{"id":29675,"date":"2026-10-27T05:04:25","date_gmt":"2026-10-27T04:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=29675"},"modified":"2026-10-27T05:06:06","modified_gmt":"2026-10-27T04:06:06","slug":"kofeina-czy-guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kofeina-czy-guarana\/","title":{"rendered":"Kofeina w tabletkach czy guarana: co wybra\u0107? Por\u00f3wnanie produkt\u00f3w 2026"},"content":{"rendered":"

Kofeina czy guarana: co wybra\u0107?<\/strong><\/p>\n

W obu dzia\u0142a ta sama cz\u0105steczka, kofeina; badanie laboratoryjne nie potwierdzi\u0142o, \u017ce z guarany uwalnia si\u0119 ona wolniej, a bada\u0144 pokazuj\u0105cych d\u0142u\u017csze dzia\u0142anie guarany brak. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 ilo\u015bci\u0105 i cen\u0105: kapsu\u0142ka lub tabletka z kofein\u0105 daje sta\u0142e 200 mg za 0,05\u20130,22 z\u0142 za 100 mg (cena regularna, 27.10.2026), a ekstrakt z guarany \u015awiat Supli Ekstrakt z Nasion Guarany ma 132 mg kofeiny w kapsu\u0142ce za 0,38 z\u0142 za 100 mg. Je\u015bli liczy si\u0119 cena i dok\u0142adna dawka, wybierz kofein\u0119, np. Promaker Caffeine 200 mg (w promocji z 27.10.2026 0,13 z\u0142 za 100 mg); je\u015bli wolisz ro\u015blinne \u017ar\u00f3d\u0142o albo mniejsz\u0105 porcj\u0119, ekstrakt z guarany z podan\u0105 zawarto\u015bci\u0105 kofeiny. Wed\u0142ug EFSA u zdrowych doros\u0142ych do 200 mg kofeiny jednorazowo i do 400 mg dziennie ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142 zasadniczo nie budzi obaw.<\/p>\n

\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety; w por\u00f3wnaniu s\u0105 produkty naszych marek w\u0142asnych (\u015awiat Supli i Promaker), opisane tymi samymi zasadami co pozosta\u0142e. Przy nadci\u015bnieniu, chorobach serca, lekach przyjmowanych na sta\u0142e i w ci\u0105\u017cy zacznij od sekcji o bezpiecze\u0144stwie<\/a>.<\/p>\n\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n