., 2014, Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications, a review, Marine Drugs 12(1):128-152 (przegl\u0105d: mikroalga Haematococcus pluvialis g\u0142\u00f3wnym naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em astaksantyny; w mi\u0119sie dzikiej nerki (Oncorhynchus nerka) 26-38 mg\/kg, w hodowlanym \u0142ososiu atlantyckim 6-8 mg\/kg; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24402174\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2009, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to astaxanthin (stawy, \u015bci\u0119gna i tkanka \u0142\u0105czna; ochrona DNA, bia\u0142ek i lipid\u00f3w przed uszkodzeniem oksydacyjnym; ostro\u015b\u0107 wzroku; cholesterol i bia\u0142ko C-reaktywne), EFSA Journal 7(9):1253 (dla ka\u017cdego z tych dzia\u0142a\u0144 nie wykazano zwi\u0105zku przyczynowo-skutkowego ze spo\u017cyciem astaksantyny; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2009.1253\">doi.org<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Karty produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli, odczyt 27.10.2026 (tabele sk\u0142adu, porcje, ceny dnia i regularne, stany): Aliness Naturalna Astaksantyna Nat-Axtin 8 mg, 60 kapsu\u0142ek (p8012) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aliness-naturalna-astaksantyna-nat-axtin-8-mg-60-kaps\/p8012?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; Pharmovit Astaksantyna, 120 kapsu\u0142ek (p13913) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-pharmovit-astaksantyna-120softgels\/p13913?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; Doctor\u2019s Best Astaxanthin 6 mg, 90 kapsu\u0142ek (p14678) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-doctor-s-best-astaxanthin-6mg-90vsofgels\/p14678?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 kapsu\u0142ek (p4372) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-astaksantyna-swanson-astaxanthin-4mg-60softgels\/p4372?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; NOW Foods Astaxanthin 4 mg, 90 kapsu\u0142ek (p5668) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-now-foods-astaxanthin-4mg-90softgels\/p5668?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; 7Nutrition Astaxanthin, 60 kapsu\u0142ek (p14609) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-7nutrition-astaxanthin-60-softgels\/p14609?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; NOW Foods Astaksantyna 10 mg, 30 kapsu\u0142ek (p14743) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detoks-i-antyoksydanty-now-astaksantyna-10mg-30kaps\/p14743?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>; Jarrow Formulas Astaxanthin 12 mg, 60 kapsu\u0142ek (p8808) <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-astaksantyna-jarrow-formulas-astaxanthin-12mg-60softgels\/p8808?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\">karta<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Rozporz\u0105dzenie wykonawcze Komisji (UE) 2023\/1581 z 1.08.2023 zmieniaj\u0105ce rozporz\u0105dzenie wykonawcze (UE) 2017\/2470 w odniesieniu do warunk\u00f3w stosowania nowej \u017cywno\u015bci bogata w astaksantyn\u0119 oleo\u017cywica z alg Haematococcus pluvialis, Dz.U. L 194 z 2.08.2023 (suplementy \u017cywno\u015bciowe z wy\u0142\u0105czeniem niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci: najwy\u017cej 2,3 mg astaksantyny dziennie dla dzieci od 3 do poni\u017cej 10 lat, 5,7 mg dla nastolatk\u00f3w od 10 do poni\u017cej 14 lat i 8 mg dla populacji powy\u017cej 14 lat; na etykiecie informacja, \u017ce suplementu nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107, je\u015bli tego samego dnia spo\u017cywa si\u0119 inne suplementy z estrami astaksantyny, ani przez grupy wiekowe, dla kt\u00f3rych nie jest przeznaczony; wcze\u015bniej rozporz\u0105dzenie 2021\/1377 ogranicza\u0142o suplementy z 8 mg do doros\u0142ych i nastolatk\u00f3w powy\u017cej 14 lat; motyw 7: dopuszczalne dzienne spo\u017cycie 0,2 mg\/kg masy cia\u0142a; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg_impl\/2023\/1581\/oj\/pol\">eur-lex.europa.eu<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Swanson Health Products, Swanson Astaxanthin 4 mg, 60 softgels (SWU730): Supplement Facts, Other Ingredients, Suggested Use, Warning; strona producenta, odczyt 27.10.2026. <a href=\"https:\/\/www.swansonvitamins.com\/p\/swanson-ultra-astaxanthin-4-mg-60-sgels\" rel=\"nofollow\">swansonvitamins.com<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">NOW Foods, Astaxanthin 4 mg Softgels (90): Supplement Facts, Other Ingredients, informacja o alergenach i ostrze\u017cenia; strona producenta, odczyt 27.10.2026. <a href=\"https:\/\/www.nowfoods.com\/products\/supplements\/astaxanthin-4-mg-softgels\" rel=\"nofollow\">nowfoods.com<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), 2020, Safety of astaxanthin for its use as a novel food in food supplements, EFSA Journal 18(2):5993 (dopuszczalne dzienne spo\u017cycie, ADI, 0,2 mg astaksantyny na kg masy cia\u0142a; 8 mg z suplementu razem z astaksantyn\u0105 z ryb i skorupiak\u00f3w w diecie jest bezpieczne dla doros\u0142ych, m\u0142odzie\u017c 14 do poni\u017cej 18 lat osi\u0105ga ADI, u dzieci 10 do poni\u017cej 14 lat ADI jest przekroczone o 28 procent; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7448075\/\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Brendler T., Williamson E.M., 2019, Astaxanthin: How much is too much? A safety review, Phytotherapy Research 33(12):3090-3111 (przegl\u0105d 87 bada\u0144 u ludzi z naturaln\u0105 astaksantyn\u0105, w tym 35 z dawkami co najmniej 12 mg dziennie, w \u017cadnym nie stwierdzono obaw o bezpiecze\u0144stwo; dopuszczone dawki w r\u00f3\u017cnych krajach 2-24 mg; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31788888\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Tominaga K., Hongo N., Fujishita M., Takahashi Y., Adachi Y., 2017, Protective effects of astaxanthin on skin deterioration, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 61(1):33-39 (65 zdrowych kobiet, 6 mg albo 12 mg astaksantyny albo placebo przez 16 tygodni, od sierpnia do grudnia; w grupie placebo parametry zmarszczek i nawil\u017cenie istotnie si\u0119 pogorszy\u0142y, w grupach astaksantyny nie zmieni\u0142y si\u0119; por\u00f3wnanie zmian w obr\u0119bie grup, bez istotnych r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy grupami w analizie ca\u0142ej populacji; autorzy zwi\u0105zani z producentem surowca; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28751807\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Zhou X., Cao Q., Orfila C., Zhao J., Zhang L., 2021, Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Astaxanthin on Human Skin Ageing, Nutrients 13(9):2917 (przegl\u0105d 9 bada\u0144 z randomizacj\u0105 z doustn\u0105 astaksantyn\u0105, z kt\u00f3rych 8 wesz\u0142o do metaanalizy; w por\u00f3wnaniu z placebo wi\u0119ksze nawil\u017cenie sk\u00f3ry, standaryzowana r\u00f3\u017cnica \u015brednich SMD 0,53, 95-procentowy przedzia\u0142 ufno\u015bci 0,05-1,01, i elastyczno\u015b\u0107, SMD 0,77, 0,19-1,35, przy du\u017cej niejednorodno\u015bci bada\u0144; g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 zmarszczek bez istotnej r\u00f3\u017cnicy, SMD -0,26, -0,58 do 0,06; w badaniach doustnych 4\u201312 mg dziennie, w dw\u00f3ch 2 mg razem z kolagenem albo tokotrienolami, przez 4\u201316 tygodni, g\u0142\u00f3wnie u zdrowych kobiet; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34578794\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Yang Q., Li H., Zhang H., Ma L., Zhang X., Wu J., 2025, Effectiveness of dietary supplements for skin photoaging in healthy adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Frontiers in Medicine 12:1582946 (kolagen, flawanole i inne polifenole \u0142agodzi\u0142y fotostarzenie sk\u00f3ry w por\u00f3wnaniu z placebo; kwas hialuronowy, likopen i karotenoidy bez istotnej korzy\u015bci; wed\u0142ug autor\u00f3w za ma\u0142o dowod\u00f3w, by zaleca\u0107 m.in. astaksantyn\u0119; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40761858\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Sekikawa T., Kizawa Y., Li Y., Miura N., 2023, Effects of diet containing astaxanthin on visual function in healthy individuals: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel study, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 72(1):74-81 (60 zdrowych doros\u0142ych, 9 mg astaksantyny dziennie albo placebo przez 6 tygodni; w analizie podgrupy os\u00f3b od 40 lat lepsza skorygowana ostro\u015b\u0107 wzroku oka dominuj\u0105cego po zadaniu przy ekranie ni\u017c w grupie placebo, u m\u0142odszych bez r\u00f3\u017cnicy; bez r\u00f3\u017cnicy w funkcjonalnej ostro\u015bci wzroku i w reakcji \u017arenicy; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36777084\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Liu S., Yao W., Wei Y., Azhati S., Wu Y., Zhong W. i wsp., 2026, The Effects of Astaxanthin Supplementation on Exercise Recovery Biomarkers and Exercise Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients 18(10):1570 (24 badania z randomizacj\u0105 u zdrowych os\u00f3b i sportowc\u00f3w; w por\u00f3wnaniu z placebo ni\u017csza kinaza kreatynowa po wysi\u0142ku, SMD -0,45, 95-procentowy przedzia\u0142 ufno\u015bci -0,83 do -0,07, i dehydrogenaza mleczanowa, SMD -0,93, przy du\u017cej niejednorodno\u015bci; bez istotnego wp\u0142ywu na maksymalny pob\u00f3r tlenu, wyniki pr\u00f3b czasowych i moc maksymaln\u0105; dawki 4\u201328 mg dziennie przez 4 dni do 16 tygodni; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/42197030\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Res P.T., Cermak N.M., Stinkens R. i wsp., 2013, Astaxanthin supplementation does not augment fat use or improve endurance performance, Medicine and Science in Sports and Exercise 45(6):1158-1165 (32 wytrenowanych kolarzy, 20 mg astaksantyny dziennie albo placebo przez 4 tygodnie; bez r\u00f3\u017cnicy w czasie jazdy na czas, spalaniu t\u0142uszczu i markerach stresu oksydacyjnego; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23274592\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Xia W., Tang N., Kord-Varkaneh H. i wsp., 2020, The effects of astaxanthin supplementation on obesity, blood pressure, CRP, glycemic biomarkers, and lipid profile: A meta-analysis of randomized controlled trials, Pharmacological Research 161:105113 (14 bada\u0144; brak zwi\u0105zku z ci\u015bnieniem skurczowym i rozkurczowym, glukoz\u0105 na czczo, hemoglobin\u0105 glikowan\u0105, cholesterolem ca\u0142kowitym, LDL, tr\u00f3jglicerydami i mas\u0105 cia\u0142a; HDL wy\u017cszy o 1,47 mg\/dl, 95-procentowy przedzia\u0142 ufno\u015bci 0,32-2,63; ni\u017csze CRP tylko w podgrupach bada\u0144 trwaj\u0105cych co najmniej 12 tygodni i z dawk\u0105 powy\u017cej 12 mg dziennie; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32755613\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Ursoniu S., Sahebkar A., Serban M.C., Banach M., 2015, Lipid profile and glucose changes after supplementation with astaxanthin: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Archives of Medical Science 11(2):253-266 (7 bada\u0144, 280 os\u00f3b, 4\u201320 mg dziennie przez 4 tygodnie do 3 miesi\u0119cy; bez istotnego wp\u0142ywu na cholesterol ca\u0142kowity, LDL, HDL, tr\u00f3jglicerydy i glukoz\u0119; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25995739\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Santiyanon N., Yeephu S., 2019, Interaction between warfarin and astaxanthin: A case report, Journal of Cardiology Cases 19(5):173-175 (69-letnia kobieta po udarze przyjmuj\u0105ca warfaryn\u0119, kwas acetylosalicylowy i inne leki; dzie\u0144 po dodaniu astaksantyny 16 mg dziennie wylew podsk\u00f3rny na pachwinie i udzie, INR wzr\u00f3s\u0142 z 1,4 do 10,38; po odstawieniu warfaryny i astaksantyny oraz witaminie K INR 1,43; zwi\u0105zek oceniony jako prawdopodobny; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31073352\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">NHS, Warfarin (objawy powa\u017cnego krwawienia: krew w moczu lub stolcu, niewyja\u015bnione siniaki lub krwawienia z nosa, odkrztuszanie albo wymioty krwi\u0105, nag\u0142y silny b\u00f3l g\u0142owy ze spl\u0105taniem, niewyra\u017an\u0105 mow\u0105, trudno\u015bci\u0105 w poruszaniu r\u0119kami lub nogami; przed rozpocz\u0119ciem zi\u00f3\u0142 i suplement\u00f3w powiedz o nich lekarzowi lub farmaceucie; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/medicines\/warfarin\/\">www.nhs.uk<\/a>.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Spiller G.A., Dewell A., 2003, Safety of an astaxanthin-rich Haematococcus pluvialis algal extract: a randomized clinical trial, Journal of Medicinal Food 6(1):51-56 (35 zdrowych doros\u0142ych, 6 mg astaksantyny dziennie albo placebo przez 8 tygodni; bez klinicznie istotnych r\u00f3\u017cnic w badaniach krwi i ci\u015bnieniu; niewielkie r\u00f3\u017cnice w wapniu, bia\u0142ku ca\u0142kowitym i eozynofilach istotne statystycznie, uznane przez autor\u00f3w za bez znaczenia klinicznego; odczyt 13.10.2026). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12804020\/\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sk\u0142ady, porcje i ceny produkt\u00f3w pochodz\u0105 z kart produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli z dnia 27.10.2026; przed zakupem sprawd\u017a aktualn\u0105 kart\u0119 i etykiet\u0119.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ranking astaksantyny do 8 mg dziennie: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny; dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, co m\u00f3wi\u0105 badania i kto ma uwa\u017ca\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":29688,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[153,2007],"tags":[],"class_list":{"0":"post-29690","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ranking","8":"category-ranking-suplementow-ranking"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Astaksantyna ranking 2026: kt\u00f3ra najlepsza?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ranking astaksantyny: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny. Dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, ile mg dziennie i kto powinien uwa\u017ca\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Astaksantyna ranking 2026: kt\u00f3ra najlepsza?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ranking astaksantyny: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny. Dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, ile mg dziennie i kto powinien uwa\u017ca\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-28T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"24 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jaka astaksantyna jest najlepsza? Ranking suplement\u00f3w do 8 mg 2026\",\"datePublished\":\"2026-10-28T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/\"},\"wordCount\":4852,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp\",\"articleSection\":[\"Ranking\",\"Ranking Suplement\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/\",\"name\":\"Astaksantyna ranking 2026: kt\u00f3ra najlepsza?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-28T08:00:00+00:00\",\"description\":\"Ranking astaksantyny: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny. Dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, ile mg dziennie i kto powinien uwa\u017ca\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Czerwone kapsu\u0142ki mi\u0119kkie z astaksantyn\u0105 na talerzyku, kolba z wod\u0105 i czerwonymi mikroalgami, szklanka wody i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jaka astaksantyna jest najlepsza? Ranking suplement\u00f3w do 8 mg 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Astaksantyna ranking 2026: kt\u00f3ra najlepsza?","description":"Ranking astaksantyny: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny. Dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, ile mg dziennie i kto powinien uwa\u017ca\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Astaksantyna ranking 2026: kt\u00f3ra najlepsza?","og_description":"Ranking astaksantyny: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny. Dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, ile mg dziennie i kto powinien uwa\u017ca\u0107.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-10-28T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"24 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jaka astaksantyna jest najlepsza? Ranking suplement\u00f3w do 8 mg 2026","datePublished":"2026-10-28T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/"},"wordCount":4852,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp","articleSection":["Ranking","Ranking Suplement\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/","name":"Astaksantyna ranking 2026: kt\u00f3ra najlepsza?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp","datePublished":"2026-10-28T08:00:00+00:00","description":"Ranking astaksantyny: koszt 1 mg, \u017ar\u00f3d\u0142o z alg, otoczka i alergeny. Dlaczego pomijamy 10 i 12 mg, ile mg dziennie i kto powinien uwa\u017ca\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/astaksantyna-w-kapsulkach-miekkich-na-stole-37250b61.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Czerwone kapsu\u0142ki mi\u0119kkie z astaksantyn\u0105 na talerzyku, kolba z wod\u0105 i czerwonymi mikroalgami, szklanka wody i pomara\u0144czowy kubek z logo \u015awiat Supli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jaka-astaksantyna-najlepsza-ranking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaka astaksantyna jest najlepsza? Ranking suplement\u00f3w do 8 mg 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29690"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29715,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29690\/revisions\/29715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}